خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری با این روغن
سلول های چربی قهوه ایی سبب سوزاندن چربی و گرم شدن بدن می شوند. تمام مطالعاتی که در زمینه چاقی انجام می شود، به دنبال مکانیسمی برای تبدیل سلول های چربی سفید به قهوه ای است که دستاوردهای ارزشمندی نیز در زمینه انواع پروتئین، هورمون و عوامل محیطی داشته است. مطالعات جدید نشان می دهد که روغن ماهی با تحریک گیرنده های موجود در سیستم گوارشی، سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند و سلول های سفید را ...
16 راهکار غذایی برای خانم های بالای 50 سال
...> 10-قانون کلی: آب زیاد بنوشید! نوشیدن یک لیوان پر از آب از اشتهای کاذب شما جلوگیری می کند. 11-میوه و سبزیجات شیرین بخورید. هر قدر بیشتر از این مواد غذایی استفاده کنید، میل کمتری به مصرف شیرینی های فرآوری نشده خواهید داشت! 12-وقتی گرسنه هستید به خرید نروید! قبل از خرید یک میان وعده سالم بخورید و تنها بر لیست خرید خود تمرکز کنید. 13-خواب کافی باعث کاهش وزن می شود ...
بعد از جراحی قلب، این نکات را رعایت کنید
... مراقبت در منزل بعد از جراحی بای پس: مراقبت بعد از عمل جراحی بای پس با هدف کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی است و شامل استراتژی هایی جهت کمک به بیماران و اعضای خانواده برای ترک سیگار، کنترل فشار خون بالا، بهبود سطح کلسترول، آغاز ورزش منظم، و کاهش سطح استرس است. برخی از این استراتژی ها با تغییر عادات زندگی میسر است و البته گاهی نیاز به استفاده از برخی داروها به آن اضافه می شود. ...
از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم
را گسترش دهد. یافتن مشاوره در مورد روش های ترک سیگار حتما باید در برنامه های شما باشد. تخمین زده می شود که سیگاری ها 38 برابر بیشتر به سرطان دهان مبتلا می شوند. 9. الکل نیز می تواند منجر به ساییده شدن سطح خارجی دندان گردد و مینای دندان را از بین ببرد. نوشیدن بیش از حد الکل با سرطان دهان نیز ارتباط نزدیک دارد. 10. چای و قهوه نیز مجرمان اصلی ایجاد لکه روی دندان ها هستند. از این رو توصیه می شود بعد از مصرف آنها مسواک مورد استفاده قرار گیرد. 11. استفاده از انواع نخ دندان و دهان شویه هایی که توسط پزشک تجویز می شوند، و همچنین فلوراید ضروری است. ...
ویژگی خاص مصرف ویتامین ث
خورد و یا مصرف مکمل ها جذب کند، زیرا بدن انسان به تنهایی قادر به سنتز آن نیست. فواید ویتامین ث ویتامین ث آنتی اکسیدان است یعنی در جریان خون قرار گرفته و اثر شیمیایی موادی را که به بافت های بدن آسیب می رسانند خنثی می کند. این ویتامین موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور خورشید می شود. همچنین این ویتامین به افزایش قدرت ایمنی بدن، استحکام لثه ها و دندان ها ...
برای داشتن پوستی زیبا،به جای کرم های گران قیمت این میوه های را بخورید!!
باعث بهتر شدن رنگ پوست و صاف شدن آن شده، با قرمزی و حساسیت های پوست مقابله می کند. اگر دیدید که پوست صورت (و همین طور مو و ناخن هایتان) خشک و کدر رنگ است، بدانید که آواکادو به خاطر داشتن مقدار زیاد بیوتین با این مشکلات مبارزه می کند. شما با مصرف این میوه از مزایای بلند مدت آن بهره مند می شوید. مصرف آواکادو همراه با میوه های دیگر و سبزیجات توانایی بدنتان برای جذب آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی را ...
راهکارهایی برای مدیریت فشار خون بالا
المللی فشار خون سالم عدد 80/120 میلی متر جیوه است. عدد 90/140 میلی متر جیوه به عنوان فشار خون بالا در نظر گرفته شده است. اگر شما با فشار خون بالا تشخیص داده شده اید، با پزشک خود درباره روش های درمانی کاهش میزان فشار خون صحبت کنید. این روش ها ممکن است شامل دریافت دارو، تغییر شیوه زندگی، و یا ترکیبی از این روش های درمانی باشد. با این حال راهکارهایی برای مدیریت فشار خون بالا بدون درمان های ...
24 راه ساده برای کالری سوزی
افرادی که اندامی متناسب دارند و حتی یک گرم چربی اضافی هم در بدن شان پیدا نمی شود، رژیم غذایی شان دقیق و منظم است و البته از ورزش غافل نمی شوند. شاید نتوانید مثل این قبیل افراد ورزش کنید و رژیم غذایی تان دقیق و اصولی نباشد اما روش هایی وجود دارد که به شما کمک می کند کالری های اضافی را راحت تر بسوزانید. ممکن است به نظر عجیب بیاید اما با استفاده از چند راه ساده و به ظاهر پیش پا افتاده ...
دوری از این مواد غذایی هنگام اسهال
...، پس نخستین کار این است که به مقدار بیشتری آب و سایر مایعات استفاده کنید. برای اینکه گوارش آرام تر و بهتری داشته باشید به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار بهتر است که از غذاهای ساده استفاده کنید اما پس از اینکه مطمئن شدید نشانه های مشکل برطرف شده (پس از 24-48 ساعت) به رژیم غذایی سابق خود بازگردید تا تمامی مواد مورد نیاز بدن تامین شود. دانه جو: دانه ای مفید برای پیشگیری از اسهال اگرچه تمامی غذاهای دارای فیبر، برای سیستم گوارشی انسان مفید هستند، اما فیبرهایی که از گیاهانی مثل جو، گندم و سایر دانه ها به دست می آیند برای جلوگیری از اسهال بسیار مفیدند. ...
چرا نقرس می گیریم؟
آسپرین مصرف می کنند که این دسته نیز حتما باید از پزشک برای ادامه مصرف این دارو راهنمایی بخواهند زیرا آسپرین این بیماری را تشدید می کند. هم در دوره درمان، و هم به منظور پیشگیری از ابتلا به نقرس، استفاده از سبزیجات، لبنیات کم چرب و بهتر از آن بدون چربی، همچنین محدود کردن مصرف انواع گوشت مرغ، ماهی و گوشت های قرمز به بهبودی یا جلوگیری از ابتلا به نقرس کمک شایانی می کند. در صورتی که افراد مبتلا ...
آبریزش بینی را در خانه درمان کنید
...> غذاهای تند: درمان بینی آب چکان ادویه ها و پیاز باعث خشک شدن آب بینی می شود و از آبریزش مجدد آن پیشگیری می کنند. پیاز یک ماده غذایی ضدعفونی کننده است که از بروز بیماری های زمستانی جلوگیری می کند. فلفل نیز برای روان شدن سینوس های مسدود شده مفید است. بهتر است بعد از مصرف غذاهای تند آب زیادی بنوشید. این کار به رفع آبریزش بینی کمک زیادی می کند. سیر: قاتل سرماخوردگی سیر حاوی ...
روزهای خاکستری پایتخت همچنان ادامه دارد/از در و دیوار شهر دود می بارد
مثلا برونشیت ، آسم و سرطان ریه دارند دارد ، همچنین در کودکان به خاطر اینکه حجم ریه هایشان کم است، به این صورت که آلودگی هوا باعث تشدید بیماری می شود و در افراد مبتلا به سرطان ریه باعث قطع سیستم تنفسی افراد می شود . وی گفت : آلودگی هوا بخاطر وجود مواد سرطان زا و شیمیایی، از عوامل ابتلا به سرطان می باشد، همچنین در ایجاد برونشیت مزمن نقش اساسی دارد، بنابراین توصیه می شود مردم از قرار ...
کشف61 کیلو و500 گرم حشیش در کرج
، بی اشتها یی و تهوع خفیف است و همه این نشانه ها هنگامی بروز می کنند که شخص به طور ناگهانی مصرف مقادیر زیاد حشیش را قطع کند. درمان اعتیاد : شامل پرهیز از مصرف ، و حمایت روانی فرد می باشد. از داروها ی ضد اضطراب و ضد افسردگی نیز استفاده می شود. کاربرد درمانی حشیش: حشیش مانند سایر مواد دخانی، کاربردهای درمانی نیز دارد و در درمان بی اشتها یی افراد مبتلا به ایدز، تهوع شدید ناشی از درمان با داروها ی شیمی درمانی، و درمان میگرن استفاده می شود./ خبر آنلاین البرز خبر آنلاین البرز "افراد حاضر در این صفحه" ...
روش های طبیعی برای از یبن بردن سیاهی های زیر چشم
افراد زیادی از کبودی و سیاهی زیر چشمانشان رنج می برند و حتی استفاده از کرم ها و پوشاننده های آرایشی بهداشتی نیز نمی تواند در برطرف کردن این سیاهی ها به آن ها کمک کند. بر خلاف آن چه عموم مردم فکر می کنند این سیاهی ها تنها بر اثر خستگی و کم خوابی بوجود نمی آید. با افزایش سن پوست حالت انعطاف پذیری و بازسازی خود را از دست می دهد و همین می تواند باعث ایجاد کبودی های زیر چشم می شود. در واقع ...
عامل اصلی مرگ زنان ثروتمند
... درمان فوتودینامیک: استفاده از رنگ و نور است. در این شیوه رنگ به داخل یک ورید تزریق و سپس در تمام بدن منتشر می شود. بعد از چند روز، این رنگ فقط در سلولهای بدخیم باقی می ماند. سپس نور قرمز رنگ لیزری به سلول تابانده می شود و رنگ درون سلول سرطانی این نور را جذب می کند. این امر منجر به عکس العمل فوتوشیمیایی که مخرب سلول هاست می شود. درمان بیولوژیکی یا ایمونولوژیک که مشتمل بر بازسازی ...
پرکاری تیروئید و مرگ زودرس
را با استفاده از روش های اندازه گیری هورمون های تیروئید در خون شامل سونوگرافی و اسکن تشخیص داد و با داروهای ضدتیروئید، برخی مواقع عمل جراحی و مصرف یک دوره رادیواکتیو درمان کرد. این متخصص غدد در پایان گفت: پرکاری تیروئید در تمام سلول های بدن و اعضای بدن شیوع پیدا می کند و بیشتر در ناحیه گردن به صورت بیماری گواتر ظاهر می شود. این عارضه در بانوان و آقایان به طور یکسان بروز می کند و تفاوتی ...
مراقب این تب خال باشید!
کسانی که طرف گفت و گوی من بودند حتی نمی دانستند که این بیماری ها وجود دارد. تحقیقات نشان داده است که بیشتر از 30 نوع ویروس، باکتری و انگل وجود دارند که باعث بیماری های مقاربتی می شوند اما افراد نمی دانند که بیماری های مقاربتی این قدر گسترده و در برخی موارد کُشنده هستند. غیر از ایدز که همه از کُشنده بودن آن اطلاع دارند، چه ویروس های دیگری هستند که به اعتقاد شما افراد را در معرض خطر مرگ قرار ...
این خوراکی ها شما را خوش اخلاق میکند
بعنوان واسطه عصبی در حالت شادابی تاثیر گذار است و در بدن تولید می شود. وی ادامه داد: کاهش این هورمون در خون سبب بروز حالاتی مثل افسردگی ، بی قراری ، دردهای میگرنی، فشار خون بالا و بی نظمی خواب می شود، با استفاده از بعضی غذاها می توان مقدار تولید این هورمون را در مغز افزایش داد. کاکائو و شکلات تلخ و همچنین آجیل ها، کیوی ، آناناس، گیلاس، گوجه فرنگی، موز و آلو از بهترین منابع غذایی ...
خود را فراموش نکنیم تا فراموشی نگیریم
. چند روش ساده برای پیشگیری یکی از راه های پیشگیری ورزش است. با ورزش جریان خون مغز افزایش پیدا می کند، هورمون های جدید و شادی آور ترشح و مقاومت بدن بیشتر می شود و با درگیر شدن مغز و جسم با هم نمره حافظه بالا می رود. در سنین پایین تر کارهایی همچون یادگیری زبان جدید، فعالیت های موسیقی ، کتاب خواندن، جدول حل کردن، کامل کردن یک پازل ، حل جدول سودوکو برای پیشگیری و درمان ...
قلیان عزیز ریه های رسول را گرفت!/ وقتی به بهانه لذت کاذب اشک های مادر را باید به جان خرید + تصاویر
پیشنهاد یکی از دوستانم برای کشیدن قلیان به یک قهوه خانه رفتیم، مصرف قلیانم کم کم از سه روز در ماه یک دفعه به سی بار در ماه رسید. او که بسکتبالیست بود، میگفت: وسط تمریناتم سرفه ام می گرفت و اذیت می شدم که همه می گفتند دود قلیان است و اشکال ندارد و برایت عادی می شود، یک شب مقدار زیادی خون سیاه بالا آوردم که بلافاصله به دکتر مراجعه کردم و به ناچار یک سال و هشت ماه در بیمارستان بستری شدم و منتظر ...
فشار خون حاملگی چیست؟
نواحی از بدن هستند که وابسته به شکل نیستند افزایش سریع و مفرط وزن به میزان 5 پوند یا بیشتر در هفته یکی دیگر از علائم احتباس مایع است. فشار خون حاملگی: وجود فشار خون بیشتر یا مساوی 90/140 بدون وجود پروتئین اوری که اولین بار در طی حاملگی پدید آمده باشد و بعد از 12 هفته بعد از زایمان به وضعیت طبیعی برسد. ممکن است که دیگر علائم پراکلامپسی مثل درد اپی گاستر وترومبوسیتوپنی را نیز داشته ...
علت لکه بینی بارداری و دوران قاعدگی چیست و چگونه درمان می شود؟
از رابطه جنسی هرگونه خونریزی بعد از یائسگی برای درمان لکه بینی بین قاعدگی چه باید کرد؟ حتی اگر لکه بینی مربوط به هیچ نوع بیماری نباشد، هیچ دلیلی برای تحمل کردن آن قبل از هر قاعدگی وجود ندارد. شما می توانید با استفاده از روش های زیر خطر ایجاد لکه بینی را کاهش دهید: مصرف منظم قرص های جلوگیری از بارداری طبق تجویز پزشک. مصرف نامنظم این قرص ها یک علت شایع لکه بینی است. قطع ...
آنتی اکسیدان قدرتمند را بشناسید
باید اعتراف کرد که پیروی از فعالیت بدنی منظم در روز بهتر از هر چیز برای رسیدن به این هدف(سلامت قلب) کارساز می باشد. تاثیر چای سبز بر کاهش وزن چای سبز و عصاره آن برای مبارزه با چاقی و کاهش LDL خون (دو فاکتور اساسی و موثر برای سلامت قلب و پیشگیری از دیابت)مفید می باشد. البته مصرف مکمل های کاهش وزن که حاوی عصاره چای سبز می باشد نیز مفید است. اما توصیه می گردد که چای سبز به طور طبیعی نوشیده شود. ...
توصیه هایی برای افزایش اشتهای مادران باردار لاغر
باردار لاغر نیاز به افزایش وزنی بیش از خانم های باردار با وزن طبیعی دارند و لازم است با بکار بردن توصیه های تغذیه ای مناسب، استفاده از گروه های غذایی اصلی، رژیم غذایی آنان تغییر نموده و از طریق انتخاب و مصرف مواد غذایی مناسب در وعده های اصلی و میان وعده، انرژی و مواد مغذی دریافتی آنان افزایش یابد؛ بنابراین با مقوی کردن (اضافه کردن مواد انرژی زا از جمله مواد قندی، نشاسته ای، چربی و روغن) و مغذی کردن ...
به راحتی چربی های لجباز بدن تان را آب کنید!!
پروتئینی و غیر اصولی که باعث از دست دادن آب بدن می شوند، پرهیز کنید چرا که اثر این نوع رژیم های غذایی بسیار کوتاه است و به سرعت وزن از دست رفته حتی بیشتر قبل باز خواهد گشت. 7. در رژیم های کاهش وزن از ادویه جات به میزان متعادل استفاده کنید. مصرف ادویه ها در افزایش سوخت و ساز بدن شما بسیار موثر هستند. 8. رژیم های تک خوری کمکی به کاهش وزن شما نمی کنند و حتی باعث کمبودهایی در بدن می ...
اثر آلودگی هوا را خنثی کنید
... • چرب و چیلی ها ممنوع! در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به خصوص چربی های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید که مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. پس استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابه های گازدار را بی خیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شود و می تواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند ...
5 نشانه کمبود پتاسیم
بدن خارج می شوند. یکی از سریع ترین راه حل ها برای ورزشکاران استفاده از نوشیدنی ورزشی است که حاوی الکترولیت باشد. فقط آب خالی ننوشید چون ممکن است مشکل بدتر شود. تپش قلب دارید وقتی سطح پتاسیم به شدت پایین می آید، می تواند بسیار خطرناک باشد. اگر حس می کنید قفسه سینه به شدت تکان می خورد، می لرزد و یا انگار قلبتان در حال بیرون آمدن از قفسه سینه است، دچار تپش غیر طبیعی قلب شده اید. باید ...
آیا عفونت های روده با دیابت ارتباط دارد؟
متغیرهایی بود که شما آنرا در نوزادان بررسی کردید، آیا آنها، در بدن خود آنتی بیوتیک داشتند؟ ما کاملا استفاده از آنتی بیوتیکها را در محاسبات آماری در نظر گرفتیم، زمانی که تغییری در میکروبیوم همراه با یک تغییر در اتوآنتی بادیها یا تشخیص یک بیماری مشاهده شد، همیشه از یک مدل آماری که مصرف آنتی بیوتیک یا عدم مصرف آنرا توسط کودکان در حوالی وقوع این تغییر، در نظر می گیرد، استفاده کردیم. واضح است ...
مواد غذایی مفید برای از بین بردن یبوست
طرفداری _ یکا آلو حتماً خود شما هم می دانید که آلو برای از بین بردن یبوست، مفید است. آلو سرشار از فیبر است. فیبر، حرکت مدفوع رو آسون تر می کند. یک عدد آلو حاوی یک گرم فیبر است. علاوه بر این، آلو حاوی فراکتان و سوربیتول است. این ترکیبات، اثر ملین دارند و لذا به از بین بردن یبوست کمک می کنند. کیوی میوه ها حاوی قند میوه (فروکتوز) هستند که می تواند گاز تولید کند. به همین دلیل توصیه می شود که در صورت یبوست، از میوه هایی مثل کیوی که حاوی فیبر زیاد و قند میوه کمتری هستند، استفاده شود. یک فنجان کیوی، 5 گرم فیبر دارد. پاپ کورن به جای خوردن چیپس به عنوان میان وعده از پاپ کورن ساده استفاده کنی ...
5ادویه پر خاصیت
می دهید. زعفران اثر مسکن و ضد درد و ضد سرفه دارد و قاعده آور است زعفران بدون شک زعفران یک ادویه کاملا ایرانی است و همه خانم های کدبانو جزو طرفداران پر و پا قرص آن هستند. متخصصان طب سنتی می گویند زعفران اثر مسکن و ضد درد و ضد سرفه دارد، قاعده آور است و باعث برای تنظیم عادت ماهیانه می شود،گردش خون را بهبود می بخشد، خونریزی های بعد از زایمان را کاهش می دهد، قوای جنسی را ...
