خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواظب هوش کودکان خود باشید/جرعه جرعه آب بنوشید!
باشند و بیشتر به بعد خطرات جسمانی آلودگی هوا اشاره می شود. اما بهتر است بدانید آلودگی هوا پیش زمینه بروز بسیاری از بیماری ها و اختلالات روانی است. آلاینده های مضر به شدّت انرژی را کاهش می دهد و از همین رو باعث کم خوابی فرد می گردد. طبیعی است که چنین کسانی که بیشتر از سایر افراد در این مکان ها تردد می کنند رفتارهای پرخاشگرانه ای از خود بروز می دهند. بارزترین علل پیدایش این وضع در انسان ها، کاهش ...
9علت غیر منتظره کاهش حافظه
هیچ وجه به مغز آسیب نمی زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می یابد. بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار ...
نوشیدنی های خانگی و خستگی پس از ورزش
تمرینات سنگین کمک کند. علاوه بر این ، کارشناسان معتقدند قهوه در افرادی که به تازگی ورزش را شروع کرده اند نسبت به ورزشکاران حرفه ای موثرتر است. به همین دلیل، این افراد می توانند با استفاده از قهوه برنامه ورزشی خود را طولانی تر کنند. البته باید مراقب باشند که در مصرف قهوه زیاده روی نکنند. دو فنجان قهوه در کنار روش های کاهش دهنده درد عضلانی مانند نرمش های کششی، ماساژ و حمام آب سرد، برای تسکین درد های ...
شانزده نشانه خود تخریبی
اوقات عواطف مثبت، زمینه های بروز انواع مشکلات و بیماری های روانی، عاطفی و فیزیولوژیکی را فراهم می کند. در این حالت فرد با پنهان کردن احساسات و یا سرکوب آن ها زمینه های خودتخریبی را تدارک می بیند. 12. امتناع از کمک گرفتن فرار از مشاوره، امتناع از رفتن به برنامه های نوتوانی و اجتناب از گرفتن کمک از روان شناس از دیگر انواع رفتارهای خودتخریبی است. این افراد اغلب با جملاتی مانند روان ...
25 راه ساده برای کالری سوزی
مجله زندگی ایده آل: افرادی که اندامی متناسب دارند و حتی یک گرم چربی اضافی هم در بدن شان پیدا نمی شود، رژیم غذایی شان دقیق و منظم است و البته از ورزش غافل نمی شوند. شاید نتوانید مثل این قبیل افراد ورزش کنید و رژیم غذایی تان دقیق و اصولی نباشد اما روش هایی وجود دارد که به شما کمک می کند کالری های اضافی را راحت تر بسوزانید. ممکن است به نظر عجیب بیاید اما با استفاده از چند راه ساده و به ...
10 بیماری که لقب قاتل خاموش گرفته اند
جیوه یا بالاتر است.با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، یک نفر از هر 3 نفر دچار فشار خون بالا هستند.فشار خون بالا معمولا به دلیل استرس، سیگار کشیدن، مصرف زیاد نمک ، اضطراب، نوشیدن مشروبات الکی ، و نداشتن فعالیت بدنی بوجود می آیدعوامل دیگر که باعث بالا رفتن فشار خون می شوند عبارتند از چاقی، عوامل ژنتیکی، استفاده از قرص های ضد بارداری و یا داروهای ضد درد، بیماری های کلیوی و بیماری ...
راههای کنترل چربی خون بدون مصرف دارو
صورت همگی از علائم افزایش چربی خون در بدن هستند.البته تمام کسانی که دچار افزایش چربی خون می شوند همه علایم فوق را ندارند ، بلکه اغلب افراد تنها بعضی از علایم را دارند. درمان چربی خون به طور کلی می توان گفت که تغییر سبک زندگی در پیشگیری، بهبود و درمان چربی خون بسیار موثر است و در واقع انتخاب سبک صحیح زندگی که شامل ورزش کردن بصورت منظم ، تغذیه سالم و سرشار از سبزیجات و میوه ها ...
خوراکی های خوب و بد قبل از خواب شب
خواب نیاز به دستشویی پیدا کنید. 5- مراقب کافئینهای نهفته باشید تعجبی ندارد که یک فنجان قهوه در شب میتواند خوابتان را دچار اشکال کند. حتی کافئین متوسط نیز موجب اختلال خواب میشود. اما اغلب افراد برخی منابع کافئین مانند شکلات، نوشابه، چای و قهوه کافئین زدایی شده را نمیشناسند یا آنها را فراموش میکنند. برای خواب بهتر 4 تا 6 ساعت پیش از زمان خواب از مصرف کافئین خودداری کنید. ...
آیا مواد مخدر باعث افزایش میل جنسی می شود؟
دارند و همه از ضعف عمومی بدن، ضعف قوای جنسی، ضعف اعضای حیاتی بدن و سوءمزاج ها نشأت می گیرند. به عبارت دیگر بی میلی جنسی به طور خاص تحت تاثیر این علت ها ایجاد می شود، اما سایر اختلالات هم می توانند از همین علت ها ناشی شوند. ضعف عمومی بدن افرادی که اغلب احساس ضعف و سستی و بی حالی دارند دچار ضعف عمومی هستند. آنها نباید هر غذایی را بخورند و تنها غذاهایی که مقوی هستند برای شان در اولویت ...
فرهنگ در رسانه
خانوادگی بودند. به همین دلیل اغلب فیلم هایی که بازی کردم، محصول دهه 30 است. از چه موقعی در رادیو فعالیت کردید؟ از دهه 50 در رادیو فعالیت می کنم. برنامه کودک را در رادیو کارگردانی کردم و خیلی از کودکان بعد از شنیدن این برنامه به مدرسه می رفتند. در آن زمان برای تولید یک برنامه کودک رادیویی، وقت و دقت زیادی صرف می شد و همیشه شب ها استرس داشتم که برنامه فردا چگونه از کار ...
بازگشت امید به خانواده با نامه یک غریبه!(پاورقی)
...> بله خانوم ! از دو هفته قبل هیچ خبری از او نیست ، سابقه نداشته بی خبر جایی برود. مادر با اندوه گفت : - ولی خانم پسر من ماه هاست که ناپدید شده ! زن از تعجب خشکش زد. چهره اش صفا و صداقتی داشت که هیچ کجا ندیده بودم . معلوم بود که پس از گذراندن چند شب بی خوابی و در اوج آشفتگی و اضطراب غافلگیر شده است ؛ مادر چهره برهنه ای از بی خبری محض را آشکار کرده بود. آن ها چند لحظه بی آن که چیزی ...
از کودک در برابر سردرد چطور محافظت کنیم؟
باشد و آن هم به خاطر انجام برخی فعالیت های بدنی. نوشیدن مقدار زیادی آب و مصرف مواد قندی قبل و در طول ورزش می تواند به جلوگیری از این سردردها کمک کند. گاهی سردرد کودکان ناشی از مشکلات عاطفی است. استرس و اضطراب زیاد که اغلب در اثر درگیری با والدین، معلمین و هم سن و سالان بوجود می آیند، می توانند در کودکان بزرگتر و نوجوانان سردرد ایجاد کنند. کودکان ممکن است بیش از بزرگسالان دچار ...
جلوگیری از 5 دردی که بعد از 30 سالگی به سراغمان می آید/ توصیه هایی برای پیشگیری و درمان سندرم تونل کارپ
بازوها و پاها، خم شدن و تغییر موقعیت بدن در طول روز، از ابتلا به تونل کارپال جلوگیری می کند. چند چیز علت بروز درد کمر مرتبط با سن است، استرس در ستون فقرات، محیط کاری غیر استاندارد و عادات خواب اشتباه. به وضعیت بدنی خود و نحوه حرکاتتان توجه داشته باشید. انجام فعالیت های منظم ورزشی، کاهش وزن، تقویت عضلات ناحیه های گردن و کمر، الگوی صحیح نشستن، الگوی صحیح راه رفتن ضروری است. افرادی که مشاغل خاصی دارند و مجبورند فعالیت های بدنی خاصی را انجام دهند، باید بر اساس یک الگوی صحیح فعالیت های مرتبط با کار خود را انجام دهند. ...
تحقیق درباره ی ماهیت منّ و سلوی
نام آورده من وجود نخواهد داشت زیرا این حشره کوچک اصولاً روی درخت های گز که در این نواحی فراوانند زندگی می کند و در اثر گزش آنها از درخت ماده صمغی و چسبنده مخصوصی بیرون می آید که طبق نوشته بودنهایمر بهمان اندازه و شکل تخم گشنیز است که در تورات آمده و وقتی به زمین می افتد رنگش سفید است ولی پس از آنکه چندی ماند قهوه ای زرد می شود، درباره طعم آن بودنهایمر چنین می نویسد: طعم این دانه های متبلور ...
حضور ایران در سوریه قانونی و مشروع/معضل بزرگ جامعه انسانی منیّت است/توقف صدور آرم طرح ترافیک روزانه/ ...
تأثیرخاصی ندارند، اما ماسک های مخصوصی در سایت وزارت بهداشت اعلام شده (FFP1 و FFP2) که این ماسک ها تاحدی می توانند از عبور ذرات به داخل سیستم تنفسی جلوگیری کنند. البته استفاده از ماسک برای همه توصیه نمی شود و افراد تنها در موارد ضروری که ممکن است به مدت طولانی در معرض هوای آلوده قرارگیرند، می توانندازاین ماسک ها استفاده کنند . در بحران آلودگی هوا چه رژیم غذایی را باید به کار بست ...
وحشتی از جنس آنفلوآنزا/تنها راه مقابله همچنان پیشگیری است!
این روزها آلودگی هوا در کلانشهرها نیز به افزایش این بیماری دامن زده و به شیوع آن افزوده است. این بیماری اکنون در چندین استان و شهر کشور به ویژه مناطق شمال غرب کشور فراگیر شده اما خوشبختانه تا کنون در استان قم مورد قابل توجهی از ابتلای این بیماری مشاهده نشده است. البته لازم است برای پیشگیری از بروز این بیماری در استان نسبت به نکات و اقدامات پیشگیرانه به خوبی توجه و اقدام شود چرا که ...
افزایش حساسیت به لمس
افرادی که مبتلا به آلوداینیا (allodynia) هستند، اغلب از درد یا حساسیت حتی به محرک های غیر دردناک که می تواند به معنای کمی لمس کردن باشد، شکایت دارند. این مقاله فهرستی از عوامل تأثیرگذار بر این عارضه را فراهم ساخته است. بزرگترین عضو بدن یعنی پوست ما بخشی از سیستم یا دستگاه پوششی بدن انسان به شمار می رود. این سیستم همچنین مو، ناخن، و غدد برون ریز را شامل می شود. پوست، بدن را از انواع آسیبهای ...
نسخه طب سنتی برای سلامت معده
وب سایت زندگی آنلاین - مهدیه السادات رضوی * : عضوی که بیشترین مشارکت را با سردرد دارد معده می باشد که عدم تعادل اخلاط در آن به طور ثانویه موجب سردرد می گردد. در صورت وجود سوءمزاج در معده محصول خوبی تحویل کبد داده نمی شود. مشکلات معده می تواند به ناباروری نیز منجر گردد. نخستین قدم در درمان اختلالات پوست و مو از دیدگاه طب سنتی تقویت معده، کبد و قلب و مغز است.خط اول درمان تیرگی رنگ چهره ...
اگر غلظت خون دارید، بخوانید
گونه علایمی ندارند و در برخی افراد اختلالاتی مانند برافروختگی پوست صورت، قرمزی چشم ها، اختلالات هوشیاری، منگی، سردرد، خواب آلودگی و گزگز دست و پا مشاهده می شود. خارش پوست به ویژه پس از استحمام، برجسته شدن وریدهای چشم، بزرگی کبد و طحال نیز از علایم شایع این مشکل هستند. در صورت عدم کنترل و درمان غلظت خون، بیماری هایی مانند زخم معده ، دردهای استخوانی و در مراحل بعد نقرس و سنگ کلیوی بروز ...
? علامت سکته مغزی
نابینایی و یا عوارض دیگر شود. این نوع بیماری در افراد بالای 50 سال با شروع سردرد جدید و پیشرونده باید مد نظر باشد. تقا در مورد اینکه چطور می توان سردرد را کنترل کرد، اظهارداشت:سردرد های شایع، سردردهای تنشی و میگرنی هستند که با کنترل عوامل محرک آنها می توان دفعات بروز و نیز شدت آنها را کاهش داد. بهترین روش یادداشت روزانه زمان سردردها و ثبت علل احتمالی است که هر فرد می تواند با پیشگیری از آن ...
علل بروز آکنه و جوش صورت در بزرگسالان
به گزارش 9صبح به نقل از سیمرغ، بروز جوش های بسیار در پوست صورت که آکنه نام دارد، یکی از رویدادهای شایع در دوران نوجوانی و بلوغ است. معمولا با پایان یافتن بلوغ این جوش ها نیز بهبود می یابند، اما در برخی افراد جوش ها تا دوران بزرگسالی ادامه دارند. عوامل متعددی در آکنه دخیل هستند. برخی از عوامل موثر در بروز آکنه عبارتند از: اختلالات هورمونی: اختلالات هورمونی در زنان با علایمی ...
در رابطه جنسی با همسرتان افراط و تفریط نکنید!
جمله اشتباه هایی است که بسیاری از زوج ها ساده از کنار آن می گذرند و باور ندارند بی توجهی به این موضوع تا چه حد می تواند رابطه شان را دچار بحران و اختلال کند. شاید نخستین مشکلی که با افراط و تفریط در رابطه زناشویی به ذهن تان می رسد عدم هماهنگی، نارضایتی و ایجاد خلاء عاطفی میان زن و شوهر است اما اینها فقط بخشی از مشکلاتی است که زن و شوهر ر ا به خود درگیر می کند. به گفته درمانگران طب سنتی و ...
علت های میگرن و درمان آن
به گزارش 9صبح به نقل از سیمرغ، میگرن، سردرد معمولا ضربان داری است که اغلب در یک طرف سر شدیدتر می باشد. درد گاهی به قدری شدید است که فعالیتهای روزانه فرد را مختل کرده و در صورتی که درمان نشود، از چهار ساعت تا سه روز ممکن است طول بکشد. در امریکا از هر ده نفر بیش از یک نفر (از جمله یک نفر از شش زن) دچار میگرن هستند اما ممکن است به اشتباه به آنها گفته شود سردرد تنشی مرتبط با سینوس دارند. غذاها، استرس ...
شانزده درمان برای سندروم پای بی قرار(RLS)
خواب صبحگاهی می تواند بهترین ساعات خواب و استراحت برای شما باشد . ساعت خواب منظمی داشته باشید . داشتن برنامه زمانبندی برای خوابیدن و از خواب بیدار شدن تقریبا به همه کمک می کند که خواب بهتری داشته باشند . وقتی شما دچار سندروم پای بی قرار باشید ، سستی و تنبلی مشکل شما را شدید تر می کنند .حال آنکه داشتن برنامه خواب منظم با توجه به نیاز خواب شبانه که در افراد بالغ بین هفت تا نه ...
درمان اختلالات جنسی به کمک طب سنتی
عالم این گل را به یکدیگر هدیه می کنند و چرا از عطر و اسانس این گل به عنوان عصاره عشق در جهان یاد می شود. قطعا یکی از مهم ترین دلایل این اتفاق خاصیت معجزه آسای عطر گل سرخ است که مصرف خوراکی و موضعی آن می تواند در درمان برخی از اختلالات جنسی و مشکلات زناشویی موثر باشد ضمن آنکه زن و شوهر هایی که دچار افسردگی یا اضطراب ناشی از بروز اختلال های جنسی در رابطه خود هستند با مصرف اسانس گل سرخ می ...
خلط گلو را جدی بگیریم
تجمع می کنند سیستم ایمنی آنها با میکروب ه مبارزه می کند و باعث خلط در گلو این افراد می شود. وی افزود: بر اثر بروز بیماری های برونشیت مزمن، عفونت های مزمن ناحیه سینوس ها، ایجاد خلل و خرج، صافی یا جاهای خالی، ناهمواری ها در کف جدار سینوس ها و صافی سطوح آن میکروب ها در این محل تجمع می کنند و بدن بیمار اقدام به مبارزه که بیشتر هنگام خواب شبانه و شب تا صبح اتفاق می افتد، می کند و باعث خلط ریه ...
در 50 سالگی هم جوان بمانید
قوی تر شدن ماهیچه های تان و کاهش درد مفاصل تان کمک می کند، می تواند علائم یائسگی تان را هم تا حد زیادی کاهش دهد. تحقیقات روی زنانی که ورزش یوگا را در دوران یائسگی انتخاب کرده بودند، نشان داده یوگا می تواند تا حد زیادی گرگرفتگی، تعریق شبانه و اختلالات خواب تان در این دوران را کاهش دهد. به علاوه تحقیقات انجام شده در مرکز سلامت روان زنان در ایالات متحده حاکی از آن است که یوگا می تواند به ...
بیماری که از ناآگاهی سرچشمه می گیرد
و یا مخلوطی از آنها می گردد ، این علائم به صورت تحریک پذیری ، انبساط خلق و افسردگی دیده می شود افراد معتاد دچار اختلالات خواب نیز می گردند . معتادان تزریقی به بیماریهای خطرناکی مبتلا می شوند . تزریق مواد مخدر موجب ایجاد بیماری های وخیمی مثل ایدز ، هپاتیت B و هپاتیت C و سایر بیماری ها می شود . این بیماری ها به شرکای جنسی و نوزادان آنها نیز منتقل می شوند . عفونت بافت قلب ...
علائم هشدار افزایش کلسترول خون را بشناسید!
کنترل نشود می تواند به قاتلی خاموش تبدیل گردد. مهم ترین مشکل اینجاست که بسیاری از افراد نمی دانند که دچار کلسترول بالا هستند زیرا مانند بسیاری از بیماری ها علائم مشخصی ندارد. در نتیجه ناراحتی های جدی در کبد و سیستم قلبی عروقی بروز می کند. به عنوان مثال، افزایش کلسترول بالا زمینه تصلب شریان ها را ایجاد می کند که به خاطر تجمع کلسترول و دیگر چربی ها در دیواره عروق به وجود می آید و مانع از جریان خون صحیح ...
نشانه های درست کار نکردن تیروئید
...، هیچ گونه چربی مصرف نمی کنیم یا تمام وقت ورزش می کنیم و وقتی هیچ نتیجه مثبتی نمی گیریم، هر چیزی را مقصر می دانیم جز تیروئیدمان. متخصصان هاروارد ثابت کرده اند که سطوح پایین هورمون تیروئید اغلب همراه با علائم افسردگی است، بنابراین اگر با اختلالات خلق و خو دست و پنجه نرم می کنید، تیروئیدتان را بررسی نمایید غده تیروئید، سیستم سوخت و ساز بدن را کنترل می کند، یعنی نحوه فرایند ...
