6 عددی که باید از آن ها مطلع باشید - شمال نیوز
سایر خبرها
جوانه ها، جوان تان می کنند!
روزنامه هفت صبح: زندگی پرشتاب امروز مجال اهمیت و توجه ویژه به تغذیه مناسب را از بین برده است. وعده های غذایی متعددی که عاری از ویتامین ها و املاح معدنی در برنامه روزانه افراد گنجانده می شوند و مصرف غذاهایی که چرب و بی کیفیت هستند، سلامت افراد را به خطر می اندازد و این کمبودها زمانی آنها را متوجه می کند که بیماری ها به سراغ شان می آیند. مردان در سنین مختلف 10 تا 30 درصد بیشتر از زنان به ...
رعایت این 4 نکته، پوستتان را زیبا می کند
...: داشتن پوستی زیبا و سالم، مستلزم رعایت نکات تغذیه ای بسیار مهم و در عین حال ساده ای است که می تواند به شیوه ای کاملا طبیعی و مطمئن از پوست شما به خوبی مراقبت کرده و جوانی و زیبایی آن را حفظ نماید. پوست بزرگترین عضو بدن است که بطور مداوم تحت تأثیر عوامل خارجی و داخلی است و فرآیند این تأثیرات گاه به صورت های پیری، جوش و التهابات پوستی بروز می کند. پوست انسان بدن را از آسیب های ...
نقش تغذیه در بیماری پرفشاری خون
، استرس زیاد، مصرف نمک زیاد یا تغذیه نادرست و برخی عوامل غیرقابل تغییر مانند سن، جنس و سابقه خانوادگی، در پیشگیری و بروز بیماری پرفشاری خون دخیل هستند. در این قسمت از میان عوامل قابل تغییر به رفتارهای تغذیه ای و نقش آن در پیشگیری و کنترل فشارخون بالا اشاره می شود. البته به یاد داشته باشیم که در کنار رعایت اصول تغذیه سالم انجام فعالیت های ورزشی و کنترل وزن می تواند در پیشگیری و کنترل پرفشاری ...
7 خوراکی چرب که لاغرتان می کند
در حقیقت خوردن مقدار کافی از چربی در رژیم غذایی روزانه بسیار لازم است و سبب متعادل نگه داشتن هورمونها، تنظیم قند خون و پیشگیری از هوس ها می شود. در اینجا 7 مورد از خوراکی ها را به شما معرفی می کنیم که در واقع به شما کمک می کنند که لاغر شوید. شکلات تلخ منظور از شکلات تلخ، شکلاتی است که حاوی حداقل 72 درصد کاکائو باشد. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که دائما در فکر خوردن ...
تماشا کنید: اولین ویدئوی تبلیغاتی ساعت هوشمند ال جی Watch Urbane
برای بانوان و هم آقایان مناسب است و ظاهر آن نیز به جای حالت تمام اسپورت G Watch R حالا به یک ساعت لوکس تغییر کرده است. بند ساعت نیز چرمی و مناسب است اما اگر قصد تعویض آن را داشته باشید می توانید هر بند ساعت استاندارد 22 میلی متری را جایگزین آن کنید. مشخصات ساعت جدید ال جی بدون تغییر باقی مانده است؛ صفحه نمایش 1.3 اینچی با وضوح 320 در 320 پیکسل با فناوری P-OLED، چیپست اسنپ دراگون 400، 4 گیگابایت حافظه داخلی، 512 مگابایت رم و حسگر ضربان قلب مشخصات روتین یک ساعت Android Wear اینجا هم دقیقاً تکرار شده اند. منبع: ...
سمینار"بهداشت عمومی ، خود مراقبتی و ارتقا سلامت" در اهواز برگزار شد
ورزش ، میزان تحرک مناسب و تغذیه سالم بدست می آید. وی در ادامه به علائم بیماری فشارخون بالا اشاره کرد و گفت: در اکثر موارد این بیماری بدون علامت (خاموش) بوده و گاهی با علائمی همچون سردرد در ناحیه پس سر، تهوع و استفراغ، اختلالات بینایی ، سرگیجه، تپش قلب، خستگی زودرس، تنگی نفس شبانه و یا درد قفسه سینه هنگام فعالیت و تکرر ادرار در طول شب همراه است . وی افزود: راه تشخیص به موقع ...
ببینید عصبانیت با بدنتان چه می کند
...> در نتیجه فکر می کنید نقش عصبانیت در افزایش این احتمالات چیست؟ عصبانیت باعث تغییر ضربان قلب و فشارخون می شود. همچنین عصبانیت باعث افزایش نشانه های تحریک کننده و فعال سازی سیستم مسدودسازی بدن می شود که همه این ها با آغاز حمله قلبی ارتباط دارند. بیشتر حملات قلبی در نتیجه مسدود شدن سرخرگ های کرونر قلب اتفاق می افتد. این امر معمولاً پس از قطع یا پارگی یک پلاک خونی در سرخرگ به وجود می آید. در نتیجه این ...
همه چیز درباره یبوست
: • اجابت مزاج با فاصله بیش از 3 روز (علیرغم اصلاح رژیم غذایی یا افزایش فعالیت بدنی) • درد زیاد شکم • وجود خون در مدفوع • یبوستی که به حالت اسهال تغییر پیدا می کند • درد مقعد • مدفوع خیلی نازک شبیه مداد • کاهش وزن بدون دلیل علت معمولا محصولات دفعی هضم (مدفوع) به وسیله انقباضات ماهیچه ای روده به جلو رانده می شوند. در روده بزرگ ...
همه چیز درباره ناباروری
می کنید؟ آیا از الکل و یا داروهای آرام بخش استفاده می کنید؟ رژیم معمول روزانه شما به چه شکلی است؟ آیا روزانه کافئین مصرف می کنید؟ آیا به طور منظم ورزش می کنید؟ چه میزان؟ آیا وزن شما اخیراً تغییر داشته است؟ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ به طور کلی نباید خیلی نگران ناباروری بود مگر اینکه شما و همسرتان به طور منظم برای حداقل یک سال آمیزش داشتید. به هرجهت ...
از پرفشاری خون چقدر می دانیم؟
بیشتر می شود. • بی تحرکی: ضربان قلب افرادی که فعالیت بدنی ندارند، بالاتر است. هرچه ضربان قلب شما بیشتر باشد، با هر انقباض باید قلب شما بیشتر کار کند و نیروی وارده بر شریان ها نیز، قوی تر است. همچنین فقدان فعالیت بدنی خطر افزایش وزن را بالا میبرد. • استعمال دخانیات: سیگار کشیدن و استعمال دخانیات نه تنها فشارخون شما را بلافاصله به طور موقت افزایش می-دهد، بلکه مواد شیمیایی موجود در ...
خاتمی را برای فرار کردن از دست کروبی پیشنهاد دادم/فقط دولت وحدت ملی
.... تفکرات سر جایشان هستند، نه اصولگرایان و نه اصلاح طلبان ایده آل به معنای داشتن تمام معیارها هستند و قطعا هر ایرادی که طرف مقابل از دیگری می گیرد در وجود خودش دیده می شود. در زمان امام خمینی(ره) اصلاح طلبان می خواستند امام(ره) را غصب کنند و الان هم اصولگرایان در مورد رهبر معظم انقلاب چنین قصدی دارند، اما قطعا هیچکدام موفق نخواهند بود.بهتر است اصلاح طلبان و اصولگرایان توانشان را روی هم بگذارند و ...
شیوع سرطان بیضه در پسران جوان
پروستات در 50 سالگی به بالا به علت بزرگ شدن می تواند مشکل ایجاد کند، گفت: متاسفانه سرطان پروستات به دلیل اینکه در نواحی خارجی پروستات ایجاد می شود، ممکن است خودش را نشان ندهد. خطر سرطان بیضه دکتر محمدرضا نوروزی مسئول برگزار هفته سلامت مردان نیز در ادامه این نشست خبری به ارائه آماری از بیماری های که سلامت مردان را تهدید می کند، اشاره کرد و افزود: روزانه در حدود 300 نفر بر اثر ...
خطرات تهدید کننده زنان میانسال را بشناسید
بالغین تحرک کافی برای بهبود سلامتی شان ندارند. زندگی بی تحرک باعث افزایش تمام علل مرگ و میر میشود خطر بیماریهای قلبی و عروقی دیابت و چاقی را دوبرابر افزایش می دهد و مشخصاً باعث افزایش خطر سرطان روده، فشار خون بالا، استئوپروز، افسردگی و اضطراب میشود. شهر و کشورهای که به سرعت رشد می کنند شلوغی،فقر،جنایت،ترافیک،کیفیت بد هوا،فقدان پارک،پیاده رو،ورزش و تفریحات و سایر مکانهای سالم ...
قهوه سبز معجزه می کند؟
قرص جادویی برای کاهش وزن وجود ندارد که به شما کمک کند بدون اصلاح تغذیه و الگوی زندگی خود به سرعت وزن کم کنید بلکه برای رسیدن به وزن ایده آل دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب، تحرک کافی و اصلاح الگوی زندگی در کنار استفاده از مکمل های سالم با مشورت پزشک ضروری است.
چاکرا چیست و به چه درد می خورد؟
خون بالا، مشکلات تنفسی و قلبی، شانه درد، نفس تنگی و درد سینه. روش توازن چاکرای قلب: 1- سعی کنید احساسات سرکوب شده تان را بروز دهید. 2- خودتان و دیگران را ببخشید. 3- اگر ارتباطی به نفع شما نیست آن را تمام کنید. سعی کنید بر خودتان مسلط شده و با خودتان دوست و رفیق باشید. 5- چاکرای گلو این چاکرا نقش مهمی در انتقال افکار و عقاید دارد. چاکرای ...
چهار خوراکی اعتیادآور
. بستنی: بستنی یکی از مهمترین خوراکی های این فصل است اما این نکته را در یاد داشته باشید که بستنی نیز می تواند اعتیادآور باشد. اگر روزانه در خیابان ها قدم می زنید و همیشه بستنی می خورید، مراقب معتاد شدن خود باشید. بستنی بدن را خنک می کند و قند خون را بالا می برد اما از طرفی دیگر در ناحیه شکم شما چربی های بسیاری بوجود می آورد که از بین بردن آن ها کار مشکلی است. ...
مراقب معتاد شدن باشید!
اعتیاد به سیگار برای بدن مضرتر می دانند. بستنی: بستنی یکی از مهمترین خوراکی های این فصل است اما این نکته را در یاد داشته باشید که بستنی نیز می تواند اعتیادآور باشد. اگر روزانه در خیابان ها قدم می زنید و همیشه بستنی می خورید، مراقب معتاد شدن خود باشید. بستنی بدن را خنک می کند و قند خون را بالا می برد اما از طرفی دیگر در ناحیه شکم شما چربی های بسیاری بوجود می آورد که از بین بردن آن ها کار مشکلی است. منبع: همشهری انتهای پیام/ بازگشت به صفحه سایر رسانه ها ...
ایران در حال کامل کردن محاصره اسرائیل است/ افشای تلاش سه جانبه برای جاسوسی از ایران/ 4 بازداشتی در ...
سال گذشته، افزود: تا پایان سال آنچه پیش بینی می شود، رشد مثبت است. روحانی ادامه داد: بنابراین وعده ای که به مردم داده بودیم، بهبود معیشت بود و اینکه بتوانند زندگی راحت تری داشته باشند و کشور در مسیر رشد و توسعه جامع و همه جانبه قرار گیرد. حال سوالی که مطرح می شود این است که آیا این آمارها با واقعیات اقتصادی مطابقت دارد؟ حتی اگر چنین آماری مبنای علمی داشته باشد و بپذیریم که شاخص کالاها در بهمن ...
7 خوراکی چرب که لاغرتان می کند
در حقیقت خوردن مقدار کافی از چربی در رژیم غذایی روزانه بسیار لازم است و سبب متعادل نگه داشتن هورمونها، تنظیم قند خون و پیشگیری از هوس ها می شود. در اینجا 7 مورد از خوراکی ها را به شما معرفی می کنیم که در واقع به شما کمک می کنند که لاغر شوید. شکلات تلخ منظور از شکلات تلخ، شکلاتی است که حاوی حداقل 72 درصد کاکائو باشد. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که دائما در فکر خوردن ...
دلایل و درمان سرگیجه
سریع به وجود آید. • برون ده ناکافی خون از قلب. برخی شرایط خاص مانند بیماری های مختلف عضله قلب (کاردیومیوپاتی)، ریتم غیرطبیعی قلب (آریتمی) یا کاهش حجم خون ممکن است سبب جریان یافتن ناکافی خون از قلب شود. از دست دادن تعادل (عدم تعادل) عدم تعادل به معنای از دست دادن تعادل یا احساس بی ثباتی به هنگام راه رفتن است. علل این حالت عبارت است از: • مشکلات گوش داخلی ...
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
روز نو : هیپرتیروئیدیسم شرایطی است که در آن غده تیروئید شما مقادیر بالایی از هورمون تیروکسین را ترشح می کند، علائم هیپرتیروئیدیسم عبارتند از: • به صورت معنی داری متابولیسم بدن شما بالا می رود. • می تواند سبب کاهش وزن ناگهانی شما شود. • ضربان قلبتان را تند یا نامنظم می کند. • افزایش تعریق خواهید داشت. • با عصبانیت یا کج خلقی روبرو خواهید شد. راه ...
همه چیز درباره حساسیت های غذایی
خاص کمک کند. در این آزمایش، مقدار کمی از غذای مورد نظر روی پوست بازو یا پشت قرار داده میشود .سپس بوسیله یک سوزان روی پوست منفذی ایجاد میشود تا مقداری از ترکیب به آن نفوذ کند.اگر به ترکیب خاص تست شده حساسیت داشته باشید، پوست شما واکنش نشان داده و برآمدگی ایجاد میشود. - آزمایش خون. آزمایش خون بوسیله اندازه گیری مقدار آنتی بادی های نوع حساسیتی( IgE) در جریان خون، میتواند پاسخ سیستم ایمنی ...
همه چیز درباره آب مروارید
...> • وزن ایده آل خود را حفظ کنید. در صورتی که وزن کنونی شما وزن مناسب بدن تان می باشد، با انجام تمرینات ورزشی روزانه آن را حفظ کنید. اگر دچار اضافه وزن یا چاقی هستید، با کاهش کالری دریافتی و افزایش میزان فعالیت روزانه تان به تدریج آن را کاهش دهید. • رژیم سالم حاوی میوه و سبزیجات فراوان داشته باشید. برای دریافت ویتامین ها و مواد غذایی لازم از میوه و سبزیجات فراوان در رژیم غذایی تان استفاده ...
همه چیز درباره آلزایمر
آلزایمر را نیز افزایش می دهند. این عوامل می تواند شامل موارد زیر باشد: - ورزش نکردن - استعمال دخانیات - پرفشاری خون - کلسترول خون بالا - دیابت کنترل نشده - رژیم غذایی با میوه و سبزی ناکافی - عدم فعالیت اجتماعی این عوامل خطر با دمانس عروقی (نوعی دمانس که باعث آسیب عروق مغزی می شود) نیز مرتبط اند. تلاش برای ارتقاء سلامت قلب با همکاری تیم درمان ...
از بیماری گواتر چه می دانیم؟
را برای سوخت و ساز چربی و کربوهیدرات در حد مناسبی حفظ می کنند، به کنترل دمای بدن کمک کرده، بر ضربان قلب اثر گذاشته و تولید پروتئین ها را نیز تنظیم می کنند. همچنین غده ی تیروئید هورمونی به نام کلسی تونین تولید می کند که مسئول تنظیم مقدار کلسیم خون می باشد. غده هیپوفیز و هیپوتالاموس مسئول کنترل سرعت تولید این هورمون ها هستند. این فرآیند هنگامی شروع می شود که هیپوتالاموس – غده ...
همه چیز درباره کمر درد
حالت خنثی قرار داشته باشد. اگر مجبور هستید که به مدت طولانی بایستید، پاهای تان را بر روی یک چهارپایه کوچک جابجا نمایید تا وزن بدن بر روی قسمت پایینی کمر قرار نگیرد. وضعیت مناسب بدن موجب کاهش فشار وارد به عضلات کمر می شود. • درست بنشینید. صندلی دارای پشتی کوتاه، دسته های مناسب و پایه گردان را برای نشستن انتخاب نمایید. برای حفظ قوس طبیعی کمرتان، از یک بالشت کوچک یا حوله لوله شده استفاده ...
با پرخوری عصبی چه کنیم؟
، دوری نکنید. به یاد داشته باشید که آنها شما را از صمیم قلب دوست دارند و بیش از همه خواستار سلامت شما می باشند. - با خود مهربان باشید. در مقابل تمایل به وزن کردن یا بررسی خود در برابر آینه، مقاومت کنید. این موارد باعث می شوند تا عادات ناسالم خود را ترک نمایید. - محتاطانه ورزش کنید. در مورد فعالیت بدنی مناسب خود با تیم پزشکی صحبت کنید، مخصوصاً اگر به منظور جبران کالری اضافی ...
تاثیر نقش ورزش در سلامت جسمی و روحی در افراد
دیگر اندام های مهم بدن مانند شش ها، مغز، قلب و عضلات برساند. به طورخلاصه ورزش در انتقال اکسیژن در سرتاسر بدن و به درون سلولها تاثیر به سزایی دارد. قلبی سالم برای شما می سازد ورزش ماهیچه را ساخته و محکم می کند و وقتی که شما ورزش می کنید در واقع در حال ساختن و محکم کردن عضلات قلب خود هستید. یک قلب قویتر خون بیشتری را در هر بار(ضربه) پمپاژ می کند و بنابراین همین قلب با ضربات کمتر ...
جبهه ملی برای انقلاب چه کرد؟/ علت ناپدید شدن امام در 12 بهمن چه بود؟/تبریز بود که جسارت قیام را به ...
دیگر کشورها نماینده ای را نزد امام فرستادند تا با امام صحبت کنند آن نیز گاهی مودبانه و گاهی حالت تهدید آمیز آمدند و با امام صحبت کردند تا جلوی ایشان را بگیرند اما امام گفتند من هر طور که شده، روی آب و هوا هم باشد پیغام خود را می دهم و به نمایندگان فرانسه گفته بودند این وسط فقط به حکومت و کشور شما که دم از آزادی و حمایت از آزادی می زنید، لطمه وارد می شود.یکی دیگر از نشانه های اقتدار امام خمینی این ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های صبح سه شنبه
شرایطی با قبول هزینه های اندک احتمالی، حریف را نابود خواهد کرد. در این وضعیت، دولت ضعیف همواره در ترس و خوف نابودی و حمله دشمن بوده و در واقع امنیت روانی نخواهد داشت و بردگی را به عنوان یگانه راه زندگی و ادامه حیات خود خواهد پذیرفت. آنچه در برخی از کشورهای مرتجع منطقه و نظام طاغوت در تعامل با آمریکا و نظام سلطه وجود داشته و دارد، از همین منظر قابل تفسیر است. حالت دوم: توازن قدرت. در ...