چگونه سیستم ایمنی را در برابر اٌمیکرون مقاوم کنیم؟ - آقای خبر
چگونه سیستم ایمنی را در برابر اٌمیکرون مقاوم کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چند راهکار ساده در طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب
به گزارش مشهد فوری ، علیرضا یارقلی درباره کبد چرب و توصیه هایی برای پیشگیری از این بیماری اظهار کرد: کبد، آشپزخانه بدن است، اگر قرار باشد خانه ای سالم باشد باید به آشپزخانه آن توجه کرد. اگر تمامی کارها را به خوبی انجام دهیم، ورزش کنیم و خواب خوبی داشته باشیم اما غذای خوبی نخوریم بازهم بیمار می شویم. در واقع کبد خرج مغز و قلب و دیگر اعضای بدن را تامین می کند. متخصص طب سنتی افزود: در طب سنتی چند راهکار ساده اما اساسی وجود دارد تا مبتلا به کبد چرب نشویم. اول اینکه نیم تا یک ساعت پیش از غذا و یک تا دو ساعات پس از غذا تا حد امکان باید از خوردن نوشیدنی، سال ...
کم خوابیدن و خواب نامناسب چه عوارضی دارد؟
مزاج موجب تعادل جسم و روان می شود و سیستم ایمنی بدن را تنظیم می کند، بنابر این داشتن فعالیت فیزیکی معتدل و ورزش ملایم روزانه ضروری است. مدیر کل دفتر طب ایرانی با بیان اینکه پیشگیری از یبوست نیز به عنوان یکی از عوامل حبس مواد زاید برای تنظیم سیستم ایمنی بدن لازم است، افزود: در این ارتباط مصرف انواع سوپ سبزیجات (با آلو و روغن زیتون)، سبزیجات بخارپز، جوانه غلات و میوه ها بخصوص در افراد دچار ...
16 نکته مهم پریود بدون درد و مراقبت های دوران قاعدگی
از کیسه آب گرم یک روش ساده و فوق العاده مؤثر برای کاهش دردهای قاعدگی است. برای این کار باید کیسه آب گرم را درست در قسمت زیر شکم خود قرار دهید. بهتر است برای اثربخشی بهتر یک دمنوش یا آب گرم نیز همزمان با آن مصرف کنید تا بدن شما کاملاً گرم شود. 12- آگاهی از شروع زمان قاعدگی از نکات مهم در زمان پریود بهتر است داخل یک تقویم زمان شروع پریودتان را علامت بگذارید. می توانید برای این ...
ورزش بر عملکرد سلول های بدن تاثیر مثبت می گذارد
به گزارش روز جمعه گروه علم و آموزش ایرنا از پایگاه اینترنتی ان.بی.سی نیوز، بطور کلی ورزش کردن برای برخورداری از یک سلامت خوب مهم و حیاتی است. از جمله مزایای ورزش کردن که توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها آمریکا فهرست بندی شده است، می توان برخورداری از ذهن هوشیارتر، افسردگی و اضطراب کمتر، خواب بهتر، کمک به مدیریت وزن، برخورداری از استخوان ها و عضلات قوی تر و کاهش خطر ابتلا به ...
29 روش موثر لاغری برای کسانی که از کاهش وزن ناامید شده اند
، به متعادل کردن سطح قند خون کمک می کند، اشتها را کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. DHA و EPA که ترکیبات تشکیل دهنده ی اسیدهای چرب امگا 3 به شمار می روند، به طرز مؤثری چربی بدن را کاهش می دهند. در یک مطالعه در سال 2010 نشان داده شد چربی بدن کسانی که به مدت بیش از 6 هفته تقریبا 2 گرم اسیدهای چرب امگا 3 در روز مصرف کردند، بدون ورزش کردن، رژیم غذایی یا سایر عادت ها کاهش پیدا کرد. ...
استرس ممکن است بدترین دشمن قلب شما باشد
... همه چیز از مرکز ترس در مغز شروع می شود که آمیگدال نام دارد. آمیگدال با فعال کردن پاسخ جنگ یا گریز به استرس واکنش نشان می دهد و موجب آزادشدن هورمون هایی می شود که به مرور زمان می توانند سطح چربی بدن، فشار خون و مقاومت به انسولین را افزایش دهند. علاوه بر این، آبشار واکنش ها به استرس باعث التهاب در شریان ها، تقویت لخته شدن خون و اختلال عملکرد عروق خونی می شود که همگی به ایجاد آرتریواسکلروز کمک ...
نکاتی که هنگام ورزش در هوای سرد باید بدانید
، کارشناس دومیدانی تارنمای ریل باز (realbuzz ) و دونده سابق مسابقات در بریتانیا، می گوید یکی از پوشاک های اصلی که باید هنگام آماده شدن برای ورزش در زمستان و در فضای باز در کمد لباس خود داشته باشیم، ژاکت ضدآب است. ژاکت ضدآب نه تنها در صورت گرفتار شدن در باران بدن را خشک نگه می دارد، بلکه در شرایط مختلف آب و هوایی نیز مثل عایق عمل می کند. دِیمن هم چنین برای کمک به حفظ دمای بدن در ...
چرا کاهش وزن بعد از 40 سالگی دشوار است؟
کند زیرا ماهیچه ها کالری بیشتری نسبت به چربی می سوزانند. او تمرینات مقاومتی یا قدرتی را برای حفظ ماهیچه به عنوان جایگزینی برای دویدن های تند و تیز مفاصل توصیه می کند. چند مورد از این مشکلات را می توان با یک راه حل ساده، حل کرد. او پیشنهاد می دهد: یک دوست تمرینی داشته باشید. این امر احتمالاً شما را مسئول نگه داشتن برنامه های ورزشی جدید خود نگه می دارد و ممکن است شما را از ابتلا به افسردگی ...
بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
است حس بویایی قوی تر و طعم های زنده تر را با التیام این اعصاب متوجه شود. بعد از 3 روز 3 روز پس از ترک سیگار، سطح نیکوتین در بدن فرد کاهش می یابد. در حالی که نداشتن نیکوتین در بدن سالم تر است، اما این کاهش اولیه می تواند باعث ترک نیکوتین شود. بعد از 1 ماه در عرض یک ماه، عملکرد ریه فرد شروع به بهبود می کند. با بهبودی ریه ها و بهبود ظرفیت ریه ها، افراد ...
با 10 روش ساده طول عمر خود را افزایش دهید
می کنند که خواب کم در طول شبانه روز، مشکلات جبران ناپذیری را به وجود می آورد، اما این رویه برای خوابیدن زیاد هم صدق می کند به طوری که باعث کاهش طول عمر می شود. طبق تحقیقاتی که در جهان انجام گرفته، خواب کمتر از 7 ساعت طول عمر را تا 12 درصد کاهش می دهد و خواب بیشتر از 9 ساعت تا 30 درصد می تواند باعث پیری زودرس شود. 9. مصرف روزانه میوه و سبزی میوه و سبزی از هر نوعی ...
هفته ای چند نوبت ورزش کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : جنب وجوش داشتن برای حفظ سلامت اهمیت حیاتی دارد اما برای رسیدن به هدف های خود از نظر تناسب اندام شامل کاهش وزن یا افزودن به توده عضلانی برای استحکام عضلات و استخوانها، درک دقیق اینکه چقدر باید ورزش کنیم، شاید اندکی دشوار باشد. متخصصان ورزش و تندرستی می گویند: انتخاب نوع نرمش و تحرک بدنی در نهایت به توانایی ها، هدف ها، موارد خوشایند یا ...
نشانه هایی از زنگ خطر دیابت
...> فرد خروپف می کند حدود نیمی از بیماران دیابتی نوع 2 هنگام خواب، اختلال تنفسی دارند. بنابراین اگر فردی فهمید که در خواب با صدای بلند خروپف می کند یا در طول روز خیلی خواب آلود است، هر چه زودتر بهتر است تست قندخون بدهد. یک رابطه ی مهم بین این اختلال تنفسی خواب و دیابت وجود دارد؛ بدن بیماران مبتلا به این اختلال تنفسی، هنگام خواب هورمون استرس منتشر می کند و سطح قندخون را بالا می برد. ...
همه چیز درباره طحال
...> فعال باشید. برای این که دستگاه لنفاوی به درستی مایعات را تخلیه کند، باید از نظر بدنی فعال باشید. ورزش های کم برخورد و کم فشار می توانند به بهبود شرایط گردش خون و کاهش التهاب کمک کرده و همچنین به حرکت مایعات در سراسر بدن کمک کند که عاملی در حفظ سلامت طحال است. سطوح استرس خود را کاهش دهید. استرس مزمن می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند که به التهاب، مشکلات گوارشی و مشکلات سلامت دیگر منجر ...
تشخیص مسمومیت بارداری با یک آزمایش ساده ممکن شد
خون می تواند روی اندام هایی مانند کبد و کلیه ها تأثیر بگذارد. به طور کلی، این عارضه در سه ماهه ی سوم بارداری ایجاد می شود. توماس مک الراث ، استاد مامایی در دانشکده پزشکی هاروارد و سرپرست تیم تحقیق این آزمایش گفت: هفت ژن وجود دارد که وقتی فعال می شوند، نشان دهنده افزایش خطر ابتلا به پره اکلامپسی هستند. وی افزود که عواملی مانند سن، نژاد و توده بدن مادر تاثیری بر عملکرد آزمایش نداشتند. پره ...
بین ملاتونین و متابولیسم بدن چه رابطه ای وجود دارد؟
به گزارش تازه نیوز، ملاتونین در باروری نقش دارد: یکی از غنی ترین محل های ملاتونین در بدن تخمدان ها هستند. و باروری در واقع به سطح ملاتونین سالم در مغز و تخمدان بستگی دارد و باید مطمئن شوید که به اندازه کافی از آن برخوردار هستید. مغز شما (غده صنوبری) به طور طبیعی اکثر ملاتونین درون زا را تولید می کند. اما وقتی نوبت به مصرف مکمل های ملاتونین (یعنی ملاتونین خارجی) می رسد، برخی نگرانی ها به وجود می ...
چرا افراد واکسینه شده دوباره به کرونا مبتلا می شوند؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از جماران، مردم ممکن است به اشتباه فکر کنند واکسن های کووید19 به طور کامل جلوی آلودگی به ویروس و ابتلا به بیماری را می گیرند. نویسنده گزارش در پاسخ به این پرسش که چرا در موج تازه همه گیری کرونا، شمار زیادی از افراد واکسینه شده نیز به بیماری کووید19 مبتلا می شوند؟ از سویه جهش یافته اومیکرون به عنوان نخستین عامل از عوامل مختلف دخیل در این مسئله نام برده است ...
علت ابتلا به کرونا با وجود تزریق واکسن
. افراد واکسینه شده که به سویه اومیکرون آلوده می شوند، احتمالاً علائم خفیفی دارند زیرا این واکسن ها باعث ایجاد چند دفاع در سیستم ایمنی بدن می شود و عبور از همه این دفاع ها را برای اومیکرون دشوارتر می کند. با این حال توصیه برای رعایت کردن پروتکل های بهداشتی هنوز تغییر نکرده است. پزشکان می گویند از شلوغی پرهیز کنید و واکسن های کرونا و دزهای تقویتی آنها را تزریق کنید. اگرچه این واکسن ها همیشه شما را از ابتلا به این ویروس مصون نمی دارند، اما احتمال زنده ماندن بیمار و ترخیص از بیمارستان را بسیار بیشتر می کنند. ...
روشهای پیشگیری از فراموشی
احتمال ابتلا به بیماری هایی که منجر به از دست دادن حافظه می شوند، مانند فشارخون بالا، کلسترول بالا، دیابت و سکته مغزی را کاهش می دهد. ورزش برای سلامت ریه مفید است. طبق یک گزارش، افراد مسنی که فعالیت های ذهنی قوی دارند، ریه های سالم و قدرتمندی نیز دارند. در نتیجه سعی کنید در میان کارهای روزانه خود، ورزش کنید. طبق تحقیقات، نباید شدت ورزش زیاد باشد؛ اما بایستی به طور منظم ورزش کنید. پیاده روی ...
غذای ناسالم و تاثیر آن در ابتلا به بیماری های عفونی
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در چهارمحال و بختیاری گفت: رژیم غذایی سالم و انجام ورزش اهمیت بالایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و افرادی که رژیم غذایی ناسالم دارند، کالری دریافتی بدن آن ها زیاد است و اضافه وزن دارند، این افراد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های عفونی و بیماری هایی مانند کرونا قرار دارند. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ایسنا؛ سیاوش ...
این میوه ها شما را از بی خوابی نجات می دهند
به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. منیزیم همچنین باعث می شود که تمایل کمتری به مصرف شکر داشته باشید که در کاهش وزن مؤثر است. گیلاس: گیلاس سرشار از ماده ای به نام ملاتونین است. ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ...
راه های ساده و باورنکردنی کاهش وزن
به گزارش روزپلاس، برخی از افراد برای پایین آوردن وزن خود، راه های سخت و زیادی را تجربه می کنند اما نمی دانند که می توان با راه های ساده و دور از انتظار هم وزن خود را کم کنند، راه هایی که در ادامه به آنها اشاره ای خواهیم داشت. مصرف آب پیش از صرف غذا یکی از راه های پیشگیری از پرخوری در وعده های اصلی غذایی، پر کردن معده و کاهش اشتها با روش های اصولی است که نوشیدن یک لیوان آب ...
برای فرار از افسردگی و دیابت موز بخورید!
. زنانی که بیش از 75 وعده میوه یا سبزیجات در ماه می خورند، خطر ابتلا به سرطان کلیه را تا 40 درصد کاهش می دهند و موز به ویژه موثر است. زنانی که چهار تا شش موز در هفته می خورند، خطر ابتلا به سرطان کلیه را به نصف کاهش می دهند. موز ممکن است در پیشگیری از سرطان کلیه مفید باشد زیرا سطح بالایی از ترکیبات فنلی آنتی اکسیدانی دارد. اگر در حد اعتدال مصرف شود، عوارض جانبی قابل توجهی در ارتباط ...
تشک طبی بهتر است یا طبی فنری؟
تشک طبی؛ انتخابی مناسب برای افراد مبتلا به دردهای مفصلی تشک طبی از موادی ساخته شده است که هنگام خواب از بدن و ستون فقرات شما محافظت می کند. تشک های طبی بافت سفت، سخت و بدون انعطافی دارند. چون از اسفنج های فشرده، یونولیت و فوم در بافت آن ها استفاده شده است. از این تشک ها با توجه به ضخامتشان، می توانید بین 2 تا 6 سال استفاده کنید. هرچقدر جنس تشک مرغوب تر و ضخامتش بیشتر باشد، عمر طولانی تری هم خواهد داشت. تشک های طبی را فقط با توصیه پزشک های ارتوپد باید استفاده کنید. این تشک ها دردها و بیماری هایی مثل آرتروز و درده ...
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
به گزارش تازه نیوز، برای رسیدن به هدف ورزشی و تناسب اندام باید به مواد غذایی که قبل و بعد از ورزش می خورید، اهمیت دهید. یک تغذیه خوب و سالم به عملکرد بهتر بدن کمک می کند و آسیب عضلانی را به حداقل می رساند. قبل از ورزش چه بخوریم؟ به نقل از بهداشت نیوز، تغذیه مناسب قبل از ورزش انرژی و قدرت لازم را به بدن می رساند تا بدون خستگی فعالیت ورزشی انجام دهد. سعی کنید دو تا سه ساعت قبل ...
صبحانه سالم از سکته جلوگیری می کند
...> مطالعات نشان می دهد کسانی که شکلات سیاه را در وعده صبحانه خود می گنجانند، کمتر دچار سکته می شوند زیرا شکلات سیاه سرشار از پولیفنول هاست که به کاهش کلسترول بد خون و حفظ خاصیت ارتجاعی جداره رگ های خونی کمک زیادی می کند، همچنین مصرف روزانه شکلات سیاه باعث کاهش فشار خون می شود پس شکلات سیاه را نیز به روی میز صبحانه دعوت کنید اما در مصرف آن افراط نکنید. چای سبز بسیاری از افراد در ...
کم خوابی چگونه بدن را پیر می کند
تری از پیر شدن خود دارند.به گزارش سیناپرس،به همین دلیل پرداختن به مشکلات خواب می تواند درک بهتری از پیری را در افراد تقویت کند. پژوهشگران در بررسی های خود دریافتند که داشتن خواب کافی می تواند مزایای سلامتی دیگری نیز در پی داشته باشد. در این مطالعات، محققان 4482 فرد 50 ساله و بالاتر را مورد بررسی قرار دادند. این افراد تحت بررسی شناختی منظم قرار گرفته و پرسشنامه های کاملی از سبک زندگی خود ...
اندر مضراتِ کم تحرکی
...> دکتر شمسی با هشدار درباره اینکه افراد نباید قبل از کسبِ آمادگی بدنی، سراغ ورزش های سنگین و شدید بروند، گفت: ورزش کردن، آمادگی بدنی می خواهد و اگر بدن آماده نباشد، حرکات ورزشی باعث آسیب خواهد شد. وی افزود: بهتر است افرادی که از قبل، ورزش و تحرکی نداشته اند، با حرکاتِ ساده ورزشی، مدت زمان کوتاهی جُنب و جوش کنند و سپس، به تدریج در روزهای بعدی، حرکات ورزشی و نیز مدت زمان ورزش کردن را افزایش دهند. ...
اگر ویتامین D بیش از اندازه مصرف کنید چه می شود؟
برای رشد و تکامل عضلات وجود سطح کافی از ویتامین D اهمیت دارد. نبود مقادیر لازم از ویتامین D در بدن می تواند منجر به ضعیفی شود که فرد را مستعد ابتلا به بیماری، شکنندگی استخوان ها و سایر مشکلات جسمی دیگر می کند. به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه تایمزآو ایندیا، اما این پرسش مطرح است که وقتی سطح ویتامین D در بدن از میزان طبیعی خود فراتر رود چه اتفاقی می افتد؟ افزایش سطح کلسیم ...