این شکم بزرگ از کجا آمده؟ - برترین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
نکات تغذیه ای کودک
ببرید فقط عزت نفس و اعتماد به نفس کودک تان را کم می کند و باعث می شود نظر او درباره بدنش منفی شود. 12- جایگزین کنید شما حتماً می دانید که فرزندتان چه مواقعی بیشتر بهانه چیزی خوردن را می گیرد؟ مثلاً وقتی حوصله اش سر می رود؟ یا وقتی خسته است؟ در این مواقع به جای دادن غذا به کودک، سرگرمی جالبی برای او جور کنید یا وسایل استراحتش را فراهم کنید. 13- بازی و ورزش را از قلم نیندازید با کودکتان بازی های پر تحرک انجام دهید، استفاده از تبلت را به زمانی معین محدود کنید و اگر ممکن است او را تا مهد و مدرسه پیاده ببرید. ...
گفتگویی خواندنی با ترانه علیدوستی +تصاویر
.... یوگا می کنند. موسیقی گوش می کنند. من اگر چیزی بزند به سرم با اینها بیرون نمی رود. تکنیکی برایش ندارید. خودخوری. خودخوری تا عبور به مرحله بعد. با استرس قبل از کار چه می کنید؟ قبل از رفتن جلوی دوربین. وقت کار استرس ندارم. یعنی هیچ صحنه یا فیلمی نبوده که قبلش دلهره نداشته باشید؟ آن اسمش دلهره و استرس نیست. یک جور نگرانی خوشایند است. دغدغه ...
10 فرمان ضد سرطان
عوامل خطر برای سرطان است. چاقی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده، پستان (بعد از یائسگی)، دیواره داخلی رحم یا آندومتر، مری (آدنوکارسینوم)، پانکراس، کلیه و احتمالا کیسه صفرا می شود. فرمولی وجود دارد به نام شاخص وزن بدن (BMI) که افراد می توانند از روی آن متوجه شوند وزن متناسبی نسبت به قدشان دارند یا نه. در این فرمول اگر شاخص وزن بدن بین 18 تا 25 (برای سفیدپوستان)، باشد، عادی تلقی می ...
موثرترین روش برای داشتن شکمی کوچک
افزایش چربی احشایی (جمع شدن چربی دور قلب،کلیه،کبدو.....)است که هم در افراد چاق و هم در افراد لاغرکم تحرک وجود دارد. نتایج تحقیقات نشان می دهد افرادی که فقط با رژیم غذایی وزن خود را ثابت نگه داشته اند و ورزش نمی کنند، حجم بیشتری از چربی احشایی در بدن آنها تجمع می کند بنابراین باید به همه توصیه کرد با هر اندام و هر وزنی که دارند، ورزش کنند. انباشته شدن چربی درنواحی مختلف بدن جدا از ...
سیستم ایمنی بدن انسان چگونه کار می کند؟ (2)
پاشیدن اش را تماشا کنید. وقتی یک موجود زنده می میرد، سیستم ایمنی اش همزمان با هر سیستم پویای دیگر در بدن اش، متوقف می شود. در عرض چند ساعت، بدن مورد تهاجم همه جور باکتری، میکروب و انگلی قرار می گیرد. هیچ یک از این موجودات کوچک و مزاحم زمانی که زنده هستید قادر به ورود به بدن شما نیستند اما به محض اینکه سیستم ایمنی متوقف شود، درب اصلی به روی شان باز می شود. زمانی که می میریم، تنها چند هفته ...
لاغر نمی شوید؟ ایراد از رژیم شماست!
مداوم غذاهای ناسالم می تواند منجر به مقاومت انسولین، دیابت نوع 2 و چاقی شود. اخیراً مطالعه ای نشان داده که همه اینها اشتباه است و یک برنامه غذایی سالم نیز می تواند راهی برای افزایش وزن باشد. زمانی که محققان از یک نوع غذا برای تغذیه افراد مختلف استفاده کردند، واکنش قند خون در آنها را بسیار متفاوت مشاهده نمودند. مثلا یکی از خانم های دارای قند خون بالا در این تحقیق، مقدار زیادی گوجه فرنگی (که ...
بدون نظارت؛ هرگز
طرز استفاده از وسایل الکترونیکی را نمی دانند بهتر است خرید تبلت، تلفن همراه و ... را برای کودک تا قبل از 12، 13 سالگی فراموش کنید یا اگر کودک 6، 7 ساله تان دوست دارد با این ابزارها بازی کند، این کار را به زمانی موکول کنید که شما یا همسرتان در کنارش هستید و می توانید روی عملکرد فرزندتان نظارت مستقیم داشته باشید. آیا استفاده زیاد از موبایل باعث بلوغ زودرس کودک می شود؟ یکی از ...
موضع وزیر ارشاد بر خلاف موضع سخنگوی وزارت ارشاد/ خبر خوش دولت به بازنشستگان پیش از موعد/ رئیس جمهور ...
...> شرق می افزاید: اصلاح طلبان از این دو رهگذر که اولی به مردم باز می گردد و دومی به تشکیلات شان، ضربه هایی جدی خورده اند. آنها در سیاست متن خوانی خود،توده های فرودست را ناگزیر از دست داده و موجب برآمدن احمدی نژاد شده اند. در پی این اتفاق تحلیل های سرزنش آمیز از این دست بسیار شنیده می شود که اصلاح طلبان توده های فرودست و حاشیه ای را نادیده گرفته اند و بعد از این باید ...
کامپیوتر دشمن چشمان شماست
شان را از صفحه بردارند و به نقاط دورتر نگاه کنند. با رعایت این نکات می توانید از آسیب چشم جلوگیری کنید. این سندرم چشمان شما را خسته می کند و باعث می شود تا چشم ها دچار خستگی، سوزش و قرمزی شود. برخی افراد هم با علائم دوبینی و پرش ناگهانی چشم مواجه می شوند. راه پیشگیری هم دارد؟ نور ال سی دی صفحه موبایل یا کامپیوتر را کم کنید تا چشم تان آسیب نبیند. نور زیادی که از سمت کامپیوتر به ...
توصیه های طب سوزنی برای پوست شما
شادابی و سلامت پوست مورد استفاده قرار می گیرد. برای از بین بردن جای جوش دنبال چاره هستید روش چینی ها را تجربه کنید اگر برای از بین بردن جای جوش و ترمیم خراش های سطحی پوست تان به دنبال راه چاره هستید و می خواهید بدون استفاده از شیوه های درمانی تهاجمی و مدرن آنها را درمان کنید با متخصص طب سوزنی مشورت کنید. متخصصان طب سوزنی بر این باورند که استفاده از سوزن های طب سوزنی ...
مصرف مواد قندی و پیامدهای ناگوار آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر به تغذیه سالم فکر می کنید بهتر است از مصرف مواد قندی پرهیز کنید و در منوی غذایی تان مصرف آن ها را کاهش دهید دیابت،اضافه وزن و چاقی مهمترین پیامدهای مصرف مواد قندی هستند مسئول تغذیه مرکز بهداشت شهرستان تاکستان گفت: زندگی سالم تر با مصرف کمتر مواد قندی حاصل می شود و بزرگسالان و کودکان چاق، بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع دو ...
جنیفر آنیستون هم رازهای اندام متناسب و صورت زیبایش را فاش کرد!!
ای سه روز یوگا و شنای سوئدی هم انجام می دهم و هفته ای یک بار یک ساعت پیلاتس کار می کنم. تعادل در خوردن، یکی از رازهای جنیفر آنیستون است رژیم غذایی به معنی غذا نخوردن نیست. رژیم غذایی درست و علمی یعنی اینکه شما در خوردن تعادل داشته باشید و حواس تان به مواد غذایی که می خورید، باشد. برای رسیدن به هدف و وزن مورد نظرتان باید برنامه ای مدون داشته باشید که عادات غذایی شما را تغییر ...
احتمال بیشتر چاقی با دیدن فیلم های اکشن و درام
محتوای فیلم ها مربوط می شود. به عبارت دیگر، هر آنچه موجب واکنش به استرس می شود، سطح کورتیزول افراد را افزایش می دهد و به پرخوری منتهی می شود. به گفته محققان، افزایش مصرف خوراکی های موسوم به اسنک را می توان به واکنش های بدن به استرس و نیز غذا خوردن احساسی برای مقابله با غم و ناراحتی نسبت داد، زیرا غذا خوردن باعث می شود که انسان به طور موقت احساس بهتری بکند. همچنین مطالعه دیگر محققان ...
آب رفته به جوی باز نمی گردد؛ حتی در تلگرام!
تان و طراحی قوانینی که باعث بازدهی بهتر گروه شود هم در جذب افراد و روشن بودن تکلیف شان با گروه شما مهم است. تازه واردهای گروه بخوانند درصورتی که در گروهی تازه وارد هستید قبل از هر حرکت و کلیکی، قوانین و هدف گروه را از مدیرگروه یا اعضای قدیمی پرسیده و همیشه هم به قوانین و اهداف تمامی گروه ها احترام بگذارید. خوب است تا وقتی نوع مراودات و پست ها در گروه تازه برای تان روشن نیست ...
هتل میلیون ستاره ی ایران
لگد کنید. در این صورت مار احساس خطر جدی می کند و به شما حمله می کند. تازه در آن مورد هم شما را نیش نمی زند. دلیل هم دارید؟ یک بار لنز دوربین را بردم جلو و مار را عصبی کردم. او اول واکنش نشان داد؛ یعنی خودش را باد کرد. می خواست ما را بترساند. خزندگان در این حالت ابتدا خودشان را باد می کنند و بعد یک صداهایی از خودشان درمی آورند. با این کار می خواهند بگویند نیا جلو، من موجود ...
واکاوی اندیشه های والش در جنبش تفکر نوین
موجب رستگاری شود اطاعت یک نوع واکنش است در حالی که خلق چیزی ، انتخابی است خالص ، دیکته نشده و خواست نشده . وظیفه روح نشان دادن خواست های خود می باشد نه تحمیل آنها بر جسم وظیفه ذهن این است که از میان گزینش هایش یکی را انتخاب نماید وظیف جسم این است که بر مبنای انتخاب عمل نماید وقتی جسم ، ذهن و روح با وحدت و هماهنگی خلق می کنند جنبه الهی انسان تجلی پیدا می کند و خداوند تجلی پیدا می کند[41] ...
راه هایی ساده برای کاهش سردرد میگرنی
...> تلویزیون و صداهای مزاحم را قبل از خواب خاموش کنید. داروهای خود را بررسی کنید. داروهایی که حاوی کافئین یا محرک های دیگر هستند، ممکن است با خواب تداخل داشته باشند. تغذیه درست داشته باشید عادات غذا خوردن می تواند روی میگرن اثر بگذارد. اصول اولیه تغذیه صحیح را در نظر بگیرید. در زمان های مشخص غذا بخورید. از مصرف خوراکی های محرک میگرن مانند پنیر، شکلات ...
بروز مشکل برای بدن با این اشتباهات
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با چه کارهایی بدن خود را بیمار خواهیم کرد و موجب ضعف آن خواهیم شد چه اشتباهاتی موجب ضعف قوای جسمانی ما می شوند می خواهیم به برخی از این عادات و اشتباهات غلط اشاره کنیم بهتر است بخوانید و از انجام آن ها پرهیز کنید دستور العمل پیشگیری از مریض شدن در این فصل بارها و بارها گفته شده: دست های خود را بشویید، صورت خود را لمس نکنید، واکسن ...
زنگ خطرهایی برای کودکان
.... وقتی صدایی را نمی شنویی قطعا پاسخی برای سوال ها نمی توانی داشته باشی و به مرور زمان زبان صحبت کردن هم دچار مشکل می شود. زبان قسمتی از بدن است که با آن می توانی در خانه، اجتماع و محل کار خود با افراد صحبت کنی وقتی نتوانی صدایی را بشنوی پس صحبت کردن هم پیامدهایی در پی دارد. ممکن است اشتباه حرف بزنی یا کلمات را اشتباه بگویی یا حتی در بعضی موارد مورد تمسخر افراد قرار می گیری. ...
تقویت قوای جنسی با این تمرینات ورزشی
تقویت این قسمت از بدن می تواند مقاومت و استقامت فرد را افزایش دهد. ورزش های کگل(Kegels) انجام ورزشهای کگل یک فعالیت جنسی مناسب برای مردان نیز است. زیرا این فعالیت ها می توانند به استقامت و کنترل کمک نمایند (از طریق تقویت ماهیچه های PC یا عانه ای که به شما اجازه می دهند تا جریان خروجی ادرار را متوقف کنید). این نوع ورزش که به افتخار دکتر آرنولدکگل به این نام خوانده می شود، باعث ...
درمان میگرن و سردرد را بجای خوردن مسکن با این تغییرات انجام دهید
شوند و اثر اصلی آنها تسکین درد است. اندورفینها که مرفین طبیعی بدن (endogenous morphine) خوانده می شوند در حقیقت بسیار شبیه به مخدرها - مانند مرفین و دیگر مشتقات تریاک - عمل می کنند و تولید آن ها در زمان فعالیت بدنی، هیجان، احساس درد، خوردن غذاهای فلفلی، احساس عشق و اوج لذت جنسی است.) بیشتری تولید می کند که موجب توقف سنسورهای درد در شما می گردد. همچنین ورزش استرس های رایج در سردرد را نیز برطرف می کند ...
خاصیت های مختلف درمانی شنا برای بدن
...> خاصیت شناوری روی آب، بر سیستم استخوانی تاثیر می گذارد. وقتی در آب قرار دارید احساس سبکی می کنید زیرا آب بخشی از وزن شما را تحمل می کند. هر چه خود را بیشتر در آب قرار دهید وزن خود را کمتر احساس خواهید کرد و فشارکمتری به بدن وارد می شود .این کاهش از کمر به پایین 50 درصد است که به تدریج و با فرو رفتن تا گردن به 90 درصد افزایش می یابد . همچنین آب گرم مفاصل سفت شده را شل می کند.این نوع تمرین برای افراد ...
عمر علاوی مدیر اجرایی بامیلو: هدف فروختن است نه فروخته شدن
غیرممکن است ولی در مقابل این حقیقت را هم نمی شود انکار کرد که پتانسیل بالایی در بازار اپراتورهای مخابراتی ایران برای هم افزایی با استارت آپ ها به ویژه بازار تجارت الکترونیکی وجود دارد. به درستی متوجه نظر شما هستم که ذات متفاوت غول های مخابراتی که جریان تجاری تثبیت شده ای دارند، با استارت آپ ها که تازه الگوی تجاری شان در حال شکل گرفتن است باعث می شود اختلاف دیدگاه هایی وجود داشته باشد. مثلاً... ...
زخم معده و غذاهای تند، درست یا غلط؟
ضد التهابی دارد، که باعث کاهش درد و یا ناراحتی در افراد سرماخورده می شود.سوپ مرغ همچنین حرکت خلط ها را از طریق بینی برای رفع گرفتگی سرعت می بخشد. نوشیدنی های سرد باعث کند شدن تخلیه خلط ها می شوند، اما نوشیدنی های داغ از آنجا که باعث رقیق شدن آنها می گردند، باعث سریع خارج شدنشان شده و شما را تسکین می دهند.علاوه بر همه آنچه گفته شد، درزمانی که بیمار هستید بدن شما از طریق عطسه، سرفه و خارج کردن خلط و ...
می شود قهرمان شد ولی پهلوان ماند/ سلام تختی!
و سالی یکبار چند ساعتی فکرمان، ذهن مان را به او مشغول و تعدادی هم وقت شان را در حد چند ساعت برای او در سال گشت نبودنش گذرانده و به کنار مزار او به احساسات پاک خود پاسخ داده و دیگر ... . سعی کنیم او را افسانه ای نکرده و بخشی از رفتارهای او را تدوین و گردآوری کرده و با تعمق بیشتر بر روی هر حکایت، تلاش نمائیم به عنوان مربی، مدیر و ورزشکار حداقل به آن رفتارها نزدیک شویم. در ادامه ...
حرص نخور دمنوش بخور!
اگر آرامش نباشد، استرس و اضطراب جای آن را می گیرد و البته استرس، مادر همه بیماری هاست. بدن سالم یعنی بدنی عاری از هر بیماری و استرس. خیلی ها برای رسیدن به آرامش دست به کارهای عجیب و غریب و سخت و پر هزینه می زنند، اما اگر دل تان نمی خواهد هزینه زیادی بپردازید و همین جا در خانه خودتان با آرامش روی مبل بنشینید و از زندگی لذت ببرید پس با دمنوش های آموزشی این مطلب همراه باشید. دکتر نسرین ...
فرهنگ در رسانه
شان رد شده و مشاور مستعفی آن هم در زمانی که با انتخاب آثار این دوره از جشنواره، مرحله جدیدی از برگزاری جشنوراه آغاز شده است، تنها یک معنی دارد و آن هم تضعیف جشنواره!. برگزاری یک جشنواره ضعیف به خاطر اینکه منافع شخصی یا دیدگاه های سیاسی برخی از افراد به خطر افتاده است. استعفای شهاب حسینی از این نظر قابل توجه است که نشان می دهد برای وی آشغال های دوست داشتنی در اولیت بالاتری نسبت به اصل جشنواره قرار ...
لزوم پایبندی شیعیان به عهدشان با امام زمان
تر از سایرین بود، به هر حال یک عده در عالم ذر با خدا عهد بستند و برخی نه، آنهایی که عهد بستند در این دنیا شیعه به دنیا آمدند. شیعه بودن در این دنیا محصول همان عهد است. سخنران مراسم ادامه داد: امام صادق علیه السلام فرمودند: اسم غدیر در عالم ملکوت "یوم العهد " است، اما یوم العهد المعهود " روز عهدی که از قبل شناخته شده است، یعنی عهد ولایت را قبل از دنیا از ما گرفته اند و ما پذیرفته ایم. ...
اشتباهات زنان در رابطه جنسی
...، اما به خاطر داشته باشید زیاده روی در این کار آنان را فردی وابسته یا احمق جلوه خواهد داد. حرکات نادرست قبل از رابطه جنسی متون وسوسه انگیز و لباس های بدن نما می توانند در کتاب ها و فیلم ها مردان را شهوانی کنند، اما در زندگی حقیقی چطور؟ دکتر کامی بالک می گوید: مردان هرگز توسط زنانی که بیشتر زمان خود را در مقابل آینه و صرف پوشیدن لباس های شهوت انگیز می کنند، تحریک نمی گردند؛ حتی ...
هم هوایی با ستاره اسکندری و باران کوثری
زارعی هم شد ستاره ای در سینما. شما هم صاحب جایگاهی در تئاتر شدید. آیا آگاهانه این مسیر را انتخاب کردید و از انتخاب تان رضایت دارید؟ دوستی ما به کار در سریال دبیرستان خضرا برمی گردد. سریالی که برای هرکدام از بازیگران آن، مرحله ای مهم و تأثیرگذار در عرصه بازیگری بود. پس از آن کار هرکدام از ما به سمت مسیری رفتیم که تا به حال آن را ادامه داده ایم. مریلا به سمت بازیگری در تلویزیون و سینما رفت ...