هزینه خرید ماست چقدر است؟ - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
لبنیات پرچرب یا کم چرب؛ کدام بهترند؟
بیش از 20 گرم باشد که در واقع قدرت انتخاب زیادی به شما می دهد، چرا یک فنجان شیر کامل دارای 4/5 گرم چربی اشباع شده است. البته این حد مجاز به معنای آن نیست که هر روز سه تا چهار لیوان شیر پرچربی بنوشید یا غذاهایتان را با کره و گوشت قرمز پر کنید. شیوه بهتر ترکیب کردن گزینه های کم چربی و پرچربی است، مثلا خوردن یک لیوان شیر با چربی یک درصد یا بدون چربی در روز را با مصرف ماست پرچربی همراه کنید ...
لبنیات کم چرب مصرف کنیم یا پرچرب؟
قیمت پنیر گوسفندی محلی تبریز
گوسفندی محلی اکثر روستاییان و مردمان عشایر کشور از شیر گوسفندی انواع لبنیات محلی را مانند کشک خشک، کره، پنیر، ماست، دوغ و غیره را تولید می کنند که از گذشته تا کنون این محصولات برای افراد بسیار پر خاصیت بوده و مردمان زیادی به دنبال تهیه این محصولات برای مصارف خود بوده اند. آهن، منیزیم و تیامین مواد موجود در پنیر گوسفندی می باشد که با استفاده و مصرف این نوع پنیر می تواند میزان ...
طرز تهیه ته چین با گوشت بره
...: ته چین بره یکی از انواع ته چین های سنتی ایرانی است و برای مهمانی و مجالس گزینه بسیار خوبی به نظر می رسد. شما می توانید ته چین بره را به راحتی و بدون فر در خانه تهیه کنید. برای تهیه ته چین ها بهتر است از یک تابه با ارتفاع کم استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه ته چین با گوشت بره برنج 3.5 پیمانه زرده تخم مرغ 5 عدد کره محلی 100 گرم ماست 1.5 پیمانه آب ...
لبنیات کم چرب بخوریم یا پُر چرب؟
شوند به دلیل کاهش استروژن در معرض بیشتر ابتلا به پوکی استخوان هستند. به همین دلیل کلسیم و ویتامین دی باید به میزان کافی استفاده شود. علوی گفت: برخی تصور می کنند شیر و لبنیات پرچرب کلسیم بیشتری دارد در حالیکه لبنیات کم چرب موجب جذب کلسیم بیشتر می شود به همین دلیل توصیه می شود از لبنیات کم چرب برای داشتن کالری کمتر و جذب کلسیم بیشتر استفاده شود. متخصص زنان و زایمان در پایان این ...
بهترین روش فریز کردن سبزیجات را بدانید
، دل، زبان، قلوه چهار ماه، ماهی های کم چرب 6 ماه و ماهی های پرچرب 3 ماه و میگو هم تا 6 ماه در فریزر سالم می مانند. این مدت با توجه به خام یا پخته بودن گوشت فرق می کند. بهترین روش فریز کردن سبزیجات تازه، بلانچ یا نیم پز کردن آنهاست. سبزیجات برگی مانند کاهو و کلم، گوجه فرنگی و محصولات دیگری که حجم زیادی آب دارند، به خوبی منجمد نمی شوند. برای فریز کردن مواد غذایی از ظروف نگهدارنده ...
تغذیه در بزرگی خوش خیم پروستات ( قسمت 2 )
خواب شبانه نیز معروف است می تواند اثرات مخرب رژیم غذایی پرچرب بر روی پروستات را کاهش داده و حتی بازیابی آسیب های بافتی جزئی ایجاد شده در پروستات ناشی از افزایش سن را نیز بهبود بخشد (نشریه Cell Biology International. سال 2021). مطالعه ای که اخیراً منتشر شده نشان می دهد اسیدهای چرب اشباع و کلسترول در مسیر بروز سرطان پروستات، می توانند اثر هم افزایی از خود نشان دهند و خطر را چندین برابر ...
نکاتی برای داشتن قلب سالم تر
.... بهتر است از گوشت های کم چرب استفاده شود، چربی های قابل رویت جدا شود و غذاها به صورت آبپز، کبابی و یا بخار پز مصرف شود. روغن های گیاهی چند زنجیره ای مثل کانولا(کلزا)، زیتون، سویا، آفتابگردان، گلرنگ، ذرت، گردو، چاودار، کنجد به جای روغن های جامد مصرف شود. مصرف قند و شکر و انواع شیرینی را به علت افزایش چربی و قند خون به کمترین میزان ممکن برسانیم. مصرف ...
قیمت انواع نبات در بازار
فهرست قیمت برخی از انواع نبات موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) شاخه نبات زعفرانی سحرخیز مقدار 500 گرم 25,000 نبات زعفرانی گلستان – بسته 10 عددی 29,900 نبات سفید چوبی درجه ممتاز 36,500 شاخه نبات چوبی زعفرانی فله ای 43,000 شاخه نبات چوبی زعفرانی سحرخیز بسته 20 عددی 51,500 نبات شاخه ای زعفرانی 55,500 ...
10 راه برای کاهش وزن بدون رژیم
کم چرب به هر وعده غذایی و میان وعده به شما کمک می کند مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید بنابراین احتمال پرخوری کمتری دارید. ماست کم چرب، مقدار کمی آجیل،کره بادام زمینی، تخم مرغ، لوبیا یا گوشت بدون چربی را امتحان کنید. متخصصان همچنین خوردن وعده های غذایی و میان وعده های کوچک و مکرر (هر 3-4 ساعت)، برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون و جلوگیری از افراط در مصرف غذا توصیه می کنند. ...
ارتباط عجیب بین پارکینسون و محصولات لبنی کم چرب
شفقنا- نتایج مطالعات جدید نشان داده است که مصرف شیرینی های تهیه شده از لبنیات کم چربی مثل ماست منجمد ممکن است برای سلامتی مغز مضر باشد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از اسکای نیوز، پژوهشگران دریافتند: افرادی که فقط یک محصول لبنی کم چرب را در روز انتخاب می کنند، نسبت به افرادی که کمتر از یک محصول لبنی کم چرب را در هفته مصرف می کنند، سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به پارکینسون قرار ...
گوشت بوقلمون؛ انتخابی سالم برای وعده های غذایی
مقابله با رادیکال های آزاد نقش دارند. فاقد چربی و کلسترول گوشت بوقلمون به خصوص سینه آن فاقد چربی و کلسترول است و به همین دلیل جزء گوشت های سالم محسوب می شود. مقدار چربی اشباع آن بسیار پایین و کمتر از یک گرم در هر 100 گرم است. این نوع چربی در این مقدار گوشت گاو 6 گرم و در گوشت گوسفند 9 گرم است. همچنین گوشت بوقلمون نسبت به سایر گوشت ها کالری کمتری دارد. به طور کلی، توصیه می شود بیش ...
3 غذای ساده و سریع برای شام و ناهار که طعمی فوق العاده دارد
صورت کامل به شما آموزش دهیم. سالاد ماکارونی جهت تهیه سالاد ماکارونی باید مواد اولیه زیر را آماده کنید : 200 گرم خیارشور 5 ورق کالباس دو عدد گوجه نصف پیمانه نخود فرنگی نصف پیمانه ذرت دو پیمانه ماکارونی فرمی نصف پیمانه سس مایونز فلفل و نمک به مقدار دلخواه در این روش که با کالباس این غذای خوشمزه را می توانید آماده کنید، باید ابتدا ...
طرز پخت کیک پنیری، خوشمزه و جذاب + آموزش مرحله به مرحله
آن غلظتی که باید برسد، نرسیده است؛ یعنی باید کمی بیشتر آرد اضافه کنید؛ بنابراین شما همیشه مقدار آردی را که در دستور گفته شده است، تهیه کنید. حال ممکن است این مقدار با توجه به کیفیت آرد کم یا زیاد شود. 6- یک نکته خیلی مهم که در پخت انواع کیک باید رعایت کنید، این است که در فر را قبل از 30 دقیقه به هیچ عنوان باز نکنید. اگر این کار انجام دهید، تمام زحمات شما هدر می رود؛ زیرا کیک شما پف نمی ...
برای کبد چرب چی بخوریم چی نخوریم
...: قهوه: نوشیدن آن می تواند آنزیم های غیرطبیعی و مضر کبد را کنترل کند. اصولا نوشیدنی های کافئین دار برای افراد مبتلا به کبد چرب توصیه می شود. سبزیجات: علاوه بر تنظیم گوارش، مصرف سبزیجات سبز می تواند در کاهش تجمع چربی در کبد، بسیار موثر باشد. انواع ماهیان: ماهی حاوی امگا 3 است و مصرف آن می تواند سطح چرب کبد را کاهش دهد و کارکرد کبد را تنظیم کند. لبنیات و شیر ...
هزاران فایده سلامتی در یک گیاه!
گیاه حاوی انواع ویتامین های A,C, E,B و املاح منگنز، منیزیوم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسیدهای چرب و امگا 3 است. اخیرا ترکیبات جدیدی به نام روبیس کولین در اسفناج گزارش شده است که منبع فولیک اسید یا B9 هستند. اسفناج منبعی سرشار از است. انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در 180 گرم اسفناج پخته 43/6 میلی گرم آهن وجود دارد درحالی که یک همبرگر آماده ...
با کاربردی ترین لوازم آشپزخانه اسنوا آشنا شوید!
. دمای شستشو در این برنامه 45 درجه سانتی گراد می باشد و تنها برای شستشو اصلی به 25 گرم مواد شوینده نیاز دارد. بررسی فر توکار اسنوا فرهای پخت و پز بر اساس استفاده به دو نوع فر توکار و فر رومیزی دسته بندی می شوند. فرهای توکار در انواع گازی، برقی و گازی و برقی توسط برند اسنوا طراحی و روانه بازار لوازم خانگی می شوند. پنل های ال ای دی به کار رفته در طراحی مدل های جدید فر توکار اسنوا ...
دستور تهیه املت قارچ رژیمی خوشمزه و آسان
...> تخم مرغ ها را به همراه نمک و فلفل هم بزنید و به املیت اضافه نموده مخلوط کنید و صبر کنید تا کاملا بپزد. املت قارچ ساده مواد لازم املت قارچ ساده قارچ 100 گرم تخم مرغ 3 عدد شیر 3 ق غذا خوری روغن زیتون به مقدار لازم کره به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه و آویشن به مقدار لازم طرز تهیه املت قارچ ساده قارچ ...
تغذیه در سرطان سینه
دارد و مشخص شده که این ویتامین در رونوشت برداری بیش از 200 ژن – از جمله ژن موثر در بروز سرطان سینه - تاثیرگذار است، بنابراین توصیه می شود که مصرف لبنیات کم چرب خویش را افزایش داده و مکمل ویتامین D را فراموش نکنید. از طرف دیگر افزایش مصرف لبنیات پُرچرب از عوامل خطر در افزایش بروز سرطان سینه شناخته می شود. فراموش نکنید در مصرف هر ماده غذایی می بایست مصرف متعادل را مورد نظر قرار دهید. 3-2-7 ...
آخرین تغییرات قیمت انواع ماست طعم دار | ماست سبزیجات 750 گرم؛ 40 هزار تومان
به گزارش همشهری آنلاین، تغییرات قیمت ماست های طعم دار و چکیده در 6 ماه گذشته با توجه به کوچک بودن بازار مصرف این ماست ها در مقایسه با انواع ساده افزایش کمتری داشته است. هم اکنون میانگین قیمت این محصولات برای هر کیلوگرم به حدود 50هزار تومان رسیده است.
قیمت جدید انواع برنج خارجی در بازار | برنج پاکستانی کیلویی چند؟
ماست طعم دار | ماست سبزیجات 750 گرم، 40 هزار تومان بررسی های میدانی از سطح بازار نشان می دهد که قیمت کنونی هر کیلو برنج هندی 40 تا 45 هزار تومان و برنج پاکستانی 43 تا 50 هزار تومان بوده که بنابر گفته فعالان بازار تا حدودی افزایش داشته است، در حالیکه انجمن واردکنندگان اذعان می کند بازار برنج در رکود به سر می برد و قیمت تفاوتی نداشته است . بنابر گفته انجمن تولیدکنندگان برنج و تشکل های تولیدی امسال تولید برنج نسبت به سال قبل 25 تا 30 درصد افزایش دارد که با این وجود نیاز واردات حداکثر 800 هزارتن خواهد بود. ...
قیمت انواع کرم ضد آفتاب در بازار
فهرست قیمت برخی از انواع کرم ضد آفتاب موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) کرم ضد آفتاب رنگی لانسون مدل Multi action شماره 1.5 حجم 40 میلی لیتر 38,000 کرم ضد آفتاب فاقد چربی مردانه سی گل مدل Men pro SPF55 64,000 کرم ضد آفتاب و روشن کننده SPF50 سان سیف 94,759 کرم ضد آفتاب رنگی لدورا 50 میل 129,000 کرم ضد آفتاب الارو ...
قیمت انواع نان +جدول
به گزارش مشرق ، فهرست قیمت برخی از انواع نان موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) نان لواش 8 عددی سه نان 10,000 نان روستا نان آوران مقدار 180 گرم 10,000 نان پیتا 1+5 370 گرمی سه نان 11,000 نان تافتون سبوس سه نان – 450 گرم 13,000 نان نسیم پرونان نان آوران مقدار 230 گرم 14,000 نان جو پرونان نان آوران – 280 ...
روش هایی برای از بین بردن نفخ شکم
گرم با آب لیمو بخورید اگر به مدت 15 الی 30 دقیقه قبل از صبحانه آب و لیمو بخورید ترشح اسید معده نرمال می شود، نشانه های سوزش معده از بین می رود و از تشکیل گاز در روده جلوگیری می شود. علاوه بر تمام این ها لیمو سرشار از ویتامین C است. صبحانه ها شیر و قهوه نخورید شیر تولید اسید معده را تحریک می کند. شیر نوشیدنی نیست بلکه مثل غذا سنگین است. به جای شیر ماست یا کفیر ...
پیامدهای خطرناک تغذیه نامناسب برای ورزشکاران کم سن!
...> ضرورت مصرف چربی یک رژیم پرچرب، سالم نیست و یک رژیم بدون چربی هم توصیه نمی شود. داشتن بعضی از چربی ها در رژیم غذایی برای سلامتی مهم است و کلید تامین انرژی بدن برای نونهالان و نوجوانان ورزشکار محسوب می شود و بهترین نوع استفاده از چربی ها، روی آوردن به مصرف غذاهای کم چرب به جای غذاهای بدون چربی است. مصرف مکمل ها از آنجا که سازمان FDA (سازمان غذا و داروی آمریکا) که ...
چطور توی خونه ماست درست کنیم؟ + بهترین دستور ماست خانگی خوشمزه
الویه شون معروفه + ترفند خوشمزه شده الویه خانگی شیرینی خشک و باقلوا رو چطور نگهداری کنیم ؟ + راز تازه ماندن تهیه ماست ترش : اگر ماست را برای تهیه دوغ یا آش می خواهید آن را در دمای گرم تری تهیه کنید تا ترش شود. اگر ماست آب انداخت و تکه تکه شد یعنی شیر زیاد داغ بوده و یا ماست خیلی سرد بوده و یا مایه ماست کمتر از مقدار لازم بوده است. بهتر است از شیر پرچرب ...
اندامی زیبا و ایده آل با کمک رژیم شیر و خرما
یکی از بهترین رژیم ها برای کاهش وزن معرفی شده است که بر پایه شیر و خرما طراحی شده و به دلیل داشتن قند و پروتئین طبیعی می تواند مفید واقع شود و مانند رژیم لاغری کانادایی عوارض به دنبال نخواهد داشت. شیر و خرما دارای کالری کمی هستند همچنین مقدار مواد معدنی و مغذی از قبیل؛ کلسیم، روی، فسفر، منیزیم، فولات و انواع ویتامین های A, B,C, D, B12, B6 در این دو ماده به اندازه کافی بالا است و می تواند با تامین ...