درمان تنبلی روده با 16 خوراکی ساده برای همیشه - عصر ایران
درمان تنبلی روده با 16 خوراکی ساده برای همیشه
سایر منابع:
سایر خبرها
راه حل های جبران کمبود آهن بدن
غنی شده، نان سفید کامل، محصولات گندم، پاستا غنی شده، غلات سبوس، غلات جودوسر، غلات ذرت، غلات چاودار، برنج غنی شده سبزیجات: سیب زمینی شیرین، بروکلی، نخود ها، برگ چغندر، لوبیا سبز، سبزی قاصدک، کلم کیل، چغندر سبز، کلارد، پیازچه لوبیا و سایر موادغذایی:لوبیا، محصولات گوجه فرنگی، توفو، لوبیا خشک شده، نخود خشک شده، عدس ها، شربت افرا، شربت ذرت، ملاس. میوه های خشک شده مانند: ...
مرزنجوش؛ گیاهی گرم برای روزهای سرد زمستان
شد مرزنجوش در مقابله با رشد بیش از حد باکتری ها در روده کوچک مفید است. همچنین روغن اساسی رقیق شده آن تأثیر شگفت انگیزی بر عفونت های قارچی پوست نشان داده اند. فعلا برای تأیید این فایده به مشاهدات بیشتری احتیاج داریم؛ اما پزشکان این گیاه را یک درمان ایمن برای اغلب بزرگسالان سالم می دانند. موارد منع مصرف مرزنجوش تا به اینجا خواص اصلی این گیاه را با هم بررسی کردیم. حال ...
توصیه های مهم و کلیدی برای روزهای آلوده سال
های چندبار حرارت دیده مانند فست فودهای سرخ شده بازاری، تنقلاتی مانند چیپس و ... 2_ پرهیز از خوردن خوراکی هایی که غلظت خون را افزایش می دهند مانند مصرف گوشت گاو، عدس، قارچ، بادنجان به خصوص میرزاقاسمی، گوشت های صنعتی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی و غذاهای چرب و سنگین مانند کله پاچه. 3_ از خوردن خوراکی هایی که یبوست آور هستند و دفع مواد زائد از طریق روده را کاهش می دهند مانند غذاهای ...
مزایای نوشیدن آب گرم با معده خالی
معده خالی منجر به دفع سموم از بدن شده و سیستم گوارشی را برای هضم بهتر مواد غذایی تحریک می کند. این در حالی است که آب سرد تأثیر برعکس دارد و نوشیدن آن به همراه چربی ها، فرایند هضم را دشوار می کند. آب گرم نه تنها مواد سمی را از دستگاه گوارش پاک می کند بلکه منجر به تسکین علائمی مانند سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ می شود. جلوگیری از یبوست: بسیاری از غذاهایی که در طول روز مصرف می کنیم ...
جوی دو سر واقعا یک صبحانه سالم است؟
...، متخصص تغذیه، می گوید: جو دوسر مقدار مناسبی از پروتئین را تامین می کند. تنها در یک فنجان پخته شده تقریبا 10 گرم از این ماده مهم وجود دارد و در کنار فیبر، این ماده غذایی می تواند شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد. با این حال ممکن است باعث نفخ شکم شود. لیزا یانگ، پزشک تغذیه، می گوید: اگر به تازگی به سراغ جو دو سر رفته اید، بدانید که ممکن است باعث نفخ شود، بنابراین بهتر است با یک وعده کوچک شروع کنید. غلات کامل مانند گندم و جو دوسر حاوی فیبر، گلوکز و نشاسته بالایی هستند که توسط باکتری های موجود در روده مصرف می شوند که منجر به تولید گاز و نفخ در تعداد کمی از افراد می شود. ...
ترفندهای خانگی کاهش وزن کدام است؟
برای کاهش وزن طبیعی و سریع باشد، با خوردن مقادیر کوچک تر، مقدار انرژی محدودتری ذخیره می شود که معادل مقداری است که بدن شما نیاز دارد، خوردن غذا در فنجان ها یا ظروف کوچک می تواند در خوردن غذای کمتر در هر وعده کمک کند. مصرف سبزیجات را افزایش دهید سبزیجات برخلاف دانه های سفید از کربوهیدرات پیچیده تشکیل شده اند و به این معنی است که زمان بیشتری برای هضم می خواهد و احساس سیری و رضایت ...
این ادویه، نفخ، تهوع، گرفتگی و گاز روده را برطرف می کند
به گزارش گروه سلامت حیات ؛ چای زنجبیل از ریشه های ضخیم گیاه Zingiber officinale تهیه می شود و از زمان های قدیم برای بیماری های مربوط به معده استفاده می شده است. مطالعات در فاز انسانی نشان می دهد مصرف یک تا یک و نیم گرم کپسول زنجبیل در دوزهای تقسیم شده حالت تهوع را تسکین می دهد. علاوه بر این، مکمل های زنجبیل تخلیه معده را تسریع کرده، ناراحتی های گوارشی را تسکین داده و گرفتگی روده، نفخ و ...
این دردها را با سیاه دانه درمان کنید/خواص معجزه آسای سیاه دانه
...: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را میتوان با استفاده از عصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن عوارض جانبی ...
رمز لاغری سریع با خاکشیر، تخم شربتی و سرکه سیب
باعث افزایش اشتها و از بین رفتن پرز روده می گردد و نتیجه معکوس در بر خواهد داشت. برای رفع این مشکل بهتر است از قرص و کپسول سرکه سیب استفاده شود که حاوی عصاره خشک آن هستند و در اثر تبخیر، مقدار مواد اسیدی آنها به میزان قابل توجهی کاهش یافته و فقط حاوی پلی فنول های کاهنده وزن هستند. هر عدد قرص سرکه سیب حاوی 400 تا 500 میلی گرم ماده کاهش دهنده وزن است و به علت خاصیت آنتی اکسیدانی قوی پلی ...
بیش از حد چای ننوشید تا سالم بمانید
افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود و از طرفی می تواند استرس و اضطراب را افزایش دهد. از همین رو این افراد باید به اندازه از چای استفاده کنند و از خوردن چای پر رنگ و سنگین اجتناب کنند. 13- زرد و تیره شدن دندان ها یکی دیگر از مهم ترین دلایلی که باید در مورد پرهیز از مصرف بیش از حد چای بدانید این است که خوردن زیاد این نوشیدنی سبب تیره شدن و زرد شدن دندان ها می شود. خوردن چای ...
گیاه پونه برای درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا و کرونا مفید است
...، تنظیم چرخه قاعدگی، روغن پونه برای سلامتی پوست، مبارزه با عفونت ها، برطرف کردن سکسکه، درمان اسهال، درمان گلودرد، درمان سینوزیت، رفع کرم روده، رفع سرفه و سیاه سرفه، رفع اسپاسم عضلات، تقویت لثه ها، استحکام استخوان ها و درمان آبله مرغان و سیفلیس کمک کند. متخصص طب سنتی با بیان اینکه استفاده از این گیاه دارویی علاوه بر خاصیت درمانی برای برخی افراد مضر است، گفت: استعمال آن به افراد دارای مشکلات کبدی، کلیوی و برای زنان در دوران بارداری منع مصرف دارد و توصیه می شود مصرف آن به مادران در دوران شیردهی با احتیاط صورت پذیرد. انتهای پیام ...
معجزه قهوه / چرا قهوه تقریبا برای همه خوب است؟
که نوشیدن سه تا پنج فنجان قهوه در روز به طور مداوم با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن مرتبط است. با این وجود، آنان هشدار دادند که مصرف بالای کافئین می تواند اثرات نامطلوبی مانند لرزش یا تاثیرات مخرب عصبی را در افراد به همراه داشته باشد. با این وجود، مصرف دوز های متوسط از 40 تا 300 میلی گرم کافئین می تواند خستگی را کاهش دهد باعث افزایش هوشیاری شود و زمان واکنش را کاهش دهد. کارشناسان ...
بواسیر چیست؟ علت،علائم و روش های پیشگیری و درمان هموروئید
مقدار یکسانی از روغن زیتون و موم عسل را با هم مخلوط کرده و در دمای گرم نگه دارید. (داخل مایکروویو)تا موم عسل ذوب شود بعد از اینکه ترکیب شما خنک شد بر موضع خود بمالید. درمان بواسیر با صابون مراغه؟ صابون مراغه از چربی حیوانی ساخته شده است. اگر مقعد به مدت 20 دقیقه به این صابون آغشته کنید و سپس بشویید میزان خارش و سوزش زخم تا حد زیادی کاهش می یابد. درمان بواسیر با ...
این خوراکی ها به طور مستقیم با چاقی شکم مبارزه می کنند
.... توجه داشته باشید که در هر مورد از این مواد خوراکی، به آن ها شکر و قند اضافی نکنید. چای سبز سه فنجان روزانه چای سبز ممکن است متابولیسم شما را تقویت کند و 30 کالری بسوزاند. تحقیقات نشان می دهد که سوزاندن چربی با خوردن این چای آسان تر می شود. مرکبات ویتامین C موجود در محصولاتی مانند پرتقال و فلفل قرمز می تواند به شما کمک کند که 30 درصد چربی بیشتری را ...
همه چیز درباره پوکی استخوان
...، نخود، لپه، ماش، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی، لوبیا سفید، لوبیای چشم بلبلی. - انواع مغز دانه ها مانند:10 عدد بادام، 2 قاشق غذاخوری کنجد و 2 قاشق غذاخوری لوبیای سویا کم نمک یا بدون نمک. دقت کنیم: زیاده روی در مصرف مغزدانه ها موجب اضافه وزن و چاقی می شود. محدودیت خوردن مواد زیر می تواند در جذب بهتر کلسیم مؤثر باشد: - نوشابه های گازدار شامل انواع کولاها، آبمیوه ...
از عصاره کاسنی و شیرین بیان چه می دانید؟
شیرین بیان یا جوشانده آن را مصرف کرد. 3.از دم کرده گیاه شیرین بیان، برای درمان زخم معده استفاده می شود. همینطور می توان ریشه گیاه شیرین بیان را پوست گرفته، آسیاب نمود و روزانه 1 گرم از آن را با ترکیب عسل استفاده کرد. 4.می توان از قرص DGL برای رفع مشکلات معده استفاده کرد. 5.برای بهبود رفلاکس معده، می توان ریشه شیرین بیان را پودر کرده و از آن استفاده نمود. در کنار آن پیش از هر وعده ...
27 خاصیت عجیب موز برای پوست ، مو و سلامتی
دهد و سطح قند خون بعد از غذا را پایین می آورد. موز همچنین غنی از منیزیم است که ممکن است از دیابت نوع 2 پیشگیری کند. موز حاوی مقدار زیادی تریپتوفان است که به بهبود خلق وخو و درمان افسردگی کمک می کند. ویتامین B6 به شما کمک می کند خواب خوبی داشته باشید. پتاسیم موجود در موز ممکن است سلامت جنسی مردان را بهبود دهد . در ادامه فواید موز برای سلامتی آورده شده است. مطالعه ی انجام شده در ...
آشنایی با فواید و عوارض خوردن پسته
دهان می شود. دم کرده پوست سبز پسته حالت دل بهم خوردگی و استفراغ را از بین می برد. دم کرده آن برای رفع اسهال مفید است. - عوارض خوردن پسته همانطور که اشاره کردیم پسته دارای خواص بسیاری است اما مصرف آن به افرادی که میزان تری گلیسرید خون بالایی دارند، توصیه نمی شود، همچنین به دلیل هضم دشوار آن برای معده مناسب نبوده و خوردن زیاد آن موجب گرمی بدن و کهیر و دانه های قرمز رنگ در پوست می شود .برای ...
حل جوش صورت با مصرف این مواد غذایی!
کمک می کند. همه این ویژگی ها برای سلامت پوست و مو مهم هستند و در درازمدت خودشان را نشان می دهند. شما می توانید از رازیانه برای تهیه چای استفاده کنید. استفاده از نعناع نعناع علاوه بر کمک به هضم بهتر غذا به کاهش استرس که یکی از عوامل تشدیدکننده جوش ها به شمار می رود کمک می کند. خوردن انواع توت های تیره آنتی اکسیدان های موجود در توت های تیره از دو منظر برای ...
خواص و فواید بادام خیس خورده
آنزیم لپیاز باعث دفع چربی خواهد شد، همچنین منیزم موجود در آن از گرفتگی عروق جلوگیری و با کاهش فشار خون سلامت قلب را نیز تضمین می کند. علت تاثیر شگفت انگیز بادام خیس خورده در کنترل فشار خون سدیم پایین و پتاسیم بالای آن است. حفظ رطوبت و زیبایی پوست با مصرف بادام خیس خورده 25 گرم بادام خیس خورده 75 درصد از ویتامین E مورد نیاز پوست را تامین می کند و متعاقبا تاثیر بسیار در حفظ رطوبت ...
معجره معجون های طبیعی برای پاکسازی کبد
بگیرید و داخل آنها را استفاده نکنید. چند سبزیجات دیگر مثل هویج، کرفس، چغندر، جعفری و مقدار زیادی پیاز و سیر (تا 50 حبه) به آن اضافه کنید. آن را به مدت 60-40 دقیقه در یک قابلمه در بسته بجوشانید. سبزیجات را بیرون آورده و سوپ را سرد کرده و مصرف کنید. باقیمانده آن را در یک ظرف شیشه ای گذاشته و در یخچال قرار دهید و تا دو روز بعدی استفاده کنید. روز 5 پاکسازی کبد شبیه به ...
طرز درست کردن شکلات صبحانه
شکلات شادی آور و دلچسب است اما باید حواسمان به میزان مصرف آن باشد. شکلات صبحانه شاید برای جذب کودکانی که میلی به خوردن صبحانه ندارند، یک انتخاب فوق العاده باشد. با آشپزی ایرانی همراه باشید تا طرز تهیه شکلات صبحانه را با آرد، پودر کاکائو و شیر را به شما آموزش دهیم. کاکائو هزاران سال جهان را شیفته خود کرده و قسمت عمده ای از غذا های مدرن در آن ها شکلات است. فواید کاکائو برای سلامتی شامل ...
این گیاهان خواب آور، بی خطر و فوق العاده موثر هستند/ قوی ترین ها را بشناسید
نیز کمک می کند. 15 گرم بهار نارنج را در یک قوری آب جوش ریخته 10 تا 20 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و سپس نوش جان کنید برای درمان بی خوابی و آرامش بخشیدن به خواب می توان از گیاه گل ساعتی استفاده کرد. این گیاه می تواند در بی خوابی هایی که ریشه عصبی دارند، بسیار موثر واقع شود. کافی است تا 1 قاشق مرباخوری گل ساعتی را با 2 فنجان آب جوش دم کرده و ساعتی پیش از خواب مصرف کنید تا نتایج بی نظیر آن ...
موهای زائد را با این نسخه خانگی از بین ببرید+ جزئیات و نکات مهم
به شما معرفی خواهیم کرد. اول از همه زردچوبه و آب ، به جای آب از شیر هم می توانید استفاده کنید را به نسبت 1:2 باهم مخلوط کنید و روی حرارت کم قرار دهید آنقدر مخلوط را هم بزنید تا حالت خمیری پیدا کند ، اجازه دهید سرد شود در صورت لزوم می توانید در یخچال خمیر زردچوبه را قرار دهید. مقدار کمی نمک و یا شکر و 1 قاشق غذاخوری آرد را به خمیر خود اضافه کنید. ابتدا مقداری آرد ذرت را ه ...
سنگ کلیه داری و اذیت هستی؟ دمنوش مناسب برای دفع سنگ کلیه
آگلوتینین موجود درگزنه دارای خواص اتصال کیتین است که سبب عملکرد ضد قارچ قوی و آنتی باکتریال خفیف آن می شود. دوز و میزان مصرف گزنه با توجه به مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، هنگامی که شما چای گزنه را می نوشید، می توانید سه تا چهار فنجان در روز مصرف کرده، اما همیشه باید آب اضافی همراه با چای بنوشید. برگ خشک گزنه معمولا به میزان 2 تا 4 گرم، 3 بار در روز مصرف می شود. شما می توانید انواع ...
بهترین خوراکی ها وقتی حالت تهوع دارید
مصرفی هیچ گاه نباید بالاتر از یک گرم شود. زنجبیل می تواند در مواد غذایی و میان وعده های مختلف بدون مصرف بالاتر از مقدار توصیه شده گنجانیده شود شما می توانید زنجبیل را با خوردن یک چای زنجبیل تازه و یا جویدن زنجبیل متبلور شده مصرف کنید. 2. سعی کنید رژیم غذایی بارات را مصرف نمایید بارات رژیم غذایی موز، برنج، سیب و یا نان تست است و برای افراد با حالت تهوع و یا اسهال ...
مصری ها چگونه با بحران غذایی مواجه می شوند؟ / با خلاقیت و نصف نان!
قیمت ها این بدان معناست که هر روز مواد غذایی کم تری به خانه می آوریم". یکی از مشهودترین تاثیرات اقتصادی جهانی جنگ روسیه در اوکراین را می توان در مصر مشاهده کرد. به طور خاص می توان آن را در "عیش" نان مصری ماده غذایی حیاتی خانوار های مصری دید. پیش از جنگ اوکراین مصر بزرگترین وارد کننده گندم جهان بود و 80 درصد گندم خود را از اوکراین و روسیه تهیه می کرد. اکنون با وقوع جنگ در ...