مصرف اشتباه ویتامین دی باعث چه می شود؟ - فرتاک نیوز
مصرف اشتباه ویتامین دی باعث چه می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض باور نکردنی کمبود ید در بدن را بشناسید
تیروئید باعث کنترل متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می شوند و کمبود ید باعث برهم خوردن تعادل هورمون تیروئید و چاقی ناگهانی می شود. 3- احساس خستگی: بی حالی، خستگی و ضعف از رایج ترین علائم کمبود ید در بدن است که 80 درصد از افراد دارای کمبود ید آن را تجربه می کنند. 4- آلوپسی: ریزش مو یا آلوپسی می تواند به دلایل مختلف بروز کند که رایج ترین آن کمبود ید و کاهش هورمون های غده تیروئید است. 5- خشکی ...
دلیل خستگی مداوم زنان و راه حل این مشکل
بهتر است کمتر کاکائو، چای و بعضی از داروهای حاوی کافئین را مصرف کنند. خستگی و بی حالی خستگی مداوم زنان به علت مصرف زیاد کافئین غذای آلرژی زا ازعواملی که ایجاد خستگی دائمی می کند خوردن برخی از غذاها ایجاد خستگی می کنند که غذاهای آلرژی زا جزو این دسته از غذاها هستند ، اولین نشانه از بروز خستگی بعد از مصرف این نوع غذاها خمیازه کشیدن است . اگر شما همواره احساس خستگی ...
خواص کلم بروکسل برای بدنسازی، سلامت و زیبایی + عوارض
، زیرا عدم تعادل در هورمون ها ممکن است باعث ریزش مو در زنان شود. مشکلات مو را درمان می کند کلم بروکسل به علت داشتن خواص آنتی اکسیدان می تواند رادیکال های آزاد مضررا از بین ببرد و از شکننده شدن، ضعیف و نازک شدن مو جلوگیری کند. خوردن منظم کلم بروکسل سبب جلوگیری از اختلالات مو مانند هیرستیسم (رشد بیش از حد مو در صورت و بدن زنان)، آلوپسی (ریزش قسمتی از موی سر یا صورت) و ... می شود ...
ساده ترین روش برای تشخیص تیروئید را بشناسید
گروه سلامت:متخصصان می گویند با یک آزمایش ساده در منزل می توانید به رشد غیرطبیعی غده تیروئیدتان پی ببرید.تیروئید یک غده پروانه ای شکل بوده که در بخش جلویی گلو قرار گرفته است. تیروئید مسئول ترشح هورمون ها و تنظیم عملکرد بدن است. از این رو، کم کاری یا پرکاری در این غده می تواند باعث بروز مشکلاتی در افراد شود. مرکز سرطان آمریکا می گوید سرطان تیروئید جزو سرطان هایی است که بیشترین رشد را در ...
این نوشیدنی خوشمزه، جوان کننده و محافظ پوست است
و مواد معدنی است که عملکرد ماهیچه ها را عادی می کند و به افراد مبتلا به کم خونی کمک می کند، تراکم استخوان را در بدن تامین می کند، برای کودکان در دوران رشد فعال و زنان باردار ضروری است، کلسترول بد را از بین می برد و کبد را پاکسازی می کند. این پودر، هورمون های جنسی، تقسیم سلول ها و رشد بافت را تضمین می کنند، کاکائو حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که از بروز سرطان جلوگیری می کنند و باعث ...
پوکی استخوان در کمین چه کسانی است؟
تحرکی یکی از مهمترین علت های اختلال در عملکرد استخوان ها است. جراح و متخصص زنان وزایمان با بیان این که توده استخوانی زنان درمقایسه با مردان کمتر است، ضرورت ورزش و تغذیه سرشار از کلسیم را یادآور شد و گفت: کاهش عملکرد هورمون ها و همچنین ژنتیک می تواند در بروز پوکی استخوان اثرگذار باشد. دکتر عباسی با بیان این موضوع که تراکم استخوان در افراد با جثه ریزترکمتر از سایرین است، ادامه ...
علت اصلی ریزش آب دهان هنگام خواب
یادآور شد: هر نوع دردی که فرد را از خواب بیدار کند مثل سردرد یا درد شکم می تواند نشانۀ وجود بیماری خطرناک باشد همچنین خوابهای ترسناکِ تکرار شونده و پریدن از خواب ممکن است نشانۀ شرایط روحی نامناسب یا وجود برخی مواد نامناسب در بدن باشد و در تمام موارد فوق، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی توصیه می شود. وی ادامه داد: مصرف مخلفاتی مثل سالاد، ترشی، ماست، دوغ و مانند آن نیز با غذا کاری خطا است و از ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از همشهری آنلاین،اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان 1000 میلی گرم کلسیم در روز ...
11 خوردنی مهم برای تقویت و پوکی استخوان
با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان 1000 میلی گرم کلسیم در روز تا 70 سالگی و از این سن به بعد 1300 میلی گرم در روز است. نیاز زنان در حدود میانسالی افزایش می یابد، زیرا یائسگی منجر به تغییرات هورمونی می شود که منجر به ...
تغذیه مناسب برای تقویت استخوان
اقتصاد24- اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان 1000 میلی گرم کلسیم در روز تا 70 سالگی و از این سن به بعد 1300 میلی ...
داروخانه آنلاین داروما: برای درمان پروستات چی بخوریم؟
...> همچنین تغییر در سبک زندگی مانند قرار دادن برنامه منظم ورزش در تمرین های روزانه، مصرف مقدار کافی آب در طول روز، عدم استفاده از سیگار و قلیان، کنترل نمودن استرس، خالی کردن کامل مثانه هنگام دفع کردن ادرار نیز میتواند به جلوگیری از بزرگ شدن غده پروستات کمک کننده باشد. برای درمان پروستات چی بخوریم؟ برای درمان پروستات میتوان از طریق خرید قرص پروستات اقدام نمود. محصولاتی که معرفی ...
خوردن سردی به این دلایل ممنوع!
، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است و توصیه می شود در کنار مواد غذایی سرد چاشنی هایی با طبع گرم هم استفاده شود، مصرف عدسی به همراه گلپر و دارچین موجب تعادل خون می شود. علائم مصرف بیش از حد غذاهای گرم این متخصص طب سنتی با بیان اینکه مصرف متعادل غذاهای گرم باعث بهبود جریان خون و نگهداری گرمای بدن می شوند افزود: از علائم مصرف بیش از حد غذاهای ...
چگونه می توانیم متابولیسم خود را افزایش دهیم؟
در بدن تغییر کند و مصرف انرژی کاهش پیدا کند. اگر می خواهید متابولیسم خود را تقویت کنید، هر شب هفت ساعت بخوابید. یک راه ساده برای دستیابی به این هدف آن است که حداقل یک ساعت قبل از خواب از صفحات نمایش دوری کنید. صفحات نمایش از مختل کننده های مهم خواب هستند، زیرا تولید ملاتونین را در مغز سرکوب می کنند و به ما می گویند روز است. پول خود را با خرید مکمل ها و قرص های لاغری هدر ...
10 ماده غذایی برای کنترل قندخون در دیابتی ها
مصرف آنها باعث کنترل قندخون می شود. _ آجیل و کره بادام زمینی: خوردن پنج وعده آجیل در هفته، با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی در زنان مبتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارد و باعث کاهش چربی خون نیز می شود. _ پروبیوتیک ها: تاثیر باکتری های خوب روده بر قند خون ثابت شده است. برای افزایش باکتری های خوب روده، شما نیاز به مصرف محصولات حاوی پروبیوتیک دارید. مصرف پروبیوتیک ها ...
خواص شیر رو با این ترکیب از ادویه 2 برابر کن | سلامت زندگیت از این رو به اون رو میشه!
از ماهی هایی که عمر بیشتر دارند و وابستگی غذایی آن ها به یکدیگر است، نسبت به سایر ماهی ها دارای مقادیر بالایی از جیوه هستند. مصرف منظم این گونه ماهی ها می تواند سبب مسمومیت با جیوه شود. در حالی که بدن به طور طبیعی متیل جیوه را دفع می کند، اما یک سال طول می کشد تا تاثیر آن در بدن از بین رفته و به صورت کامل دفع شود. به همین دلیل به زنان باردار، مادران شیرده و کودکان خردسال توصیه می شود که از خوردن ...
معجزه ی بادیان رومی یا انیسون در درمان مشکلات گوارشی
پیشگیری از بروز پوکی استخوان بسیار موثر است. زیرا یکی از عوامل بروز پوکی استخوان کاهش هورمون استروژن در بدن است و بدن طی یائسگی دچار این مشکل می شود. اما با مصرف بادیان از بروز آن جلوگیری می شود. افزایش میل جنسی: از خواص بادیان ستاره ای می توان به بهبود میل جنسی اشاره کرد. بسیاری از زنان دچار کمبود میل جنسی می شوند. بادیان دارویی طبیعی برای رفع این مشکل است. از خواص بادیان می توان ...
آنچه 40 سال به بالاها باید بدانند!
بایداز مصرف چربی های اشباع مانند گوشت های چرب، کره، خامه و روغن حیوانی پرهیز کنند و به جای آن از روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، آفتابگردان یا کلزا استفاده کنند. تمامی میانسالان ماهیانه یک دوز مکمل خوراکی ویتامین D ( قرص ژله ای 50000 واحدی ) برای پیشگیری از کمبود این ویتامین مصرف کنند. ورزش کردن انتخاب نوع ورزش به نیازها، علائق، سن، جنس، میزان آمادگی و استقامت جسمانی و ...
هفت کمبود مواد مغذی رایج و علائم آنها
ناخن ها و... آهن برای تولید گلبول های قرمز خون لازم است. گلبول های قرمز خون اکسیژن را در بدن حمل ونقل می کنند. وقتی سطح آهن خیلی پایین می آید، ممکن است تعداد گلبول های قرمز خون کم شده و منجر به عارضه ای به نام آنمی شود. برخی از گروه ها بیشتر در معرض کمبود آهن هستند، مثل خانم هایی که در سنین قاعدگی اند، زنان باردار، کودکان درحال رشد و آنهایی که گیاهخوارند. کم خونی می تواند علائمی مثل خستگی و ...
خواص تخم شربتی
باکتری های مفید در روده، بهبود عملکرد گوارشی و تسهیل هضم و جذب مواد مغذی کمک می کنند. به علاوه خوردن تخم شربتی می تواند احساس سیری در بدن به وجود آورد و به کنترل مصرف غذای بیش از حد کمک کند. از آنجا که تخم شربتی حاوی پروتئین و فیبراست ، زمان طولانی تری برای هضم شدن لازم دارد و این امر موجب می شود تا مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. استفاده از تخم شربتی می تواند به کاهش ترشح غده های چربی ...
یار مهربان کبد می دانید کیست؟
تنظیم و تعادل فشار خون، دفع سنگ مثانه، کاهش کلسترول بد، درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی، سلامت کبد، دفع مواد زائد بدن، کاهش دردهای عضلانی، تقویت استخوان ها، افزایش انرژی، کاهش خستگی جسمانی، آرام بخشی، رفع بی خوابی، تقویت مادر باردار و کمک به رشد جنین اشاره کرد. در ادامه به بررسی برخی از خواص چلغوز می پردازیم. خواص چلغوز برای پوست از دیگر خواص چلغوز این است که سرشار از آنتی ...
قرص دیکلوفناک 100 برای چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
که مبتلا به آسم باشید ممکن است علائمی مانند خس خس سینه و مشکل تنفسی با مصرف داروی دیکلوفناک تشدید شود.در صورت بروز این عوارض،این دارو را قطع نمایید و به پزشک خود مراجعه نمایید. دوز مصرفی دیکلوفناک را افزایش ندهید یا این دارو را بیشتر از مدت زمانی که تجویزشده مصرف نکنید. برای درمان دردهای مزمن از قبیل آرتروز، همان گونه که پزشک تجویز کرده دارو را مصرف کنید. پزشک داروی دیکلوفناک را برای کودکان بر ...
تاثیر عصبانیت و اضطراب بر پوکی استخوان
این اسیدی شدن پروسه جذب املاح، ویتامین ها و به ویژه کلسیم را مختل می کند. هورمون هایی که زمان عصبانیت یا اضطراب ترشح می شوند اسیدی هستند، مصرف میوه و سبزیجات محیط اسیدی بدن را خنثی می کند و جذب املاح و ویتامین ها را افزایش می دهد. اما مصرف دارو بعد از تشخیص بیماری که توسط تصویربرداری از استخوان ها به کمک اشعه ایکس صورت می گیرد، مهم ترین راه جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان است. ...
خواص و فواید عجیب چلغوز در طب سنتی و زنان باردار
...> از خواص خوب چلغوز می تواند به کاهش درد های ناشی از سندرم پیش از قادگی اشاره کرد که علت آن وجود منیزیم و ویتامین b6 می باشد. کاهش سرح منیزیم در بدن درد های پیش از قاعدگی را غیر قابل تحمل می کند و با خوردن این دانه می توانید به طور چشمگیری از این درد ها جلوگیری کنید. همچنین به خاطر داشتن آهن نیز برای کسانی که کم خونی دارند گزینه بسیار خوبی می باشد. چلغوز یا دانه آجیل به طور شگقت انگیری تعداد اسپرم را افزایش می دهد و می توانید مشکلات باوری را کاهش دهد. مصرف روزانه 20 عدد چلغوز به مدت 2 ماه می توانید در باروی مردان تاثیر بگذارید و بهتر است مردان نیز از این آجیل مفید استفاده کنند. ...
طالبی رفیق استخوان های شماست
های محکم با خوردن طالبی جوزدانی تصریح کرد: مصرف طالبی در داشتن هایی محکم و قوی نقش دارد چرا که حاوی فولات بالایی است و باعث می شود تا استخوان ها تقویت شوند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه طالبی حاوی ویتامین k است، تاکید کرد: ویتامین های k و منیزیم و پروتئین موجود در طالبی باعث استخوان سازی در بدن افراد می شود، همچنین فیبر موجود در طالبی به هضم و جذب مواد غذایی ...
نکات کلیدی پیرامون تغذیه در محیط کار
را به سوزاندن کالری های بیشتر در طول روز تشویق کند و به آن کمک کند تا سطح کورتیزول (هورمون استرس) بالا برود که سطح این هورمون در اوایل صبح بالا است. بالا بودن سطح کورتیزول می تواند شما را مضطرب یا مشوش کند. توصیه به خوردن صبحانه روی خوردن پروتئین در وعده صبحانه تمرکز کنید که این کار، متابولیسم بدن تان را هدف قرار می دهد، شما را در طولانی مدت سیر نگه می دارد و جلوی وسوسه شما را ...
هشدار، مصرف این قسمت از مرغ عواقب خطرناکی دارد
... مضرات مصرف پای مرغ پای مرغ حاوی بخش های غضروفی است و بر اساس نظر متخصصان تغذیه سوپ پای مرغ را منبع کلسیم، فسفر، ویتامین A و D است و برای ترمیم غضروف های آسیب دیده و درمان نرمی استخوان مفید است این متخصصان مصرف پای مرغ را یک یا دو بار در ماه بلا مانع می دانند اما مصرف بیش از یک یا دو بار آن در ماه باعث بروز التهابات بافتی در افراد می شود. برخی از کارشناسان نیز بر این ...