میل به شیرینی نشانه چیست؟ / کاهش میل به شیرینی با مصرف این مواد غذایی - فرارو
میل به شیرینی نشانه چیست؟ / کاهش میل به شیرینی با مصرف این مواد غذایی
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا وقتی گرسنه نیستید شکمتان سروصدا می کند؟
تأخیرانداختن تخلیه معده منجر به معده درد و صدای شکم شود. . ببینید گوارش شما قادر به تحمل چه غذاهایی نیست و از خوردن غذاهایی که باعث علائم می شوند پرهیز کنید و این مسئله را با پزشک مطرح نمایید. . فعالیت بدنی داشته باشید. پیاده روی بعد از غذا می تواند سرعت تخلیه معده را بالا ببرد. . آرامش خود را حفظ کنید. غرغر شکم گاهی در شرایط استرس و اضطراب بیشتر می شود. . از خوردن غذاهای نفاخ پرهیز کنید. ...
7 فایده ویتامین D و آثار آن بر ترشح هورمون شادی
که به میزان ناکافی در معرض آفتاب هستند، خطر ابتلا به این سرطان را به نصف کاهش می دهند. _ سلامت عروق خونی: یک تحقیق جدید نشان می دهد، مصرف دوزهای بالای ویتامین D عروق را منعطف تر نگه می دارد که می تواند به طور بالقوه خطر بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته را کاهش دهد. _ کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر: طبق گفته برخی محققان جذب مکمل ویتامین D ممکن است بعضی از علائم سندرم روده تحریک ...
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
قند بیشتری برای حفظ تعادل این تعادل وجود داشته باشد. در واقع هر چه قند بیشتری بخورید، بدن شما بیشتر فکر می کند که به آن نیاز دارد. کورتنی دی آنجلو، متخصص تغذیه می گوید: قند بیشتر شما را بیشتر گرسنه می کند و ممکن است منجر به افزایش وزن شود. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که خوردن غذاهای حاوی قند بیشتر باعث احساس رضایت شما نمی شود یا مواد مغذی مورد نیاز بدن را به ...
تایید ارتباط سطح بالای انسولین خون با سرطان لوزالمعده
...، ذخیره و ترشح می کنند که به هضم غذا کمک می کند، در حالی که سلول های بتا(غدد درون ریز) هورمون انسولین را می سازند که سطح گلوکز خون را تنظیم می کند. تصور می شود انسولین به گیرنده خود در سلول آسینار متصل می شود و ترشح آنزیم را تحریک می کند. دیابت نوع 2 ناشی از ترکیبی از انسولین ناکارآمد و ناکافی است که منجر به مقاومت به انسولین و انسولین خون بالا(هایپرانسولینمی) می شود، زیرا بدن هورمون بیشتری ...
عادت های شبانه ای که به سلامت تیروئیدتان کمک می کنند
مکملی ابتدا با پزشک مشورت کنید. یُد زیاد از حد می تواند به عملکرد تیروئید آسیب وارد کند. به خوابتان اهمیت بدهید هیچ یک از ارگان های بدن نمی توانند بدون خواب کافی عملکرد خوبی داشته باشند، از جمله تیروئید. محققان دریافتند افرادی که مشکلات خواب دارند میزان یک سری از هورمون ها در تست عملکرد تیروئیدشان بالاست و می توان نتیجه گرفت کیفیت خواب بر هورمون های تیروئید مؤثر است. ...
استفاده از دمنوش های طبیعی برای بهبود کیفیت خواب
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، به گفته محققان چای های گیاهی و سایر مکمل ها ممکن است به شرایط بهبود خواب افراد کمک کنند ، اما برای مصرف این مواد ابتدا با باید پزشک صحبت شود. حتی دارو های خواب طبیعی نیز می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند یا در نحوه عملکرد دارو های شما اختلال ایجاد کنند. ملاتونین این هورمون به بدن شما می گوید که چه زمانی بخوابد و بیدار شود. برخی از ...
خواص بی نظیر این شربت برای یبوست
وضعیت کمک کند. ترکیبات موثر خاکشیر در درمان یبوست خاکشیر نه تنها به تنظیم حرکت روده ها کمک می کند، بلکه به عنوان یک ضدالتهاب طبیعی نیز شناخته شده است. این خواص می تواند به کاهش التهابات دستگاه گوارش و افزایش ترشح مایعات آن کمک کند. استفاده از خاکشیر به عنوان یک درمان طبیعی برای یبوست می تواند برای بسیاری از افراد مفید باشد. روش های مصرف خاکشیر برای درمان یبوست ...
بهبود هزار و یک بیماری با این میوه پرطرفدار و خوشمزه
اجتناب کنند، زیرا استفاده از این میوه سبب مشکلات گوارشی و تشدید زخم معده می شود. همچنین زیاده روی در مصرف انار ترش سبب کاهش هورمون های مردانه می شود؛ بنابراین بهتر است آقایان از خوردن انار ترش خودداری کنند. البته گفتنی است که انار شیرین هم ممکن است برای برخی از افراد، بسیار نفاخ باشد. انار های ترش قابض هستند و باعث بروز یبوست می شوند. ...
خروپف شبانه از علل مهم ناباروری زنان / ارتباط مستقیم کیفیت خواب و کاهش تخمک های بالغ
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهرگفت: خروپف شبانه در خانم ها که ارتباط مستقیمی با سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد از علل اصلی ناباروری در زنان است. به گزارش ایرنا، رضا واقع بین روز دوشنبه در همایش تدابیر طب ایرانی در باروری سالم و پیشگیری از ناباروری در شهرستان تنگستان اظهار کرد: طبق یافته های جدید خ ...
برای کاهش کلسترول این میوه را بخورید
بر اساس تحقیقات جدید، خوردن انگور می تواند از حمله قلبی یا سکته جلوگیری کند. محققان دانشگاه UCLA می گویند این میوه ارزشمند، سرشار از مواد شیمیایی است که تنوع باکتری های روده را افزایش و کلسترول را کاهش می دهد. مطالعات جدید پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد که تنها چهار هفته خوردن انگور منجر به افزایش قابل توجه سلامت در میان افرادی که به ندرت میوه و سبزیجات می خورند، می شود. یک تغییر ساده ...
خوردن انار بهتر است یا آب انار؟
می شود که می توانند به عنوان پری بیوتیک های تغذیه کننده میکروبیوم خوب روده عمل کنند. میکروب های مفید روده به خوبی از پلی فنول های انار تغذیه می کنند و در نتیجه مخاط روده قوی تر شده و احتمال بیماری های التهابی کمتر می شود. انار حامی سلامت قلب بعضی از افراد عقیده دارند یک سری از مواد غذایی شبیه اندام هایی از بدن ما هستند که برایشان مفیدند. مثلاً گردو که برای سلامت مغز بی نهایت مفید ...
بهترین روش برای کاهش وزن
...، سطح قند خون افزایش می یابد و پانکراس فورا برای تنظیم قند خون فعال می شود. در نتیجه هورمون انسولین برای ثابت نگه داشتن قند خون به مقدار بیشتری ترشح می شود. این افزایش ناگهانی انسولین سطح قند خون را به شدت پایین می آورد و در نتیجه فرد تمایل به تنقلات و غذاها پیدا می کند زیرا بدن برای جبران این وضعیت، کالری بیشتری مصرف می کند. از طرفی، برای تنظیم قند خون در حد طبیعی، انسولین قند و ...
پیتزا : این غذای پرطرفدار جهان و خاصیت هایش!
...> اگر پیتزا از مواد غذایی درست استفاده نشود می تواند به جای خواص، به بدن ضرر بزند. درست است که فواید خوردن پیتزا بسیار زیاد است؛ اما زمانی که بیش از حد مجاز مصرف شود مشکلات زیادی را برای فرد به همراه خواهد داشت. چاقی، اضافه وزن زیاد، قند خون، بالا رفتن فشار خون، بالا رفتن کلسترول و ... از جمله مشکلاتی است که در مصرف بیش از حد پیتزا به وجود خواهد آمد. مصرف چند تکه از آن در ...
علت نازک شدن مو چیست؟
برای تشخیص مشکلات تیروئید به متخصص غدد و متابولیسم مراجعه کنید. 3. سندروم تخمدان پلی کیستیک سندروم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS یکی از بیماری های شایع در زنان است. در این بیماری بدن بیش از حد هورمون مردانه یا آندروژن تولید می کند. در نتیجه مو های زائد روی صورت و بدن زیاد می شود. این بیماری همچنین باعث می شود، مو های سر به مرور نازک شوند. از علائم دیگر آن می توان به افزایش وزن ...
راه هایی برای کاهش وزن بدون عوارض
توجه به اینکه کمبود خواب موجب تولید بیشتر هورمون محرک اشتها و در عین حال تولید کمتر هورمون لپتین (هورمون سیری) می شود، داشتن خواب کافی به انسان احساس راحتی و سیری می دهد و فرد را از خوردن تنقلات غیرضروری بازمی دارد بنابراین باید به اندازه کافی بخوابید. وی عنوان کرد: در روند کاهش وزن باید مصرف مواد غذایی نشاسته ای کاهش یابد و از رژیم های غذایی که از نظر میوه جات و سبزیجات تازه غنی هستند ...
اگر به فکر سلامتی تان هستید این میوه قرمز را بخورید
توانند به عنوان پری بیوتیک های تغذیه کننده میکروبیوم خوب روده عمل کنند. میکروب های مفید روده به خوبی از پلی فنول های انار تغذیه می کنند و در نتیجه مخاط روده قوی تر شده و احتمال بیماری های التهابی کمتر می شود. بخاطر سلامت قلب تان انار بخورید بعضی از افراد عقیده دارند یک سری از مواد غذایی شبیه اندام هایی از بدن ما هستند که برایشان مفیدند. مثلاً گردو که برای سلامت مغز بی نهایت ...
عوارض مصرف اشتباه ویتامین D
D مثلاً دوز پنجاه هزار در طول ماه یا هر دو هفته یکبار اشتباه است و پیامدهای خاص خود را دارد. این متخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه مصرف تزریقی و یا دوز بالای خوراکی برای افراد دچار کمبود ویتامین D یا سو جذب باید طبق دستور پزشک تجویز شود، گفت: البته آمپول های خوراکی نیز در دنیا وجود دارد که بهتر است.وی افزود: خوردن قرص یا کپسول ژله ای ویتامین D با دوز پنجاه هزار در فواصل زمانی ...
7 راهکار برای افزایش جذب کلسیم
. _ بررسی نحوه طبخ غذا: روش پخت و پز مواد غذایی ممکن است از مواردی باشد که شما نادیده می گیرید. طبخ غذا در دمای بسیار بالا باعث حذف بسیاری از مواد معدنی می شود. به همین دلیل کمترین حرارت را برای طبخ در نظر بگیرید. _ اجتناب از غذاهای اسیدی: خوردن غذاهای اسیدی باعث کاهش جذب مواد معدنی ضروری شده و فقر آنها را در میان مدت و بلند مدت به همراه دارد. برای اطمینان از جذب کافی کلسیم ...
چرا باید دوش آب سرد بگیرید؟
دوش آب سرد یک روش درمانی قدیمی است که ادعا می شود فواید زیادی برای سلامتی دارد. از افزایش انرژی و بهبود خلق و خو گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و کاهش درد، دوش آب سرد می تواند به بهبود سلامت کلی شما کمک کند. وقتی در معرض آب سرد قرار می گیرید، بدن شما هورمون های اندورفین و نوراپی نفرین ترشح می کند. این هورمون ها مسئول احساس خوب و افزایش انرژی هستند. مطالعات نشان داده است که دوش آب سرد می ...
اهمیت خود مراقبتی در غذا خوردن
به گزارش بهداشت نیوز، خوردن به یک عمل بی فکر تبدیل شده است که اغلب به سرعت انجام می شود. این می تواند مشکل ساز باشد، زیرا زمان می برد تا مغز، سیری را ثبت کند. پرخوری یعنی خوردن مقدار زیادی غذا در مدت زمان کوتاه، بدون فکر و بدون کنترل؛ در صورتی که در صورت غذا خوردن با تمرکز، احساس آرامش و لذت بردن از طعم غذا، سیگنال سیری در زمان مقرر به بدن ارسال می شود و فرد دست از غذا خوردن می کشد که در پیشگیری ...
(عکس) کشف گوشت انسان در معروف ترین رستوران جهان
حیوانات در مزارع و دامداری های تامین کنندهٔ گوشت مک دونالد هم گزارش ها و اخبار تأییدشده بسیاری وجود دارد. مرغ هایی که در مرغداری های بسیار تاریک و نمور، در قفس هایی تنگ نگهداری می شوند تا با کم ترین فعالیت ممکن، زودتر چاق شوند. دان و مکمل های تراریخته که به خورد آن ها می دهند و دوزهای پی در پی داروها و هورمون های رشد، مرغ هایی را آماده مصرف می کند که خود به لحاظ زیستی ناسالم هستند. دستکاری ...
هر روز باید چند لیوان آب بنوشیم؟
حرکت کنند. این مایع حیاتی، به ریه ها، قلب و سایر اندام ها کمک می کند به طور مؤثری کار کنند. کم آبی بدن ممکن است با خواب آلودگی و کاهش هوشیاری مرتبط باشد و تولید کورتیزول، هورمون استرس را در بدن افزایش دهد. این علائم می تواند بر انگیزه شما برای ورزش، آشپزی در خانه و انتخاب بهتر غذا تأثیر بگذارد. آب پوست شما را روشن نگه می دارد. محققان دریافتند که افزایش مصرف آب روی پوست مانند ...
استرس چه ارتباطی با مشکلات گوارشی دارد؟
به گزارش تازه نیوز، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند – باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع تر، فشار ...
چند راهکار برای کاهش چربی های شکمی
کنار ورزش و فعالیت بدنی کافی، متخصصان علم تغذیه، برای خلاص شدن از چربی احشایی، تاکید زیادی بر پیروی از یک رژیم غذایی سالم دارند: _ مصرف پروتئین کافی: پروتئین مهمترین ماده مغذی برای از بین بردن چربی احشایی است. این ماده مغذی به تقویت متابولیسم کمک کرده و باعث کاهش وزن و در نتیجه کاهش چربی احشایی می شود. مصرف پروتئین باعث تولید بیشتر هورمون لپتین یا هورمون سیری در بدن شده و میل به پرخوری ...
این نشانه ها یعنی روده شما ناسالم است
بسیاری از جنبه های زندگی مدرن مانند سطح بالای استرس، خواب کم، خوردن غذاهای فرآوری شده و با قند بالا و مصرف آنتی بیوتیک ها همگی می توانند به میکروبیوم روده ما آسیب بزنند. این به نوبه خود ممکن است بر سایر جنبه های سلامتی ما مانند مغز، قلب، سیستم ایمنی، پوست، وزن، سطح هورمون ها، توانایی جذب مواد مغذی [... ...
بهترین روش برای شادابی پوست صورت
، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های طبیعی هستند، می تواند به تغذیه پوست کمک کند. غذاهای فرآوری نشده و غنی از مواد مغذی نیز برای سلامت پوست مفید هستند مطمئناً غذاهایی که در طول روز مصرف می کنیم، تأثیر بسیار زیادی بر سلامت ما دارند. پوست اولین ارگان از بدن است که تغییرات در سلامت داخلی را نشان می دهد. به عنوان مثال، اگر کبد مشکلی داشته باشد، ممکن است مشکلاتی نظیر لکه های پوستی، جوش ها، یا خشکی ...
درمان سریع دردهای معده اینجاست | معده درد را جدی بگیرید
رعایت برخی نکات تغذیه ای می توان این مشکل را تاحدودی درمان کرد. سر وقت غذا بخورید نکته مهمی که باید رعایت کنید زمان خوردن وعده های غذایی است. صبحانه باید اول صبح خورده شود و برای خوردن ناهار باید یک ساعت مشخصی را مدنظر قرار دهید. همچنین برای صرف شام باید اول شب غذا بخورید. خیلی از افرادی که مشکل معدوی دارند توجه زیادی به زمان خوردن غذا ندارند و اغلب وعده های غذایی به خصوص شام را ...
مواد غذایی که ناراحتی معده شما را برطرف می کند
های بدن می آورد؟ کم آبی خفیف و از دست دادن الکترولیت ها، معمولاً با نوشیدن مایعات شفاف و خوردن غذا هایی که به طور طبیعی حاوی الکترولیت هستند مانند سدیم و پتاسیم قابل جبران است. آب، آب میوه، آب نارگیل، نوشیدنی های ورزشی، آبِ گوشت و کراکر های نمکی راه های عالی برای بازگرداندن مایعات از دست رفته و اصلاح عدم تعادل الکترولیت های مرتبط با کم آبی خفیف هستند. مواد غذایی زیادی وجود ...