خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بین تغذیه و سلامت پوست چه ارتباطی وجود دارد؟/ 8 ماده غذایی مفید برای پوست
چنین برخی دیگر از ترکیبات موجود در گوجه فرنگی، مانند لیکوپن، می توانند از پوست شما در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت کنند. 4) چای سبز از آنجا که هیدراتاسیون اصل مهمی در حفظ سلامت پوست است، مصرف سایر مایعات علاوه بر آب می تواند به آبرسانی بدن کمک کرده و سلامت پوست را تضمین کند. چای سبز به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی بالا، از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت ...
خوردن انار برای این افراد ممنوع است
بهتر باشد که این گونه بگوییم، یک لیوان آب انار طبیعی را در وعده صبحانه و شروع روز فراموش نکنید؛ بگذارید تا مصرف این میوه یا آبمیوه شما را تا آخر یک روز کاری و خسته کننده، گرم و پر انرژی نگه دارد. انار پر از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن است. آنتی اکسیدان های مختلف در آن از قلب محافظت می کند؛ انار یک میوه ضد سرطان است که غنی از ویتامین c و آنتی اکسیدان است. اگر التهاب، کم خونی و ...
10 مواد غذایی مضر که پوست را زشت و پیر می کند
اغلب افراد بدون آنکه بدانند از مواد غذایی استفاده می کنند که برای پوست مضر هستند و باعث پیری و افتادگی پوست صورت و بدن می شوند. با افزایش آگاهی ها در مورد مراقبت های زیبایی به خصوص در زمینه تغذیه تا حد قابل توجهی از اتفاقات ناخوشایند سلامت داخلی و سلامت ظاهری بدن جلوگیری می کند به همین منظور در این بخش 10 مواد غذایی مضر پوست که همچنین بر بخش های داخلی بدن تاثیرات منفی می گذارند را به ...
خواص روغن دنبه و طرز تهیه آن در طب سنتی + عوارض
... مواد مغذی و ویتامین ها فراوان و اسیدهای چرب گیاهی زیادی در روغن دنبه وجود دارد، به همین دلیل مصرف روغن دنبه سبب تقویت قوای بدن شده و توان بدن را بالا می برد تا بهتر بتواند در برابر بیماری ها مقاومت کند . روغن دنبه سرشار از اسیدهای چربی می باشد که توسط کبد جذب شده و به عنوان منبع انرژی بدن استفاده می شوند. خاصیت ضد افسردگی روغن دنبه در طب سنتی به خاصیت ضد افسردگی روغن ...
آنتی اکسیدان ها چه هستند و در کدام مواد غذایی می توان آن ها را یافت؟
تابناک با تو – آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که در غذا های مختلف یافت می شوند و نقش مهمی در محافظت از سلول های بدن شما در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد دارند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که می توانند به سلول ها آسیب برسانند و به مشکلات سلامتی مختلف از جمله بیماری های مزمن و پیری [... ...
تغذیه سالم نقش مؤثری در سلامت استخوان ها دارد
به گزارش بهداشت نیوز، وی با بیان اینکه بدن ما برای جذب کلسیم به ویتامین دی نیاز دارد و اگر ویتامین دی دریافتی ما کافی نباشد، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن تراکم استخوان یا شکستگی استخوانها قرار داریم، اظهار کرد: ما می توانیم مقدار کمی ویتامین دی را از طریق تعدادی از غذاها مانند شیر غنی شده با این ویتامین، جگر و ماهیهای پرچرب، ماهی خال مخالی، ماهی قزل الا، ماهی ساردین و ماهی تن دریافت کنیم ، علاوه بر این پوست ما می تواند در آفتاب ویتامین دی بسازد اما زیاد آفتاب گرفتن نیز مضر بوده و ضدآفتاب هم، مانع جذب ویتامین دی می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: توصیه به مصرف مکمل مگا دوز ویتامین دی (50000 واحدی) بصورت ماهانه م ...
9 علامتی که نشان دهنده التهاب کبد است
غذایی سالم و متعادل را حفظ کنید. • مصرف الکل خود را تعدیل کنید. • هنگام مصرف دارو دستورالعمل ها را دنبال کنید • وزن مناسبی داشته باشید • از دمنوش های گیاهی بخصوص در مورد کودکان خودداری کنید. • ترک سیگار • تماس با مواد شیمیایی مضر را محدود کنید. سوالات متداول درباره التهاب کبد 1. چه عواملی می تواند باعث التهاب کبد ...
همه چیز در مورد مصرف سنا و گل محمدی
های گیاهی قرن ها به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از مشکلات سلامتی مورد استفاده قرار گرفته اند. امروزه با مشخص شدن بعضی از آسیب هایی که ممکن است داروهای شیمیایی به بدن وارد کنند مصرف دمنوش ها دوباره رونق گرفته و حتی برخی از پزشکان آن ها را تجویز می کنند. در ادامه شما را با خواص دارویی متنوع معجون شفا بخشی سنا و گل محمدی آشنا خواهیم کرد. ترکیب این دو گیاه به بهبود سلامت عمومی بدن کمک ...
7 راهکار برای افزایش جذب کلسیم
منابع طبیعی کلسیم شامل محصولات لبنی، کلم بروکلی، تخم مرغ، ماهی، سویا و مشتقات آن و نخود است. _ مصرف کافی ویتامین D: کمبود ویتامین D یکی از عواملی است که منجر به فقر کلسیم در بدن می شود. ویتامین D از طریق نور خورشید و توسط پوست سنتز می شود و جذب کلسیم در روده ها را بهبود می بخشد. راه های دیگر برای به دست آوردن این ویتامین از طریق مصرف روغن ماهی، تخم مرغ، ماهی ساردین، ماهی سالمون، قارچ و ...
اشتباهات رایج هنگام خوابیدن که پیرتان می کند ؛ به این شکل نخوابید
بین رفته می توانید از تونرهای مخصوص استفاده کنید. البته اگر هر شب این کار را نکردید مشکل بزرگی پیش نخواهد آمد. فقط باکتری و کثیفی را تصور کنید که روی بالش تان می جنبد. ملحفه ها و روبالشی ها اغلب در معرض تجمع روغن، کثیفی و باکتری هستند که نخستین عامل مضر برای بسته شدن منافذ پوست محسوب می شوند. پیشنهاد می شود یک یا دوبار در هفته روبالشی تان را شسته یا تعویض کنید خصوصا اگر نسبت به جوش و کهیر ...
درمان جوش های هورمونی
محصولات ضد باکتریایی و ضد آکنه استفاده کنید. استفاده از محصولات ضد آکنه: انتخاب محصولاتی که حاوی عناصر مانند عسل، عصاره های گیاهی مانند آلوئه ورا، اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید هستند. این محصولات می توانند به کاهش التهاب پوست و کنترل ترشح چربی کمک کنند. رژیم غذایی سالم: مصرف مواد غذایی سالم و متنوع، مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی و مواد غذایی کم چرب، می تواند به بهبود وضعیت ...
درمان خانگی از بین بردن جوش های صورت
تراکم دمودکس ها را کم و جوش ها را درمان می کند. همچنین در طول مدت درمان دمودکس، بهتر است از محصولات درمانی مکمل، مانند شامپو سر و ژل شست و شوی صورت دمودکسیلین استفاده شود. همچنین سرم ضد جوش دمودکسیلین به عنوان درمان جوش صورت در کوتاه ترین زمان معرفی می شود. این محصولات به دلیل دارا بودن ترکیبات ملایم و غیر شیمیایی برای انواع پوست جوش دار به ویژه پوست های حساس بسیار مناسب هستند. آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ میانگین امتیازات: 5 / 5. تعداد امتیازات: 100 به این خبر امتیاز دهید ...
بین تغذیه و سلامت پوست چه ارتباطی وجود دارد؟/ 8 ماده غذایی مفید برای پوست
الهه جعفرزاده: ظاهر و سلامت پوست تا حدی زیادی تحت تأثیر رژیم غذایی است. به طور مثال برخی تحقیقات، مصرف لبنیات و بروز آکنه را در برخی افراد مرتبط می داند، یا تحقیقات دیگر نشان می دهد نوشیدن زیاد آب در سلامت پوست اثر مثبت دارد. اگر به دنبال بهبود ظاهر پوست خود هستید، بیش از پیش [...]
این نشانه ها یعنی روده شما ناسالم است
یا آلرژی غذایی ممکن است باعث افزایش نشت پروتئین های خاص به بدن شود که به نوبه خود می تواند پوست را تحریک کند و باعث ایجاد بیماری هایی مانند اگزما شود. 6. شرایط خود ایمنی محققان پزشکی به طور مداوم در حال یافتن شواهد جدیدی از تأثیر روده بر سیستم ایمنی هستند؛ تصور می شود که یک روده ناسالم ممکن است التهاب سیستمیک را افزایش و عملکرد صحیح سیستم ایمنی را تغییر دهد. این می تواند منجر به ...
تاثیر کلم در سلامت پوست و مو
به گزارش تازه نیوز، کلم به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها سلامت پوست را ارتقا می دهد. کلم می تواند از کبد سم زدایی کند. به این ترتیب می تواند سموم بدن را که در خون انبار و باعث کدری پوست شده اند را دفع کند. در نتیجه پوست سالم و شفاف می شود. در ادامه بیشتر در خصوص فواید کلم روی پوست و مو صحبت می کنیم. کلم برای داشتن پوستی سالم کلم برای پوست فوق العاده ...
غذاهای خوشمزه که پوستتان را نابود می کند
؛ استفاده نمی کنند. افرادی که عاشق غذا خوردن در ساعات پایانی روز و شب هستند، باید مراقب باشند زیرا غذا و حتی زمان خوردن آن در سلامت پوست نقش زیادی دارد. غذاهای حاوی آنتی اکسیدان بهترین غذاها برای پوست هستند. از طرفی غذاها می توانند عاملی برای آبرسانی و روشن شدن پوست باشند و همانطور که گفته شد؛ بعضی از آن ها باعث جوش و اکنه هستند که نباید استفاده کنید. حالا که این موارد را دانستید، با هم ...
موهایتان را با این 25 روش ساده و طبیعی ضخیم تر کنید
مو را ماساژ دهید بعد از 5 دقیقه فقط با آب گرم بشویید. منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی است روغن نارگیل را گرم کنید و با انگشت آن را به مویتان بزنید از یک حوله استفاده کنید که قبلا در آب داغ خیسانده شده و آب اضافی آن گرفته شده تا از سوزش پوست جلوگیری کند دو بار در هفته آن را تکرار کنید. مایونز سرشار از پروتئین است زیرا تخم مرغ مواد تشکیل دهنده آن است مقدار کافی مایونز را به ...
بایدها و نبایدهای حفظ سلامت کلیه
تغذیه می افزاید: یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما در پیشگیری یا مدیریت بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون بالا کمک کند، این رژیم غذایی ضمن اینکه به کاهش وزن شما نیز منجر می شود، به نوبه خود از سلامت کلیه شما نیز حمایت می کند. در این مطلب به 7 نکته برای ارتقای رژیم غذایی برای حفظ سلامت کلیه ها اشاره کرده ایم. بشقاب خود را قسمت کنید برای سلامت کلیه ها چه بخوریم ؛ بایدها و نبایدهای حفظ ...
جوش های صورت را با این روش های طبیعی از بین ببرید
استفاده شود. همچنین سرم ضد جوش دمودکسیلین به عنوان درمان جوش صورت در کوتاه ترین زمان معرفی می شود. این محصولات به دلیل دارا بودن ترکیبات ملایم و غیر شیمیایی برای انواع پوست جوش دار به ویژه پوست های حساس بسیار مناسب هستند. منبع: سلامت نیوز
به این دلایل انار را قبل از خواب بخورید
زیبا برای نوزاد نقش داشته باشد. البته قبل از اینکه انار را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. عوارض خوردن انار در شب مصرف انار به میزان زیاد قبل از خواب می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی شود، از جمله ناراحتی هایی مانند تهوع، استفراغ، و درد شکم. این علائم معمولاً پس از چند ساعت فرو می نشیند، اما بهتر است از مصرف انار به میزان زیاد خودداری کنید تا ...
خواص سیر
سیر یک ماده غذایی بسیار مفید است که قرن هاست به دلیل خواص درمانی زیادی که دارد، استفاده می شود. سیر حاوی ترکیبات مختلفی است که به عنوان مواد مغذی برای بدن انسان مفید است. به گزارش مجله مثبت سبز، در ادامه به بررسی ترکیبات مهم موجود در سیر می پردازیم که به افزایش خواص سیر کمک می کند: ویتامین C: سیر سرشار از این ویتامین است که برای ایجاد سلامت پوست، سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ...
5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن
استفاده کند. مطالعات نشان می دهد که استفاده از پماد و پانسمان حاوی کلسیم، منگنز و زینک (روی)، بهبود زخم ها را تسریع می کند. 4. تقویت سلامت استخوان ها از آنجا که سلامت استخوان برای همه، به ویژه برای افراد مسن مهم است، توصیه می شود مصرف منگنز را جدی بگیرید. این ماده یکی از مواد معدنی مهم برای رشد و حفظ استخوان های سالم است. بر اساس تحقیقات، مصرف مکمل های حاوی کلسیم، مس، ویتامین ...
جوش کیستی چیست و چگونه درمان می شود؟
...، مانند تغییر رژیم غذایی و کاهش استرس، می تواند به شفافیت پوست کمک کند. همان هورمون هایی که بدن ما را برای مقابله با موقعیت های استرس زا آماده می کنند، غدد چربی ما را نیز به سمت فعالیت بیش از حد سوق می دهند که می تواند باعث ایجاد جوش شود. علاوه بر این، هورمون های آندروژن مانند تستوسترون نیز غدد چربی را تحریک می کنند. از آنجایی که سطح هورمون ها در طول چرخه قاعدگی بالا و پایین می رود، آکنه ...
این نوشیدنی را یک ضرب نخورید به دستگاه گوارش شما آسیب می زند
ضمیمه خانواده امروز روزنامه اطلاعات نوشت: برخی متخصصین تغذیه می گویند:مصرف سرکه سیب قبل از غذا برای کمک به هضم غذا- با شبیه سازی اسید معده و تجزیه غذا- موثر است. این نوع سرکه حاوی اسیدهای خاصی است که باکتری های مضر را از بین می برند و پروبیوتیک های طبیعی آن ممکن است، سلامت روده را تقویت کنند اما [... ...
عناب، میوه ای شگفت انگیز با 16 خاصیت برای سلامتی
. با این حال وقتی عناب به صورت تازه مصرف شود، کالری کمتری داشته و در عوض فیبر و آنتی اکسیدان بالاتری دارد. همچنین در طب سنتی و گیاهی، عناب به طور گسترده ای برای بهبود خواب و کاهش اضطراب استفاده می شود. میوه عناب کالری کمی دارد، اما سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. سارا تامسن فریرا ، متخصص تغذیه، می گوید: وقتی محصولاتی مانند عناب برای اهداف خاصی در طی صدها سال استفاده می ...
بهترین کارخانه تولید شیشه ساختمانی و مرکز پخش شیشه تایم
مقابله با عوامل خطرناک است. تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت زیادی در حفظ سلامت عمومی دارد. سیستم ایمنی بدن یک مجموعه از سلول ها، بافت ها، و مولکول هایی است که بدن را در مقابل عفونت ها، باکتری ها، و ویروس ها محافظت می کنند. برای تقویت این سیستم، اقدامات متعددی را می توان انجام داد. اهمیت عواملی مانند تغذیه به موقع، متنوع و سالم، میزان خواب کافی، و ورزش منظم در تقویت سیستم ایمنی آشکار است. مصرف ...
خواص زردچوبه برای لاغری
لاغری سریع شکم و پهلوها به علت محتوای قوی کورکومین آن خواهد بود که طیف گسترده ای از فواید را ارائه می دهد. از مبارزه با التهاب و استرس اکسیداتیو گرفته تا حمایت از سلامت قلب و عملکرد شناختی را شامل خواهد شد. چه بخواهید از آن به عنوان ادویه در آشپزی خود استفاده کنید، چه یک فنجان گرم شیر طلایی بنوشید، گنجاندن این ادویه در برنامه روزانه منجر به زندگی سالم تر و سرزنده تر می شود. منبع: نمناک انتهای خبر/ ...
برای سلامت استخوان ها چه بخوریم؟
. سعی کنید از غذاهایی که با کلم پیچ درست می شوند استفاده کنید. شغلم که اکثرا در غذا های سنتی استفاده می شود سرشار از کلسیم میباشد لازم برای اطلاعات بیشتر بدانید که یک فنجان شغلم پخته شده حدو 200 میلی گرم کلسیم دارد. ماهی قزل آلا ماهی ها حاوی مواد مغذی تقویت کننده غصلات هستند. البته که ماهی ها ویتامین دی دارند که باعث میشود کلسیم در بدن جذب شود. ماهی ها مقادیر زیادی اسید چرب ...
