جمعه ۰۴ اسفندساعت ۰۱:۳۲Feb 2024 23
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «برنامه غذایی»

پایگاه خبری و تحلیلی کاسپین 24   ۱۴۰۲/۱۱/۳۰ - ۱۹:۴۳    
پروتئین ها جزء نیازهای ضروری بدن هستند که در تامین انرژی و تقویت عضلات نقش مهمی دارند. گرچه گوشت ها منبع مناسب پروتئین محسوب می شوند اما تنها منبع تامین این نیاز بدن نیستند ...
منجیل خبر   ۱۴۰۲/۱۱/۳۰ - ۰۷:۳۲   + ۸ سایت دیگر  
مصرف آنتی اکسیدان برای ورزشکاران لازم است اما اینکه از چه راهی میزان آنتی اکسیدان لازم را دریافت کنند، موضوع مهمی است. به گزارش منجیل خبر به نقل از ایسنا، ورزشکاران انرژی بیشتری می سوزانند، بنابراین اکسیژن بیشتری نیز مصرف می کنند ...
اول فارس   ۱۴۰۲/۱۱/۲۹ - ۱۶:۳۴   + ۱ سایت دیگر  
اول فارس جو جو جزو غلاتی است که بسیار برای بدن مهم و مفید است و می تواند در پیشگیری برخی بیماری ها کمک کند.پس مهم است این ماده غذایی بسیار مفید را در برنامه غذایی خود بگنجانیم.در ادامه این مطلب شما را با خواص بیشتر و دقیق تر جو آشنا می کنیم.پس تا انتها ما را همراه کنید. ...
خبر فوری   ۱۴۰۲/۱۱/۲۹ - ۰۹:۲۳   + ۱۸ سایت دیگر  
اگر می خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۱/۲۹ - ۰۷:۳۳    
الهه جعفرزاده: اگر می خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می شود. میوه ها و سبزیجاتی [...]
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۱/۲۵ - ۱۸:۲۶   + ۳ سایت دیگر  
گروه سلامت: متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: امروزه ثابت شده که تغذیه سالم در پیشگیری از انواع بیماری ها مؤثر بوده واصلاح الگوی غذایی و سبک زندگی هم نقش بسزایی در درمان بسیاری از بیماری ها دارد ...
دولت بهار   ۱۴۰۲/۱۱/۲۴ - ۱۱:۱۸   + ۲۲ سایت دیگر  
تیرامین یک اسید آمینه طبیعی است، در دسته ترکیبات انتقال دهنده عصبی قرار دارد و به طور طبیعی در برخی غذاهای گیاهی و حیوانی یافت می شود. هرچند تیرامین به خودی خود مضر نیست زیرا به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش فشار خون و خطرات جدی تر شود.
ساعت24   ۱۴۰۲/۱۱/۲۴ - ۰۹:۵۰    
ساعت 24- تیرامین یک اسید آمینه طبیعی است، در دسته ترکیبات انتقال دهنده عصبی قرار دارد و به طور طبیعی در برخی غذاهای گیاهی و حیوانی یافت می شود. هرچند تیرامین به خودی خود مضر نیست زیرا به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش فشار خون و خطرات جدی تر شود.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۱/۲۴ - ۰۹:۳۳   + ۳۵ سایت دیگر  
به گزارش زیرنویس، آتوسا سعیدپور، به ویژگی های رژیم غذایی سالم اشاره و اظهار داشت: استفاده از مقادیر مشخص پروتئین، چربی، کربوهیدرات، فیبر، ویتامین و مواد معدنی، توسط منابع غذایی سالم در برنامه غذایی که بدن برای تأمین انرژی به آن نیاز دارد، یکی از اصلی ترین تعاریف یک رژیم غذایی سالم است ...
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۱/۲۴ - ۰۷:۱۵    
الهه جعفرزاده: تیرامین یک آمینو اسید موجود در پنیر، گوشت، شکلات تلخ، موز رسیده، پروبیوتیک ها و محصولات تخمیرشده مانند کفیر است. فواید تیرامین در توانایی آن جهت تنظیم فشار خون نهفته است. با این حال، اگر بیش از حد مصرف شود، عوارض جدی برای سلامتی دارد ...
با مردم   ۱۴۰۲/۱۱/۲۳ - ۲۳:۴۸    
کم خونی در بارداری از مشکلات معمول زنان باردار است که به دلیل تغییر وضعیت بدن در دوران بارداری رخ می دهد اگر زنان باردار در برنامه غذایی خود مواد غذایی مناسب را قرار ندهند جنین نیز در معرض نواقص تکاملی مثل مشکلات مغزی و نخاعی و زایمان زودرس قرار خواهد گرفت.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۱/۲۲ - ۱۹:۱۰   + ۸ سایت دیگر  
به گزارش زیرنویس از سلامت نیوز نوشت: فیبر علاوه بر حفظ وزن، می تواند در مهار قند خون، کنترل بیماری های قلبی، برخی سرطان ها و ... کمک کند؛ پس مهم است منابع فیبر را در برنامه غذایی مان بگنجانیم فیبر نوعی خاص از کربوهیدرات است که در غذاهای گیاهی مانند سبزیجات و غلات یافت می شود ...
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۲/۱۱/۲۲ - ۰۸:۳۳    
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 با استفاده درست و به اندازه از مواد غذایی و ترک عادات غلط می توانند تا حد زیادی قند خون خود را کنترل کنند.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۱/۲۱ - ۱۴:۴۵    
به گزارش زیرنویس به نقل از نمناک، امروزه همه از عوارض و خطرات قند و شکر مطلع هستند و تلاش می کنند تا راه حلی برای ترک قند و شکر پیدا کنند یا آن را با مواد غذایی سالم جایگزین کنند در این مطلب چند راهکار ساده برای حذف این مواد از برنامه غذایی معرفی [...]
فرادید   ۱۴۰۲/۱۱/۲۱ - ۱۱:۱۱   + ۴ سایت دیگر  
اشکنه بلغور شیر یکی از غذاهای محلی استان خراسان جنوبی است که امتحان آن می تواند یک تجربه خوشمزه را برای شما رقم بزند. اشکنه از جمله غذاهای خوش طعم و سنتی ایرانی است که جای خالی یا به بیانی حضور کمرنگ آن در برنامه غذایی این روزها حسابی احساس می شود ...
زندگی آنلاین   ۱۴۰۲/۱۱/۲۰ - ۱۷:۳۳    
در دوران سالمندی افراد باید به تغذیه و برنامه غذایی خود توجه بسیاری داشته باشند. در سنین سالمندی ممکن است با کوچکترین مشکل در برنامه غذایی آسیب سنگینی به بدن وارد شود.
حج   ۱۴۰۲/۱۱/۱۸ - ۱۷:۰۳    
در جلسه هماهنگی نمایندگی بعثه مقام معظم رهبری و ستاد سازمان حج و زیارت در نجف اشرف راهکارهای استفاده مناسب زائران از برنامه غذایی در سفر به عتبات بررسی شد.
دنیای اقتصاد   ۱۴۰۲/۱۱/۱۸ - ۰۰:۲۳   + ۲ سایت دیگر  
دنیای اقتصاد : هرچه بیشتر در مورد تغذیه بیاموزیم، بیشتر درمی یابیم که فرآیندهایی که برای خوشمزه کردن و ماندگاری غذا استفاده می کنیم، مواد غذایی را از حالت مغذی خارج می کند. اما این بدان معنا نیست که شما باید همه چیز را از برنامه غذایی خود حذف کنید ...
سلام نو / دنیای اقتصاد   ۱۴۰۲/۱۱/۱۸ - ۱۵:۰۵   + ۱۸ سایت دیگر  
مصرف قند و شکر مضرات فراوانی دارد که در این مطلب راهکارهایی برای کمتر کردن آن ارائه داده ایم.
عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۱/۱۵ - ۱۸:۵۳   + ۱۰ سایت دیگر  
این ویتامین نادر، بیشتر از غذاهایی که از منابع حیوانی به دست می آیند، تهیه می شود. با این وجود، خبر خوب برای افراد گیاهخوار این است که منابع گیاهی نیز وجود دارند که این ویتامین را دارا هستند و می توان از آنها در برنامه غذایی روزانه بهره برد.
زندگی آنلاین   ۱۴۰۲/۱۱/۱۳ - ۰۰:۰۳    
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نبود غلات کامل در برنامه غذایی ایرانیان را از عوامل اصلی ابتلا به بیماری دیابت عنوان کرد و گفت: در نان و غلات کامل علاوه بر فیبر و سبوس
فرادید   ۱۴۰۲/۱۱/۱۲ - ۱۲:۰۶   + ۴۶ سایت دیگر  
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بر اهمیت مصرف شیر و فرآورده های لبنی در تامین کلسیم بدن تاکید کرد. احمد اسماعیل زاده گفت: شیر سرشار از کلسیم است که برای استحکام دندان ها و استخوان ها لازم است ...
گام خبر   ۱۴۰۲/۱۱/۱۰ - ۱۹:۳۷    
معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: بدلیل وحود فلزات سنگین و سمی از جمله سرب و ناخالصی های شن و ماسه در نمک دریایی بوشهریها از مصرف آن در برنامه غذایی خود پرهیز کنند.
مجله علم ورزش   ۱۴۰۲/۱۱/۱۰ - ۱۷:۵۳    
آنچه در این مقاله می خوانید Toggle چرا آب کردن چربی باسن و ران سخت است؟ چرا برای خانم ها سخت تر است؟ واقع گرا نیستید برنامه غذایی شما رابطه خوبی با ران ندارد به اندازه کافی ورزش هوازی انجام نمی دهید حرکت لانچ را مرتب انجام نمی دهید دیگر عضلات پا را نادیده می گیرید از مقدار وزنه کافی استفاده ...
ایرنا   ۱۴۰۲/۱۱/۰۹ - ۱۴:۵۶   + ۷ سایت دیگر  
بوشهر- ایرنا - معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: بدلیل وحود فلزات سنگین و سمی از جمله سرب و ناخالصی های شن و ماسه در نمک دریایی بوشهریها از مصرف آن در برنامه غذایی خود پرهیز کنند.
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۲/۱۱/۰۹ - ۱۰:۵۵    
با اختصاص بودجه دولت فدرال به برنامه غذایی کودکان گرسنه آمریکا مخالفت شد.
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۱/۰۷ - ۱۳:۴۲   + ۲۶ سایت دیگر  
گروه سلامت: مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی گفت: سرانه مصرف شیر و لبنیات در ایران حدود یک سوم میانگین جهانی است.به گزارش بهداشت نیوز، دکتر مینا کاویانی شیر و فرآورده های کم چرب آن را یکی از گروه های مهم هرم غذایی برشمرد که باید در برنامه غذایی روزانه افراد باشد ...
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۱/۰۶ - ۱۵:۲۲   + ۴ سایت دیگر  
به گزارش زیرنویس، موز مقدار زیاد فیبر و پتاسیم دارد. موز منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است. همچنین یک منبع عالی اسید فولیک به شمار می رود. گنجاندن موز در برنامه غذایی فرزندتان شما را در فراهم کردن مواد مغذی مورد نیاز برای رشد او یاری می کند. موز میوه ای بسیار مغذی و حاوی انرژی [...]
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۱/۰۱ - ۱۹:۰۷   + ۲۹ سایت دیگر  
بسیاری از مردم به رژیم غذایی خود توجه کافی ندارند و مواد غذایی حاوی چربی های مضر مصرف می کنند. این نوع رژیم غذایی می تواند به مرور زمان سطح چربی خون را افزایش دهد. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید، توصیه می شود که رژیم غذایی تان را تغییر دهید و به دنبال یک برنامه غذایی [...]
فرارو   ۱۴۰۲/۱۰/۲۸ - ۱۷:۳۹   + ۴ سایت دیگر  
فرارو امروز فست فود ها یکی از مهم ترین گروه های غذایی در جهان هستند که تنوع بالایی دارند و به عنوان غذایی مدرن با طعم و سبک جدید جای خود را در برنامه غذایی مردم دنیا باز کرده اند ...
کاهش وزن اغلب با تاکید توامان بر ورزش و رژیم غذایی مناسب در هم آمیخته است. برای رسیدن به وزن ایده آل و استاندارد، استراتژی های پایدار و بلندمدت حیاتی هستند، یکپارچه سازی تمرین های روزانه می تواند نتایج شما را به صورت موءثری تقویت کند.
خبرگزاری تابناک   ۱۴۰۲/۱۰/۲۷ - ۱۱:۴۵   + ۲ سایت دیگر  
یکی از بزرگ ترین تفریحات ماه رمضان، نشستن پای سفره و افطار کردن های سنگین است. بعضی ها در این میان به خاطر عقایدشان روزه می گیرند، اما همیشه آدم هایی در دور و اطراف ما پیدا می شوند که عقیده دارند در ماه رمضان با روزه می تواند لاغر شد ...
عرشه آنلاین   ۱۴۰۲/۱۰/۲۶ - ۱۳:۱۱   + ۱ سایت دیگر  
در این مطلب با چند مورد از بهترین منابع غذایی حاوی پروتئین که کالری چندان بالایی هم به بدن نمی رسانند، آشنا خواهیم شد.
بازتاب   ۱۴۰۲/۱۰/۲۵ - ۰۸:۵۷   + ۲۵ سایت دیگر  
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند. ...
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۰/۲۵ - ۰۵:۵۴   + ۲ سایت دیگر  
الهه جعفرزاده: افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربی های سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک می کند: 1) گوشت گاو بدون چربی گوشت گاو بدون چربی یک گزینه مناسب و پروتئینی است که برای زمان طولانی سیر نگهتان می دارد و به کاهش چربی شکمی کمک [...]
عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۰/۲۴ - ۱۳:۳۴   + ۱۱ سایت دیگر  
بعضی اوقات عوامل مختلفی در زندگی بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیر منفی می گذارند. این مشکلات گوارشی گاهی منجر به سردی معده می شوند. وقتی که فرد به سردی معده دچار می شود برای برطرف کردن آن باید چاره جویی کرد. یکی از روش های موثر و اثربخش برای درمان سردی معده داشتن برنامه غذایی مناسب است.
تلنگر   ۱۴۰۲/۱۰/۲۳ - ۱۵:۰۲    
آیا کاهش 12 کیلوگرمی با رژیم غذایی لاغری در 3 ماه امکان پذیر است؟ کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که کالری دریافتی شما کمتر از میزانی باشد که در طول روز می سوزانید. برای کاهش تا عید 12 کیلوگرمی در کمتر از سه ماه، باید 8750 کالری در هفته یا حدود 1250 کالری در روز کسری کالری ایجاد کنید.
پیام فوری   ۱۴۰۲/۱۰/۲۱ - ۱۳:۵۱   + ۱ سایت دیگر  
None خیلی هایمان علاوه بر وعده های اصلی، میان وعده ها را هم در برنامه روزانه امان قرار داده ایم. اما آیا می دانیم که هر برنامه ای چقدر به نفع سلامتی ماست؟ صرافی بیت پین با ثبت نام آسان و احراز هویت آنی و بالاترین سطح امنیت صرافی ارز دیجیتال شروع ثبت نام تبلیغ ...
با حضور اعضای هیئت علمی مرکز؛ دوره های آموزشی آشنایی با بیماری چروکیدگی قهوه ای گوجه فرنگی و بیماری ها و تغذیه گندم ویژه کشاورزان شهرستان بهبهان برگزار شد ...
خبرگزاری مهر   ۱۴۰۲/۱۰/۱۶ - ۰۷:۳۸   + ۲۳ سایت دیگر  
یک متخصص تغذیه، به ارایه توصیه های غذایی برای مقابله با تنگی نفس پرداخت.
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۱۰/۱۴ - ۱۴:۴۵   + ۲ سایت دیگر  
پژوهش جدید دانشگاه هاروارد نشان می دهد که وقتی بحث حفظ وزن مطرح باشد، تمام رژیم های کم کربوهیدرات یکسان عمل نمی کنند، حتی برخی از آن ها شاید باعث شوند چند کیلویی وزن اضافه کنید. ...
فرارو   ۱۴۰۲/۱۰/۱۳ - ۱۶:۳۹   + ۱۹ سایت دیگر  
در بحث مربوط به مدیریت یا درمان درد مزمن بخصوص وقتی انواع دارو ها اثری نداشته است، بسیاری از مردم به تغییر در سبک زندگی روی می آورند با این امید که چنین مداخلاتی ممکن است بتواند برخی نشانه های درد را کاهش دهد. ...
جهان اقتصاد   ۱۴۰۲/۱۰/۱۳ - ۱۳:۴۱   + ۳ سایت دیگر  
.رژیم گرفتن برای کاهش چربی می تواند یک سفر چالش برانگیز باشد و یکی از موانع اصلی مقابله با گرسنگی است. احساس مداوم گرسنگی می تواند حتی بهترین برنامه های غذایی را خراب کند ...
شیعه نیوز   ۱۴۰۲/۱۰/۱۲ - ۱۶:۱۲   + ۳ سایت دیگر  
عدم برخورداری از یک برنامه غذایی مناسب که شامل نیازهای اساسی بدن است هم در کوتاه مدت و هم در طولانی مدت روی کیفیت زندگیتان تاثیر خواهد گذاشت. نداشتن تغذیه مناسب به بالا رفتن سطح کلسترول، پایین آوردن سرعت سوخت و ساز بدن و بالا رفتن وزن منجر می شود و این گونه در کنار پیری زودرس ...
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۰/۱۱ - ۱۲:۳۱   + ۱۷ سایت دیگر  
گروه سلامت: چالش های تغذیه ای راهی آسان و ساده برای ایجاد عادات سالم به شمار می آیند. این چالش ها ساختار و اهداف خاصی را برای کمک به کاهش وزن به روشی پایدار با بهبود مصرف مواد مغذی ارائه می کنند ...
اینتیتر   ۱۴۰۲/۱۰/۱۱ - ۱۰:۴۷   + ۱ سایت دیگر  
برخی افراد برای شروع یک روز پرانرژی، مصرف کافئین را در اولویت برنامه غذایی خود قرار می دهند. به طور مثال آنها حتما باید صبح خود را با یک یا چند فنجان قهوه یا چای آغاز کنند.
فرارو   ۱۴۰۲/۱۰/۱۰ - ۲۱:۴۰   + ۷ سایت دیگر  
فرارو امروزه خوردن غذا های دریایی از طرف متخصصان تغذیه بسیار توصیه می شود. غذا های دریایی مانند ماهی، میگو و... دارای خواص بسیار زیادی نسبت به گوشت قرمز هستند ...
روزنامه صبح ساحل   ۱۴۰۲/۱۰/۱۰ - ۱۳:۲۲   + ۱ سایت دیگر  
ما در تیم اداری و پشتیبانی شرکت به یک نفر کارمند خدمات با سلیقه و علاقمند به کار و پر انرژی نیاز داریم اهم وظایف و شرح شغل : - پذیرایی از مهمانان - تهیه و ارائه برنامه غذایی تیم اداری - اشنا به تهیه انواع نوشیدنیها - رسیدگی به امور ابدارخانه و اشپزخانه - انجام کلیه امور نظافت - همکاری با سایر ...
خبرگزاری برنا   ۱۴۰۲/۱۰/۰۹ - ۱۰:۰۶   + ۲۴ سایت دیگر  
رژیم کتوژنیک یا "کتو" یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات و غنی از چربی است که قرن ها برای درمان بیماری های خاص مورد استفاده قرار گرفته و می گیرد در حالی که امروز برخی از متخصصان از این رژیم برای کاهش وزن بیماران خود استفاده می کنند که می تواند مضرات زیادی برای فرد داشته باشد.