دوشنبه ۰۷ خردادساعت ۱۸:۵۷May 2024 27
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «کالری»

برای برخی افراد، افزایش وزن یا ساخت عضله می تواند یک موضوع چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه ها اغلب برای کاهش وزن به کار می روند و برای افزایش حجم بدن کمتر به ذهن می رسند، اما انواع خاصی از میوه ها می توانند کالری اضافی مورد نیاز بدن شما برای افزایش وزن را فراهم کنند ...
سلام نو / پارسینه   ۱۴۰۳/۰۳/۰۶ - ۲۰:۳۱   + ۹ سایت دیگر  
برخی خوراکی ها و غذاها مانند پاپ کورن و سیب زمینی سرخ کرده با وجود اینکه در خانه تهیه می شوند اما باعث افزایش می شوند.
پارسینه   ۱۴۰۳/۰۳/۰۷ - ۰۷:۴۲    
در رژیم غذایی افراد سالمند توجه به مقدار غذاها و نوع آنها بسیار حائز اهمیت است زیرا معده مانند گذشته ظریفیت پذیرش هر نوع غذایی را ندارد. همچنین با توجه به کاهش فعالیت جسمانی از یک سو و کاهش توده عضلانی و افزایش توده چربی از سوی دیگر، بدن سالمندان به کالری کمتری نسبت به گذشته احتیاج دارد ...
فردا نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۰۷ - ۰۴:۱۰   + ۹ سایت دیگر  
پروتئین ها جزء ریزمغذی های ضروری برای عملکرد مطلوب اندام های مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آن ها می توان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد. ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۰۶ - ۲۳:۰۳   + ۳ سایت دیگر  
در عصر حاضر به علت سبک زندگی نامناسب، میزان ابتلا به چاقی در جوامع رو به افزایش است؛ قهوه یکی از مواد غذایی است که مصرف آن می تواند به کاهش وزن کمک کند. ...
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۳/۰۶ - ۲۲:۱۸    
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، سیر از مواد غذایی پرطرفدار در ترکیبات مواد غذایی ایرانی ها است و ترکیبات مفیدی برای سلامتی دارد؛ سیر حاوی ترکیباتی با خواص دارویی قوی، بسیار مغذی با کالری بسیار کم است و می تواند به محافظت در برابر بیماری ها از جمله سرماخوردگی کمک کند. سیر یکی از گیاهانی [...]
سلام نو   ۱۴۰۳/۰۳/۰۶ - ۲۰:۴۶   + ۲۰ سایت دیگر  
یک ساعت پیاده روی در روز می تواند به شما در سوزاندن کالری و در نتیجه کاهش وزن کمک کند.
ایسنا   ۱۴۰۳/۰۳/۰۶ - ۰۹:۰۵   + ۵۳ سایت دیگر  
سیر از مواد غذایی پر طرفدار در ترکیبات مواد غذایی ایرانی ها است و ترکیبات مفیدی برای سلامتی دارد؛ سیر حاوی ترکیباتی با خواص دارویی قوی، بسیار مغذی با کالری بسیار کم است و می تواند به محافظت در برابر بیماری ها از جمله سرماخوردگی کمک کند.
سلام نو / عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۳/۰۶ - ۲۰:۳۱   + ۴ سایت دیگر  
نوشیدن چای ترش یه دلیل کالری پایین که می تواند به افزایش متابولیسم و چربی سوزی و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.
بازتاب   ۱۴۰۳/۰۳/۰۵ - ۱۸:۵۵   + ۳ سایت دیگر  
اگر بیماران مبتلا به دیابت رژیم غذایی کم کالری داشته باشند و پس از کاهش وزن دوباره به وزن خود توجه نکنند، دیابت نوع 2 تا 10 سال برگشت پذیر است. افراد مبتلا به بیماری دیابت، فقط طی هفت روز پس از پیروی از این رژیم، به دلیل کاهش میزان چربی در کبد، حساسیت به انسولین خود را به حالت عادی باز گردانند ...
خبرگزاری برنا   ۱۴۰۳/۰۳/۰۵ - ۱۵:۴۰    
تری گلیسیرید نوعی چربی موجود در خون است که پس از صرف غذا، بدن کالری مورد نیاز را به تری گلیسیرید تبدیل و در سلول های چربی ذخیره می کند تا انرژی مورد نیاز بدن تامین شود. با این حال وجود بیش از اندازه این ماده خطری جدی در بروز بیماری های قلبی به شمار می رود.
شفقنا   ۱۴۰۳/۰۳/۰۵ - ۱۳:۵۱    
شفقنا- پزشکان بر این باورند که اتخاذ یک رژیم غذایی مبتنی بر مواد فاقد مواد مغذی و حاوی کالری صفر ممکن است ظهور علائم پیری را تسریع کند و باعث ظهور بیماری هایی مانند مقاومت به انسولین یا خستگی مزمن شود. ...
سلامت نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۰۵ - ۱۰:۲۹   + ۴ سایت دیگر  
خوردن یک صبحانه غنی از سبزیجات و میوه ها می تواند باعث شود روز خود را با انرژی بیشتری شروع کنید و می تواند شما را فعال تر کند و به شما کمک کند در طول روز کمتر احساس خستگی کنید ...
خبر فوری   ۱۴۰۳/۰۳/۰۴ - ۱۰:۰۳   + ۱۶ سایت دیگر  
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیت های ورزشی و تکنیک های آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد.
زندگی آنلاین   ۱۴۰۳/۰۳/۰۳ - ۰۸:۲۰    
به قلم : زهرا رومی ، کارشناس ارشد علوم تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : تری گلیسیرید چیست؟ تری گلیسیریدها رایج ترین نوع چربی در بدن هستند که از مواد غذایی پرچرب و کالری اضافی دریافتی ناشی می شوند؛ کالری غذاهایی که می خوریم، اما بدن ما در آن لحظه، به آن نیاز ندارد ...
دنیای اقتصاد   ۱۴۰۳/۰۳/۰۳ - ۰۴:۰۰   + ۴۰ سایت دیگر  
بهداشت نیوز : شناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قندهای پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن می شوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند.
زومیت   ۱۴۰۳/۰۳/۰۲ - ۱۷:۲۰   + ۱ سایت دیگر  
مادران باردار برای پرورش فرزند به تقریبا 50 هزار کالری غذایی نیاز دارند. این رقم از آنچه قبلا تصور می شد، بسیار بالاتر است. تبلیغات پرورش فرزند در بدن، انرژی بسیار زیادی از مادران می گیرد؛ فقط کافی است از زنانی که بارداری را تجربه کرده اند، بپرسید ...
نی نی بان   ۱۴۰۳/۰۳/۰۲ - ۱۰:۴۹    
بسیاری از توصیه های تغذیه و رژیم غذایی با هدف کاهش وزن هستند، اما اگر شما جزو افراد خیلی لاغر هستید و می خواهید بدون خوردن غذاهای چرب به وزنتان اضافه شود، باید خوراکی و غذاهایی را انتخاب کنید که میزان کالری آن ها بیشتر از چربی باشد ...
سلام نو   ۱۴۰۳/۰۳/۰۱ - ۱۹:۰۹   + ۳۷ سایت دیگر  
آب، یک روش بدون کالری برای کمک به احساس سیری است و میزان متابولیسم را افزایش می دهد.
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۳/۰۱ - ۱۵:۱۱   + ۲۴ سایت دیگر  
خبرآنلاین نوشت: سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، عبارتند از: 1) سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی، مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل، سرشار از مواد مغذی هستند و علاوه بر اینکه فواید ضد سرطان دارند، یک گزینه مناسب برای کمک به کاهش وزن هستند زیرا کالری کم، فیبر بالا و مواد [...]
تیک   ۱۴۰۳/۰۳/۰۱ - ۱۲:۳۰    
هندوانه میوه ای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. مربای پوست هندوانه یک نوع مربای خاص و خوشمزه خانگی است که می توانید آن را با آهک و بدون آهک تهیه کنید. درست کردن این مربا بسیار راحت و مقرون به صرفه است و خواص زیادی برای بدن دارد ...
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۳/۰۱ - ۰۹:۲۴   + ۱۰ سایت دیگر  
غزال زیاری: در مقاله ای که اخیراً در مجله Science منتشر شد، دانشمندان استرالیایی از عدد عجیبی خبر داده اند که حیرت خیلی ها را به همراه داشته است. طبق محاسبات آن ها، هر زن (انسان ماده) در طول 9 ماه بارداری اش ...
عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۳/۰۱ - ۰۵:۰۱   + ۸ سایت دیگر  
سبک زندگی مدرن، به ویژه مصرف کالری زیاد و عدم فعالیت بدنی، به افزایش شیوع بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) که یک مشکل بهداشتی مهم در سراسر جهان است کمک می کند، با این حال، تغییرات سبک زندگی نه تنها بر والدین بلکه بر فرزندان آن ها نیز تاثیر می گذارد.
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۳۱ - ۱۴:۱۱   + ۳ سایت دیگر  
گروه سلامت: می دونی فستینگ چیه؟! دنبال رژیم لاغری هستی؟! خب بخون یاد بگیر! افرادی که در پی لاغری و کاهش وزن هستند راه های مختلفی را امتحان می کنند. از رژیم کالری شماری گرفته تا کم خوردن و حذف یک وعده غذایی ...
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۹ - ۱۴:۱۱   + ۶ سایت دیگر  
گروه سلامت: آبلیمو یک نوشیدنی بسیار کم کالری است. به طور مثال، اگر آب نصف یک عدد لیمو را بگیرید و با یک لیوان آب مخلوط کنید، تنها 6 کالری خواهد داشت! پس بهتر است آبلیمو را جایگزین نوشیدنی های پر کالری مانند آب پرتقال و نوشابه کنید و مصرف کالری را به مقدار قابل توجهی کاهش دهید و روند لاغری خود را ...
ایسنا   ۱۴۰۳/۰۲/۲۹ - ۱۳:۳۳   + ۲ سایت دیگر  
آجیل یک میان وعده از ترکیب مغزهای خوشمزه و مفید است که به خصوص در ایران طرف داران بسیار زیادی دارد. به طور متوسط یک کاسه کوچک آجیل حدوداً 200 کالری دارد؛ اما فواید آن به حدی زیاد است که باعث چشم پوشی از کالری بالای آن می شود ...
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۹ - ۱۱:۱۴   + ۲۲ سایت دیگر  
گروه سلامت: پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می سوزاند. به گزارش خبرآنلاین،علاوه بر این، پروتئین می تواند به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند ...
خبرگزاری مهر   ۱۴۰۳/۰۲/۲۹ - ۰۵:۳۲   + ۱۰ سایت دیگر  
در یک مطالعه آزمایشی کوچک، برخی از زنان جوان که به دنبال کاهش وزن با رژیم کتو کم کالری بودند، یک مزیت غیرمنتظره به دست آوردند: آکنه آنها شروع به از بین رفتن کرد.
آفتاب نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۷ - ۱۷:۵۵   + ۴ سایت دیگر  
کرفس یکی از سبزیجات کم کالری است که معمولا در رژیم های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه ای سرشار از ویتامین ها و املاح است.
ایمنا   ۱۴۰۳/۰۲/۲۷ - ۰۹:۲۴    
گرسنگی کشیدن و محدود کردن شدید کالری دریافتی نه تنها باعث تحلیل عضلات می شود، بلکه سرعت متابولیسم را کند می کند و کاهش وزن را به یک چالش بزرگ تبدیل می کند.
نی نی بان   ۱۴۰۳/۰۲/۲۷ - ۰۹:۱۱    
یکی از روند های کاهش وزن که مدت ها است وجود دارد، شمارش ماکروها برای یک رژیم غذایی متعادل است. البته این تنها به کالری شماری اولیه محدود نمی شود. روی این مقاله کلیک کنید تا ببینید رژیم ماکرو چیست و چگونه عمل می کند.
پارسینه   ۱۴۰۳/۰۲/۲۷ - ۰۷:۰۰   + ۱۴ سایت دیگر  
به گزارش پارسینه و به نقل از همشهری، برای اینکه در روند کاهش وزن و کسب نتیجه مطلوب موفق باشید، باید از انجام این کارها بپرهیزید: حذف وعده های غذایی شاید ساده ترین راه برای کاهش کالری دریافتی باشد اما انجام این کار نتیجه معکوس دارد ...
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۵ - ۱۸:۰۱   + ۱ سایت دیگر  
گروه سلامت:کودک برای رشد مناسب نیاز به رژیم غذایی مغذی دارد و یکی از مهمترین نیازمندی ها در یک رژیم غذایی سالم، دریافت پروتئین کافی است. محققان توصیه می کنند که یک کودک تا سن 12 ماهگی باید حداکثر 15 درصد از کالری مورد نیاز خود را از پروتئین دریافت کند. ...
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۵ - ۱۸:۰۱    
گروه سلامت:چای یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی ها در ایران است. به گزارش خبرآنلاین،اغلب ما ایرانی ها چای خود را با انواع کیک و شیرینی می خوریم. شیرینی و کیک از خوشمزه ترین خوراکی های موجود در جهان هستند اما دارای کالری فراوان و قند مصنوعی می باشند و برای سلامتی افراد بسیار مضر هستند ...
سلام نو / رکنا   ۱۴۰۳/۰۲/۲۵ - ۱۴:۱۴   + ۱ سایت دیگر  
از فواید آب کرفس برای لاغری کالری بسیار پایین آن است که در کنار مزه خاص آن را به نوشیدنی جذابی تبدیل می کند.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۱۷:۲۱   + ۱ سایت دیگر  
بستنی از شیر، شکر و چربی تشکیل شده است. شیر حاوی کلسیم است، اما شکر و چربی فایده ای برای سلامت استخوان ها و دندان ها ندارد، بلکه مصرف زیاد آنها می تواند باعث چاقی، دیابت، کاهش مقاومت بدن و افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی شود ...
همشهری   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۱۵:۱۵   + ۲ سایت دیگر  
اگر به دنبال افزایش کالری سوزی، کوچک کردن دور کمر و افزایش تناسب اندام در مدت زمان کوتاهی هستید، این مطلب را بخوانید.
نی نی بان   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۱۴:۳۵    
سالاد ماکارونی یک غذای خوشمزه و پرطرفدار است که می تواند به عنوان وعده اصلی یا پیش غذا سرو شود. اما اگر به دنبال یک گزینه سالم و کم کالری هستید، می توانید سالاد ماکارونی رژیمی را امتحان کنید.
نواندیش   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۰۵:۲۷   + ۴ سایت دیگر  
خوردن سیب به سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک می کند. به گزارش جام جم آنلاین، تحقیقات نشان می دهد که خوردن دو عدد سیب کامل در روز به دلیل داشتن فیبر محلول و پلی فنول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین فشار خون بالا را کاهش می دهد. ...
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۱۸:۴۹    
گروه سلامت:در حالی که تخم مرغ غنی از مواد مغذی است، هر زرده تخم مرغ بزرگ حاوی حدود 186 میلی گرم کلسترول است که از حد توصیه شده روزانه 300 میلی گرم فراتر می رود. ...
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۱۴:۵۷   + ۱ سایت دیگر  
گروه سلامت:طبیعی است که گاهی در رژیم غذایی خود از خوراکی های ناسالم مانند آب نبات، دسرها، غذاهای سرخ شده، نوشیدنی های شیرین شده با شکر و سایر تنقلاتی که کالری زیاد و فایده کمی برای بدن دارند ...
انصاف نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۱۴:۲۹   + ۲ سایت دیگر  
میل به خوردن تنقلات شور و خوشمزه، گاه و بی گاه به سراغ همه ما می آید. اما شور و نشاط این تنقلات اغلب با چاشنی چربی و کالری بالا همراه است. برترین ها: میل به خوردن تنقلات شور و خوشمزه، گاه و بی گاه به سراغ همه ما می آید. اما شور و نشاط این تنقلات اغلب با چاشنی چربی و کالری بالا همراه است ...
اینتیتر   ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۱۱:۵۶   + ۱۶ سایت دیگر  
به گزارش اینتیتر به نقل از سلامت نیوز، تخم مرغ یکی از سالم ترین مواد غذایی است که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید و انواع مواد مغذی ضروری را بدون کالری اضافی تامین می کند.
نواندیش   ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۱۰:۳۶    
گینرهای وزن (Mass Gainer) جزو یکی از پرطرفدارترین مکمل های مورد علاقه ورزشکاران و بدنسازان به حساب می آیند که مصرف این مکمل ها برای بدنسازان همواره با چالش های مختلفی همراه بوده است. کالری دریافتی و افزایش میزان چربی با مصرف این نوع مکمل از جمله این چالش های خاص هستند ...
روز نو   ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۰۷:۱۱    
هیچ پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد، زیرا بهترین دستگاه ورزشی برای سوزاندن چربی به عوامل مختلفی از جمله تناسب اندام، اهداف و ترجیحات فردی شما بستگی دارد ...
خبرگزاری برنا   ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۰۰:۳۱   + ۱ سایت دیگر  
برای تهیه 142 میلیون بسته غذایی در طی 84 روز اجرای طرح فجرانه حدود 111.4 همت (27.3 همت آورده دولت و 84.1 همت آورده مردمی) به سمت سفره مردم، امنیت غذایی و تامین حداقل کالری مورد نیاز هر فرد هدایت شده و بزرگترین خرید و فروش قرن ثبت شد.
سلام نو / فرارو   ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ - ۱۸:۴۹   + ۱۶ سایت دیگر  
برای افرادی که دنبال تناسب اندام هستند، پوست هندوانه حاوی مواد مغذی بسیاری است که به این موضوع بسیار کمک می کند.
انصاف نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ - ۲۰:۴۷   + ۲۱ سایت دیگر  
با توجه به افزایش قیمت بسیاری از اقلامی که می توانند در حوزه رشد و سلامت انسان مفید باشند، طبیعی است که انتظار داشته باشیم جمعیت بزرگی از کشور دچار سوء تغذیه و کمبود و ناتوانی در دسترسی به غذای کافی باشند ...
اقتصاد آنلاین / فرارو   ۱۴۰۳/۰۲/۲۱ - ۱۶:۳۷   + ۲۶ سایت دیگر  
چاقی یکی از عوامل زمینه ساز ابتلا به برخی بیماری ها است. در دوران همه گیری کرونا افرادی که با چاقی یا چاقی مفرط مواجه بودند، بیشتر در معرض ابتلا به نوع وخیم کووید قرار گرفتند.
فرارو   ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ - ۱۵:۱۳   + ۲۳ سایت دیگر  
رضا غفارزادگان، رئیس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی، مهمترین ارزش غذایی کنگر را مربوط به کالری کم آن دانست. به گزارش فارس، غفارزادگان افزود: از آنجایی که کنگر محتوی کربوهیدرات پیچیده غیرقابل هضم به نان اینولین است، خاصیت مسهلی دارد ...