چهارشنبه ۰۷ آبانساعت ۱۵:۰۲Oct 2020 28

جدیدترین‌های «کالری»

شیعه نیوز   ۱۱ دقیقه پیش    
این سبزی کم کالری بدون کلسترول و تقریبا بدون چربی است. کاهو 2٪ DRA کربوهیدرات ها و 2٪ DRA پروتئین ها را تولید می کند.
ساوالان خبر   ۱ ساعت پیش    
کلم منبع منگنز، فیبر خوراکی، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است.ویتامین های C، B6، A، K و E هم در آن فراوان یافت می شود.100 گرم کلم تنها 25 کالری انرژی دارد. ”
سلامت نیوز   ۳ ساعت پیش   + ۲ سایت دیگر  
سلامت نیوز : کم کردن نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های گازدار و آب میوه و جایگزین کردن آن ها با نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی، هیچ کاری برای سلامت قلب انجام نمی دهند. ...
جام جم   ۵ ساعت پیش    
لبخند زدن روی روان، جسم و سلامت بدن تأثیر مثبتی دارد و با خندیدن می توان کالری های زیادی را سوزاند طی محققان طی تحقیقات خود میان افرادی که هر روز لبخند می زدند متوجه شده اند که متابولیسم این دسته افراد فعال تر از دیگران است.
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۸/۰۶ - ۱۹:۱۶   + ۱ سایت دیگر  
بادمجان به روش های مختلف در غذاها استفاده می شود، می توانید آن را به صورت کبابی یا سرخ شده در غذا به کار ببرید. برای تهیه کشک بادمجان، این غذای خوش طعم و ساده از هر دو نوع روش گفته شده می توان استفاده کرد. ...
طلا   ۱۳۹۹/۰۸/۰۶ - ۱۷:۵۰    
یکی از خوراکی هایی که در هنگام لاغری و داشتن رژیم و حتی برای داشتن بدنی سالم توصیه به خوردن آن ها می شود بیسکوییت های دایجستیو است. مفید، کم کالری و سالم که می تواند در هضم و گوارش کمک کننده باشند. اما بنظر شما این یک دروغ بزرگ است؟
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۸/۰۶ - ۱۲:۳۱    
ترکیب جوجه مزه دار شده با سویا سس سیاه و عسل به علاوه نودل ، لوبیا فرنگی و کلم بروکلی و زنجبیل و سبزیجات دلخواه، نوید یک وعده غذایی خوشمزه را می دهد. ...
دانا   ۱۳۹۹/۰۸/۰۶ - ۰۹:۰۰    
هویج کالری پایینی دارد اما از نظر مواد مغذی از سطح بالایی برخوردار است. بنابراین یک لیوان آب هویج نقش مهمی در رژیم غذایی شما بازی می کند.
افکار نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۰۶ - ۰۴:۵۶   + ۱۷ سایت دیگر  
کارشناسان تغذیه معتقدند استفاده از انواع ویتامین ها در افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها از جمله ویروس کرونا بسیار موثر است.
سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۰۵ - ۱۶:۴۶   + ۹ سایت دیگر  
سلامت نیوز : اگر می خواهید وزن خود را تحت کنترل نگه دارید، دانش عمومی که اساساً به دو چیز خلاصه می شود این باور را به شما می دهد: تعداد کالری مصرفی و کالری که می سوزانید ...
پایگاه خبری گسترش   ۱۳۹۹/۰۸/۰۵ - ۱۱:۳۵   + ۴ سایت دیگر  
وقتی در رژیم غذایی قرار می گیریم بدن هوشمند ما با مقادیر کمتری از غذا سازگار می شود و مصرف انرژی را کاهش می دهد و به عبارت دیگر، بدن با شرایط زندگی جدید سازگار می شود و وزن اضافیتان را حفظ می کند در صورتی که هیچ غذایی وجود نخواهد داشت و وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید ...
تازه ترین ها   ۱۳۹۹/۰۸/۰۴ - ۱۱:۵۷   + ۳۱ سایت دیگر  
فائزه ملک لو متخصص پزشکی ورزشی در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس در پاسخ به این پرسش که برای جلوگیری از چاق شدن چقدر باید پیاده روی کنیم؟ ، گفت: اصولا عدم تعادل بین انرژی دریافتی و کالری مصرفی باعث اضافه وزن می شود. ...
جام جم   ۱۳۹۹/۰۸/۰۳ - ۲۱:۲۲    
ما انسان ها اساسا موجودات راحت طلبی هستیم و حتی در بحث ورزش و تناسب اندام نیز به دنبال ورزش های آسان می گردیم. پیاده روی، اسکوات، طناب زدن، دراز و نشست و حرکات کششی، ورزش های آسانی هستند که علاوه بر کالری سوزی موجب کاهش وزن و تناسب اندام می شوند.
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۸/۰۳ - ۱۹:۳۱    
این سالاد کم کالری یک گزینه مناسب برای رژیم غذایی و لاغری شما میباشد. برای آشنایی با این دستور پخت مطلب زیر را دنبال کنید. طرز تهیه سالاد اسفناج و میگو مواد لازم: نمک 1/2 فنجان اورزو، اختیاری (پاستا خرد شده به اندازه برنج) 4 فنجان اسفناج نازک برش خورده ...
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۸/۰۳ - ۱۷:۰۱    
همه می دانیم پفک فاقد ارزش غذایی و سرشار از مواد مصنوعی و فراوری شده و مضر است. در تهیه پفک از روغن با ترانس بالا استفاده می شود که باعث افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود ...
شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۰۳ - ۱۳:۵۵    
در حقیقت هیچ گونه ماده غذایی به جز آب وجود نداشته که کاملا عاری از هرگونه کالری باشد. در این میان غذاهایی وجود دارد که دارای کالری منفی هستند و محبوبیت خاصی در رژیم های غذایی دارند.
ایبنا   ۱۳۹۹/۰۸/۰۳ - ۰۸:۳۵    
میز غذاخوری امروزه تبدیل شده به پیشخوان داروخانه، جایی که چشمی به چربی ها و کالری های خود داریم و آگاهانه غذایی می خوریم که به شکل دارو تقلیل می یابد. تمام خوشی هایی که قبلا در آن ها شرکت می کردیم، اکنون خوشی هایی با یک هدف نهایی هستند: بهبود فرزیستی ما.
انتخاب   ۱۳۹۹/۰۸/۰۲ - ۱۰:۰۵   + ۵ سایت دیگر  
از نظر تئوری، انتخاب یک وعده غذایی خانگی به جای فرآوری شده تقریباً همیشه باعث تأمین مواد مغذی بیشتر و صرفه جویی در مقدار زیادی کالری می شود. اصول صبحانه خوردن صحیح می تواند به شکل جدی در کاهش وزن شما نیز موثر باشد.
جام جم   ۱۳۹۹/۰۸/۰۱ - ۱۵:۰۱   + ۳ سایت دیگر  
به عقیده این تحقیق کاهش وزن همراه با ورزش و کم کردن کالری تنها به اراده ما مرتبط نیست بلکه به سیستم بینایی و بویایی ما نیز کاملا مرتبط است.
باشگاه خبرنگاران   ۱۳۹۹/۰۷/۳۰ - ۱۵:۳۲   + ۵ سایت دیگر  
امروزه افراد زیادی به دنبال حفظ وزن خود و مراقبت از شرایط بدنی خود هستند. عامل مهمی که نقشی تعیین کننده در تحقق این امر دارد، میزان کالری دریافتی در طی روز است.
میهن نوین   ۱۳۹۹/۰۷/۳۰ - ۱۴:۱۷    
دریافت کالری کافی، انجام تمرینات ترکیبی، داشتن خواب کافی و گنجاندن پروتئین در رژیم غذایی از ملزومات یک برنامه عضله سازی سریع است. ساخت عضله کار راحتی نیست و نیازمند صبر و مداومت است. قدرت بیشتر بدن نیازمند عضلات بیشتر است و فرایند عضله سازی به زمان نیاز دارد؛ اما اگر در طول یک ماه
بهار نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۳۰ - ۱۱:۳۶   + ۳۷ سایت دیگر  
گروه علمی: متخصصان تغذیه تاکید دارند به هیچ وجه وعده غذایی ناهار را از رژیم غذائی خود حذف نکنید. آندره بوبروفسکی متخصص تغذیه و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی سن پترزبورگ، اظهار کرد: امتناع منظم از خوردن ناهار می تواند سلامت انسان را تهدید کند ...
میزان   ۱۳۹۹/۰۷/۲۹ - ۰۴:۵۵    
خبرگزاری میزان _ سایت کرمانی نوشت: بهترین روش کاهش وزن چیست؟ اگر دچار اضافه وزن باشید، این موضوعیست که بار ها و بار ها در اینترنت سرچ کرده اید. امروزه اکثریت افراد دارای اضافه وزن هستند به همین دلیل دنبال روش هایی سریع برای لاغری می گردند ...
جام جم   ۱۳۹۹/۰۷/۲۸ - ۲۳:۵۵    
ز کالری بگذریم میرسیم به مزه ی کیک. کیک رژیمی با میوه اصولا خیلی دلچسبه. حالا اگه این کیک رژیمی با هویج تهیه بشه خب شیرین تر و دوست داشتنی تر هم میشه. کیک رژیمی هویج مواد خیلی خاصی نیاز نداره و کاملا در دسترسه. پس فکر نکنم دیگه بشه به یه کیک رژیمی خوشمزه با طعم هویج نه گفت! با ما همراه باشین.
مردم نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۲۸ - ۰۸:۲۶   + ۴ سایت دیگر  
مردم نیوز : خرمالو دقیقاً مناسب روز های سرد پاییزی است که بیشتر مردم کمی احساس خستگی و بی حالی می کنند. خرمالو به اندازه ی انگور انرژی زا است. البته اگر دغدغه ی تناسب اندام دارید و نمی خواهید چاق شوید نباید در مصرف آن زیاده روی کنید، چون مصرف زیاد آن کالری زیادی به بدن می رساند. ...
نی نی بان   ۱۳۹۹/۰۷/۲۷ - ۲۳:۰۰    
یک خانم با BMI طبیعی بین 18 تا 25 می تواند در یک جلسه 30 دقیقه ای ورزش با تپش قلب بالا 300 تا 400 کالری بسوزاند.
سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۲۷ - ۱۵:۵۲   + ۶ سایت دیگر  
سلامت نیوز : متخصص تغذیه یلما ماتوا در خصوص ارتباط متقابل ببین کیفیت و مدت زمان خواب و وزن انسان شرح داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از اسپوتنیک به گفته متخصص تغذیه روس هرچه که انسان کمتر بخوابد، احتمال بیشتری برای چاقی و اضافه وزن دارد. ...
آنا   ۱۳۹۹/۰۷/۲۷ - ۰۹:۰۶    
در جگر سفید میزان کالری و پروتئین بالایی وجود دارد و می تواند بعنوان یک غذای سالم مورد استفاده قرار گیرد.
خبرگزاری برنا   ۱۳۹۹/۰۷/۲۵ - ۲۱:۴۴   + ۱۰ سایت دیگر  
گردو، پروتئین و کربوهیدرات و فیبر کمی دارد اما حاوی درصد زیادی از چربی های غیراشباع و مهم ترین منبع اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 است و در هر صد گرم آن 654 کالری انرژی نهفته است.
روزنامه نوآوران   ۱۳۹۹/۰۷/۲۴ - ۲۲:۵۸    
خوردن غلاتی مثل جو، سبزی ها، دانه ها و مغز های خوراکی، حبوبات و شیر سویا باعث کاهش “ال . دی. ال” یا کلسترول بد می شود. دکتر “دیوید جنکینز” از دانشگاه تورنتو برای کمک به بیمارانش، رژیم غذایی پیشنهاد می کند ...
فرتاک نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۲۴ - ۱۸:۳۸    
اگر می خواهید از مایونز برای تهیه سس سالاد استفاده کنید، با روغن های سالم تر، سس مایونز خانگی تهیه کنید و از خواصی که این چربی های سالم دارند بهره مند شوید. در ادامه این مطلب از مجله دلتا مهمترین مضرات سس مایونز برای سلامتی آمده است. قند فراوانی دارد ...
برترین ها / پارسینه   ۱۳۹۹/۰۷/۰۵ - ۰۴:۱۶   + ۱۸ سایت دیگر  
انتخاب: گاهی برخی راهکار های ساده می توانند در کاهش وزن موثر باشند. راهکار هایی که در نوع خود ساده، ولی کاربردی اند: صبحانه بخورید فکر می کنید کنار گذاشتن وعده صبحگاهی به شما کمک می کند تا مقداری کالری صرفه جویی کنید؟ دوباره فکر کنید این می تواند احساس گرسنگی در شما ایجاد کند و احتمال اینکه ...
بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۲۴ - ۱۳:۵۷    
سوخت و ساز بدن با وعده صبحانه آغاز شده و این وعده، نقش مهمی در سوزاندن کالری در طول روز ایفا می کند. انرژی لازم برای انجام کارها در طول روز را می توانید از وعده ای که در صبح گاهان می خورید، دریافت کنید.
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۷/۲۴ - ۰۹:۳۰   + ۱۹ سایت دیگر  
منیره دادخواه، کارشناس تغذیه در خصوص چاقی کودکان در کشور اظهار کرد: شیوع اضافه وزن و چاقی کودکان مسئله ای است که در بیشتر کشورها از جمله ایران رو به افزایش بوده و علت اصلی آن شیوه زندگی خانواده ها در عصر حاضر است. ...
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۷/۲۳ - ۱۳:۴۵   + ۱۷ سایت دیگر  
خوردن پاپ کورن یکی از سالم ترین عادات میان وعده ای است که می توانید داشته باشید. پاپ کورن پر از فیبر است؛ حتی آنتی اکسیدان های بیشتری نسبت به برخی میوه ها و سبزیجات دارد و ممکن است به مبارزه با سرطان کمک کند. ...
ایسنا   ۱۳۹۹/۰۷/۲۳ - ۰۸:۵۱    
ایسنا/کرمانشاه رئیس کمیته ایروپامپ(بادی پامپ) هیات ورزش های همگانی استان کرمانشاه از ورزش ایروپامپ به عنوان جادوی تناسب اندام یاد کرد و گفت: قدرت چربی سوزی این ورزش بسیار بالا است.
کرج رسا   ۱۳۹۹/۰۷/۲۳ - ۰۷:۲۴   + ۱۸ سایت دیگر  
به گزارش کرج رسا؛ متخصصان تغذیه غالبا به مردم توصیه می کنند رنگین کمان بخورید که این به معنای افزودن میوه ها و سبزی های مختلف به رژیم غذایی روزانه است. این مسأله سبب می شود تا مواد مغذی که برای عملکرد مناسب بدن لازم است، فراهم شود. ...
ایسنا   ۱۳۹۹/۰۷/۲۳ - ۰۳:۳۴   + ۵ سایت دیگر  
نوجوانان ورزشکار، برای حرکات قدرتی و استقامتی حین تمرین و مسابقه، به تامین کالری لازم نیاز دارند.
شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۲۲ - ۱۴:۱۷    
تحقیقات جدید نشان می دهد که اضافه کردن قارچ به صبحانه خواص بسیاری برای وزن و شادابی شما دارد. قارچ شما را سیر می کند و جلوی خوردن مواد غذایی با کالری بالا را می گیرد.
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۷/۲۱ - ۱۵:۴۶   + ۶ سایت دیگر  
چاقی یکی از مشکلات شایع سلامتی در جهان است و باید به آن توجه زیادی شود؛ بنابراین کارشناسان بر تغییر عادات غذایی و خریدهایمان تاکید فراوان دارند. زیرا خرید دقیقا زمانی است که اشتباهات فراوانی در آن صورت می گیرد. ...
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۷/۲۰ - ۱۹:۴۵   + ۷ سایت دیگر  
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره کاهش وزن با بیسکویت اظهار کرد: بیسکویت را به عنوان یک منبع خوراکی سالم و کم کالری برای کاهش وزن می دانیم، اما این موضوع کاملا نادرست است. ...
صبحانه انلاین   ۱۳۹۹/۰۷/۱۹ - ۲۲:۴۸   + ۱۶ سایت دیگر  
نوشیدن آب به جای هر نوشیدنی پر کالری یکی از ساده ترین و ارزان ترین روش ها برای کاهش وزن است و مصرف چای می تواند حتی تلاش های شما برای کاهش وزن را هرچه بیشتر تقویت کند.
سیمرغ   ۱۳۹۹/۰۷/۱۹ - ۱۴:۴۰   + ۱ سایت دیگر  
رابطه جنسی نه تنها به تنظیم هورمون ها و سلامت جسم کمک می کند، بلکه می تواند به کالری سوزی و کاهش وزن نیز کمک کند
پایگاه خبری گسترش   ۱۳۹۹/۰۷/۱۹ - ۱۱:۰۸   + ۷ سایت دیگر  
روغن های خوراکی سرشار از چربی و کالری هستند؛ اما ترکیب شیمیایی و تأثیر آنها بر سلامتی می توانند متفاوت باشند.
اگرو فود نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۱۹ - ۱۰:۲۸   + ۲۶ سایت دیگر  
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جگر مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است و مقادیر بالایی از پروتئین را به همراه حداقل کالری فراهم می کند. محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ...
روزنامه نصف جهان   ۱۳۹۹/۰۷/۱۹ - ۰۹:۵۹   + ۸ سایت دیگر  
کاهش مصرف پروتئین ها می تواند باعث افزایش خطر عفونت ها شود و محدودیت شدید دریافت کالری می تواند افزایش سطح هورمون استرس (کورتیزول) را به همراه داشته باشد و بر سیستم ایمنی تاثیر بگذارد. ...
شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۱۹ - ۰۹:۴۰   + ۶ سایت دیگر  
برای رسیدن به ماهیچه های عضلانی باید ورزش منظم و دریافت بیشتر کالری از غذا های مناسب عضله سازی را در اولویت خود قرار دهید.
برترین ها   ۱۳۹۹/۰۷/۱۹ - ۰۹:۳۲   + ۹ سایت دیگر  
وب سایت علم ورزش - هدی بانکی: شاید خیلی ها هنوز ندانند که حرکات ایستاده برای شکم وجود دارند که بدون وزنه هم انجام می شوند. واقعیت این است که این تمرین ها مؤثر بوده و فواید و ویژگی های منحصر بفردی نیز دارند ...
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۳۹۹/۰۷/۱۹ - ۰۹:۲۱   + ۱۹ سایت دیگر  
کدو حلوایی علاوه بر اینکه خوشمزه است و در تهیه انواع غذا ها و کیک و دسر و ... استفاده می شود، یک ماده غذایی بسیار مغذی با میزان کالری اندک است.