یکشنبه ۲۵ مهرساعت ۱۲:۳۶Oct 2021 17
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «کالری»

ایکنا   ۱۴۰۰/۰۷/۲۴ - ۰۶:۱۲   + ۲ سایت دیگر  
مدیرکل سابق فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو درباره کوچک شدن سفره غذایی مردم ناشی از گرانی و مشکلات اقتصادی به ویژه در دوران کرونا تصریح کرد: توزیع بسته حمایت غذایی می تواند به خانوارهایی که به دلایل مختلف کالری کافی دریافت نمی کنند، کمک کند تا نیازهای غذایی حداقلی خود را تأمین سازند.
راهبردنامه   ۱۴۰۰/۰۷/۲۳ - ۲۲:۲۰    
عادت بد شماره1: نوشابه، چای شیرین یا آب میوه می نوشید. قند و فروکتوز که به عنوان شیرین کننده استفاده می شوند، می توانند تری گلیسیرید را افزایش دهند. کالری افزوده موجود در نوشیدنی های قندی همچنین می تواند موجب افزایش وزن شود و فشار بیشتری را بر قلب وارد کند و درنتیجه موجب افزایش سطح کلسترول و تری ...
اقتصاد آنلاین / شفا آنلاین   ۱۴۰۰/۰۷/۲۴ - ۱۰:۲۷   + ۲ سایت دیگر  
دانستن اینکه سوخت وساز بدن چگونه است و کالری ها چطور مصرف می شوند دغدغه بسیاری از افراد است که به دنبال یک وزن ایده آل هستند.
برترین ها   ۱۴۰۰/۰۷/۲۳ - ۰۷:۰۸   + ۳ سایت دیگر  
برترین ها: می گویند غذا های ایرانی تنها وقتی خوشمزه می شوند که یک وجب روغن روی آن ها باشد. تا وقتی روی قرمه سبزی یک لایه روغن سیاه نباشد آن را دوست نخواهید داشت و ته دیگ برنج باید در روغن غوطه بخورد ...
برترین ها   ۱۴۰۰/۰۷/۲۳ - ۰۳:۱۱    
اسپوتنیک: با پیروی از رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگدار می توان از خود در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت کرد. با پیروی از رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگدار می توان از خود در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت کرد ...
اقتصاد آنلاین / فرتاک نیوز   ۱۴۰۰/۰۷/۲۲ - ۲۳:۴۹   + ۱ سایت دیگر  
خرما میوه شیرین و گوشتی درخت خرما است. خرما معمولاً به عنوان میوه خشک فروخته می شوند و به تنهایی یا در اسموتی ها، دسر ها و غذا های دیگر از آن استفاده می شود.
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۷/۲۲ - ۲۱:۲۴    
غذا هایی با کالری مخفی سالاد سزار اگر فکر می کنید سالاد سزار، چون نوعی سالاد محسوب می شود در گروه مواد غذایی سالم قرار می گیرد، سخت در اشتباهید! 220 گرم سالاد سزار حدود 350 کالری و 29 گرم چربی دارد. این کالری بالا به لطف سس به کارگرفته شده در آن است. ...
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۷/۲۲ - ۲۱:۰۶    
عسل حاوی قند است، اما برخلاف قند های پالایش شده، عسل حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید نیز است. شکر پالایش شده که مردم اغلب برای شیرین کردن غذا های خود استفاده می کنند به عنوان یک منبع کالری های خالی در نظر گرفته می شود به این معنی که مصرف آن فایده ای ندارد. ...
زندگی آنلاین   ۱۴۰۰/۰۷/۲۲ - ۰۸:۰۰    
مردم گاهی اوقات در مورد غذاهای با کالری منفی صحبت می کنند، اما از آنجا که کالری واحد اندازه گیری انرژی است، چیزی به نام کالری منفی وجود ندارد. برخی از غذاهای کم کالری وجود دارند که برای هضم به مقدار انرژی ای
افق نیوز   ۱۴۰۰/۰۷/۲۲ - ۰۷:۴۰    
سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر فراوان هستند و ارزش غذایی بالا و کالری کمی دارند.
برترین ها / اقتصاد نیوز   ۱۴۰۰/۰۷/۲۲ - ۱۱:۰۸   + ۴۱ سایت دیگر  
باشگاه خبرنگاران نوشت: سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر فراوان هستند و ارزش غذایی بالا و کالری کمی دارند. اگر فردی بتواند از رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگدار پیروی کند، مزایای بسیاری از جمله محافظت در برابر بسیاری از بیماری ها را برای خود تضمین می کند. ...
ایسکانیوز   ۱۴۰۰/۰۷/۲۱ - ۰۴:۳۳    
سبزیجات دارای کالری پایین می باشند، حجیم و سیرکننده می باشند و مصرف زیاد آنان در مقاسیه با سایر مواد غذایی بسیار کمتر موجب افزایش وزن می شود.
مشهد فوری   ۱۴۰۰/۰۷/۲۰ - ۲۲:۴۲   + ۳۲ سایت دیگر  
فوق تخصص غدد گفت: استفاده از لبنیات، حبوبات و مغز های مختلف مثل پسته و بادام و گردو و انواع گروه های غذایی برحسب کالری مناسب در صورت نداشتن منع مصرف باید در رژیم غذایی در راستای جلوگیری از پوکی استخوان قرار گیرد. ...
ایسکانیوز   ۱۴۰۰/۰۷/۲۰ - ۰۴:۳۳    
کاهش وزن و پس انداز پول چندان با یکدیگر تفاوت ندارند. در شرایطی که برای پس انداز پول باید از هزینه های خود کم کنید، کاهش وزن نیز نیازمند مصرف کالری کمتر است.
سلامت نیوز   ۱۴۰۰/۰۷/۱۹ - ۱۲:۰۴   + ۱ سایت دیگر  
سلامت نیوز : برای افرادی که علاقه مند به کاهش وزن هستند اما از نوشابه های های پر کالری و شیرین استفاده می کنند، رژیم غذایی با کالری تقریباً صفر ممکن است گزینه جذابی به نظر برسد. ...
دانا   ۱۴۰۰/۰۷/۱۹ - ۰۹:۱۰    
لوبیا سبز یکی از سبزیجات بسیار مفید و کم کالری است که امروزه به اشکال مختلفی از آن استفاده می شود. ترکیبات و ویتامین های متنوع و بسیاری در لوبیا سبز وجود دارد که می تواند نیازهای غذایی شمارا تأمین و سلامت تان را تضمین نماید.
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۷/۱۹ - ۰۸:۵۸    
آیا موز چاق کننده است؟ سوال متداولی است که ذهن همه افرادی را که به دنبال رژیم های لاغری هستند به خود جلب کرده است. اما به واقع موز چاق کننده نیست بلکه موز یک چربی سوز بسیار موثر و قوی است. ...
راهبردنامه   ۱۴۰۰/۰۷/۱۹ - ۰۸:۲۶    
ار جمله این باورهای غلط درباره رژیم غذایی می توان به این موارد اشاره کرد: خوردن های شبانه، فرد را چاق می کند این باور غلط را فراموش کنید. هیچ دلیل قطعی وجود ندارد که وعده های غذایی شبانه موجب افزایش وزن می شود. آنچه ما می دانیم این است که کالری زیاد موجب افزایش وزن می شود و بسیاری از افراد [...]
روزنامه آسیا نیوز   ۱۴۰۰/۰۷/۱۸ - ۱۸:۱۲    
تقریبا خوراک اصلی نیمی از جمعیت جهان برنج است. در برخی از کشورها نیمی از کالری دریافتی روزانه از برنج تامین می شود. دانه کامل برنج چندین لایه مختلف دارد اگر خارجی ترین لایه پوست طی فرآیند حذف شود برنج قهوه ای نامیده می شود ...
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۰/۰۷/۱۸ - ۱۰:۲۷    
میوه ها بیشتر از کربوهیدرات ها تشکیل شده اند، گرچه کالری موجود در میوه می تواند از چربی ها و مقادیر کمی پروتئین نیز حاصل شود.
باز خبر   ۱۴۰۰/۰۷/۱۸ - ۰۹:۱۳   + ۳۱ سایت دیگر  
نتایج تحقیقات نشان می دهد ورزش های کوتاه مدت و شدید می تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد. به نقل از سایکولوژی نیوز این ورزش که با عنوان تمرینات تناوبی شدید یا هیت(HIIT) شناخته می شود، قادر است کالری بیشتری را در مدت زمان کوتاه تری بسوزاند.
مهرصبا   ۱۴۰۰/۰۷/۱۸ - ۰۳:۲۵   + ۲۰ سایت دیگر  
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ،به نقل از اسپوتنیک، یانا گریشینا متخصص تغذیه در روسیه در مصاحبه با خبر گزاری اسپوتنیک گفت: خوردن انگور اگر از سهمیه مصرف روزانه کالری تجاوز نکند، هیچ آسیبی به بدن نمی رساند. ...
اقتصاد آنلاین / انتخاب   ۱۴۰۰/۰۷/۱۶ - ۲۱:۵۹   + ۷ سایت دیگر  
رژیم غذایی شامل نوشیدنی های رژیمی ممکن است برای برخی از دوستداران نوشابه وعده کاذبی باشد. درست است که نوشابه های رژیمی گاز و طعم یک نوشابه را بدون کالری ارائه می دهند. با این حال، تحقیقات جدید نشان می دهد که آن ها همچنین می توانند اشتها را در افراد افزایش دهند.
جام جم   ۱۴۰۰/۰۷/۱۲ - ۲۲:۰۵    
کرفس از سبزیجاتی است که به دلیل کالری پایین و وفور انواع ویتامین و سهولت استفاده در بسیاری از سالادها، سوپ ها و غذاها در کنار قیمت پایین آن بسیار پرطرفدار است. مانند همه سبزیجات، کرفس نیز به دلیل محتوای رطوبتی بالا از قابلیت نگهداری پایینی برخوردار است.
انتخاب   ۱۴۰۰/۰۷/۱۲ - ۲۱:۴۵   + ۱ سایت دیگر  
چشم انداز کاهش سریع وزن با پیروی از رژیم غذایی تصادفی وسوسه انگیز است و بسیاری به دلیل وعده نتیجه فوری آن را پیگیری می کنند. رژیم غذایی تصادفی یا رژیم یویو اساساً یک رژیم بسیار کم کالری است که به شما در کاهش وزن در مدت زمان کوتاه کمک می کند.
روزنامه نصف جهان   ۱۴۰۰/۰۷/۱۲ - ۱۳:۵۶   + ۱ سایت دیگر  
درست است هنگامی که می خواهید وزن خود را کاهش دهید، کلید موفقیت در مصرف کالری کمتر است! اما، خوردن کم غذا می تواند در دراز مدت تأثیر عکس داشته و روند کاهش وزن شما را از بین ببرد. کم خوردن و مصرف کالری بسیار کم، در واقع می تواند حتی منجر به افزایش وزن شما شود. سوخت ناکافی ...
اقتصاد آنلاین / کبنا نیوز   ۱۴۰۰/۰۶/۳۱ - ۰۱:۱۷   + ۵۴ سایت دیگر  
میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است. این حقایق اگرچه صحت دارد اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۰/۰۷/۱۱ - ۱۹:۱۲   + ۵ سایت دیگر  
مصرف غذا های غنی از انرژی عامل مهمی در افزایش وزن است و می توان از هر گروه غذایی، غذا هایی حاوی بیشترین کالری را انتخاب کرد.
اقتصاد 24   ۱۴۰۰/۰۷/۱۱ - ۱۲:۱۵   + ۳ سایت دیگر  
بعضی از ما بیش از حد از قند و شکر در برنامه خود استفاده می کنیم، 700 گرم در طول هفته، یعنی 140 قاشق چای خوری. این عشق عجیب به قند، باعث می شود میزان کالری مصرفی در طول روز نیز بالا برود که یکی از دلایل اضافه وزنی است که داریم. در ویدئویی زیر ببینید چگونه مصرف قند و شکر را کاهش دهید.
زندگی آنلاین   ۱۴۰۰/۰۷/۱۱ - ۰۸:۲۳   + ۱ سایت دیگر  
گاهی اوقات افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرند. بنابراین، زمانیکه یک لیوان آب یخ آن چیزی باشد که شما واقعاً به آن نیاز دارید، می توانید به دریافت مقادیر اضافی کالری پایان دهید. چنانچه آب ساده جواب نداد، یک فنجان چای میوه ای را امتحان کنید.
برترین ها   ۱۴۰۰/۰۷/۱۱ - ۰۷:۰۶   + ۳ سایت دیگر  
برترین ها: خیلی وقت ها پیش می آید که به دنبال یک دستور غذای ساده و خوشمزه می گردید. ممکن است خسته از از راه رسیده باشید، وقت کم باشد و یا اصلا بی هیچ دلیل خاصی حوصله ی آشپزی کردن را نداشته باشید و دوست داشته باشید یک غذای ساده و سریع تهیه کنید. در ضمن بیشتر این غذا ها کم کالری و سالم هم هستند. ...
ایسکانیوز   ۱۴۰۰/۰۷/۱۱ - ۰۴:۳۳    
خرما در واقع یکی از میوه های بسیار مغذی است که دارای میزان بالایی کالری و انرژی است. این میوه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی می باشد. از جمله مواد موجود در خرما و رطب می توان به آهن ، منگنز ، روی ، پتاسیم و همچنین ویتامین هایی نظیر A، B و E اشاره کرد.
روز نو   ۱۴۰۰/۰۷/۱۰ - ۱۷:۰۰   + ۳۳ سایت دیگر  
شافعی ادامه داد: گزارش مرکز پژوهش های اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی ایران نیز بر تنزل مصرف کالری در ایران صحه می گذارد؛ چنانکه از سال 1396 به بعد، بیش از 50 درصد مردم کمتر از حد لازم (2100 در روز) کالری مصرف کرده اند.
اقتصاد آنلاین / پارسینه   ۱۴۰۰/۰۷/۱۰ - ۱۵:۴۴   + ۲۱ سایت دیگر  
کره بادام زمینی تقریبا برای استفاده در ساندویچ، غذاهای شیرین و حتی مصرف یک قاشق آن به تنهایی خوب و دوست داشتنی است و طیف وسیعی از بافت ترد تا خامه ای دارد.
ایسنا   ۱۴۰۰/۰۷/۱۰ - ۱۱:۲۰   + ۱۱ سایت دیگر  
ایسنا/زنجان کارشناسی ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: کل کالری دریافتی و مصرفی افراد در روز تعیبن می کند که چقدر وزن کم خواهند کرد.
اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۰/۰۷/۱۰ - ۱۰:۱۱    
انتخاب گروه میان وعده ها باید مانند رژیم غذایی با رعایت میزان حجم و تعادل باشد ضمن این که اصل تنوع نیز در انتخاب میان وعده ها بهتر است در نظر گرفته شود.
سلامت نیوز   ۱۴۰۰/۰۷/۱۰ - ۰۹:۲۹   + ۷ سایت دیگر  
سلامت نیوز :تحقیقات جدید نشان می دهد که تناسب اندام برای جلوگیری از خطرات مرتبط با چاقی مهمتر از کاهش وزن است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، دستورالعمل های کنترل چاقی بر کاهش وزن از طریق محدودیت کالری و افزایش فعالیت بدنی تمرکز دارد. ...
اقتصاد آنلاین / فرادید   ۱۴۰۰/۰۷/۱۰ - ۱۴:۴۳   + ۱۱ سایت دیگر  
اگر شما کالری را کم تر مصرف کنید، اما ویتامین و پروتئین و فیبر لازم دریافت نکنید، برنامه ی کاهش وزن شما به جایی نمی رسد و رژیم لاغری دیگر جواب نمی دهد. تحقیقات نشان می دهد محدودکردن مصرف کالری تنها به کاهش سرعت سوخت وساز منجر می شود.
مهرصبا   ۱۴۰۰/۰۷/۰۸ - ۲۳:۵۳   + ۶۰ سایت دیگر  
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کارشناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، برخی موارد را مطرح کرده اند. ...
خبرگزاری برنا   ۱۴۰۰/۰۷/۰۸ - ۱۸:۴۸   + ۲۷ سایت دیگر  
مصرف آرد هسته خرما عامل مهمی در کاهش وزن در افراد چاق است، آرد هسته خرما میزان سوخت کالری را دو برابر می کند و بهترین گزینه برای بیماران دیابتی است، زیرا قند خون آنها را کنترل می کند.
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۷/۰۸ - ۱۱:۳۲   + ۷ سایت دیگر  
شاید همیشه بر سر این موضوع سردرگم باشید که آیا باید آجیل بخورم یا خیر؟ آجیل برای سلامتی مفید است، اما کالری و چربی بالایی دارد که البته چربی آن سالم است پس اگر شما هم درگیری بر سر این موضوع داشتید، اکنون زمان مناسبی است که یک کف دست آجیل بردارید و میل کنید ...
اقتصاد آنلاین / فرادید   ۱۴۰۰/۰۶/۲۶ - ۲۳:۳۳   + ۲۳ سایت دیگر  
بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد.
اقتصاد آنلاین / جماران   ۱۴۰۰/۰۷/۰۷ - ۰۳:۳۱   + ۷ سایت دیگر  
روش های ساده ای هستند که با استفاده از آن ها می توانید به سرعت وزنتان را کاهش دهید.
ایسنا   ۱۴۰۰/۰۷/۰۷ - ۰۸:۴۰    
ایسنا/زنجان متخصص قلب و عروق گفت: روزانه به ازای هر 2 درصد کالری چربی ترانس مصرف شده، خطر بیماری قلبی 23 درصد افزایش پیدا می کند.
سینا   ۱۴۰۰/۰۷/۰۷ - ۰۸:۲۰    
پیش از این تصور می شد اگر در هنگام ورزش، 100 کالری سوزانده شود، به همین میزان بر وزن انسان تاثیر مشاهده خواهد شد اما نتایج مطالعات جدید نشان می دهد این تاثیر در حدود 25 درصد کمتر از تصورات پیشین است. ...
راهبردنامه   ۱۴۰۰/۰۷/۰۷ - ۰۳:۳۸    
در ادامه این مطلب، به تغییراتی اشاره خواهیم کرد که در روند چاقی افراد با افزایش سن شان موثر است. این موارد عبارتند از: تغییر متابولیسم پایه بدن متابولیسم به مجموعه فرایندهای اساسی مصرف کالری برای عملکردهای حیاتی بدن اطلاق می شود ...
اقتصاد آنلاین / مهرصبا   ۱۴۰۰/۰۷/۰۶ - ۱۵:۵۳   + ۱۲ سایت دیگر  
در فرهنگ های مختلف، آداب غذایی و تعداد وعده های غذایی متفاوت است اما در بیشتر کشورهای جهان وعده اصلی غذایی در سه نوبت مصرف می شود.
ایسکانیوز   ۱۴۰۰/۰۷/۰۶ - ۰۲:۰۱   + ۱ سایت دیگر  
برنج از اصلی ترین مواد غذایی در رژیم غذایی است، با وجود توصیه به استفاده از غلات سبوس دار از جمله برنج قهوه ای، درصد بسیار بالایی از افراد جامعه ایران از برنج سفید استفاده می کنند.
خبرگزاری برنا   ۱۴۰۰/۰۷/۰۵ - ۱۶:۱۴    
کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد اما بسیار کم کالری است به طوری که در هر 100 گرم از این گیاه تنها 20 کالری وجود دارد.
صبحانه خوب باید شامل غلات، لبنیات و میوه باشد که این سه بخش در مجموع 300 کالری دارد. البته وجود بخش پروتئینی در این وعده غذایی ضروری نیست اما می توان آن را بدون چربی و کالری زیاد به صبحانه اضافه کرد.