چهارشنبه ۱۳ مردادساعت ۰۳:۴۸Aug 2021 4
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «کالری»

اولگا کوروروا متخصص تغذیه خوردن خربزه برای برخی افراد را مضر می داند.
برترین ها   ۵ ساعت پیش    
اسپوتنیک: اولگا کوروروا متخصص تغذیه خوردن خربزه برای برخی افراد را مضر می داند. این متخصص تغذیه در گزارشی می نویسد که چه کسانی نباید خربزه بخورند. ...
راهبردنامه   ۶ ساعت پیش    
اعمال جراحی کاهش وزن به این شیوه ها عمل می کنند: 1. مقدار غذای خود را محدود می کنید، بنابراین کمتر غذا می خورید و وزنتان را کاهش می دهید. 2. سیستم گوارش خود را از جذب برخی کالری ها و موادمغذی موجود در غذاهایی که می خورید، منع می کنید.3. از هر دو روش فوق استفاده می کنید ...
ایسنا   ۹ ساعت پیش    
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که کاهش 200 کالری در روز و ورزش متوسط می تواند نه تنها باعث کاهش وزن شود بلکه سلامت عروق افراد مسن چاق را افزایش می دهد ...
صمت   ۱۴۰۰/۰۵/۱۲ - ۱۶:۳۱   + ۲ سایت دیگر  
قیمت آجیل و خشکبار امروز نسبت به روز قبل با تغییرات کمی همراه شد. مصرف آجیل و مغز دانه ها را می توان به نوعی چالش و بحث تشبیه کرد. اضافه کردن آجیل به رژیم غذایی برخی افراد ایده آل است و از طرف پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می شود ...
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۵/۱۲ - ۱۴:۳۱   + ۲ سایت دیگر  
شاید آخرین باری که به استخر رفته اید، در زمان دبیرستان بوده است. با این که در آن زمان هم به احتمال زیاد به خاطر بوی بد کلر تمایلی به ادامه شنا کردن نداشته اید. باید به شما بگوییم که وقت آن است که عقاید خود را تغییر دهید. ...
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۵/۱۲ - ۱۳:۱۶    
کشک کدو بدلیل دارا بودن کدو سبز غذایی کم کالری محسوب میشود و از آنجایی که در این غذا از کشک هم استفاده میشود کلسیم فراوانی دارد. یکی از سبزیجاتی که در درمان بیماریهای مختلف به کمک می آید کدو سبز است. ...
شبکه اینترنتی آفتاب   ۱۴۰۰/۰۵/۱۲ - ۱۲:۱۷   + ۷ سایت دیگر  
خبرآنلاین: رژیم های کم کربوهیدرات یا رژیم های کم کالری راهی مؤثر برای کاهش وزن به شمار می آیند که رعایت آنها راحت تر از دیگر رژیم هاست. روش های ساده اما علمی و معتبری برای کاهش وزن وجود دارند که تابع استفاده از مواد غذایی سالم و کربوهیدرات کمتری هستند. در این مطلب به سه مورد آنها اشاره می شود. ...
شوید تازه کالری بسیار کمی دارد اما منبع فوق العاده ای از چندین ویتامین و ماده معدنی ضروری از جمله ویتامین ث، منگنز و ویتامین آ به شمار می رود.
یکتا پرس   ۱۴۰۰/۰۵/۱۲ - ۰۲:۰۳    
پنیر یکی از منابع اصلی پروتئین برای وعده صبحانه ایرانی هاست که میتواند کالری بالایی داشته باشد در صورتی که به فکر کاهش وزن و کالری مصرفی تان هستید بهتر است از انواع پنیر رژیمی که نمک و چربی کمتری دارند استفاده کنید.
اگرچه پسته از مواد بسیار مغذی است؛ اما مصرف بیش از حد آن عوارضی را با خود به همراه دارد.
نصیر نیوز   ۱۴۰۰/۰۵/۱۱ - ۲۲:۴۹   + ۸ سایت دیگر  
صالح مومنی روز دوشنبه در جلسه تنظیم بازار استان با بیان اینکه سیب زمینی پس از گندم، ذرت و برنج چهارمین ماده غذایی در جهان است، افزود: یک عدد سیب زمینی به وزن 100 گرم حاوی 80 کالری است و کالایی جانشین برای نان و برنج به شمار می رود اما مصرف بیشتر نان و برنج در برنامه غذایی [...]
فرارو   ۱۴۰۰/۰۵/۱۱ - ۱۶:۲۰   + ۱ سایت دیگر  
فرارو صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که همه پزشکان و متخصصان تغذیه به آن تاکید کرده اند. مقدار کربوهیدرات و کالری ای که از صبحانه دریافت می کنید، انرژی لازم را برای انجام فعالیت هایی که در طول روز با آن ها سروکار دارید، فراهم می کند ...
ایمنا   ۱۴۰۰/۰۵/۱۱ - ۱۳:۵۹    
مواد غذایی مصرفی، هر کدام مقادیری انرژی در خود ذخیره دارند که توسط سازوکارها و فعالیت سلول های داخل بدن آزاد شده و توسط سلول ها مصرف می شود تا بتوانند فعالیت های حیاتی بدن ما را انجام دهند.
برترین ها / 55آنلاین   ۱۴۰۰/۰۵/۱۱ - ۰۰:۳۱   + ۱۰ سایت دیگر  
اسپوتنیک: برای اینکه در شبها نیز چربی سوزی کنید، اولین قدم خوردن دو سفیده تخم مرغ آب پز قبل از خواب است. آنجلیکا چیژ، متخصص غدد در روسیه در مقاله ای می نویسد که چه محصولی چربی را در هنگام خواب می سوزاند. ...
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۵/۱۱ - ۰۱:۲۴   + ۴ سایت دیگر  
گیاه خواران و وگان ها، گوشت در سبد غذایی خود ندارند. بدیهی است این دسته رژیم های غذایی برای همه مناسب نیست و فواید و مضراتی نیز دارد؛ مواردی که در ادامه می خوانید اتفاقاتی هستند که در بدن شما با نخوردن گوشت قرمز می افتند. 1. کاهش وزن ...
برترین ها   ۱۴۰۰/۰۵/۱۰ - ۲۱:۵۹   + ۹ سایت دیگر  
اسپوتنیک: چربی های سفیدی وجود دارند که لوزالمعده را از بین می برند. فرق چربی خوب و بد را بشناسید. زوخرا پاولووا، متخصص غدد در کلینیک دانشگاه دولتی مسکو در مقاله ای، محصولاتی را نام برد که می توانند لوزالمعده را از بین ببرند. ...
فوت وفن   ۱۴۰۰/۰۵/۱۰ - ۱۵:۵۰   + ۱ سایت دیگر  
در طول سال ها تحقیقات نشان داده است که الگوهای غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی، دیابت و برخی از سرطان ها را کاهش دهد. الگوهای رژیم غذایی مانند رژیم غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا و رژیم مدیترانه ای که عمدتا گیاهی هستند مزایای قابل توجهی برای سلامتی و کاهش بیماری ...
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۵/۱۰ - ۱۱:۱۶    
سوپ سبزیجات رژیمی یا چربی سوز نوعی سوپ برای کسانی است که می خواهند خود را لاغر کنند و در عین حال نیاز است که انرژی لازم را به بدن خود برسانند. این سوپ در واقع ترکیبی از سبزیجات است و مرغ و گوشت در آن دیده نمیشود اما همین سبزیجات به خودی خود بسیار مقوی اند و می توانند جایگزین خوبی در مقابل گوشت ...
سلام نو   ۱۴۰۰/۰۵/۱۰ - ۱۱:۱۳   + ۸ سایت دیگر  
طالبی کالری بسیار کمی دارد و بدون چربی است اما احساس سیری طولانی ایجاد می کند. هر 100 گرم طالبی 34 کیلوکالری دارد.
اقتصاد آنلاین / انتخاب   ۱۴۰۰/۰۵/۱۰ - ۰۲:۴۶   + ۱ سایت دیگر  
رژیم غذایی ماکرو بر سه عنصر اصلی مغذی تمرکز می کند: پروتئین، چربی و کربوهیدرات. اگرچه این رژیم در بین ورزشکاران و بدنسازان محبوب است، اما می تواند وقت گیر و محدود کننده باشد. اگرچه رژیم غذایی ماکرو در درجه اول روی شمارش درشت مغذی ها تمرکز دارد، اما شامل ماندن در محدوده کالری خاصی نیز می شود ...
اقتصاد آنلاین / پارسینه   ۱۴۰۰/۰۵/۰۹ - ۱۴:۵۳   + ۲۶ سایت دیگر  
یک متخصص تغذیه معتقد است خربزه شکم سیر کن است و فیبر غذایی بیشتری دارد.
اقتصاد نیوز   ۱۴۰۰/۰۵/۰۹ - ۰۷:۴۹   + ۲ سایت دیگر  
اقتصادنیوز : فلفل قرمز به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری کمک بسیاری می کند، همچنین تاثیرات مصرف فلفل قرمز در کاهش وزن بسیار قابل توجه است.
برترین ها / پارسینه   ۱۴۰۰/۰۵/۰۹ - ۰۰:۱۹   + ۳۹ سایت دیگر  
باشگاه خبرنگاران جوان: پس از ابتلا به کرونا، برخی مواد غذایی باید به مقدار کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد. به نقل از اسپوتنیک، متخصص غدد در کلینیک تغذیه پزشکی در روسیه، همکار تحقیقاتی موسسه علمی فدرال "مرکز تحقیقات فدرال تغذیه و بیوتکنولوژی ...
اقتصاد آنلاین / اینتیتر   ۱۴۰۰/۰۴/۱۵ - ۰۹:۱۷   + ۲۲ سایت دیگر  
کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که بدن دچار کمبود کالری شود و این به معنای مصرف انرژی کمتری نسبت به بدن است.
برترین ها   ۱۴۰۰/۰۵/۰۷ - ۰۷:۳۴   + ۳ سایت دیگر  
کوروش مگ: کرفس یکی از مفیدترین انواع سبزیجات است که از آن هم برای درست کردن خورشت کرفس و هم پلو کرفس استفاده می شود. کرفس کالری پایینی دارد و از طرف خواص بی نظیری برای سلامت و افزایش سوخت و ساز بدن دارد ...
انصاف نیوز   ۱۴۰۰/۰۵/۰۶ - ۱۹:۲۴    
علی رضا ایمانخانی در یادداشتی ارسالی به انصاف نیوز با عنوان ساده تصور کردن بحران فقر، خطری بزرگ است نوشت: در این ایام، روزی نیست که خبری از گران شدن اجناس و کالاها و خدمات در رسانه ها منتشر نشود و ظاهرا دیگر این اخبار و شرایط برای مردم به صورت عادی ولی بسیار تلخ درآمده است. ...
مجله علم ورزش   ۱۴۰۰/۰۵/۰۶ - ۱۳:۰۷    
آنچه در این مقاله می خوانید: اجزای متابولیسم NEAT چیست؟ چطور برای کالری سوزی از فاکتور NEAT استفاده کنیم؟ چطور می توان NEAT را افزایش داد؟ فواید حاصل از افزایش NEAT چیست؟ حساسیت به انسولین می تواند فواید NEAT را افزایش دهد ...
فرادید   ۱۴۰۰/۰۵/۰۶ - ۱۱:۵۴    
به گفته یکی از محققان دانشگاه میشیگان یک ساعت خواب اضافی در طول شب می تواند به فرد کمک کند که در سال 14 پوند وزن خود را کاهش دهد. با توجه به این تحقیقات هر فرد می تواند با استراحت و خوابیدن بدون فکر کردن به وعده های غذایی، بدون زحمت حدود 6 درصد از کالری خود را از دست بدهد.
راهبردنامه   ۱۴۰۰/۰۵/۰۵ - ۱۸:۳۱    
در ادامه این مطلب، در خصوص مهم ترین فواید کره مغزها می توان به موارد زیر اشاره کرد. آنها عبارتند از: 1٫ کمک به کنترل وزن شاید پیش خودتان فکر کنید که کره مغزها سرشار از چربی و کالری است و مصرف آن می تواند باعث ابتلا به افزایش وزن شود. بهتر است بدانید که مصرف کره [...]
رادیو جوان   ۱۴۰۰/۰۵/۰۵ - ۱۳:۴۴    
آیا مغز، کالری مصرف میکند؟ در این بخش صوتی به جواب این سوال رسیدیم.
اقتصاد آنلاین / انتخاب   ۱۴۰۰/۰۵/۰۳ - ۰۱:۳۴   + ۱۵ سایت دیگر  
غذا هایی که می خوریم می توانند تأثیر زیادی در ساختار و سلامت مغز ما داشته باشند. دنبال کردن یک رژیم غذایی تقویت کننده مغز می تواند از عملکرد کوتاه مدت و بلند مدت مغز پشتیبانی کند ...
عصر خبر   ۱۴۰۰/۰۵/۰۱ - ۱۰:۱۰   + ۲۰ سایت دیگر  
برخی از افراد دارای اضافه وزن هر کاری می کنند نمی توانند از شر چربی های اضافه خلاص شوند و ناامیدانه این سوال برایشان مطرح می شود که چرا لاغر نمی شوند. باید گفت آنها معمولا برای لاغر شدن روش های اشتباهی به کار می گیرند که نه تنها آنها را لاغر نمی کند، بلکه به وزن شان هم اضافه می کند. ...
ایلنا   ۱۴۰۰/۰۴/۳۱ - ۰۹:۱۷    
کودکان در هنگام صبح به انرژی زیادی نیاز دارند بنابراین باید صبحانه ای را آماده کنید که هم سرشار از کالری و ویتامین باشد و هم کودکان آن را دوست داشته باشند.
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۰/۰۴/۳۱ - ۰۱:۰۱   + ۴ سایت دیگر  
قیسی یا برگه زردآلو مانند سایر میوه های خشک، دارای مواد مغذی زیادی است و مصرف 3 عدد آن انرژی حدود 50 کالری را فراهم می آورد.
صمت   ۱۴۰۰/۰۴/۲۹ - ۱۹:۱۳   + ۹ سایت دیگر  
قیمت آجیل و خشکبار امروز نسبت به روز قبل با تغییرات کمی همراه شد. مصرف آجیل و مغز دانه ها را می توان به نوعی چالش و بحث تشبیه کرد. اضافه کردن آجیل به رژیم غذایی برخی افراد ایده آل است و از طرف پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می شود ...
سلام نو   ۱۴۰۰/۰۴/۲۹ - ۱۵:۵۲    
اگر به دنبال تناسب اندام با رعایت کالری دریافتی هستید، می توانید از این میوه های صفر کالری و خوشمزه بهره ببرید. میوه ها با بهرهمندی از راه های دیگر نیز به لاغری و تناسب اندام شما کمک می کنند.
اقتصاد آنلاین / جماران   ۱۴۰۰/۰۴/۲۹ - ۱۱:۵۵   + ۶ سایت دیگر  
تغییر در رژیم غذایی هنگام انجام ورزش بسیار مهم است. صرفنظر از اینکه بخواهید انرژی بدن تان را افزایش دهید یا کاهش وزن خود را حفظ کنید، خوردن غذاهای مناسب در کنار رژیم تناسب اندام ضروری است.
اقتصاد آنلاین / پارسینه   ۱۴۰۰/۰۴/۲۸ - ۱۸:۰۶   + ۱۶ سایت دیگر  
زعفران گرانترین نوع گیاه است که در دستور العمل های غذایی و حتی عطر ها و محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود.
صدا نیوز   ۱۴۰۰/۰۴/۲۹ - ۰۱:۳۶    
فقر در حال حاضر بر اساس گزارش رسمی مرکز آمار ایران 32 درصد از جمعیت کشور زیر خط فقر قرار دارند و میانه مصرف کالری در کشور زیر استاندارد مصرف 2100 کیلوکالری در روز است. ...
راهبردنامه   ۱۴۰۰/۰۴/۲۸ - ۲۳:۲۹    
کاهش تدریجی استروژن علاوه بر تاثیر تنظیم دمای درونی و ایجاد گرگرفتگی، متابولیسم بدن را کاهش می دهد و در نتیجه سوخت و ساز کالری کمتر و زمینه بروز چاقی افزایش پیدا می کند. البته اصلاح سبک غذایی و ورزش منظم می تواند به بهبود این وضعیت و حفظ تناسب اندام کمک کند. در این میان، انجام 7 ترفند [...]
سلام نو   ۱۴۰۰/۰۴/۲۸ - ۱۴:۰۹   + ۱۵ سایت دیگر  
پوست هندوانه دارای مقادیر پایین کالری و مقدار فراوانی ویتامین های C, A ویتامین B6، پتاسیم، روی و دیگر منابع غذایی است.
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۴/۲۸ - ۰۰:۴۶   + ۵ سایت دیگر  
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه، با اشاره به اینکه شکر قهوه ای و سفید هر دو از یک منبع تامین می شوند، بیان کرد: شکر قهوه ای از نیشکر استخراج می شود و حاوی ماده ای به نام ملاس است که باعث رنگ تیره آن می شود؛ البته این شکر حاوی مقداری ویتامین و مواد معدنی هم است ...
خبرگزاری فارس   ۱۴۰۰/۰۴/۲۷ - ۱۸:۳۹   + ۱۲ سایت دیگر  
مدیر کل دفتر مطالعات رفاه اجتماعی وزارت رفاه گفت: در حال حاضر بر اساس گزارش رسمی مرکز آمار ایران 32 درصد از جمعیت کشور زیر خط فقر قرار دارند و میانه مصرف کالری در کشور زیر استاندارد مصرف 2100 کیلوکالری در روز است.
اخبار رسمی   ۱۴۰۰/۰۴/۲۷ - ۱۷:۵۴    
یک شنبه 00/4/27 ، اصفهان , (اخبار رسمی) : کاهش کالری و تمرین داشتن عادات غذایی سالم تر برای درمان چاقی بسیار مهم است. اگرچه ممکن است در ابتدا وزن خود را به سرعت کاهش دهید، اما کاهش وزن پایدار در طولانی مدت، امن ترین راه برای کاهش وزن محسوب می شود و بهترین راه برای دائمی نگه داشتن آن است.
فرادید   ۱۴۰۰/۰۴/۲۷ - ۱۵:۵۹    
در تابستان هیچ چیزی مانند یک نوشیدنی بسیار خنک، یک اسکوپ بستنی یا دیگر خوراکی های سرد نمی چسبد. اگر بحث مربوط به کالری های دریافتی را کنار بگذاریم، هیچ نکته منفی دیگری در مورد این خوراکی های خنک وجود ندارد؛ منهای سردرد پس از مصرف بستنی یا همان انجماد مغز (Brain Freeze)!
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۴/۲۶ - ۱۷:۱۶   + ۵ سایت دیگر  
رعایت یک رژیم سنتی و برنامه ورزشی ممکن است دشوار باشد، با این حال، بسیاری از نکات اثبات شده وجود دارد که می تواند به شما کمک کند کالری کمتری مصرف کنید و روش های موثری برای کاهش وزن و همچنین جلوگیری از افزایش وزن در آینده وجود دارد. ...
سلام نو   ۱۴۰۰/۰۴/۲۶ - ۱۶:۰۳    
اگرچه کنار گذاشتن وعده ها به خودی خود باعث افزایش وزن نمی شود، اما اگر کنار گذاشتن یک وعده غذایی به این معنی باشد که در اواخر روز کالری بیش ازحد مصرف کنید، می تواند منجر به چاقی شود.
یکتا پرس   ۱۴۰۰/۰۴/۲۶ - ۰۳:۲۱   + ۲ سایت دیگر  
کدو سبز یکی از بهترین سبزیجاتی است که بسیار کم کالری و سیر کننده است.
یکتا پرس   ۱۴۰۰/۰۴/۲۵ - ۰۸:۰۱    
کاهش کالری دریافتی نسبت به کالری مصرفی، بهترین راه برای کاهش وزن است.