پنجشنبه ۱۰ خردادساعت ۰۴:۳۵May 2024 30
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «تناسب اندام»

افکار نیوز   ۱ ساعت پیش    
رژیم های غذایی مختلف و گاه طاقت فرسا، وعده های لاغری سریع و معجزه های گر، همه و همه ما را در دنیای تناسب اندام گیج و سردرگم می کنند. اما در این میان، راه حلی ساده و در عین حال مغذی وجود دارد که می تواند به شما در رسیدن به اندامی ایده آل کمک کند: سبزیجات.
میگنا   ۶ ساعت پیش    
ورزش را میتوان فعالیت بدنی عمدی برای تقویت یا حفظ تناسب اندام و سلامت کلی تعریف کرد.ورزش از بهترین ابزارهای توسعه تاب آوری و ارتقای سلامت و رکنی از ارکان تعلیم و تربیت است.
ایستگاه آی تی   ۱۰ ساعت پیش   + ۱ سایت دیگر  
سامسونگ در اواخر سال جاری ویژگی های سلامت و تناسب اندام مبتنی بر هوش مصنوعی را به گلکسی واچ اضافه خواهد کرد. سامسونگ امروز از ویژگی های جدید مبتنی بر هوش مصنوعی نظیر نمرات سلامت شخصی، نکات، شاخص های خواب و روتین های تمرینی پیشنهادی خبر داد. ...
شارا   ۱۴۰۳/۰۳/۰۹ - ۱۶:۴۵    
ثبات در بازاریابی رسانه های اجتماعی و ورود به باشگاه برای موفقیت بسیار مهم است. درست همان طور که ساختن اندام ایده آل شما به ورزش منظم نیاز دارد، حفظ حضور پر رونق در رسانه های اجتماعی مستلزم یک جریان ثابت از محتوای جذاب است.
ایرنا   ۱۴۰۳/۰۳/۰۸ - ۰۹:۲۲   + ۲ سایت دیگر  
لقمه قارچ و تخم مرغ یکی از انواع صبحانه مقوی و کامل برای بچه ها و بزرگترهاست. این ترکیب فینگرفودی با قارچ و تخم مرغ همچنین یک صبحانه پروتئینی مقوی برای ورزشکاران و افرادی است که به سلامت و تناسب اندام خود اهمیت می دهند.
روز پلاس   ۱۴۰۳/۰۳/۰۸ - ۰۸:۴۷    
شیائومی بار دیگر با معرفی می بند 9، انقلابی در دنیای پوشیدنی های هوشمند ایجاد کرده است. این مچ بند جدید که به عنوان جانشین محبوب می بند 8 شناخته می شود، از طراحی شیک و مدرن، نمایشگر AMOLED با وضوح بالا و مجموعه ای از ویژگی های پیشرفته برای سلامتی و تناسب اندام بهره می برد.
فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۰۸ - ۰۶:۳۰    
بسیاری از خانم ها در دوران بارداری به دلیل افزایش وزن نگران تناسب اندام خود هستند اما با دانستن راز تناسب اندام مخصوص این دوران دیگر جای نگرانی نیست. ...
عصر خبر   ۱۴۰۳/۰۳/۰۷ - ۲۲:۳۷   + ۲۱ سایت دیگر  
به گزارش خبرآنلاین ، هویج یکی از سبزیجات بسیار مغذی است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. مصرف منظم این سبزی در بهبود هضم غذا نقش دارد، عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کند، نقش پیشگیرانه از بروز بیماری های قلبی عروقی دارد و در حفظ سلامت پوست نیز موثر است. ...
ایران جیب   ۱۴۰۳/۰۳/۰۷ - ۲۱:۵۲    
فندق به دلیل داشتن پروتئین، چربی غیراشباع و ویتامین های مقوی زیاد برای عضله سازی، تناسب اندام و کمک به حفظ انرژی در بدنسازان و ورزشکاران اهمیت دارد.
سلام نو / بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۰۷ - ۱۸:۰۰   + ۲۲ سایت دیگر  
کاهو خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد و مطالعات نشان داده که مصرف روزانه کاهو خطر بروز دیابت را کاهش می دهد.
سلام نو / عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۳/۰۶ - ۲۰:۳۱   + ۵ سایت دیگر  
نوشیدن چای ترش یه دلیل کالری پایین که می تواند به افزایش متابولیسم و چربی سوزی و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.
فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۰۵ - ۲۳:۲۰    
تناسب اندام به تقویت عضلات به ویژه تقویت عضلات شکم و تنه، نیاز دارد و این امر نیز مستلزم انجام تمرین های مشخصی است که در ادامه ذکر شده اند. تغییر از یک نوع ورزش به دیگر نیاز به آمادگی و تمرین دارد و این تمرین ها باید با توانایی بدن شما و میزان تناسب اندامتان تطبیق داشته باشد ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۰۵ - ۱۷:۴۷   + ۱۰ سایت دیگر  
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. واقعیت این است که تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. چاقی شکم معمولاً روی عملکرد قلب، ریه ها، کبد و سایر اندام های شما تأثیر می گذارد. ...
فرادید   ۱۴۰۳/۰۳/۰۵ - ۰۸:۲۶   + ۱ سایت دیگر  
یک روش جدید به نام 30-30-30 در شبکه اجتماعی تیک تاک وایرال شده و بسیاری از افراد ادعا می کنند که این روشی موثر برای کاهش وزن است. این رویکرد بر مصرف پروتئین و ورزش صبحگاهی متمرکز است. ...
وقت صبح   ۱۴۰۳/۰۳/۰۳ - ۱۲:۰۷    
وقت صبح -داد رومرو و تریسی اندرسون مربیان مشهور جنیفر لوپز اخیراً در مورد رژیم تناسب اندام خانم خواننده صحبت کرده اند. به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، مربیان جنیفر لوپز فاش کردند که این خانم خواننده و بازیگر در بهترین فرم زندگی خود است. ...
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۳/۰۲ - ۱۰:۲۳   + ۱۱ سایت دیگر  
یه گزارش زیرنویس،خیلی از افراد تصور می کنند چاقی فقط زیبایی آنها را به هم می زند و دلیل اصلی شان برای لاغری، تنها حفظ تناسب اندام است. اما متخصصان هشدار می دهند که اضافه وزن و چاقی از عوامل خطر اصلی در بروز حدود 13 نوع سرطان است. بر اساس آمارهای مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت ، [...]
فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۰۲ - ۰۸:۰۱   + ۲ سایت دیگر  
چربی های شکم و باسن، دشمنان سرسخت تناسب اندام هستند. از بین بردن این چربی ها کار آسانی نیست، اما با انتخاب غذاهای مناسب می توانید به طور قابل توجهی به لاغری شکم و باسن خود کمک کنید. در این مطلب، به معرفی بهترین خوردنی ها برای آب کردن چربی های شکم و باسن می پردازیم. ...
سلام نو / همشهری   ۱۴۰۳/۰۳/۰۱ - ۱۹:۰۰   + ۳ سایت دیگر  
برای داشتن وزنی ایده آل و سلامتی بهتر است در برنامه غذایی روزانه از میوه و سبزیجات سالم استفاده شود.
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۳/۰۱ - ۱۸:۰۲   + ۳ سایت دیگر  
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، مدتهاست 10 هزار قدم در روز استاندارد طلایی برای ورزش در نظر گرفته شده است. محققان بیمارستان بریگهام در بوستون، داده های چهار ساله 15 هزار زن بالای 62 سال را بررسی کردند ...
آفتاب نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۰۱ - ۱۶:۲۰   + ۵ سایت دیگر  
این روز ها تناسب اندام تبدیل به یک دغدغه برای زنان جوان شده است، اما گاهی خوش اندامی و کاهش وزن با رژیم های خودسرانه می تواند شما را برای همیشه از مادر شدن محروم کند.
نبض بازار   ۱۴۰۳/۰۲/۳۰ - ۰۶:۰۳    
نوشیدنی ساده ای که نه تنها به هضم غذا کمک می کند تمرکز و انرژی شما را افزایش می دهد بلکه کلید رهایی از چربی های اضافی و رسیدن به تناسب اندام است.
سلام نو   ۱۴۰۳/۰۲/۲۹ - ۱۴:۴۶   + ۲ سایت دیگر  
همراه باشید تا از ویتامین های مهم و تأثیرگذار در تناسب اندام بیشتر بدانیم.
نبض بازار   ۱۴۰۳/۰۲/۲۹ - ۰۵:۰۲   + ۱۴ سایت دیگر  
با نوشیدن روزانه دمنوش دارچین نه تنها طعم دلنشینی به روزتان اضافه می کنید بلکه گرسنگی خود را به طور قابل توجهی کنترل خواهید کرد و در مسیر رسیدن به تناسب اندام گام بردارید.
جماران   ۱۴۰۳/۰۲/۲۸ - ۱۱:۳۱    
برخی از ویتامین ها می توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند. این ویتامین ها خصوصیاتی دارند که ممکن است در کاهش وزن و ارتقای سلامتی کلی مؤثر باشند، اما کدام یک از این ویتامین ها واقعاً بهترین ها برای لاغری و بهبود تناسب اندام به شمار می روند؟
فرادید   ۱۴۰۳/۰۲/۲۷ - ۲۳:۴۷    
وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا روی تردمیل راه نرفته اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می کنند که آن ها را در بهترین حالت نگه می دارد. ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۷ - ۱۰:۱۱   + ۸ سایت دیگر  
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. ...
جهان نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۷ - ۰۵:۴۳   + ۴ سایت دیگر  
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خواب مناسب و سبک زندگی را دو فاکتور موثر در تناسب اندام افراد دانست و گفت: کاهش وزن خیلی سریع بخصوص با تکنیک های گرسنگی در طولانی مدت منجر به عوارض جبران ناپذیری می شود.
فرارو   ۱۴۰۳/۰۲/۲۶ - ۱۵:۲۶   + ۶ سایت دیگر  
فرارو- به تازگی تصاویری برهنه از تام کروز 61 ساله در حال شنا در ساحل اسپانیایی منتشر شد که باعث واکنش طرفدارانش شد. آن ها متوجه پوست شل اطراف شکم او شدند که با وجود عضلات آویزان به نظر می رسید. برخی این شلی را نتیجه احتمالی جراحی پلاستیک، مانند ایمپلنت سینه یا لیپوساکشن دانستند. ...
سلامت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۶ - ۱۱:۴۷    
تناسب اندام یکی از مهم ترین دغدغه های افراد برای داشتن ظاهری زیباتر می باشد و برای رسیدن به تناسب اندام و داشتن وزنی ایده آل، راهکارهای بسیاری را امتحان می کنند.
عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۲۶ - ۰۸:۳۴    
پیاده روی، ساده ترین و در عین حال یکی از موثرترین راه های حفظ سلامتی و تناسب اندام است. این فعالیت ورزشی فواید بی شماری برای جسم و روح شما دارد که در اینجا به برخی از آن ها اشاره می کنیم:کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن و تناسب اندام، تقویت عضلات و استخوان ها ...
یک شرکت دانش بنیان موفق به تولید دستگاه آنالیزر بدن بر پایه فناوری بیوالکتریک شده که در ارزیابی سلامت و تناسب اندام افراد به عنوان دستیاری برای کارشناسان پزشکان تغذیه و مربیان ورزشی عمل می کند.
پانا   ۱۴۰۳/۰۲/۲۵ - ۰۸:۵۴   + ۱ سایت دیگر  
تهران (پانا) - عضو انجمن علمی تغذیه ایران با بیان اینکه تبلیغات تجاری نمی تواند باعث تناسب اندام شود، گفت رژیم های غذایی اینستاگرامی مانند تک خوری، کتوژنیک، کانادایی، فستینگ و... اصولی نیستند و نمی توانند فرد را به وزن ایده آل برسانند.
همشهری   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۱۵:۱۵   + ۲ سایت دیگر  
اگر به دنبال افزایش کالری سوزی، کوچک کردن دور کمر و افزایش تناسب اندام در مدت زمان کوتاهی هستید، این مطلب را بخوانید.
عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۱۳:۵۱    
سفر، می تواند فرصتی عالی برای شکستن روتین روزمره و تجربه ماجراجویی های جدید باشد؛ اما این بدان معنا نیست که از سلامتی و تناسب اندام خود غافل شوید. چه برای شرکت در یک رویداد ورزشی به جایی سفر کرده باشید و چه بخواهید در طول سفرتان به برنامه ورزشی خود پایبند بمانید ...
خبرگزاری مهر   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۰۶:۱۰   + ۱۰ سایت دیگر  
تحقیقات جدید نشان می دهد که فواید آمادگی جسمانی برای کودکان بر سلامت روان آنها نیز تاثیر می گذارد.
55آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۰۲:۰۲   + ۱ سایت دیگر  
اگر کارهایتان را یادداشت کنید و در نقطه ای که مرتب چشمتان به آن می خورد قرار بدهید حتما ملزم به انجام آنها خواهید شد.تحقیقاتی صورت گرفته است که اگر شما 20 دقیقه ورزش کنید و برای مدت کوتاهی به استراحت بپردازید بدنتان هم چربی سوزی مناسبی خواهد داشت و هم به استراحت می پردازد.
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۱۸:۴۷   + ۱ سایت دیگر  
گروه علمی: بهبود وضعیت سلامت کلی اساسی ترین نیاز بشر برای ادامه حیات و افزایش طول عمر است. برای رسیدن به این هدف بهترین راه انجام فعالیت جسمانی و رسیدن به تناسب اندام است. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرین های قدرتی به میان می آید، مصرف پروتئین بسیار مهم می شود ...
ترنجی   ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۱۳:۱۰    
سال هاست مردم به دنبال تنظیم وزن و رسیدن به تناسب اندام خود هستند. کاهش وزن علاوه بر جنبه زیبایی و کمک به افزایش اعتماد به نفس افراد، کمک بزرگی به افزایش عمر سالم بدن و پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری های مزمن می کند ...
نبض بازار   ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۰۱:۳۲   + ۱۷ سایت دیگر  
دائم در حال رژیم هستید، اما هوس شیرینی جات امانتان را بریده؟ دیگر نگران نباشید با این 5 ترفند ساده میل به خوردن شیرینی را برای همیشه سرکوب کنید و به سلامتی و تناسب اندام دلخواهتان برسید.
برخی از ویتامین ها می توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ، برخی از ویتامین ها خواصی دارند که می توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدام یک از آنها واقعا بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن و لاغری هستند؟. ...
سلام نو   ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ - ۱۸:۴۹   + ۱۶ سایت دیگر  
برای افرادی که دنبال تناسب اندام هستند، پوست هندوانه حاوی مواد مغذی بسیاری است که به این موضوع بسیار کمک می کند.
شفا آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ - ۱۵:۰۲   + ۲۵ سایت دیگر  
دکتر آقاخانی: فعالیت بدنی منظم حتی پیاده رفتن به سمت مدرسه و بالعکس، پاسخ مناسبی برای تناسب اندام و حفظ شرایط بدنی سالم خواهد بود.
فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ - ۱۲:۲۰   + ۷ سایت دیگر  
در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، استفاده از دمنوش های گیاهی می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی و موثر در این مسیر عمل کند. در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای حفظ تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل خود هستند ...
اخبار رسمی   ۱۴۰۳/۰۲/۲۱ - ۱۱:۳۲    
جمعه 03/2/21 ، تهران , (اخبار رسمی) : آیا به دنبال راهی برای رسیدن به تناسب اندام هستید؟ آیا به دنبال مربی فیتنس بانوان هستید تا تحت نظر او تمرینات منظم بدنسازی را انجام دهید؟ اگر در تهران زندگی می کنید و مایلید یک مربی زن بدنسازی تمرینات ورزشی شما را زیر نظر گرفته و شما را به هدف خود برساند ...