دوشنبه ۲۰ اردیبهشتساعت ۱۲:۳۵May 2021 10
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «رژیم غذایی»

اقتصاد آنلاین / روزنامه نوآوران   ۱ ساعت پیش   + ۸ سایت دیگر  
نتایج مطالعه جدیدی با شرکت 166 هزار فرد بزرگسال انگلیسی نشان می دهد، گیاه خواران دارای نشانگرهای سالم تری نسبت به گوشت خواران هستند و این مورد درباره بزرگسالان در هر سن و وزنی صدق می کند.

سایر منابع:

پارسینه   ۱ ساعت پیش   + ۱۸ سایت دیگر  
غذا بخشی کلیدی از سلامت پوست است. اگر فردی یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال کند، پوست وی ممکن است عمکلرد محافظتی بهتری را ارائه کند. مصرف برخی مواد غذایی ممکن است حتی به محافظت و مرطوب سازی پوست کمک کند. ...

سایر منابع:

خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۲۰:۰۱    
بسته این هفته اپرو برای کسانی که رژیم غذایی دارند برنامه مناسب معرفی می کنیم ، هم برای بچه هایی که قصه شنیدن را دوست دارند.

سایر منابع:

ایمنا   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۱۹:۳۸   + ۲۶ سایت دیگر  
هفت خوراکی خوشمزه برای چربی سوزی، فواید کاهو برای بیماران دیابتی، لزوم خوردن تعدادی از میوه ها برای مراقبت از پوست، عوارض کمبود منیزیم در بدن، شناخت خواص توت فرنگی و تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در پیشگیری از آلزایمر را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۱۸:۲۹    
ابتلا به فشار خون بالا لزوما به معنای آن نیست که فرد باید غذاهایی خاص را از رژیم غذایی خود حذف کند. به جای پرهیز از آنها، فرد باید بر رعایت اعتدال و یافتن جایگزین هایی سالم متمرکز شود.

سایر منابع:

طلا   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۱۷:۲۲    
به رژیم غذایی یونانی ها که از آن پیروی می کنند رژیم غذای مدیترانه ای گفته می شود که شاید فکر کنید طعم غذاهای موجود در این رژیم خوشایند نیست و یا دور از دسترس است.

سایر منابع:

اخبار رسمی   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۱۷:۱۹    
یک شنبه 00/2/19 ، اصفهان , (اخبار رسمی) : مهمترین کارهایی که در رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو باید انجام دهیم.

سایر منابع:

برترین ها / ایسنا   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۱۹:۰۷   + ۱۴ سایت دیگر  
ایسنا: محققان آلمانی در مطالعه اخیرشان به بررسی این موضوع که آیا دنبال کردن رژیم غذایی مدیترانیه ای به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند یا خیر پرداختند و نتایج جالبی به دست آوردند. ...

سایر منابع:

دنیای معدن   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۱۲:۴۸    
بررسی ها نشان داده است که بیشتر افراد به اندازه کافی منیزیم مصرف نمی کنند و ممکن است کمبود آن را نشان دهند. چند علت کمبود منیزیم؛ رژیم غذایی ناسالم، مصرف زیاد الکل، دیابت کنترل نشده و مشکلات گوارشی است.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۱۲:۴۱    
تنظیم رژیم غذایی یکی از مهم ترین راه ها برای کاهش تعداد حملات حاد نقرس است که تجربه می کنید. هدف از این تغییرات کاهش سطح اسیداوریک خون است. تغییرات غذایی زیر می تواند علائم نقرس را کاهش دهد:

سایر منابع:

پارس فوتبال   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۱۲:۳۳    
بدنسازی چیست؟ همان طور که می دانید برای داشتن بدنی سالم و به دور از بیماری های متعدد و خطرناک انجام ورزش و داشتن رژیم غذایی سالم می تواند کمک بسیار زیادی به شما کند، اگر به دنبال محیطی سالم همراه با انواع تجهیزات ورزشی و مربی برای برنامه ورزشی و تغذیه هستید ...

سایر منابع:

اقتصاد نیوز   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۱۲:۳۲   + ۳ سایت دیگر  
اقتصاد نیوز : مطالعات گذشته نشان داده، کیفیت پایین رژیم غذایی با افزایش خطر ابتلا به پیش سازهای اولیه سرطان روده بزرگ مرتبط است.

سایر منابع:

ایسنا   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۱۲:۲۸   + ۱ سایت دیگر  
ایسنا/اردبیل عضو هیات علمی گروه صنایع غذایی دانشگاه محقق اردبیلی در خصوص رژیم غذایی افراد روزه دار از افطار تا سحر توضیحاتی ارائه کرد.

سایر منابع:

ایسنا   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۱۱:۵۳   + ۳ سایت دیگر  
ایسنا/اصفهان محققان می گویند، رژیم های غذایی حاوی چربی زیاد و فیبر کم تعداد باکتری های روده را کاهش می دهد و ممکن است خطر بیماری التهابی روده، سندرم متابولیک و سرطان را افزایش دهد.

سایر منابع:

اول فارس   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۱۱:۵۰   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش گروه سلامت اول فارس ، یک پژوهش حاکی از آن است که رژیم غذایی مدیترانه که عمدتا شامل ماهی، روغن زیتون، آجیل، غلات، و سبزیجات است، برای عملکرد مغز مفید است و احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. ...

سایر منابع:

ایسنا   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۱۱:۲۰   + ۵ سایت دیگر  
ایسنا/لرستان یک متخصص تغذیه گفت: زنان باردار باید با رعایت پروتکل های بهداشتی و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، از ابتلا به کرونا پیشگیری کنند.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۱۱:۰۰   + ۹ سایت دیگر  
روزه گرفتن در ماه رمضان خطر کم آبی را به همراه دارد، زیرا خوردن و آشامیدن به قبل از طلوع آفتاب و بعد از غروب خورشید محدود می شود. بعلاوه، از آنجا که افراد روزه دار برای صرف وعده سحر خیلی زود بیدار می شوند، کمبود خواب و کمبود آب بدن می تواند منجر به سردرد شود. ...

سایر منابع:

تبیان   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۰۹:۵۷    
سالاد تن ماهی سالادی با چربی نسبتاً پایین است که به جهت داشتن منبع پروتئین فراوان،فیبر و ویتامین ث، یک وعده غذایی بسیار مناسب برای رژیم غذایی محسوب می شود.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۰۹:۴۹   + ۳۳ سایت دیگر  
زمانی که کربوهیدرات را از طریق منابع گیاهی وارد بدن می کنیم، از گروه مهمی از انواع مواد مغذی و ارزشمند بهره مند می شویم. میوه ها و سبزیجاتی که منبع کربوهیدرات محسوب می شوند ...

سایر منابع:

دنیای اقتصاد   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۰۸:۵۷   + ۱۹ سایت دیگر  
فارس : مطالعات گذشته نشان داده، کیفیت پایین رژیم غذایی با افزایش خطر ابتلا به پیش سازهای اولیه سرطان روده بزرگ مرتبط است.

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / پایگاه خبری گسترش   ۱۴۰۰/۰۲/۱۹ - ۰۸:۵۲   + ۱۴ سایت دیگر  
اگرچه تحقیقات نشان می دهد که خوردن سیب ممکن است خیلی با مراجعه کمتر به پزشک همراه نباشد، اما افزودن سیب به رژیم غذایی شما می تواند به حفظ سلامتی کمک کند.این مطلب نگاه دقیق تری به این موضوع دارد که آیا خوردن روزانه یک سیب می تواند به دور نگه داشتن شما از مراجعه به پزشک کمک کند یا خیر.

سایر منابع:

خبرگزاری برنا   ۱۴۰۰/۰۲/۱۸ - ۲۳:۰۰   + ۷ سایت دیگر  
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۰/۰۲/۱۸ - ۲۲:۲۱   + ۲ سایت دیگر  
خستگی مزمن بسیار با خستگی “من به نوشیدن یک فنجان قهوه دیگر نیاز دارم” فرق دارد. خستگی مزمن یک وضعیت فلج کننده است که کل زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. تا به امروز مطالعات وسعی در مورد تاثیر رژیم غذایی بر سندرم خستگی مزمن (CFS) انجام نشده است ...

سایر منابع:

طلا   ۱۴۰۰/۰۲/۱۸ - ۲۰:۰۵    
رژیم غذایی شما پیش از تصمیم گرفتن برای داشتن یک زندگی سالم، کمک بسیار زیادی می تواند به شما کند. شما تنها با نگاهی ساده به رژیم غذایی گذشته تان سلامتی را به زندگی خود باز می گردانید.

سایر منابع:

طلا   ۱۴۰۰/۰۲/۱۸ - ۲۰:۰۵    
خواب تاثیر بسزایی در رژیم غذایی شما و احساس گرسنگی، سیری و تمایل تان به خوردن موادغذایی مغذی یا مضر دارد. در نتیجه تنظیم یک برنامه خواب مناسب شما را سالم و خوش اندام خواهد کرد.

سایر منابع:

همگردی   ۱۴۰۰/۰۲/۱۸ - ۲۰:۰۰   + ۷ سایت دیگر  
روزیاتو/ گوشت قرمز گرچه بخش مهمی از رژیم غذایی ما را تشکیل می دهد اما افراط در مصرف آن ممکن است برای سلامت تان مضر باشد. این بدان معنی نیست که باید خوردن گوشت را به طور کامل کنار بگذارید، اما خوب است که بدانید مصرف بیش از اندازه ی گوشت با بدن تان چه می کند. ...

سایر منابع:

روزنامه گسترش صمت   ۱۴۰۰/۰۲/۱۸ - ۱۹:۴۸   + ۱۱ سایت دیگر  
قیمت آجیل و خشکبار امروز نسبت به روز قبل با تغییرات کمی همراه شد. مصرف آجیل و مغز دانه ها را می توان به نوعی چالش و بحث تشبیه کرد. اضافه کردن آجیل به رژیم غذایی برخی افراد ایده آل است و از طرف پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می شود ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۰/۰۲/۱۸ - ۰۸:۰۰   + ۱ سایت دیگر  
آنتی اکسیدان ها از سلول ها، رگ های خونی و اندام ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کنند. کرفس حاوی ویتامین C، بتا کاروتن و فلاونوئیدها است، اما حداقل 12 نوع ماده مغذی آنتی اکسیدانی اضافی در یک ساقه از کرفس وجود دارد ...

سایر منابع:

ساوالان خبر   ۱۴۰۰/۰۲/۱۸ - ۰۰:۵۱   + ۶ سایت دیگر  
مکمل های غذایی کمبودهای موجود در رژیم غذایی را برطرف می کند اما بدون شک نمی تواند جایگزین مواد مغذی موجود در غذا شود.

سایر منابع:

باشگاه خبرنگاران   ۱۴۰۰/۰۲/۱۷ - ۱۴:۰۲   + ۴ سایت دیگر  
رئیس اداره بهبود تغذیه مراکز جمعی وزارت بهداشت درباره لزوم گنجاندن ویتامین دی و آهن در رژیم غذایی دختران و زنان توضیحاتی داد.

سایر منابع:

پایگاه خبری نما   ۱۴۰۰/۰۲/۱۷ - ۱۲:۰۲   + ۱۴ سایت دیگر  
به گزارش نما به نقل از باشگاه خبرنگاران، داشتن یک خواب مناسب و آرام در طول شب به اندازه ورزش مداوم و رژیم غذایی سالم اهمیت دارد. تحقیقات متعدد نشان داده است خواب نامناسب تاثیر مخرب و منفی بر هورمون ها، عملکرد بدن و فعالیت مغز دارد ...

سایر منابع:

برترین ها / فکر شهر   ۱۴۰۰/۰۲/۱۷ - ۲۲:۲۸   + ۱۳ سایت دیگر  
انتخاب: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که آجیل می تواند باعث کاهش وزن باشد البته مشزوط بر آن که بدون شکر یا نمک و با رعایت رژیم سالم استفاده شود، گرچه یک مشکل بزرگ این است که این ماده غذایی گرانقیمت است. ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۰/۰۲/۱۶ - ۱۹:۰۱   + ۸ سایت دیگر  
فشار خون بالا یک بیماری خاموش است که می تواند باعث بروز بیماری های مرگباری همچون سکته مغزی و حمله قلبی شود. متخصصان انگلیسی می گویند فشار خون بالا و رژیم غذایی ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند و مواد غذایی که شما مصرف می کنید تاثیرات شگرفی در سطح فشار خونتان دارد. ...

سایر منابع:

همگردی   ۱۴۰۰/۰۲/۱۶ - ۱۱:۵۸   + ۱۵ سایت دیگر  
به نقل از اسپوتنیک، در ماه مبارک رمضان، با توجه به خودداری از خوردن غذا و مایعات برای ساعت های طولانی در هر روز، بدن برای جبران انرژی از دست رفته در طول روزه داری به رژیم غذایی خاصی نیاز دارد. ...

سایر منابع:

ایمنا   ۱۴۰۰/۰۲/۱۶ - ۰۹:۰۰    
نتایج بررسی های محققان نشان می دهد که پیروی کردن از رژیم های غذایی ضعیف، خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد.

سایر منابع:

زندگی آنلاین   ۱۴۰۰/۰۲/۱۶ - ۰۸:۱۰   + ۱ سایت دیگر  
در گفت و گوی اختصاصی زندگی آنلاین با برلیانت بزرگمهر؛ متخصص تغذیه مطرح شد

سایر منابع:

خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۰/۰۲/۱۶ - ۰۸:۰۱    
برنامه غذایی ما در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. انتخاب درست رژیم غذایی در جلوگیری از ضعف در ماه رمضان کمک شایانی می کند.

سایر منابع:

دیجیاتو   ۱۴۰۰/۰۲/۱۵ - ۱۶:۰۱   + ۳ سایت دیگر  
محققان دانشگاه ایندیانا ارتباطی احتمالی بین چاقی و پروتئینی که در معده ترشح می شود، پیدا کرده اند. در شرایط آزمایشگاهی، مهار ترشح این پروتئین باعث کاهش سطح چربی موش ها حتی در صورت داشتن رژیم غذایی پرچرب شد. ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۰/۰۲/۱۵ - ۱۴:۱۶   + ۲۰ سایت دیگر  
فصل بهار ، زمانی مناسب است تا در خصوص رژیم غذایی خود، فعالیت های بدنی، خواب معمول و بسیار دیگر از موارد زندگی دوباره فکر کنیم. با دمایی ملایم تر و حضور بیشتر آفتاب و گیاهانی که در هرجا جوانه می زنند، رسیدن بهار می تواند به خودی خود نشانه هشیاردهنده به ما باشد ...

سایر منابع:

روزنامه اصفهان امروز   ۱۴۰۰/۰۲/۱۵ - ۱۴:۱۴    
پزشک واحد بیماری های مرکز بهداشت مهاباد گفت: کمبود ویتامین ث با مصرف مکمل های دارویی ویتامین ث و یک رژیم غذایی سرشار از این ماده درمان می شود.

سایر منابع:

باشگاه خبرنگاران   ۱۴۰۰/۰۲/۱۵ - ۱۳:۰۲   + ۹ سایت دیگر  
یک متخصص زنان و زایمان گفت: داشتن یک رژیم غذایی سالم و عدم مصرف برخی مواد غذایی در دوران بارداری به حفظ سلامت مادر و جنین کمک خواهد کرد.

سایر منابع:

جهان نیوز   ۱۴۰۰/۰۲/۱۵ - ۱۱:۳۶   + ۳ سایت دیگر  
مواد غذایی مغذی باعث تقویت بدن فوتبالیست ها می شود.

سایر منابع:

دنیای معدن   ۱۴۰۰/۰۲/۱۵ - ۱۱:۰۰   + ۳۸ سایت دیگر  
استرس مزمن می تواند آسیب جدی به سلامت جسمی و روحی افراد وارد کند و خطر ابتلا به بیماری هایی چون بیماری قلبی و افسردگی را افزایش دهد. شاید بهتر باشد برای تسکین استرس های روزمره، کمی رژیم غذایی خود را تغییر دهید.

سایر منابع:

فرادید   ۱۴۰۰/۰۲/۱۵ - ۰۶:۴۵    
اما کسانی که بیشتر نوشابه های گازدار، آب میوه و مربا مصرف می کنند، حتی اگر فعالیت جسمی بیشتری داشته باشند، دخانیات استعمال نکنند و اضافه وزن هم نداشته باشند، بیشتر در معرض بیماری قلبی و تلفات ناشی از آن قرار دارند.

سایر منابع:

میزان   ۱۴۰۰/۰۲/۱۵ - ۰۵:۵۵    
خبرگزاری میزان - ایسنا نوشت: نحوه نگهداری و پخت سبزیجات نیز ارزش غذایی آن ها را تعیین می کند. برای حفظ همه ترکیبات مغذی باید راه درست پخت و پز مواد غذایی را دنبال کنید. از مدت زمان پخت و پز گرفته تا روش خرد کردن سبزیجات، همگی در حفظ مواد مغذی آن ها تاثیر دارد. ...

سایر منابع:

جام جم   ۱۴۰۰/۰۲/۱۴ - ۲۱:۰۷   + ۸ سایت دیگر  
نتایج مطالعات جدید در زمینه ارتباط میان روزه داری و میکروبیوم روده بینش جدیدی را در مورد نحوه بازسازی ترکیب باکتری های روده با رعایت یک روزه داری کوتاه مدت قبل از تغییرات در رژیم غذایی نشان می دهد و همچنین بیانگر آن است که چه فوایدی برای سلامتی قلب و عروق دارد.

سایر منابع:

دنیای معدن   ۱۴۰۰/۰۲/۱۴ - ۱۸:۴۸   + ۱ سایت دیگر  
ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل و سالم، مدیریت سطح استرس و خواب کافی هر شب می تواند به حفظ سطح خوب انرژی کمک کند. آیا ویتامین ها و مکمل ها نیز می توانند در افزایش سطح انرژی بدن کمک کنند؟ برخی اوقات میان مشغله های زندگی یا طی یک ورزش خاص فشرده افراد به انرژی اضافی نیاز دارند.

سایر منابع:

همشهری   ۱۴۰۰/۰۲/۱۴ - ۱۱:۵۵   + ۱۷ سایت دیگر  
بر اساس گزارش محققان یک رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از سبزیجات تازه، میوه و نوشیدنی هاست می تواند در سنین بالا از مغز شما محافظت کند.

سایر منابع:

زندگی آنلاین   ۱۴۰۰/۰۲/۱۴ - ۱۱:۰۲    
در فصل بهار تغذیه صحیح، متعادل و سرشار از خوراکی های فصل، ریزمغذی های ضروری برای عملکرد صحیح اندام های بدن، شادابی و طروات ظاهری را تأمین می کند. شروع فصل بهار در کنار هوای دلپذیر و طروات طبیعت با نوعی از بی حالی، افت انرژی و خستگی همراه است

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۰/۰۲/۱۴ - ۰۸:۵۴    
روغن حیوانی بخشی جدایی ناپذیر برنامه غذایی هند است. این روغن نه تنها به وعده های غذایی طعم می بخشد بلکه دارای فوایدی برای سلامتی است. روغن حیوانی یک ماده غذایی همه کاره است و مصرف آن تاثیر مثبتی بر سلامت دارد ...

سایر منابع: