شنبه ۰۸ اردیبهشتساعت ۱۰:۱۱Apr 2024 27
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «رژیم غذایی»

آفتاب نیوز   ۳۶ دقیقه پیش   + ۲ سایت دیگر  
شناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قندهای پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن می شوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند.

سایر منابع:

نواندیش   ۱ ساعت پیش    
افزودن پروبیوتیک ها به رژیم غذایی فواید زیادی برای سلامتی دارد. ماست یکی از بهترین منابع پروبیوتیک است. مواد و خوراکی های دیگری هم وجود دارند که به تأمین پروبیوتیک ها کمک می کنند ...

سایر منابع:

اول فارس   ۲ ساعت پیش   + ۲ سایت دیگر  
اول فارس رژیم غذایی کسانی که رژیم غذایی گیاهخواری دارند بیشترین خطر کمبود ویتامین B12 را دارند. به گزارش اول فارس به نقل از هرت سول، ویتامین B12 برای تولید گلبول های قرمز خون ...

سایر منابع:

پول نیوز   ۸ ساعت پیش   + ۱۱ سایت دیگر  
محققان میزان دقیقی از فیبر موردنیاز روزمره در رژیم غذایی را مشخص کردند که به کنترل فشار خون کمک می کند.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۸:۲۱   + ۲ سایت دیگر  
گروه سلامت:کاهش فشار خون با سیر ما در این مقاله به موضوع کاهش فشار خون با سیر و نحوه مصرف سیر با این هدف می پردازیم.به گزارش عصرایران،فشار خون بالا از اصلی ترین عوامل بیماری های قلبی و عروقی است. یکی از روش های اولیه کنترل فشار خون بالا شامل تغییر در رژیم غذایی است ...

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۶:۲۴   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش زیرنویس، زمان مناسب مصرف عناب برای لاغری به شرایط مختلفی مثل وضعیت سلامتی، رژیم غذایی و هدف شما از کاهش وزن بستگی دارد. بهترین زمان مصرف عناب برای لاغری را به وعده های زیر می توان تقسیم کرد: به عنوان میان وعده: عناب یه میان وعده ی سالم و سیر کننده است که می تواند بین [...]

سایر منابع:

سلام نو / فرارو   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۴:۴۱   + ۹ سایت دیگر  
تمرکز روی تخم مرغ و پنیر ممکن است منجر به عدم تنوع مواد مغذی در رژیم غذایی شما شود و از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری استفاده نکنید.

سایر منابع:

ساعت24   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۲:۱۷   + ۲ سایت دیگر  
ساعت 24-تحقیقات اخیر نشان می دهند که رژیم غذایی متعادل شامل میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و حبوبات، ماهی و چربی های سالم، می تواند به تقویت عملکرد حافظه کمک کند.

سایر منابع:

بازتاب   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۰:۰۹    
برای اینکه در یک هفته لاغر شوید و به تناسب اندام برسید، باید به برخی نکات توجه داشته باشید. این نکات شامل تغییر در سبک زندگی و عادت ها، تغییر رژیم غذایی و تغییر در برنامه های ورزشی هستند. البته توجه داشته باشید که نباید به صورت فشرده عمل کنید. ...

سایر منابع:

جهان نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۰۸:۴۷    
رژیم آب، نوعی رژیم غذایی است و افرادی از آن پیروی می کنند که می خواهند سریع وزن خود را کاهش دهند.

سایر منابع:

آوای رودکوف   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۰۲:۵۸   + ۱ سایت دیگر  
رئیس مرکز بهداشت بویراحمد با اشاره به این که تغییراتی از نظر درمانی در روند بهبود انواع سرطان ها ایجاد شده گفت: طبق آمار حدود 50 تا 60 درصد سرطان ها قابل درمان و پیشگیری هستند که این میزان قابل توجه است.

سایر منابع:

رویداد ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۲۲:۱۷   + ۱ سایت دیگر  
یک فرد به طور میانگین حدود یک سوم کم تر از 30 گرم توصیه شده در روز فیبر مصرف می کند. نتیجه پژوهشی منتشر شده در سال 2019 میلادی نشان داد تاثیرگذارترین عامل تاثیرگذار برای کاهش وزن در بزرگسالان دچار اضافه وزن یا چاقی در نظر گرفتن سطوح بالای فیبر در رژیم غذایی است ...

سایر منابع:

فرادید   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۲۱:۰۰   + ۱ سایت دیگر  
امروزه با افزایش تقاضا برای داروهای سرکوب کننده اشتها، مردم به دنبال مواد طبیعی هستند که اثرات مشابهی داشته باشند. اخیراً چالشی در شبکه های اجتماعی وایرال شده که در آن کاربران برای کاهش وزن خود ترکیبی از جو، آب و آب لیمو را می نوشند. ...

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۲۰:۰۴    
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است امروزه می دانیم که رژیم غذایی نقشی اساسی در سلامت روان ما ایفا می کند. تحقیقات نشان داده که انتخاب های غذایی درست می تواند به طور قابل توجهی علائم افسردگی را کاهش دهد و به شما در داشتن زندگی شادتر و سالم تر کمک کند. غذاهایی که باید بخورید [...]

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۱۹:۵۱   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از تلگراف، معمولاً فرض بر این است که برای تغذیه سالم تر نیاز به تغییر رژیم غذایی است. اما در واقع، ایجاد تغییرات ساده در غذاهایی که قبلاً مصرف می کنید، می تواند مزایای سلامتی آنها را به طرز چشمگیری افزایش دهد. برنج، سیب زمینی و پاستا را دوباره گرم کنید غذاهای [...]

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۱۹:۴۰   + ۴ سایت دیگر  
ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی و ورزش منظم تر، راه های اثبات شده ای برای کمک به کاهش وزن و حفظ آن برای همیشه است به گزارش سلامت نیوز، یکی از روش های رایج برای کاهش وزن، نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند ...

سایر منابع:

شهرآٰرا نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۱۲:۳۵    
رژیم غذایی عاملی موثر در کیفیت و سلامت پوست است. آنچه می خورید می تواند در شادابی یا خشک و کم آب شدن پوست شما تاثیر داشته باشد.

سایر منابع:

نواندیش   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۱۱:۴۱    
خبرآنلاین: بدن برای تولید هموگلوبین به یک منبع ثابت آهن نیاز دارد. آهن یک ماده مغذی ضروری برای تولید گلبول های قرمز خون است که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند. بدون آهن کافی، بدن نمی تواند هموگلوبین تولید کند؛ این شرایط می تواند منجر به کم خونی شود ...

سایر منابع:

همشهری   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۱۱:۴۱   + ۵ سایت دیگر  
روز سلامت خانواده، غذای سالم و ورزش همگانی عنوان یکی از روزهای هفته سلامت را به خود اختصاص داده است. در این نامگذاری به طور ویژه اهمیت خانواده به عنوان اولین پایگاه آموزشی فرد در زمینه های تغذیه سالم و ورزش همگانی پیش از ورود به جامعه مورد توجه قرار گرفته است.

سایر منابع:

نواندیش   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۰۹:۴۷    
لیپوساکشن یکی از روش های جراحی غیر تهاجمی است که در سال های اخیر به شدت در حوزه های زیبایی و پزشکی جراحی رشد یافته است. این روش، از طریق جذب و از بین بردن چربی های اضافی از بدن، به افراد کمک می کند تا ظاهری بیشتر زیبا و تناسبی داشته باشند ...

سایر منابع:

فرادید   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۲۱:۴۰   + ۱۲ سایت دیگر  
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند. ...

سایر منابع:

خبر فوری   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۲۱:۳۹   + ۷ سایت دیگر  
محققان USC (دانشگاه کالیفرنیای جنوبی) دریافتند موش هایی که در دوران نوجوانی از رژیم غذایی پر از چربی و شکر تغذیه کرده بودند، در مقایسه با گروه کنترل با نرخ بالاتری دچار اختلال حافظه شدند. این مطالعه ارتباط مهم میان روده و مغز را تقویت می کند.

سایر منابع:

جهان اقتصاد   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۲۰:۳۱   + ۱۳ سایت دیگر  
یک متخصص آموزش بهداشت و ارتقای سلامت با اشاره به راهکارهای مدیریت وزن اظهار کرد: اغلب انسان ها در مقاطعی از زندگی به کاهش وزن فکر می کنند یا حداقل به فکر تغییر رژیم غذایی خود هستند اما مشکل اینجا است که بیشتر به کاهش وزن در مقاطع کوتاه به جای بررسی دقیق خطرات چاقی و تنظیم سبک زندگی برای مدت طولانی ...

سایر منابع:

خبر فوری   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۲۰:۱۵   + ۲۶ سایت دیگر  
استفاده منظم از مواد ارگانیک می تواند در افزایش فرایند رشد مو مؤثر باشد. البته این تنها راه نیست! بلکه باید رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالمی داشته باشید تا به این هدف دست پیدا کنید.

سایر منابع:

زومیت   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۱۷:۱۰   + ۱ سایت دیگر  
محققان پس از سنجش دو گروه از موش ها در دوران معادل نوجوانی و بزرگسالی انسان، نتیجه گرفتند که رژیم غذایی ناسالم، آسیب طولانی مدت مغز را به همراه دارد. تبلیغات ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۱۶:۳۲   + ۲ سایت دیگر  
رژیم غذایی قادر است تأثیرات مختلفی بر سلامت روان بگذارد؛ به طور مثال، مصرف برخی غذاها منجر به افسردگی می شود و مصرف برخی دیگر می تواند این شرایط را کنترل کند.

سایر منابع:

سلام نو / آفتاب نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۰۹:۲۱   + ۶ سایت دیگر  
شایان ذکر است که انواع مواد غذایی سالم باید در رژیم غذایی گنجانده شوند.

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۱۳:۰۲   + ۱ سایت دیگر  
به گفته وی، سالانه حداقل 5 هزار مرگ ناشی از سرطان روده بزرگ در ایران رخ می دهد.این در حالی است که علاوه بر عواملی مثل وراثت و ژنتیک، رژیم غذایی ناسالم (رژیم های کم کلسیم، کم شیر و کم فیبر، مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری شده، غذاهای آماده یا فست فود، مصرف زیاد غذاهای نمک خورده و کباب شده با زغال ...

سایر منابع:

دیار میرزا   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۱۲:۴۱   + ۴ سایت دیگر  
زن و مرد جوان در دادگاه خانواده حضور پیدا کردند تا برای جدایی اقدام کنند. دلیل عجیب این طلاق چاقی و اضافه وزن زن بود که به گفته همسرش از اول خط قرمز او بود و میدانست که نقطه ضعفش است. ...

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۱۱:۳۰   + ۱۵ سایت دیگر  
آبلیمو به عنوان ماده ای موءثر در زدودن چربی بدن سناخته شده است، اما شاید کمتر درباره اهمیت سرکه در کاهش وزن سخن به میان رفته باشد. اگر در تلاش برای کاهش سریع وزن هستید، حتما با پیشنهاداتی برای افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه مواجه شده اید، اما سرکه سیب دقیقا چیست؟ و آیا در کاهش وزن موءثر است؟

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۱۱:۰۸   + ۱ سایت دیگر  
گروه سلامت:یک متخصص آموزش بهداشت و ارتقای سلامت با اشاره به راهکارهای مدیریت وزن اظهار کرد: اغلب انسان ها در مقاطعی از زندگی به کاهش وزن فکر می کنند یا حداقل به فکر تغییر رژیم غذایی خود هستند اما مشکل اینجا است که بیشتر به کاهش وزن در مقاطع کوتاه به جای بررسی دقیق خطرات چاقی و تنظیم سبک زندگی برای ...

سایر منابع:

جهاد دانشگاهی کشور   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۱۱:۰۲   + ۳ سایت دیگر  
مدیر گروه پژوهشی کیفیت و ایمنی مواد غذایی پژوهشکده علوم و فناوری مواد غذایی جهاددانشگاهی با اشاره به دستیابی این گروه به فناوری تولید آرد بدون گلوتن گفت: رژیم غذایی بدون گلوتن برای افراد دارای بیماری سلیاک توصیه می شود.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۰۹:۰۷   + ۴ سایت دیگر  
گروه سلامت: دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود و از تجمع چربی در بدن و اضافه وزن جلوگیری می کند. محمدباقر مینایی یک متخصص طب سنتی گفت: در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. ...

سایر منابع:

یکتا پرس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۰۷:۲۲   + ۳ سایت دیگر  
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که چگونه الگوهای غذایی بر تعدادی از حوزه های سلامت مغز، از جمله سلامت روان، عملکرد شناختی، بیومارکرهای متابولیک و ساختار مغز که با استفاده از ام آر آی اندازه گیری می شوند، تأثیر می گذارد.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۰۶:۵۱   + ۳ سایت دیگر  
فاکتورهایی مانند سابقه خانوادگی، رژیم غذایی ناسالم، استعمال دخانیات و عفونت هلیکوباکتر پیلوری (Helicobacter pylori) ریسک بروز این بیماری را افزایش می دهند.

سایر منابع:

یکتا پرس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۰۶:۲۲   + ۵ سایت دیگر  
رژیم غذایی نقش اساسی در شکل دادن به سلامت و تندرستی ما دارد. هر لقمه ای که می خوریم بر فرآیندهای فیزیولوژیکی مختلف، از تولید انرژی گرفته تا ترمیم سلولی، تأثیر می گذارد.

سایر منابع:

خبرگزاری مهر   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۰۶:۱۳   + ۱۶ سایت دیگر  
رژیم غذایی نامناسب می تواند خطر چاقی، بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها را افزایش دهد.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۰۳:۱۱   + ۶ سایت دیگر  
بنیاد ملی کلیه ایالات متحده توصیه می کند برای حمایت از سلامت کلیه ها، فلفل چیلی از جمله فلفل سیاه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۰۳:۱۱   + ۵ سایت دیگر  
اگر احساس خستگی برای شما مدت ها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.

سایر منابع:

فوت وفن   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۰۰:۰۲    
سلامت قلب برای داشتن یک زندگی طولانی و باکیفیت ضروری است. بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ ومیر در سراسر جهان است و عوامل خطر متعددی از جمله رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک، سیگارکشیدن و ژنتیک در آن دخیل هستند ...

سایر منابع:

فرادید   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۲۲:۱۲   + ۱۳ سایت دیگر  
آب نه تنها مایع حیات که نیاز مبرم بدن برای حفظ و ارتقای سلامتی در همه سنین است بلکه به ویژه در فصل گرما که نیاز به هیدراتاسیون (آبرسانی) بیشتر می شود، اهمیت آن بیش از پیش افزایش می یابد چرا که در گرما بدن ما تمایل دارد آب بیشتری را از طریق تعریق در شرایط آب و هوایی سوزان از دست بدهد. ...

سایر منابع:

تیتر20   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۲۱:۵۲   + ۹ سایت دیگر  
کارشناسان می گویند رژیم غذایی سالم پس از درمان سرطان سینه مهم است.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۱۸:۱۲   + ۵ سایت دیگر  
شاید در حال حاضر ایدۀ خوردن صبحانه با شیر شتر یا پختن استیک شتر تا اندازه ای غیر عادی به نظرتان برسد اما این حیوان کوهان دار برای قرن ها جزئی از رژیم غذایی برخی جوامع در دنیا بوده و احتمالا به زودی بخشی از رژیم غذایی بسیاری دیگر از مردم جهان نیز خواهد شد. اکنون، محصولات مرتبط [...]

سایر منابع:

سلام نو / آنا   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۰۱:۰۱   + ۲۴ سایت دیگر  
یکی از مزایای برجسته مصرف دو عدد تخم مرغ در روز، تاثیر مثبت آن بر سلامت مغز است. تخم مرغ منبعی غنی از کولین است که یک ماده مغذی حیاتی برای رشد و عملکرد مغز است.

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۱۷:۱۰   + ۳ سایت دیگر  
اتخاذ رژیم غذایی سالم تر شاید در بسیاری از تصمیمات ما نقش برجسته ای دارد اما اغلب برای افراد چالش برانگیز است که به هدف خود عمل کنند.

سایر منابع:

مردم فردا   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۱۵:۰۲   + ۱۱ سایت دیگر  
اگر کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین B دارید، احتمالاً اضافه کردن این مواد مغذی به رژیم غذایی (از نظر مکمل یا غذا) می تواند علائم اضطراب شما را کاهش دهد.

سایر منابع:

نی نی بان   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۱۴:۴۲    
دیابت بارداری می تواند در طول حاملگی ایجاد شده و موجب بروز عوارض متعددی شود. خوشبختانه زنان مبتلا به این بیماری می توانند با پیروی از یک رژیم غذایی سالم این عوارض را کاهش دهند.

سایر منابع:

سلام نو / جهان اقتصاد   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۰۸:۴۶   + ۱۱ سایت دیگر  
آب هویج یک نوشیدنی انرژی بخش است که تاثیرات بسیاری مفیدی بر بدن از جمله ساخت پلاکت خون دارد، در این مطلب به معرفی خواص و فواید آب و هویج بستنی برای بدن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

سایر منابع:

سلام نو / بهداشت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۲۰:۲۸   + ۷ سایت دیگر  
سبک زندگی سالم و خوردن برخی خوراکی های غنی می تواند کمک زیادی به فرزندآوری افراد بکند به طوریکه با یک رژیم غذایی خوب افزایش باروری 6 برابر می شود.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۱۲:۰۱   + ۱ سایت دیگر  
گروه سلامت:نان فواید مختلفی برای سلامتی دارد. همین فواید تغذیه ای نان برای بدن است که آن را به غذایی با ارزش در رژیم غذایی ما تبدیل کرده است. البته نانی که از آرد کامل و سبوس دار درست شده باشد. به خاطر بسپارید با اینکه نان فواید زیادی دارد؛ باید از در مصرف آن تعادل را رعایت کرد. ...

سایر منابع: