کانال نواندیش: سه ماده مغذی که باید به رژیم غذایی افزوده شوند: ویتامین B: از هشت نوع ویتامین B، ویتامین B12 و اسیدفولیک شناخته شده تر هستند. ویتامین B12 به بدن کمک می کند تا غذا را به انرژی تبدیل کند ویتامین D: یکی از خواص این ویتامین کمک به جذب کلسیم است که باعث استحکام استخوان ها می شود. ...