سه شنبه ۲۹ اسفندساعت ۰۷:۴۷Mar 2024 19
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «ویتامین B12»

خبرگزاری تابناک   ۱۴۰۲/۱۲/۲۸ - ۰۹:۱۰   + ۵ سایت دیگر  
در صورت تجربه این علائم، توصیه می شود به منابع غنی از ویتامین B12 مانند ماهی، مرغ، گوشت قرمز و محصولات لبنی توجه کنید و با مشاوره پزشک، رژیم غذایی مناسبی را برای خود ترتیب دهید.
اقتصاد آنلاین / خبر آنلاین   ۱۴۰۲/۱۲/۲۸ - ۱۲:۲۴   + ۱۵ سایت دیگر  
خواب رفتگی پاها ممکن است نشانگر کمبود ویتامین B12 در بدن باشد. در صورت تجربه این علائم، توصیه می شود با پزشک مشورت کرده و آزمایشات مربوطه را انجام دهید تا مشکل تشخیص داده و درمان شود.
یکتا پرس   ۱۴۰۲/۱۲/۱۴ - ۰۶:۲۱    
ویتامین ب 12 یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد.
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۲/۱۲/۱۰ - ۰۸:۲۵    
گرچه ویتامین B12 می تواند بصورت مکمل غذایی مصرف شود، اما این ویتامین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، که بهترین منبع هم به حساب می آیند.
ایمنا   ۱۴۰۲/۱۲/۰۸ - ۰۹:۱۰    
علائم غیرعادی کمبود ویتامین B12 شامل مشکلات حافظه و زوال شناختی، افسردگی و اختلالات خلقی، مشکلات بینایی، التهاب زبان و زخم های دهان، ریزش مو و ناخن های شکننده می شود.
فرارو   ۱۴۰۲/۱۲/۰۶ - ۱۳:۴۴   + ۱۲ سایت دیگر  
کمبود ویتامین B6 نادر است. اما اگر دچار فقر این ویتامین شوید، شاهد آنمی یا کم خونی و در نتیجه کاهش تعداد گلبول های قرمز خون خواهید بود. شما در نتیجه آنمی دچار احساس خستگی و ضعف می شوید. ...
سلام نو   ۱۴۰۲/۱۲/۰۲ - ۱۷:۲۱    
کمبود ویتامین B12، مشکلی شایع اما پنهان است که می تواند عواقب جدی به دنبال داشته باشد. خستگی عمیق و طاقت فرسا، اولین علامتی است که باید به آن توجه کرد.
آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۱ - ۱۶:۰۱   + ۹ سایت دیگر  
یکی از علائم اولیه کمبود ویتامین B12 خستگی است؛ سطحی از خستگی که آنقدر عمیق است که بر زندگی روزمره تاثیر می گذارد.
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۱/۲۹ - ۲۱:۴۲   + ۱ سایت دیگر  
ماهی جش که با نام های ماهی مقوا، گش، ساعول، کارتر، گیش خال سفید، و گیش نیز شناخته می شود، نوعی ماهی از خانواده ی گیش ماهیان است.خواص و فواید: سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 منبعی غنی از ویتامین B12 دارای مقادیر قابل توجهی از ویتامین D و غیره است.
تبیان   ۱۴۰۲/۱۱/۲۸ - ۱۳:۴۳   + ۸ سایت دیگر  
قصد دارید ویتامین B12 تزریق کنید؛ اما مطمئن نیستید کمکی به شما خواهد کرد یا نه؟ در این مطلب همراه ما باشید تا در مورد مزایا و عوارض جانبی بالقوه این تزریق آگاهتان کنیم تا بتوانید بهتر تصمیم بگیرید.
فرارو   ۱۴۰۲/۱۱/۲۴ - ۱۱:۰۴   + ۲۸ سایت دیگر  
رابطه بین کمبود ویتامین B12 و سرگیجه وقتی در بدن شما گلبول های قرمز به اندازه کافی تولید نشوند، اصطلاحا گفته می شود که دچار کم خونی شده اید. از طرفی این مسئله سبب می شود میزان اکسیژن منتقل شده در خون کمتر شود و در نتیجه علایمی را نشان دهید که از شایع ترین آن ها می توان به خستگی و سرگیجه اشاه ...
هفته نامه نخست   ۱۴۰۲/۱۱/۱۶ - ۲۰:۱۲   + ۳ سایت دیگر  
تاثیر قارچ در درمان کم خونی مدیر جهاد کشاورزی محمودآباد گفت: ذخیره بالای زیستی ویتامین B12 و D موجود در آن و نقش این ریزمغذی ها در درمان کم خونی و پوکی استخوان و ترکیب مناسب اسیدآمینه های ضروری است و از ارزش های غذایی بالایی برخوردار است.
فرارو   ۱۴۰۲/۱۱/۱۶ - ۰۸:۵۹   + ۱۰ سایت دیگر  
بدن انسان به مقدار بسیار کمی از ویتامین B12 نیاز دارد، تنها 2.4 میکروگرم در روز، که در مقایسه با سایر نیاز های روزانه بسیار اندک است. با این حال، این مقدار کم برای حفظ سلامت بدن بسیار حیاتی است ...
ایسکانیوز   ۱۴۰۲/۱۱/۱۶ - ۰۲:۴۰   + ۱ سایت دیگر  
ویتامین ها از دسته مواد مغذی هستند که کمبودشان، بدن را با خطرات و صدمات جدی مربوط به سلامتی مواجه می کند و یکی از این ویتامین های ضروری، ب 12 است.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۱/۱۳ - ۰۹:۳۷   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، تخم مرغ ترکیبی از پروتئین و چربی همراه با کربوهیدرات آهسته هضم و ویتامین B12 است که به تامین انرژی پایدار ما در چند ساعت از روز کمک می کند. این جمله برای افراد سالمی است که فعالیت فیزیکی روزانه دارند و به اصطلاح کار می کنند. [...]
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۱/۱۱ - ۱۰:۴۵   + ۵ سایت دیگر  
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از هلث لاین، علاوه بر این، ضمن اینکه در حفظ سیستم عصبی کمک کننده است،تولید گلبول های قرمز را نیز افزایش می دهد. اما چه بخوریم تا ویتامین B12 بدن مان افزایش یابد؟ جگر و قلوه بره سرشار از B12 است.{جگر بره همچنین حاوی مس، سلنیوم و ویتامین های A و B2 زیادی است.} [...]
ایمنا   ۱۴۰۲/۱۱/۰۹ - ۰۸:۳۱    
ویتامین B12 نقش مهمی در حفظ سلامت شناختی بر عهده دارد، این ماده مغذی ضروری برای تولید انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین که خلق وخو، احساسات و سلامت کلی ذهن را تنظیم می کند حیاتی است.
نواندیش   ۱۴۰۲/۱۱/۰۷ - ۲۰:۲۷   + ۱۸ سایت دیگر  
نتایج تحقیقات نشان می دهد که افسردگی و بی حالی می توانند نشانه ای از کمبود ویتامین B12 باشند. به گزارش ایسنا، کمبود ویتامین B12 به راحتی با مکمل ها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف می شود ...
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۱/۰۶ - ۲۱:۳۸   + ۳ سایت دیگر  
برخی ویتامین ها می توانند درد کمر را کاهش دهند و آن را به سلامت مطلوب بازگردانند که در ادامه به آن پرداخته شده است: ویتامین B12 ویتامین B-12 یک ویتامین محلول در آب است که به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند، موجب حفظ سلامت سلول های عصبی می شود، از فشار و سنگینی در کمرتان می کاهد، درد [...]
سلام نو / زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۱/۰۵ - ۲۱:۱۷   + ۴۵ سایت دیگر  
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت میزان نیاز بدن به ویتامین B6 بستگی به سن دارد. نوزادان 7 تا 12 ماهه روزانه به 0.3 میلی گرم ویتامین B6 نیاز دارند. نیاز مردان به این ویتامین در روز 1.7 میلی گرم و نیاز زنان 1.5 میلی گرم است. زنان باردار نیز باید روزانه 1 ...
اقتصاد نیوز   ۱۴۰۲/۱۱/۰۴ - ۰۳:۳۶   + ۵ سایت دیگر  
اقتصادنیوز : هشت حقیقت مهم درمورد اثرات کمبود ویتامین B12 را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۱/۰۱ - ۰۹:۳۸   + ۸ سایت دیگر  
گروه سلامت:کمبود ویتامین B12 یک مشکل شایع جسمی است که می تواند عواقب جدی داشته باشد اما پزشکان اغلب آن را نادیده می گیرند.به گزارش ایسنا، ویتامین B12 در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکی هایی که از منابع حیوانی تهیه می شوند، یافت می شود. ...
دولت بهار   ۱۴۰۲/۱۰/۲۰ - ۱۸:۲۲   + ۱۰ سایت دیگر  
به گزارش دولت بهار، با وجود آن که چاقی معمولا نشان دهنده تغذیه بیش از حد از منظر کالری است، افراد چاق همچنان ممکن است در مورد ریز مغذی ها دچار سوء تغذیه باشند. برای مثال: - در یک مطالعه روی بانوان مبتلا به چاقی، مشخص شد که 13 درصد آنها کمبود آهن و 10 درصد کمبود ویتامین B12 داشتند. ...
خبرگزاری فارس   ۱۴۰۲/۱۰/۱۷ - ۱۱:۵۰    
باشگاه خبرنگاران توانا_ ویتامین B12 نقش اساسی در تشکیل گلبول های قرمز، متابولیسم سلولی، عملکرد عصبی و تولید DNA دارد. منابع غذایی ویتامین B12 شامل مرغ، گوشت، ماهی و محصولات لبنی است. ویتامین B12 نیز به برخی غذاها مانند غلات صبحانه غنی شده اضافه می شود و به عنوان مکمل خوراکی نیز موجود است.
تدبیر و امید   ۱۴۰۲/۱۰/۱۶ - ۰۰:۵۲   + ۵۷ سایت دیگر  
ممکن است فقر ویتامین B12 با دمانس اشتباه گرفته شود: نشانه های کمبود این ویتامین اغلب مشابه زوال عقل است، از قبیل از دست دادن حافظه، گیجی، مشکلات تفکر و استدلال و همین مساله تشخیص کمبود ویتامین از زوال عقل را مشکل می کند به خصوص افرد مسن که در معرض خطر هر دو این ها هستند و غالبا شرایطشان با هم تداخل ...
جماران   ۱۴۰۲/۱۰/۱۳ - ۰۹:۰۴    
کمبود ویتامین B12 یک مشکل شایع سلامتی است که اغلب نادیده گرفته می شود.
صدای زرند   ۱۴۰۲/۱۰/۱۱ - ۰۸:۳۲    
عموماً، عملکرد مغز با افزایش سن کاهش می یابد، اما حضور سطح مناسب ویتامین B12 می تواند در حفاظت از مغز در برابر این افت عملکردی نقش مهمی ایفا کند. علاوه بر این، تحقیقات ارتباط مستقیمی بین کمبود این ویتامین و کاهش اندازه مغز و ابتلا به بیماری آلزایمر را نشان داده اند.
خبر آنلاین   ۱۴۰۲/۱۰/۰۷ - ۰۵:۵۷   + ۳۵ سایت دیگر  
فرادید نوشت: به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B12 می تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد.
بولتن نیوز   ۱۴۰۲/۱۰/۰۷ - ۰۰:۴۱   + ۵ سایت دیگر  
برای درمان کم خونی می توان از مواد غذایی خاصی که دارای آهن یا ویتامین B12 هستند، استفاده کرد.
ایمنا   ۱۴۰۲/۱۰/۰۴ - ۰۸:۳۳   + ۱ سایت دیگر  
خستگی و ضعف مداوم از جمله علائم اولیه کمبود ویتامین B12 است، زیرا این ویتامین برای تولید انرژی در بدن ضروری است.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۰۹/۲۸ - ۲۰:۴۴    
کمبود ویتامین B12 به راحتی با مکمل ها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف می شود. بدن از ویتامین B12 برای ساخت گلبول های قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده می کند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B12 شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکت کننده در این مطالعه کمبود ویتامین [...]
زیر نویس   ۱۴۰۲/۰۹/۲۸ - ۰۶:۴۶   + ۱۴ سایت دیگر  
پروفسور هدر کلر، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اثرات منفی کمبود ویتامین B12 قابل توجه است. این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانی مدت نیاز دارند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است ...
خبر روز   ۱۴۰۲/۰۹/۲۷ - ۰۷:۴۲   + ۱ سایت دیگر  
ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از مهم ترین ویتامین های گروه B است و برای چند عملکرد ضروری در بدن حیاتی است.
دنیای اقتصاد   ۱۴۰۲/۰۹/۲۵ - ۰۰:۰۳   + ۷ سایت دیگر  
دنیای اقتصاد : ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از مهم ترین ویتامین های گروه B است و برای چند عملکرد ضروری در بدن حیاتی است. این ویتامین نقش کلیدی در تشکیل گلبول های قرمز خون، کمک به پیشگیری از کم خونی و پشتیبانی از انتقال اکسیژن دارد ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۹/۲۳ - ۱۰:۲۸    
براساس تحقیقات جدید، ویتامین هایی مانند B12 و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیب های کبد را معکوس کنند. مشکلات کبدی به دلایل مختلف ممکن است رخ دهد اما همیشه ناشی از مصرف الکل نیست. کبدچرب غیرالکلی نوع تهاجمی از بیماری کبد چرب است که می تواند باعث آسیب شدید کبد شده و بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد ...
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۹/۲۱ - ۱۲:۱۸   + ۸ سایت دیگر  
اسفناج منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت قلب، بهبود گوارش و حفظ سلامت استخوان ها می شود. همچنین، ماست نیز حاوی پروتئین، ویتامین هایی مانند ویتامین B12 ، D و مواد معدنی است که مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی ...
خبرگزاری فارس   ۱۴۰۲/۰۹/۲۰ - ۱۴:۵۸    
اگر ویتامین B12 کمی پایین تر از حد طبیعی باشد موجب بروز علائمی مانند افسردگی، سردرگمی، مشکلات حافظه ای و خستگی می شود.
تهران خبر   ۱۴۰۲/۰۹/۱۷ - ۰۱:۰۸    
ویتامین B12 می تواند علیه واریانت های آلفا و بتا و دلتا کروناویروس تاثیرگذار باشد
اقتصاد آنلاین / عصر خبر   ۱۴۰۲/۰۹/۰۴ - ۱۷:۳۱   + ۶ سایت دیگر  
قیمت روز انواع شیر در تاریخ 4 آذر 1402 اعلام شد برای مشاهده جزییات قیمت شیر وارد سایت اقتصاد آنلاین شوید.
باشگاه خبرنگاران   ۱۴۰۲/۰۹/۱۱ - ۰۸:۳۰   + ۴۲ سایت دیگر  
ویتامین B12 بسیار کمیاب است و عموما از طریق غذا هایی که از منابع حیوانی تامین می شوند به دست می آید و برخی منابع گیاهی هم حاوی این ویتامین هستند.
خبر آنلاین   ۱۴۰۲/۰۹/۱۱ - ۰۸:۱۷   + ۳۳ سایت دیگر  
اقتصاد آنلاین نوشت: قیمت انواع شیرمحلی و پاستوریزه را در این گزارش مشاهده کنید. شیر یکی از مهمترین منابع تغذیه ای است که برای بدن انسان بسیار مفید است. این ماده غذایی حاوی مواد مغذی مهمی مانند پروتئین، کلسیم، ویتامین D، و ویتامین B12 است.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۰۹/۱۰ - ۱۴:۴۵    
در این تحقیق، افرادی که سطح ویتامین B12 بالاتری داشتند، 6 برابر کمتر در معرض کوچک شدن مغز قرار داشتند. سطح ویتامین B12 را می توان از طریق مصرف مکمل یا با خوردن غذاهایی مانند لبنیات، جگر، ماهی قزل آلا و تخم مرغ افزایش داد؛ غلات صبحانه غنی شده نیز حاوی ویتامین B12 هستند. تقریبا از [...]
هجوم افکار منفی در ذهن شما و عدم توانایی برای خلاص شدن از شر آنها ممکن است ریشه در کمبود برخی ویتامین ها داشته باشد. خواندن این مقاله راهگشای شما خواهد بود.
ایمنا   ۱۴۰۲/۰۹/۰۸ - ۱۱:۰۰    
افراد مسن، کسانی که درگیر اختلالات گوارشی هستند و نمی توانند مواد مغذی مفید را جذب کنند، همچنین افرادی که از رژیم های سخت گیاه خواری پیروی می کنند و مکمل کافی دریافت نمی کنند، در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار دارند.
عرشه آنلاین   ۱۴۰۲/۰۹/۰۸ - ۱۰:۲۲   + ۶۴ سایت دیگر  
نتایج تحقیقات نشان می دهد که ویتامین B12 ممکن است در برابر کوچک شدن مغز با افزایش سن محافظت ایجاد کند.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۰۹/۰۵ - ۱۲:۲۲    
فهرست اخبار زیرنویس1 کمبود ویتامین B12 و بروز افکار منفی2 تاثیر امگا 3 در هجوم افکار منفی به ذهن3 منیزیم بخورید تا از افکار منفی در امان باشید4 کمبود آهن و تاثیر مستقیم آن در افکار منفی5 چگونه از شر افکار منفی خلاص شوید؟6 کلام آخر در مورد اینکه کدام ویتامین باعث افکار می شود؟ [...]
برترین ها / بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۹/۰۱ - ۱۰:۵۸   + ۲۴ سایت دیگر  
پنیر یکی از خوراکی های مغذی و محبوب در میان مردم جهان است که در قالب ها و گونه های مختلفی تولید می شود و همه ما می توانیم از آن در وعده های غذایی صبحانه، ناهار یا حتی شام استفاده کنیم.