پنجشنبه ۰۳ خردادساعت ۱۱:۴۶May 2024 23
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «گیاهخواران»

وقت صبح   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۱۱:۰۳    
وقت صبح ، خوراک اسفناج بادمجان غذایی بسیار خوشمزه است که می تواند برای گیاهخواران وعده ای مناسب باشد. مواد لازم: بادمجان: 3 عدد اسفناج: 300 گرم گوجه: 2 عدد :سیر: 4 حبه روغن زیتون: دو قاشق غذاخوری نمک و فلفل و نعناع: به میزان لازم طرز تهیه: ...
وقت صبح   ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۱۲:۰۱    
به گزارش وقت صبح ، خورشت کدو سیب زمینی یک غذای گیاهی بسیار لذیذ است که در عین سادگی بسیار ارزان و به صرفه است و می تواند انتخاب خوبی برای گیاهخواران باشد. مواد لازم: کدو سبز خورشتی: 1 کیلو و نیم گوجه فرنگی تازه: 4 عدد سیب زمینی: 3 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری ...
اقتصاد آنلاین / پارت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۲ - ۱۲:۲۴   + ۲ سایت دیگر  
شامی سویا یکی از غذاهای محبوب و سالمی است که برای کسانی که به دنبال جایگزینی گیاهی برای شامی سنتی هستند، انتخاب عالی محسوب می شود. این غذا با استفاده از سویا به عنوان جایگزین گوشت تهیه می شود و با توجه به تنوع سبزیجات و ادویه های مورد استفاده، طعمی دلچسب و مطبوع دارد.
زندگی آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۱۲ - ۱۴:۰۲    
از آنجایی که آهن غیرهِم کمتر از آهن هِم جذب بدن ما می شود، میزان مورد نیاز روزانه یا RDI برای گیاهخواران و وگان ها 1.8 برابر بیشتر از گوشت خواران است.
ایران اکونومیست   ۱۴۰۳/۰۱/۱۸ - ۱۳:۳۱    
به گزارش ایران اکونومیست ؛ با ابداع گوشت مصنوعی به نظر می رسد مشکل گیاهخواران نیز در استفاده از پروتیین حیوانی حل شود. گفته می شود ابداع این گوشت مصنوعی که هنوز مراحل آزمایشی را طی میکند توسط یک شرکت انجام شده است ...
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۱/۱۱ - ۲۱:۰۳   + ۲ سایت دیگر  
برخی گیاهان برای محافظت از خود در برابر تهدیدات بالقوه به شیوه خاصی تکامل پیدا کرده اند. این گیاهان گیاهخواران را دشمن شماره یک خود می دانند بنابراین در طول تاریخ به تدریج تغییراتی پیدا کردند و به تولید مواد سمی روی آوردند ...
جماران   ۱۴۰۳/۰۱/۰۲ - ۱۵:۴۰    
آش گزنه اصالت مازندرانی دارد ولی در گرگان، شهمیرزاد و کردستان هم تهیه می شود. در این غذا از گوشت استفاده نمی شود و گزینه عالی برای گیاهخواران به حساب می آید
سلام نو   ۱۴۰۲/۱۲/۱۵ - ۱۷:۳۶   + ۱۳ سایت دیگر  
سویا از پروتئین کامل ساخته شده و دارای فیبر و حداقل چربی است. این ماده غذایی انتخابی عالی برای گیاهخواران است.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۳ - ۱۲:۲۲   + ۳ سایت دیگر  
پروتئین یکی از مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده مغذی در بسیاری از مواد غذایی حیوانی و گیاهی وجود دارد. یکی از مهم ترین چالش های اغلب گیاهخواران یا افرادی که رژیم های غذایی وگان را دنبال می کنند، یافتن منابع پروتئینی گیاهی است.
انتخاب   ۱۴۰۲/۱۱/۲۳ - ۲۰:۱۰   + ۱۱ سایت دیگر  
کدو بره یکی از غذا های محلی مازندران است. این غذا یکی از غذا های مخصوص گیاهخواران و افراد دارای رژیم است. از مزیت های این غذا تهیه راحت آن در کمترین زمان ممکنه است.
خبرگزاری برنا   ۱۴۰۲/۱۱/۲۲ - ۱۶:۰۲   + ۲ سایت دیگر  
نتایج بررسی های تازه نشان می دهد که گروهی از وگان ها و گیاهخواران بیشتر از هر رژیم غذایی دیگری غذاهای فوق فرآوری شده می خورند. این سبک تغذیه چقدر برای سلامتی انسان و محیط زیست مضر است؟
جماران   ۱۴۰۲/۱۱/۱۹ - ۱۱:۱۱    
پروتئین یکی از مهم ترین انواع غذاهای مفید و سالم محسوب می شود. پروتئین دو نوع است: پروتئین حیوانی مانند ماهی، گوشت، مرغ و انواع دیگر، و پروتئین گیاهی مانند عدس، نخود، غلات و حبوبات که برخی از گیاهخواران بدون توسل به گوشت آن را منبع اصلی سهمیه پروتئین روزانه می دانند.
وقت صبح   ۱۴۰۲/۱۱/۱۷ - ۱۸:۲۱    
وقت صبح ، ماکارونی با سس اسفناج می تواند وعده مناسبی برای گیاهخواران باشد و طعمی خاص را تجربه کنند. مواد لازم: ماکارونی: یک بسته 500 گرمی اسفناج: نیم کیلو قارچ: 250 گرم نمک و فلفل و روغن: به میزان لازم هویج: 2 عدد آویشن: به میزان لازم پیاز: یک عدد طرز تهیه: ...
عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۱/۱۶ - ۱۶:۰۱   + ۲۴ سایت دیگر  
نتایج بررسی های تازه نشان می دهد که گروهی از وگان ها و گیاهخواران بیشتر از هر رژیم غذایی دیگری غذا های فوق فرآوری شده می خورند. این سبک تغذیه چقدر برای سلامتی انسان و محیط زیست مضر است؟
وقت صبح   ۱۴۰۲/۱۱/۱۳ - ۱۷:۰۳    
وقت صبح ، خوراک گل کلم غذایی بسیار آسان است که می تواند برای گیاهخواران غذای مناسبی باشد. مواد لازم: پیاز: 1 عدد سیر: 1 حبه هویج: 2 عدد گل کلم: نیم کیلو کرفس: 1 پیمانه گوشت: 300 گرم رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری آب لیمو: به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم زردچوبه ...
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۱/۰۶ - ۱۱:۱۷    
ته چین گیاهی، یک غذای ایرانی خوشمزه و مجلسی است که به طور سنتی با مرغ درست می شود. اما برای گیاهخواران و افرادی که به دنبال یک غذای سالم تر هستند، می توان از مواد گیاهی دیگری مانند سبزیجات، قارچ و حبوبات برای تهیه آن استفاده کرد.
پارس نیوز   ۱۴۰۲/۱۱/۰۳ - ۰۹:۳۶    
تارت قارچ و پنیر یک غذای ساده و راحت است که شما میتوانید برای میهمانی ها خود درست کنید این غذا به دلیل نداشتن گوشت و مرغ برای گیاهخواران است.
رکنا   ۱۴۰۲/۱۱/۰۱ - ۱۵:۵۷   + ۱ سایت دیگر  
رکنا: طرز تهیه کینوا برگر را ببینید.
وقت صبح   ۱۴۰۲/۱۰/۲۹ - ۱۹:۲۰    
وقت صبح ، خورشت سیب زمینی یک غذای گیاهی بسیار لذیذ است که در عین سادگی بسیار ارزان و به صرفه است و می تواند انتخاب خوبی برای گیاهخواران باشد. مواد لازم: کدو سبز خورشتی: 1 کیلو و نیم گوجه فرنگی تازه: 4 عدد سیب زمینی: 3 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری رب آلوچه: 1 قاشق غذاخوری کره: 25 گرم سیر ...
اگر در لیست مواد غذای که برای رفع علائم حساسیت فصلی مفید است، نگاهی بیندازید هر سه ماده کلم بروکلی، سویا و هویج را در آن می بینید. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ؛ کلم بروکلی حاوی ویتامین C و بیوفلاونوئید است سویا هم امگا 3 دارد، از بتاکاروتن هویج هم نمی شود گذشت ...
وقت صبح   ۱۴۰۲/۱۰/۲۸ - ۱۷:۲۶    
وقت صبح ، خوراک قارچ یک غذای مخصوص برای گیاهخواران است و شما زمان زیادی برای تهیه این غذا لازم ندارید. مواد لازم : قارچ: 400 گرم بادمجان: 2 عدد فلفل دلمه رنگی: 2 عدد پیاز: 1 عدد سیب زمینی: 1 عدد رب گوجه فرنگی: 1 ق غذا خوری آبلیمو: 1 ...
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۰/۲۸ - ۱۲:۱۰   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش وری ول هلت، یکی از عوامل تأثیر گذار بر بی خوابی تغذیه است؛ بنابراین محققان در حال تحقیق بیشتر درباره این هستند که شما چه می خورید. داده های جدید منتشر شده در مجله اروپایی تغذیه بالینی نشان می دهد که الگوی غذایی ای که دنبال می کنید ممکن است بر عادات خواب شما تأثیر بگذارد ...
وقت صبح   ۱۴۰۲/۱۰/۲۳ - ۱۹:۱۵   + ۱ سایت دیگر  
وقت صبح - خوراک بادمجان کرفس یک غذای عالی است که می تواند وعده مناسبی برای گیاهخواران باشد. مواد لازم: 1 کیلو بادمجان 4 عدد گوجه متوسط 1 پیمانه ساقه و برگ کرفس 1 قاشق غذاخوری رب گوجه 1 عدد پیاز کوچک زردچوبه و نمک و ادویه و فلفل و دارچین طرز تهیه: ...
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۰/۲۰ - ۱۷:۴۲    
بادمجان شکم پر، یک غذای سنتی شمال ایران است که با بادمجان، گردو، سبزیجات معطر، پیاز، سیر، رب گوجه فرنگی، و رب انار تهیه می شود. این غذا، طعمی لذیذ و ملس دارد و به دلیل نداشتن گوشت، برای گیاهخواران و افرادی که به دنبال رژیم غذایی کم گوشت هستند، مناسب است.
ایبنا   ۱۴۰۲/۱۰/۱۹ - ۱۳:۳۱   + ۱ سایت دیگر  
کتاب گیاهان چه می دانند؟ راهنمای میدانی حواس گیاهان اثر دنیل شاموویتز با ترجمه کاوه فیض اللهی و پری رنجبرابی، کتاب گیرا که با زبانی ساده و برپایه شواهد نشان می دهد ویژگی های مشترک میان گیاهان و جانوران بیش از آن است که معمولاً گمان می شود ...
فرادید   ۱۴۰۲/۱۰/۰۴ - ۱۵:۱۲   + ۲ سایت دیگر  
همه ما بازیگران بزرگ عرصه سیاسی را می شناسیم، اما در مورد آن احزاب کمتر شناخته شده و فرعی چطور؟ با مطلع شدن از 10 حزب سیاسی عجیبی که احتمالاً تا به حال نامشان را هم نشنیده اید، خود را برای ورود به دنیای عجیب سیاست آماده کنید. ...
وقت صبح   ۱۴۰۲/۱۰/۰۳ - ۱۸:۲۴    
وقت صبح - خوراک لوبیا سبز بدون گوشت یکی از خوراک های گیاهی می باشد که فاقد گوشت است و برای کسانی که طعم و مزه گوشت را دوست ندارید و یا به گوشت دسترسی ندارد گزینه بسیار خوبیست. ...
ایبنا   ۱۴۰۲/۱۰/۰۳ - ۱۱:۰۷    
6 کتاب از سوی نشر کرگدن در حوزه های فلسفه، مابعدالطبیعه، دین و اخلاق منتشر شد.
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۰/۰۲ - ۱۱:۴۲   + ۱ سایت دیگر  
کوکوی تره یک غذای نونی سبک برای ناهار یا شام است که در بین گیاهخواران محبوبیت زیادی دارد.
رکنا   ۱۴۰۲/۰۹/۲۷ - ۱۲:۲۱    
رکنا: این بشقاب گیاهی سالم برای شب یلدای گیاهخواران گزینه فوق العاده ای است.
55آنلاین   ۱۴۰۲/۰۹/۲۲ - ۱۹:۲۷    
خورش قارچ و مرغ یکی از خوشمزه ترین و سریع ترین خورش هاست که می توانید درست کنید.خورش قارچ عطر و طعمی عالی دارد و مطمئناً از خوردن آن لذت خواهید برد.خورش قارچ و مرغ یک غذای کم هزینه است که با مواد اولیه ای ساده تهیه می شود.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۰۹/۱۱ - ۰۹:۵۳   + ۴۲ سایت دیگر  
این ویتامین بسیار کمیاب است و عموما از طریق غذاهایی که از منابع حیوانی تامین می شوند به دست می آید. با این حال خبر خوش برای گیاهخواران این است که برخی منابع گیاهی هم حاوی این ویتامین هستند و می توان آنها را به برنامه غذایی روزانه اضافه کرد. به گفته کارشناسان تغذیه به نقل از سایت [...]
پارت نیوز   ۱۴۰۲/۰۹/۱۰ - ۱۸:۲۲    
با شروع رژیم گیاهخواری افراد به دنبال جایگزین گوشت برای گیاهخواران خواهند بود که در ادامه به طور مفصل به آن خواهیم پرداخت.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۰۹/۰۹ - ۱۱:۲۶    
تابناک با تو – خورش لوبیا سبز، آن قدری خوش رنگ و لعاب و زیباست که بی شک می توان تصویر آن را بر روی کتاب های آشپزی چاپ کرد. این خورش از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار است و می توان آن را به شکل گیاهی نیز تهیه کرد. یکی از دلایل استقبال گیاهخواران از [...]
عصر ایران   ۱۴۰۲/۰۹/۰۹ - ۱۰:۰۷    
سوشی یک غذای ژاپنی از برنج سرکه ای آماده همراه با مواد دیگری مانند غذاهای دریایی، سبزیجات و گاهی اوقات میوه های استوایی است. اغلب با واسابی، ترشی زنجبیل و سس سویا سرو می شود. سوشی را می توان با انواع پرکننده ها درست کرد، اما سوشی سبزیجات یک گزینه محبوب برای گیاهخواران و وگان ها است.
برترین ها / فرادید   ۱۴۰۲/۰۹/۰۸ - ۱۳:۴۷   + ۸ سایت دیگر  
نگرانی عمده در مورد رژیم های گیاهخواری و وگان این است که ممکن است نتوانند پروتئین کافی دریافت کنند. اما وگان ها می توانند پروتئین مورد نیاز خود را از منابع گیاهی مختلف نیز دریافت کنند.
فرارو   ۱۴۰۲/۰۸/۲۸ - ۱۱:۰۵   + ۹ سایت دیگر  
شیر های گیاهی در روند تغییر سبک زندگی و گذر از انتخاب های ناسالم به گزینش های سالم، در میان علاقه مندان به تناسب اندام محبوبیت زیادی کسب کرده اند، این محبوبیت به دلیل وجود پروتئین بالا و محتوای چربی کم و ترکیب دوستدار لاکتوز در این شیر های گیاهی است. ...
فرارو   ۱۴۰۲/۰۸/۲۴ - ۱۴:۲۳    
خوراک بادمجان ماست یکی از انواع غذاهای ساده و بدون گوشت است که برای گیاهخواران مناسب می باشد. مواد لازم: بادمجان: 500 گرم ماست: 500 گرم پیاز: 1 عدد متوسط پودر زیره: 1 قاشق غذاخوری پودر گشنیز: 1 و نیم قاشق غذاخوری زردچوبه و نمک: از هر کدام 1 قاشق چایخوری ...
فرارو   ۱۴۰۲/۰۸/۲۳ - ۱۲:۰۳   + ۴ سایت دیگر  
پاستا سبزیجات ایتالیایی از غذا های خوشمزه و محبوب ایتالیایی است و به دلیل اینکه در پخت آن به جای گوشت و خامه و سس از سبزیجات تازه استفاده می شود طعمی عالی دارد. پاستا سبزیجات بسیار خوشمزه است و خوردن آن خالی از لطف نیست و طعمی بسیار لذیذ دارد. مواد لازم: پاستا: دوم سوم بسته 500 گرمی ...
پردیسان آنلاین   ۱۴۰۲/۰۸/۲۲ - ۱۲:۱۹   + ۱۷ سایت دیگر  
از آنجایی که دریافت پروتئین برای حفظ سلامت بدن ضروری است باید در رژیم گیاهخواری منابع پروتئین گیاهی را جایگزین گوشت کنیم .
پارسینه   ۱۴۰۲/۰۸/۲۱ - ۰۸:۳۲   + ۱ سایت دیگر  
قارچ یکی از انواع گیاهان محبوب و پر مصرف در جهان است که طعم بی نظیری دارد و از آن می توان در انواع غذاها استفاده کرد. قارچ میتواند جایگزین خوبی برای گوشت باشد و مورد علاقه گیاهخواران است ...
رکنا   ۱۴۰۲/۰۸/۲۰ - ۱۱:۴۴   + ۱ سایت دیگر  
رکنا: این غذا به سادگی قابل تهیه است و یکی از سالم ترین غذاهاست.
موج   ۱۴۰۲/۰۸/۱۶ - ۰۳:۱۲    
قرص جلبک اسپیرولینا یکی از بهترین مکمل های غذایی برای ورزشکاران به دلیل پروتئین بسیار زیاد می باشد که به نقل از سایت کافه سبز بیش از 8 برابر گوشت پروتئین دارد و همچنین بهترین مکمل غذایی برای گیاهخواران وگان ها است
فرارو   ۱۴۰۲/۰۸/۱۵ - ۱۱:۱۶   + ۸ سایت دیگر  
کوفته تبریزی گیاهی یکی از غذا های محبوب و معروف در فرهنگ آذربایجان است. این کوفته با استفاده از مواد گیاهی مانند غلات، حبوبات و سبزیجات تهیه شده و طعم و عطر خوشایندی دارد. همچنین، کوفته تبریزی گیاهی از نظر تغذیه ای سالم و مفید بوده و برای گیاهخواران بسیار مناسب است. ...
رکنا   ۱۴۰۲/۰۸/۱۴ - ۱۴:۰۱   + ۱ سایت دیگر  
رکنا: طرز تهیه یک سالاد خوشمزه و سالم را در این فیلم می بینید.
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۸/۱۰ - ۱۱:۳۰   + ۱۰ سایت دیگر  
گروه سلامت: هنگام مقایسه پروتئین گیاهی با پروتئین حیوانی، فاکتورهای زیادی از طعم گرفته تا هزینه باید در نظر گرفته شود. اما در هنگام انتخاب پروتئین گیاهان، بهتر است به صورت علمی مزایای آن را بررسی کنیم. ...
رکنا   ۱۴۰۲/۰۸/۰۹ - ۱۳:۵۶    
رکنا: این غذا برای گیاهخواران گزینه مناسبی است.