دوشنبه ۳۰ فروردینساعت ۱۹:۱۰Apr 2021 19
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «گیاهخواران»

اقتصاد نیوز   ۱۴۰۰/۰۱/۲۲ - ۱۳:۴۴   + ۸ سایت دیگر  
اقتصاد نیوز: یک نظر سنجی 6 شهر برتر اروپا برای گیاهخواران را معرفی کرد.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۰/۰۱/۱۸ - ۰۸:۰۴    
آهن یکی از مواد معدنی اساسی و مورد نیاز بدن می باشد که برای بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی در بدن به عنوان یک عامل ضروری است که می توان از گیاهان آنرا تامین نمود.

سایر منابع:

روز پلاس   ۱۴۰۰/۰۱/۱۸ - ۰۷:۰۱   + ۱ سایت دیگر  
آهن یکی از مواد معدنی اساسی و مورد نیاز بدن می باشد که برای بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی در بدن به عنوان یک عامل ضروری است که می توان از گیاهان آنرا تامین نمود.

سایر منابع:

ایمنا   ۱۳۹۹/۱۲/۳۰ - ۲۰:۵۹   + ۲ سایت دیگر  
اصول تغذیه ای در مصرف آجیل ها و مغز دانه ها، تخم مرغ منبع طبیعی ویتامین دی، چهار دلیل برای خوردن روزانه خیار، اصلی ترین منابع غذایی کلسیم، خواص بی نظیر کنگر برای کاهش قند خون و 7 ماده غذایی مفید برای گیاهخواران را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

سایر منابع:

سلام نو   ۱۳۹۹/۱۲/۲۳ - ۱۴:۱۳   + ۸ سایت دیگر  
بسیاری از افراد علی الخصوص گیاهخواران به دلیل حذف گوشت از برنامه غذایی دچار مشکلاتی می شوند، اما برخی از خوراکی ها می توانند مصرف کم گوشت را در بدن شما جبران کنند، در این گزارش به معرفی خوراکی های حاوی پروتئین که می توانند جایگزین گوشت شوند پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

سایر منابع:

روزنامه اقتصاد برتر   ۱۳۹۹/۱۲/۱۷ - ۱۰:۴۹   + ۱ سایت دیگر  
دیلی میل نوشت: رژیم غذایی بدون گوشت و لبنیات منجر به تضعیف استخوان ها می شود. تهران – اقتصادبرتر – 17 اسفند 99 به گزارش #اقتصادبرتر ، محققان آلمانی گروه 36نفره از گیاهخواران را با افراد عادی مقایسه کردند و متوجه شدند نخوردن گوشت و لبنیات باعث ضعف استخوانی می شود. ...

سایر منابع:

باشگاه خبرنگاران   ۱۳۹۹/۱۲/۱۶ - ۱۸:۱۰   + ۱۸ سایت دیگر  
بر اساس ارزیابی محققان آلمانی، گیاهخواران به دلیل رژیم غذایی خاصی که دارند، بیش از سایرین در معرض یک بیماری خطرناک قرار دارند.

سایر منابع:

برترین ها / فکر شهر   ۱۳۹۹/۱۲/۱۲ - ۱۹:۱۱   + ۴ سایت دیگر  
انتخاب: گیاهخواری یکی از رایج ترین رژیم های جدید محسوب می شود. بسیاری از افراد در سراسر جهان از رژیم گیاهخواری پیروی می کنند، اما تبعیت از رژیم های جدید عوارضی نیز دارد که می تواند شامل ریزش مو باشد. ...

سایر منابع:

آنا   ۱۳۹۹/۱۲/۱۰ - ۱۲:۴۶   + ۱ سایت دیگر  
مصرف و خرید حبوبات ارگانیک برای هر رژیم غذایی به ویژه برای گیاهخواران که گوشت مرغ و دام نمی خورند، غذای ضروری است ، چون حاوی پروتئین زیادی هستند.

سایر منابع:

زندگی آنلاین   ۱۳۹۹/۱۲/۱۰ - ۰۵:۴۲    
رژیم غذایی pescatarianها، کلید د ست یابی به سلامتی و طول عمر آنها برشمرد ه می شود . اساس خورد و خوراک صد سالگان یا فراتر از صد سالگی را منابع غذایی گیاهی متنوع و فراوان و بهره مند ی از ماهی و سایر آبزیان

سایر منابع:

یکتا پرس   ۱۳۹۹/۱۲/۰۸ - ۱۱:۰۱   + ۱۱ سایت دیگر  
گیاهخواران به دلیل پرهیز از مصرف گوشت، ممکن است با کمبود پروتئین مواجه شوند که می توانند با گنجاندن چند خوراکی در رژیم غذایی خود آن را جبران کنند.

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۱۲/۰۵ - ۱۱:۲۶   + ۳ سایت دیگر  
دراچنا یک غذای مناسب برای گیاهخواران است این غذای روسی را می توانید در مدت زمان کوتاهی آماده کنید. در گزارش زیر طرز تهیه دراچنا را به شما آموزش می دهیم.

سایر منابع:

میهن نوین   ۱۳۹۹/۱۲/۰۲ - ۰۹:۵۸    
یکی از کوفته های معروف ترکیه ای کوفته اسفناج است و این غذای خوشمزه ترکی دارای سبزیجاتی مانند اسفناج و غذایی است که برای گیاهخواران بسیار مناسب است.

سایر منابع:

خبرگزاری علمی و فناوری   ۱۳۹۹/۱۲/۰۱ - ۱۳:۲۱   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از خراسان جنوبی و به نقل از Newatlas، در طول سالها دیرینه شناسان تصویری از شکل ظاهری و عادات دایناسورهای مختلف را ایجاد کرده اند. گیاهخواران عظیم الجثه با گردن و دمهای طولانی، مانند برونتوسوروس تقریباً همیشه به عنوان حیوانات نیمه آبزی ساکن مرداب معرفی شده اند. ...

سایر منابع:

سلام نو   ۱۳۹۹/۱۱/۳۰ - ۱۱:۵۸   + ۵ سایت دیگر  
ناگت از غذاهای خوشمزه و پرطرفدار است، در گزارش زیر طرز تهیه ناگت گیاهی را به شما آموزش خواهیم داد.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۱۱/۲۹ - ۲۰:۳۰    
آماده سازی: 30 دقیقه مدت انتظار: 30 دقیقه مجموعاً: 1 ساعت مواد اولیه : برای 4 نفر کره 3 قاشق سوپخوری قارچ 2 فنجان (تازه. مخلوط (پورتوبلو، کریمینی)، تمیز شده) عصاره مرغ 8 فنجان (برای گیاهخواران از عصاره ی سبزیجات استفاده کنید) آویشن 2 شاخه (تازه) برگ بو 1 عدد ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۱۱/۲۸ - ۱۷:۴۶   + ۱ سایت دیگر  
در این مطلب طرز تهیه خوراک ماش مخصوص گیاهخواران را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه خوراک ماش گیاهی و خوشمزه روغن نارگیل یک قاشق غذاخوری پیاز یک عدد سیر سه حبه هویج دو عدد پودر زنجبیل تازه یک قاشق چای خوری فلفل هالوپینیو دو عدد پودر زیره یک قاشق چای خوری ماش یک فنجان ...

سایر منابع:

میزان   ۱۳۹۹/۱۱/۲۲ - ۰۵:۵۵   + ۱ سایت دیگر  
خبرگزاری میزان _ رادی کالا نوشت: خوراک مرغ یا خوراک مرغ و لوبیا سبز، خوراکی بسیار راحت و لذیذ و پر از خاصیت است. با توجه به اینکه فصل برداشت و فراوانی لوبیا سبز در تابستان است احتمالا همگی لوبیا سبز آماده را در فریزر برای فصل های دیگر سال نگه داری می کنند ...

سایر منابع:

سلام نو   ۱۳۹۹/۱۱/۲۱ - ۱۰:۴۳   + ۳ سایت دیگر  
کباب سزیجات از کباب های خوشمزه و محبوب در بین گیاهخواران است، در گزارش زیر طرز تهیه کباب سبزیجات مخصوص را به شما آموزش خواهیم داد.

سایر منابع:

ایمنا   ۱۳۹۹/۱۱/۱۶ - ۲۱:۰۰   + ۱۸ سایت دیگر  
روش مصرف مکمل های تغذیه ای در ایام کرونا، بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن، 5 خطر مصرف بیش از حد غذاهای تند، لزوم رعایت نکات مهم برای گیاهخواران و تأثیر دیر غذا خوردن بر چاقی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

سایر منابع:

فرادید   ۱۳۹۹/۱۱/۱۳ - ۱۰:۲۷    
گیاهخوار هراس ها ده ها دلیل برای هراسِ خود دارند که منطقی (و غیرمنطقی) به نظر می رسد؛ البته اگر جرئت داشته باشید از آن ها سؤال کنید. نخستین دلیل آن ها، این است که گیاهخواران ریاکار هستند ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۱۱/۱۲ - ۱۲:۱۵   + ۱۰ سایت دیگر  
گیاهخواری یا سبزی خواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند شیر، فرآورده لبنی بشود. گیاهخواران ممکن است در دراز مدت با کمبود ویتامین B12 مواجه شوند بنابراین اگر برای تهیه مواد مغذی موجود در منابع حیوانی از طریق منابع گیاهی چاره ای اندیشیده نشود ...

سایر منابع:

سلام نو   ۱۳۹۹/۱۱/۱۱ - ۱۵:۵۸   + ۳ سایت دیگر  
پیتزا مارگاریتا از غذای خوشمزه و اصیل ایتالیایی است که در بین گیاهخواران بسیار محبوب است، در گزارش زیر طرز تهیه پیتزا ایتالیایی مارگاریتا را به شما آموزش خواهیم داد.

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۱۱/۰۸ - ۱۵:۵۷    
بروسکتا که در ایران به نام بروشتا یا بروشکتا هم شناخته می شود، یکی از پیش غذا های ایتالیایی خوشمزه و محبوب در دنیاست که با استفاده از نان باگت (نان سیر)، روغن زیتون بکر و انواع سبزیجات تازه تهیه می شود و برای گیاهخواران و افراد وگن ایده آل می باشد.

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۱۰/۳۰ - ۱۴:۵۰    
لازانیا بدون گوشت از آن دسته غذاهایی است که طعم بسیار خوبی دارد و مناسب گیاهخواران و همچنین کودکان است.

سایر منابع:

دیار میرزا   ۱۳۹۹/۱۰/۲۸ - ۰۹:۱۵    
همبرگر گیاهی از تنوع زیادی برخوردار بوده و با انواع حبوبات و گیاهان می توانید آن را بپزید. این همبرگر از جمله انواع همبرگر با مواد غیر گوشتی است که به یک گزینه مناسب برای گیاهخواران محسوب می شود.

سایر منابع:

روزان   ۱۳۹۹/۱۰/۲۰ - ۲۰:۵۹    
چه گروه هایی از گیاهخواران کمتر دچار کمبود ویتامین B12 می شوند حکمت دوست مصرف قرص و داروهای مکمل حاوی ویتامین B12 را به افرادی که صرفا از منابع غذایی گیاهی استفاده می کنند توصیه کرد و گفت: گروه هایی از گیاهخواران که از شیر و تخم مرغ استفاده می کنند ...

سایر منابع:

جام جم   ۱۳۹۹/۱۰/۲۰ - ۱۸:۵۱   + ۲۷ سایت دیگر  
استاد گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: ویتامین B12 فقط توسط منابع حیوانی جذب بدن می شود و اگر برای تهیه مواد مغذی منابع حیوانی از طریق منابع گیاهی و یا مکمل ها چاره ای اندیشیده نشود، به زودی کمبود پروتئین، ویتامین و کلسیم مشکلات جدی برای بدن ایجاد می کند.

سایر منابع:

میزان   ۱۳۹۹/۱۰/۱۵ - ۰۹:۴۵   + ۳ سایت دیگر  
خبرگزاری میزان - روزنامه جام جم نوشت: سال قبل وقتی کرونا به پاندمی و بیماری جهانی تبدیل شد و به ایران هم رسید، خیلی ها نوشتند و گفتند که چینی ها بدترین نوع تغذیه را دارند و آن ها را به معنای واقعی کلمه می توان همه چیزخوار دانست از حشره بگیر تا لاک پشت و خفاش ...

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / فرادید   ۱۳۹۹/۱۰/۱۰ - ۲۳:۳۶   + ۳ سایت دیگر  
هر روز آدم های بیشتری به غذا های گیاهی روی می آورند و یک دلیلش آن است که گفته می شود این غذا ها سالم تر از بقیه غذا ها هستند. اما آیا اثبات شده که این غذا ها واقعاً برای شما بهتر هستند؟ در این مقاله تلاش می کنیم به این پرسش پاسخ دهیم.

سایر منابع:

همگردی   ۱۳۹۹/۱۰/۰۴ - ۱۶:۴۴    
با انتشار گزارشی مبنی بر اینکه گوشت و فرآورده های گوشتی ممکن است باعث بروز سرطان در انسان باشند، توجه افراد بسیاری به رژیم گیاهخواری جلب شد. از دید گردشگران، در حال حاضر روی آوردن به یک رژیم غذایی بدون گوشت ...

سایر منابع:

سلام نو   ۱۳۹۹/۱۰/۰۳ - ۲۱:۴۷   + ۱ سایت دیگر  
در این مطلب با نحوه درست کردن خوراک سبزیجات که خوارکی خوشمزه و مناسب برای گیاهخواران است آشنا می شوید.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۹/۲۹ - ۱۶:۱۶   + ۳ سایت دیگر  
کوفته دال عدس یکی از سنتی ترین و اصیل ترین غذا های ترکیه است که به دلیل نداشتن گوشت، در بسیاری از کشور های دنیا غذای مورد علاقه گیاهخواران نیز محسوب می شود ...

سایر منابع:

سلام نو   ۱۳۹۹/۰۹/۲۷ - ۱۶:۱۳   + ۱ سایت دیگر  
بورانی اسفناج خامه ای یکی از غذاهای خوشمزه و مناسب برای گیاهخواران است، در مطلب زیر طرز تهیه این غذای خوشمزه را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.

سایر منابع:

روزنامه راه مردم   ۱۳۹۹/۰۹/۲۷ - ۱۴:۲۷    
سلامت؛ هرم غذایی یکی از اصلی ترین پایه های برنامه ریزی تغذیه ای برای جامعه است که با استفاده از آن انواع گروه های مواد غذایی مصرفی اولویت بندی می شوند. در واقع با استفاده از این هرم، میزان مصرف هر یک از مواد غذایی و نسبت مصرف آنها تعیین شده است. ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۹/۲۲ - ۱۴:۰۱   + ۱ سایت دیگر  
سیرابیج یا سیرواویج گیلانی که به آن سیراویج نیز گفته می شود، یک غذای ساده و در عین حال مفید و کامل است که معمولاً در کنار غذاهای دیگر و یا برای شام استفاده می شود. ...

سایر منابع:

اسپوتینگ روسیه   ۱۳۹۹/۰۹/۱۸ - ۰۲:۲۶    
اختلاف نظر مریم امیرجلالی و فلور نظری در مورد گیاهخواری!

سایر منابع:

برترین ها   ۱۳۹۹/۰۹/۱۷ - ۰۱:۲۱   + ۱ سایت دیگر  
برترین ها: متخصصان تغذیه اکیدا توصیه می کنند این غله را در رژیم غذایی خود بگنجانید. به گزارش اسپوتنیک، غله ای سودمند به نام "گریچکا" به تولید پروتئین مفید توسط بدن کمک می کند. به همین دلیل گیاهخواران برای آن بسیار ارزش قائل هستند. ...

سایر منابع:

دیجیاتو   ۱۳۹۹/۰۹/۰۹ - ۲۲:۳۳   + ۶ سایت دیگر  
مطالعه جدید نشان می دهد گیاهخواران و افرادی که با پیروی از رژیم های غذایی مشابه از مصرف محصولات حیوانی خودداری می کنند، بیشتر از افراد گوشت خوار در معرض شکستگی استخوان قرار دارند ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۹/۰۹ - ۲۰:۰۱   + ۳ سایت دیگر  
برای مثال سمبوسه با سبزیجات و پودر کاری که در هند دستورالعمل اصلی برای تهیه این غذا است، می تواند دستورالعمل این بار شما برای تهیه یک سمبوسه خوشمزه باشد. برای تهیه این سمبوسه هندی علاوه بر سیب زمینی و پیاز به سبزیجات دیگری مثل هویج و نخود فرنگی نیاز است. ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۹/۰۹ - ۱۹:۳۶    
مطالعه ای جدید به تاثیر گیاهخواری روی استخوان ها پرداخته است.

سایر منابع:

برترین ها / آقای خبر   ۱۳۹۹/۰۹/۰۹ - ۱۸:۵۴   + ۱۲ سایت دیگر  
خبرآنلاین: در فهرست بلند خوبی ها و بدی های رژیم غذایی گیاهی، باید یک خط جدید به قسمت بدی ها اضافه کرد چراکه این افراد در خطر بیشتری از شکستگی استخوان قرار دارند. ...

سایر منابع:

شفقنا   ۱۳۹۹/۰۹/۰۸ - ۱۹:۴۷   + ۹ سایت دیگر  
شفقنا زندگی- محققان دریافته اند که افراد گیاهخوار که میزان کلسیم و پروتئین کمتری مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که گوشت می خورند، به طور متوسط 43 درصد بیشتر در معرض شکستگی استخوان قرار دارند. ...

سایر منابع:

طلا   ۱۳۹۹/۰۹/۰۸ - ۱۶:۲۹    
همانطور که می دانید یکی از محبوب ترین غذاها در بین مردم جهان استیک گوشت و مرغ است. اما دسته دیگری از افراد وجود دارند که به ذلیل انتخاب رژیم غذایی گیاهخواران نمی توانند از گوشت قرمز و هر نوع گوشت دیگری استفاده کنند در نتیجه چه چیزی بهتر یک هندوانه است که به شکل ک استیک پخته می شود و طرفداران خود را ...

سایر منابع:

تبیان   ۱۳۹۹/۰۹/۰۷ - ۰۲:۰۱   + ۵ سایت دیگر  
افرادی که نمی توانند گلوتن را تحمل کنند و به این ماده حساسیت دارند می توانند بدون نگرانی این آرد را جایگزین آرد گندم کنند. گیاهخواران نیز باید بدانند که این آرد حاوی 20 درصد پروتئین و 8 اسیدآمینه ضروری است. این آرد شاخص گلیسمی بسیار پایینی (35) نیز دارد

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۹/۰۴ - ۲۱:۰۵   + ۳ سایت دیگر  
گیاهخواران یا کسانی که طرفدار یک شام سبک و خوشمزه اند، یا حتی کسانی که عاشق مزه کردن پیش غذا های مختلف هستند و پیش غذا را حتی به غذای اصلی ترجیح می دهند. کدو کبابی مزه دار شده به سبک و سیاق ایتالیایی یک پیشنهاد جذاب است. این پیشنهاد جذاب با چاشنی های خاصی مزه دار شده و داخل فر کبابی می شود ...

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۰۹/۰۳ - ۱۱:۵۷   + ۱ سایت دیگر  
افراد وگن به دلایل مختلف همچون تضمین سلامتی، مسائل اخلاقی و زیست محیطی از مصرف مواد غذایی حیوانی اجتناب می کنند اما متاسفانه پیروی از رژیم غذایی کاملا گیاهی خطر کمبود مواد مغذی را در برخی افراد – بخصوص افراد بی تجربه که از رژیم های گیاهی بدون برنامه ریزی صحیح استفاده می کنند – افزایش می دهد.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۸/۲۷ - ۱۸:۰۱    
این ساندویچ لذیذ و خوشمزه در کمترین زمان تهیه میشود. میتوانید با سس موردعلاقه خود سرو کنید و لذت ببیرید. همچنین این ساندویچ یک گزینه عالی برای گیاهخواران نیز میباشد. برای آشنایی با این دستور پخت مطلب زیر را دنبال کنید. مواد لازم: برای برگر: نخود پخته شده 2 پیمانه (حدود 2 قوطی) ...

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۲۵ - ۱۵:۵۱   + ۲ سایت دیگر  
سلامت نیوز : یکی از مهمترین نگرانی هایی که گیاهخواران دارند این است که چگونه پروتئین خود را دریافت کنند در حالی که بسیاری از آنها از منابع سنتی پروتئین مصرف نمی کنند. ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۸/۲۱ - ۱۹:۴۶   + ۲ سایت دیگر  
کوفته قلقلی سبزیجات بسیار خوشمزه و سالم هستند. یک راه خوب برای کودکان که سبزیجات بخورند؛ و یک غذای عالی برای گیاهخواران (باید به این نکته اشاره کرد که در این غذا از تخم مرغ استفاده شده است). میتوانید آن ها را به عنوان پیش غذا و یا غذای اصلی استفاده کنید ...

سایر منابع: