چهارشنبه ۱۳ مردادساعت ۰۵:۲۳Aug 2021 4
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «اسفناج»

همشهری   ۱۴۰۰/۰۵/۰۷ - ۰۷:۰۸   + ۱ سایت دیگر  
سالاد کیتو یک سالاد آسیایی است که به خاطر سس متفاوتش طعم خاصی دارد. مواد اولیه سالاد کیتو ساده و در دسترس است و یک وعده غذایی کامل محسوب می شود. در این مطلب با طرز تهیه این سالاد آشنا می شوید.
ایسکانیوز   ۱۴۰۰/۰۵/۰۷ - ۰۱:۳۲    
املت اسفناج و پنیر یک غذای خوشمزه و مقوی برای ناهار، صبحانه یا شام است.
نبض ما   ۱۴۰۰/۰۵/۰۷ - ۰۱:۱۹    
اسموتی های رنگی مناسب تابستان اسموتی چیست؟ طرز تهیه اسموتی توت فرنگی _ جو دوسر پرک اسموتی اسفناج _ سیب _ لیمو اسموتی طالبی _ کیوی اسموتی استوایی اسموتی گیلاس ...
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۵/۰۶ - ۱۲:۳۱    
خورش اسفناج معمولا به همراه پلوها به ویژه زرشک پلو مصرف می شود. همانطور که گفته شد اصلی ترین ماده این غذا اسفناج است که به دلیل آهن فراوانی که دارد بسیار ارزشمند و پر خاصیت است. مواد لازم نخود: 250 گرم نمک: مقدار لازم فلفل: مقدار لازم زردچوبه: مقدار لازم آب نارنج: 1 پیمانه ...
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۵/۰۵ - ۱۸:۲۶    
امروز قصد داریم طرز تهیه پیتزا سالمون و میگو را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مواد اولیه 1 عدد خمیر پیتزا 25 گرم فیله سالمون دودی 20 گرم اسفناج 2 حبه سیر 75 گرم میگو 7 گرم پنیر پارمسان 7 گرم زیتون سیاه 20 گرم پنیرچدار 40 گرم پنیر موزارلا ...
یکی از گیاهانی که شاید اضافه کردن آن به رژیم غذایی، می تواند فواید فراوانی برای شما داشته باشد، اسفناج است.
یکتا پرس   ۱۴۰۰/۰۵/۰۱ - ۰۴:۰۰    
اسفناج جزء سبزی هایی می باشد که دارای دنیایی از خواص و فواید بی نظیر است، همچنین اسفناج برای درمان بیماری ها، زیبایی پوست و مو بسیار مفید است.
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۴/۳۱ - ۱۵:۳۱   + ۲ سایت دیگر  
امروز قصد داریم طرز تهیه برگر با روکش بیکن را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مواد لازم: 900 گرم گوشت چرخ کرده 2 عدد تخم مرغ 1 پیمانه پودر سوخاری 2 قاشق چایخوری نمک 1 ق چایخوری فلفل سیاه 2 قاشق چایخوری پودر سیر 4 تا 6 ورقه ژامبون 8 تا 10 ورقه پنیر چدار 2 پیمانه اسفناج ...
شفا آنلاین   ۱۴۰۰/۰۴/۳۰ - ۱۶:۱۸    
برای کاهش وزن، مصرف غذا های دریایی، گوشت قرمز، کلم بروکلی، اسفناج و روغن زیتون ترجیح داده می شود بهتر است از مصرف گندم، ذرت و لبنیات خودداری شود.
صدای ایران   ۱۴۰۰/۰۴/۳۰ - ۱۵:۴۸    
صدای ایران -خورشت آلو اسفناج یکی از خورش های خوشمزه و مجلسی ایرانی است که بیشتر در مهمانی ها تهیه می شود. رایج ترین گوشت مصرفی در پخت خورشت آلو اسفناج گوشت گاو یا گوسفند است. البته می توان در این غذا از گوشت بوقلمون نیز استفاده کرد ...
ساوالان خبر   ۱۴۰۰/۰۴/۲۸ - ۰۱:۵۰   + ۶ سایت دیگر  
برخی سبزی ها به صورت آب پز خوشمزه ترند، مثلا اسفناج آب پز شده بسیار خوشمزه تر از اسفناج سرخ شده است. می توانید امتحان کنید. با آب کم آن را بپزید و از آب آن در پخت انواع سوپ استفاده کنید.
روز پلاس   ۱۴۰۰/۰۴/۲۷ - ۰۸:۰۰   + ۵ سایت دیگر  
خوردن سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کاهو، کلم و... به تحریک عملکرد عضلات کمک می کند و این تاثیر علاوه بر هر نوع فعالیت ورزشی در این زمینه خواهد بود. همه ما بارها قدرت ملوان زبل را پس از خوردن اسفناج دیده ایم و آن را طنز دانسته ایم اما در واقع، سبزیجات برگ دار تاثیر جدی در تقویت عضلات دارند.
رویداد ایران   ۱۴۰۰/۰۴/۲۶ - ۱۲:۳۷   + ۴ سایت دیگر  
در هر 100 گرم اسفناج 2.71 میلی گرم آهن وجود دارد. طبع اسفناج سرد و تر است. اسفناج را به صورت خام در انواع سالاد و پخته آن را در انواع سوپ و آش و پلو استفاده می کنند. اسفناج منبع سرشار از فیبر است و به طور تقریبی دو برابر سایر سبزیجات فیبر دارد ...
قم پرس   ۱۴۰۰/۰۴/۲۶ - ۰۸:۲۶   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم طرز تهیه مانیکوتی اسفناج را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مواد لازم: 8 عدد لولۀ پاستا 1 ق چای خوری روغن زیتون 425 گرم پنیر ریکوتا 1 پیمانه پنیر پارمزان 1 ق چای خوری رنده پوست لیمو 280 گرم اسفناج ...
برترین ها   ۱۴۰۰/۰۴/۲۴ - ۰۷:۱۰   + ۵ سایت دیگر  
نمناک: بورانی بادمجان یا ماست و بادمجان مثل بورانی اسفناج یکی از خوشمزه ترین و قدیمی ترین پیش غذا ها در آشپزی ایرانی است که می توان به عنوان یک غذای ساده و نونی برای وعده شام و ناهار روی آن حساب کرد. مواد لازم بادمجان کبابی کوبیده شده:1 قاشق غذاخوری پودر موسیر:1/4 قاشق چای خوری ...
فرادید   ۱۴۰۰/۰۴/۲۴ - ۰۰:۳۸    
آیا عصاره اسفناج به لاغری کمک می کند؟ عصاره اسفناج یکی از مکمل هایی است که برای کاهش وزن توصیه می شود. اما، آیا این مکمل، تأثیری در کاهش وزن دارد؟ چه عاملی باعث می شود که مکمل عصاره اسفناج، بر کاهش وزن مؤثر باشد؟ عصاره اسفناج ...
فرادید   ۱۴۰۰/۰۴/۲۴ - ۰۰:۲۸    
آیا مکمل های ورزشی به بدن آسیب می رسانند؟ خیلی ها فکر می کنند که مکمل های ورزشی مانند اسفناج کار می کند و دقیقا" مانند ملوان زبل به طور ناگهانی قوی و خوش هیکل می شوند، ولی واقعا" اینطور نیست. بله، بعضی از مکمل ها در برخی از عملکرد های ورزشی آن هم در بعضی شرایط مؤثر هستند ...
اول فارس   ۱۴۰۰/۰۴/۲۱ - ۲۳:۰۸    
در این مطلب با کلیک روی موضوعات زیر می توانید با روش تهیه چند غذای مشهور ایرانی آشنا شوید: 1- تفاوت کباب سلطانی و بختیاری و طرز تهیه آنها 2- طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی ایرانی 3- بهترین روش تهیه خورش دلپذیر قورمه سبزی با مرغ 4- طرز تهیه خورش مسما بادمجان با طعمی هیجان انگیز ...
راهبردنامه   ۱۴۰۰/۰۴/۲۱ - ۲۲:۳۸    
البته مهم ترین خواص اسفناج که باعث می شوند مصرف روزانه این سبزی ارزشمند توصیه شود، شامل موارد زیر هستند. سرشار از ویتامین ها و املاح اسفناج تازه مقادیر فراوانی از ویتامین های A، C، K، اسیدفولیک، آهن (البته از نوع گیاهی) و کلسیم را در خود جای داده است ...
وقت صبح   ۱۴۰۰/۰۴/۲۱ - ۱۸:۱۸    
نرگسی اسفناج یکی از غذاهای شمالی است که بسیار مقوی و مفید می باشد و با خوردن این غذای سبک یک وعده کم حجم پرکالری را استفاده کرده اید. وقت صبح – نرگسی اسفناج جز دسته غذاهایی است که هم در وعده ناهار و هم شام به راحتی و با کمترین مواد پخته می شود و می توانید یک غذای خوشمزه و سریع را امتحان کنید. ...
خبرگزاری تابناک   ۱۴۰۰/۰۴/۲۰ - ۲۰:۱۵   + ۲ سایت دیگر  
نرگسی یک غذای رژیمی است. این غذا علاوه بر اینکه یک غذای کاملا گیاهی و رژیمی است، به دلیل وجود اسفناج و تخم مرغ سرشار از ویتامین هاست و وعده بسیار مناسبی برای کودکان است.
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۴/۱۹ - ۱۲:۳۱    
در مطلب زیر طرز تهیه پاستا لیمویی با اسفناج را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم پاستا:230 گرم روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری برگ اسفناج جوان: 450 گرم آب لیمو تازه: 1/4 پیمانه پوست لیمو ترش: 1/2 قاشق چایخوری رنده شده نمک: 1/2 قاشق چایخوری پنیر پارمزان: 4 قاشق غذاخوری ...
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۴/۱۶ - ۱۸:۳۲   + ۳ سایت دیگر  
امروز قصد داریم طرز تهیه اسپاناکوپیتا یونانی مرحله به مرحله را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. اسپاناکوپیتا یک غذای یونانی است که با اسفناج و پنیر فتا تهیه می شود .یک غذای خوشمزه و خیلی شیک که برای مهمانی هم عالیه ...
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۴/۱۶ - ۱۲:۳۱    
امروز قصد داریم طرز تهیه لقمه مرغ و اسفناج رژیمی را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. اگه شما هم مثل من این روزا بیشتر به این فکر می کنید که امروز چی درست کنم برای ناهار، شاید این ایده ی لقمه های مرغ و اسفناج برای شما جالب باشد ...
شفا آنلاین   ۱۴۰۰/۰۴/۱۴ - ۲۰:۳۳   + ۱ سایت دیگر  
بعضی از مواد غذایی مانند قارچ، نخود، گل کلم، لوبیا، زردچوبه و اسفناج حاوی پورین کمتری هستند؛ بنابراین بهتر است مصرف این مواد غذایی حداقل یک بار در هفته باشد.
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۴/۱۴ - ۲۰:۰۱   + ۱ سایت دیگر  
بیف استروگانف با اسفناج یک خوراک روسی می باشد که اساس آن بر خامه و گوشت است. دلیل اضافه کردن اسفناج خواص بسیار فراوان آن در بارداری می باشد.این وعده غذایی منبعی خوب از ویتامین C ، A ، آهن ، اسید فولیک و فیبر است. مواد لازم روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری گوشت گوساله: 220 گرم پیاز: یک عدد ...
فاخته نیوز   ۱۴۰۰/۰۴/۰۹ - ۲۰:۴۶    
برای اولین بار صورت گرفت؛ تولید گوشت آزمایشگاهی سازگار با محیط زیست با اسفناج! محققان کالج بوستون با موفقیت از اسفناج برای تولید سلول های گوشت گاو در آزمایشگاه استفاده کرده اند. این روش موجب تولید گوشت آزمایشگاهی سازگار با محیط زیست و ارزان می شود. ...
اقتصاد آنلاین / سلام نو   ۱۴۰۰/۰۴/۰۹ - ۱۳:۰۰   + ۲۵ سایت دیگر  
در این خبر 8 نوشیدنی خوشمزه را معرفی می کنیم که می تواند چربی هایتان را آب کند.
سلام نو   ۱۴۰۰/۰۴/۰۶ - ۱۱:۲۳   + ۲۸ سایت دیگر  
اسفناج همچنین منبع غنی از پتاسیم است و از آنجا که این ماده معدنی به انتقال مواد مغذی به سلول ها کمک می کند، کمبود آن می تواند منجر به ضعف و خستگی عضلانی شود.
زندگی آنلاین   ۱۴۰۰/۰۴/۰۴ - ۰۵:۰۹    
اسفناج را فشار دهید تا آب اضافی آن خارج شود. تخم مرغ ها را با چنگال هم بزنید. آنگاه پنیر فتا، پیازچه، شوید، فلفل و اسفناج را بیفزایید و به آرامی هم بزنید. روغن را در تابه مناسبی بریزید و روی حرارت متوسط گرم کنید. آنگاه مخلوط تخم مرغ را بیفزایید.
مهرصبا   ۱۴۰۰/۰۴/۰۳ - ۱۲:۳۱   + ۵ سایت دیگر  
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، رژیم غذایی شما می تواند تاثیر بسیاری بر رشد مو های شما و همچنین کیفیت و سلامتی آن ها داشته باشد. در نتیجه اگر مو هایی بلند و سالم می خواهید این 8 غذا را بخورید. ...
ناطقان   ۱۴۰۰/۰۴/۰۱ - ۲۲:۴۵   + ۲ سایت دیگر  
در گزارش زیر طرز تهیه سمبوسه با اسفناج؛ غذای عربی را به شما آموزش می دهیم.
تازه ترین ها   ۱۴۰۰/۰۴/۰۱ - ۲۱:۰۲   + ۱ سایت دیگر  
باشگاه خبرنگاران ، ا مروز قصد داریم آموزش درست کردن پالاک پنیر را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. موادلازم: 1 کیلو اسفناج پاک شده 1 عدد پیاز نگینی خرد شده 1 قاشق سوپخوری کره 1 قاشق چایخوری سیر له شده 1 قاشق چایخوری زنجبیل له شده 1⁄4 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز ...
ناطقان   ۱۴۰۰/۰۴/۰۱ - ۰۷:۰۱   + ۲ سایت دیگر  
در گزارش زیر دستور پخت توپک اسفناج را به شما آموزش می دهیم.
طلا   ۱۴۰۰/۰۳/۲۹ - ۱۷:۰۹    
اگر رو به روی شما کلم پیچ و اسفناج را قرار دادند هردو را انتخاب کنید. زیرا تنها با انتخاب یکی از این دو سبزی بزرگترین اشتباه زندگی خود را انجام داده اید و از داشتن مواد مغذی سبزی دیگر محروم خواهید ماند.
ایمنا   ۱۴۰۰/۰۳/۲۹ - ۱۳:۰۵    
مواد لازم و آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه چلو خورشت ساک شمالی به همراه نکات مهم برای آماده سازی آن در این مطلب آموزش داده شده است.
همشهری   ۱۴۰۰/۰۳/۲۶ - ۱۸:۵۸   + ۱ سایت دیگر  
سوفله اسفناج یکی از لذیذترین ترکیب هایی است که می توانید آماده کنید و از خواص بی نظیر اسفناج بهره ببرید.
سلام نو   ۱۴۰۰/۰۳/۲۶ - ۱۰:۱۹   + ۵ سایت دیگر  
هویج، انبه، کاهو و اسفناج به دلیل داشتن ویتامین A ضدسم قوی بوده و به جهت تقویت سیستم ایمنی بدن با عفونت های پوستی مقابله کرده و باعث انعطاف پذیری و کاهش چین و چروک می شود و برای التیام زخم ها مفید است.
ناطقان   ۱۴۰۰/۰۳/۲۶ - ۰۳:۳۲   + ۳ سایت دیگر  
در مطلب زیر طرز تهیه یک نوع خوراک خوشمزه را به شما آموزش می دهیم.
روز پلاس   ۱۴۰۰/۰۳/۲۴ - ۱۹:۰۰   + ۴ سایت دیگر  
در این مطلب طرز تهیه ساندویچ اسفناج و پنیر آموزش داده شده است.
برترین ها / اتحاد خبر   ۱۴۰۰/۰۳/۱۰ - ۱۳:۴۷   + ۳ سایت دیگر  
روزنامه خراسان: هر وقت اسم پای میاد وسط یاد شیرینی جات می افتیم، اما ما امروز طرز تهیه یک پای خوشمزه رو به شما آموزش می دهیم که اصلا شیرین نیست و میتوانید به عنوان پیش غذا یا یک وعده غذایی خوشمزه از آن استفاده کنید. ...
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۳/۲۲ - ۱۵:۳۱    
پای باکولا ، پنیر فتا و دانه کاج دستور پخت مناسب گیاه خواری که از باکولا ( سالاد مراکشی ) تهیه شده است. باکولا با گل پنیرک در رسپی مراکشی تهیه شده، اما در این دستور برگ چغندر جایگزین آن شده است. مواد مورد نیاز پای باکولا، پنیر فتا و دانه کاج ...
یکتا پرس   ۱۴۰۰/۰۳/۲۱ - ۰۶:۰۲    
املت اسفناج و پنیر یک غذای خوشمزه و مقوی برای ناهار، صبحانه یا شام است.
زندگی آنلاین   ۱۴۰۰/۰۳/۲۰ - ۱۹:۲۰    
برنج را پس از خیساندن در آب و نمک، بپزید و آبکشی کنید. آن گاه نیمی از روغن را در تابة مناسبی بریزید و روی اجاق بگذارید و پیاز را در آن تفت دهید. حالا قارچ، گردو و اسفناج را افزوده و تفت دهید. سپس رب انار، نمک و فلفل را بیفزائید و مخلوط کنید.
ایسنا   ۱۴۰۰/۰۳/۱۹ - ۰۹:۵۰   + ۱ سایت دیگر  
ایسنا/خراسان جنوبی یک متخصص و مدرس طب ایرانی با اشاره به اینکه مصرف اسفناج می تواند در لطافت پوست نقش بسزایی داشته باشد، گفت: برای حفظ خواص و مواد مفیدی که در اسفناج وجود دارد هرگز آن را آب پز نکنید.
روزنامه نصف جهان   ۱۴۰۰/۰۳/۱۸ - ۱۷:۱۱   + ۱۵ سایت دیگر  
برگ اسفناج حاوی درصد بالایی از ویتامین ها و مواد مغذی است که خطر بیماری ها و ویروس ها را کاهش می دهد. اسفناج حاوی یک آنتی اکسیدان معروف به آلفا لیپوئیک اسید است که نشان داده شده، سطح گلوکز را کاهش می دهد ...
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۳/۱۷ - ۱۴:۴۶   + ۸ سایت دیگر  
قلیه عدس یک غذای بسیار خوشمزه و خاص است که همه مواد غذایی که بدن شما نیاز دارد را می توانید از طریق آن به دست آورید. مواد لازم برای تهیه قلیه عدس: 2 لیوان عدس 1 عدد پیاز متوسط 1 عدد قلم گوسفند چند تکه گوشت گوسفند 400 گرم اسفناج پخته نمک، فلفل، زردچوبه و دارچین به مقدار لازم ...
زندگی آنلاین   ۱۴۰۰/۰۳/۱۷ - ۱۳:۰۶   + ۱ سایت دیگر  
در گزارش زیر طرز تهیه فریتر سیب زمینی و اسفناج را به شما آموزش می دهیم.
زندگی آنلاین   ۱۴۰۰/۰۳/۱۶ - ۱۹:۲۵    
روغن زیتون، سرکة سیب، سس خردل، شکر، نمک و فلفل را در ظرف مناسبی بریزید و مخلوط کنید. آن گاه اسفناج، لوبیا چیتی، گوجه فرنگی، آووکادو، آلو و پیازچه را در ظرف مناسبی بریزید و مخلوط کنید. حالا سس فراهم کرده را به سالاد بیفزائید و هم بزنید.