چهارشنبه ۰۱ اردیبهشتساعت ۰۷:۱۹Apr 2021 21
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «اسفناج»

راهبردنامه   ۱۴۰۰/۰۱/۳۰ - ۲۳:۰۰   + ۱ سایت دیگر  
در ادامه این مطلب به 6 توصیه اشاره کرده ایم تا با رعایت آنها بتوان روزهای بانشاط تری را طی کرد. 1٫ روزانه یک لیوان آب سبزیجات بنوشید تا بدن قادر به دفع مواد زائد تجمع یافته باشد و از طرفی دچار کم آبی نیز نشود. ترکیب رازیانه، خیار، اسفناج و سیب همچنین اسفناج، راهبردنامهناس [...]
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۱/۳۰ - ۱۸:۳۱   + ۱ سایت دیگر  
در ادامه همراه باشید تا طرز تهیه فطایر اسفناج لبنانی را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه مواد داخل فطایر اسفناج اسفناج تازه 500 گرم پیاز یک عدد گوجه فرنگی یک عدد روغن زیتون دو قاشق غذاخوری آب لیموترش یک چهارم پیمانه سماق دو قاشق غذاخوری نمک نصف قاشق چای خوری ...
روزنامه اصفهان امروز   ۱۴۰۰/۰۱/۲۸ - ۱۰:۰۰    
طول دوره رشد این سبزی بسیار کم می باشد به همین خاطر شما می توانید با صرف انرژی و هزینه کم به سادگی به پرورش این سبزی بپردازید.
میزان   ۱۴۰۰/۰۱/۲۶ - ۰۱:۵۵   + ۲۱ سایت دیگر  
خبرگزاری میزان _ ایرنا نوشت: برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آن ها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید. اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن ها را در بدن چند برابر می کند: ...
ناطقان   ۱۴۰۰/۰۱/۲۴ - ۰۶:۰۸    
گیاه تاج خروس عضو خانواده گیاهان گل دار تاج خروسیان است که شامل چغندر، اسفناج و کینوا می شود. وجه مشخصه این خانواده سرعت بالای رشد و طبیعت رقابتی آن ها است.
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۱/۲۳ - ۱۵:۳۱    
امروز شما را با طرز تهیه نودل خامه ای سبزیجات آشنا میکنیم. این روش ساده تهیه نودل بسار کم کالری میباشد. میتوانید با ادویه های مورد علاقه خود طعم دار کنید و لذت ببرید. برای آشنایی با این دستور پخت، مطلب زیر را دنبال کنید. مواد لازم: 1 قاشق غذاخوری روغن 227 گرم قارچ های کوچک ...
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۱/۲۳ - ۱۴:۴۶    
در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه پوره اسفناج و سیب زمینی خوشمزه آشنا کنیم. مواد لازم: سیب زمینی بزرگ (پخته) 4 عدد اسفناج پخته 2 پیمانه کره 70 گرم شیر، پودرکاری 1/2 فنجان نمک و فلفل سیاه، پودرکاری 1/2 به مقدار لازم پودر سیر به مقدار لازم طرز تهیه: ...
سلام نو   ۱۴۰۰/۰۱/۲۳ - ۱۱:۰۸   + ۳۴ سایت دیگر  
کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی ویتامین های A، C، D، زینک، آهن، بیوتین، پروتئین و اسیدهای چرب را عامل رویش مو دانست و گفت: اسفناج یک ماده مغذیشامل فولات، آهن، ویتامین A و C است، که مصرف آن برای رشد و تقویت مو مفید است.
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۱/۲۱ - ۲۰:۳۱    
در مطلب زیر طرز تهیه لازانیا سیب زمینی با پنیر پارمسان و موزارلا را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم برای تهیه لازانیای سیب زمینی با پنیر پارمسان روغن زیتون به مقدار لازم سیب زمینی دو عدد پیاز (خرد شده) یک عدد سیر (خرد شده) یک حبه گوشت چرخ کرده 300 گرم ...
رکنا   ۱۴۰۰/۰۱/۲۰ - ۱۴:۵۰   + ۱ سایت دیگر  
رکنا : بورک ها در کشور ترکیه بسیار مصرف می شوند.
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۱/۱۹ - ۱۶:۱۶   + ۱ سایت دیگر  
در این مطلب می توانید با طرز تهیه سالاد لوبیا چیتی به 3 روش مختلف با مرغ یا بدون مرغ با سیب زمینی و اسفناج آشنا شوید. طریقه پخت لوبیا چیتی برای پخت لوبیا چیتی باید آن را از شب قبل در مقداری آب بخیسانید. چندین بار آب آن را عوض کنید تا نفخ لوبیا گرفته شود و هضم آن نیز راحت شود ...
پایگاه خبری نما   ۱۴۰۰/۰۱/۱۸ - ۰۹:۴۹   + ۲۴ سایت دیگر  
به گزارش نمابه نقل از ساینس دیلی، چغندر و سایر مواد غذایی نظیر کاهو، اسفناج و کرفس، سرشار از نیترات غیرآلی هستند و بسیاری از باکتری های دهان در تبدیل نیترات به اکسید نیتریک نقش دارند که به تنظیم رگ های خونی و انتقال عصبی (پیام های شیمیایی در مغز) کمک می کند. ...
وقت صبح   ۱۴۰۰/۰۱/۱۶ - ۱۴:۵۱   + ۶ سایت دیگر  
نتایج تحقیق جدید نشان می دهد، مصرف آب چغندر باعث ایجاد مخلوطی از میکرو ارگانیسم های دهانی می شود که به سلامت روان و رگ های خونی مرتبط هستند. به گزارش وقت صبح به نقل از نیوز؛ چغندر و وعده های غذایی مختلف همراه با کاهو ...
پایگاه خبری قلم   ۱۴۰۰/۰۱/۱۶ - ۱۰:۲۴   + ۷ سایت دیگر  
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: با آغاز فصل بهار و رویش انواع گیاهان خوراکی خودروی بهاری، برداشت این گیاهان در کرمانشاه آغاز شده و این گیاهان خوش طعم که طرفداران زیادی هم دارد، رنگ و بوی خاصی به سفره های مردم داده اند ...
خبرگزاری مهر   ۱۴۰۰/۰۱/۱۶ - ۰۹:۵۱   + ۱۲ سایت دیگر  
محققان کالج بوستون با موفقیت از اسفناج برای تولید سلول های گوشت گاو در آزمایشگاه استفاده کرده اند. این روش موجب تولید گوشت آزمایشگاهی سازگار با محیط زیست و ارزان می شود.
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۱/۱۶ - ۰۹:۱۶    
همان طور که می دانید با انواع مواد و سبزیجات موجود می توان املت تهیه کرد .در اینجا سعی داریم شما را با انواع مختلفی از این غذای ساده و سریع آشنا کنیم تا در مواقعی که حوصله و زمان پخت غذاهای سخت را ندارید با این غذاهای راحت و آسان مشکل را حل کنید. ...
رکنا   ۱۴۰۰/۰۱/۱۵ - ۱۵:۵۴   + ۱ سایت دیگر  
رکنا : سالادها از سالم ترین پیش غذاها هستند.
راهبردنامه   ۱۴۰۰/۰۱/۱۵ - ۰۳:۵۱    
سبزیجات برگ دار در تقویت عضلات موثرند!14 فروردین 1400 ساعت: 08:1 خوردن سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کاهو، کلم و... به تحریک عملکرد عضلات کمک می کند و این تاثیر علاوه بر هر نوع فعالیت ورزشی در این زمینه خواهد بود ...
دنیای معدن   ۱۴۰۰/۰۱/۱۴ - ۱۲:۰۶   + ۱ سایت دیگر  
مصرف مکمل های آهن ممکن است به کاهش این مشکلات کمک کند اما همچنین در صورت مصرف آهن در دوزهای بالا و بیش از نیاز فرد ، می تواند عوارض جانبی بالقوه خاص خود را داشته باشد. ...
بهداشت نیوز   ۱۴۰۰/۰۱/۱۲ - ۱۳:۰۴    
یک فنجان اسفناج پخته می تواند 740 درصد از ارزش روزانه برای ویتامین K را تامین کند که این ماده غذایی را به بهترین انتخاب برای دریافت این ویتامین تبدیل می کند.
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۰/۰۱/۱۲ - ۰۸:۰۱    
یک صبحانه سالم و ساده و خوشمزه می تواند نقش مهمی را در سلامت بدن ایفا کند.
اقتصاد آنلاین / عصر ایران   ۱۴۰۰/۰۱/۱۰ - ۲۳:۳۲   + ۱۲ سایت دیگر  
ویتامین K از جمله ویتامین های محلول در چربی است و شاید یکی از مهم ترین مواد مغذی برای لخته شدن خون باشد. به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، ویتامین K همانند ویتامین D و کلسیم در سلامت استخوان ها نیز نقش دارد.
ایمنا   ۱۴۰۰/۰۱/۰۶ - ۲۰:۵۹   + ۱۲ سایت دیگر  
چربی سوزی با یک رژیم غذایی سالم و مغذی، آشنایی با فواید سیاه دانه، مراقبت های تغذیه ای برای افزایش مقاومت بدن در برابر کرونا، تاثیر ویتامین ها بر خلق و خو و سلامت روان، خواص درمانی گیاه اسفناج و فواید خوردن شکلات را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
طلا   ۱۴۰۰/۰۱/۰۵ - ۱۵:۱۱    
اسفناج در ابتدا در ایران باستان کشت می شد و در قرن 12 به سراسر اروپا راه یافت.
زندگی آنلاین   ۱۳۹۹/۱۲/۲۸ - ۱۹:۲۳    
گندم و حبوبات را از شب قبل بخیسانید و جدا جدا بپزید. آن گاه در قابلمة مناسبی تا نیمه آب بریزید و روی اجاق بجوشانید. حالا گندم، حبوبات پخته و اسفناج را بیفزائید. سپس نمک، فلفل و زردچوبه را همراه با نیمی از پیازداغ و نعناداغ درون آش بریزید
سلام نو   ۱۳۹۹/۱۲/۲۷ - ۱۴:۵۶   + ۳۰ سایت دیگر  
تحقیقات نشان می دهد افرادی که ویتامین B6 را قبل از خواب مصرف می کنند بهتر می توانند رویاهای خود را بخاطر بسپارند و در هنگام خواب آرامش بیشتری داشته باشند؛ بنابراین ترزا توصیه می کند که برای بهبود کیفیت رویاهای خود اسفناج یا آووکادو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
پارسینه   ۱۳۹۹/۱۲/۲۷ - ۰۹:۱۶   + ۱ سایت دیگر  
در مطلب زیر طرز تهیه املت ویژه را به شما عزیزان آموزش داده ایم. مواد لازم تخم مرغ:3 عدد شیر: 1 قاشق غذاخوری نمک: 1/4 قاشق چایخوری روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری پیاز: 1/2 خرد شده پیازچه: 1 عدد خرد شده سیر: 2 حبه خرد شده اسفناج جوان: 1 پیمانه خرد شده ...
عصر اترک   ۱۳۹۹/۱۲/۲۶ - ۱۲:۰۱   + ۱ سایت دیگر  
جرگلان منطقه ای روستایی و دارای انواع گیاهان مختلف که به گفته منابع طبیعی 400 نوع گیاه در این منطقه یافت می شود که در سبد غذایی خانوارها نیز جا دارد از جمله انها گیاهانی همچون اسفناج وحشی , زرشک , بابونه و کنگر و ...
پارسینه   ۱۳۹۹/۱۲/۲۵ - ۱۱:۱۶    
خورش ماشو یا گل گندم یکی از غذاهای سنتی استان سمنان است که در آن از سبزی گل گندم استفاده می شود در گلستان نیز خورشی شبیه به این غذا وجود دارد با این تفاوت که سبزی به کار رفته درآن اسفناج است که به آن خورش ماش پتی یا ماش و اسفناج می گویند. ...
پارسینه   ۱۳۹۹/۱۲/۲۳ - ۱۷:۲۳    
در تابه ی مناسبی روغن بریزید و روی اجاق بگذارید و پیاز را در آن تفت دهید تا طلائی رنگ شود. آن گاه ادویه ها را بیفزائید و یک دقیقه تفت دهید تا عطر ادویه ها بلند شود. حال سیب زمینی، نخودفرنگی و اسفناج را به آن بیفزائید و مخلوط کنید. مواد لازم برای 4 نفر روغن.... 2 قاشق سوپخوری ...
رکنا   ۱۳۹۹/۱۲/۲۳ - ۱۲:۱۵   + ۱۹ سایت دیگر  
سلامت رکنا : مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است.
رکنا   ۱۳۹۹/۱۲/۲۲ - ۱۴:۳۳    
رکنا : تغذیه ورزشکاران بسیار مهم است.
زندگی آنلاین   ۱۳۹۹/۱۲/۲۲ - ۱۴:۰۹   + ۲ سایت دیگر  
در تابه ی مناسبی روغن بریزید و روی اجاق بگذارید و پیاز را در آن تفت دهید تا طلائی رنگ شود. آن گاه ادویه ها را بیفزائید و یک دقیقه تفت دهید تا عطر ادویه ها بلند شود. حال سیب زمینی، نخودفرنگی و اسفناج را به آن بیفزائید و مخلوط کنید.
اول فارس   ۱۳۹۹/۱۲/۲۲ - ۰۹:۲۱   + ۱ سایت دیگر  
حتما شما هم در کودکی کارتون ملوان زبل را دیده اید و یادتان هست که او برای افزایش قدرت بدنی خود اسفناج می خورد. این موضوع بی علت نبوده است. بعضی از مواد غذایی مثل اسفناج، بلوبری، چای سبز و . .. در قوی کردن بدن شما نقش به سزایی دارند ...
پایگاه خبری قلم   ۱۳۹۹/۱۲/۲۰ - ۱۱:۵۳   + ۴ سایت دیگر  
قلم | qalamna.ir : گروه علمی:محققان دریافتند ویتامین آ در پیشگیری از سرطان پوست بسیار موثر می باشد.تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که در رژیم غذایی خود از موادی که حاوی ویتامین آ بیشتری است استفاده می کنند 15 درصد کمتر به سرطان پوست مبتلا می شوند ...
شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۱۲/۲۰ - ۰۹:۲۷   + ۱ سایت دیگر  
زندگی کم تحرک و پشت میز نشینی هر روزه، ممکن است تناسب اندام شما را بر هم زده و چربی های اضافه را در اطراف شکم تان انبار کرده باشد. خوردن غذا های سرشار از پروتئین که میزان کمی کربوهیدرات و چربی هم در آن ها گنجانده شده ...
سلام نو   ۱۳۹۹/۱۲/۱۶ - ۱۲:۰۹   + ۸ سایت دیگر  
رژیم مدیترانه ای به طور معمول شامل چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است و برای سلامت قلب مفید است.
دنیای اقتصاد   ۱۳۹۹/۱۲/۱۴ - ۱۷:۲۱   + ۳۴ سایت دیگر  
جماران : مصرف آب اسفناج نیز که به دلیل داشتن مقدار زیادی مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و انواع ویتامین ها، حاوی مقدار زیادی آهن است، در موارد کم خونی توصیه می شود.
تابناک اصفهان   ۱۳۹۹/۱۲/۱۳ - ۲۳:۵۰   + ۳ سایت دیگر  
معاون نظام های بهره برداری سازمان تعاون روستایی استان اصفهان گفت: این محصولات شامل سیب زمینی و درختی، پیاز، گوجه فرنگی، خیار و فلفل دلمه ای (در فضای بسته و باز)، گلابی، گیاهان دارویی (گل محمدی و زعفران)، انار، لوبیا، پسته، کاهو، اسفناج و هندوانه است.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۱۲/۱۲ - ۲۲:۵۹   + ۵ سایت دیگر  
اسید فولیک نوعی ویتامین B است که به طور معمول در غذاهایی مانند لوبیا خشک، نخود فرنگی، عدس، پرتقال، جگر، مارچوبه، چغندر، کلم بروکلی، جوانه بروکسل و اسفناج یافت می شود.
زندگی آنلاین   ۱۳۹۹/۱۲/۱۱ - ۱۹:۲۷   + ۱ سایت دیگر  
قارچ را همراه با روغن، نمک، فلفل و آبلیمو در تابة مناسبی ریخته، روی حرارت بگذارید و آن را تفت دهید. آن گاه در تابه ای دیگر، اسفناج را به همراه دو قاشق سوپخوری روغن و کمی نمک تفت دهید. حالا ژامبون را به اسفناج اضافه کنید و قارچ را نیز به آن بیفزائید.
پارسینه   ۱۳۹۹/۱۲/۱۱ - ۱۸:۱۷   + ۲ سایت دیگر  
در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه کاسه انرژی آشنا کنیم. مواد لازم 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل 1⁄4 پیمانه پیاز خرد شده 1⁄4 پیمانه کلم بروکلی خرد شده 3⁄4 پیمانه جوی پخته شده 1⁄2 پیمانه اسفناج 1⁄4 پیمانه کلم پیچ 1⁄4 پیمانه کدوی سبز خرد شده 1⁄4 قاشق چایخوری نمک دستور تهیه: ...
بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۱۲/۱۰ - ۱۸:۱۲    
با داشتن نکات تغذیه ای مناسب شما می توانید به کنترل استرس خود کمک کنید مثلا در مصرف کافئین زیاده روی نکنید و سعی کنید خوراکی هایی مانند اسفناج و... را بیشتر بخورید.
سیمرغ   ۱۳۹۹/۱۲/۱۰ - ۱۴:۰۰   + ۱۲ سایت دیگر  
با داشتن نکات تغذیه ای مناسب شما می توانید به کنترل استرس خود کمک کنید مثلا در مصرف کافئین زیاده روی نکنید و سعی کنید خوراکی هایی مانند اسفناج و... را بیشتر بخورید
روزنامه نصف جهان   ۱۳۹۹/۱۲/۰۹ - ۱۸:۰۲   + ۱ سایت دیگر  
نصف جهان: شاید شما هم شنیده باشید که نوعی آنتی اکسیدان به نام لوتئین برای چشم ها مفید است، اما مطالعات علمی چنین چیزی را تایید نکرده اند. با این حال، همین مطالعات نشان می دهند که لوتئین می تواند در مقابل سرطان از انسان ها محافظت کند. ...
روزنامه نصف جهان   ۱۳۹۹/۱۲/۰۹ - ۱۷:۵۶    
نصف جهان: متخصصان توصیه می کنند به منظور پیشگیری از کمبود اسید فولیک، روزانه حداقل 400 mcg از این ویتامین استفاده شود. فولات یک ویتامین محلول در آب است که دارای عملکردهای بسیار مهمی در بدن است. فولات با نام های ویتامین B9 یا اسید فولیک هم شناخته می شود. ...
ایمنا   ۱۳۹۹/۱۲/۰۸ - ۱۸:۳۰    
مواد لازم و آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه بورانی اسفناج و نرگسی اسفناج به همراه خواص اسفناج و نکات مهم برای آماده سازی آن در این مطلب آموزش داده شده است.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۱۲/۰۸ - ۱۳:۰۷   + ۱ سایت دیگر  
اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را افزایش پیدا می کند و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید، کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد.
خبرگزاری برنا   ۱۳۹۹/۱۲/۰۸ - ۰۰:۵۲   + ۸ سایت دیگر  
اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را افزایش پیدا می کند و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید، کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد.
ایمنا   ۱۳۹۹/۱۲/۰۷ - ۲۰:۵۸   + ۲ سایت دیگر  
مواد غذایی مفید برای تحریک اشتها، تأثیر اسفناج در حفظ سلامت پوست، کاهش وزن با مصرف قارچ، برنج قهوه ای و خواص آن برای بدن، عادت های غلط علت چاقی و دارچین دشمن سرطان روده بزرگ در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.