خانه
کد مورس همستر برای دریافت جایزه یک میلیونی امشب 10 تیرماه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذاییِ مفید برای گردش خون
مقادیر بیشتری سیر گنجانده شده، جریان خون بهتر است. * گردو گردو با پوست چروک سرشار از اسید آلفا لینولنیک ، نوعی اسید چرب امگا 3 است که ممکن است به حرکت روان خون کمک کند. یک مطالعه نشان داد که مصرف منظم گردو به مدت هشت هفته سلامت رگ های خونی را بهبود می بخشد، به این رگ ها کمک می کند حالت ارتجاعی داشته باشند و فشار خون را کاهش می دهد. * انگور به ...
خوراکیهایی برای داشتن عمر طولانی و سلامتی
...> تحقیقات منتشر شده در Gerontology همچنین نشان داد که مصرف بلوبری می تواند به کاهش خطر اختلالات عصبی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر، زوال عقل و بیماری پارکینسون کمک کند. کلم بروکلی اگر کلم بروکلی دوست دارید، مقداری از آن را به عنوان غذای جانبی در وعده غذایی بعدی خود بریزید زیرا این سبزی با طول عمر بیشتر مرتبط است. بروکلی سرشار از فیبر، ویتامین C و K، آهن و مجموعه ای از آنتی ...
از خواص سویا سبز یا اِدامامِه چه می دانید ؟
بسیار مهم است. پر کردن غذاهای پر پروتئین همچنین می تواند به شما کمک کند تا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید تا از کاهش وزن بیشتر حمایت کنید. 5. استخوان ها را قوی نگه می دارد : ادامامه سرشار از ایزوفلاون سویا است، ترکیبی که با تعدادی از فواید سلامتی قوی مرتبط است. ایزوفلاون های سویا ممکن است به خصوص در مورد سلامت استخوان مفید باشند، برخی تحقیقات نشان می ...
با این مواد غذایی قند خون خود را کنترل کنید
...، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند.این ترکیبات به تنظیم سطح قند خون کمک کرده و از نوسانات قند خون جلوگیری می کنند. پروتئین موجود در غذاهای دریایی باعث هضم آهسته تر غذا و افزایش احساس سیری می شود که این امر به مدیریت قند خون کمک می کند. بر اساس تحقیقات، مصرف مکرر ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین می تواند تنظیم قند خون را بهبود بخشد و به سلامت قلب نیز کمک کند. سیب ...
8 ماده غذایی مفید برای کاهش قند خون
دریایی باعث هضم آهسته تر غذا و افزایش احساس سیری می شود که این امر به مدیریت قند خون کمک می کند. بر اساس تحقیقات، مصرف مکرر ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین می تواند تنظیم قند خون را بهبود بخشد و به سلامت قلب نیز کمک کند. سیب: منبع فیبر محلول و ترکیبات گیاهی مفید سیب سرشار از فیبر محلول و ترکیبات گیاهی مانند کورستین، اسید کلروژنیک و اسید گالیک است. این ترکیبات به کاهش قند خون و ...
با این غذاها لاغر می شوید
های سالم مانند آووکادو یا آجیل و یک سس سبک مرکب از روغن زیتون و سرکه به آن اضافه کنید. از مواد پر کالری مانند سس های خامه ای خودداری کنید و به جای آن از گیاهان و ادویه های خوش طعم استفاده کنید. تخم مرغ همزده تخم مرغ های همزده یک انتخاب عالی برای کاهش چربی هستند، زیرا سرشار از پروتئین هستند و به افزایش سیری و کاهش هوس خوردن در طول روز کمک می کنند. این غذا را همچنین می توان به ...
رازیانه بخورید تا هم قند خون تان کاهش یابد هم وزن کم کنید
دهد و در نهایت می تواند باعث کاهش وزن شود. رازیانه همچنین جزء گیاهان گرم مزاج محسوب می شود و به کاهش سطح گلوکز کمک می کند که باعث کنترل وزن نیز خواهد شد. همچنین اشتها را سرکوب کرده و به خلاص شدن از شر مایعات و مواد زائد اضافی بدن کمک می کند. رازیانه قرن هاست که به بهبود اختلالات تنفسی کمک می کند. از این گیاه برای درمان زکام ( تجمع بیش از حد مخاط ) در دستگاه تنفس فوقانی ...
روش هایی برای کاهش وزن تضمینی و بدون بازگشت
مقدار غذایی و محدود کردن مصرف مواد غذایی با ارزش غذایی و کالری بالا می تواند به کاهش وزن کمک نماید. استفاده از بشقاب و ظروف کوچک تر و آگاهانه خوردن و همچنین با تمرکز میل کردن حس خوبی از سیری را می تواند در افراد القا کند که منجر به کاهش وزن تضمینی می شود. اصرار بر این وضعیت به هیچ عنوان شما را به چاقی گذشته باز نمی گرداند. کنترل مصرف قند و چربی های اضافی محدود کردن مصرف قند مانند ...
لاغری فوری فقط با این 6 ترفند خانگی
شده اند. بنابراین اگر به دنبال یک سرکوب کننده اشتها هستید که کلسترول را کاهش دهد و سطح قند خون شما را کاهش دهد، دانه شنبلیله یک گزینه عالی است. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن چای اولانگ می تواند به سوزاندن چربی در هنگام خواب کمک کند. یک مطالعه بر روی 12 مرد غیر چاق را که چای اولانگ، کافئین یا دارونما مصرف کرده بودند در ارتباط با روند خواب مورد بررسی قرار داد. پس از 14 روز ...
بهترین زمان برای خوردن پروتئین
کاهش سطح بالای قند خون مفید هستند. در حالی که رژیم های غذایی با پروتئین بالا به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر است، افرادی که دارای شرایط سلامت خاصی هستند، مانند کسانی که بیماری کلیوی دارند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند. علاوه بر این، رژیم غذایی بیش از حد سرشار از غذاهای غنی از پروتئین خاص، مانند گوشت قرمز و فرآوری شده، ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سرطان روده ...
ای کاش به زبان آدمیزاد حرف بزنیم!
کدام روایت آمده است؟! این در حالی است که پیامبر(ص) مانند همه ما آدم بودند، عادات زندگی مانند غذا خوردن، خوابیدن و ... داشتند. خودشان می فرمایند که من هم انسانی مانند شما هستم. اما این کارشناسان می گویند، نه، باید برای این جمله یک سند بیاوری! در نتیجه این فضاست که نویسنده و هنرمند می ترسد به پیامبر و ائمه(ع) نزدیک شود. این معضلی است برای ادبیات ما. من با این مشکل برای نوشتن کتاب عطر گل ...
10 نقل قول ماندگار آل پاچینو
کنایه بزند. این نقل قول به خوبی رفتار شاهانه ی آلدو با خانواده اش را به تصویر می کشاند. به نظر آلدو او همه کاره است و می تواند درباره ی همه چیز نظر بدهد. برای آلدو، مد می تواند مانند یک زره عمل کند؛ زرهی که می تواند باعث ایجاد توهم قدرت شود. قدرتی که می تواند به تدریج تبدیل به قدرتی واقعی گردد. این فیلم سرشار است از نقل قول های ماندگار مانند همین نقل قول که یکی از بهترین نقل قول های آل ...
گندی شاپور کهن ترین دانشگاه جهان؛ بودن یا نبودن، مساله این نیست!
پیشروتر از دانشگاه گندی شاپور بشناساند، اما داوری یونسکو نشان داد این باور وی سست و لرزان است. برخی از پژوهشگران ایرانی دانش آموخته ی تاریخ مانند حسینعلی ممتحن در کتاب سرگذشت جندی شاپور (7) و در کتاب تاریخ جندی شاپور (8) هیچ گاه واژه های کهن ترین و نخستین را برای این دانشگاه روزگار ساسانی به کار نبرده اند. ناصر تکمیل همایون در کتاب دانشگاه گندی شاپور آن را بزرگ ترین در روزگار ...
بایدها و نبایدهای مصرف انواع خوراکی در فصل گرما | غذاهای کم کالری فراموش نشود
... فیبر موجود در میوه ها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و مشکلات مانند یبوست را کاهش داده و گوارش را بهبود می بخشد. این امر در حفظ سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از مشکلات آن تأثیرگذار است. افزایش سطح انرژی بدن مصرف میوه ها باعث افزایش سطح انرژی بدن می شود. آنها حاوی قند ساده و مواد مغذی هستند که به عنوان یک منبع انرژی طبیعی عمل کرده و به بهبود کارایی روحی و جسمی کمک می کنند. به طورکلی مصرف میوه به عنوان بخشی اساسی از رژیم غذایی سالم می تواند به بهبود کلی سلامتی و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها کمک کند. ...
بهرام بیضایی و ذهنیت زنانه نو
که او در آن می زید سرشار است از ذخایر نفتی و بمباران ها همه چیز را ویران کرده. او پس از سفری دراز بر بال بخت به منطقه درونی تری از کشور می رسد که پنداری کمتر ضربات ویرانگر جنگ را احساس می کند. تقریبا به طور اتفاقی به نایی (سوسن تسلیمی) برمی خورد. یک زن کشتگر که تنها در انتظار شوهری که به جنگ رفته با دو فرزند کوچکش می زید. باشو از اقوام عرب است و به زبانی متفاوت سخن می گوید. سیه چرده است و همین ...
راهکارهای ساده اما فوق العاده برای خلاص شدن از شر چربی های دور شکم
برای وزن مضر هستند. 3- به غذاهای سرشار از پروتئین بله بگویید پروتئین ها به شما کمک می کنند تا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید زیرا هضم آنها زمان می برد. کاهش هوس و کمک به شما برای ادامه کار با انرژی کامل یکی دیگر از کارهایی است که پروتئین ها برای شما انجام می دهند. بهترین غذاها برای افزودن پروتئین به رژیم غذایی جو دوسر، سبزی جات سبز، تخم مرغ و بادام هستند. 4- مصرف ...
از رژیم غذایی پرچرب تا اختلال در وضعیت باکتری های روده و تشدید اضطراب
یک "ماده شیمیایی شادی آور" در نظر گرفته می شود، فعال سازی برخی از نورون های سروتونرژیک می تواند باعث ایجاد ترس موقت یا واکنش های رفتاری مشابه اضطراب شود. به طور کلی یافته ها نشان داده اند که رژیم های پرچرب ترکیب میکروبیوم روده را از مسیرهای مرتبط با افزایش چربی بدن، وزن، تغییرات گسترده در سیستم سروتونین مغز و همچنین اضطراب تغییر می دهند. مواد غذایی مناسب برای بهبود میکروبیوم روده ...
نخ دندان یا خلال دندان، کدامیک بهتر است؟
های ما را تحریک می کند و ممکن است به بیماری های لثه مانند التهاب لثه مبتلا شویم. دندان های ما پنج سطح مختلف دارند که باید آن ها را تمیز کنیم. نخ دندان کشیدن به شما این امکان را می دهد که بقایای مواد غذایی را که ممکن است بعد از غذا خوردن بین دندان های شما باقی مانده اند، بردارید. نخ دندان جایی می رود که مسواک سنتی این کار را نمی کند. همچنین می تواند به حذف پلاک های ساخته شده کمک کند. اگر ...
عمل اسلیو معده؛ هرآنچه باید از عمل اسلیو معده بدانید
اسلیو معده می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا، آپنه خواب و بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. بهبود کیفیت زندگی: کاهش وزن و بهبود سلامتی ناشی از عمل اسلیو معده، می تواند کیفیت زندگی افراد را به طور چشمگیری ارتقا دهد. افراد مناسب برای عمل اسلیو معده عمل اسلیو معده برای همه افراد چاق مناسب نیست. به طور کلی، عمل اسلیو برای افرادی ...
چرا فکر می کنید همه چیز تحت کنترل شماست؟
امواج سهمگینی از اضطراب می آید؛ و پیامد تلخ بعدی : دائماً کنترل خود را از دست می دهیم و احساس ناامیدی و سرخوردگی می کنیم. همه چیز در حرکت دائمی است و صدها عامل وجود دارد که خارج از کنترل ماست. آنچه زنده و پویاست مدام تغییر می کند. امروز یک راه است و فردا راه دیگری. مرگ تنها حالتی است که کاملاً قطعی است. زندگی بین عدم قطعیت ها و جریان های غیرمنتظره اتفاق می افتد! فانتزی کنترل ...
معرفی آستون مارتین والیانت
زمان مطالعه: 3 دقیقه 16 فهرست مطالب: طراحی بیرونی آستون مارتین والیانت فضای داخلی آستون مارتین والیانت جدول مشخصات فنی آستون مارتین والیانت گالری تصاویر آستون مارتین والیانت به گزارش مجله ماشین ، آستون مارتین والیانت یک نسخه فوق العاده خاص و پیست محور که با تعداد محدود تولید شده و ترکیبی از ویژگی های کمیابی مانند حضور پررنگ، قدرت و استعداد است. این ...
خواص خارق العاده ویتامین A | چه کسانی در معرض خطر کمبود ویتامین A هستند؟
مصرف مواد غذایی که یا خودشان حاوی این ویتامین هستند و یا زمینه ساز ویتامین آ هستند و یا مصرف مکمل ها و قرص ویتامین A، اقدام کنید. شواهد نشان می دهد که خوردن انواع غذا های غنی از ویتامین A، به ویژه میوه ها و سبزیجات، از برخی بیماری ها محافظت می کند، اگرچه مزایای سلامت مکمل های ویتامین A کمتر مشخص است. مواد غذایی حاوی ویتامین A شما از طریق مصرف غذا های زیر می توانید ویتامین ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی یکشنبه 10 تیر ماه 1403 به همراه تفسیر دقیق
سؤالات مطرح شده را پیدا می کنند. فال حافظ به عنوان یک روش پرطرفدار جهت پیش بینی آینده و شناخت بهتر خود مورد استفاده قرار می گیرد. فال حافظ به شکل روزانه در فرتاک نیوز برای متولدین 12 ماه سال منتشر می شود. فال حافظ امروز به متولدین ماه های مختلف توصیه های متفاوتی دارد. فال حافظ به تفسیر دقیق نیاز دارد. برای اینکه فال حافظ امروزتان را بدانید این مطلب را از دست ندهید . جواب فال شما ...
