چهارشنبه ۲۱ آذرساعت ۰۶:۳۸Dec 2018 12

جدیدترین‌های «کاهش وزن»

ستاره   ۷ ساعت پیش    
گاهی برخی از راهکارهای ساده مانند کاهش اضطراب و استرس و یا کاهش وزن می تواند موجب منظم شدن چرخه قاعدگی نامنظم و بارداری شود و در نتیجه به باروری و بارداری کمک کند.
سلامت بانوان اوما   ۱۳۹۷/۰۹/۲۰ - ۱۶:۵۶    
ثابت ماندن وزن ممکن است برای هرکسی که می خواهد کاهش وزن داشته باشد رخ دهد. با این حال، اکثر مردم هنگامی که با این مسئله مواجه می شوند شگفت زده می شوند، زیرا هنوز به دقت غذا می خورند و به طور مرتب ورزش می کنند. واقعیت ناخوشایند این است که حتی تلاش های خوب برای کاهش وزن نیز می تواند از بین برود. ...
خبر فوری   ۱۳۹۷/۰۹/۲۰ - ۱۴:۲۳    
مصرف انجیر چه به صورت تازه و چه به صورت خشک حاوی فواید متعددی است. مصرف انجیر چه به صورت تازه و چه به صورت خشک حاوی فواید متعددی است.
سیمرغ   ۱۳۹۷/۰۹/۲۰ - ۱۲:۳۷    
رژیم غذایی تنها انتخاب مواد غذایی سالم نیست، در انتخاب رژیم غذایی نکات مهمی را باید رعایت کنید تا بتوانید به راحتی کاهش وزن داشته باشید، در ادامه نکات مهمی در رابطه با کاهش وزن بیان می شود
خبرگزاری علمی و فناوری   ۱۳۹۷/۰۹/۲۰ - ۰۷:۳۷    
این جمله معروف را بارها از زبان اطرافیان خود شنیده ایم که "ورزش کردن برای کاهش وزن چندان مهم نیست و همه چیز به رژیم غذایی مربوط می شود! بنابراین زیاد نگران ورزش کردن نباش!" این گفته یکی از هزاران ایده ای است که در مورد رژیم غذایی و ورزش کرن وجود دارد ...
زندگی آنلاین   ۱۳۹۷/۰۹/۲۰ - ۰۷:۰۰    
آیا می دانید از هر 3 نفر 1 نفر در آمریکا با مشکل چاقی دست و پنجه نرم می کند؟ چاقی یک اختلال بزرگ برای سلامتیست که به خاطر تجمع بیش از حد چربی در بدن به وجود می آید. این امر سبب اضافه وزن و مشکلات مربوط به سلامت می شود.
آنا   ۱۳۹۷/۰۹/۲۰ - ۰۱:۰۰    
هضم غذا، افزایش انرژی بدن، درمان کم خونی، کاهش قند خون و کاهش وزن بخشی از فواید مصرف نارنج است.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۷/۰۹/۱۹ - ۲۱:۰۶    
آیا می دانید بهترین راهکار برای آب کردن شکم چیست؟ چگونه میتوان چاقی شکم را کاهش داد؟ داشتن برنامه غذایی با مواد بدون کالری، آخرین برنامه کاهش وزن است که توسط دیوید زینچنکو تهیه شده است که به خاطر کتاب “رژیم غذایی مخصوص عضلات شکمی” و همچنین کتاب ” این را بخور، آن را نخور”، محبوبیت پیدا کرد.
فانوس   ۱۳۹۷/۰۹/۱۹ - ۲۰:۰۰    
کارشناسان رژیم غذایی اغلب می گویند که شما باید آبدارخانه، گنجه یا کابینت های خود و یخچال خود را پس از شروع یک برنامه کاهش وزن جدید، پاک کنید. من کاملا موافقم. اگر صددرصد و به صورت جدی در فکر کاهش وزن هستید، مهم است که برای موفقیت در این برنامه کاهش وزن خود، سروسامانی به آشپزخانه خود بدهید.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۷/۰۹/۱۹ - ۱۹:۴۲    
کارشناسان رژیم غذایی اغلب می گویند که شما باید آبدارخانه، گنجه یا کابینت های خود و یخچال خود را پس از شروع یک برنامه کاهش وزن جدید، پاک کنید. من کاملا موافقم. اگر صددرصد و به صورت جدی در فکر کاهش وزن هستید، مهم است که برای موفقیت در این برنامه کاهش وزن خود، سروسامانی به آشپزخانه خود بدهید.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۷/۰۹/۱۹ - ۱۳:۴۸    
با این روش ها هفته ای 500 گرم از وزن خود کم کنید. راه های گام به گام خلاص شدن از وزن اضافی:
پارسینه   ۱۳۹۷/۰۹/۱۹ - ۰۹:۳۵    
در این مطلب به شما اطلاعاتی درباره کاهش وزن، لاغر شدن می دهیم. 1. صبحانه را کنار نگذارید صبحانه نخوردن کمکی به کاهش وزن نمی کند. ممکن است مواد غذایی لازم به بدن تان نرسد و ممکن هم هست تمام روز مجبور باشید هله هوله بخورید تا بر حس گرسنگی غلبه کنید. صبحانه ی سالم بخورید. ...
ربیع   ۱۳۹۷/۰۹/۱۹ - ۰۸:۴۹    
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر / لوبیا قرمز مدت طولانی تری به شما احساس سیری می دهد زیرا فیبرهای حل شدنی دارد. پروتئین هم به شما احساس سیری می دهد و بنابراین به کاهش وزن کمک می کند. پژوهش ها نشان می دهد کسانی که لوبیا قرمز بیشتری مصرف می کنند اضافه وزن کمتری دارند. ...
خبر فوری   ۱۳۹۷/۰۹/۱۸ - ۲۳:۲۵    
کاهش وزن ، کاهش هورمون استروژن مصرف بیش از حد قهوه(بیش از روزی 3 فنجان) اگر علت هیچ یکی از اینها نبود انجام تست سندرم تخمدان پلی کیستیک ضروری است. کاهش وزن ...
روز نو   ۱۳۹۷/۰۹/۱۸ - ۱۶:۰۳    
خوردن غذای تند و فلفلی علاوه بر داشتن فوایدی چون کاهش وزن و... سبب طولانی تر شدن عمر می شود. فلفل های تند یا غذاهای تند حاوی مقادیری کاپسایسین هستند. کاپسایسین به متابولیسم بدن کمک می کند و سرعت سوخت وساز را افزایش می دهد. ...
پرشیا دایجست   ۱۳۹۷/۰۹/۱۸ - ۱۵:۴۷    
پرشیا دایجست - خرما یکی از خشکباری است که در تمام فصول یافت می شود و ورزشکاران از این ماده به دلیل انرژی بسیار زیادی که دارد استفاده می کنند چرا که خرما انرژی تحلیل رفته بدن را برمی گرداند و باعث کنترل ضربان قلب می شود لذا مصرف این ماده مقوی برای همه افراد توصیه می شود. ...
سیمرغ   ۱۳۹۷/۰۹/۱۸ - ۱۵:۲۰    
تغذیه یکی از مهم ترین عوامل در کاهش وزن یا تناسب اندام است، در این مطلب غذاهایی معرفی می شوند که به کاهش اشتها کمک می کنند
سلامت نیوز   ۱۳۹۷/۰۹/۱۸ - ۱۴:۰۲    
سلامت نیوز :اگر تصمیم به کاهش وزن گرفته اید شاید اولین راه حذف چربی باشد اما باید بدانید قند باعث چاقی می شود. برای اینکه بدانیم قند چگونه روی چاقی تاثیر می گذارد، چگونه اشتها را افزایش می دهد و باعث کاهش چربی سوزی می شود، خواندن این مقاله به شما توصیه می شود. ...
روز نو   ۱۳۹۷/۰۹/۱۸ - ۱۳:۲۹    
کاهش وزن سریع شاید با برخی تکنیک ها در ابتدا انجام شود اما به مرور زمان وزن کم شده برمی گردد با این فرمول خاص قطعا به کاهش وزن خواهید رسید. اگر تا الان آن طور که باید، از وزنتان کم نشده، می توانید بعد از گذر از این خط پایان، یک بار دیگر برنامه را از ابتدا آغاز کنید ...
شفقنا   ۱۳۹۷/۰۹/۱۸ - ۱۲:۴۷    
شفقنا زندگی- جلبک دریایی در آبهای شور و یا در نزدیکی آنها رشد می کند. انواع مختلفی از جلبک های دریایی وجود دارد که معمولا حاوی بسیاری از مواد معدنی سالم و مفید برای بدن هستند. اضافه کردن جلبک دریایی به رژیم غذایی ممکن است به بهبود عملکرد تیروئید، سلامت دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک کند. ...
عصر ایران   ۱۳۹۷/۰۹/۱۸ - ۰۸:۳۳    
تجزیه و گوارش پروتئین برای بدن نسبت به مواد مغذی دیگر دشوارتر است که مطالعه نشان داده اند این شرایط می تواند کالری سوزی پس از مصرف غذا را تا 35 درصد افزایش دهد.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۷/۰۹/۱۸ - ۰۸:۱۴    
امروزه با گسترش زندگی شهرنشینی، بی تحرکی و مصرف فست فود ها چاقی و اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج مردم تبدیل شده است و همه افراد در جستجوی بهترین روش برای لاغری هستند ...
ربیع   ۱۳۹۷/۰۹/۱۸ - ۰۴:۳۲    
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آلامتو / اساسی ترین راه برای کاهش وزن کاهش کالری است. اما شما چگونه میخواهید برای دیدن نتیجه ی رضایت بخش کالری اضافی را قطع کنید یا بسوزانید؟ جواب ساده است: شما می توانید با حذف 500 کالری در هر روز یک پوند در هفته کم کنید. ...
فردا نیوز   ۱۳۹۷/۰۹/۱۸ - ۰۳:۳۳    
آنتی اکسیدان ها و خواص چربی سوزی در چای دارچین آن را بهترین گزینه برای کاهش وزن قرار میدهد حتی چای سبز اسیدی است و بعضی از پزشکان آن را توصیه نمی کنند ...
راهبرد معاصر   ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ - ۱۹:۱۶    
با مصرف آبلیمو می توان ظرف مدت دو هفته وزن بدن را کاهش داد.
ایرنا   ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ - ۱۶:۴۹    
اهواز - ایرنا - رییس اداره ورزش و جوانان اهواز گفت: ورزشکاران با هدف کاهش وزن پس از تمرین ورزشی باید اجازه دهند بدن به حالت اولیه برگردد و 2 تا چهار ساعت بعد، مواد غذایی مناسب مصرف کنند.
سلامت نیوز   ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ - ۱۶:۲۱    
سلامت نیوز : چربی ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشاء سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیازند. علاوه بر این، چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های ای، کا، دی و آ مورد نیاز هستند. ...
روز نو   ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ - ۱۵:۴۸    
کاهش وزن و لاغری فوری با انجام راهکارهای ساده صورت می گیرد و در کمترین زمان می توان به وزن ایده آل رسید. اگر در طی یک رژیم غذایی به ثبات وزن رسیده اید، راه هایی وجود دارد که بتوانید باز هم به راحتی وزن کم کنید ...
روز نو   ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ - ۱۵:۴۲    
کاهش وزن و داشتن تناسب اندام در عصر کنونی مورد توجه زنان و مردان است و با خوردن یک سبزی می توان به وزن ایده آل دست پیدا کرد. جادوی کاهش وزن را بشناسید ...
سیمرغ   ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ - ۱۴:۰۰    
روش های بسیاری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارند. یکی از این روش ها مصرف میوه های خشک است و به همین بهانه در این مقاله به شما 9 ماده غذایی خوشمزه برای کاهش وزن را معرفی می کنیم
خبر فوری   ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ - ۱۳:۳۶    
برخی معتقدند که حمام سونا موجب کاهش وزن می شود اما این گونه نیست بلکه سونا مزایای بسیار دیگری دارد. برخی معتقدند که حمام سونا موجب کاهش وزن می شود اما این گونه نیست بلکه سونا مزایای بسیار دیگری دارد.
خبر فوری   ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ - ۱۲:۵۱    
فندق بعنوان یک میان وعده خوشمزه چندین مزیت سلامتی از جمله ویتامین E، چربی سالم، پروتئین و فیبر رژیمی را به ارمغان می آورد و سبب کاهش سطح کلسترول و بهبود مقاومت به انسولین می شود. ...
بهداشت نیوز   ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ - ۱۲:۴۴    
کلم در بازار میوه و تره بار دارای انواع و اقسام گوناگون و رنگ های متفاوتی است و از طرفی هر کدام از این کلم ها نیز برای خود خواصی را به ثبت رسانده اند.
روزنامه شهروند   ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ - ۱۲:۲۵    
شهروند| شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که برای کاهش وزن خود تلاش زیادی کرده اید و تنها چندکیلو با وزن ایده آل خود فاصله دارید؟ آیا با وجود کاهش وزن، تلاش شما برای کاهش آن چند کیلو آخر بی نتیجه مانده است؟ در این جا چند روش نادرست وجود دارد که می تواند در مسیر کاهش وزن شما قرار بگیرد. ...
راهبرد معاصر   ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ - ۱۰:۲۱    
با این رژیم ظرف مدت کوتاهی ده کیلو وزن کم کنید.
سلامانه   ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ - ۰۹:۱۷    
مصرف این میوه بهبود سلامت چشم ها، کنترل دیابت، کاهش کلسترول بدن، کمک به درمان آسم، استحکام استخوان و کاهش وزن را به دنبال دارد.
بصیر آنلاین   ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ - ۰۸:۴۲    
حوزه کلینیک در نظر دارد هر هفته یک راهنمای غذایی خاص برای افراد مبتلا به بیماری های مختلف، منتشر کند. به گزارش بصیرآنلاین، اگر به کاهش وزن فکر می کنید باید به دنبال یک رژیم غذایی سالم و مناسب باشید ...
زندگی آنلاین   ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ - ۰۸:۰۵    
انسان برای ادامه حیات به آب وابسته است و فواید سلامت نوشیدن این مایع به خوبی شناخته شده اند. اما اگر علاقه ای به نوشیدن آب خالی ندارید می توانید با افزودن مقداری لیمو نه تنها عطر و طعم بهتری به آن ببخشید، بلکه فواید سلامت این نوشیدنی را به هرچه بیشتر افزا
نامه نیوز   ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ - ۰۸:۰۰    
استفاده از لیمو در رژیم لاغری بارها و بارها توصیه شده است ، لیمو کاهش وزن را تسریع می بخشد و سم زدایی بدن را به روش طبیعی انجام می دهد. لیمو خواص بیشماری دارد که کاهش وزن تنها یکی از این موارد است که به دفع مواد زائد و تحرکات بدن کمک می کند و همچنین در زیبایی و جوانی موثر است و همچنین حاوی ویتامین ...
پارسینه   ۱۳۹۷/۰۹/۱۷ - ۰۴:۲۰    
برخی از دانشمندان معتقدند که عسل میتواند این کار را انجام دهد. بدیهی است که اکثر افراد چاق از عارضه مقاومت به انسولین نیز رنج میبرند. این عارضه مانع سوخت وساز درست گلوکز میشود. هنگامی که چنین شرایطی رخ میدهد کاهش وزن بسیار دشوار میشود ...
خبرگزاری علمی و فناوری   ۱۳۹۷/۰۹/۱۶ - ۲۱:۲۱    
بسیاری از افراد پس از گذراندن رژیم های غذایی سخت و ورزش های سنگین وقتی به خود می آیند می بینند که وزن چندان زیادی کم نکرده اند. یکی از دلایل احتمالی این موضوع این است که نسبت به سالم بودن موادی که در وعده های غذایی خود مصرف می کنند، آگاهی درست ندارند. ...
خبرگزاری تابناک   ۱۳۹۷/۰۹/۱۶ - ۱۸:۴۵    
سالاد پانزانلا، سالادی ایتالیایی است. این سالاد مخلوطی از نان تست، زیتون سبز، گوجه، پیاز، ریحان و پنیر موزارلا تازه است و طعم لذیذی نیز دارد. با توجه به نبود سس های مضر این سالاد گزینه ای بسیار مناسب و خوشمزه برای کسانی است که سعی در کاهش وزن خود دارند ...
پارسینه   ۱۳۹۷/۰۹/۱۶ - ۱۳:۲۵    
با خودتان روراست باشید اول از خودتان بپرسید آیا مراقب خودتان هستید. آیا رژیم غذایی تان سالم و مغذی هست؟ آیا بدنتان را به فعالیت وامی دارید و خوب و کافی می خوابید؟ اگر چنین باشد بدنتان باید وزن ایده آلش را داشته باشد ...
برترین ها   ۱۳۹۷/۰۹/۱۶ - ۱۲:۰۱    
برترین ها - ترجمه از پردیس بختیاری: همیشه شروع ورزش سخت است، به خصوص اگر دچار اضافه وزن باشیم، اما همین که فعالیت بدنی خود را آغاز می کنیم، به آن معتاد می شویم. اما افراد چاق چگونه باید فعالیت بدنی خود را آغاز کنند؟ ...
زندگی آنلاین   ۱۳۹۷/۰۹/۱۶ - ۰۹:۵۰    
رژیم لاغری آمریکایی یکی از موفق ترین رژیم های لاغری برای کاهش وزن است. در این مقاله شما را با رژیم لاغری آمریکایی و مزایای آن آشنا می کنیم.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۷/۰۹/۱۶ - ۰۷:۵۴    
بر اساس بررسی ها، خوردن صبحانه به کاهش وزن بدن و کاهش میل غذایی در طول روز کمک می کند و سوخت وساز بدن را بهبود می دهد.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۷/۰۹/۱۶ - ۰۷:۵۴    
اگر شما هم مثل خیلی های دیگر به دنبال کاهش وزن خود هستید این خبر را بخوانید
ناطقان   ۱۳۹۷/۰۹/۱۶ - ۰۶:۴۹    
کالری به عنوان یکی از دغدغه های افرادی است که قصد کاهش وزن یا حفظ وزن خود را دارند.
ناطقان   ۱۳۹۷/۰۹/۱۶ - ۰۴:۱۳    
در این مطلب با 6 توصیه ی روانشناسان برای کاهش وزن بهتر آشنا خواهید شد.
ایرانیان موفق   ۱۳۹۷/۰۹/۱۶ - ۰۱:۴۳    
امروزه کاهش وزن هدف بسیاری از افراد است. با افزایش سن، از دست دادن وزن و رسیدن به وزن دلخواه برای فرد دشوار می شود. هرچند این امر یک واقعیت است، اما سوال اساسی که به ذهن خطور می کند این است که چرا کاهش وزن بعد از 40 سالگی سخت تر می شود؟ بانوی شهر علل دشواری کاهش وزن بعد از 40 سالگی را شرح می دهد و ...