شنبه ۰۸ اردیبهشتساعت ۱۳:۰۱Apr 2024 27
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «کاهش وزن»

بهار نیوز   ۲ ساعت پیش    
گروه کسب و کار: دستگاه های لاغری که یکی از جدیدترین روش های لاغری موضعی و کاهش وزن محسوب می شوند، کاملا بی خطر و غیر تهاجمی هستند. این دستگاه ها بهترین جایگزین برای روش های جراحی خطرناک هستند و می توانند در کنار ورزش و داشتن رژیم غذایی سالم، بیشترین نتیجه را در از بین بردن چربی های بدن داشته باشند ...

سایر منابع:

ساعت24   ۲ ساعت پیش    
ساعت 24- شناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قندهای پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن می شوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند.

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۳ ساعت پیش   + ۴ سایت دیگر  
شناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قندهای پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن می شوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند.

سایر منابع:

سلام نو / خبر فوری   ۱۴۰۳/۰۲/۰۱ - ۲۱:۳۳   + ۱۹ سایت دیگر  
پذیرفتن خواب به عنوان ستون تناسب اندام بدون نیاز به عضویت در باشگاه بازی را برای شما تغییر می دهد.

سایر منابع:

زیر نویس   ۴ ساعت پیش    
ایسنا نوشت: یک فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی گفت: اگر فردی احساس چاقی می کند یا از وزن خود رضایت ندارد به هیچ عنوان نباید به فکر عمل جراحی پلاستیک زیبایی باشد بلکه قبل از آن باید به همکاران متخصص تغذیه یا متخصصان چاقی مراجعه کند و در نهایت پس از کاهش وزن و رسیدن [...]

سایر منابع:

ایسنا   ۴ ساعت پیش   + ۸ سایت دیگر  
ایسنا/خوزستان یک فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی گفت: اگر فردی احساس چاقی می کند یا از وزن خود رضایت ندارد به هیچ عنوان نباید به فکر عمل جراحی پلاستیک زیبایی باشد بلکه قبل از آن باید به همکاران متخصص تغذیه یا متخصصان چاقی مراجعه کند و در نهایت پس از کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل ...

سایر منابع:

55آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۰۸ - ۰۱:۰۲    
مه به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر بنوشند. جایگزین های شیر مانند شیر بادام، شیر سویا و غیره در دسترس هستند.

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۳/۰۲/۰۸ - ۰۰:۰۱   + ۵ سایت دیگر  
استفاده از خیار یک راه آسان و سریع برای طعم دار کردن آب و نوشیدن و لذت بردن از آن است. خیار حاوی انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است که ممکن است به پیشگیری از بیماری های مختلف از جمله سرطان و دیابت کمک کنند ...

سایر منابع:

خبر آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۲۱:۰۳   + ۱۴ سایت دیگر  
همه افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر بنوشند. با این حال، جایگزین های شیر مانند شیر بادام، شیر سویا و غیره در دسترس هستند.

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۲۰:۵۹    
بر اساس مطالعات جدید در حوزه پزشکی، یک آستر نازک که داخل روده قرار می گیرد، می تواند به کاهش وزن و حتی درمان دیابت نوع 2 کمک کند. به گزارش روزیاتو، در یک آزمایش ...

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۲۰:۱۱   + ۳ سایت دیگر  
خرما با کنترل سطح کلسترول خون و چربی پایینی که دارد، در رژیم های لاغری جای می گیرد. همچنین وجود خواص خرما برای لاغری اسید های چرب غیراشباع، التهابات مرتبط با چاقی را کاهش داده و وزن را کنترل می کند. هر 100 گرم خرما حاوی 7 گرم فیبر است که فیبر هم به کاهش وزن کمک می کند.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۶:۲۴   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش زیرنویس، زمان مناسب مصرف عناب برای لاغری به شرایط مختلفی مثل وضعیت سلامتی، رژیم غذایی و هدف شما از کاهش وزن بستگی دارد. بهترین زمان مصرف عناب برای لاغری را به وعده های زیر می توان تقسیم کرد: به عنوان میان وعده: عناب یه میان وعده ی سالم و سیر کننده است که می تواند بین [...]

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۳:۰۷   + ۲ سایت دیگر  
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان این که در دربازه زمانی کوتاه نباید اقدام به کاهش وزن کرد هشدار داد: کاهش وزن سریع خطرناک و نشانه از بین رفتن بافت عضله و یا آب بدن است بنابراین هرگز برای رسیدن به وزن ایده آل نباید از رژیم های سفت و سخت و سریع استفاده کنیم.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۲:۴۶   + ۳ سایت دیگر  
شام را حداقل سه ساعت قبل از خواب مصرف کنید تا بدن بهتر بتواند آن را هضم کرده و از افزایش وزن جلوگیری کند. مصرف وعده های سبک و کم کالری در شام به جای غذا های سنگین و پرکالری می تواند به کنترل وزن کمک کند. فعالیت بدنی سبک پس از شام می تواند به سوزاندن کالری ها کمک کرده و فرایند کاهش وزن را تسریع بخشد.

سایر منابع:

اندیشه معاصر   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۲:۰۵    

سایر منابع:

اندیشه معاصر   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۱:۵۰    

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۱:۲۹    
گروه سلامت:هزاران سال است که از سرکه ی سیب به عنوان دارویی طبیعی برای حفظ سلامت جسم استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد مصرف سرکه ی سیب مزایای بسیاری برای حفظ سلامتی دارد که از جمله آنها می توان به کاهش سطح قند خون اشاره کرد. ...

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۰:۲۰   + ۲ سایت دیگر  
به گزارش زیرنویس، لاغر شدن با طب سنتی : یکی از روش ها برای سوزاندن چربی و افزایش متابولیسم و کاهش وزن و در کل لاغر شدن استفاده از توصیه های بی نظیر طب سنتی ایران است. لاغر شدن با طب سنتی امروزه طرفداران زیادی در بین مردم دارد و استفاده از روش های لاغری [...]

سایر منابع:

بازتاب   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۰:۰۹    
برای اینکه در یک هفته لاغر شوید و به تناسب اندام برسید، باید به برخی نکات توجه داشته باشید. این نکات شامل تغییر در سبک زندگی و عادت ها، تغییر رژیم غذایی و تغییر در برنامه های ورزشی هستند. البته توجه داشته باشید که نباید به صورت فشرده عمل کنید. ...

سایر منابع:

نواندیش   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۰۸:۵۷   + ۲ سایت دیگر  
تخم کتان می تواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزن باشد و در عین حال به مهار بسیاری از مشکلات سلامتی از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند. به گزارش ایسنا، دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است. ...

سایر منابع:

رویداد ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۲۲:۱۷   + ۱ سایت دیگر  
یک فرد به طور میانگین حدود یک سوم کم تر از 30 گرم توصیه شده در روز فیبر مصرف می کند. نتیجه پژوهشی منتشر شده در سال 2019 میلادی نشان داد تاثیرگذارترین عامل تاثیرگذار برای کاهش وزن در بزرگسالان دچار اضافه وزن یا چاقی در نظر گرفتن سطوح بالای فیبر در رژیم غذایی است ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۲۱:۴۷   + ۲۵ سایت دیگر  
یک متخصص طب سنتی نسبت به فریب تبلیغاتی فضای مجازی درباره دمنوش های لاغری و کاهش وزن سریع هشدار داد و گفت: افرادی که تمایل به چاقی یا لاغری دارند باید تحت نظر پزشک و با در نظر گرفتن تداخلات دارویی، درمان خود را آغاز کنند.

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۱۹:۴۵    
محققان می گویند عضله سازی می تواند یکی از راه های تغییر فرم بدن و کاهش وزن باشد.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۱۵:۲۰    
هزاران سال است که از سرکه ی سیب به عنوان دارویی طبیعی برای حفظ سلامت جسم استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد مصرف سرکه ی سیب مزایای بسیاری برای حفظ سلامتی دارد که از جمله آنها می توان به کاهش سطح قند خون اشاره کرد. سرکه سیب طی یک فرآیند تخمیر دو مرحله ای تولید می شود و اسید استیک جزء [...]

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۱۵:۱۷   + ۱ سایت دیگر  
امروزه با افزایش تقاضا برای دارو های سرکوب کننده اشتها، مردم به دنبال مواد طبیعی هستند که اثرات مشابهی داشته باشند. اخیراً چالشی در شبکه های اجتماعی وایرال شده که در آن کاربران برای کاهش وزن خود ترکیبی از جو، آب و آب لیمو را می نوشند. ...

سایر منابع:

خبرگزاری تابناک   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۱۲:۵۱   + ۱ سایت دیگر  
دختر جوان، تقارنی میان چهره متناسب خود و چگالیِ اندامش که وزنی بیش از 90 کیلوگرم را نمایان می کند، نمی بیند. برای همین نامتقارنی ست که بارها و بارها هزاران راهِ منتهی به لاغری و کاهش وزن را به سر دویده و هر بار نیز به پا ناامیدانه بازگشته.

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۱۱:۳۷   + ۵ سایت دیگر  
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.

سایر منابع:

موج   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۰۳:۳۱    
اگر قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارید باید بدانید که عوامل متعددی می توانند لاغری و کاهش وزن را دشوار کنند، که به لیستی از مواد خوراکی که لاغری را دشوار میکنند می پردازیم.

سایر منابع:

سلام نو / صراط نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۰۸:۱۱   + ۱۴ سایت دیگر  
مصرف بیش از حد کالری باعث افزایش وزن می شود. از سوی دیگر، کالری بسیار کم نیز باعث می شود زمان طولانی گرسنه بمانید و متابولیسم و توده عضلانی خود را از دست بدهید.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۲۱:۵۲   + ۴ سایت دیگر  
کاهش وزن داوود فتحعلی زاده خبرنگار صداوسیما مورد توجه کاربران فضای مجازی قرار گرفت. "داوود فتحعلی زاده" خبرنگار صداوسیما در یک گزارش برای تلویزیون، از چهره جدیدش رونمایی کرد که ظاهرا با یک رژیم سخت، وزن کم کرده است.

سایر منابع:

رکنا   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۲۱:۴۹   + ۳ سایت دیگر  
حمیدرضا حافظ شجری که با نام جعفر در سریال نوروز رنگی شناخته شد حالا با 20 کیلو کاهش وزن 20 سالگی خود را جشن گرفته است را مشاهده کنید.

سایر منابع:

سلام نو / صراط نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۰۸:۱۱   + ۱۳ سایت دیگر  
اگرچه نتایج مطالعات حیوانی امیدوارکننده به نظر می رسد، اما برای تأیید این اثرات، به تحقیقات روی انسان ها نیاز است.

سایر منابع:

جهان اقتصاد   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۲۰:۳۱   + ۱۳ سایت دیگر  
یک متخصص آموزش بهداشت و ارتقای سلامت با اشاره به راهکارهای مدیریت وزن اظهار کرد: اغلب انسان ها در مقاطعی از زندگی به کاهش وزن فکر می کنند یا حداقل به فکر تغییر رژیم غذایی خود هستند اما مشکل اینجا است که بیشتر به کاهش وزن در مقاطع کوتاه به جای بررسی دقیق خطرات چاقی و تنظیم سبک زندگی برای مدت طولانی ...

سایر منابع:

سلام نو / رکنا   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۱۶:۲۸   + ۲ سایت دیگر  
استفاده از انواع آجیل یکی از بهترین راه ها برای تغذیه سالم است به طوری که حتی آجیلی مثل بادام به کاهش وزن تان هم کمک می کند.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۱۱:۴۶   + ۲ سایت دیگر  
شاید بزرگترین دلیل شکست افراد در مسیر کاهش وزن اشتهای زیاد باشد. اکثر کسانی که مشکل اضافه وزن دارند به دلیل سبک زندگی اشتباه و همچنین عادات غذا خوردن اشتهای بیشتری نسبت به افراد لاغر دارند و همین عامل بعد از شروع رژیم کاهش وزن می تواند مانع بزرگی بر سر راهشان باشد ...

سایر منابع:

55آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۱۱:۴۲    
کوکوی کدو سبز یکی از انواع کوکوهای خوشمزه و مجلسی ایرانی است که علاوه بر اینکه می توانید به عنوان یک شام یا ناهار سبک مورد استفاده قرار گیرد، در رژیم های لاغری هم قرار می گیرد ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۱۱:۰۸   + ۱ سایت دیگر  
گروه سلامت:یک متخصص آموزش بهداشت و ارتقای سلامت با اشاره به راهکارهای مدیریت وزن اظهار کرد: اغلب انسان ها در مقاطعی از زندگی به کاهش وزن فکر می کنند یا حداقل به فکر تغییر رژیم غذایی خود هستند اما مشکل اینجا است که بیشتر به کاهش وزن در مقاطع کوتاه به جای بررسی دقیق خطرات چاقی و تنظیم سبک زندگی برای ...

سایر منابع:

سلام نو / بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۱۶ - ۰۱:۰۶   + ۷ سایت دیگر  
پای یک دسر محبوب است، با این حال، حتی آنهایی که با میوه درست می شوند، می توانند مقدار شگفت انگیزی از شکر اضافه شده را در خود جای دهند.در حالی که همه دستور العمل های پای متفاوت است، شما به راحتی می توانید یک وعده پای را پیدا کنید که حاوی بیش از 25 گرم شکر اضافه شده باشد.

سایر منابع:

خبرگزاری مهر   ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ - ۰۶:۱۲   + ۱۹ سایت دیگر  
به گفته محققان، به رغم رواج رژیم های فستینگ، اگر شما فقط کالری دریافتی روزانه خود را کاهش دهید، بدون توجه به زمانی که غذا می خورید، کاهش وزن رخ می دهد.

سایر منابع:

جهان اقتصاد   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۱۲:۴۲   + ۵ سایت دیگر  
خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی، مانند پروتئین بدون چربی و حبوبات،می تواند به راحتی به شما در مدیریت و کاهش وزن خود کمک کند. در این مطلب با بهترین غذاهایی که باعث لاغری شما می شوند همراهتان هستیم. مواد غذایی مناسب کاهش وزن سینه مرغ و گوشت بدون چربی ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۱۲:۰۱   + ۱ سایت دیگر  
گروه سلامت:نان فواید مختلفی برای سلامتی دارد. همین فواید تغذیه ای نان برای بدن است که آن را به غذایی با ارزش در رژیم غذایی ما تبدیل کرده است. البته نانی که از آرد کامل و سبوس دار درست شده باشد. به خاطر بسپارید با اینکه نان فواید زیادی دارد؛ باید از در مصرف آن تعادل را رعایت کرد. ...

سایر منابع:

روزنامه سراسری سایه   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۰۹:۱۲    
خیلی ها برای رسیدن به یک وزن سالم و سوزاندن چربی هایشان، به سراغ گزینه های دارویی و خواص مواد غذایی مختلف می روند که لزوماً مفید نیست اما نقش خوبی در کاهش وزن به همراه دارد ...

سایر منابع:

یکتا پرس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۰۷:۲۱   + ۱۵ سایت دیگر  
آبلیمو به عنوان ماده ای موءثر در زدودن چربی بدن سناخته شده است، اما شاید کمتر درباره اهمیت سرکه در کاهش وزن سخن به میان رفته باشد. اگر در تلاش برای کاهش سریع وزن هستید، حتما با پیشنهاداتی برای افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه مواجه شده اید، اما سرکه سیب دقیقا چیست؟ و آیا در کاهش وزن موءثر است؟

سایر منابع:

یکتا پرس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۰۵:۵۱   + ۱ سایت دیگر  
ایمن ترین و پایدارترین راه برای کاهش وزن، ایجاد تغییرات آهسته و پیوسته است. بسیاری از متخصصان تغذیه عقیده دارند که کاهش وزن سریع و کوتاه مدت می تواند منجر به رژیم غذایی یویو و در نتیجه بروز عادات ناسالم و حتی بازگشت وزن شود.

سایر منابع:

همشهری   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۰۱:۵۱   + ۳ سایت دیگر  
مجموعه ای از نشانه های ظاهری که صورت اوزمپیک (Ozempic face) نامیده شده اکنون در بسیاری از سلبریتی های هالیوودی دیده می شود و این وضعیت بازتاب دهنده عوارض یک داروی پرفروش کاهش وزن است.

سایر منابع:

جهان نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۰۰:۴۱   + ۹ سایت دیگر  
چه چیزی بهتر از اینکه بخوابید و در خواب وزن کم کنید! بیشتر به معجزه می ماند اما باید بگوییم که کاهش وزن در خواب ممکن است. داشتن خواب کافی، تاثیر خیلی زیادی روی کاهش وزن دارد.

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / نواندیش   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۰۵:۳۱   + ۱۰ سایت دیگر  
ویتامین ها به تنهایی نمی توانند در کاهش وزن نقش قابل توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آن ها را مصرف کنید می توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۳ - ۱۸:۴۰    
گروه سلامت:تا به امروز متخصصان بیشتر تاکید بر فعالیت ورزشی در همه روزهای هفته داشتند، اما نتایج یک تحقیق جدید بیانگر آن است که برای کاهش وزن نیاز به ورزش مداوم نیست. بنابراین پاسخ به این سوال که اگر هدف شما کاهش وزن است، چند روز در هفته باید ورزش کنید؟ ممکن است کمتر از آن چیزی باشد که فکر می کنید ...

سایر منابع:

خبر آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۰۳ - ۱۸:۰۵   + ۵ سایت دیگر  
قانون کاهش وزن 30-30-30 امروزه بسیار رایج شده است. اما این قانون برای کاهش وزن واقعا اثرگذار است؟

سایر منابع:

زندگی آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۰۳ - ۱۷:۵۵    
گیاهخواری در سال های اخیر به طور فزاینده ای محبوب شده است. این رژیم با خطر کمتر بیماری های مزمن همراه است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این حال، ممکن است

سایر منابع: