جمعه ۱۱ اسفندساعت ۰۰:۵۰Mar 2024 1
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «مواد مغذی»

هفته نامه نخست   ۳ ساعت پیش    
کشمش حاوی مقادیر بالای ویتامین ها، اسید آمینه و مواد معدنی مانند سلنیوم و فسفر است که جذب مواد مغذی دیگر و پروتئین ها را تسهیل می کند و باعث افزایش انرژی و افزایش قدرت بدنی ورزشکاران و بدنسازان می شود ...
فرارو   ۱۴۰۲/۱۲/۱۰ - ۱۲:۳۲   + ۲۲ سایت دیگر  
این روز ها واژه سم زدایی زیاد به گوش مان می خورد و برخی ها از روش های سم زدایی یا پاکسازی بدن صحبت می کنند؛ این در حالیست که رژیم های سم زدایی اغلب اشتباه درک می شوند، به ویژه اینکه بدن انسان از بدو خلقت مجهز به سیستم سم زدایی است. ...
عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۱۰ - ۱۲:۱۱   + ۲ سایت دیگر  
رشد کودکان مستلزم این است که تغذیه سالمی داشته باشند. تحقیقات نشان می دهد که یکی از مهم ترین عوامل در به تاخیر افتادن روند رشد کودکان، کمبود ویتامین ها و مواد مغذی است.
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۲/۱۰ - ۰۹:۴۲    
سرمه بادام یکی از انواع سرمه های سنتی و طبیعی است که از دیرباز برای تقویت و زیبایی چشم ها مورد استفاده قرار می گرفته است. این سرمه به دلیل دارا بودن مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها، می تواند به سلامت و شادابی چشم ها کمک کند.
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۲/۱۰ - ۰۹:۰۲    
این معجون ترکیبی قدرتمند از مواد مغذی است که می تواند به درمان کم خونی، به ویژه کم خونی فقر آهن، کمک کند. در ادامه به خواص هر یک از مواد تشکیل دهنده و نحوه اثر آنها بر کم خونی می پردازیم.
زندگی آنلاین   ۱۴۰۲/۱۲/۱۰ - ۰۸:۵۲    
ماش سرشار از اسیدهای آمینه ضروری، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است و ارزش غذایی بالایی دارد که با سویا و لوبیا قرمز قابل مقایسه است. این دانه سبز احتمالاً به کاهش فشار خون، سطح کلسترول LDL و خطر بیماری قلبی
اقتصاد نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۱۰ - ۰۵:۴۶   + ۴۵ سایت دیگر  
اقتصادنیوز : لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه ای موثرند.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۹ - ۲۱:۳۷   + ۱۶ سایت دیگر  
لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه ای موثرند.
جهان اقتصاد   ۱۴۰۲/۱۲/۰۹ - ۱۷:۰۷   + ۶ سایت دیگر  
تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن، تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی از گروه اصلی غذایی و تناسب یعنی هر فردی با توجه به سن، جنس و شرایط جسمی خود از گروه های مختلف مواد غذایی دریافت کند. ...
فرارو   ۱۴۰۲/۱۲/۰۹ - ۱۵:۰۱   + ۱۱ سایت دیگر  
دانشمندان می گویند این قورباغه سالم به نظر می رسید و قارچ روی بدنش، هیچ مشکلی برای حیاتش ایجاد نکرده بود. قارچ از پوست مرطوب و مواد مغذی بدن قورباغه نهایت استفاده را می برد. برای قارچ، انتخاب چنین فضایی برای رشد، جدید و عجیب است. ...
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۹ - ۱۲:۳۱   + ۳۸ سایت دیگر  
گروه علمی: بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامین ها و مواد مغذی دارد. این نیازها نیز با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و افزایش سن تغییر می کنند ...
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۹ - ۱۲:۳۱    
گروه سلامت: ریزش مو در دوران کاهش وزن معمولاً به دلیل کمبود مواد مغذی و هم چنین سایر عوارض کاهش وزن ناگهانی ایجاد می شود. وضعیت ریزش موی ناشی از کاهش وزن، تِلوژِن اِفلوویوم نام دارد و یکی از شایع ترین علل ریزش موی گسترده در پوست سر است. ...
عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۰۹ - ۱۱:۰۵   + ۱ سایت دیگر  
زغال اخته به دلیل دارا بودن تانین و آنتی اکسیدان ها، خواص متعددی دارد که شامل درمان اسهال، بهبود سلامت قلب، پاکسازی کبد، کمک به لاغری، بهبود عملکرد چشم، درمان شب ادراری در کودکان، کنترل قند خون، حفاظت از دندان ها، پیشگیری از سرطان، بهبود کیفیت خواب، درمان عفونت های ادراری ...
ایمنا   ۱۴۰۲/۱۲/۰۹ - ۰۹:۴۸   + ۱ سایت دیگر  
کمبود ویتامین B6، منیزیم، آهن، امگا 3 و ویتامین D باعث بروز نوسانات خلقی و تحریک پذیری می شود.
فوت وفن   ۱۴۰۲/۱۲/۰۹ - ۰۹:۴۲    
اعتمادبه نفس را می توان از راه های مختلفی ایجاد کرد – ورزش، تمرین مراقبت از خود، مهربان تر بودن با خود – و تحقیقات جدید نشان می دهد که آنچه می خورید ممکن است تأثیر بگذارد. مواد مغذی خاص می توانند با تغذیه مغز و به دنبال آن تأثیر مثبت بر احساسات شما، احساس عزت نفس را افزایش دهند. ...
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۹ - ۰۹:۰۷    
غذاهایی وجود دارند که خانم های باردار باید از آن ها پرهیز کنند. جنین، مواد مغذی مورد نیاز خود را از هر آنچه که مادر می خورد تامین می کند. جنین طی دورانی که در رحم مادر است، کاری جز رشد کردن و تکامل ندارد و بعضی از غذاهایی که مادر می خورد می تواند بر فرایند رشد جنین اثر بگذارد.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۲/۰۹ - ۰۶:۲۷   + ۹ سایت دیگر  
به گزارش زیرنویس، ضروری ترین مواد مغذی برای ارتقای ایمنی بدن شامل ویتامین های A (بتاکاروتن)، B، C، D، E، اسید فولیک و اسید لینولئیک، مس، آهن، سلنیوم و روی هستند. با مصرف این مواد غذایی مغذی نیز می توانید سیستم ایمنی خود را تقویت کنید: 1) توت ها توت سفید، توت فرنگی، شاه توت و .. ...
آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۸ - ۱۴:۳۵    
میوه های پاییزی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند.
فوت وفن   ۱۴۰۲/۱۲/۰۸ - ۱۱:۵۲    
شکلات تلخ از دانه های کاکائو بوداده و آسیاب شده تهیه می شود و به طورکلی حاوی 70 درصد یا بیشتر کاکائو است. این ماده به دلیل طعم غنی و پیچیده و همچنین فواید بالقوه سلامتی اش شناخته شده است. شکلات تلخ منبع خوبی از مواد مغذی، از جمله: ...
جماران   ۱۴۰۲/۱۲/۰۸ - ۱۰:۳۳    
پسته یکی از آجیل های مورد علاقه بسیاری است، زیرا علاوه بر طعم فوق العاده، سرشار از مواد مغذی ضروری است که می تواند به کاهش وزن و آسیب سلولی و کاهش احتمال ابتلا به سرطان کمک کند.
فرارو   ۱۴۰۲/۱۲/۰۷ - ۲۳:۱۱   + ۲ سایت دیگر  
فرارو- مصرف یک سیب در روز شما را از مراجعه به پزشک دور نگه می دارد. با این وجود، میوه ها و سبزیجات می توانند کار های بسیار بیشتری را نیز انجام دهند. دانشمندان دریافته اند که خوردن مقدار زیادی سبزی به رفع خروپف کمک می کند به این معنی که شریک زندگی یک فرد می تواند شب آرامی را سپری کند ...
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۷ - ۱۱:۳۲    
گروه علمی: در اکثر افراد صرفاً داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای حفظ عملکرد صحیح تیروئید کافی است. با این حال برخی دیگر ممکن است در کنار ملاحظات غذایی، به منظور جلوگیری و حتی کنترل بیماری های تیروئیدی، به مصرف مکمل های خوراکی و ویتامین ها نیاز داشته باشند. ...
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۷ - ۱۱:۲۰   + ۳ سایت دیگر  
گروه علمی: ریه ها و عروق بدن انسان را می توان به ساختمانی با سیستم لوله کشی پیچیده تشبیه کرد. رگ های خونی در حقیقت در حکم لوله هایی هستند که برای انتقال خون و مواد مغذی برای اکسیژن رسانی و حذف دی اکسید کربن ضروری هستند ...
آخرین نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۷ - ۱۱:۱۷    
انواع میوه خشک دارای مواد مغذی فراوانی هستند که می توانند بخش زیادی از نیازهای بدن را تامین کنند.بنابراین ما در این مطلب به خواص میوه خشک برای کاهش وزن می پردازیم.
آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۷ - ۰۹:۲۵   + ۲ سایت دیگر  
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان هایتان را محکم و قوی می کنند مصرف کنید.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۲/۰۷ - ۰۶:۳۲    
غزال زیاری: ریه ها و عروق بدن انسان را می توان به ساختمانی با سیستم لوله کشی پیچیده تشبیه کرد. رگ های خونی در حقیقت در حکم لوله هایی هستند که برای انتقال خون و مواد مغذی برای اکسیژن رسانی و حذف دی اکسید کربن ضروری هستند ...
فوت وفن   ۱۴۰۲/۱۲/۰۶ - ۱۴:۲۲    
در آمریکا، تعداد زیادی از مردم عاشق نوشابه هستند. تقریباً نیمی از مردم این کشور (63 درصد جوانان و 49 درصد بزرگسالان) هر روز نوشابه می نوشند. صدای تلق تلق یخ هنگام ریختن آن در لیوان، صدای فش فش گاز، قلقلکی که در گلو با اولین جرعه احساس می کنید... احتمالاً با همین فکر دهانتان آب افتاده است. ...
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۶ - ۱۲:۱۰   + ۹ سایت دیگر  
گروه سلامت:ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. به گزارش جام جم آنلاین، با اینکه از پروتئین، کلسیم و ویتامین D به عنوان مواد مغذی اصلی جهت حفظ و بهبود سلامت استخوان یاد می شود؛ اما، مصرف ویتامین آ به میزان لازم نیز در این امر حیاتی خواهد بود ...
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۶ - ۱۲:۰۵   + ۵ سایت دیگر  
گروه سلامت:این 12 خوراکی به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند.به گزارش ایسنا، مواد غذایی که حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری ها نقش دارند. ...
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۲/۰۶ - ۱۱:۳۷   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش زیرنویس، مواد غذایی که حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری ها نقش دارند ...
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۲/۱۲/۰۶ - ۰۹:۳۰    
شیر بخش مهمی از وعده غذایی ما را تشکیل می دهد و بهتر است آن را به شکلی اثربخشی مصرف کنیم تا هم از خوردنش لذت ببریم و هم اینکه بتواند مواد مغذی بدن ما را تامین کند.
ایسنا   ۱۴۰۲/۱۲/۰۶ - ۰۴:۳۰   + ۴۶ سایت دیگر  
میان وعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میان وعده ها می توانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم. غذاهای کامل مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها و غلات کامل به دلیل داشتن فیبر، آنتی اکسیدان ها ...
هورگان   ۱۴۰۲/۱۲/۰۵ - ۲۲:۱۲   + ۳۱ سایت دیگر  
رژیم غذایی ناسالم یا رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان ها و سرشار از غذا های فرآوری شده، قند ها و چربی های ناسالم است، می تواند منجر به التهاب مزمن، استرس اکسیداتیو و مشکلات متابولیک شود.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۵ - ۱۸:۵۷   + ۴ سایت دیگر  
برخی مواد غذایی به سبب دیر هضم بودن و دارا بودن مواد مغذی بر اشتها تأثیر می گذارند و کمک می کنند که برای زمان طولانی تری سیر بمانید و حس گرسنگی را به حداقل برسانید.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۲/۰۵ - ۱۳:۵۷    
تابناک با تو – پیاز گیاهی پر کاربرد در آشپزی ما ایرانیان است اما پوست پیاز تقریبا در آشپزی ما کاربردی ندارد به همین دلیل نیز کمتر از خواص آن می دانیم. اما آیا می دانید پوست پیاز نیز به همان اندازه پیاز سرشار از مواد مغذی و چندین ترکیب مفید است که می توان به طور مؤثر آن [...]
سلام نو / دولت بهار   ۱۴۰۲/۱۲/۰۵ - ۱۸:۵۹   + ۷ سایت دیگر  
ویتامین ها و مواد معدنی دیگری هم هستند که در صورت مصرف زیاد آنها عوارضی مثل ریزش مو به وجود خواهد آمد.
عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۰۵ - ۱۲:۰۲   + ۷ سایت دیگر  
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به افرادی که تمایل به استفاده از رژیم کتوژنیک دارند تاکید کرد حتماً با مشورت یک متخصص تغذیه اقدام کنند تا رژیم علمی و صحیح برای آنها طراحی شود و با تجویز مکمل های مناسب از بروز عوارض کمبود مواد مغذی پیشگیری شود.
ایران اکونومیست   ۱۴۰۲/۱۲/۰۵ - ۱۱:۴۸    
به گزارش ایران اکونومیست ؛ به گفته کارشناسان، نحوه فرآوری روغن یکی از بزرگترین عواملی است که در تضمین سالم بودن آن نقش دارد. روغن زیتون فرابکر (Extra virgin olive) سالم ترین نوع است، زیرا تنها یک بار بدون حرارت بالا یا مداخله حلال های شیمیایی به صورت سرد فشرده می شود ...
سلام نو / عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۰۶ - ۱۷:۳۶   + ۳ سایت دیگر  
بر اساس مقاله نوشته شده در مجله پزشکی معتبر IndiaTimes، کمبود دو نوع ویتامین می تواند به طور بالقوه باعث وزوز گوش شود:
سلام نو   ۱۴۰۲/۱۲/۰۵ - ۰۱:۱۱   + ۵ سایت دیگر  
تخمه آفتابگردان حاوی مقدار کافی ویتامین B1 است. تنها از 100 گرم تخمه آفتابگردان، می توان 0.106 میلی گرم ویتامین B1 دریافت کرد. تخمه آفتابگردان همچنین حاوی بسیاری از مواد مغذی ضروری دیگر از جمله ویتامین های B2، B3، B6، C، E و K است ...
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۲/۰۴ - ۱۵:۳۲   + ۲۲ سایت دیگر  
به گزارش زیرنویس ،یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی ها و میوه های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، [...]
فرادید   ۱۴۰۲/۱۲/۰۴ - ۱۵:۱۷   + ۱۹ سایت دیگر  
ویتامین ها از جمله مواد مورد نیاز برای تامین سلامت کلی هستند، اما همین ویتامین های مفید برای بدن در صورت مصرف بیش از حد می توانند عوارض جدی برای سلامت در پی داشته باشند. بر اساس نتایج جدیدترین تحقیقات مشخص شده که سطوح بیش از حد ویتامین B با افزایش خطر حمله قلبی، سکته و سایر عوارض مرتبط است. ...
عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۰۴ - ۰۶:۰۱   + ۵ سایت دیگر  
انجیر یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن است. این میوه سرشار از مواد مغذی مانند مس و ویتامین B6 است. پژوهش های انجام شده نشان می دهد، انجیر تاثیر بسیار زیادی بر بهبود سلامتی دارد و به شکل های مختلف مثل خشک شده یا تازه مصرف می شود ...
سلام نو / عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۰۴ - ۰۷:۳۶   + ۱ سایت دیگر  
رازیانه، گیاهی با خواص فراوان و تأثیرگذار در تقویت سیستم ایمنی بدن، حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین C است.
اقتصاد آنلاین / ایسنا   ۱۴۰۲/۱۲/۰۳ - ۱۹:۵۷   + ۱۵ سایت دیگر  
تغذیه اصولی و سالم در سلامت چشم ها بسیار تأثیرگذار است، از این رو مصرف برخی ویتامین ها و مواد مغذی برای تقویت چشم و بینایی ضرورت دارد.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۳ - ۱۷:۳۱   + ۳۵ سایت دیگر  
پیاز گیاهی پر کاربرد در آشپزی ما ایرانیان است اما پوست پیاز تقریبا در آشپزی ما کاربردی ندارد به همین دلیل نیز کمتر از خواص آن می دانیم. اما آیا می دانید پوست پیاز نیز به همان اندازه پیاز سرشار از مواد مغذی و چندین ترکیب مفید است که می توان به طور مؤثر آن را در اهداف بهداشتی مختلف استفاده کرد؟
سلام نو / تابناک ایلام   ۱۴۰۲/۱۲/۰۱ - ۲۱:۴۶   + ۳۱ سایت دیگر  
توت ها به محافظت از سلول های ما در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را نیز کاهش دهند.
شیعه نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۳ - ۱۳:۱۷   + ۲۸ سایت دیگر  
چغندر حاوی مقدار زیادی پلی فنول از جمله رنگدانه های منحصر به فرد بتائین و طیف گسترده ای از مواد مغذی دیگر مانند ویتامین C، فولات، پتاسیم و فیبر است.
عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۰۳ - ۱۱:۰۱   + ۳ سایت دیگر  
اسپیرولینا یک جلبک گیاهی به رنگ آبی یا سبز است که سرشار از پروتئین می باشد. در هر دو قاشق غذاخوری جلبک اسپیرولینا، حدود 8 گرم پروتئین وجود دارد. این ماده گیاهی سرشار از مواد مغذی مانند آهن و منگنز است. می توان اسپیرولینا را به صورت پودر شده یا مکمل مصرف کرد.
شیعه نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۳ - ۰۹:۱۷    
غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی، مرغ، حبوبات و مواد غذایی دیگر که حاوی مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین، و ویتامین ها هستند، اشتهای شما را کنترل کرده و احساس سیری بیشتری ایجاد می کنند.