سه شنبه ۲۹ اسفندساعت ۱۴:۳۷Mar 2024 19
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «مواد مغذی»

قم فردا   ۲ ساعت پیش    
کارشناس ورزش با اشاره به روزه گرفتن و تأثیر بر سلامت افراد گفت: برای سلامت خودتان یک ماه روزه بگیرید تا 11 ماه درونتان سالم تر باشد، همچنین این یک ماه را دوره کم فشار تمرینتان قرار دهید تا با تمرینات شدید باعث نشوید پروتئین، آب و مواد مغذی در دسترس، به راحتی از دست برود.
خبر فوری   ۶ ساعت پیش   + ۵ سایت دیگر  
مواد خوراکی بهاری سرشار از طعم و بافت تازه، آنتی اکسیدان، مواد معدنی، فلاونوئیدها و مواد مغذی هستند. بنابراین در رژیم غذایی تان خوراکی های بهاری را از یاد نبرید.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۲/۲۹ - ۰۲:۵۴    
به گزارش زیرنویس آنطور که خبر آنلاین نوشته است بدن زنان، همگام با گذر عمر و تجربه مراحل مختلفی مانند سیکل قاعدگی، بارداری، یائسگی و...، به ویتامین ها و مواد مغذی گوناگونی نیاز دارد. در این مطلب، به سفری در دنیای ویتامین ها می رویم و با ضروری ترین ویتامین ها برای زنان در سنین مختلف آشنا می شویم: 1 ...
فرارو   ۱۴۰۲/۱۲/۲۸ - ۲۲:۵۵    
فرارو آش یکی از غذا های محبوب و سنتی ایرانی است. آش ها بسیار متنوع هستند که در نقاط مختلف کشور با روش های متفاوتی تهیه می شوند. آش غذایی پرطرفدار است که به خاطر داشتن مواد مغذی یک وعده غذایی کامل محسوب می شود ...
سلام نو   ۱۴۰۲/۱۲/۲۸ - ۲۱:۱۱   + ۷ سایت دیگر  
بدن بانوان در طول زندگی، فراز و نشیب های متعددی را از سر می گذراند. از سیکل قاعدگی و بارداری تا پسا قاعدگی، هر مرحله نیازهای خاص خود را به ویتامین ها و مواد مغذی به همراه دارد.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۲/۲۸ - ۰۴:۱۸    
میوه هایی وجود دارند که دارای کالری کم، سرشار از فیبر و حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که به چربی سوزی کمک فراوانی می کنند. به گزارش زیرنویس به نقل از خبرآنلاین، میوه ها حاوی مواد مغذی مانند پتاسیم و ویتامین C، فولات، فیبر و طیف گسترده ای از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات سالمی هستند که برای سلامتی مفیدند ...
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۲/۲۸ - ۰۱:۴۲    
عناب، این خوشرنگ جذاب پر از مواد مغذی است. به آن خرمای قرمز هم گفته می شود. اگر آن را در برنامه هر روز خود جای بدهید سیستم ایمنیتان به خوبی تقویت خواهد شد. دستگاه گوارشتان عالی کار خواهد کرد.
جماران   ۱۴۰۲/۱۲/۲۷ - ۱۹:۲۱   + ۱ سایت دیگر  
باقلوای گوشت، یک غذای خوشمزه و پرطرفدار است که به دلیل ترکیبی متعادل از پروتئین و کربوهیدرات، انرژی بالا و مواد مغذی ضروری برای بدن را فراهم می کند و یک خوراک مناسب برای ماه مبارک رمضان به شمار می رود.
انصاف نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۷ - ۱۸:۰۱   + ۶ سایت دیگر  
شرایطی که به رگ های خونی آسیب می رساند، مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت، به کل بدن از جمله چشم ها آسیب می رساند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از allaboutvision، قلب شما پمپ سیستم قلبی عروقی است که شامل شریان ها، وریدها و رگ های خونی ریز می شود که خون ...
پایگاه خبری گسترش نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۷ - ۱۵:۱۷    
روغن خراطین، عصاره نوعی کرم خاکی به نام "ایزینیا فتیدا" است که به دلیل خواص شگفت انگیز خود در زمینه زیبایی و سلامت پوست، به شهرت جهانی رسیده است. این روغن غنی از مواد مغذی مانند الانتئین، کلاژن، اسیدهای آمینه و ویتامین ها است که فواید بی شماری برای پوست و مو به ارمغان می آورد.
خوزنیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۷ - ۱۳:۲۳    
ورزشکاران برای دستیابی به عملکردی بهتر، نیازمند تغذیه ای متعادل و سرشار از مواد مغذی هستند. در این میان، عسل، این ماده شگفت انگیز و طبیعی، نقشی بی بدیل در ارتقای سلامت و عملکرد ورزشی ایفا می کند. تاریخچه مصرف عسل توسط ورزشکاران یونان باستان: زادگاه افسانه ها و عسل ...
اینتیتر   ۱۴۰۲/۱۲/۲۷ - ۱۱:۴۲   + ۵ سایت دیگر  
سرشار از آنتی اکسیدان هاست، به هضم غذا کمک می کند، سلامت روده را تقویت می کند و جذب مواد مغذی را افزایش می دهد.
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۲/۱۲/۲۶ - ۱۹:۳۰    
مینوز ها را معدنچی برگ نیز می نامند؛ زیرا مواد مغذی را از برگ ها استخراج می کنند و تونل هایی را در برگ ها ایجاد می کنند.
صراط نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۶ - ۱۲:۳۳   + ۲ سایت دیگر  
سبزی پلو با ماهی از جمله غذاهای خوشمزه و معروف ایرانی است که طرفداران زیادی دارد. این غذا علاوه بر طعم خوب، به دلیل استفاده از ماهی و سبزی، منبع مواد مغذی مختلفی است که بدن به آن ها نیاز دارد. در فهرست غذاهای مجلسی نام سبزی پلو با ماهی نیز در کنار طرز تهیه ماهیچه پلو جای می گیرد ...
عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۲۶ - ۱۰:۱۸   + ۳ سایت دیگر  
بسیاری از مواقع اشتباهات رایج در پخت مواد غذایی سبب می شود که مواد مغذی زیادی را از دست بدهیم و یا حتی به سلامتی خود آسیب برسانیم. در ادامه سالم ترین روش پخت تخم مرغ را معرفی خواهیم کرد.
تیتر برتر   ۱۴۰۲/۱۲/۲۶ - ۰۴:۴۲   + ۳۱ سایت دیگر  
تیتربرتر، دو وعده افطار و سحری به عنوان وعده های اصلی غذایی در ماه رمضان محسوب می شوند. افرادی که در طول روز فعالیت بدنی بیشتری دارند باید غذاهایی را در وعده سحری میل کنند که انرژی و مواد مغذی مورد نیاز آنها را تامین کند؛ چرا که مواد مغذی می توانند از کم شدن آب بدن، ضعف و خستگی جلوگیری کنند. ...
دنیای اقتصاد   ۱۴۰۲/۱۲/۲۶ - ۰۲:۳۷   + ۱۱ سایت دیگر  
خبر آنلاین : حذف وعده های غذایی می تواند منجر به کمبود مواد مغذی در بدن شود.
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۵ - ۱۴:۴۱    
گروه علمی: با افزایش سن، غذاهایی که می خوریم می توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به انواع بیماری تأثیر بگذارند. بدن ما برای طی روند طبیعی پیری به مواد مغذی مختلفی متکی است. برخی از مواد مغذی، با حفظ سلامت پوست، می توانند به کاهش علائم پیری کمک کنند ...
خبرگزاری مهر   ۱۴۰۲/۱۲/۲۴ - ۱۳:۱۹   + ۱ سایت دیگر  
گناباد- الیاس نطاق، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در ماه مبارک رمضان باید مواد مغذی به میزان کافی در وعده های سحر، افطار و شام گنجانده شوند تا نیازهای بدن فرد روزه دار تأمین شود.
ایلنا   ۱۴۰۲/۱۲/۲۳ - ۱۷:۰۵    
مشغله زیاد در دنیای مدرن امروزی مجالی برای استراحت مردم نگذاشته است. این مساله می تواند روی سلامت مغز تاثیر منفی بگذارد. استرس روزانه، خستگی، کمبود مواد مغذی و غیره، عملکرد مغز را به شدت تحت تأثیر قرار می دهند و می توانند روند به خاطر سپردن اتفاق ها و رویدادها در مغز را مختل کنند.
سلام نو / ایسنا   ۱۴۰۲/۱۲/۲۳ - ۱۷:۵۹   + ۳۲ سایت دیگر  
کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذی تر و سالم تر باید هروز مصرف شوند.
اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۲/۱۲/۲۳ - ۱۳:۲۳   + ۴ سایت دیگر  
کرفس حاوی ویتامین C، بتاکاروتن، و فلاونوئیدها است. در ضمن 12 نوع ماده مغذی آنتی اکسیدانی در ساقه کرفس وجود دارد. چون کرفس منبع غنی از مواد مغذی گیاهی است باعث کاهش التهاب در دستگاه گوارش، سلولها، رگهای خونی و اندام های بدن می شود.
ساعت24   ۱۴۰۲/۱۲/۲۳ - ۱۳:۰۷    
ساعت 24 - داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذی تر و سالم تر از سایرین متمایز هستند.
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۳ - ۱۱:۰۳   + ۱ سایت دیگر  
گروه علمی:دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظمآنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می شود، غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسهپرخوری را کاهش می دهند. ...
سلامت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۳ - ۱۰:۴۱   + ۲ سایت دیگر  
موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمون های تنظیم کننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک می کنند.
دنیای اقتصاد   ۱۴۰۲/۱۲/۲۳ - ۰۰:۰۶   + ۲ سایت دیگر  
دنیای اقتصاد : روغن زیتون که اغلب به عنوان طلای مایع شناخته می شود، یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است که برای هفت سال متوالی به عنوان بهترین رژیم غذایی انتخاب شده است ...
سلامت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۲ - ۱۴:۳۲   + ۴ سایت دیگر  
انتخاب خوراکی های مناسب در افطار و سحر که بتواند احساس گرسنگی و تشنگی را به تاخیر اندازد و در عین حال تمام مواد مغذی را هم به بدن برساند، اهمیت زیادی دارد.
دنیای اقتصاد   ۱۴۰۲/۱۲/۲۲ - ۱۲:۴۴   + ۳ سایت دیگر  
خبر آنلاین : هضم تخم مرغ به آهستگی صورت می گیرد و به این ترتیب در ایجاد احساس سیری در فرد موثر است.
ایرنا   ۱۴۰۲/۱۲/۲۲ - ۰۸:۵۵   + ۱ سایت دیگر  
تهران- ایرنا- مشاور تغذیه باشگاه های لیگ برتر فوتبال با اشاره به فرارسیدن ماه مبارک رمضان درخصوص روزه داری در ورزش گفت: با کنترل مواد مغذی دریافتی و میزان سوزاندن انرژی در طول روز، ورزشکاران می توانند بدون مشکل روزه داری کرده و تمرینات خود را ادامه دهند.
عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۲۲ - ۰۱:۳۱   + ۴۲ سایت دیگر  
انسیه خزعلی : در راستای محرومیت زدایی دریک سال گذشته سبد غذایی برای مادران باردار و کودکان دهک های درآمدی پایین کشور به صورت رایگان مقررگردیده که تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز وتنظیم شاخص رشد کودکان تحت نظر وزارت بهداشت می باشد.
سلام نو / خبر آنلاین   ۱۴۰۲/۱۲/۲۸ - ۰۱:۰۶   + ۱۲ سایت دیگر  
موز با دارا بودن حدود 3 گرم فیبر در هر وعده، به ایجاد حس سیری کمک می کند و در عین حال کالری کمتری نسبت به سایر خوراکی های پُر کربوهیدرات دارد. موز سبز (نارس) حاوی نشاسته مقاوم تری [برای هضم] نسبت به موز زرد و رسیده است ...
عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۲۱ - ۲۰:۱۶   + ۱ سایت دیگر  
پیاز در بسیاری از غذا های سرتاسر جهان یکی از مواد اصلی است. آن ها طعم، بافت و مواد مغذی را به طیف گسترده ای را به غذا ها اضافه می کنند. اما با توجه به انواع مختلف پیاز، تشخیص اینکه کدام یک را برای هر دستور غذا باید انتخاب کنید، دشوار است.
خبرگزاری جمهور   ۱۴۰۲/۱۲/۲۱ - ۱۳:۲۲   + ۳۶ سایت دیگر  
به نظر می آید عنصری شک برانگیز در رژیم غذایی مدیترانه ای وجود دارد: روغن زیتون.روغن زیتون که به طلای مایع معروف است یکی از ارکان اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است. این رژیم غذایی هفت سال پی درپی در رتبه اول بهترین رژیم های غذایی جهان جای گرفته است. ...
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۱ - ۱۱:۲۳   + ۴۴ سایت دیگر  
دانشیار دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی و انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور ضمن بیان توصیه های تغذیه ای برای نوجوانان روزه دار تاکید کرد: در ماه مبارک رمضان مواد مغذی و کالری مورد نیاز نوجوانان روزه دار حتما باید در فاصله زمانی بین افطار و سحر تامین شود.
عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۲۰ - ۱۳:۰۹   + ۸ سایت دیگر  
این ویتامین های کلیدی نه تنها از طریق مکمل ها قابل دسترسی هستند بلکه می توان آن ها را از طریق مصرف غذاهای طبیعی و غنی از این مواد مغذی به بدن رساند.
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۰ - ۱۱:۳۱   + ۸ سایت دیگر  
گروه سلامت:میوه ازگیل بر روی برخی از سیستم های فیزیولوژیکی بدن مانند سیستم قلبی- عروقی اثرات سلامت بخش دارد.به گزارش مهر، مهر یکی از مواد مغذی که به مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که به عنوان وازودیلاتور (منبسط کننده ی رگ ها) برای سیستم قلبی عروقی عمل می کند ...
تیتر برتر   ۱۴۰۲/۱۲/۲۰ - ۰۵:۲۰   + ۲۰ سایت دیگر  
میوه ها دارای برخی مواد مغذی هستند که از بروز بیماری های مغزی به خصوص بیماری های مزمن مانند آلزایمر پیشگیری می کنند و در ارتقای قدرت حافظه، تصمیم گیری سریع و عملکرد خوب مغز نقش دارند. 1) انار ...
اقتصاد آنلاین / فرادید   ۱۴۰۲/۱۲/۱۸ - ۱۵:۱۰   + ۱۷ سایت دیگر  
همه افراد به دنبال داشتن قد بلند هستند. با وجود اینکه ژنتیک در بلندی ای کوتاهی قد نقش بسزایی دارد نباید عامل مهم دیگر یعنی تغذیه را فراموش کرد.
سلام نو   ۱۴۰۲/۱۲/۱۹ - ۱۷:۳۶   + ۲ سایت دیگر  
ویتامین ها و مواد مغذی موجود در هویج می تواند از پیری زودرس در پوست جلوگیری به عمل آورد.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۱۹ - ۱۳:۵۷   + ۴ سایت دیگر  
وقتی نوبت به حفظ سلامت مغز می رسد، رژیم غذایی شما نقش مهمی ایفا می کند. خوردن انواع غذاها برای دریافت ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز مغز برای حفظ بهترین عملکرد خود بسیار مهم است؛ اما بهترین ویتامین ها برای سلامت مغز ممکن است کمک بیشتری کنند.
اقتصاد آنلاین / عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۲۱ - ۱۳:۱۹   + ۱۰ سایت دیگر  
رشد و تکامل کودکان به شدت به تغذیه ای سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها وابسته است. مطالعات متعددی بر اهمیت تغذیه مناسب در دوران رشد نشان داده اند که نقش کلیدی در جلوگیری از تأخیر در رشد کودکان دارند.
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۲/۱۲/۱۹ - ۱۱:۵۷   + ۱۴ سایت دیگر  
متخصصان یک شرکت دانش بنیان برای نخستین بار موفق به تولید شیر فرا ویژه حاوی آغوز موادمغذی برای ارتقای امنیت غذایی و ایمنی بدن شدند.
اقتصاد آنلاین / عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۱۹ - ۱۵:۱۰   + ۲۰ سایت دیگر  
یک فنجان چای زنجبیل از عطر باطراوت آن گرفته تا ته رنگ مرکباتی آن، تجربه حسی جوان کننده و در عین حال آرام بخش را ارائه می دهد. اما، فراتر از عطر و طعم آن، آیا مزایای سلامتی مبتنی بر تحقیقات هم دارد؟
یزد فردا   ۱۴۰۲/۱۲/۱۹ - ۰۸:۵۲   + ۲۰ سایت دیگر  
یزدفردا: با افزایش سن، سطح هورمون های زنان به طور طبیعی کاهش می یابد و منجر به یائسگی و کاهش تولید استروژن و پروژسترون می شود. گنجاندن مواد مغذی در رژیم غذایی می تواند راهی مفید برای حفظ تعادل هورمونی باشد.
یکتا پرس   ۱۴۰۲/۱۲/۱۹ - ۰۷:۴۲   + ۳۹ سایت دیگر  
پیاز گیاهی پر کاربرد در آشپزی ما ایرانیان است اما پوست پیاز تقریبا در آشپزی ما کاربردی ندارد به همین دلیل نیز کمتر از خواص آن می دانیم. اما آیا می دانید پوست پیاز نیز به همان اندازه پیاز سرشار از مواد مغذی و چندین ترکیب مفید است که می توان به طور مؤثر آن را در اهداف بهداشتی مختلف استفاده کرد؟
موز، فرآیند هضم را بهبود می بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می شود. با پیوستن تریپتوفان به منیزیم، بدن شروع به تنظیم تولید سروتونین و ملاتونین می کند.
اقتصاد 24   ۱۴۰۲/۱۲/۱۹ - ۰۲:۱۵   + ۱ سایت دیگر  
فشار خون بالا بیماری شایعی است که به دلیل عوارض جدی که ایجاد می کند یکی از مشکلات مهم سلامتی است. این بیماری ممکن است تا زمان ایجاد عوارض، علامتی نداشته باشد این درحالیست که فشار خون بالا روی مغز، قلب، کلیه ها و چشم تاثیر مخرب دارد.