پنجشنبه ۰۷ اسفندساعت ۱۹:۲۸Feb 2021 25
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «اسیدهای چرب»

شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۱۲/۰۴ - ۱۶:۲۶    
آگاهی از مزایای دانه های مغذی شاید تشویقتان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانه ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3 است.
طلا   ۱۳۹۹/۱۲/۰۳ - ۱۵:۴۸    
تقویت استخوان ها باید از دوران کودکی صورت بگیرد تا فرد در دوران بزرگسالی با مشکلاتی مانند پوکی استخوان و نرمی استخوان رو به رو نشود. دریافت منابع غذایی حاوی کلسیم همراه با فعالیت بدنی و ورزش باعث بالا رفتن ذخیره استخوانی کلسیم می شود و در کنار آن،مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا3 ...
دنیای خودرو   ۱۳۹۹/۱۲/۰۲ - ۱۷:۴۰   + ۱ سایت دیگر  
اسید چرب امگا 3 یکی از اعضای خانواده اسیدهای چرب اشباع نشده و احتمالاً مشهورترین آن ها هستند که نامش با ماهی و بسیاری مواد غذایی دیگر گره خورده است. پر بی راه نیست اگر امگا 3 را ماده جادویی این روزها بدانیم که از ریزش مو تا سلامت عروق درباره تأثیرات مثبت آن ادعاهایی مطرح می شود.
پارسینه   ۱۳۹۹/۱۱/۳۰ - ۱۸:۲۲    
ماهی سبک ، سالم ، پر از ویتامین ها و مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا 3 است. شما میتوانید انواع غذا ها با ماهی درست کنید که ماهی گریل شده در فر رژیمی یکی از آن هاست. این دستور بسیار ساده و راحت است و طعم بی نظیری نیز دارد. مواد لازم: 453 گرم ماهی نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده ...
عصر ایران   ۱۳۹۹/۱۱/۲۸ - ۰۹:۱۲   + ۸ سایت دیگر  
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه رژیمی که وعده غذایی را حذف می کند یک رژِیم فانتزی و غلط است، گفت: در رژیم های غذایی، مجاز به حذف هیچ گروه غذایی نیستیم. ...
اقتصاد آنلاین / تلنگر   ۱۳۹۹/۱۱/۲۵ - ۰۸:۲۴   + ۳۵ سایت دیگر  
خشکی پوست از مشکلات جسمی است که به طور معمول در فصول پاییز و زمستان شایع تر می شود.
شفا آنلاین   ۱۳۹۹/۱۱/۲۴ - ۲۰:۳۳   + ۱۵ سایت دیگر  
روغن مایع به دلیل اینکه حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع فراوان و فاقد کلسترول است
اقتصاد آنلاین / سیمرغ   ۱۳۹۹/۱۱/۲۳ - ۱۸:۵۸   + ۲۱ سایت دیگر  
درمان اختلالات افسردگی با دارو و روان درمانی انجام می شود. تغییرات سبک زندگی، از جمله تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی مکمل ها نیز ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.
ناطقان   ۱۳۹۹/۱۱/۲۰ - ۰۳:۰۲    
اگر از طعم گردو لذت نمی برید، به جای آن از بادام استفاده کنید. بادام غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است و سرشار از استرول های گیاهی و فیبر است. مصرف این خشکبار در هنگام صبحانه فیبر و ویتامین E مورد نیاز بدن را تامین کرده و عاملی برای پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی به حساب می آید.
راهبردنامه   ۱۳۹۹/۱۱/۱۶ - ۱۷:۵۶    
1٫ غذای خوب بخورید سلامتی چشم با غذای موجود در بشقاب شما شروع می شود. مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3، لوتئین، روی و ویتامین های سی و ای ممکن است به شما کمک کنند تا مشکلات بینایی مربوط به سن مانند تحلیل رفتن شبکیه چشم و آب مروارید را از بین ببرید. برای تهیه [...]
شفا آنلاین   ۱۳۹۹/۱۱/۱۵ - ۱۷:۰۲   + ۲ سایت دیگر  
انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند.
روزنامه سپهر   ۱۳۹۹/۱۱/۱۵ - ۱۲:۰۵    
سپهرغرب، گروه ریحانه آفرینش: فیبر تنها ماده مغذی نخود نیست که به قلبتان کمک می کند. نخود حاوی اسیدهای چرب چند غیراشباع است که نشان داده شده از سلامت قلب محافظت می کند ...
آی تی رسان   ۱۳۹۹/۱۱/۱۴ - ۲۱:۵۴    
اسیدهای چرب امگا 3 اغلب به دلیل فوایدی که دارند، در بسیاری از جنبه های مهم سلامتی به ویژه در قلب تاثیر دارند. اکنون، مطالعه اخیر محققان یکی دیگر از مزایای بالقوه امگا 3 را کشف کرده است ...
خبرگزاری مهر   ۱۳۹۹/۱۱/۱۴ - ۰۶:۵۳   + ۲۵ سایت دیگر  
تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف بیشتر اسیدهای چرب اُمگا 3 در دوران کودکی ممکن است خطر ابتلا به بیماری آسم را کاهش دهد، اما فقط در کودکانی که یک نوع ژن خاص دارند.
خبرگزاری مهر   ۱۳۹۹/۱۱/۱۰ - ۰۴:۰۳   + ۲۵ سایت دیگر  
یک متخصص تغذیه با اشاره به مضرات چربی های ترانس برای بدن گفت: چربی های اشباع نشده مانند اسیدهای چرب امگا 3، 6 و 9 برای بدن بسیار مفید هستند و از بروز بسیاری از بیماری ها هم جلوگیری می کند.
مردم نیوز   ۱۳۹۹/۱۱/۰۷ - ۰۹:۴۹   + ۳ سایت دیگر  
مردم نیوز : برای تقویت هوش جنین در دوران بارداری از یک تغذیه سالم و متعادل پیروی کنید. اسیدهای چرب غیر اشباع امگا 3 در روند رشد و تکامل مغز و سیستم عصبی جنین نقش بسیار اساسی و مهمی بر عهده دارند ...
نبض ما   ۱۳۹۹/۱۱/۰۵ - ۱۰:۰۳    
علل مقوی بودن بادام سطح کلسترول بهتر افزایش حساسیت به انسولین به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند فیبر بیشتر، ناراحتی در هنگام هضم ِکمتر عضله سازی و چربی سوزی مهار اشتها کمک به کاهش وزن بهبود وضعیت مو، پوست و ناخن چرا باید بادام را به رژیم غذایی خود اضافه کنید ...
باشگاه خبرنگاران   ۱۳۹۹/۱۱/۰۵ - ۰۵:۳۱   + ۱۲ سایت دیگر  
روغن آرگان سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است که اغلب در پوست به عنوان یک محصول ضد پیری استفاده می شود.
شفا آنلاین   ۱۳۹۹/۱۱/۰۱ - ۱۱:۳۲    
چندین مطالعه نشان داده است که برخی از اثرات مضر آلودگی هوا ممکن است با مصرف ریز مغذی های ضروری (مانند ویتامین های گروه B و ویتامین های C ، D و E) و اسیدهای چرب اشباع نشده با زنجیره بلند بهبود یابد.
روزنامه راه مردم   ۱۳۹۹/۱۱/۰۱ - ۱۰:۲۴    
سلامت؛ عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد. عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد ...
نبض ما   ۱۳۹۹/۱۰/۲۹ - ۱۰:۰۶    
خواص روغن هسته انگور اسیدهای چرب امگا 6 ویتامین E آنتی اکسیدان قابلیت مصرف نکاتی برای پخت و پز با روغن هسته انگور مصرف موضعی روغن انگور فواید و مزایای روغن هسته انگور بهبود الاستیسیته ی پوست (حالت کشسانی پوست) آبرسانی بهبود جای اسکار کاهش حساسیت آیا مصرف موضعی روغن هسته انگور به درمان آکنه کمک می ...
نوش آنلاین   ۱۳۹۹/۱۰/۲۷ - ۱۶:۲۵   + ۲۷ سایت دیگر  
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین انجام فعالیت های بدنی به موقع برای کسانی که مجبورند تمام طول روز را در حالت نشسته کار کنند، ضروری است، مصرف برخی از اقلام غذایی می تواند برخی از مخاطرات بهداشتی ناشی از این روند از جمله التهاب را کم کند: ...
سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۱۰/۲۷ - ۱۰:۰۳   + ۲ سایت دیگر  
سلامت نیوز :تخم کتان یا بذر کتان دانه ای ریز است و در رنگ های قهوه ای، قهوه ای مایل به زرد و طلایی یافت می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، تخم کتان غنی ترین منبع گیاهی دسته ای از اسیدهای چرب امگا 3 است که با نام آلفا لینولنیک اسید (ALA) شناخته می شوند. ...
اتحاد خبر   ۱۳۹۹/۱۰/۲۴ - ۱۰:۰۵    
اتحادخبر- محمد کریمی نژاد: همانطور که از نام آن پیداست این رژیم سبب تولید کتون در بدن می گردد.کتون ها زمانی در بدن تولید می گردند که مقدار کمی کربوهیدرات وجود دارد و بدن لازم است انرژی خود را از شکستن اسیدهای چرب بدست آورد ...
ایلنا   ۱۳۹۹/۱۰/۲۳ - ۱۰:۰۶   + ۱ سایت دیگر  
ماهی برای کودکان یک منبع غنی از مواد مغذی مانند ویتامین D، کلسیم، ید، روی و اسیدهای چرب امگا 3 است. از دیگر فواید ماهی برای کودکان کمک به رشد مغذی و استخوان های کودکان است.
جام جم   ۱۳۹۹/۱۰/۲۱ - ۱۴:۱۲    
اسیدهای چرب ترانس، اسیدهای چرب غیر اشباع و حاوی حداقل یک پیوند دوگانه در ساختارشان هستند که بدلیل هیدروژنه شدن روغن های گیاهی بوجود می آید.
پانا   ۱۳۹۹/۱۰/۲۱ - ۰۹:۳۹   + ۱ سایت دیگر  
شیراز(پانا)-به گفته متخصصان علم تغذیه، حبوبات گروهی از مواد غذایی شامل انواع لوبیا، عدس، نخود، لپه و ماش است. ترکیبات مغذی موجود در حبوبات شامل فیبر، پروتئین، مواد نشاسته ای، ویتامین های گروه B، آهن، مس، منیزیم، منگنز، روی و فسفر است ...
مجله علم ورزش   ۱۳۹۹/۱۰/۲۰ - ۱۲:۴۳    
آنچه در این مقاله می خوانید: خواص روغن نارگیل روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب سالم است روغن نارگیل برای سلامت قلب مفید است روغن نارگیل به چربی سوری کمک می کند روغن نارگیل خواص ضد میکربی دارد MCTsها می توانند گرسنگی را کاهش دهد MCTsها صرع را کاهش می دهند روغن نارگیل می تواند سطح HDL را افزایش می دهد ...
شفا آنلاین   ۱۳۹۹/۱۰/۱۹ - ۲۰:۰۴   + ۷ سایت دیگر  
این باکتری ها مواد مغذی و حیاتی مانند اسیدهای چرب کوتاه زنجیر، ویتامین ها و اسیدهای آمینه مختلف را تولید می کنند.
ایمنا   ۱۳۹۹/۱۰/۱۷ - ۲۱:۰۰   + ۲ سایت دیگر  
اصول تغذیه ای بیماران کرونایی، لزوم قرار ندادن هشت ماده غذایی در یخچال، تمام منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا سه به غیر از ماهی، یک توصیه برای کاهش آلرژی غذایی در کودکان و خوردن اسفناج با ماست را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوایند.
انتخاب   ۱۳۹۹/۱۰/۱۷ - ۱۷:۳۵    
علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند.
سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۱۰/۱۷ - ۱۳:۳۸   + ۱۱ سایت دیگر  
سلامت نیوز : علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند. ...
ناطقان   ۱۳۹۹/۱۰/۱۷ - ۰۶:۰۰    
تخم کتان یا بزرک دارای مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 است و گمان می رود نقش مهمی در کاهش چربی های خون داشته باشد.
ساوالان خبر   ۱۳۹۹/۱۰/۱۷ - ۰۰:۵۷   + ۷ سایت دیگر  
موخوره عارضه شایعی است که کمبود مواد مغذی در بدن می تواند این مشکل را تشدید کند. برای رفع موخوره مصرف بعضی از مواد خوراکی توصیه می شود که در ادامه می آوریم: ...
سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۱۰/۱۵ - ۱۵:۳۰    
سلامت نیوز : چربی شیر به دلیل کوتاه بودن زنجیره اسیدهای چرب آن در بدن بسیار اسان هضم می شود. ویتامین های E،K،D،A محلول در چربی هستند و اگر چربی شیر جدا شود این ویتامین ها نیز از دسترس خارج می شوند.
ایرنا   ۱۳۹۹/۱۰/۱۵ - ۰۷:۵۷    
تهران- ایرنا- عضو هیات علمی گروه تحقیقات سیاستگذاری غذا و تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، گفت: مصرف بیش از حد روغن حیوانی به دلیل دارابودن اسیدهای چرب اشباع، برای سلامتی مضر است و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد.
دنیای اقتصاد   ۱۳۹۹/۱۰/۱۴ - ۰۰:۱۵    
دنیای اقتصاد: با توجه به اینکه ماهی قزل آلا سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، کلسیم، ویتامین B3، D، روی، ید، کلسترول و اسیدهای چرب امگا 3 است. مصرف منظم آن باعث آرامش التهاب، کاهش فشارخون، به حداقل رساندن خطر ابتلا به سرطان و بهبود عملکرد سلول های شریان ها می شود ...
سازمان صدا و سیما   ۱۳۹۹/۱۰/۱۳ - ۱۴:۲۷   + ۱ سایت دیگر  
دکتر جزایری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت گفت: رژیم غذایی غربی که شامل غذاهای آماده است اثرات مضری روی سیستم ایمنی دارد. این غذاها حاوی اسیدهای چرب اشباع هستند. میزان نمک و چربی این نوع غذاها بالا است و معمولا غلات تصفیه شده دارند ...
زیمد   ۱۳۹۹/۱۰/۱۳ - ۰۸:۴۴   + ۱ سایت دیگر  
قبل از اینکه از فواید مصرف امگا 3 برای سالمندان صحبت کنیم، کمی درباره اسیدهای چرب امگا 3 توضیح دهیم. امگا 3 از جمله چربی هایی است که بدن انسان نمی تواند آن را تولید کند. بنابراین با مصرف مواد غذایی باید امگا 3 بدن مان را تامین کنیم ...
همگردی   ۱۳۹۹/۱۰/۰۸ - ۱۸:۰۳   + ۳ سایت دیگر  
اسیدهای چرب نقش مهمی در حفظ سلامتی انسان دارند و وجود آن ها برای بدن ضروری است. به نقل از خبرگزاری افغانستان، چربی های سالم باید قسمت مهمی از برنامه غذایی هر کسی باشند. اگرچه بدن قادر به ساخت اسید های چرب نیست، اما برای سلامتی بسیار مهم هستند ...
سلام نو   ۱۳۹۹/۱۰/۰۴ - ۱۹:۴۰   + ۱ سایت دیگر  
در این مطلب دستور پخت ماهی سبک ، سالم ، پر از ویتامین ها و مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا 3 را به شما آموزش داده می شود.
روزنامه نصف جهان   ۱۳۹۹/۱۰/۰۴ - ۱۸:۲۶    
نصف جهان: اسیدهای چرب ترانس انواعی از اسیدهای چرب غیراشباع است که پیوند دوگانه دارد. پیوند دوگانه در اسیدهای چرب غیراشباع گاهی به صورت سیس و گاهی ترانس است که نوع ترانس می تواند مضراتی برای سلامتی داشته باشد. ...
پارسینه   ۱۳۹۹/۱۰/۰۴ - ۱۷:۰۱    
مواد چاق کننده اصلی در شیرینی ها در درجه اول کره زیاد، تخم مرغ و خامه هستند. اما آنچه ما در این مطلب به آن می پردازیم نکته ای است که شاید به ذهنتان نرسد و آن خوشمزه کردن شیرینی با استفاده از میوه های آبدار و شیرین، فرآورده های لبنی کم چرب مثل پنیر، ماست و شیر کم چرب ...
فرتاک نیوز   ۱۳۹۹/۱۰/۰۴ - ۰۰:۰۶   + ۵ سایت دیگر  
حبوبات منبع غنی از پروتئین گیاهی محسوب می شود و اگر همراه با غلات کامل مانند نان سبوس دار و برنج قهوه ای مصرف شود تأمین کننده تمام اسیدهای آمینه ضروری مانند گوشت است ...
روزنامه راه مردم   ۱۳۹۹/۱۰/۰۲ - ۱۲:۰۳    
سلامت؛ امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی ها وجود دارد و ویژگی های خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست ...
بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۱۰/۰۱ - ۱۳:۵۶   + ۸ سایت دیگر  
مصرف گردو به دلیل دارا بودن مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3 در تقویت قلب موثر بوده و توصیه می شود.
طلا   ۱۳۹۹/۰۹/۳۰ - ۱۴:۱۹    
روغن زیتون بسیار سالم است. این نه تنها مملو از اسیدهای چرب مفید و آنتی اکسیدان های قدرتمند بلکه یک ماده غذایی اصلی برای بسیاری از گروه های جمعیتی در جهان است ...
جام جم   ۱۳۹۹/۰۹/۲۹ - ۲۰:۴۲    
غذاهایی که سرشار از امگا3 هستند و اسیدهای چرب مفید دارند برای رشد مغز نوزادان بسیار مفید هستند پس بهتر غذاهای دریایی مانند ماهی را به لیست غذایی آن ها اضافه کنید
روزنامه مردم سالاری   ۱۳۹۹/۰۹/۲۶ - ۱۰:۱۷   + ۱۳ سایت دیگر  
خواص روغن بادام؛ از تلخ تا شیرین آن روغن بادام یکی از شاه کلیدهای طب سنتی در درمان بیماری ها بوده و مصرف آن از دیرباز در کشورها و فرهنگ های مختلف رواج داشته است ...
سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۰۹/۲۵ - ۱۱:۳۱   + ۲ سایت دیگر  
سلامت نیوز :بررسی ها نشان می دهد چربی شیر نقش عمده ای در پیشگیری از سرطان پستان در زنان دارد. به گزارش سلامت نیوز،در این مطلب به چند سوال رایج درباره شیر پاسخ داده شده که در زیر می خوانید: آیا چربی شیر برای بدن لازم و ضروری است و برای کدام گروه سنی چربی شیر توصیه می شود؟ ...