دوشنبه ۲۸ خردادساعت ۱۶:۲۷Jun 2024 17
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «اسیدهای چرب»

ایمنا   ۱۴۰۳/۰۳/۲۶ - ۱۳:۴۳    
اسیدهای چرب امگا 3 نوعی اسید چرب غیراشباع است که اهمیت زیادی برای بدن مهم دارد، این اسیدها برای بدن و مغز فواید زیادی دارد و از علائم کمبود آن در بدن می توان به خشک شدن پوست، موی ناسالم، مشکل در تمرکز و احساس خستگی اشاره کرد.
بازتاب   ۱۴۰۳/۰۳/۲۵ - ۰۳:۲۷   + ۱۲ سایت دیگر  
روغن نارگیل فواید زیادی برای مو دارد. برای از بین بردن شوره سر، بازگرداندن درخشندگی به موهای خشک و آسیب دیده، کاهش موخوره و محافظت از مو در برابر آسیب های حالت دهنده استفاده می شود و استفاده از آن برای اکثر انواع مو بی خطر است. ...
چند ثانیه   ۱۴۰۳/۰۳/۲۳ - ۲۳:۰۵    
مصرف یک وعده غذایی حاوی 140 گرم سیب زمینی سرخ شده در روغن نباتی ممکن است معادل مصرف 25 نخ سیگار باشد. بسیاری از غذاها، از جمله کنسرو ماهی و چیپس، با روغن های گیاهی تهیه می شوند که حاوی ترکیبات مخاطره آمیز ممکن است باشند. ...
خبر آنلاین   ۱۴۰۳/۰۳/۲۳ - ۱۱:۴۸   + ۳۶ سایت دیگر  
فندق سرشار از چربی های سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربی های خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است.
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۲۰ - ۱۱:۴۰    
گروه سلامت:سلامت چشم با سلامت کلی بدن ارتباط دارد. خوردن بیشتر میوه ها و سبزیجات از ما در برابر بیماری های چشم حفاظت می کند و سلامت کلی ما را بهبود می بخشد.به گزارش فرادید، ...
شیعه نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۱۶ - ۱۰:۰۹   + ۴ سایت دیگر  
گل پنیرک گیاهی شگفت انگیز با خواص درمانی و تغذیه ای فراوان است. این گیاه دارای خواص ضد میکروبی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و محافظت از کبد است. همچنین گل پنیرک حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی مانند ویتامین های A، B، C، E، اینولین، موسیلاژ، فنل ها، فلاونوئیدها، اسیدهای چرب ضروری، فیبر، کلسیم ...
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۳/۱۶ - ۰۹:۳۹    
مکمل های معمولی امگا 3 بدون در نظر گرفتن سن یا جنسیت، پرخاشگری را تا 30 درصد کاهش می دهند. تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیان های خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری می کنید، امگا 3 می تواند یک [...]
شما نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۱۵ - ۰۴:۰۲   + ۲۲ سایت دیگر  
انجیر در حالت خشک هم خواص قبل ملاحظه ای دارد و حاوی فنول، اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 است که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می دهد.
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۳/۱۴ - ۱۰:۵۷   + ۲ سایت دیگر  
همشهری آنلاین نوشت: تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیان های خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری می کنید، امگا 3 می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد ...
اقتصاد آنلاین / همشهری   ۱۴۰۳/۰۳/۱۴ - ۲۰:۳۴   + ۳۱ سایت دیگر  
مکمل های معمولی امگا 3 بدون در نظر گرفتن سن یا جنسیت، پرخاشگری را تا 30 درصد کاهش می دهند.
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۳/۱۱ - ۱۸:۴۴   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از تایم، اکثر مردم با بهترین چیزهایی که برای داشتن قلب سالم باید بخورند آشنا هستند: سبزیجات، لبنیات کم چرب و پروتئین های بدون چربی مانند ماهی. برخی از ماهی ها مانند سالمون دارای مزیت اسیدهای چرب امگا 3 هستند که چربی سالمی است که موجب کاهش کلسترول خون بدن [...]
سلام نو / بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۱۱ - ۰۸:۱۸   + ۲۲ سایت دیگر  
پزشکان توصیه می کنند که در مصرف بادمجان زیاده روی نکنید زیاد دچار آلرژی و جلوگیری از جذب آهن می شود.
پارسینه   ۱۴۰۳/۰۳/۱۱ - ۰۴:۰۰   + ۲۳ سایت دیگر  
به گزارش پارسینه ، چهار مورد از مکمل هایی که نیاز است بعد از 40 سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارتند از: 1) امگا 3 DHA و EPA اسیدهای چرب امگا 3 هستند که عمدتاً در منابع دریایی مانند ماهی های چرب یافت می شوند. این مواد مغذی برای حفظ تری گلیسیرید و فشار خون در محدوده نرمال ضروری هستند ...
بازتاب   ۱۴۰۳/۰۳/۱۰ - ۰۹:۵۴    
تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف این مکمل محبوب در واقع می تواند شانس بیماری قلبی و سکته مغزی را در بزرگسالان سالم افزایش دهد، در حالی که خطر ابتلا به آن را در افراد دارای سابقه بیماری کاهش می دهد. ...
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۳/۰۹ - ۱۷:۵۹   + ۴ سایت دیگر  
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از دیلی میل، روغن ماهی به عنوان منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3، اغلب به عنوان یک پیشگیرانه غذایی برای جلوگیری از پیشرفت بیماری های قلبی عروقی توصیه می شود. همچنین دارای اثرات مفید دیگری مانند کاهش درد مفاصل است. اما مطالعه اخیر نشان می دهد مکمل مذکور برای [...]
ایتنا   ۱۴۰۳/۰۳/۰۹ - ۰۱:۵۱   + ۶ سایت دیگر  
ایتنا - مصرف مکمل های روغن ماهی به عنوان یک منبع مهم اسیدهای چرب امگا 3، روشی محبوب برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سلامتی قلب به شمار می روند. به طوری که در ایالات متحده حدود 20 درصد بزرگسالان بالای 60 سال با هدف پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی از این محصولات استفاده می کنند.
آبادان خبر   ۱۴۰۳/۰۳/۰۷ - ۱۸:۲۶   + ۳۳ سایت دیگر  
آبادان خبر _ برخی از غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. ...
عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۳/۰۶ - ۰۶:۳۱   + ۸ سایت دیگر  
مغز انسان بیش از 60 درصد از چربی های ضروری، به ویژه اسیدهای چرب امگا 3 تشکیل شده است که در ماهی هایی نظیر قزل آلا، سالمون، شاه ماهی و ساردین به وفور یافت می شود.
55آنلاین   ۱۴۰۳/۰۳/۰۶ - ۰۱:۳۲   + ۸ سایت دیگر  
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در مکمل های روغن ماهی به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته اند و مشخص شده که هم اثرات ضد التهابی و هم اثرات کاهش چربی دارند.روغن ماهی ممکن است خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی، اختلال ریتم قلب مرتبط با خطر سکته قلبی را در افراد سالم افزایش دهد.
تیتر برتر   ۱۴۰۳/۰۳/۰۳ - ۰۵:۳۲   + ۱۵ سایت دیگر  
غذاهایی که هر روز می خورید، به معنای واقعی کلمه مغز شما را تغذیه می کنند و به آن اجازه می دهند عملکرد مطلوبی داشته باشد. بر اساس مطالعات، افراد مسنی که رژیم غذایی باکیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات کامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است: 1) ماهی ...
عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۲۷ - ۰۷:۳۱   + ۱۷ سایت دیگر  
اسیدهای چرب تشکیل دهنده ویتامین F به شکل های مختلفی در بدن استفاده می شوند. در واقع آن ها جزء اصلی غشاهای سلولی هستند.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۱۵:۳۴   + ۹ سایت دیگر  
پنیر تهیه شده از شیر حیواناتی که 100 درصد با علف تغذیه می شوند دارای بالاترین مواد مغذی است و همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین K-2 است.
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ - ۱۱:۳۳    
گروه علمی:غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند. به طور مثال ماهی های چرب، منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و یکی از بهترین غذاها برای تقویت حافظه به شمار می آیند. ...
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۰۹:۲۷   + ۲۱ سایت دیگر  
خبرآنلاین نوشت: چهار مورد از مکمل هایی که نیاز است بعد از 40 سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارتند از: 1) امگا 3 DHA و EPA اسیدهای چرب امگا 3 هستند که عمدتاً در منابع دریایی مانند ماهی های چرب یافت می شوند. این مواد مغذی برای حفظ تری گلیسیرید و فشار خون در محدوده نرمال ضروری [...]
فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۳ - ۲۱:۰۶    
محققان پی بردند در زنان چاق، التهاب ممکن است موجب کاهش تولید شیر شود. تحقیقات قبلی نشان داده است که وقتی یک فرد چاق است، التهاب مزمن از چربی شروع می شود و به اندام ها و سیستم ها در سراسر بدن گسترش می یابد. و این التهاب ممکن است جذب اسیدهای چرب از خون به بافت های بدن را مختل کند. ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۲ - ۲۰:۵۲   + ۲ سایت دیگر  
اگر بادام بدون پوست مصرف شود، معده قادر است مواد مغذی موجود در آن را هضم و جذب کند. بادام خیس خورده و بدون پوست، راحت تر جویده می شود. بادام سرشار از مواد معدنی مثل منیزیم، فسفر، روی و کلسیم است. علاوه بر آن حاوی ویتامین E نیز است. همچنین بادام حاوی فیبر، اسیدهای چرب امگا و پروتئین است. ...
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۱ - ۱۸:۵۳   + ۱۷ سایت دیگر  
گروه علمی: حفظ سلامت مغز نقش مهمی در به حداقل رساندن التهاب و مسمومیت دارد و حتی سبب انعطاف پذیری متابولیک، بهبود جریان خون، اکسیژن رسانی، عملکرد میتوکندری و مواد مغذی می شود ...
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۱ - ۱۱:۳۳   + ۸ سایت دیگر  
گروه سلامت:اسیدهای چرب امگا 3 چربی های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده اند که مصرف این چربی ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است. ...
شیعه نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۹ - ۱۱:۴۲   + ۱۹ سایت دیگر  
مغز عضوی است که 24 ساعته، حتی زمانی که خواب هستید، مشغول به فعالیت است؛ کل سیستم عصبی را تنظیم می کند و سیگنال ها و دستورالعمل ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می کند ...
سلام نو / بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۵:۰۱   + ۸ سایت دیگر  
برخی از جایگزین های سالم غلات کامل که برای تقویت ذهن مفید هستند، عبارتند از: نان جو، بلغور جو دوسر، برنج قهوه ای، گندم سیاه، کینوا.
نواندیش   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۰۸:۵۷   + ۲ سایت دیگر  
تخم کتان می تواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزن باشد و در عین حال به مهار بسیاری از مشکلات سلامتی از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند. به گزارش ایسنا، دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است. ...
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۳ - ۱۸:۴۲    
گروه سلامت: ماهی به عنوان یک ماده غذایی کم کالری، بدون کربوهیدرات و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 (PUFA) است که عملکرد مغز و سلامت قلب را ارتقا می دهد. علاوه بر این، افزایش مصرف ماهی در رژیم غذایی، مزایای شگفت انگیز دیگری نیز دارد که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره می شود: ...
روزنامه آسیا نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۲ - ۱۴:۳۷    
به گزارش آسیانیوز؛ خانم های باردار به دلیل محتوای بالای جیوه باید از مصرف انواع خاصی از ماهی اجتناب کنند اما نباید مصرف ماهی را به طور کلی کنار بگذارند. ...
خبرگزاری جمهور   ۱۴۰۳/۰۲/۰۱ - ۱۵:۵۲   + ۱ سایت دیگر  
اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.میوه خشک علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ صحت مفید و ضروری هستند، چهارمغز یکی از اجزای آجیل است که می تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند. ارزش غذایی چهارمغز : ...
عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۱/۳۱ - ۰۷:۱۱   + ۳ سایت دیگر  
این روغن گیاهی کاربردها و فواید بسیاری دارد، مخصوصا برای مراقبت از پوست و مو. فواید این روغن گیاهی بابت مواد مغذی، اسیدهای چرب و پتاسیم آن است. هرآنچه لازم است درباره این روغن پرخاصیت بدانید، در این مقاله خواهید خواند. با ما همراه باشید.
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۲۶ - ۰۹:۰۰   + ۱۰ سایت دیگر  
گروه سلامت: ماهی کیلکا از جمله آبزیانی است که به دلیل جثه کوچکی که دارد بسیاری از افراد از خواص متعدد و ارزش غذایی آن غافل هستند.به گزارش عصرایران، این ماهی از خانواده شاه ماهی سیاه است و زیستگاه اصل آن دریای خزر می باشد ...
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۱/۲۵ - ۱۷:۴۲   + ۶ سایت دیگر  
به گزارش زیرنویس، امگا 3 را می توان با مصرف مواد غذایی مختلفی مانند ماهی های چرب و برخی روغن های گیاهی و همچنین مکمل ها (قرص و...) دریافت کرد. در این مطلب به بررسی شواهد مختلف در مورد تأخیر امگا 3 بر رشد مو پرداخته شده است. اسیدهای چرب امگا3، آن نواعی از مواد مغذی خاص هستند که [...]
ایران اکونومیست   ۱۴۰۳/۰۱/۲۳ - ۰۹:۵۳   + ۹ سایت دیگر  
به گزارش ایران اکونومیست، به نقل از روابط عمومی واحد علوم و تحقیقات، دکتر سارا سعادتمند در رابطه با این اختراع گفت: با توجه به گسترش روز افزون جمعیت جهانی، کمبود پروتئین و منابع غذایی یکی از مشکلات اصلی جوامع بشریست ...
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۱/۲۳ - ۰۰:۴۷   + ۲ سایت دیگر  
به گزارش زیرنویس ،سمیرا مرادی اظهار کرد: کلیه مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مثل ویتامین D و E، اسیدهای چرب امگا 3 و مواد معدنی نظیر زینک می توانند در کاهش استرس موثر باشند. ایسنا در خبری نوشت:وی ادامه داد: تغذیه نامناسب و کمبود منابع آنتی اکسیدانی در بدن موجب اختلال در خلق و خو شده و زمینه [...]
سلام نو   ۱۴۰۳/۰۱/۲۱ - ۱۸:۱۱   + ۳ سایت دیگر  
اسیدهای چرب ضروری، نقشی کلیدی در سلامت چشم، مغز و قلب ایفا می کنند.
روزنامه زاینده رود   ۱۴۰۳/۰۱/۲۱ - ۱۱:۰۲   + ۷ سایت دیگر  
ترکیب میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و مواد غذایی غنی از پروبیوتیک می تواند به داشتن پوست سالم و کاهش التهاب پوستی کمک کند. الهه جعفرزاده: آکنه یک بیماری شایع پوستی است که اغلب افراد یک دوره، به خصوص در دوران نوجوانی، درگیر آن شده اند. در حالی که [...]
عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۱/۲۰ - ۱۵:۳۱    
Lepidium sativum در مازندران تره تیزک و در سایر مناطق ایران شاهی (Garden cress) گفته می شود. گیاهی علفی یکساله بومی مصر و غرب آسیا می باشد
پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۱۹ - ۱۷:۱۰    
اسیدهای چرب امگا 3 فواید بی نظیری برای سلامت آقایان به همراه بنابراین مردان باید از طریق مکمل ها یا منابع غذایی به مقدار کافی از این اسیدهای چرب را، در طول روز دریافت کنند. قرص های امگا 3 با ترکیبات مغذی موجب حفظ تندرستی و سلامت آقایان می شوند ...
ایمنا   ۱۴۰۳/۰۱/۱۹ - ۱۲:۰۴   + ۱ سایت دیگر  
مصرف بیش از حد قند و غذاهای فرآوری شده، مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3، کمبود روی و ویتامین های B در رژیم غذایی، مصرف زیاد لبنیات و کم آبی بدن احتمال بروز شوره سر را افزایش می دهد.
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۱۸ - ۱۰:۰۴   + ۶ سایت دیگر  
گروه علمی:عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد.به گزارش ایسنا، مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود ...
روزنامه سپهر   ۱۴۰۳/۰۱/۱۸ - ۰۹:۴۲    
مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیش تری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می خورند کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن کنید نیز احساس گرسنگی تان بیش تر خواهد شد ...
بازتاب   ۱۴۰۳/۰۱/۱۷ - ۱۵:۴۷   + ۱۸ سایت دیگر  
عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد. مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود ...
55آنلاین   ۱۴۰۳/۰۱/۱۶ - ۱۹:۴۲    
دسر دانه چیا یک دسر خوشمزه، مغذی و بسیار آسان است که می توانید به عنوان صبحانه، میان وعده یا دسر میل کنید. این دسر سرشار از فیبر، پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 است و فواید زیادی برای سلامتی دارد.
ایمنا   ۱۴۰۳/۰۱/۱۵ - ۰۸:۵۴   + ۱ سایت دیگر  
مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 مانع بروز افسردگی، اضطراب و بیماری های قلبی عروقی می شود و به بهبود سلامت چشم ها و مغز کمک می کند.
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۱۴ - ۰۹:۴۸   + ۱۰ سایت دیگر  
گروه علمی: روغن آفتابگردان یکی از انواع روغن هایی است که برای پخت وپز و آماده کردن غذا استفاده می شود. چنانچه این روغن در دمای مناسب استفاده شود، مفید و سالم است ...