خانهکاهش 28 درصدی خشم با اومگا 3
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عدم ارتباط مصرف ماهی در دوران بارداری با آرتریت در نوجوانان
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر از مدیسن نت، دکتر ویلد اورلین داستول ، محقق ارشد این مطالعه از بیمارستان دانشگاه اسلو در نروژ، گفت: ما نمی توانیم زنان باردار را از مصرف ماهی صرفاً بر اساس این مطالعه در رابطه با خطر آرتریت در فرزندان منع کنیم، به ویژه با توجه به تحقیقات دیگر که تأثیرات مثبت رژیم غذایی دریایی را برجسته می کنند. . محققان نروژی خاطرنشان کردند که این یافته ها برخلاف مطالعه ...
اشپل یا خاویار؛ کدام بهتر است؟
کند تا راحت تر به تخمک بپیوندد تا باروری را افزایش دهد. به عنوان مثال، یک مطالعه به بررسی اثرات خاویار بر کیفیت و کمیت اسپرم پرداخت و دریافت که مصرف خاویار به طور قابل توجهی تعداد، تحرک و بقای اسپرم را افزایش می دهد. ممکن است از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کند هم اسیدهای چرب امگا 3 و هم سلنیوم موجود در خاویار ممکن است از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کنند، نشانگرهای پیش التهابی را ...
ماده غذایی کلیدی برای جوانی مغز
با افزایش سن، حفظ سلامت مغز اهمیت بیشتری پیدا می کند. اگرچه افزایش سن در ایجاد زوال عقل و پیری مغز نقش دارد، اما عوامل سبک زندگی نیز قادرند سطح خطر را کاهش یا افزایش دهند. به عنوان مثال، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارند. 8 ماده غذایی کلیدی وجود دارد که مصرف آن ها با عملکرد بهتر مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. هر کدام از این مواد ...
کدام غذاها عامل اضطراب هستند؟
آن فراتر از افزایش وزن است و موش هایی که رژیم غذایی پرچرب داشتند در مقایسه با گروه کنترل وزن بیشتری اضافه کردند. با این حال، این مطالعه یافته های مهمتری را فراتر از افزایش وزن نشان داد؛ گروه رژیم غذایی پرچرب تنوع کمتری را در باکتری های روده خود نشان دادند، عاملی که عموماً با سلامت ضعیف تر مرتبط است. تجزیه وتحلیل بیشتر نشان داد، موش هایی با رژیم غذایی پرچرب بیان بالاتری از سه ژن (tph2 ...
آیا تعریف ما از خوشبختی درست است؟
طریق شکستن چرخه درام که اغلب زندگی ما را تعیین می کند، ارائه می دهد. اتصال مجدد با خود و دیگران نقش بزرگی در تقویت سلامت روان دارد. ویوک مورتی، رئیس سازمان بهداشت و درمان ایالات متحده، برای تحقیقاتش در زمینه تنهایی مشهور شده است و در سال 2020 کتابی را با عنوان با هم منتشر کرد. به نظر می رسد دنیای ما پس از همه گیری کرونا، همچنان از گسست عمیق و وابستگی بیشتر به فناوری در زندگی روزمره رنج می برد. شاید زمان آن رسیده است که همه ما سراغ سرگرمی هایی برویم که مدتهاست آنها را رها کرده ایم. ...
عباس عبدی: رفتار محمد فاضلی نشانه ای از خشم فروخفته در جامعه ایران بود؛ اگر این خشم در یک فرآیند مسالمت ...
است که جامعه را از این درماندگی القا شده خارج کند. برای آنکه رضایت را به مردم بازگرداند و سرچشمه های خشم را از میان ببرد. خشمی که تنها راه پیش روی شهروند عاصی تعریف شده است. اینجاست که حتی فردی چون دکتر فاضلی که به لحاظ تحلیلی طرفدار مشارکت سیاسی حتی در سطح انتخابات مجلس 1402 و روزنه گشایی بود، چنین بی محابا مورد تهاجم غیراخلاقی قرار می گیرد تا همگان را ناامید از مشارکت انتخاباتی کنند ...
عباس عبدی: رفتار محمد فاضلی نشانه ای از خشم فروخفته در جامعه ایران بود؛ اگر این خشم در یک فرآیند مسالمت ...
این حذف شدگان به میدان است. برای این است که جامعه را از این درماندگی القا شده خارج کند. برای آنکه رضایت را به مردم بازگرداند و سرچشمه های خشم را از میان ببرد. خشمی که تنها راه پیش روی شهروند عاصی تعریف شده است. اینجاست که حتی فردی چون دکتر فاضلی که به لحاظ تحلیلی طرفدار مشارکت سیاسی حتی در سطح انتخابات مجلس 1402 و روزنه گشایی بود، چنین بی محابا مورد تهاجم غیراخلاقی قرار می گیرد تا همگان ...
تابستان این غذاها را کمتر تحویل بگیرید
سرخ نشده و ادویه جات تند نیز به آن اضافه نشود. به گفته رضایی همان طور که سبک زندگی افراد در فصول مختلف متفاوت است، غذاهای مورد استفاده در فصول مختلف نیز باید متفاوت باشد در غیر این صورت فرد بیمار خواهد شد.رضایی به افراد توصیه کرد که در فصل گرما ضمن استراحت کافی، مصرف مایعات و آب فراوان و استفاده کمتر از روغن ها و چربی ها را در نظر داشته باشند. ...
10 راهکار برای افزایش تراکم استخوان ها
گروه سلامت:تراکم استخوان ها آنقدر برای سلامت اهمیت دارد که کاهش آن حتی خطر مرگ را به همراه دارد. تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می کند؛ بنابراین با افزایش سن، تراکم استخوان ها رو به کاهش می رود و لازم است با اتخاذ تدابیری از بروز این مشکل جلوگیری کرد و یا رخداد آن را به تعویق انداخت. به گزارش ایسنا،کاهش تراکم استخوان ها به این معنی است که فرد در معرض خطر پوکی استخوان به عنوان یک ...
بهبود قابل توجه کمردرد با پیاده روی
تجربه کردند. پیاده روی یک ورزش کم هزینه، در دسترس و ساده است که هر فردی بدون توجه به موقعیت جغرافیایی، سن یا وضعیت اجتماعی-اقتصادی می تواند آن را انجام دهد. سن، شاخص تودۀ بدنی و سطح راه رفتن فعلی بیماران در هنگام تعیین یک برنامه و سایر محدودیت ها مانند بیماری های زمینه ای، به عنوان موانع محیطی برای فعالیت و محدودیت های زمانی در نظر گرفته شدند. شرکت کنندگان در 12 هفتۀ اول ...
انواع روغن مو و خواص و روش مصرف آن ها
آسیب های رایج مو استفاده می شود. اگرچه انواع روغن مو از نظر ترکیبات متفاوت هستند اما همه ی آن ها به طور کلی برای رساندن مواد مغذی به مو و ارتقای سلامت پوست سر ساخته شده اند. روغن مو را می توان به عنوان ترکیبی از روغن های طبیعی که با دقت فرموله شده اند در نظر گرفت که برای نفوذ به ساقه ی مو و تامین آب رسانی عمیق از ریشه تا نوک مو به کار می روند. در حقیقت روغن مو، روغنی طبیعی است که برای تغذیه، حالت ...
تاثیر تغذیه بر شوره سر
با شامپوهای ضدشوره، محدودکردن استفاده از محصولات آرایشی مو و کنترل استرس می تواند به درمان و کنترل شوره کمک کند. همچنین لازم است رژیم غذایی خود را دقیق تر بررسی کنید. غذاهایی که اسیدهای چرب امگا 3 دارند به سلامت پوست کمک می کنند. بیوتین و زینک هم می توانند برای موهایتان خوب باشند. شیرینی و دیگر غذاهای فراوری شده می توانند بدنتان را وادار به تولید چربی بیشتر کرده و رشد قارچ های مخمر را افزایش ...
همه گزینه های جانشینی کیلیان امباپه
اول بازی نکرد، حضورش کمی پیچیده به نظر می رسد. با این حال به نظر می رسد گزینه ای که طرفداران فرانسوی ترجیح می دهند، بازیکن دیگری باشد : اولیویه ژیرو. برترین گلزن تاریخ تیم ملی فرانسه علی رغم 37 سال سن، همچنان یک الگو است. اگر این گزینه، ژیرو هم نباشد، دشان می تواند روی کولو موانی حساب کند. ...
تمامی خواص و عوارض “جوز هندی” را بشناسید
عملکرد مغز انسان را در یک سطح نرمال و سالم نگه می دارند. در کاربردهای پزشکی سنتی جوز هندی ، وقتی بحث به سلامت دهان و دندان می رسد، پادشاه ادویه ها محسوب می شوند. اجزای فعال ضد باکتریایی جوز هندی حاکی از آن است که به مقابله با شرایط درست مانند هالیتو ، که به آن بوی بد دهان نیز گفته می شود، کمک خواهد کرد. باکتری هایی که باعث این وضعیت شرم آور می شوند را از بین می برد و معمولاً ...
با این آجیل سه سوته لاغر شوید!
آبرسانی قوی هستند که به عنوان مرطوب کننده پوست عمل کرده و به درمان خشکی آن کمک می کنند. 3. رفع سیاهی دور چشم گفته می شود که استفاده منظم از روغن گردو به دلیل خواص آرامش بخش طبیعی به درمان سریع پف و سیاهی دور چشم کمک می کند. 4. تقویت و افزایش رشد مو گردو منبع خوبی از پتاسیم، اسید های چرب امگا 3، امگا 6 و امگا 9 می باشد که باعث تقویت فولیکول های مو شده و به ...
چه کار کنیم که پشه ها به ما علاقه نداشته باشند؟
ساخته می شوند که میکروب های مفیدی روی سطح پوست ما، ترشحات ما را هضم کنند. حشرات همچنین جذب اَسِتوئین می شوند که توسط میکروب های پوست تولید می شود. ترنر می گوید: بنابراین، حتمی به نظر می رسد میکروبیوم پوست ما نقش مهمی در نحوه بویایی و جذابیت ما برای پشه ها ایفا می کند. در حالی که عواملی مانند بارداری، وضعیت بیماری یا آنچه می خوریم و می نوشیم می توانند بر بوی ما اثر بگذارند ...
اصلاح سبک زندگی تنها راه درمان کبد چرب
نیز خودداری کنند. وی تصریح کرد: با توجه به سیر روزافزون شیوع اضافه وزن و چاقی در کودکان، به نظر می رسد که سن شیوع کبد چرب پایین آمده است و افزایش شیوع کبد چرب در کودکان زنگ خطری است که باید توجه جدی به آن معطوف داشت. وی افزود: پیروی از سبک غلط زندگی، کم تحرکی و استفاده روزافزون از تنقلات و غذاهای آماده پر کالری از عوامل مهم افزایش شیوع کبد چرب در کودکان و بزرگسالان است. ...
باورهای غلط تغذیه ای پیرامون پای مرغ و پاچه
...> بیشتربخوانید: پای مرغ را جایگزین قرص های غضروف ساز کنید پای مرغ منبعی سرشار از کلسیم و فسفر نتیجه گیری بنابراین همان طور که گفته شد، صرف نظر از مسائل بهداشتی، پای مرغ همان طور که حاوی ژلاتین هست، احتمالاً ترکیبات نامناسب دیگری هم دارد، به ویژه در پوست آن اسیدهای چرب اشباع زیادی وجود دارد که به هیچ عنوان برای سلامت مناسب نیستند، به خصوص اگر فردی که می خواهد این خوراکی ها را ...
فروش سه گانه Crash Bandicoot N.Sane به بیش از 20 میلیون نسخه رسید
گانه اول در سال 2017، به نظر می رسد این انتظار چندان طول نخواهد کشید. شرکت اکتیویژن (Activision) از طریق حساب کاربری رسمی سری بازی های Crash اعلام کرد که آمار فروش ریمیک سه گانه Crash Bandicoot N.Sane که اولین بار در سال 2017 عرضه شده بود، به بیش از 20 میلیون نسخه روی تمامی پلتفرم ها و در سراسر جهان به ثبت رسانده است. آخرین آمار منتشر شده از میزان فروش سه گانه Crash Bandicoot N.Sane به ...
تاثیر شگفت انگیز سیر بر قند خون
کشورها و گروه های سنی مختلف را شامل می شد. شرکت کنندگان برای احراز شرایط ورود به این مطالعه، به استفاده از سیر به عنوان آزمایش مداخله برای بیش از 2 هفته و گزارش HbA1c، گلوکز خون ناشتا، کلسترول تام، کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا، کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم و تری گلیسیرید نیاز داشتند. محققان همچنین تنها تحقیق بر شرکت کنندگان 18 سال و بالاتر و مطالعه زوی گروه های کنترل را در نظر ...
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در تسکین التهاب روده
هستند که نتیجه آن می تواند منجر به فرایند های تشدیدکننده بیماری التهاب روده شود. در طول این مطالعه، شاخص توده بدنی و میانگین اندازه دورکمر شرکت کنندگان کاهش یافت. به گفته محققان، مصرف بلندمدت رژیم غذایی مدیترانه ای موجب کاهش میزان التهاب و بهبود سلامت متابولیکی می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای مملو از میوه، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، ماهی، و چربی های سالم نظیر روغن ...
تاثیر شگفت انگیز روابط زناشویی در سلامتی انسان
شفا آنلاین: سلامت در مطالعه ای که نتایج آن در سایت healthline منتشر شد آمده است: آن دسته از افرادی که به طور منظم یک تا دو بار در هفته رابطه جنسی دارند، از سطوح بالاتر IgA بزاقی-آنتی بادی که به سیستم ایمنی شما کمک می کند تا با عفونت مبارزه کند، برخوردارند. به گزارش شفا آنلاین رابطه جنسی و سلامت قلب با هم مرتبط هستند. افرادی که دو تا سه بار در هفته رابطه جنسی دارند، در مقایسه با کسانی ...
ویتامین ها و مواد مغذی ضروری برای سلامت چشم
ویتامین های B6و B9 خطر ابتلا به دژنراسی ون ماکولا مرتبط با افزایش سن را تا 34 درصد کاهش می دهد. با این حال برای تایید این مکمل ها تحقیقات بیشتری لازم است بعلاوه آن که مشخص نیست آیا افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین Bنیز اثرات مشابهی دارند یا خیر. 5- ریبوفلاوین: ویتامین Bدیگری که در رابطه با سلامت چشم مورد مطالعه قرار گرفته است ریبوفلاوین (ویتامین B2) است که به عنوان یک آنتی ...
قرص خارمریم برای چیست ؟
.... فواید خار مریم برای بهبود سلامت قلب پتانسیل ضد سرطان : به نظر می رسد عصاره خار مریم می تواند اثر مهارکننده بر رشد سلول های سرطانی و تومورهای پوست داشته باشد و همچنین می تواند به جلوگیری از رشد سرطانی پروستات ، پستان و کبد کمک کند. خار مریم برای تنظیم کلسترول : این یک ضد التهاب است، به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می کند، خون را پاک می کند و ...
این غذاها باعث افزایش استرس می شود
تحقیقات جدید نشان می دهد خوردن غذاهای چرب می تواند اضطراب را افزایش دهد. به گزارش عرشه آنلاین ، براساس گزارش دیلی میل، محققان دانشگاه "کلرادو" طی یک پژوهش، موش هایی را مورد آزمایش قرار دادند که با یک رژیم غذایی با چربی متوسط و رژیم غذایی پرچرب، تغذیه می شدند. آن ها دریافتند که گروه دوم دارای ژن های فعال تری هستند که با تأثیر بر سطوح مواد شیمیایی مغز تأثیر مستقیمی بر اضطراب ...
رژیم غذایی مناسب مخصوص کسانی که عمل قلب باز دارند
ویژه برای بیماران قلبی اهمیت ویژه ای دارد در نتیجه مواد غذایی مهمی برای بعد از جراحی قلب باز به شمار می رود به جای اینکه کربوهیدرات تصفیه شده مثل غذاهای شیرین و نان سفید بخورید باید غلات سبوس دار را به عنوان بخشی از رژیم غذایی منظم داشته باشید این می تواند شامل غذاهایی مانند برنج ، برنج قهوه ای، جو -،کینوا ، کل پاستا و غیره باشد. ماهی ها که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند برای قلب خوب ...
خواص دانه چیا (از لاغری تا محرک رشد مو)
نظر چگالی و بافت کمی سبک تر است و بافتی ژلاتینی به انواع پودینگ، جو دوسر و نوشیدنی ها می دهد. فواید دانه چیا برای سلامتی چیست؟ دانه چیا حاوی مقدار زیادی فیبر و آنتی اکسیدان و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین گیاهی است. در واقع، 2 قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی 9.7 گرم فیبر، 4.6 گرم پروتئین و 6.7 گرم اسیدهای چرب ضروری چند غیراشباع است. ارزش غذایی این دانه خوراکی باعث شده افرادی ...
فواید مصرف سبزیجات در صبحانه| چرا باید در وعده صبحانه سبزیجات بخوریم؟
منتشر شده است، نشان می دهد که یک صبحانه کم کربوهیدرات و کم چرب که سرشار از کربوهیدرات های پیچیده است که در سبزیجات و میوه ها و همچنین غلات سبوس دار یافت می شود، می تواند خلق و خوی بهتری نسبت به یک رژیم غذایی ساده داشته باشد. کربوهیدرات های موجود در غلات صبحانه این مطالعه همچنین بیان می کند که علاوه بر خلق و خو، شرکت کنندگان خستگی کمتر و انرژی بیشتری را گزارش کردند. همچنین، این مطالعه که ...
چینی ها برگ برنده در پیروزی خودروهای برقی
متحده 35 درصد و در اروپا 43 درصد است. مصرف کنندگان چینی تمایل زیادی به در نظر گرفتن یک مدل داخلی دارند. چشم انداز رشد تا سال 2035 قوی است نتایج مطالعه نشان داد در حالی که تقاضای خودروهای برقی اخیراً کاهش یافته است، چشم انداز رشد تا سال 2035 قوی است. سؤالی که برای خودروسازان چینی مطرح می شود این است که در صنعت جهانی به عنوان رقبای بین المللی چه نقشی خواهند داشت. ...
فروش ویژه گریس پارس شاسی 3
گریس پارس شاسی 3 یک روانکار صنعتی تولید شده توسط شرکت نفت پارس است. این گریس، قهوه ای تیره بوده و از صابون کلسیم اسید چرب ویژه و روغن پایه با ویسکوزیته بالا تولید می شود. از جمله ویژگی های گریس پارس شاسی 3 ، قابلیت پمپاژ عالی در دمای متوسط محیط، مقاومت در برابر آب، خاصیت ضد خوردگی و ضد سایش عالی و چسبندگی فوق العاده به سطوح است. موارد ذکر شده از این گریس یک روانکار برتر ساخته و کاربرد این محصول ...
