یکشنبه ۰۶ خردادساعت ۰۴:۱۱May 2024 26
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «وعده صبحانه»

سلامت نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۰۵ - ۱۰:۲۹   + ۲ سایت دیگر  
خوردن یک صبحانه غنی از سبزیجات و میوه ها می تواند باعث شود روز خود را با انرژی بیشتری شروع کنید و می تواند شما را فعال تر کند و به شما کمک کند در طول روز کمتر احساس خستگی کنید ...
رکنا   ۱۴۰۳/۰۳/۰۴ - ۱۱:۱۳   + ۱ سایت دیگر  
رکنا: خاصیت مصرف آبمیوه در وعده صبحانه را برای سلامتی در ادامه بشناسید.
آنا   ۱۴۰۳/۰۲/۲۵ - ۰۹:۵۱   + ۱ سایت دیگر  
روح الله سراجی گفت: حذف وعده صبحانه منجر به افزایش احتمال افسردگی در نوجوانان و بزرگسالان می شود؛ چراکه اضطراب و پریشانی روانی در نوجوانانی که وعده صبحانه را حذف کرده بودند، مشاهده شد.
فوت وفن   ۱۴۰۳/۰۲/۲۵ - ۰۷:۴۰    
سلام! صبح به خیر! اولین وعده غذایی روز، یعنی صبحانه، نقشی اساسی در تأمین انرژی و مواد مغذی موردنیاز بدن برای شروع یک روز پر تحرک و پرنشاط دارد. صرف نظر از اینکه چقدر سرتان شلوغ است، اختصاص دادن زمان کافی برای خوردن یک صبحانه سالم بسیار مهم است ...
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۱۲:۰۶    
به گزارش زیرنویس، شما می توانید صبح خود را با یک کاسه بلغور جو دوسر یا سایر غلات که برای شما مفید هستند به علاوه مقداری کربوهیدرات آغاز تا به شما انرژی و فیبر لازم را بدهد و احساس سیری کنید. البته کمی پروتئین ماست یا کره بادام زمینی هضم غذای شما را کند خواهد کرد و [...]
ایسنا   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۱۰:۲۸   + ۱۵ سایت دیگر  
ایسنا/خراسان رضوی شما می توانید صبح خود را با یک کاسه بلغور جو دوسر یا سایر غلات که برای شما مفید هستند به علاوه مقداری کربوهیدرات آغاز تا به شما انرژی و فیبر لازم را بدهد و احساس سیری کنید. البته کمی پروتئین ماست یا کره بادام زمینی هضم غذای شما را کند خواهد کرد و تا ناهار احساس گرسنگی نخواهید کرد.
ایتنا   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۰۰:۴۳    
ایتنا - متخصصان بر اهمیت توزیع کلسیم دریافتی در رژیم غذایی در وعده صبحانه و شام تاکید می کنند و این زمان بندی را برای جذب و استفاده از این ماده مغذی در بدن مهم می دانند.
همشهری   ۱۴۰۳/۰۲/۱۸ - ۰۶:۳۰   + ۲۵ سایت دیگر  
برخی از غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا می تواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. در این مطلب به این سوال رایج که ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم پاسخ داده شده است.
سلام نو   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۱۷:۵۱   + ۱۵ سایت دیگر  
انتخاب غذا برای وعده صبحانه بسیار مهم و حساس است، بنابراین مراقبت کنید که چیزهایی بخورید که انرژی شما برای ادامه روز را تامین می کنند.
بولتن نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۱۲:۴۶    
در وعده صبحانه ازدارچین استفاده کنید دارچین خاصیت چربی سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی های ...
رکنا   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۱۰:۰۹    
رکنا: مغز گردو در سلامت اعصاب بسیار موثر است.
وقت صبح   ۱۴۰۳/۰۲/۱۴ - ۰۱:۰۳    
به گزارش وقت صبح ، صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی می باشد که متخصصان اهمیت زیادی به آن می دهند و بارها تاکید شده که وعده صبحانه را حتما میل کنید. مواد لازم: تخم مرغ: 3 عدد ژامبون یا کالباس: 4 ورقه گوجه فرنگی: 1 عدد قارچ: 5 عدد فلفل دلمه: 1 عدد پنیر پیتزا: به مقدار لازم ...
همشهری   ۱۴۰۳/۰۲/۱۳ - ۰۱:۳۶   + ۷ سایت دیگر  
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که کاهش دریافت کلسیم در وعده شام و در عوض افزایش آن در وعده صبحانه می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی شود.
روزنامه مردم سالاری   ۱۴۰۳/۰۲/۱۲ - ۲۱:۰۰   + ۱۶ سایت دیگر  
مصرف سبزیجات به خصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمون هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می شوند، سرکوب می کند.
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۹ - ۱۰:۰۸   + ۲۹ سایت دیگر  
صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین غذای روز می دانند، اما این تعبیر لزوما به معنای آن نیست که حتما وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی پر نشاسته و پر چرب باشد، برای افرادی که خواهان کم کردن وزن هستند صبحانه کم کالری کماکان نسبت به صبحانه پر کالری ارجح [...]
زندگی آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۰۸ - ۱۸:۴۲    
پنکیک یکی از شیرینی های خیلی محبوب در دنیا می باشد که در دسته کیک ها طبقه بندی می شود که هم به عنوان میان وعده و هم دسر استفاده می شود و می توان آن را در وعده صبحانه و عصرانه نیز تهیه و سرو کرد.
اول فارس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۵:۲۲    
اول فارس موز موز یکی از میوه های بسیار مفید و مغذی است که خواص فوق العاده ای برای سلامتی بدن دارد.اما جالب است بدونید که زمان خوردن این میوه روی مفید یا مضر بودن آن تاثیر بسیاری دارد که در ادامه این مطلب بیشتر به آن اشاره می کنیم. خوردن موز در وعده صبحانه خوب است یا بد ؟ ...
رکنا   ۱۴۰۳/۰۲/۰۳ - ۱۴:۳۵   + ۱۳ سایت دیگر  
رکنا: یک تغییر کوچک در زندگی یک دانش آموز یعنی گنجاندن یک وعده صبحانه سالم در هر روز می تواند تاثیر تحصیلی مثبتی داشته باشد.
جهان نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۲۳ - ۰۹:۱۱   + ۱ سایت دیگر  
هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما و صرفا به این دلیل که انرژی مورد نیاز ما را در فعالیت روزانه تامین می کند، نمی تواند برای سلامت بدن مفید باشد.
سلام نو / مرور نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۱۶ - ۱۶:۲۰   + ۲۹ سایت دیگر  
بهتر است برای صبحانه از میوه های تازه استفاده کرده تا مقداری فیبر سالم به رژیم غذایی اضافه کنید.
55آنلاین   ۱۴۰۳/۰۱/۲۱ - ۰۰:۲۲    
نان تست نوعی نان ورقه شده انگلیسی است که با قرار دادن آن در برابر حرارت، برشته می شود. این نان در اکثر نقاط دنیا برای وعده صبحانه مصرف می شود. همچنین در رژیم غذایی افرادی که ناراحتی معده یا روده دارند این نوع نان به کار می رود.
رکنا   ۱۴۰۳/۰۱/۱۷ - ۱۲:۱۳    
رکنا: آش معروف شیرازیا به اسم آش سبزی که تو وعده صبحانه درست میشه رو میخوایم با هم درست کنیم.
سلام نو   ۱۴۰۳/۰۱/۰۷ - ۱۱:۱۱    
در دنیای پرهیاهوی امروز، بسیاری از افراد به دلیل مشغله های فراوان، وعده صبحانه را نادیده می گیرند.
شیعه نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۰۶ - ۱۳:۴۲   + ۷ سایت دیگر  
براساس گزارش هلث، نتایج تحقیق انجام شده در سال 2016 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی (Clinical Nutrition) منتشر شد، نشان داد که تقریباً 25 درصد آمریکایی ها هر روز وعده صبحانه را حذف می کنند.
باشگاه خبرنگاران   ۱۴۰۳/۰۱/۰۵ - ۲۰:۴۶    
شیوه درست کردن یک وعده صبحانه برای کودکان را در این ویدئو ببینید.
55آنلاین   ۱۴۰۳/۰۱/۰۲ - ۱۵:۰۳    
حلیم یک غذای سنتی و محبوب ایرانی است که معمولا برای وعده صبحانه و وعده های افطار و سحر ماه رمضان سرو می شود و بسیار مقوی است.
نی نی بان   ۱۴۰۲/۱۲/۲۶ - ۲۳:۰۰    
حلیم یا هلیم یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانیان است که معمولا برای وعده صبحانه و وعده های افطار و سحر ماه رمضان سرو می شود و بسیار مقوی است.
عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۲۳ - ۱۴:۳۳    
یبوست می تواند هر از گاهی رخ دهد یا مزمن و مداوم باشد. علت ابتلا به این بیماری متنوع است و از سبک زندگی بی تحرک تا بیماری های گوارشی مثل سندرم روده ی تحریک پذیر (IBS) را شامل می شود. صرف نظر از اینکه دلیل یبوست چه باشد، تقریبا همیشه رژیم غذایی نقش مهمی در درمان آن دارد ...
سلام نو   ۱۴۰۲/۱۲/۲۲ - ۲۱:۴۷   + ۵ سایت دیگر  
برخی مردم در وعده صبحانه شیر را با تخم مرغ میل می کنند اما نمی دانند مصرف همزمان این دو ماده خوراکی زیان آور است.
سلام نو   ۱۴۰۲/۱۲/۱۵ - ۱۹:۰۸   + ۱ سایت دیگر  
برای لاغری و کاهش وزن سریع استفاده از پودر دارچین در وعده صبحانه توصیه می شود.
آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۹ - ۲۳:۳۲   + ۱ سایت دیگر  
توصیه می شود با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا روزانه در هر وعده صبحانه یک لیوان آب لیموشیرین مصرف کنید تا علاوه بر پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف مثل سرماخوردگی باعث تأمین و افزایش انرژی لازم برای یک روز کاری مفید شوید.
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۲/۰۷ - ۲۲:۲۷    
نان شیرمال نوعی نان سنتی و بسیار پرطرفدار در ایران است که به دلیل طعم و مزه دلچسب و طرز تهیه آسان، در وعده صبحانه و عصرانه مورد استقبال بسیاری از افراد قرار گرفته است.
ایسنا   ۱۴۰۲/۱۲/۰۷ - ۱۵:۴۶    
دولت کره جنوبی در راستای کمک به بهبود تغذیه دانشجویان این کشور به تعداد قابل توجهی از دانشگاه های این کشور بودجه ای مازاد برای تغذیه در نظر گرفته است.
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۲/۰۵ - ۰۹:۲۷   + ۱ سایت دیگر  
نان سبوس دار یکی از انواع نان های خوشمزه، ساده، لذیذ و پرطرفدار است، که خیلی راحت درست می شود، این نان که بافتی سبک و لطیف دارد برای پذیرایی در وعده صبحانه مناسب است، علاوه بر آن نان سبوس دار را می توانید همراه با انواع دورچین به عنوان میان وعده سرو کنید ...
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۲/۰۵ - ۰۹:۰۲    
املت ترکیه یکی از انواع صبحانه های خوشمزه، ساده و اصیل ترکیه ای است که خیلی راحت درست می شود، این املت خوش طعم را می توانید به روش های مختلف با مواد متنوعی طبق ذائقه خودتان درست کنید و آن را برای وعده صبحانه یا عصرانه همراه با نان تازه سرو کنید ...
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۱/۳۰ - ۲۰:۰۰    
نان تست نوعی نان ورقه شده انگلیسی است که با قرار دادن آن در برابر حرارت، برشته می شود. این نان در اکثر نقاط دنیا برای وعده صبحانه مصرف می شود. همچنین در رژیم غذایی افرادی که ناراحتی معده یا روده دارند این نوع نان به کار می رود.
جماران   ۱۴۰۲/۱۱/۳۰ - ۱۰:۱۰    
خوردن یک صبحانه سالم و متعادل یکی از بهترین راه ها برای شروع یک روز جدید است و همین امر در مورد میلیون ها نفر از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز صدق می کند.
فرادید   ۱۴۰۲/۱۱/۲۵ - ۱۵:۱۷   + ۱۶ سایت دیگر  
بسیاری از ما به مصرف پنیر در وعده صبحانه علاقه داریم. پنیر یک ماده لبنی مفید است که در وعده صبحانه یا به عنوان میان وعده مصرف می شود. می توان این ماده غذایی را همراه با سایر ترکیبات مثل گردو، پنیر، خیار و گوجه میل کرد. برخی متخصصان طب سنتی معتقد هستند، پنیر طبع سردی دارد ...
فرارو   ۱۴۰۲/۱۱/۲۴ - ۲۳:۰۱   + ۷ سایت دیگر  
فرارو تخم مرغ آبپز یکی از خواراکی مقوی و سرشار از خاصیت است که کارشناسان تغذیه خوردن آن را به شدت توصیه کرده اند. برخی پزشکان حوزه سلامت معتقدند که باید بچه ها به صورت روازنه تخم مرغ آبپز را مصرف کنند. تخم مرغ آبپز به صورت کاملا پخته و یا با زرده عسلی سرو می شود و در هر دو حالت خوشمزه و مقوی است ...
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۱/۲۱ - ۰۸:۴۲    
املت قارچ و اسفناج یکی از انواع املت های خوشمزه و لذیذ است که خیلی راحت به روش های مختلف با مواد متنوع درست می شود، از این املت خوش طعم که طرفداران زیادی دارد، می توانید در وعده صبحانه یا به عنوان یک میان وعده سریع و ساده استفاده کنید ...
اول فارس   ۱۴۰۲/۱۱/۲۰ - ۲۱:۱۲   + ۳ سایت دیگر  
اول فارس املت املت مراکشی یکی از انواع املت های خوشمزه بین المللی است که از ترکیب بادمجان با گوجه فرنگی، تخم مرغ، پنیر پیتزا و ... تهیه می شود.این املت خوشمزه می تواند یک وعده صبحانه مقوی و یا یک وعده شام خوشمزه برای شما و خانواده باشد. ...
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۱/۱۷ - ۰۸:۰۲    
پنکیک جو دو سر، یکی از شیرینی های خوشمزه و ساده است که خیلی راحت و سریع می توانید آن را تهیه کنید و در وعده صبحانه یا به عنوان یک میان وعده مناسب از آن استفاده کنید، پنکیک جو بافتی نرم و سبک دارد و همراه با عسل بسیار مقوی است ...
خبر فوری   ۱۴۰۲/۱۱/۱۵ - ۰۸:۴۲   + ۸ سایت دیگر  
املت قارچ و اسفناج یکی از انواع املت های خوشمزه کافی شاپی است که برای وعده صبحانه سرو می شود و به دلیل داشتن قارچ و اسفناج بسیار مقوی است.
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۱/۱۴ - ۱۰:۴۲    
ارده کنجد یکی از مقوی ترین و خوشمزه ترین چاشنی هایی است که می توانید در وعده صبحانه از آن استفاده کنید تا کل روز انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره را داشته باشید، این خوراکی پر خاصیت خیلی راحت درست می شود و بافتی نرم و سبک دارد ...
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۱/۱۱ - ۰۸:۴۲   + ۱ سایت دیگر  
کره بادام زمینی یکی از انواع کره های خوشمزه و لذیذ است که خیلی راحت، سریع و ساده درست می شود، این کره خوش طعم و مقوی خاصیت زیادی دارد و از آن می توانید در وعده صبحانه یا به عنوان یک میان وعده دلچسب و بسیار پر طرفدار استفاده کنید ...
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۱/۱۰ - ۰۹:۴۲    
املت گوجه فرنگی یکی از غذاهای خوشمزه و اصیل ایرانی است که معمولا برای وعده صبحانه یا شام صرف می شود و پخت آن فوت و فن های خاص خود را دارد.
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۱/۱۰ - ۰۲:۲۱   + ۱۱ سایت دیگر  
به طور معمول در هر وعده صبحانه با تخم مرغ مواجه می شویم، به این معنی که بسیاری از ما روزانه حداقل یک عدد تخم مرغ می خوریم. کارشناسان تغذیه تخم مرغ را به عنوان یکی از بهترین چیزهایی که می توانید در صبح بخورید، معرفی می کنند ...
سلام نو / انتخاب   ۱۴۰۲/۱۱/۰۷ - ۲۳:۲۵   + ۸ سایت دیگر  
پنکیک جو دوسر یک انتخاب عالی برای صبحانه و میان وعده است.