دوشنبه ۱۰ آذرساعت ۲۱:۰۶Nov 2020 30
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «کربوهیدرات»

نوش آنلاین   ۵ ساعت پیش   + ۲ سایت دیگر  
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین نوشیدنی الکلی یا نوشیدنی گازدار مثل نوشابه، به خاطر وجود الکل و کربوهیدرات هایش کالری قابل توجهی دارد. این نوع کالری ها معمولاً (کالری خالی) نامیده می شوند، چون حاوی مقدار قابل توجهی از مواد مغذی نیستند و نیاز روزانۀ بدن شما را تأمین نمی کنند ...

سایر منابع:

مجله علم ورزش   ۱۳۹۹/۰۹/۰۹ - ۱۸:۴۰    
آنچه در این مقاله می خوانید: تصور غلط اول: کربوهیدرات خوب و بد وجود دارد تصور غلط دوم: کربوهیدرات شما را چاق می کند تصور غلط سوم: سبریجات جزء کربوهیدرات ها حساب نمی شوند تصور غلط چهارم درباره کربوهیدرات تصور غلط پنجم: میوه ها قند زیادی دارند تصور غلط ششم ...

سایر منابع:

مجله علم ورزش   ۱۳۹۹/۰۹/۰۸ - ۲۳:۳۵    
برایتان پیش آمده که خیلی احساس خستگی کنید و حوصله هیچ کاری رو نداشته باشید؟ آیا به علت های اون فکر کردید؟ شاید همیشه کمبود خواب رو تنها دلیل احساس خستگی بدانید، اما در واقع اینطور نیست ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۹/۰۸ - ۱۴:۳۱   + ۶ سایت دیگر  
موز یک میان وعده بسیار عالی برای استفاده همزمان با انجام تمرینات ورزشی است که هم راحت هضم می شود و هم حاوی عناصر غذایی زیادی است اما موز را باید قبل از ورزش بخوریم یا پس از آن؟ ...

سایر منابع:

ناطقان   ۱۳۹۹/۰۹/۰۶ - ۱۱:۳۹    
این میوه به دلیل داشتن ترکیبی به نام پکتین که از کربوهیدرات های پیچیده است، خواص دارویی دارد و به درمان اسهال کمک می کند. این میوه دارای خاصیت تقویت کننده ی معده و التیام ورم روده و مقوی قلب، ضدنفخ، ادرارآور، قاعده آور و خلط آور است و نقش موثری در بهبود بیماری های ریوی دارد.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۹/۰۴ - ۱۷:۴۶   + ۵ سایت دیگر  
مژگان قاسمی اظهار کرد: دیابت بارداری ، نوعی عدم تحمل کربوهیدرات است که با شدت متفاوت رخ می دهد و برای اولین بار در بارداری اتفاق می افتد و یا تشخیص داده می شود. ...

سایر منابع:

جام جم   ۱۳۹۹/۰۹/۰۳ - ۱۵:۳۶    
بادام زمینی، از نظر غنای پروتئینی، زیر گروه حبوباتی مثل، نخود، عدس و لوبیا می باشد و از این نظر می توان گفت جزو آجیل ها نیست. بادام زمینی، منبع خوب انرژی است. 100 گرم بادام زمینی حاوی 50 گرم چربی، 16 گرم کربوهیدرات است.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۳۹۹/۰۹/۰۲ - ۰۸:۳۵   + ۳۹ سایت دیگر  
جو یک سرکوب کننده فوق العاده برای اشتها است زیرا از محتوای فیبر، بیشتر فیبر محلول، قابل توجهی برخوردار است و با کاهش کلسترول، قند خون، و افزایش احساس سیری پیوند خورده است.

سایر منابع:

مجله علم ورزش   ۱۳۹۹/۰۹/۰۱ - ۱۹:۳۷    
اجازه ندهید کمبود انرژی کوتاه مدت، مانع از رسیدنتان به اهداف شود. اگر یکی از چندین میلیون نفری هستید که رژیم کم کربوهیدرات کم را رعایت کرده و تمرین می کنند، احتمالاً با این علایم آشنا هستید: خستگی، درد عضلانی، ناتوانی در تمرکز و عدم کافی بودن انرژی از طریق جلسات هوازی و لیفیتینگ. ...

سایر منابع:

پایگاه خبری گسترش   ۱۳۹۹/۰۹/۰۱ - ۱۸:۲۱   + ۳ سایت دیگر  
اگر به بهانه ای برای خوردن کربوهیدرات نیاز دارید، خوش شانس هستید. یک گزارش از پژوهشگران جهانی سرطان اظهار کرد که شما می توانید خطر ابتلا به سرطان کولورکتال (سرطان روده بزرگ و رکتوم) را با خوردن غلات کامل بیشتر، کاهش دهید.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۳۹۹/۰۹/۰۱ - ۰۸:۵۱   + ۱۰ سایت دیگر  
چندین جز رژیم غذایی دش مانند افزایش مصرف فیبر، مصرف ماهی و برش های کم چربی گوشت و محدود کردن مصرف شیرینی ها، کربوهیدرات ها و غذاهای فرآوری شده با کاهش کلسترول پیوند خورده اند.

سایر منابع:

ناطقان   ۱۳۹۹/۰۸/۲۹ - ۰۱:۰۲    
یکی از حقایق اولیه ای که هر کسی درباره سالم غذا خوردن می آموزد این است که میوه برای سلامت مفید است؛ بنابراین شاید خیلی عجیب به نظر برسد که بسیاری از برنامه های غذای کم کربوهیدرات می گویند باید از خوردن موز دست بکشید.

سایر منابع:

اول فارس   ۱۳۹۹/۰۸/۲۸ - ۱۶:۱۰    
سیب زمینی از مواد غذایی پرکاربرد در آشپزی است که در بین هزاران دستور آشپزی مختلف پیدا می شود؛ این خوردنی خوشمزه از منابع مناسب کربوهیدرات به شمار می آید. 1. پوره سیب زمینی با خامه ترش و پیاز ...

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۲۸ - ۱۰:۲۹   + ۱۵ سایت دیگر  
سلامت نیوز :یک مشاور تغذیه، با اشاره به نحوه اصلاح برنامه غذایی افراد دیابتی، به ارائه توصیه هایی برای بهره مندی از رژیم غذایی مناسب و کاهش قند خون پرداخت. ...

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۲۵ - ۰۰:۳۸   + ۱۰ سایت دیگر  
گرچه کتو به عنوان یک شگفتی کاهش وزن تبلیغ می شوید، اما این برنامه غذایی در واقع یک رژیم غذایی پزشکی است که اگر خودسرانه و بدون پایه علمی انجام شود، خطرات جدی را به همراه دارد.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۸/۲۴ - ۱۳:۴۵    
می توان گفت کالری موجود در شیرینی ها تقریبا دو برابر کالری در همان مقدار پروتئین یا کربوهیدرات است. این در حالی است که حداکثر 30٪ (حدود 60 تا 80 گرم چربی) از انرژی که روزانه مصرف می کنیم باید از طریق چربی ها تامین شود. ...

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۲۴ - ۱۳:۳۴   + ۱۴ سایت دیگر  
سلامت نیوز :روز چهاردهم نوامبر، سالروز تولد فردریک بانتینگ، کاشف انسولین، به عنوان روز جهانی دیابت نامگذاری شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روابط عمومی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، دیابت یک بیماری متابولیک مزمن است که در آن ...

سایر منابع:

الف   ۱۳۹۹/۰۸/۲۱ - ۱۱:۲۳    
سوربیتول یک نوع کربوهیدرات است که به نامهای الکل قندی و یا پلیول نامیده میشود. این ماده شیرینی کمتری از قند دارد و در میوه های گوناگونی، همچون سیب، انواع توتها مانند توت سیاه، توت فرنگی و تمشک و در میوه های دیگری همچون زردآلو، گیلاس، هلو و آووکادو وجود دارد. ...

سایر منابع:

پایگاه خبری قلم   ۱۳۹۹/۰۸/۲۰ - ۱۳:۰۸    
نان تست کسی که بخواهد قبل از ورزش کمی غذا بخورد باید در نظر بگیرد که ماده غذایی ای که می خورد به راحتی قابل هضم باشد؛ به عنوان مثال، یک موز یا یک نان تست. نان تست و عسل در کوتاه مدت انرژی فراوانی تولید می کند و در معده سنگین نیست. سیب زمینی ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۸/۲۰ - ۰۹:۳۱   + ۱۱ سایت دیگر  
به نقل از دویچه وله، یک رژیم غذایی متعادل برای سلامتی بدن بسیار ضروری است. بخصوص ورزشکاران باید رژیم غذایی مناسب و سالمی داشته باشند، زیرا نه تنها به انرژی فراوانی نیاز دارند بلکه باید قدرت خود را نیز حفظ کنند. کربوهیدرات ها ...

سایر منابع:

راهبردنامه   ۱۳۹۹/۰۸/۲۰ - ۰۴:۲۶   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش سلامت، یک رژیم کتوژنیک که دارای چربی زیاد، پروتئین متوسط و کربوهیدرات کم است، بدن را در یک حالت سوخت و ساز طبیعی قرار می دهد. با کاهش چشمگیر میزان دریافت کربوهیدرات، بدن مجبور می شود برای دریافت انرژی دست به سوزاندن چربی ها بزند ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۸/۱۸ - ۲۱:۰۱   + ۳ سایت دیگر  
با بالا رفتن سن کم کم خود مراقبتی بیشتری نیاز خواهید داشت. باید دائما مراقب قند و چربی و کربوهیدرات های مصرفی خود باشید. یکی از موارد نگران کننده در سنین بالا کلسترول است که حتی باعث می شود به یک باره از تمامی غذا های خوشمزه و دوست داشتنی دست بکشید. ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۱۸ - ۱۳:۲۷   + ۱۵ سایت دیگر  
دیابت ملیتوس یا بیماری قند، بیماری متابولیکی مزمنی است که با سوخت و ساز غیرطبیعی کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها همراه است.

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۱۸ - ۰۹:۵۱   + ۲۷ سایت دیگر  
فیبر غذایی به تنظیم هورمون ها و تاخیر در تخلیه معده کمک می کند که با تقویت احساس سیری مرتبط است. در شرایطی که درشت مغذی هایی مانند پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی در کانون توجه قرار دارند، به فیبر آنچنان که شایسته آن است توجه نمی شود ...

سایر منابع:

وب سایت چطور   ۱۳۹۹/۰۸/۱۷ - ۱۴:۲۳   + ۲ سایت دیگر  
مهندس افشار با تشریح فرایند تولید نودالیت تاکید کرد که این محصول خوراکی به واسطه داشتن کربوهیدرات قابل توجه و همین طور هضم ساده، گزینه مناسبی برای سالمندان، کودکان، بیماران و افرادی که در هضم غذا دچار مشکلند، است. ...

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۱۷ - ۱۴:۱۶    
هسته خرما که 6 تا 15٪ از وزن کل خرمای رسیده را تشکیل می دهد در واقع محصول جانبی میوه خرما است و عمدتا در خاورمیانه و به ویژه امارات متحده عربی یافت می شود ...

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۱۷ - ۱۱:۲۹   + ۱۱ سایت دیگر  
سلامت نیوز : یک جهش طبیعی در نخود سبز پیدا شده است که باعث سلامت آنها می شود، خصوصاً اگر هدف جلوگیری از خطر دیابت باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، دلیل آن این است که مواد چروکیده، که هنوز در فروشگاه های مواد غذایی معمولی موجود نیست ...

سایر منابع:

زندگی آنلاین   ۱۳۹۹/۰۸/۱۷ - ۰۸:۳۴   + ۱۰ سایت دیگر  
شواهد زیادی حاکی از آن است که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات می توانند برای کاهش وزن بسیار مؤثر باشند. با این حال، مانند هر رژیم غذایی دیگر، افراد گاهی اوقات قبل از رسیدن به وزن مورد نظر خود از رژیم کاهش وزن دست می کشند.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۸/۱۵ - ۱۲:۳۱   + ۱ سایت دیگر  
دانه های قرمز این شیک ترکیبی پروتئینی دارای قندی به نام فروکتوز هستند که با توجه به تحقیقاتی که سال 2008 انجام گرفت، تاثیر این قند شبیه به تاثیری که کربوهیدرات هایی مثل نان و پاستا بر تغییر قند خون دارند، نیست. ...

سایر منابع:

خبرگزاری مهر   ۱۳۹۹/۰۸/۱۵ - ۰۷:۵۴   + ۹ سایت دیگر  
رژیم غذایی با میزان بالا چربی و میزان کم کربوهیدرات موجب از بین رفتن نارسایی قلبی در موش های آزمایشگاهی شد.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۱۴ - ۱۵:۲۲   + ۵۳ سایت دیگر  
نوشیدنی آب و لیمو را جایگزین نوشیدنی های قندی کنید تا بدن به جای کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین سی، پتاسیم و منیزیم را به دست آورد.

سایر منابع:

شفقنا   ۱۳۹۹/۰۸/۱۴ - ۱۲:۲۳    

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۱۳ - ۱۳:۵۲   + ۴ سایت دیگر  
با توجه به نوع ورزش، قبل و بعد از تمرین باید خوراکی هایی مصرف کرد که نیاز بدن به انرژی را تامین کنند. خوراکی های سرشار از کربوهیدرات ها و فاقد چربی، پروتئین و فیبر پیش از ورزش مناسب هستند زیرا هضم بهتری دارند. پس از ورزش نیز بهتر است منابع کربوهیدرات با شاخص قند نسبتا بالا مانند خشکبار میل شود.

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۱۱ - ۱۳:۱۰   + ۵ سایت دیگر  
سلامت نیوز : چربی های اشباع یکی از موضوعات مورد بحث در جهان است. ده ها سال است که بیشتر آمریکایی ها رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و بدون کربوهیدرات را به عنوان یک داروی سلامتی انتخاب کرده اند. اما آمریکایی ها به رغم توصیه های مداوم برای کاهش مصرف چربی، به اندازه قبل چربی های اشباع شده می خورند. ...

سایر منابع:

شفقنا   ۱۳۹۹/۰۸/۱۱ - ۱۳:۰۷   + ۱ سایت دیگر  

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۸/۱۱ - ۱۳:۰۰   + ۲۰ سایت دیگر  
یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی لاغری رژیم بدون کربوهیدرات است که افراد زیادی به وسیله آن وزن خود را کاهش می دهند. میوه ها و به خصوص میوه هایی که قصد داریم به شما معرفی کنیم از اجزای اصلی این رژیم غذایی بوده و می توانند وزن شما را کاهش دهند. ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۸/۱۱ - ۱۲:۰۱   + ۱ سایت دیگر  
در طبخ آش شله قلمکار از سبزیجات معطر و مخصوص آش مانند تره، جعفری، گشنیز، اسفناج و حبوباتی چون نخود، لوبیا، عدس، برنج، پیاز و همچنین گوشت سردست یا گردن بی استخوان استفاده می شود و در آخر با نعناع داغ، سیرداغ و پیازداغ تزیین و سرو می شود. ...

سایر منابع:

وانا   ۱۳۹۹/۰۸/۱۱ - ۱۰:۲۱   + ۳ سایت دیگر  
دکتر شیبانی متخصص صنایع غذایی، با رد شائبه های مربوط به مضرات نودالیت، به تشریح ویژگی های غذایی این محصول پرداخت و گفت که نودالیت منبع مناسب برای دریافت انرژی و سرشار از کربوهیدرات است.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۸/۱۰ - ۱۳:۴۵   + ۱۷ سایت دیگر  
به نقل از نشریه سان، یکی از دلایلی سبب احساس ناراحتی برای افراد می شود، اما بخشی از زندگی طبیعی به شمار می رود، نفخ معده است که به وسیله رژیم غذایی افراد، ایجاد می شود. ...

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۰۷ - ۱۴:۵۱    
این سبزی کم کالری بدون کلسترول و تقریبا بدون چربی است. کاهو 2٪ DRA کربوهیدرات ها و 2٪ DRA پروتئین ها را تولید می کند.

سایر منابع:

میزان   ۱۳۹۹/۰۸/۰۷ - ۰۶:۵۵   + ۱۵ سایت دیگر  
خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: یک رژیم کتوژنیک که دارای چربی زیاد، پروتئین متوسط و کربوهیدرات کم است، بدن را در یک حالت سوخت و ساز طبیعی قرار می دهد. با کاهش چشمگیر میزان دریافت کربوهیدرات، بدن مجبور می شود برای دریافت انرژی دست به سوزاندن چربی ها بزند ...

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۰۶ - ۱۵:۳۰    
بدون شک مهم ترین جزء و بالاترین درصد را در یک نوشیدنی ورزشی دارا می باشد. در واقعآب علاوه بر بازسازی ذخایر آب از دست رفته، بستری مناسب را جهت افزودن سایر ترکیبات، نظیر کربوهیدرات و املاح مهیا می نماید.

سایر منابع:

راهبردنامه   ۱۳۹۹/۰۸/۰۳ - ۱۸:۴۱   + ۳ سایت دیگر  
زمانی که دانه های ذرت در معرض حرارت قرار می گیرند، آب و نشاسته بسیار گرم می شوند و حالت اسفنجی پیدا می کنند. پاپ کورن همانند دانه های ذرت منبع غنی فیبرهای غذایی، کربوهیدرات ها و پروتئین هاست ...

سایر منابع:

وب سایت چطور   ۱۳۹۹/۰۸/۰۳ - ۱۴:۱۱   + ۲ سایت دیگر  
سیب زمینی از مواد غذایی پرکاربرد در آشپزی است. سیب زمینی را می توان در بین هزاران دستور آشپزی مختلف یافت. این خوردنی خوشمزه از منابع مناسب کربوهیدرات به شمار می آید. در این مطلب قصد داریم شما را با 10 غذای خوشمزه و ساده بر پایه سیب زمینی آشنا بکنیم. ...

سایر منابع:

جام جم   ۱۳۹۹/۰۸/۰۱ - ۱۷:۱۶    
گیاه گزنه معمولا در عطاری ها یافت می شود. این گیاه سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی همچون ویتامین D و کربوهیدرات و همچنین پروتئین و اسیدآمینه فراوان است. مطالعاتی در زمینه خواص گیاه گزنه و چای گزنه برای مراقبت از پوست، درمان درد مفاصل و سلامت قلب انجام شده است ...

سایر منابع:

زندگی آنلاین   ۱۳۹۹/۰۸/۰۱ - ۱۶:۰۰    
نخود فرنگی منبعی خوب از ویتامین B1، B6، B2 و B3است که همه این ویتامینها برای سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری می باشد.

سایر منابع:

خبرگزاری علمی و فناوری   ۱۳۹۹/۰۷/۳۰ - ۲۱:۲۱    
به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری از یزد ؛ محمدرضا صادقیان شاهی عضو هیئت علمی تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه یزد در وبینار تخصصی تغذیه ورزشی اظهار کرد: در تغذیه باید سه اصل تناسب، تعادل و تنوع رعایت شود. ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۳۰ - ۰۹:۱۶   + ۸ سایت دیگر  
کبد وظیفه تجزیه کربوهیدرات ها، تولید گلوکز و سم زدایی بدن را دارد. همچنین مواد مغذی را ذخیره کرده و صفرا ایجاد می کند که برای هضم و جذب درست مواد مغذی موجود در خوراکی ها لازم است. غذاها و نوشیدنی های زیادی هستند که فرد می تواند برای محافظت از کبد مصرف کند.

سایر منابع:

خبرگزاری علمی و فناوری   ۱۳۹۹/۰۷/۳۰ - ۰۸:۰۵   + ۲۴ سایت دیگر  
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از ا صفهان به نقل ازمدیکال نیوز ، سیستم ایمنی ذاتی و ارتباط آن با گروه های خونی ABO (H) ممکن است نقشی اساسی در عفونت کروناویروس جدید داشته باشد ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۲۷ - ۲۱:۳۰   + ۱ سایت دیگر  
کربوهیدارت ها نه تنها بخشی ضروری از یک رژیم غذایی محسوب می شوند بلکه کمبود کربوهیدرات در بدن می تواند با علائمی همراه باشد که در سلامتی شما اختلال ایجاد کند.

سایر منابع: