نصف جهان: لیمو یکی از محبوب ترین مرکبات میوه است. منشاء آن ناشناخته است، گرچه بعضی از تئوری های موجود حاکی از آن هستند که از شمال هند می آید. لیمو حاوی ویتامین C، فولات، پتاسیم، فلاونوئیدها و ترکیبات آن به نام لیمونین است. لیموئن ها در آب لیمو یافت می شوند. فواید سلامتی لیمو 1.ایمنی ...
مجله دیجی کالا - مریم افراسته: بادمجان از آن دسته از مواد غذایی است که در میان کودکان و بزرگسالان طرفداران زیادی دارد. می توانید با بادمجان غذا های بسیار متنوعی درست کنید. بادمجان نه تنها طعم بسیار خوبی دارد، بلکه بسیار مغذی هم است و خواص زیادی برای سلامتی دارد. ...
سینارکول از ترکیب عصاره سینارا اسکولیموس (کنگر فرنگی یا آرتیشو) و پودر زردچوبه تشکیل شده است که جز اصلی این دارو کنگر فرنگی است که درزیر بشرح خواص این گیاه می پردازیم. ...
ویتامین C ماده مغذی بسیار مهمی است که به وفور در بسیاری از میوه ها و سبزیجات وجود دارد. دریافت مقدار کافی از این ویتامین به ویژه برای حفظ سیستم ایمنی سالم بسیار مهم است. همچنین نقش مهمی در ترمیم زخم ها ، استحکام استخوان ها و تقویت عملکرد مغز دارد.
سلامت نیوز :مطالعات انجام شده د ر ایران شیوع پرفشاری خون د ر افراد د یابتی را 30/2 د رصد و برخی د یگر فزونی فشار خون سیستولیک را 75/9 د رصد و فزونی فشار خون د یاستولیک را 11/8 د رصد گزارش کرد ه اند . ویتامین C ...
سیب زمینی یکی از مواد غذایی بسیار مفید می باشد که منبع غنی ویتامین B6 و ویتامین C است. “سیب زمینی تنوری اسپانیایی” یکی از پیش غذاهای خوشمزه و مفید می باشد که طرفداران زیادی دارد.
شاید درباره خواص لیمو و آبلیموی تازه بسیار شنیده باشید. لیمو از دسته مرکبات است و خواص آنتی اکسیدانی بالایی در برابر بیماری ها دارد و ویتامین C سرشار آن می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند اما شاید برای تان عجیب باشد اگر بدانید خواص و کاربرد پوست لیمو بیشتر از آن است.
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: اگر می خواهید از مزایای یک فنجان برای سلامتی بیشتری بهره مند شوید چای معمولی خود را با یک فنجان چای پوست پرتقال تازه جایگزین کنید. پرتقال یک میوه زمستانی سرشار از ویتامین C است، اما پوست آن را که دور می ریزیم نیز دارای مواد مغذی و بسیار سالم است ...
مواد غذایی برای پیشگیری از سرما خوردگی -مهم نیست کجا می روید، هر جایی که قدم بگذارید، افرادی را خواهید دید که یا سرفه می کنند یا عطسه، یا بینی شان سرخ شده و یا آب ریزش بینی دارند ...
یافته ها آنقدر چشمگیر بودند که این مطالعه خیلی زود متوقف شد. دکتر اِرین میچوس و دکتر میگوئل کاینزوس – آچیریکا، در یک مقاله نوشتند: “متأسفانه، این دو مکمل نتوانستند مطابق با انتظاری که از آنها می رفت عمل کنند.” ...
خبرگزای میزان - از ابتدای شیوع کرونا تا کنون در خصوص تاثیر ویتامین C در در تسریع روند بهبودی این بیماری مباحث بسیاری مطرح شده است؛ عده ای از پزشکان از همان ابتدا نقش این ویتامین را در بهبود کرونا موثر می دانستند و به مصرف قرص ویتامین C و مواد غذایی حاوی این ویتامین توصیه می کردند و این در حالی است ...
از زمان شیوع بیماری همه گیر ویروس کرونا، حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از مهم ترین اولویت ها بوده است. در حالی که تغذیه سالم و ورزش بهترین و پایدارترین راه برای حفظ تناسب اندام و سلامت است مکمل هایی مانند ویتامین C نیز می توانند نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشند ...
ویتامین C به وفور در میوه ها و سبزی ها وجود دارد و برای سلامتی لازم است. شما برای تولید کلاژن به ویتامین C نیاز دارید. ویتامین C یک پروتئین ساختاری است که از پوست و مفاصل شما حمایت کرده و مانند حفاظی در برابر عوارض سالخوردگی است ...
برترین ها: پیاز خواص و فواید بسیار زیادی دارد که در اکثر غذا ها هم کاربرد دارد. این ریشه ی پرخاصیت، سرشار از مواد مغذی برای بدن می باشد که استفاده از آن برای سلامتی بسیار مفید می باشد. امروز در این مطلب، قصد داریم فواید استفاده از پیاز را بررسی کنیم. با ما همراه باشید. ...
فلفل دلمه ای بومی آمریکای مرکزی و جنوبی است که به صورت خام یا پخته مصرف می شود. فلفل دلمه ای مانند بستگان نزدیکش گاهی نیز به شکل خشک و پودری که با عنوان پاپریکا شناخته می شود، مورد استفاده قرار می گیرد. فلفل دلمه ای کالری کمی دارد و به طور استثنایی سرشار از ویتامین C و سایر آنتی ...
گوجه فرنگی به علت داشتن ویتامین C و پتاسیم زیاد در تنگ کردن منافذ پوست مؤثر است و آنتی اکسیدان های موجود در گوجه می تواند از پیری زودرس پوست پیشگیری کرده و استرس های اکسیداتیو را کاهش دهد. گوجه همچنین منبع غنی ویتامین A، C و E است که می تواند به پوست درخشش خاصی دهد.
گوجه فرنگی به علت داشتن ویتامین C و پتاسیم زیاد در تنگ کردن منافذ پوست مؤثر است و آنتی اکسیدان های موجود در گوجه می تواند از پیری زودرس پوست پیشگیری کرده و استرس های اکسیداتیو را کاهش دهد. گوجه همچنین منبع غنی ویتامین A، C و E است که می تواند به پوست درخشش خاصی دهد.
قلم | qalamna.ir : گروه علمی:برخی میوه های برای پایین آوردن فشار خون بسیار مفید هستند. در این گزارش سعی داریم مروری بر این میوه ها داشته باشیم. از جمله این میوه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
مضرات رژیم غذایی شیرین برای بدن، خواص درمانی لواشک ها، تأثیر فراوان ویتامین C در درمان سرماخوردگی، 6 دلیل خوردن زنجبیل در زمستان و زیره ادویه ای برای کاهش وزن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
البته شما می توانید برای جذب بهتر آهن تمام پروتئین های حیوانی آنها را با آبلیموی تازه میل کنید یا بعد از خوردن غذا، یک پرتقال تازه و متوسط که حاوی ویتامین C فراوانی است، مصرف کنید. به طور کلی، ویتامین C می تواند نقشی اساسی در جذب آهن داشته باشد.
حرارت می تواند بسیاری از مواد مغذی موجود در سبزیجات را از بین ببرد. برای مثال ویتامین C به شدت به گرما حساس بوده و در مقابل حرارت از بین می رود. از این رو، متخصصان همواره بر خام خواری سبزیجات تاکید دارند. ...
ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد، به برخی خوراکی ها افزوده می شود و همچنین به شکل مکمل های غذایی در دسترس است و مصرف روزانه آن عوارض و فوایدی دارد. در این اینفوگرافیک به تأثیرات مصرف روزانه ویتامین ث اشاره شده است.
عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی رژیم درمانی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در مورد نحوه مصرف مواد غذایی و خوراکی ها با هدف تقویت سیستم ایمنی بدن، نکاتی را متذکر شد.
دکتر وحید ملکی در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت از ویتامین C و نقش آن در تقویت سیستم ایمنی گفت ویتامینC در بدن اکثر حیوانات ساخته می شود اما در بدن انسان ساخته نمی شود و باید بصورت روزانه دریافت گردد. این ویتامین در تقویت و تنظیم عملکرد سیستم ایمنی نقش مهمی دارد ...
مهتاب خسروشاهی- خبرنگار مکمل ها، بخشی از نیازهای تغذیه ای ما هستند؛ به ویژه اگر متخصص تغذیه یا پزشک کمبودی را تشخیص دهد. گیاهان دارویی هم مانند مکمل ها می توانند بخشی از نیازهایمان را تامین کنند ...
اگرچه یافته های تحقیقاتی نشان داده اند که دریافت ویتامین C عملا به صورت کامل از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری نمی کند اما دریافت مقادیر مطلوبی از این ماده مهم به صورت روزانه می تواند طول دوره بیماری را کوتاه تر کند و حتی شدت علائم بیماری را کاهش دهد.
عادت های نامناسب تغذیه ای در شرایط کرونا، کیوی انبار ویتامین C و پروتئاز، معجزه 10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، آشنایی با خواص سنجد و عوارض خوردن غذای چرب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوایند.
امروزه برای زیبایی و شادابی پوست همه به دنبال روش های درمانی پزشکی هستند و از روش های طبیعی غافلند در صورتی که ویتامین ها می توانند جایگزین بهتر و ارزان تری در شادابی و زیبایی شما باشند .
سیب زمینی منبع بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز، منیزیم، ویتامین C، فیبر و پروتئین است. سیب زمینی پخته شده با پوست منبع خوبی از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مانند پتاسیم و ویتامین C است.
ایسنا: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که مقادیر بالایی از ویتامین C و E مصرف می کنند، ممکن است خطر ابتلا به بیماری پارکینسون در خود را حدود یک سوم کاهش دهند. ...