چهارشنبه ۰۷ آبانساعت ۰۷:۰۸Oct 2020 28

جدیدترین‌های «ویتامین C»

بهداشت نیوز   ۶ ساعت پیش   + ۱ سایت دیگر  
زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است که می تواند سرفه و احتقان را کاهش دهد. همچنین عسل از سرفه های متوالی جلوگیری کرده و لیمو به دلیل دارا بودن ویتامین C سیستم ایمنی را تقویت می کند. نوشیدن این دمنوش ریه ها را به طور طبیعی پاکسازی می کند.

سایر منابع:

همشهری   ۱۳۹۹/۰۸/۰۵ - ۱۳:۵۹    
زهرا عبداللهی مدیرکل بهبود تغذیه وزارت بهداشت ضمن بیان توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از ابتلا وبه کووید-19، از ویتامین C به عنوان یک فاکتور مهم در این زمینه نام برد.

سایر منابع:

خبربانو   ۱۳۹۹/۰۸/۰۵ - ۰۸:۳۴    
شلغم سرشار از ویتامین C بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در نتیجه برای سرماخوردگی بسیار مفید است و می تواند بدن شما را در برابر ویروس ها مقاوم کند.

سایر منابع:

ایسنا   ۱۳۹۹/۰۸/۰۵ - ۰۲:۵۱   + ۳۱ سایت دیگر  
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه توصیه های تغذیه ای برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری های تنفسی در فصل سرد سال، گفت: علاوه بر تاثیر ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن، رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه نیز سیستم ایمنی بدن را نسبت به بیماری ها مقاوم می کند.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۸/۰۳ - ۲۲:۳۱   + ۱۴ سایت دیگر  
فرزانه خدایی منش متخصص تغذیه، اظهار کرد: مصرف چای ترش برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی_عروقی مفید است و باعث کاهش سطح کلسترول منفی خون شده و از تسلب شرائین در آن ها جلوگیری می کند. ...

سایر منابع:

روزنامه اصفهان امروز   ۱۳۹۹/۰۸/۰۳ - ۱۰:۰۲   + ۱ سایت دیگر  
مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: کمبود ویتامین های C ، D و E احتمال ابتلا به بیماری های تنفسی و کرونا را افزایش می دهد.

سایر منابع:

با مردم   ۱۳۹۹/۰۸/۰۲ - ۲۰:۱۹    
ترکیبات شیمیایی گزنه شامل تانن، لسیتین، اسید فورمیک، نیترات پتاسیم و کلسیم، ترکیبات آهن، ویتامین C و نوعی گلوکوزید است که پوست را قرمز می کند.

سایر منابع:

جام جم   ۱۳۹۹/۰۸/۰۲ - ۰۹:۰۷   + ۱ سایت دیگر  
ویتامین C بهترین مکمل غذایی برای رفع سرماخوردگی همچنین مقابله با این بیماری است. با نزدیک شدن به فصل پاییز کم کم بیماری ها و ویروس ها نیز نزدیک می شوند.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۸/۰۱ - ۲۲:۴۶   + ۲ سایت دیگر  
می دانستید شلغم دو برابر پرتقال و گوجه فرنگی ویتامین C دارد؟ می دانستید برای پیشگیری از عوارض جدی بیماری های ویروسی دستگاه تنفسی مثل کرونا، سرماخوردگی و آنفولانزا باید یک سیستم ایمنی قوی داشته باشید؟ ویتامین C یکی از مهم ترین عناصر تقویت سیستم ایمنی بدن است ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۰۱ - ۱۳:۰۴   + ۲ سایت دیگر  
گروه علم و فناوری: مطالعه محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند نشان داده است، مصرف منظم منابع غذایی غنی از ویتامین C در بزرگسالان، باعث افزایش احساس سرزندگی و بهبود عملکرد مغز می شود.این مطالعه بر اهمیت مصرف منابع غذایی غنی از ویتامین C و بخصوص کیوی تاکید می کند ...

سایر منابع:

باشگاه خبرنگاران   ۱۳۹۹/۰۷/۳۰ - ۰۹:۵۴   + ۱۷ سایت دیگر  
کمبود ویتامین های Cو D احتمال ابتلا به بیماری های تنفسی و کرونا را افزایش می دهد.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۲۹ - ۱۸:۵۴    
متخصص تغذیه با بیان اینکه باید روزانه 675 میلی گرم ویتامین C مصرف کنیم، گفت: لیموترش منبع بسیار خوبی از ویتامین C است

سایر منابع:

راهبردنامه   ۱۳۹۹/۰۷/۲۸ - ۲۳:۵۰   + ۱ سایت دیگر  
در روز 2 عدد کیوی بخورید!28 مهر 1399 ساعت: 09:7 نتایج مطالعه ی جدید نشان می دهد که خوردن دو عدد کیوی در روز به افزایش احساس نشاط و شادابی کمک می کند. کیوی منبع غنی ویتامین C است و جایگزین مناسبی برای مکمل های غذایی محسوب می شود ...

سایر منابع:

ایمنا   ۱۳۹۹/۰۷/۲۸ - ۲۱:۳۰   + ۶ سایت دیگر  
مصرف کم نمک و کاهش بیماری های قلبی و فشار خون، ویتامین های مورد نیاز برای حفظ سلامت چشم، درست غذا خوردن کلید طلایی سلامتی، پنج فایده بی نظیر چای سبز و لیموترش منبع اصلی ویتامین C را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

سایر منابع:

آنا   ۱۳۹۹/۰۷/۲۸ - ۱۰:۴۵    
ترخون دارای مقادیر بالایی ویتامین A، B و ویتامین C است. علاوه بر این دارای ریز مغذی هایی مانند روی، کلسیم، منگنز، آهن، منیزیم، پتاسیم و مس است.

سایر منابع:

خبرگزاری فارس   ۱۳۹۹/۰۷/۲۸ - ۱۰:۱۰   + ۲۴ سایت دیگر  
متخصص تغذیه با بیان اینکه باید روزانه 675 میلی گرم ویتامین C مصرف کنیم، گفت: لیموترش منبع بسیار خوبی از ویتامین C است.

سایر منابع:

آنا   ۱۳۹۹/۰۷/۲۸ - ۰۸:۴۸    
تربچه غنی از مواد مغذی مختلف شامل پتاسیم، کلسیم، سدیم و ویتامین C است.

سایر منابع:

55آنلاین   ۱۳۹۹/۰۷/۲۷ - ۱۵:۵۰   + ۹ سایت دیگر  
مواد غذایی که ویتامین C دارند، مانند مرکبات و کیوی می توانند به جذب بهتر آهن کمک کنند.

سایر منابع:

خلیج فارس   ۱۳۹۹/۰۷/۲۷ - ۰۹:۱۹   + ۲۳ سایت دیگر  
خلیج فارس: آب هویج یک نوشیدنی بسیار مغذی است. آب هویج حاوی پتاسیم و ویتامین C است و سرشار از پروویتامین A است. به نظر می رسد نوشیدن آب هویج به طور خاص به بهبود سلامت چشم و مو و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۲۵ - ۱۲:۱۵   + ۱۸ سایت دیگر  
بادمجان حاوی پتاسیم، فیبر، ویتامین ب 6، ویتامین C و مواد مغذی گیاهی است که همه این ها برای داشتن قلبی سالم، ضروری هستند.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۲۳ - ۱۳:۱۸   + ۱ سایت دیگر  
واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت جنوب تهران کلاس آموزشی را به مناسبت روز جهانی تخم مرغ برگزار کرد.

سایر منابع:

میهن نوین   ۱۳۹۹/۰۷/۲۲ - ۰۹:۵۳    
افراد کم خون می توانند در هر وعده غذایی، آب لیموی ترش تازه را به مقدار زیاد به غذای خود اضافه کنند. ویتامین C موجود در لیموترش، جذب آهن از منابع گیاهی از جمله غلات، حبوبات و سبزیجات را افزایش می دهد. یک ضدعفونی کننده ی قوی که همه ما آن را می شناسیم، لیموترش است. لیمو ترش اثرات

سایر منابع:

تدبیر و امید   ۱۳۹۹/۰۷/۲۱ - ۲۰:۳۶   + ۳۱ سایت دیگر  
پژوهشگران دریافته اند که ویتامین C ممکن است به کاهش سطوح اسید اوریک کمک کند. طی مطالعه ای در سال 2008 که در نشریه Arthritis & Rheumatism منتشر شد، شرکت کنندگانی که به مدت دو ماه 500 میلی گرم مکمل ویتامین C در روز دریافت کرده بودند، نسبت به شرکت کنندگانی که دارونما دریافت کرده بودند ...

سایر منابع:

گلونی   ۱۳۹۹/۰۷/۲۱ - ۰۹:۲۹    
تمر هندی منبع سرشار از ویتامین C دارای کاربردهای غذایی و دارویی به گزارش گلونی تمر هندی یا خرمای هندی با نام علمی Tamarindus India درختی گرمسیری است. این گیاه بومی مناطق استوایی قاره آفریقا است. میوه این درخت به شکل لوبیایی درشت، قهوه ای رنگ، ترش مزه و سرشار از قند است. ...

سایر منابع:

کرج رسا   ۱۳۹۹/۰۷/۱۹ - ۰۷:۱۹   + ۸ سایت دیگر  
به گزارش کرج رسا، به علت وجود فراوان ویتامین C و منیزیم در کاکائو مصرف آن به بهبود عملکرد جریان خون در پوست کمک می کند. در نتیجه با حفظ الاستیسیته بدن، چین و چروک ها از بین می رود و پوست جوان می شود. ...

سایر منابع:

خبرگزاری صدا و سیما   ۱۳۹۹/۰۷/۱۸ - ۲۱:۰۱    
لیمو ترش گزینه ای خوب برای کمک به کاهش وزن و همچنین حفظ سلامت کلی بدن انسان است. این میوه سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است و اسیدیته آن به بهبود گوارش و محافظت از کبد کمک می کند.

سایر منابع:

جام جم   ۱۳۹۹/۰۷/۱۸ - ۰۰:۳۶    
نخود فرنگی سرشار از ویتامین C است. باید بدانید که بدن ما نمی تواند این ویتامین را در خودش ذخیره کند. به همین خاطر لازم است، ویتامین C مورد نیاز بدن را از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از این ویتامین تامین کرد. مصرف نخود فرنگی یکی از روش های تامین این ویتامین ضروری برای بدن میباشد.

سایر منابع:

ساعت24   ۱۳۹۹/۰۷/۱۵ - ۱۰:۰۹   + ۵ سایت دیگر  
ساعت 24-دستگاه ایمنی بدن شبکه ی پیچیده ای است متشکل از سلول های ایمنی که با باکتری ها و ویروس های بیماری زا مقابله می کنند. برای آنکه دستگاه ایمنی تان بهترین عملکرد را داشته باشد، باید مواد مغذی خاصی را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید ...

سایر منابع:

اقتصاد نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۱۵ - ۰۷:۱۵    
اقتصادنیوز : گیاه جعفری حاوی ترکیباتی است که می تواند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی تان را تقویت کنند.

سایر منابع:

باشگاه خبرنگاران   ۱۳۹۹/۰۷/۱۴ - ۱۰:۰۱   + ۶ سایت دیگر  
فلفل دلمه ای قرمز و زرد را سوپرغذا نیز نامیده اند، زیرا سرشار از مواد آنتی اکسیدان بوده و خاصیت قوی ضد سرطانی دارد همچنین منبع غنی ویتامین C و ویتامین A است.

سایر منابع:

جام جم   ۱۳۹۹/۰۷/۱۳ - ۰۶:۳۷    
همه می دانند که لیمو به دلیل مقادیر بالای ویتامین C برای ما مفید است. این میوه را به چای اضافه می کنیم و هنگام پخت و پز و سرماخوردگی از آن استفاده می کنیم. اما اینها همه خواص باورنکردنی لیموها نیستند.

سایر منابع:

شفقنا   ۱۳۹۹/۰۷/۱۲ - ۱۵:۰۶   + ۳ سایت دیگر  
شفقنا زندگی- یک حبه سیر خام تقریباً 14 کالری، 0.57 گرم پروتئین و حدود سه گرم کربوهیدرات دارد اگرچه یک حبه سیر خام بسیار کوچک است، اما در واقع مقدار قابل توجهی از ویتامین ها و مواد مغذی زیر را دارد: ویتامین C (2.81 میلی گرم) سلنیوم (1.28 میکروگرم) منگنز (0.15 میلی گرم) ...

سایر منابع:

شفقنا   ۱۳۹۹/۰۷/۱۱ - ۱۱:۲۳   + ۲ سایت دیگر  
شفقنا زندگی- ویتامین C نوعی آنتی اکسیدان است که می تواند برای انواع پوست مفید باشد و یکی از بهترین ویتامین ها برای پوست است. ویتامین C مزایای بی شماری دارد، از جمله کمک به ضد پیری و برگرداندن برخی از آسیب هایی که در اثر تابش خورشید به پوست وارد شده است. ...

سایر منابع:

شفا آنلاین   ۱۳۹۹/۰۷/۱۰ - ۱۲:۳۲   + ۳۱ سایت دیگر  
ویتامین C و A در عملکرد بهتر عضلات نقش بسیار مهمی دارند و ویتامین C در مرکبات و فلفل دلمه ای به مقدار فراوانی یافت می شود و پیش ساز ویتامین A در انواع سبزیها و میوه های زرد، نارنجی و قرمز رنگ وجود دارد از این رو باید آنها را در رژیم غذایی روزانه گنجانید.

سایر منابع:

خبرگزاری برنا   ۱۳۹۹/۰۷/۰۹ - ۲۰:۰۵   + ۲ سایت دیگر  
روغن هسته انگور از فشرده سازی هسته های انگور بدست می آید. این روغن فاقد سدیم و کلسترول است و میزان اسیدهای چرب غیر اشباع آن تا 90 درصد می رسد. خاصیت آنتی اکسیدانی عصاره انگور 50 برابر بیشتر از ویتامین E و 20 برابر بیشتر از ویتامین C است .با این پنج شنبه برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید .

سایر منابع:

کرج رسا   ۱۳۹۹/۰۷/۰۸ - ۰۶:۵۶   + ۱۰ سایت دیگر  
به گزارش کرج رسا، انار حاوی خاصیت آنتی اکسیدانی، ضدویروسی و ضد توموری و منبع خوبی از ویتامین ها، به ویژه ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E است. یک عدد انار را روی شعله پخش کن بگذارید و حرارت را خیلی کم کنید تا به آرامی داخل آن شروع به جوشیدن کند و پخته شود. ...

سایر منابع:

کرج رسا   ۱۳۹۹/۰۷/۰۷ - ۰۶:۵۱   + ۲۰ سایت دیگر  
به گزارش کرج رسا، در حالی که هوا به تدریج رو به سردی می رود توجه به مواد غذایی مفید و سالم در فصل پاییز بیشتر می شود. از این رو متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در فصل پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید ...

سایر منابع:

شهرآٰرا نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۰۳ - ۱۱:۵۵   + ۱۰ سایت دیگر  
بهترین زمان مصرف ویتامین های مورد نیاز (قرص آهن، ویتامین D، ویتامین C , A) برای جذب بیشتر در بدن را مشاهده می کنید.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۰۲ - ۲۳:۰۴   + ۱۸ سایت دیگر  
ویتامین سی نقش اساسی در ساخت کلاژن دارد، کلاژن پروتئین مهمی است که در ساخت بافت پیوندی کاربرد دارد. رشته های کلاژن با ساختاری محکم بخشی از بافت پیوندی به نام الاستین هستند و الاستین به نوبه خودش بخش مهمی از بافت پیوندی است. ...

سایر منابع:

برترین ها / نواندیش   ۱۳۹۹/۰۷/۰۲ - ۱۳:۵۰   + ۲۲ سایت دیگر  
برترین ها: اگرچه هوا کم کم رو به سردی می رود، اما بازار سوپرفود ها یا همان غذا های شگفت انگیز مخصوص فصل پاییز، همیشه داغ است. انتخاب گزینه های غذایی فصلی نه تنها راهی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها است ...

سایر منابع:

آنا   ۱۳۹۹/۰۷/۰۲ - ۱۶:۲۶    
ویتامین C یکی از مواد مورد نیاز برای بدن است که برای سلامت بدن و پوست و مو مفید است در این مطلب با انواع میوه های دارای ویتامین C آشنا خواهید شد.

سایر منابع:

خبرهای فوری   ۱۳۹۹/۰۷/۰۱ - ۱۸:۴۶   + ۴ سایت دیگر  
خبرمهم: دختربچه ها در حیاط خانه سرگرم بازی بودند و گرمای هوا باعث شده بود که حسابی تشنه شوند. در این هنگام یکی از آنها به داخل خانه رفت و لحظاتی بعد درحالی که یک قوطی در دست داشت، نزد همبازی هایش برگشت تا شربت ویتامین C درست کنند، غافل از اینکه داخل قوطی پر بود از قرص برنج.

سایر منابع:

کرج رسا   ۱۳۹۹/۰۶/۳۱ - ۲۰:۴۶   + ۲۰ سایت دیگر  
به گزارش کرج رسا، کرفس به عنوان یک گیاه مفید دارای طبع گرم و خشک است. طبق نظر متخصصان از جمله فواید کرفس می توان به رهایی از مشکلات گوارشی، یبوست، ناراحتی های اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز و روماتیسم اشاره کرد. ...

سایر منابع:

خبرگزاری صدا و سیما   ۱۳۹۹/۰۶/۳۱ - ۱۱:۳۰   + ۱ سایت دیگر  
ویروس کرونا بیش از هر زمان دیگری ما را ترغیب کرده است تا اهمیت تقویت نظام ایمنی بدن را جدی تر بگیریم. ویتامین سی چه نقشی در این روزها دارد؟

سایر منابع:

خبرگزاری صدا و سیما   ۱۳۹۹/۰۶/۳۱ - ۰۹:۵۲   + ۳۴ سایت دیگر  
کرونا ویروس بیش از هر زمان دیگری ما را مجبور کرده است تا اهمیت تقویت دستگاه ایمنی بدن را جدی بگیریم. ویتامین ث چه نقشی در این روز ها دارد؟

سایر منابع:

آنا   ۱۳۹۹/۰۶/۳۰ - ۱۸:۰۴    
برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A (بتاکاروتن) است در حالی که ساقه ی آن منبع ویتامین های B6 ,B2 ،B1، ویتامین C و همچنین پتاسیم، اسید فولیک، کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر،سدیم و چند نوع از اسیدهای امینه ضروری است.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۶/۳۰ - ۱۵:۳۱   + ۱۷ سایت دیگر  
یک وبلاگ نویس، چگونگی خوردن گوجه فرنگی را برای به دست آوردن حداکثر مواد مفید برای بدن بیان کرد. وی خاطرنشان کرد: گوجه فرنگی حاوی ویتامین C و E، آنتی اکسیدان، و همچنین بهبود وضعیت پوست و جلوگیری از ابتلا به انواع خاصی از سرطان است ...

سایر منابع:

میهن نوین   ۱۳۹۹/۰۶/۳۰ - ۱۵:۰۷    
ویتامین C یکی از ویتامین های مهم در مبارزه با سرماخوردگی شناخته شده است. اما آیا می دانید این ویتامین برای سلامت و رشد مناسب کودکان بسیار مهم است؟ در فصل زمستان بهتر است بدانید که ویتامین C چه کمکی به بدن کودک شما می کند و علائم کمبود ویتامین C در کودکان را خیلی زود تشخیص دهید. ویتامین C

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۳۹۹/۰۶/۳۰ - ۰۹:۱۱   + ۴۶ سایت دیگر  
مرکبات منبع خوبی برای تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین C هستند. این ویتامین از خواص آنتی اکسیدانی برخوردار است که از سلول ها در برابر موادی که به بدن آسیب می رسانند، محافظت می کند.

سایر منابع:

اگرو فود نیوز   ۱۳۹۹/۰۶/۲۹ - ۱۲:۲۵   + ۱۳ سایت دیگر  
مدیرکل امور فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه لیمو به صورت محدود در کشور کشت می شود، گفت: آبلیموی کارخانه ای از لحاظ خاصیت با آب لیموهای خانگی تفاوت ندارد. ...

سایر منابع: