شنبه ۰۶ مردادساعت ۰۴:۱۷Jul 2024 27
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «کلسترول بد»

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۵/۰۲ - ۰۱:۰۱   + ۱ سایت دیگر  
بر اساس یک مطالعه ی جدید گلابی با دارا بودن مقدار بالایی از آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین برای کاهش سطح کلسترول بد بسیار مفید است.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۴/۲۸ - ۰۷:۲۲   + ۶ سایت دیگر  
صبحانه به عنوان مهم ترین وعده ی غذایی روز، نقش بسیار مهمی در شروع یک روز پرانرژی و سالم دارد. انتخاب مواد غذایی مناسب می تواند نه تنها سطح انرژی شما را بالا ببرد بلکه به حفظ سلامتی قلب و کاهش کلسترول بد نیز کمک کند.

سایر منابع:

پایگاه خبری سیاست شرق   ۱۴۰۳/۰۴/۲۴ - ۱۶:۴۱    
سیاست شرق _ بر اساس یک بررسی جدید، مصرف حبوباتی مانند لوبیا، نخود، عدس و نخود می توانند به مدیریت دیابت شما کمک کنند. حبوبات همچنین اثرات مثبتی بر نشانگرهای زیستی مهم قلبی عروقی مانند لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) که به عنوان کلسترول بد نیز شناخته می شود و لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) که به ...

سایر منابع:

نبض بازار   ۱۴۰۳/۰۴/۱۶ - ۰۰:۰۷    
مطالعات جدید نشان می دهد که خوردن روزانه یک عدد از این میوه می تواند به طور قابل توجهی سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش دهد و به سلامت قلب شما کمک کند.

سایر منابع:

پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز   ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ - ۱۵:۳۸   + ۷ سایت دیگر  
مطالعه جدیدی که در مجله غذا، علم و تغذیه منتشر شده است بیان می کند که گلابی حاوی دو میلی گرم آنتی اکسیدان کوئرستین است و وجود میزان بالای این آنتی اکسیدان می تواند به طور قابل توجهی سطح کلسترول بد را کاهش دهد.

سایر منابع:

ساعت24   ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ - ۱۴:۰۶   + ۳ سایت دیگر  
ساعت 24-بر اساس یک مطالعه جدید، گلابی به دلیل دارا بودن مقدار بالایی از نوعی آنتی اکسیدان خاص موسوم به کوئرستین برای کاهش سطح کلسترول بد بسیار مفید است.

سایر منابع:

ایران اکونومیست   ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ - ۱۰:۳۲   + ۴۹ سایت دیگر  
به گزارش ایران اکونومیست ؛ تا به حال مطالعات زیادی در مورد وجود فیبرهای گلابی به عنوان کاهنده کلسترول خون وجود داشته است. اما مطالعه جدیدی که در مجله غذا ...

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ - ۱۰:۰۴   + ۱۶ سایت دیگر  
براساس گزارش اخیر، عوامل خطر بیماری قلبی، از جمله کلسترول کل، کلسترول بد LDL و وزن بدن، با جایگزینی گوشت ها با جایگزین های گیاهی بهبود یافتند. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، در یک کارآزمایی بالینی، افرادی که جایگزین های گیاهی مصرف می کردند، شاهد کاهش 13 درصدی کلسترول کل ...

سایر منابع:

نبض بازار   ۱۴۰۳/۰۴/۰۲ - ۰۷:۰۷    
فندق سرشار از چربی های سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربی های خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۳۰ - ۱۱:۳۱   + ۱ سایت دیگر  
گروه سلامت:غده تیروئید کم کار، هورمون تیروئید کمتری تولید می کند و متابولیسم را کند می کند. سپس بدن مقدار کمتری کالری می سوزاند و خطر چاقی، افزایش سطح کلسترول بد و خستگی را افزایش می دهد. ...

سایر منابع:

خبر آنلاین   ۱۴۰۳/۰۳/۲۵ - ۲۱:۴۱   + ۴۲ سایت دیگر  
آجیل و مغزها سرشار از چربی های غیراشباع هستند که می توانند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) کمک کنند.

سایر منابع:

خبر آنلاین   ۱۴۰۳/۰۳/۲۳ - ۱۱:۴۸   + ۳۶ سایت دیگر  
فندق سرشار از چربی های سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربی های خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است.

سایر منابع:

شفا آنلاین   ۱۴۰۳/۰۳/۲۱ - ۲۰:۰۷   + ۱۳ سایت دیگر  
آووکادو، سرشار از چربی های تک غیر اشباع و فیبر است و برای کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب بدن مؤثر است. مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه آووکادو سطح چربی خون را بهبود می بخشد.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۳/۰۳/۰۹ - ۰۶:۳۸   + ۲۷ سایت دیگر  
به گزارش ایسنا، تخم مرغ منبع خوبی جهت دریافت اسیدهای آمینه ضروری، آنتی اکسیدان ها و آهن است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ با کیفیت ترین نوع پروتئین است که به عنوان پروتئین استاندارد هم شناخته شده است ...

سایر منابع:

ایمنا   ۱۴۰۳/۰۳/۰۴ - ۰۶:۴۹    
جو یکی از محبوب ترین انواع غلات به شمار می رود که دارای خواص و فوایدی متعدد از جمله کاهش کلسترول بد خون، سلامت قلب و عروق، تنظیم فشار خون، بهبود سلامت روده و تقویت سیستم ایمنی بدن است؛ جو به طور کلی یک ماده غذایی ایمن به شمار می رود، اما با این حال، برخی افراد ممکن است نسبت به آن حساسیت داشته باشند.

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ - ۱۷:۰۵   + ۲ سایت دیگر  
تحقیقات نشان می دهد مصرف آووکادو می تواند به کاهش کلسترول بد در بدن کمک کند.

سایر منابع:

فرادید   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۲۳:۰۸   + ۴ سایت دیگر  
کلسترول بالا می تواند ناشی از زندگی پرهیاهو و پرتکاپوی امروزی یا عادات بد غذایی باشد، این عارضه می تواند باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی شود. با خوردن یک نوشیدنی ساده گیاهی می توانید میزان کلسترول خون خود را کاهش دهید. ...

سایر منابع:

همشهری   ۱۴۰۳/۰۲/۰۳ - ۱۲:۴۲   + ۲۸ سایت دیگر  
بسیاری از ما برای مصرف روزانه تکه ای شکلات به دلیل علمی نیاز نداریم و به دلایل مختلف عاشق شکلات هستیم از جمله اینکه آرامش بخش است، طعم خوشمزه و انواع مختلفی دارد.

سایر منابع:

سلام نو / بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۱۴ - ۱۶:۲۰   + ۲۳ سایت دیگر  
ریواس می تواند تا 89 درصد زردی و لکه های زرد پوست را که به دلیل غالب شدن صفرا ایجاد می گردد، کاهش دهد.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۱/۰۹ - ۱۲:۲۱   + ۱ سایت دیگر  
جو، غله ای با قدمت ده هزار سال از خانواده گرامینه ها: جو، نه تنها یکی از قدیمی ترین غلات کشت شده توسط انسان محسوب می شود، بلکه دارای چرخه زندگی یک ساله و متعلق به خانواده گندمیان (گرامینه ها) است.

سایر منابع:

خبرگزاری تابناک   ۱۴۰۳/۰۱/۰۹ - ۰۹:۵۸   + ۵ سایت دیگر  
از جمله خاصیت مویز می توان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی، حفظ سلامت دندان، درمان اختلال جنسی، رفع اختلال نعوظ، درمان تب، مفید برای چشم، تقویت سیستم ایمنی بدن ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۰۹ - ۰۱:۳۲   + ۱ سایت دیگر  
مرکبات به دلیل ویتامین C و آنتی اکسیدان های فراوانی که دارند تقویت کننده ی سیستم ایمنی بوده و از پوست در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. مثلا لیموترش یک ماده غذایی شگفت انگیز است.

سایر منابع:

ایران اکونومیست   ۱۴۰۳/۰۱/۰۴ - ۱۶:۳۸   + ۱۳ سایت دیگر  
به گزارش ایران اکونومیست، وقتی صحبت از کلسترول می شود، مهم است که اعداد ( میزان ) آن را بدانید. هیپرلیپیدمی(افزایش چربی خون) به این معنی است که خون شما دارای چربی زیادی مانند کلسترول و تری گلیسیرید است ...

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۱/۰۲ - ۱۱:۱۸   + ۲ سایت دیگر  
جو، غله ای با قدمت ده هزار سال از خانواده گرامینه ها: جو، نه تنها یکی از قدیمی ترین غلات کشت شده توسط انسان محسوب می شود، بلکه دارای چرخه زندگی یک ساله و متعلق به خانواده گندمیان (گرامینه ها) است.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۹ - ۱۳:۳۵    
گروه سلامت:به افرادی که میزان کلسترول بد آن ها بالاست معمولا توصیه می شود از رژیم های کم چربی، کم کلسترول و سرشار از فیبر پیروی کنند که ثابت شده است باعث کاهش میزان کلسترول می شود، اما فقط به مقدار خیلی کم ...

سایر منابع:

با مردم   ۱۴۰۲/۱۲/۲۸ - ۱۱:۰۷    
پسته یکی از آجیل های پرطرفدار در ایران و جهان است که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. مصرف پسته می تواند کم خونی را برطرف کند، سطح کلسترول بد را کاهش دهد، تراکم استخوانی را بهبود ببخشد و باعث تناسب اندام شود.

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۲/۱۲/۲۲ - ۲۳:۲۶   + ۱ سایت دیگر  
نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز، فشار خون و سطح کلسترول بد را بهبود می بخشد.

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۱۶ - ۱۲:۰۲   + ۱۷ سایت دیگر  
روغن زیتون علاوه بر فواید بالقوه کاهش وزن، سرشار از چربی های تک غیراشباع است که در صورت استفاده به جای چربی های اشباع و ترانس، می تواند به کاهش سطح کلسترول بد و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۱۳ - ۱۲:۵۳    
گروه سلامت: ورزش یکی از عوامل کلیدی برای حفظ سلامت قلب است. فعالیت های ورزشی منظم می تواند بهبود عملکرد قلب و عروق، کنترل فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب، افزایش قدرت و ظرفیت قلبی، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و حفظ وزن سالم منجر شود.

سایر منابع:

همشهری   ۱۴۰۲/۱۲/۰۲ - ۰۲:۲۹   + ۱۹ سایت دیگر  
ویتامین ها از جمله مواد مورد نیاز برای تامین سلامت کلی هستند، اما همین ویتامین های مفید برای بدن در صورت مصرف بیش از حد می توانند عوارض جدی برای سلامت در پی داشته باشند. بر اساس نتایج جدیدترین تحقیقات مشخص شده که سطوح بیش از حد ویتامین B با افزایش خطر حمله قلبی، سکته و سایر عوارض مرتبط است.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۱/۲۲ - ۱۹:۲۲   + ۳ سایت دیگر  
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، برای کاهش کلسترول بد از بدن باید رژیم غذایی را تغییر داد. مصرف میوه، سبزی، حبوبات و غلات کامل را در اولویت قرار دهید. خوراکی های یاد شده غنی از فیبر هستند و با کاهش جذب در روده به کنترل سطح کلسترول کمک می کنند. هم زمان [...]

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۱/۱۵ - ۱۱:۰۴   + ۳۸ سایت دیگر  
نتایج برخی پژوهش ها به مصرف روزانه آب انار برای کاهش چربی خون اشاره دارند. این میوه با کاهش کلسترول بد و همچنین کاهش التهاب مرتبط با بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن، این امر را میسر می کند.

سایر منابع:

تیتر کوتاه   ۱۴۰۲/۱۱/۱۴ - ۰۲:۳۴   + ۲۹ سایت دیگر  
برای کاهش سریع چربی خون چه بخوریم؟ مطالعات بسیاری نشان داده اند که یکی از عوامل اصلی در ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و دیابت نوع دو، تجمع چربی های ناسالم در بدن است.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۱/۱۲ - ۱۲:۴۰   + ۱۱ سایت دیگر  
آنتی بیوتیک ها که در اثر گرما افزایش می یابند، می توانند با تصفیه خون بدن از چربی ها، سطح کلسترول بد را کاهش دهند. در نتیجه می تواند عملکرد سالم قلب و عروق را تضمین کند.

سایر منابع:

مردم فردا   ۱۴۰۲/۱۱/۱۰ - ۲۰:۲۷   + ۲۸ سایت دیگر  
بدن به کلسترول نیاز دارد تا به کمک آن هورمون های مورد نیاز بدن را بسازد و فعالیت های حیاتی را انجام دهد. اما مقدار این کلسترول نباید زیاد باشد، زیرا می تواند باعث بروز مشکلات قلبی شود ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۱/۰۱ - ۲۱:۴۰   + ۱۰ سایت دیگر  
تحقیقات نشان می دهد که روغن دانه ها در تنظیم التهاب در بدن بسیار بهتر از روغن های گیاهی است و در نتیجه سلامت روده را ارتقا می دهد.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۰/۳۰ - ۰۸:۱۴   + ۳۹ سایت دیگر  
مصرف بیشتر پروتئین گیاهی با سطوح پایین تر کلسترول بد LDL، فشار خون و حساسیت به انسولین همراه بود که همه خبر های خوبی برای سلامت قلب زنان هستند.

سایر منابع:

اقتصاد نیوز   ۱۴۰۲/۱۰/۲۶ - ۱۸:۴۴   + ۹ سایت دیگر  
اقتصادنیوز: بسته شدن رگ قلب زمانی اتفاق می افتد که بر اثر تغذیه نادرست، سطح کلسترول بد یا LDL در بدن افزایش یافته و بیشتر از سطح عادی می شود. به طور کلی می توان گفت که یک رژیم غذایی غنی از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی برای درمان و جلوگیری از بسته شدن رگ قلب می تواند بسیار مفید باشد.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۰/۲۴ - ۱۴:۲۱   + ۲ سایت دیگر  
گروه علمی:بالا بودن سطح کلسترول خون می تواند سلامت قلب و فشار خون طبیعی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است باعث بروز بسیاری از بیماری های ناشی از سبک زندگی شود.به گزارش ایسنا،با این حال، بدن به کلسترول برای ساخت سلول های سالم نیاز دارد ...

سایر منابع:

اتحاد خبر   ۱۴۰۲/۱۰/۱۳ - ۰۸:۰۲   + ۲ سایت دیگر  
اتحادخب: سرما می تواند برای قلب خطرناک باشد. افزایش مصرف چربی های قهوه ای برای مقابله با کاهش دما، کلسترول بد بیشتری را به خون سرازیر خواهد کرد که عامل اصلی تصلب شرائین است.

سایر منابع:

خبر روز   ۱۴۰۲/۱۰/۰۸ - ۰۷:۴۲    
اگرچه این واکسن به اندازه مهارکننده های PCSK9 فعلی موثر است، اما راه حلی است که می تواند هزینه بسیار کمتری داشته باشد.

سایر منابع:

اندیشه معاصر   ۱۴۰۲/۱۰/۰۷ - ۲۱:۴۱    

سایر منابع:

جماران   ۱۴۰۲/۱۰/۰۷ - ۱۸:۴۰    
یک واکسن سرنوشت ساز می تواند کلسترول بد را تا 30 درصد کاهش دهد.

سایر منابع:

یک پزشک   ۱۴۰۲/۱۰/۰۷ - ۰۸:۳۲   + ۲۴ سایت دیگر  
کلسترول بالا یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی است که اگر با دارو، ورزش و رژیم غذایی مناسب پایین نیاورده شود، در درازمدت اثرات قلبی عروفی بسیار زیان آوری بر جا می گذارد. در حال حاضر از هر 5 بزرگسال در ایالات متحده 2 نفر کلسترول بالا دارند. ...

سایر منابع:

انصاف نیوز   ۱۴۰۲/۰۹/۲۶ - ۱۴:۲۱    
در دوران باستان از چغندر برای تصفیه ی خون و درمان و بهبود افرادی که دوره ی نقاهت را سپری می کردند و آسیب پذیر بودند استفاده می شد. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از بهداشت نیوز، چغندر حاوی پتاسیم بوده و برای تنظیم فشارخونئ فوق العاده است. این سبزی باعث کاهش کلسترول بد خون(LDL) می شود ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۲/۰۹/۱۹ - ۰۹:۳۵   + ۵ سایت دیگر  
به گزارش پارسینه، روغن زیتون به عنوان یکی از مؤلفه های مهم رژیم غذایی سالم شناخته می شود. تحقیقات نشان داده که مصرف منظم روغن زیتون ممکن است بهداشت قلب و عروق را تقویت کند و احتمال سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. ...

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۲/۰۹/۱۸ - ۱۷:۵۳   + ۲ سایت دیگر  
اسفناج یک غذای کم کالری است و مقادیر زیادی آب و فیبر در آن وجود دارد که به هضم و جذب غذا کمک می کند. اسفناج به ثابت نگه داشتن قند خون و پایین نگه داشتن سطح کلسترول بد خون به شما کمک می کند. ارزش غذایی اسفناج بسیار بالاست وخواص و فواید بسیار زیادی دارد ...

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۹/۱۵ - ۰۸:۴۵   + ۱ سایت دیگر  
در مورد فواید دارچین می دانیم کلسیم و پتاسیم موجود در شیر به کاهش فشار خون کمک می کند. در حالی که دارچین ضمن افزایش سطح کلسترول خوب، سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد. هر دو در کاهش خطر بیماری های قلبی مفید هستند؛ بنابراین یک لیوان شیر دارچین گرم به جریان خون شما کمک می کند و کلسترول را کاهش می دهد.

سایر منابع:

بولتن نیوز   ۱۴۰۲/۰۹/۱۴ - ۲۲:۰۲   + ۱۲ سایت دیگر  
کلسترول یک ماده چرب است که نقش مهمی در عملکردهای جسمانی مختلف ایفا می کند، اما سطوح بالای این ماده، به ویژه کلسترول بد (LDL)، می تواند با ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۹/۱۴ - ۰۶:۳۴   + ۸ سایت دیگر  
در مورد فواید دارچین می دانیم کلسیم و پتاسیم موجود در شیر به کاهش فشار خون کمک می کند. در حالی که دارچین ضمن افزایش سطح کلسترول خوب، سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد. هر دو در کاهش خطر بیماری های قلبی مفید هستند. بنابراین یک لیوان شیر دارچین گرم به جریان خون شما کمک می کند و کلسترول را کاهش می دهد.

سایر منابع: