خانه
با این 6 خوراکی، رگ های قلب را فورا باز کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 ماده ی غذایی ضد پیری که مانند یک زره از بدن شما محافظت می کنند
، غنی از ویتامین E، پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 هستند و حاوی مواد معدنی مانند روی هستند که به بهبود پوست کمک می کنند. تخم کتان به ویژه حاوی اسید آلفا-لینولنیک، نوعی اسید چرب امگا 3 است که می تواند با گذشت زمان به بهبود ظاهر پوست کمک کند. سالمون یا ساردین، ماهی های چرب حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 هستند که برای کمک به کنترل فشار خون و به طور کلی سلامت قلب مهم هستند. آنها با حفظ محافظ ...
ابزار جدید هوش مصنوعی مرگ و عوارض بعد از جراحی قلب را پیش بینی می کند
برای رفع آن به روشی به نام مداخله کرونری از راه پوست یا PCI نیاز داشته باشند که شامل قرار دادن یک بالون کوچک یا یک لوله توری فلزی به نام استنت در رگ خونی است تا جریان خون به قلب بهبود یابد. اما PCI بدون خطر نیست و گاهی اوقات، ممکن است باعث خونریزی، آسیب کلیه یا حتی مرگ شود. ابزار هوش مصنوعی چگونه عمل می کند و چه مزایایی دارد؟ تیمی از محققان دانشگاه میشیگان، ابزار هوش مصنوعی ...
این روغن ها باعث طول عمر می شوند
تکثیر شده حفظ می کند و طعمی خنثی دارد. روغن گردو روغن گردو بهترین روغن خوراکی است؛ این روغن فشار خون را پائین می آورد و از بدن در برابر عوارض قلبی، دیابت و سرطان محافظت می کند. این روغن غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع است، التهاب را کاهش می دهد و برای سلامت قلب مفید است. روغن دانه کتان روغن دانه کتان دارای امگا 3 است و به کاهش التهاب و جریان بهتر خون کمک ...
6 علت مهم سردی پاها
که این شرایط بر متابولیسم تأثیر منفی می گذارد. بنابراین گردش خون، ضربان قلب و دمای بدن نیز تحت تأثیر قرار می گیرند و منجر به سردی پاها می شوند. 6. بیماری شریان محیطی (PAD) سردی دست ها و پاها، به ویژه در افراد مسن، ممکن است ناشی از PAD یا تنگی عروق محیطی (مانند سرخرگ) باشد. این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که شریان ها به واسطه پلاک هایی که در دیواره های سرخرگ تشکیل می شود، باریک یا مسدود شوند. اگر سردی پا با علائم دیگری مانند تغییر رنگ پوست، بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن، زخم، تاول یا سفت شدن پوست همراه است، فوراً به پزشک مراجعه کنید. ...
یک مشت فندق چه فوایدی برای بدن دارد
می دهند که به کاهش تجمع چربی در بدن منجر می شود. فیبر غذایی با ایجاد تاخیر در فرآیند تخلیه معده و جذب متعاقب باعث فرونشاندن گرسنگی می شود. افرادی که به طور منظم آجیل می خورند اغلب گوشت و کربوهیدرات های تصفیه شده کمتری مصرف می کنند که هر دو با افزایش وزن در ارتباط اند. مصرف مداوم آجیل می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و همچنین کاهش عوامل خطر بیماری های ...
عوارض و روش های جلوگیری از فشار خون
در رابطه با عوارض و روش های جلوگیری از فشار خون صحبت کنیم. پس لطفاً ما را تا پایان همراهی بفرمایید. فشار خون بالا چیست؟ فشار خون نیرویی است که از جانب خون به دیواره رگ های بدن وارد شده و سپس این خون از طریق قلب به شریان ها تزریق می گردد. در واقع به کمک این فشار است که اندام ها و نقاط مختلف بدن خون را دریافت می کنند. اما هنگامی که قلب با فشار بیشتری کار کند، فشار ...
8 ویتامین مفید که به بهبود سلامت کبد کمک می کند
همشهری آنلاین نوشت: کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است. هنگامی که کبد به درستی کار نکند، ممکن است عوارض مختلفی از جمله عفونت، کمبود الکترولیت و خونریزی ایجاد شود. مشکلات کبدی در همه جای دنیا شایع هستند و اغلب به سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی مربوط می شوند. برخی از بیماری های کبدی عبارتند از: هپاتیت، بیماری کبد چرب غیر الکلی، نارسایی ...
فواید مصرف ویتامین E در دوران بارداری
شدن خون در داخل رگ ها جلوگیری می کند. برای بهبود سلامتی، توصیه پزشکان این است که مواد غذایی حاوی ویتامین E را در رژیم غذایی خود جایگزین فرم های ساختگی آن کنید. تأمین نیاز روزانه به ویتامین E بهتر است از طریق منابع طبیعی انجام شود. برای بزرگسالان، میزان مصرف روزانه حدود 15 میلی گرم (22.7 واحد بین المللی) می باشد که معادل تقریباً یک و نیم عدد قرص ویتامین E 400 است. تجاوز به میزان مصرف ...
این خوراکی ها غذای برتر مغز هستند
مصرف توت یک فلاونوئید ضروری به نام آنتوسیانین در بدن آزاد می شود. در این شرایط جریان خون به مغز افزایش می یابد و در نتیجه زوال عقل کمتر شده و عملکرد ذهنی و توانایی یادگیری را بهبود می بخشد. 6-گردو آجیل برای مغز مفید است و از بین همه آجیل ها، گردو باعث ارتقای توانایی های ذهنی و مطالعه ای می شود. گردو به دلیل غلظت بالای اسید آلفا لینولنیک (نوعی اسید چرب امگا 3) بهترین است. ...
موثرترین درمان سندروم پای بی قرار
ماساژ روغن لازم است، ترکیبی از روغن بادام شیرین و بنفشه استفاده کنید که می تواند بسیار موثر و مفید واقع شود. در صورت نبودن این نوع روغن ها، از روغن زیتون و در صورت نبودن هیچکدام از اینها حتی ماساژ با وازلین هم می تواند تا حد زیادی این اختلال را کنترل کند. ضمنا اگر پای بی قرار شدید شد، حجامت های پشت ساق پا و زالو درمانی در مواقع خیلی شدید می تواند کمک کننده باشد. علاوه بر این، اصلاح مزاج و اصلاح رفتار قوی ترین درمان سندرم پای بی قرار است. ...
بلایی که دیابت سر قلب، مغز، کلیه و چشم ها می آورد
.... با توجه به اینکه دیابت آثار مخربی بر شریان های بدن دارد، اگر افزایش قند خون در فردی برای اولین بار تشخیص داده شود، احتمالاً از چند سال پیش درگیری اتفاق افتاده و کنترل عروق قلب، کلیه ها و چشم ها در این بیمار ضروری است. بنابر گزارش مفدا، متخصص غدد و متابولیسم از A 1 C به عنوان معیاری از متوسط قند سه ماهه گذشته افراد نام برد و گفت:قند ناشتا و قند دو ساعت بعد از غذا از اهمیت زیادی ...
مصرف زیاد شکر چه بلایی بر سر بدن تان می آورد؟
به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، گلوکز اضافی که بدن شما از آن استفاده نمی کند توسط کبد و ماهیچه ذخیره می شود. ذخیره سازی گلوکز مهم است، اما ذخیره بیش از حد آن می تواند به بافت چربی آسیب وارد سازد و باعث ایجاد کبد چرب شود. بسیاری از افراد هوس شیرینی، کیک و حتی قهوه [...]
بهترین روتین خانگی مراقبت از مو و بدن
... بعد از اینکه شستشوی مو پایان یافت، با یک حوله موهای خود را خشک کنید؛ یعنی تا جایی که امکان دارد آب موها را بگیرید. بعد از گزینه های مختلفی می توانید استفاده کنید؛ مثل: روغن مو، ماسک موی بدون آبکشی یا سرم مو. اگر به دنبال یک راهکار خانگی هستید، استفاده از روغن مو را به شما پیشنهاد می دهیم. روغن آرگان گزینه مناسبی برای بعد از حمام است. روتین خانگی مراقبت از پوست بدن حفظ ...
چه مقدار خون در بدن انسان وجود دارد؟
انتقال اکسیژن و مواد مغذی در سراسر بدن، تنظیم دما و محافظت از بدن، از دست دادن خون باید توسط یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مورد ارزیابی قرار گیرد. برای حداقل از دست دادن خون بدن معمولا می تواند حجم خون را بدون تاثیر زیادی جایگزین کند. از دست دادن حجم خون بیش تر می تواند یک مورد اورژانسی باشد و به مداخلات نجات دهنده مانند انتقال خون نیاز داشته باشد. کالج جراحان آمریکا معیار هایی را ...
برای خارش بدن چه بخوریم ؟
.... مواد غذایی آلرژی زا: افراد با حساسیت به مواد غذایی خاص، مثل گلوتن یا مواد نگهدارنده، باید از مصرف آنها خودداری کنند. تغذیه مناسب می تواند تأثیرات بسزایی در کاهش خارش بدن داشته باشد. همچنین، مهم است که افراد با مشکلات خاص پوستی یا حساسیت های خود با متخصصین تغذیه مشورت کنند تا رژیم غذایی مناسب برای شرایط خود را بدست آورند. راهکارهای طبیعی برای درمان ...
با این خوراکی خوش طعم پوستتان را جوان کنید
...> خبر مرتبط با این 6 خوراکی، رگ های قلب را فورا باز کنید اقتصادنیوز: بسته شدن رگ قلب زمانی اتفاق می افتد که بر اثر تغذیه نادرست، سطح کلسترول بد یا LDL در بدن افزایش یافته و بیشتر از سطح عادی می شود. به طور کلی می توان گفت که یک رژیم غذایی غنی از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی برای درمان و جلوگیری از بسته شدن رگ قلب می تواند بسیار مفید باشد. وی افزود: کاکائو از جمله ...
ترفندهای ساده برای سم زدایی بدن به صورت طبیعی
: بسته شدن رگ قلب زمانی اتفاق می افتد که بر اثر تغذیه نادرست، سطح کلسترول بد یا LDL در بدن افزایش یافته و بیشتر از سطح عادی می شود. به طور کلی می توان گفت که یک رژیم غذایی غنی از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی برای درمان و جلوگیری از بسته شدن رگ قلب می تواند بسیار مفید باشد. اما واقعیت یک چیز ساده است: اینکه شما برای سم زدایی یا پاک سازی بدن خود باید حتما محصول خاصی را بخرید و مصرف کنید یا ...
میوه ای که بدن را در برابر عفونت ها مقاوم می کند
تنظیم فشار خون مؤثر است بلکه انتقال مؤثر مایعات را در داخل سلول ها و بین سلول های بدن تسهیل می کند. همچنین رگ های خونی و شریان ها را شل کرده و در نتیجه فشار بر روی سیستم قلبی-عروقی را کاهش می دهد. در نتیجه، خطر بروز بسیاری از بیماری های زمینه ای دیگر کاهش پیدا می کند و از بیماری های عروق کرونری قلب (CVD)، حملات قلبی و سکته مغزی پیشگیری می شود. انتهای پیام/ ...
ویتامین خوش اخلاقی
باید از طریق مواد غذایی ویتامین دی را به بدن خود برسانند یا برای خرید قرص ویتامین دی از داروخانه اقدام کنند. سطح ویتامین D اگر در بدن کاهش یابد، نه تنها باعث افسردگی و اضطراب می شود بلکه سیستم ایمنی را تضعیف می کند و بسیاری مشکلات دیگر به دنبال دارد. اگر به دنبال ویتامین خوش اخلاقی هستید، حتما با یک آزمایش خون سطح این ویتامین را در بدن خود چک کنید. فولیک اسید؛ ویتامین آرامش ...
فواید شگفت انگیز لبو ؛ با این خوراکی شب های زمستان بیماری را از خودتان دور کنید
می شود. این ترکیب با شل شدن و گشاد شدن رگ های خونی، فشار خون را کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی چغندر سرشار از فیبر است و باعث رشد باکتری های خوب در روده می شود. وجود تعداد زیادی باکتری سالم در دستگاه گوارش به مبارزه با بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. فیبر همچنین هضم را بهبود می بخشد و خطر یبوست را کاهش می دهد. ارزش غذایی مواد مغذی چغندر ...
10 مورد از مهم ترین خواص کرفس
تواند دیواره سرخرگ ها را شل کرده و جریان خون را افزایش دهد. 4- سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد کرفس از دیرباز در طب سنتی برای درمان بیماری های مختلف از جمله فشار خون بالا استفاده می شده است. تحقیقات جدید نشان می دهد که کرفس می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق نیز کمک کند. کرفس سرشار از پلی فنول است. پلی فنول ها می توانند به کاهش التهاب که یکی از عوامل اصلی بیماری های قلبی ...
این مکمل هم دوست قلب شماست و هم دشمن آن!
به گزارش زیرنویس، مکمل های رژیمی جزء مکمل های ضروری برای اکثر افراد محسوب می شود که می خواهند مواد مغذی را به اندازه کافی به بدن برسانند. بعضی از رایج ترین انواع این قرص ها اثرات به شدت مثبتی روی سلامت کلی ذهن و سلامت قلب دارند ؛ مخصوصاً زمانی که افراد پا به [...]
فواید دانه چیا و سلامت زنان
متابولیسم را افزایش ندهند ، به حمایت از عملکردهای بدن که در متابولیسم نقش دارند کمک می کنند. دانه های چیا که پر از مواد مغذی مانند کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی های سالم هستند ، آزادسازی پایدار انرژی را فراهم می کنند و شما را در طول روز سوخت می دهند. آنها همچنین سرشار از فیبر هستند که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و از سقوط انرژی جلوگیری می کند. دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که از ...
دیگه کلم بروکلی رو اشتباه نشور که مریض بشی! | شستشوی صحیح کلم بروکلی +ویدئو
.... * منیزیم: منیزیم می تواند به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب کمک کند. * آنتی اکسیدان ها: آنتی اکسیدان ها می توانند از آسیب به سلول های قلب جلوگیری کنند. کنجد و جوانه گندم حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. * تقویت سیستم ایمنی بدن: کنجد منبع غنی از ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان قوی است و به تقویت ...
این خوردنی ها خوش اخلاق تان می کند
مرتبط است. رنگ های پر جذاب و طعم های دلپذیر، توت ها را به یک افزودنی لذت بخش به رژیم غذایی شما برای بهبود طعم و خلق و خو تبدیل می کند. آجیل و دانه ها گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، در حالی که دانه های چیا (دانه چیا یک شبه غلات است. این دانه علاوه بر بهبود سلامت اعصاب، در کنترل فشار و قند خون و سلامت قلب نیز موءثر است) سرشار از فیبر و مواد مغذی ضروری هستند. ...
8 ماده غذایی زمستانی برای حفظ رطوبت پوست
است که می تواند به سلامت پوست کمک کند. بدن بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند که از بازسازی سلول های پوست پشتیبانی و به حفظ سطحی صاف و هیدراته کمک می کند. 3. ماهی قزل آلا ماهی قزل آلا غنی از اسید های چرب امگا 3، یک انتخاب عالی برای ارتقای سلامت پوست است. امگا 3 به حفظ سد چربی طبیعی پوست، جلوگیری از از دست دادن رطوبت و کاهش التهاب کمک می کند. 4. روغن زیتون ...
خوراکی هایی که اخلاق را خوب می کنند
تبدیل می کند. گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، در حالی که دانه های چیا (دانه چیا یک شبه غلات است. این دانه علاوه بر بهبود سلامت اعصاب، در کنترل فشار و قند خون و سلامت قلب نیز موءثر است) سرشار از فیبر و مواد مغذی ضروری هستند. گردو و دانه های چیای به عنوان منبعی غنی از مواد مغذی، انرژی پایدار را فراهم می کنند و به تولید سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی مرتبط با تنظیم خلق و خو، کمک می ...
درخشان شدن پوست پاها ممکن است نشانه بیماری قلبی باشد!
به گزارش پایگاه خبری شباویز،بیماری های قلبی مهم ترین علت مرگ ومیر در جهان هستند به طوری که سهم مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی در ایران حدود 44 درصد است. در پشت پردهٔ بسیاری از این مرگ ها تصلب شرایین وجود دارد، شرایطی که در آن، به دلیل تجمع پلاک چربی، عروق سخت و تنگ و درنتیجه مانع جریان خون می شوند. محل انسداد تعیین می کند که چه نوع بیماری دارید. اگر در اندام های بیرونی باشد، به ...
خواص دمنوش به لیمو
که در این زمینه انجام شده، تاثیر مکمل های آنتی اکسیدانی موجود در به لیمو و اسید های چرب امگا 3 روغن ماهی به عنوان درمان جایگزین بیماری های مفصل بررسی شده است. طی سه ماه، 45 نفر از افرادی که دچار درد و بیماری مفصلی بودند از این مکمل ها یا دارونما استفاده کردند. پس از این مدت، گروهی که مکمل مصرف کرده بودند به طور قابل توجهی با کاهش درد و خشکی مفاصل همچنین بهبود عملکرد مفاصل مواجه بودند. البته این تاثیر ها پس از 3 تا 4 هفته ظاهر شده بودند. ...
بهترین خوراکی ها برای داشتن موهای سالم و درخشان
مصرف آن ها آگاه باشید. لارگمن رات همچنین خاطرنشان می کند که ارزش همه ماهی ها در مورد سلامت مو با یکدیگر برابر نیست. او می گوید در حالی که ماهی های غنی از امگا 3 برای سلامت مو بسیار عالی اند، اما از ماهی هایی با سطح جیوه بالا مثل شمشیر ماهی (swordfish) و ماهی تن پرهیز کنید. جیوه یک فلز سنگین است که پس از انباشته شدن در بدن می تواند باعث ریزش مو شود. عوامل سبک زندگی برای سلامت ...
