شنبه ۰۶ مردادساعت ۰۴:۲۹Jul 2024 27
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «منیزیم»

فرادید   ۸ ساعت پیش   + ۳ سایت دیگر  
در این بخش، به معرفی چندین خوراکی صفر کالری می پردازیم که می توانید به راحتی به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید و از فواید آن ها بهره مند شوید: فواید: خیار تقریباً 95 درصد آب است که به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند. همچنین، حاوی ویتامین های K و C، پتاسیم و منیزیم است. ...

سایر منابع:

ایمنا   ۱۴۰۳/۰۵/۰۵ - ۰۶:۵۳    
با توجه به فواید و خواص منیزیم، دریافت کافی این ماده معدنی برای حفظ سلامتی ضروری است و کمبود آن می تواند عوارضی از جمله پوکی استخوان، میگرن، ریزش مو، خشکی پوست، ضربان قلب نامنظم، فشار خون بالا و یبوست را به همراه داشته باشد.

سایر منابع:

نواندیش   ۱۴۰۳/۰۵/۰۴ - ۰۹:۵۷    
مطالعات نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ افراد بالای 55 سال می شود. به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین می تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد ...

سایر منابع:

55آنلاین   ۱۴۰۳/۰۴/۳۱ - ۱۹:۳۲    
این سبزی سرشار از آهن، کلسیم و منگنز است؛ همچنین دارای پتاسیم، منیزیم و ویتامین های A و C می باشد.

سایر منابع:

خبرگزاری علمی و فناوری   ۱۴۰۳/۰۴/۳۰ - ۱۰:۵۴   + ۱۸ سایت دیگر  
علمی، پژوهشی و فناوری به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : مریخ نورد کنجکاوی (Curiosity) ناسا پس از عبور از بالای یک صخره مریخی و نفوذ به آن، مقدار زیادی گوگرد خالص کشف کرد. ...

سایر منابع:

بولتن نیوز   ۱۴۰۳/۰۴/۲۹ - ۰۰:۰۰    
اگر دچار چنین مشکلاتی هستید بدن تان نیاز به منیزیم و پتاسیم دارد. برای دریافت آنها غذاهایی مثل گوجه فرنگی، پرتقال، موز و اسفناج مصرف کنید.

سایر منابع:

خبرگزاری علمی و فناوری   ۱۴۰۳/۰۴/۲۸ - ۰۹:۳۵   + ۲۸ سایت دیگر  
علمی، پژوهشی و فناوری به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : میوه های آب دار، صیفی جات و آب و مایعات کافی، در فصل تابستان مصرف کنید. از مصرف مایعات خیلی سرد پرهیز شود. ...

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۴/۲۸ - ۰۶:۰۰   + ۳ سایت دیگر  
جو دو سر غلاتی کامل است که از دانه جو تهیه می شود. مصرف جو دو سر برای بدنسازی به دلیل فیبر بالا، پروتئین و سایر مواد مغذی اغلب به ورزشکاران توصیه می شود. این ماده همچنین منبع خوبی از ویتامین ها و املاح معدنی از جمله آهن، منیزیم و فسفر است.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۳/۰۴/۲۷ - ۰۹:۵۸   + ۱۱ سایت دیگر  
سبوس گندم سرشار از فیبر و موادی همچون منگنز، منیزیم و اسیدفولیک است؛ فیبرها مواد غیر قابل هضمی است که فواید بسیاری از جمله تسهیل حرکت مواد غذایی در اندام های گوارشی و جذب بهتر مواد غذایی را به همراه دارد، همچنین سرعت گوارش را کند و احساس سیری را طولانی تر می کند.

سایر منابع:

خبرگزاری علمی و فناوری   ۱۴۰۳/۰۴/۲۷ - ۰۹:۰۶   + ۲۹ سایت دیگر  
علمی، پژوهشی و فناوری به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : دکتر بهزاد نائبی، پژوهشگر و عضو مؤسس این شرکت دانش بنیان گفت: ما بعد از اینکه تعداد آلیاژهای منیزیم را توسعه دادیم، و برای اولین بار در خاورمیانه محصولات شکل دهی شده را تولید کردیم ...

سایر منابع:

پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز   ۱۴۰۳/۰۴/۲۷ - ۰۸:۱۹    
منیزیم یک ماده معدنی مهم است که نقش مهمی در عملکرد سالم بدن دارد. غذاهایی که حاوی منیزیم غنی هستند، می توانند به حفظ سلامت قلب، عضلات و عملکرد عصبی کمک کنند.

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۳/۰۴/۲۴ - ۱۶:۵۹    
پوست موز، حاوی مقدار بالای ویتامین، پتاسیم و منیزیم است و خاصیت ضد التهابی و سم زدایی دارد.

سایر منابع:

خبر آنلاین   ۱۴۰۳/۰۴/۲۳ - ۱۷:۳۲   + ۲ سایت دیگر  
منیزیم هم یکی از بهترین ویتامین ها برای چاقی صورت است.

سایر منابع:

فلزات آنلاین   ۱۴۰۳/۰۴/۲۳ - ۱۷:۰۲    
به گفته مدیر اجرایی یکی از شرکت های تولیدکننده مستقر در ایالت کالیفرنیای آمریکا، هزینه های تولید منیزیم در خاک این کشور در آینده حتی بدون در نظر گرفتن تعرفه های ضد دامپینگ وضع شده بر واردات این ماده معدنی از مبدا چین، رقابتی خواهد بود. ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۳/۰۴/۲۱ - ۱۹:۱۶   + ۵ سایت دیگر  
تخم هندوانه سرشار از منیزیم است که برای سلامت استخوان بسیار مفید می باشد.

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۴۰۳/۰۴/۲۰ - ۱۶:۴۰   + ۱۶ سایت دیگر  
در واقع، کمبود شدید منیزیم ممکن است عواقب جدی داشته باشد که می تواند بر استخوان، عملکرد اعصاب و سلامت کلی تأثیر بگذارد. برخی از غذاهای رایج وجود دارد که می توانند به طور طبیعی سطح منیزیم را در بدن افزایش دهند. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر با این غذاها آشنا شوید.

سایر منابع:

خبرگزاری علمی و فناوری   ۱۴۰۳/۰۴/۱۷ - ۲۳:۵۱   + ۱ سایت دیگر  
پزشکی و سلامت به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی در باره خواص شیره انگور ، اظهار داشت: شیره انگور عصاره ناب و پرخاصیت میوه انگور است که طبیعت گرم و تر داشته، خاصیت انرژی زایی خوبی دارد و خوراکی مناسب برای فصل سرما یعنی پاییز و زمستان است. ...

سایر منابع:

آنا   ۱۴۰۳/۰۴/۱۷ - ۱۲:۵۶   + ۱ سایت دیگر  
منیزیم یکی از عناصر موجود در طبیعت و بدن انسان است که کاهش آن می تواند منجر به اختلالات بسیاری در قلب، اعصاب و دستگاه گوارشی شود.

سایر منابع:

ایسنا   ۱۴۰۳/۰۴/۱۶ - ۰۹:۲۴   + ۵ سایت دیگر  
ایسنا/خوزستان رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از گرمازدگی گفت: هیدراته کردن بدن از طریق مصرف میوه های آبدار مانند هندوانه، خربزه، خیار و توت فرنگی که حاوی مقدار زیادی آب و الکترولیت مانند پتاسیم، سدیم و منیزیم هستند ...

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۳/۰۴/۱۶ - ۰۰:۲۲   + ۵ سایت دیگر  
کروم، به مقدار زیادی در بروکلی یافت می شود و به عملکرد درست انسولین و تنظیم قند خون و در نتیجه تنظیم فشار خون کمک می کند. به گزارش بهداشت نیوز، همچنین، پتاسیم موجود در آن به افزایش جریان خون و اکسیژن زایی اندام های ضروری از طریق استراحت تنش و فشارخون و رگ های خونی کمک می کند ...

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ - ۱۰:۱۴    
خستگی، بی اشتهایی، گرفتگی عضلانی، فشار خون بالا؛ اگر همه این علائم را همزمان دارید ممکن است بدنتان دچار کمبود منیزیم شده باشد. منیزیم برای عملکرد درست بدن ضروری است، این عنصر مهم را می توان در برخی از خوراکی ها و مکمل های غذایی پیدا کرد.

سایر منابع:

دولت بهار   ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ - ۲۲:۳۲   + ۹ سایت دیگر  
جدول ارزش غذایی عدس به ازای هر 100 گرم عدس پخته شده کالری 116 کیلو کالری پروتئین 9.02 گرم فیبر 7.9 گرم قند 1.8 گرم چربی 0.38 گرم مواد معدنی و ویتامین های مهم موجود در عدس: فولات آهن منگنز منیزیم تیامین ویتامین B6 فسفر پتاسیم نیاسین ریبوفلاوین ...

سایر منابع:

اول فارس   ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ - ۱۵:۵۱   + ۱ سایت دیگر  
خانه خواص مرزه گیاه مرزه ، خواص ،عوارض و طریقه مصرف آن که برای سلامتی بسیار مفید است حتما نام مرزه را شنیده اید! این گیاه خواص دارویی زیادی دارد و معمولاً افراد از آن به عنوان یک داروی گیاهی استفاده می کنند. مرزه سرشار از پتاسیم، مس، منیزیم و منگنز است و نقش موثری در تقویت سلامت قلب و عروق دارد ...

سایر منابع:

ایمنا   ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ - ۰۸:۵۰    
کمبود منیزیم موجب بروز مشکلاتی همچون ضربان قلب نامنظم، مشکلات استخوان، افسردگی و اضطراب، میگرن و مشکلات گوارشی می شود.

سایر منابع:

باشگاه خبرنگاران   ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ - ۱۷:۳۵    
شاهدانه دارای مقدار زیادی فسفر، پتاسیم و منیزیم است.

سایر منابع:

زیبامون   ۱۴۰۳/۰۴/۰۸ - ۲۲:۴۱    
قرص منیزیم را کی مصرف کنیم؟ قرص منیزیم را کی باید خورد؟

سایر منابع:

زیبامون   ۱۴۰۳/۰۴/۰۸ - ۱۱:۵۱    
درباره قرص منیزیم

سایر منابع:

رویداد 24   ۱۴۰۳/۰۴/۰۵ - ۰۹:۱۵   + ۱ سایت دیگر  
این مقاله به منیزیم و نقش آن در بهبود درد عضلانی، چرایی نیاز به آن و سایر نکات مهمی که قبل از مصرف آن برای درد عضلانی باید بدانید، می پردازد.

سایر منابع:

سلام نو / بهداشت نیوز   ۱۴۰۳/۰۴/۰۳ - ۱۶:۴۷   + ۲۲ سایت دیگر  
آجیل ها به ویژه بادام و بادام هندی سرشار از منیزیم هستند. به عنوان مثال، 10 گرم بادام هندی حاوی تقریبا 27 میلی گرم منیزیم است.

سایر منابع:

بازتاب   ۱۴۰۳/۰۳/۳۱ - ۰۸:۵۳   + ۷ سایت دیگر  
شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد می باشد و عادت های غلط در نوشیدن شیر می تواند به شما آسیب بزند. شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم ، منیزیم و پروتئین است که نقشی بسیار مهم در بدن فرد ایفا می کنند ...

سایر منابع:

پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۲۹ - ۱۳:۲۵    
آلبالو حاوی مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین های A، C و K و همچنین پتاسیم، منیزیم و کلسیم، فیبر و آنتی اکسیدان هاست

سایر منابع:

آذر قلم   ۱۴۰۳/۰۳/۲۷ - ۱۴:۳۶    
آذرقلم: شهاب صادق زاده اهل تبریز و ملی پوش و لژیونر هندبال ایران از علاقه خود به تیم تراکتور گفت و افزود: مثل میلیون ها ایرانی و آذربایجانی دیگر طرفدار تراکتور هستم. ...

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۲۶ - ۱۸:۵۱   + ۴ سایت دیگر  
افرادی که غذا های غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می خورند ممکن است مغز بزرگ تر و سالم تری داشته باشند.

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ - ۲۲:۱۷   + ۱۶ سایت دیگر  
یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل های تغذیه ای زمان مصرف آنها است؛ زیرا ممکن است در صورت استفاده در زمان اشتباه، عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند.

سایر منابع:

شفا آنلاین   ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ - ۱۱:۰۷    
منابع غذایی از جمله باقلا، دانه آفتابگردان، دانه کدو تنبل، بادام، لوبیا، سویا، حبوبات و اسفناج از منابع طبیعی منیزیم هستند.

سایر منابع:

نبض بازار   ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ - ۰۶:۰۲    
افسردگی اختلالی شایع در سلامت روان علل مختلفی دارد. در حالی که عوامل ژنتیکی و محیطی در بروز این اختلال نقش دارند مطالعات جدید نشان می دهند که کمبود منیزیم نیز می تواند عاملی پنهان در بروز علائم افسردگی باشد.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۳/۲۳ - ۱۲:۳۲   + ۷ سایت دیگر  
خط منیزیم بسیار یونیزه شده، یکی از موارد متعددی است که در طیف فرابنفش مشاهده شده است. این موارد به همراه یکدیگر تجزیه و تحلیل انرژی منظومه و چگونگی تغییر آن را در سه دهه اخیر نشان می دهند.

سایر منابع:

وزارت صنایع و معادن   ۱۴۰۳/۰۳/۲۳ - ۰۷:۵۹   + ۴ سایت دیگر  
همزمان با هفته بزرگداشت محیط زیست، از پروژه زیست محیطی بزرگترین واحد صنعتی شمش منیزیم کشور بهره برداری شد.

سایر منابع:

خبرگزاری جمهور   ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ - ۱۵:۴۲    
رنگو گودبو، سرپرست گروه این تحقیق گفت: چاکلت های تیره دارای سطوح بالایی از مواد مغذی مانند: مس، آهن، منگنز، منیزیم و روی است و چندین چاکلت نمونه برداری شده بیش از 50 درصد از نیاز روزانۀ کودکان و بزرگسالان را تأمین می کند. ...

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۳/۲۱ - ۰۷:۱۶   + ۶ سایت دیگر  
مارچوبه، منبع غنی اینولین، پورین، ویتامین های C و E، سلنیوم، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. عناصر مختلف در مارچوبه جمع شده و ترکیباتی با ارزش غذایی بالا را پدید آورده اند.

سایر منابع:

فرادید   ۱۴۰۳/۰۳/۲۰ - ۲۱:۵۶   + ۲ سایت دیگر  
بسیاری از مردم تصور می کنند هندوانه صرفا یک میوه پر آب و شیرین است که در فصل تابستان، مانع گرمازدگی می شود غافل از این که خواص هندوانه برای سلامتی فراتر از این تصورات است. هندوانه حاوی انواع مواد مغذی از جمله پتاسیم، منیزیم و ویتامین های A و C است. ...

سایر منابع:

ایمنا   ۱۴۰۳/۰۳/۲۰ - ۰۸:۵۱    
شیر حاوی ویتامین D، کلسیم، ویتامین B12، ویتامین B2، فسفر، پتاسیم، ویتامین A و منیزیم است.

سایر منابع:

روز نو   ۱۴۰۳/۰۳/۲۰ - ۰۶:۴۷   + ۱ سایت دیگر  
برخی از متخصصین زنان و زایمان، استفاده از منیزیم در دوران بارداری را به آن ها توصیه می کنند. این توصیه پزشک دلایل گوناگونی می تواند داشته باشد. استفاده از منیزیم در دوران بارداری می تواند از تشنج ناشی از تشدید پره اکلامپسی جلوگیری کند ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۱۹ - ۱۱:۵۳   + ۲ سایت دیگر  
گروه علمی:محققان طی مطالعه ای جدید دریافتند افرادی که بصورت روزانه 550 میلی گرم منیزیم در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، در سن 55 سالگی مغزشان یک سال جوان تر از کسانی است که فقط 350 میلی گرم منیزیم در روز دریافت می کنند. ...

سایر منابع:

خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۳/۰۳/۱۹ - ۱۱:۴۱   + ۲ سایت دیگر  

سایر منابع:

روزنامه آسیا نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۱۹ - ۰۹:۳۱    
آسیانیوز - خاکشیر معمولا در تهیه نوعی شربت مورد استفاده قرار می گیرد که خاصیت رفع تشنگی دارد. همچنین می توان از آن نوعی جوشانده تهیه کرد، ضمن اینکه مصرف دارویی دارد. ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۱۸ - ۱۱:۴۰    
گروه علمی:تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفت های خواب در اختیار علاقه مندان قرار گرفته اند، نشان می دهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است. ...

سایر منابع:

خبر آنلاین   ۱۴۰۳/۰۳/۱۷ - ۰۸:۳۷   + ۱۲ سایت دیگر  
مطالعات نشان می دهد که مصرف مقادیر زیاد غذاهای غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان بالای 55 سال می شود.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۱۴ - ۲۳:۰۴   + ۳ سایت دیگر  
آبگوشت قلم و استخوان مواد مغذی را فراهم می کند که به راحتی قابل جذب هستند. به نقل از ام اس ان، آبگوشت قلم ممکن است جایگزین خوبی برای ارتقای سلامت استخوان باشد، زیرا تمام استخوان های حیوانات مواد معدنی مانند فسفر، کلسیم و منیزیم را تامین می کنند ...

سایر منابع:

ساعت24   ۱۴۰۳/۰۳/۱۳ - ۲۰:۳۳    
هزاران نفر امسال در رسانه های اجتماعی با هشتگ #منیزیم درباره منیزیم صحبت می کنند و به آن لقب ماده معدنی مُد روز را داده اند. ولی منیزیم تا چه حد برای سلامت شخص مهم است و چطور می توانیم اطمینان پیدا کنیم که به حد کافی به بدن ما می رسد؟

سایر منابع: