خانه
کلسترول را با این ادویه و یک لیوان شیر پایین بیاورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع پس از غذای چرب
به گزارش همشهری، چربی ترانس و چربی اشباع موجود در غذاهای چرب و فست فودها نه تنها باعث افزایش وزن می شود، بلکه باعث افزایش سطح کلسترول در بدن و سطوح قند خون می شود. حالت تهوع پس از مصرف شیرینی های چرب یک اتفاق رایج است، با این حال نباید زیاد نگران بود طبیعت برای ما درمان هایی به شکل نوشیدنی های آرام بخش فراهم کرده است. در این مطلب، پنج نوشیدنی سالم را بررسی می کنیم که می توانند حالت تهوع را کاهش ...
این نوشیدنی ها کبد را سم زدایی می کنند
این مواد خوراکی، تاثیر عالی در سم زدایی و بهبود متابولیسم بدن دارد. کافیست یک برش کوچک از زنجبیل و آب نصف لیموترش را در یک فنجان آب جوش بریزید، 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و سپس آن را بنوشید. برای نتیجه بهتر مصرف سه نوبت در هفته از این نوشیدنی توصیه می شود. - چای نعنا پس از خوردن یک شام کامل قطعا به یک نوشیدنی مفید برای هضم غذا نیاز دارید. برای این منظور چای نعنا توصیه می شود. می توانید برای تهیه این نوشیدنی گرم، مقداری برگ نعنا را داخل آب جوش بریزید و پس از چند دقیقه مصرف کنید. این دمنوش نیز برای سم زدایی از کبد بسیار مفید است. ...
راهکاری برای پایین آوردن | بهترین نکات برای غلبه بر سرماخوردگی و تب
ممکن است 20 تا 30 دقیقه طول می کشد. خواص آبلیمو یک ماده غذایی مغذی مملو از چندین ویتامین و مواد معدنی ضروری است. شامل ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی برای تقویت ایمنی و سلامت پوست است همچنین ویتامین B6 که در تبدیل غذا به انرژی نقش دارد. برخی از ترکیبات گیاهی اصلی موجود در لیمو عبارتند از: اسید سیتریک. یکی از غنی ترین اسیدهای آلی موجود در لیمو، اسید ...
روشی برای مبارزه با سردی معده
پیدا کند که عمده دلایل آن سوء مزاج سرد معده است واکنش های لازم در معده برای هضم غذا انجام نشده و معده ضعیف می شود و موجب افزایش اشتها و به تبع آن چاقی خواهد شد. دلیل این امر، سبک زندگی ناسالم و پرخوری و بدخوری و بی تحرکی و مصرف زیاد سردی هاست که موجب ایجاد بلغم و سودا در معده می شود. این متخصص طب ایرانی گفت: اگر غلبه بلغم در معده ایجاد شود تمایل به خوردن شیرینی، حالت تهوع، آروغ ترش، نفخ ...
با خواب آلودگی پس از صرف ناهار چه کنیم؟
احساس سنگینی پیدا می کنند و تمایل به خوابیدن یا استراحت دارند. این احساس یک فرایند طبیعی است زیرا پس از صرف ناهار، انرژی زیادی در بدن برای گوارش مصرف می شود. از طرفی، بین ساعت 14 تا 16، ملاتونین در بدن ترشح می شود که احساس خواب آلودگی را ایجاد می کند. البته این حالت در صورت مصرف منابع حاوی غلات و قندهای تصفیه شده مانند برنج سفید، غذاهای حاوی سس و غذاهای سرخ شده بیشتر اتفاق می افتد. سطح ...
کلسترول را با این ادویه پایین بیاورید
کاهش قند خون موثر است. وی با بیان اینکه دارچین هضم کننده غذا بوده و گرمی و خشکی ملایم دارد، ادامه داد: برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است؛ ضمن اینکه این ادویه خوشبو کننده دهان است. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه دارچین پرکاربردترین ادویه در سفر های ایرانی است، افزود: البته زیاده روی در مصرف دارچین توصیه نمی شود؛ چراکه اثرات ضد انعقادی خون دارد. ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
در مصرف آن به هیچ وجه به مردان توصیه نمی شود. خواص رازیانه برای پوست رازیانه حاوی مقادیر بالای ویتامین C است؛ این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و همچنین برای تشکیل کلاژن که منجر به تقویت ساختار پوست می شود بسیار مهم و مفید است؛ درنتیجه سبب ممانعت از پیری پوست و کمک به شادابی و طراوت پوست می شود. خواص رازیانه برای تأمین آب بدن کاهش آب بدن باعث بروز ...
7 ماده غذایی که محافظ طبیعی معده هستند
خواص ضد التهابی و ادرارآوری که دارد،سرشار از پکتین و گلیسین است که به کنترل ریفلاکس معده کمک می کند. 2.بیکربنات سدیم بیکربنات سدیم به دلیل خواص قلیایی خود،یکی از موثرترین محافظ های طبیعی معده است اما استفاده بیش از حد می تواند باعث اختلالاتی مانند هیپوکالمی،هیپوناترمی و هیپوکلرمی شود.از مصرف بیکربنات سدیم در صورت فشار خون بالا یا رژیم کم سدیم خودداری کنید.برای کمک به بهبود ...
بهترین خوراکی ها با طبع گرم قوی برای زمستان
غذا ها گرما و طعم خاصی می دهند. مهم است که مصرف این غذا ها را با توجه به شرایط شخصی و مشورت با متخصصین تغذیه نجام داد تا از تأثیرات آن ها بر روی سلامتی بدن بهترین استفاده را برد. انواع میان وعده طبع گرم میان وعده هایی که دارای طبع گرم هستند، می توانند در فصل های سرد به گرمایی و انرژی بدن کمک کنند. این موارد بسته به خواص طبیعی ویژه ای که دارند، می توانند گرما و انرژی ...
خواص سیر برای کاهش کلسترول خون و جلوگیری از سکته های قلبی
عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است که سطوح بالای آن در بدن باعث افزایش ریسک بیماری های قلبی و تصلب شریان می شود. کاهش سطح این ماده در خون افراد باعث کاهش بروز سکته ها و بیماری های قلبی می شود. طی مطالعات انجام شده روی حیوانات، مشخص شده است که مصرف سیر می تواند غلظت هموسیستئین را تا 33 درصد کاهش دهد و باعث کاهش خطر بروز بیماری قلبی شود. خواص سیر برای کاهش کلسترول خون ...
خوردن فست فود در روز های آلوده ممنوع!
هایی که هم با تقویت سیستم تنفسی همراه است و هم ریه را تقویت می کند، مانند دمنوش آویشن، دمنوش مرزنجوش و دمنوش پر سیاوشان، استفاده کنید. این متخصص طب ایران با بیان اینکه عرق بارهنگ مقوی ریه است، چند توصیه برای بهبود سرفه های خشک داشت و چنین گفت: لعاب به دانه و چهار تخمه، در درمان سرفه های خشک موثر است (ساشه روتارین در داروخانه ها موجود است) وی یادآور شد: مصرف این دانه های لعاب ...
15 دستورالعمل ساده برای درمان کبد چرب
، میخک، هل، زعفران، و شنبلیله در غذا استفاده کرد؛ استفاده از گوشت های سبک پرندگان با ادویه جات گرم نیز مفید است. مصرف مویز، فندق، بادام و پسته نیز توصیه می شود؛ ترب به باز شدن گرفتگی های مجاری کبد کمک می کند. پرهیز از مصرف ماهی، میوه های سرد و تر و گوشت های غلیظ مانند گوشت گاو نیز توصیه می شود. استفاده از غذا های لطیف و گرم مانند: نخوداب با ادویه های گرم، نوشیدن ماء العسل کمک کننده است. کم کردن آب و غذا و پرهیز از پرخوری در غذای شب نیز لازم است. میوه های قابض مانند به، سیب، انار و انگور میخوش برای کبد بسیار مفید است. ...
از فواید دمنوش انار چه می دانید؟
از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این روش ها، می توانید از خواص درمانی دمنوش انار به طور کامل بهره مند شوید. سؤالات متداول در این بخش به چند سوال پرتکرار ...
تسکین نفخ و ناراحتی گوارش با این دمنوش ها
فرایندهای گوارشی بدن کمک می کند. دم نوش افسنتین اخلاط بلغمی را تعدیل می کند و هر چند طعمی کمی تلخ دارد؛ اما باز هم می تواند بخشی از رژیم غذایی شما باشد و به عنوان دارویی ضدنفخ و ضدگاستریت (التهاب مخاط معده) و ضدزخم معده عمل کند. این گیاه مفید را دم کرده و به صورت چای مصرف کنید. افسنتین کرم ها و انگل های بدن را نیز نابود می کند. چای نعنافلفلی نعنافلفلی چه به صورت عصاره آن و چه دم ...
خواص پسته تازه
...، کمک شایانی به مدیریت وزن می کند. این دانه باعث افزایش احساس سیری شده و به کاهش کلی مصرف غذا کمک می کند. علاوه بر این، خوردن پسته تازه با پوست، سرعت مصرف را کاهش می دهد، به این ترتیب کمک بزرگی به کنترل وزن می کند. پسته خام همچنین به بهبود فرایند هضم و پیشگیری از یبوست کمک کرده و برای افرادی که رژیم لاغری دارند، بسیار مفید است. فواید پسته تازه برای مردان پسته خام ...
بهترین دمنوش ها برای مقابله با نفخ
فهرست اخبار زیرنویس1 بابونه2 چای ارل گری3 چای افسنتین4 چای نعنافلفلی5 چای قاصدک6 چای رازیانه7 چای ریشه باباآدم8 چای دارچین9 چای بادرنجبویه10 چای آویشن11 چای زنجبیل12 نکاتی در مورد خرید دمنوش ضد نفخ یا تهیه آن در خانه13 این دمنوش ها مانند قرص خواب عمل می کند به گزارش زیرنویس، این دمنوش ها شامل گیاهانی می شوند [... ...
4 دمنوش معجزه آسای گیاهی برای پاکسازی ریه در دوران آلودگی هوا
چای خوری عسل، یک لیوان آب گرم و یک تا دو قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه ترکیب کنید و این ترکیب را به مدت 5 تا 10 دقیقه روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید. سپس دمنوش را مصرف کنید. نوشیدنی زردچوبه و زنجبیل زردچوبه و زنجبیل، هر دو حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بسیار قدرتمندی هستند. کورکومین موجود در زردچوبه باعث کاهش التهاب در بدن و دفع سریع تر سموم از بدن می شود. زنجبیل هم ...
مزایای سماق برای لاغری شکم و پهلو + طرز تهیه دمنوش لاغری
از پخت کمک به هضم غذا تاثیر در روند درمان بیماری های التهابی کنترل قند خون و فشار خون کمک به بهبود سلامت قلب و عروق برای کاهش وزن چقدر سماق مصرف کنیم؟ میزان مشخصی برای مصرف سماق در رژیم غذایی عنوان نشده است. اما در برخی از تحقیقات بالینی مصرف 3 گرم در روز پیشنهاد می شود. خوردن سماق بعد از غذا برای لاغری خوب است؟ مصرف سماق به دلیل کالری کم، تاثیر بر روند هضم غذا و آنتی اکسیدان های بالا برای کاهش وزن مناسب است. منبع: بهداشت نیوز ...
خواص آب لبو
توانید آب لبو یا لبو خام را به صورت ماسک بر روی پوست صورت خود قرار دهید. ماسک لبو باعث شفاف شدن و کم رنگ شدن لک ها می شود. از دیگر خواص آب لبو، افزایش عملکرد بدنی است. این نوشیدنی با افزایش سطح نیترات باعث می شود سطح انرژی بدن به خصوص موقع ورزش کردن بیشتر شود. به گفته مجله هلث لاین، مصرف لبو، عملکرد بدن را موقع دوچرخه سواری و دویدن افزایش می دهد و استقامت بدن را بالا می برد. ...
نعناع؛التیام بخش مشکلات گوارشی و اعصاب
. نعناع همچنین دارای خواص آداپتوژنی است که سطح کورتیزول را تنظیم می کند و مقاومت طبیعی در برابر استرس ایجاد می کند. کمک به کاهش وزن برگ های نعناع ممکن است به تلاش های شما برای کاهش وزن سالم کمک کند. مطالعه ای که در سال 2003 منتشر شد نشان می دهد که ممکن است به تحریک آنزیم های گوارشی کمک کند که مواد مغذی را از غذا جذب می کنند و چربی را مصرف می کنند و آن را به انرژی قابل ...
این 7 ماده غذایی از معده شما مراقبت می کنند!
است و ریفلاکس معده را تسکین می دهد.برای تهیه این آبمیوه فقط باید نصف قاشق چایخوری(3 گرم) از ژل داخلی گیاه آلوئه ورا را در یک لیوان آب حل کنید.اگر خوب حل نشد کمی گرم کنید و بعد از غذا بنوشید.از آن در حد اعتدال استفاده کنید،زیرا مصرف زیاد آن می تواند باعث اسهال و استفراغ شود. 4.سرکه سیب ارگانیک این محافظ طبیعی معده به جلوگیری از رفلاکس و هضم غذا کمک می کند،باعث تعدیل در فعالیت ...
یک نوشیدنی برای درمان افسردگی
: اگر عرق بهار نارنج را با آب کرفس 3-4 روز و هر روز یک لیوان مصرف کنید، باعث دفع سنگ کلیه و مثانه می شود. تقویت سیستم ایمنی مفید در بارداری: مصرف این عرق معطر باعث آرامش اعصاب بانوان باردار می شود. از سوی دیگر با تقویت سیستم ایمنی بدن، از ابتلاء بانوان باردار به بیماری های عفونی پیشگیری می کند. درمان سردردهای میگرنی خواص برای پوست: عرق بهارنارنج لک، جوش پوستی، تیرگی زیر چشم و چین و چروک را نیز از بین می برد. ...
خواص بادام درختی: 9 خاصیت بی نظیر بادام درختی که پزشکان تغذیه را شگفت زده کرده است!
، تقویت استخوان ها، محافظت از پوست، کمک به هضم غذا، کنترل سطح قند خون و غیره بسیار مفید است. مصرف بادام درختی بعلاوه بر افزایش عملکرد شناختی و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن می تواند موثر باشد. در ادامه می توانید با برخی از فواید مصرف بادام درختی برای سلامتی آشنا شوید. خواص بادام درختی: 9 خاصیت بی نظیر بادام درختی که پزشکان تغذیه را شگفت زده کرده است! میان وعده بخشی از یک رژیم غذایی ...
از فواید دمنوش انار چه می دانید؟
انار گرم و خوشمزه می تواند بسیار لذت بخش باشد. این دمنوش نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این ...
دعای اول صبح برای رزق و روزی و جلب روزی و گشایش رزق و روزی | هر روز صبح زمزمه کن، معجزه میکند!
. توجه داشته باشید آبی که در زمان ناشتایی مصرف می کنید حتماً ولرم یا گرم باشد. ژاپنی ها به داشتن اندام لاغر و زندگی سالم معروف هستند. طبق تحقیقات انجام شده اکثر آن ها روز خود را با نوشیدن 2 لیوان آب ولرم آغاز می کنند. مصرف آب ولرم در شروع روز باعث کمک به دفع سموم از بدن، افزایش سوخت و ساز، کاهش وزن، افزایش سلامت پوست، جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت مثانه می شود. اگر شما هم جز آن دسته از افرادی ...
خوراکی هایی که به درمان جوش های صورت کمک خواهند کرد
مانع از آسیب دیدگی DNA در بدن میشوند. رازیانه اگر تاکنون از رازیانه استفاده نکرده اید، وقتش رسیده با این گیاه مفید آشنا شوید. رازیانه علاوه بر اینکه برای هضم غذا مفید است، تورم را هم در بدن کاهش میدهد و به بیرون راندن مایعات اضافی و سموم از بدن کمک می کند. همه این ویژگیها برای سلامت پوست و مو مهم هستند و در درازمدت خودشان را نشان میدهند. شما میتوانید از رازیانه برای تهیه چای ...
جنسینگ چیست و خواص آن را بشناسید
تاثیر مصرف جینسینگ باعث کاهش جهش ویروسی و افزایش مقاومت دارویی در سلول شده که در نتیجه کمک به بهبود درمان بیماری ایدز میکند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در جینسینگ ، باعث افزایش سطح ایمنی بدن در نتیجه پیشگیری از سرطان میشود. مطالعات انجام شده روی 39 نفر از افراد مبتلا به سرطان معده که جراحی شده بودند نشان داد،با مصرف 5400 میلی گرم جینسینگ،بعد از گذشت دوسال هیچ گونه نشانه ایی از سرطان یا ...
خواص پسته: 12 مورد از خواص شگفت آور مصرف پسته که آنها را نمیدانید!
، اسنخوان ها و ارگان های داخلی بدن آنها بسیار مفید است. بعلاوه این آجیل برای بهبود عملکرد سیستم های عصبی کودکان نیز می تواند بسیار موثر باشد. از سوی دیگر، بیان این نکته نیز ضروری است که مصرف منظم و روزانه ی 20 گرم پسته در کودکان باعث بهبود ضربان قلب آنها می شود. ضربان قلب منظم، تقویت سیستم عصبی و خواص خون ساز بودن پسته در بهبود عملکرد مغز آنها نیز بسیار موثر خواهد بود. فواید ...
