رکورد داران وزن کم کردن را بشناسید! - تیتر20
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان میوه دادن به بچه ها چه هنگامی است؟
...، میان وعده ها بهترین زمان استفاده از میوه هستند. با توجه به این که کم خونی فقر آهن یکی از مشکلات تغذیه ای کودکان است و یکی از دلایل اصلی آن استفاده از برنامه غذایی نادرست است، انتخاب می ان وعده مناسب مانند انواع میوه همراه با خشکبار می تواند موجب افزایش آهن دریافتی شود. به خاطر داشته باشید که باید هنگام خوردن میوه در میان وعده به زمان صرف وعده اصلی دقت شود و دست کم 90 تا 120 دقیقه تا وعده اصلی ...
اندر ویژگی های سبزی پلو و ماهی شب عید
ابتلا به عوارضی چون چاقی و اضافه وزن فراهم می سازد... لزوما ماهی هایی که قیمت ارزان تری دارند، ارزش غذایی کمتری ندارند، ولی طبیعتا ماهی های دریاهای آزاد، اسید چرب امگا-3 بیشتری دارند و از نظر ارزش غذایی بهترند. در طبخ ماهی از حداقل نمک استفاده نمایید و برای ایجاد عطر و طعم مطبوع از انواع ادویه جات و سبزیجات معطر استفاده کنید. همچنین از ماهی دودی استفاده ننمایید، زیرا اغلب ماهی ...
برای به خدمت گرفتن دیگری ازدواج می کنند
روزگار هم مهم بود و عمل می کرد، اما تفاوت این بود که افراد و به خصوص زنان در خانواده برای به دست آوردن چیزهای دیگر این اِعمال قدرت را می پذیرفتند. از جمله چیزهایی که افراد بابت آن قدرت را تاب می آوردند، مواردی بود مانند داشتن فرزند، حفظ حرمت خانواده و اینکه طلاق و بدنامی رخ ندهد. برای مرد هم کمابیش چنین خواسته هایی وجود داشت. امروزه اما شکل برخورد متفاوت است؛ به این صورت که افراد می گویند من مهم ...
فضاهای خفت بار
اقلیت ها، پناهندگان و افراد عاری از حق در بدو امر مطرح می شد. و تمام تلاش هایی که انجام می شد تا حقوق شان را حقوق سلب ناشدنیِ بشر بنامند، بی ثمر از آب درمی آمد. آرنت منشأ این پارادوکس را در خود اعلامیه حقوق بشر می داند. طبق این اعلامیه ازیک سو منشأ حقوق انسان، خود انسان بود (در تقابل با خدایان یا سنت)، و ازسوی دیگر، فقط ملت و مردم بود که می توانست ضامن چنین حقوقی باشد: انسان به ندرت چون ...
برخورد با فساد، سیاسی است
کامل تغییر جهت داده و موجب شده نابرابری ها هر روز گسترده تر و طیف وسیعی از افراد و فعالان اقتصادی طرد شوند. این اتفاق به سهولت در کشور ما رخ می دهد و کسی نگران بنگاه های کوچک و متوسط نیست و همه برنامه ها و سیاست گذاری ها معطوف به صنایع بزرگ است. به این دلیل که این صنایع به دلیل دسترسی شان به قدرت می توانند از رانت ها و ظرفیت های مالی درون دولت استفاده کنند و خیلی از قوانین و مقررات را هم نادیده ...
نقاب اقتصاد سیاسی بر چهره آب
مناطقی است که خالی از سکنه شده اند. این افراد در جایی دیگر ساکن می شوند و اغلبشان مهاجران فقر هستند نه مهاجرانی که زندگی شان بهبود پیدا کرده باشد. آمارهای وزارت کشور نشان می دهد 11میلیون حاشیه نشین در کشور وجود دارد. مهاجران در حاشیه شهرها به مشکلات مسکن، اشتغال و آسیب های اجتماعی دامن می زنند که منجر به بحران ادغام می شود؛ یعنی از گروه های قومی، زبانی و دینی مختلف در حاشیه شهرها قرار می گیرند. درحال ...
تاکتیک نفتی عربستان برای خنثی کردن نتایج برجام
افزایش تولید خواهد داشت. آیا اوپک می تواند تأثیری بر جلوگیری از کاهش قیمت نفت داشته باشد؟ اوپک می تواند تأثیر بگذارد؛ البته اگر بخواهد، اما متأسفانه هم گرایی و همفکری بین اعضای اوپک وجود ندارد. ضمن اینکه بعضی اعضای اصلی اوپک با یکدیگر کشمکش دارند. اوپک باید بررسی کند چه مقدار باید کاهش تولید داشته باشد که بتواند تأثیر بگذارد. اگر اوپکی ها تصمیم بگیرند تولید خود را دو میلیون بشکه در روز ...
گره بحران جهانی بر منابع ارزی ایران
جهان هستند، بر هم اثر می گذارند. زمانی که یکی دچار رکود یا با کاهش رشد مواجه می شود، بر دیگری اثر می گذارد. در اروپا هم کاهش ارزش یورو در مقابل دلار را شاهد هستیم. پوند انگلستان هم نسبت به دلار مقداری کاهش ارزش پیدا کرده است. بنابراین، آنچه اتفاق افتاده مانند دهه 1980 یا 1990 نیست. از ابتدای قرن جاری، با گذر زمان و جهانی شدن اقتصاد، شاهد پیوندی بین اقتصادها هستیم که نهایتاً با شوک وارده به یک ...
راهبرد گام سوم در فضای سیاسی
سازماندهی اشاره کردند که در حرکت های از پایین باید مورد توجه باشد. در بحث قبلی یادم رفت بگویم که مردم در انتخابات مجلس دهم برنامه تندروها را به تأخیر انداختند. آنها به دنبالِ گرفتن اکثریت مجلس، یک دوره ای کردن ریاست جمهوری دکتر روحانی و بازگشت تفکرات ضد توسعه هستند. آقای علوی تبار به سامان یافتگی در فضای سیاسی و حرکت های منسجم مانند آنچه در شورای عالی سیاست گذاری اصلاح طلبان به دست آمد، اشاره کردند ...
4 فصل بهارستان در سال آخر
ای نداشت. در میان افرادِ مخالف خجسته در هیأت تحقیق و تفحص، مصری، نماینده کرمانشاه و سخنگوی هیأت رئیسه مجلس بود که در چند نوبت علیه مستندات این تحقیق و تفحص مصاحبه کرد؛ اما پس از مدتی دو طرف توافق کردند موضوع را در رسانه ها مطرح نکنند. درنهایت و پس از ماه ها اصرار خجسته به کارشکنی و اعمال فشار از بیرون و داخل مجلس، او در نطق روز سه شنبه سوم آذر خود، گفت: با تحقیق و تفحص انجام شده از بنیاد شهید 30 ...
زعامت حداد
. اصولگرایان در انتخاب بین لاریجانی و نزدیکانش و جبهه پایداری، دومی را انتخاب کردند. اگرچه شاید بهتر است به جای استفاده از عنوانِ جمعی اصولگرایان، از محوریت حداد عادل، استفاده کرد. قطعا بین کنش و بینش او و پایداری ها همبستگی بیشتری وجود دارد تا طیف لاریجانی. اتفاقاتی که در مجلس نهم رقم خورد، در نهایت به آنجا رسید که تندروهای اصولگرا و نزدیکان جبهه پایداری رو در روی علی لاریجانی قرار گرفتند. اوج ...
جهان تلگرامی
کنم تا بیشتر از این وقتش را نگیرد ، اما صدیقه از این ماجرا خوشحال است. می گوید: من نوه ام را ندیده بودم، اما حالا هر روز می توانم بزرگ شدنش را ببینم. می بینم چگونه غذا می خورد، چگونه راه می افتد و بزرگ می شود. من دلم ارتباط می خواهد. چیزی که بچه هایم آن را نمی فهمند . قانعی راد با اشاره به اینکه حضور رسانه ها به این شکل در زندگی مردم جنبه های مثبت و منفی زیادی دارد، درباره نحوه استفاده افراد ...
همیشه احتمال اشتباه وجود دارد
فاکتورهای ماست، اما از دید اولیای دم ساده ترین قتل ها، سخت ترین قتل هاست، هرکسی که عزیزی را از دست می دهد؛ پدرش، همسرش، فرزندش و برادرش برای او عزیزترین افراد هستند، حتی اگر عزیزی در یک تصادف ساده کشته شود، می گویند کاش تمام دنیا می مرد، مادر من نمی مرد. بهترین و بدترین خاطره ای که از این شغل دارید چیست؟ قطعا نمی توان گفت بهترین و بدترین خاطره، بلکه باید گفت یکی از بهترین خاطره ها یا یکی از ...
تقابلِ تجارت و فرهنگ
منافع خویش مبادرت ورزند و از این رهگذر منافع و مصالح همگانی نیز حاصل شود. ازاین رو تلاش می کنند در دنیای واقعی عرصه های هرچه بیشتری از قبیل هنر، ادبیات، ورزش، آموزش و قس علی هذا را نیز زیر چتر قواعد بازی بازاری دربیاورند: یعنی تعقیب منافع شخصی توسط افراد. از نگاه آنان، هر فرد باید دنبال این باشد که منافع خود را به حداکثر ممکن برساند. یعنی با استفاده از سطح مشخصی از منابع، اگر تقاضا کننده است، به ...
هیولاشدن در مصاف با هیولا
نمی کردم. این رمان برای ما حرف دارد. ساموئل جانسون می گوید، در قرن هجدهم نوعی تراژدی با عنوان بورژوازی تراژدی یا تراژدی طبقه متوسط - آنچه به اشتباه تراژدی خانوادگی ترجمه کرده اند- تدریجا باب شد، چون قرن هجدهم قرنِ پیدایش طبقه متوسط در انگلیس است. اما ملویل می خواهد تراژدی آدم معمولی را بسازد که درعین حال شأن دارد و این همان کاری است که آرتور میلر هم بعدها با مرگ دستفروش انجام می دهد. موبی دیک هم ...
درباره مردم روز شنبه
) عاجزند از تدارک قانونی برای آنان که حمایت حکومت ملی شان را از دست داده اند، کل امور را به حوزه اختیارات نیروهای پلیس و سازمان های بشردوستانه واگذار می کنند، زیرا محروم کردن افراد از قانونی بودن؛ یعنی از همه حقوق و قوانین، دیگر ربطی به جرائم خاص ندارد. این کار فقط از دست دستگاه های تولید قانون برمی آید. پس نمی توان این واقعیت را کتمان کرد که دولت- ملت ها، کماکان تعیین کننده اصلی گستره حقوق ...
پوپولیست و دیگر هیچ
تقابل جویانه آنها عنصر مرکزی استراتژی بقای آنهاست.هیچ کس نباید مشقت هایی را که روی کارآمدن پوپولیست ها به بار می آورد، دست کم بگیرد. برخی از سیاست مداران با گذاشتن نام فاشیست یا افراط گرا بر آنها عقاید شان را رد می کنند؛ اما آیا راه بهتری هم هست؟ بازارهای آزاد، مرزهای باز، جهانی سازی و حرکت آزادانه افراد. بخشی از راه حل در قدرت ایده های لیبرال نهفته است. فناوری های نو، رفاه و تجارت بیش از بیگانه ...
تمرکز طبقه متوسط روی منافع خود
گرا در کنار مردان دانشمند و سیاست مدار را می توان در این طبقه به خوبی مشاهده کرد. این شِمایی از شکل طبقه اشراف است. اما طبقه پایین اساسا فاقد آگاهی بود و به همین دلیل کاری نمی توانست بکند. در آستانه دوره جدید از سوی سوسیالیست ها تلاش هایی شد که به طبقه کارگر جایگاهی داده شود و برای کارگران نقش تاریخی تعریف شود؛ اما در بین همین افراد، برخی مانند لنین معتقد بودند طبقه پایین به دلیل داشتن ذهنیت پاره ...
جرم؛ ممنوع
مجازات است و درواقع ترسناک کردن کنش مجرمانه است یا مثلا سیاست هایی مثل گرداندن افراد پرخطر در جرم؛ در واقع قصد این است که تا مردم سراغش نروند، اما درباره این سیاست، باید به این فکر کنیم که مجازات سنگین را وضع و اجرا کردیم و یکی از اهدافمان هم پیشگیری کیفری بوده است؛ ولی آیا توفیق داشته ایم؟ این باعث شده جرم کم بشود یا نه؟ واقعا این تشدید مجازات، نتوانسته مانع شود؛ زیرا عوامل دیگری وجود دارند که ...
سردشت و حلبچه، زخمهای التیام ناپذیر کردستان/ عمر فاروقی
جنگی ویرانگر و بدون دلیل را بر ملت و دولت جدیدالتاسیس اسلامی ایران کهن را تحمیل کرد غافل از اینکه ملل ساکن در این نیاخاک، علیرغم هر گونه اختلاف، به هنگام تجاوز خارجی چون جان واحد شده و همه به مانند یک نفر در مقابل هجوم دشمنان ایستاده و خواهند ایستاد. صدام ملعون و همکارانش وقتی به این حقیقت واقف شدند ابتدا دست به دامان یاسر عرفات و چند تن از سران دول مسلمان شدند که بله... ما غلط کردیم و حاضریم خسارت ...
داستان فراموش شده سگی که ژول ریمه را پیدا کرد
تکه طلای به درد نخور (شایعاتی وجود داشت که جام اصلی در سال 54 در آلمان دزدیده شده است و نسخه مورد استفاده تقلبی می باشد) است. اگر تا پنج شنبه یا جمعه خبری نشود، آن را به گلدان تبدیل می کنم! اگر تا شنبه 15 هزار پوند به دست من رسیده باشد، جام را با یک تاکسی به شما می رسانم. میرس، درخواست مذاکره کرد اما تهدیدی که شده بود را زیر پا گذاشت و به پلیس خبر داد. لن باگی مامور پرونده در روز جمعه ...
نه به برخی شهرها در نوروز
اما سفر قوانینی دارد که اگر رعایت شود بی نهایت باعث شادی می شود و اگر بی گدار به آب بزنید ممکن است بهترین فرصت خود را به هدر بدهید. خیلی ها چندین هفته مانده به نوروز و عده دیگری از مردم چندین روز مانده به آن، تصمیم می گیرند که شهرشان را به مقصد کدام شهر و روستا ترک کنند و سفر نوروزی شان را چطور و با چه افرادی بگذرانند. درست به همین دلیل است که نوروز تبدیل می شود به یک ماراتن نفس گیر برای ناوگان ...
مصرف غذاهای آماده عامل بسیاری از بیماری ها
آنها را به خطر می اندازند؛ آلودگی های موجود در زنجیره غذایی از تولید تا مصرف و آلودگی های آب و هوا از جمله این موارد هستند. این نوع آلودگی ها اجتناب ناپذیرند و افراد به تنهایی نمی توانند در مورد رفع آنها اقدام خاصی انجام دهند اما اصلاح سبک تغذیه و پیروی از رژیم غذایی سالم در اختیار هر یک از افراد جامعه است و هر فرد می تواند با اصلاح روش های غلط تغذیه ای، زندگی سالم و به دور از بیماری را داشته ...
کاهش فشار خون با مصرف این خوراکی
(مینیمم) این افراد به طور منظم مورد ارزیابی قرار گرفت. پس از مصرف سیب زمینی، میانگین فشارخون دیاستولیک 4٫3 درصد و فشار سیستولیک 3٫5 درصد کاهش یافت، در حالی که هیچ گونه افزایشی در وزن افراد این گروه مشاهده نشد. سیب زمینی بیشتر از سایر سبزیجات از رژیم غذایی افراد دارای اضافه وزن و چاق حذف می شود، زیرا این باور در میان مردم ایجاد شده است که به دلیل کربوهیدرات بالای سیب زمینی ...
جنگ آرماگدون یا نسخه صهیونیستی تجزیه منطقه / تفسیر خطرناک ظریف از حوادث آخر الزمان
ادبیات مسیحیان صهیونیست می باشد. قربانی گوساله از رسوم کهن آنها بوده که باید در این معبد روی دهد. از آنجاییکه گوساله سرخ مویی وجود نداشت، به مرکز مطالعاتی ورود پیدا کردند و با انجام آزمایشات ژنتیکی در آمریکا و در مزرعه ای در تل آویو، ساخت گوساله سرخ موی را شروع کردند که در سال 1998 در موسسه ای در میسی سیپی موفق شدند این گوساله را نیز بازپروری کنند. آنها بر این عقیده اند، گوساله را با ...
سفیر ایران در ریاض: عربستان خواستار تعامل با ایران است
اتخاذ می کنند. شاید بشود گفت ریشه اصلی این فرقه ها به مسائل اجتماعی باز می گردد و اینکه ساختارهای سیاسی - اجتماعی خاورمیانه دچار مشکلات جدی است. اغلب حکومت ها نه تنها صالح و پاک نیستند بلکه فاسدند، نوعی دیکتاتوری را اعمال می کنند و مردم هیچ نقشی در تعیین سرنوشت شان ندارند. از وجهی دیگر مردم امریکا را مسبب بدبختی های خود می دانستند، چرا که می گفتند این حکومت ها به پشتوانه امریکا دوام ...
تاریخی های خوشمزه: داستان تکامل غذاهای فضایی
اما اوضاع فرق کرده و فضانوردان درست مانند عروس و دامادهایی که برای مراسم ازدواج خود تدارک می بینند و برنامه ریزی می کنند به مرکز فضایی جانسون هوستون دعوت می شوند تا در جلسات تست غذا شرکت نمایند و یا به آزمایشگاه سیستم های غذایی فضایی می روند و در آنجا پیشنهادات خود برای نوع غذاهایی که قرار است در جریان ماموریت آتی مصرف نمایند را ارائه می دهند. یک ماه قبل از شروع ماموریت، غذاها (که وزن ...
نقد و بررسی بازی پر طرفدار Resident Evil HD Remastered
مجموعه رزیدنت اویل با گذشت دو دهه هنوز هم یکی از پرطرفدارترین و محبوب ترین بازی هاست و بارها استانداردهای صنعت بازی سازی را تغییر داده است. قسمت اول رزیدنت اویل در سال 1996 برای پلی استیشن منتشر شد و توانست با قدرت کنسول سونی در خلق صحنه های از پیش رندر شده و استعداد و خلاقیت شینجی میکامی (Shinji Mikami) به موفقیت بزرگی دست پیدا کند و علاوه بر ادامه این مجموعه، بر روند ساخت یک نسل از بازی های ...
نگاهی به رویدادهای مهم بین المللی مسلمانان در سال 94
. گروهی که در حسینیه در حال آماده سازی فضا برای گرامیداشت ولادت پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) و تعویض پرچم حسینیه بودند (می خواستند پرچم گنبد امام رضا را نصب کنند). حسینیه بقیةالله اولین و سرشناس ترین حسینیه در نیجریه است که مراسم و برنامه های مرکزی در آن اجرا می شود و در سال گذشته نیز در جریان گرامیداشت روز جهانی قدس هجوم مسلحانه به این محل منجر به شهادت عده ای از افراد از جمله سه پسر شیخ ...
10 نکته ساده و مهم در زمان فروش یک خودروی دست دوم
فروش برسانید. گام ششم: نشان دادن ماشین به خریدار موانع زیادی بر سر راه فروش یک خودرو دست دوم وجود دارد ولی اگر شما شخص مناسبی را برای انجام معامله پیدا کنید تقریبا اکثر این موارد به سهولت رفع می شوند و اصلا شاید با آنها برخورد نکنید. در هنگام تماس های تلفنی که با شما برقرار می شود سعی کنید از هوش و ذکاوت خود استفاده نموده تا بتوانید یک ارزیابی اولیه و ذهنی از مخاطبی که در آن سوی ...