سبزی های مفید برای افراد مبتلا به دیابت - خبرگزاری صدا و سیما
سبزی های مفید برای افراد مبتلا به دیابت
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر دیابت دارید آووکادو بخورید
...، نیاسین، فولات، اسید پانتوتنیک، منیزیم و پتاسیم است. آنها همچنین منبع خوبی از لوتئین، بتاکاروتن و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مری الن فیپس، نویسنده کتاب آشپزی آسان برای دیابت گفت: هیچ غذایی وجود ندارد که به طور جادویی از بدن شما در برابر ابتلا به دیابت محافظت کند. اما تحقیقات نشان داده است که خوردن مداوم برخی از غذاها می تواند به ارتقای سطح قند خون سالم در طول زمان کمک کند. ...
دیابتی ها به این باورهای غلط توجه نکنند
دیابت است، زمینه های ارثی، پرفشاری خون، اختلالات چربی خون یا کم تحرکی هم از دیگر عوامل خطرساز ابتلا به دیابت، به ویژه نوع 2 محسوب می شود؛ بنابراین افراد لاغر نیز در معرض ابتلا هستند. عضو هیات علمی دانشگاه بیان کرد: حدود 20 تا 30 درصد افرادی که به دیابت مبتلا می شوند، چاق نیستند. 2_تنها خوردن زیاد مواد قندی منجر به دیابت می شود فوق تخصص غدد با اشاره به اینکه در واقع ...
از هر 6 نفر یک مورد درگیر قند خون بالا در بارداری/ دو سوم افراد دیابتی در مناطق شهری زندگی می کنند
، خودمراقبتی و پیروی از شیوه زندگی سالم و استفاده از دارو در کنترل بیماری موثر است. مهدوی افزود: دیابت نوع 2 قابل پیشگیری است و در برخی موارد در اوایل بیماری قابل بهبود است. عدم دسترسی به انسولین، عدم تشخیص و یا تاخیر در تشخیص دیابت نوع یک منجر به کتواسیدوز دیابتی، علت شایع مرگ در کودکان و جوانان مبتلا به دیابت است. او ادامه داد: پیشگیری از دیابت یا ابتلا به عوارض آن با ...
مواد غذایی که برای کبد مفید هستند
بیش از حد چربی می سازد. در درازمدت، ممکن است به شرایطی مانند بیماری کبد چرب مبتلا شوید. برای داشتن کبدی سالم تنها هر از چندگاهی قند و شکر مصرف کنید. چای سبز چای سبز مملو از نوعی آنتی اکسیدان به نام کاتچین است. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است در برابر برخی از انواع سرطان از جمله سرطان کبد از ما محافظت کند. اگر خودتان چای دم کنید و آن را گرم بنوشید، کاتچین بیشتری دریافت خواهید ...
حقایق دردناک درباره سس مایونز که چیزی از آن نمی دانید
توانند به افزایش کلسترول خون منجر شوند، که ممکن است برای افرادی که دچار مشکلات قلبی یا عروقی هستند، مضر باشد. ابتلا به بیماری های قلبی البته که سس مایونز به تنهایی عامل مستقیم بیماری های قلبی نیست، اما مصرف زیاد این سس و دیگر مواد با ارزش کالری بالا و چربی های اشباع شده می تواند به عوامل افزایش خطر برای بیماری های قلبی منجر شود. سس مایونز حاوی چربی هاست، به ویژه چربی اشباع شده که می ...
یک سبزی مغذی سرشار از آنتی اکسیدان و انواع ریز مغذی
از سرطان ها مانند سرطان سینه، کولون و پروستات دارد. کنترل دیابت لوبیا سبز جزء خوراکی های با شاخص گلیسمی پایین محسوب می شود. این نوع خوراکی ها گلوکز را به آرامی در بدن آزاد می کنند و در حفظ قند خون متعادل در بدن نقش دارند. مصرف خوراکی های با شاخص گلیسمی پایین خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و به کنترل علائم بیماری کمک می کند. حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی لوبیا سبز ...
دلایل افت قند خون بعد رابطه جنسی
...، رابطه جنسی مانند یک ورزش است که می تواند باعث کاهش سطح قند خون شود. این به این دلیل اتفاق می افتد که گلوکز منبع اصلی انرژی است که در طول فعالیت های بدنی و تمرینات استفاده می شود. رابطه جنسی در حالی که می تواند باعث کاهش سطح قند خون شما شود، می توانید با روش های مختلف آن را مدیریت کنید. راه های دیگری که دیابت بر زندگی جنسی شما تأثیر می گذارد برای افراد مبتلا ...
لبو درمان افسردگی
...، گفت: توصیه می شود افراد در این فصل از سال مصرف لبو را در برنامه غذایی خود داشته باشند. هانیه ناصری با بیان اینکه چغندر قرمز یا لبو از همان خانواده چغندر قند است، گفت: تنها تفاوت این دو این است که چغندرقند سفید رنگ بوده و معمولا برای تولید قند استفاده می شود، اما لبو کوچکتر بوده و قرمز رنگ است. مواد معدنی لبو وی با اشاره به طبع معتدل لبو گفت: لبو یک منبع غنی از ...
با این 41 ماده غذایی همیشه شاداب خواهید بود
تواند در روغن ها نیز استفاده شود. بذر کتان به سرعت روحیه را بالا می برد و باعث می شود که احساس شادی کنید . 23. ماهی سالمون اگر عاشق ماهی هستید، حتما ماهی سالمون مصرف کنید. ماهی سالمون سرشار از اسید چرب امگا 3 می باشد و می تواند حال و حوصله شما را بهبود ببخشد . 24. موز موز ها معمولاً گلایسمیک کمی دارند و انسولین موجود در آن ها باعث می شود که قند کافی و سالم ...
بهترین جایگزین گوشت برای گیاهخواران در رژیم وگان
منبع عالی پروتئین است و دارای مزایای اسیدهای چرب امگا-3 و کمترین مقدار چربی اشباع می باشد. جو و عدس هر کدام به تنهایی پروتئین کامل نیستند، اما با ترکیب آنها، می توان پروتئین کاملی را فراهم کرد. جو برای کنترل قند خون مفید است و عدس دارای فیبر و فولات است. دانه کدو تنبل منبع پروتئین کاملی است که حاوی تمام اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن است. همچنین، این دانه دارای منیزیم و تریپتوفان ...
با خواص شگفت انگیز آووکادو آشنا شوید
ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بیماری های عروق کرونر قلب را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. مناسب برای مبارزه با دیابت نوع 2 آووکادو با حداقل محتوای قند و شاخص گلیسمی پایین، می تواند در بهبود حساسیت به انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثر باشد. با جایگزینی چربی های اشباع شده از محصولات حیوانی با چربی های آووکادو، افراد می توانند تاثیر مثبتی بر سلامت متابولیک خود بگذارند. ...
خواص شگفت انگیز پیاز خام و پخته؛ طبع پیاز گرم یا سرد؟
سر مفید است زیرا به از بین بردن باکتری هایی که باعث رشد شوره سر می شود، کمک میکند. خواص پیاز خام خواص پیاز پخته سرشار از آنتی اکسیدان ها بهبود تراکم استخوان پیشگیری از پوکی استخوان بهبود هضم مفید برای دستگاه گوارش بهبود سلامت قلب تنظیم میزان قند خون مفید برای معده خواص پیاز پخته با عسل سلامت قلب مبارزه با سرطان مملو از آنتی اکسیدان کنترل قند خون ...
میوه هایی که برای رژیم لاغری خط قرمز هستند
اشباع شده، کربوهیدرات، پروتئین و مواد مغذی بسیاری دارد که هر کدام روی افزایش وزن تأثیر می گذارند. در یک وعده کامل میوه آووکادو 201 گرمی، حدود 322 کالری وجود دارد. آووکادو روی سطح قند خون تأثیر زیادی نمی گذارد، چون میزان قند آن کمتر از 1 گرم است. اما بااین حال مصرف آن با هدف لاغری بزرگترین اشتباه زندگی تان می شود. موز موز نیز بلای جان افراد برای لاغری است، چون مقادیر ...
به جای گوشت نخود بخورید!
را تضمین کرده و سلامت قلب را نیز بهبود می بخشد. از آنجایی که عدس حاوی مقادیر بالایی از اسید فولیک است، مصرف آن به زنان باردار حتما توصیه می شود. لوبیا چیتی بهبود تنظیم قند خون و حفظ سلامتی روده ها از جمله مزایای استفاده از لوبیا چیتی است، زیرا این نوع از لوبیا مقادیر بالایی فیبر را در خود جای داده است. لوبیا چیتی حاوی آنتی اکسیدان بوده و سلامت قلب را نیز بهبود می بخشد. لوبیا ...
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند؟
صورت تشخیص ندادن و کنترل نشدن مرحله پیش دیابت، فرد به دیابت نوع دو مبتلا می شود. وی عنوان کرد: اگر فرد در گروه افراد پرخطر از نظر دیابت باشد و آزمایش قند خون طبیعی داشته باشد باید این آزمایش را هر سه سال یک بار مجددا تکرار کند. اگر یک زن در دوران بارداری دیابت داشته باشد باید در طول عمر هر سه سال یک بار مورد بررسی قرار بگیرد. ...
نزدیک به 13 هزار مبتلا به دیابت در هرمزگان تحت درمان هستند
و میزان چربی خون تقریباً به دست خود شخص قابل کنترل است اما موارد دیگری همچون وراثت و اختلالات غدد درون ریز با این بیماری در ارتباط است کهتا حد زیادی خارج از کنترل است. این پزشک متخصص تغذیه در هرمزگان در تعریفی ساده از بیماری دیابت گفت: هنگامی که قند موجود در خون شما زیادتر از حد طبیعی باشد، خون شما شیرین تر از حالت عادی بوده، پس بیماری قند گرفته اید، دیابت نوعی بیماری متابولیکی (مربوط به متابولیسم بدن) و یکی از شایع ترین بیماری های غدد است که با سطح قند خون بالا (گلوکز) همراه است و به دنبال نقص در ترشح انسولین یا عملکرد آن یا هر 2 ایجاد می شود. ...
معمولاً از هر 7 یا 8 بانوی باردار، یک نفر به دیابت مبتلا می شود
دقیقه ای توصیه می شود. این نوع دیابت با رعایت رژیم مناسب و درمان های دارویی قابل کنترل است. در دیابت نوع یک حتما فرد باید تحت درمان با انسولین قرار گیرد. یعقوبی خاطرنشان کرد: دیابت یک بیماری طولانی مدت و در اغلب موارد مادام العمر است که باید جلوی عوارض آن را بگیریم. باید برای جامعه آگاهی بخشی مناسب ایجاد کنیم تا افراد در معرض خطر زودتر شناسایی و درمان شوند. 50 درصد هزینه های تحمیلی بر فرد مبتلا به دیابت ناشی از عوارض و بقیه ناشی از داروهاست. ...
اجرای طرح غربالگری فشار خون و دیابت در کردستان/ یک میلیون و 100 هزار نفر جامعه هدف شدند
خود مطلع شوند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان با بیان اینکه 50 درصد افراد مبتلا به فشار خون و دیابت از بیماری خود خبر ندارند، گفت:این طرح با هدف شناسایی جامعه هدف در سطح خانه های بهداشت، پایگاه ها و مراکز بهداشتی آغاز شده است. وی با اشاره به اینکه این خدمات به صورت رایگان ارائه می شود، تصریح کرد: شهروندان آزمایش های قند خون خود را که در 6 ماه گذشته گرفته اند با خود ...
سالمندان چگونه سلامتی بیشتری داشته باشند؟
می شود. روی در انواع گوشت ها، تخم مرغ، جگر، شیر، غلات سبوس دار، مغزها، سبزی های سبز و زرد تیره وجود دارد. کلسیم: این ماده مغذی برای حفظ سلامت استخوان، کاهش فشار خون موثر است. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، افراد بالای 50 سال لازم است روزانه 1200 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. بهترین منبع تامین کننده کلسیم شیر و لبنیات کم چرب است. منیزیم: این ماده مغذی به سلامت قلب، سیستم ایمنی و تقویت استخوان کمک می کند. غلات کامل، مغزها، سبزی های سبز برگ تیره و میوه های تازه از منابع خوب منیزیم است. انتهای پیام/ ...
آشنایی با 9 خاصیت علمی زرشک
خون را تنظیم می کند، بهبود می بخشد که به نوبه خود به کاهش سطح قند خون کمک می کند. مطالعات گوناگونی بر روی خواص زرشک صورت گرفته است. مطالعه 3 ماهه بر روی 36 بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف 1.5 گرم بربرین در روز منجر به کاهش 2 درصدی هموگلوبین A1c – معیاری برای کنترل میانگین قند خون در 3 ماه گذشته – در مقایسه با مقادیر پایه شد. در واقع، محققان دریافتند که بربرین ...
رژیم غذایی فستینگ برای کاهش وزن دیابتی ها
...، کاهش مشابهی در سطح قند خون طولانی مدت داشتند. این آزمایش میزان قند خون را در سه ماه گذشته نشان می دهد. محقق ارشد کریستا وارادی ، استاد تغذیه در دانشگاه ایلینوی شیکاگو، گفت: یافتن راه های بیشتر برای کنترل وزن و سطح قند خون برای بیماران مبتلا به دیابت بسیار مهم است. در حالی که این مطالعه نشان می دهد غذا خوردن در مدت زمان محدود برای مبتلایان به دیابت نوع 2 بی خطر است، اما ...
افزایش امار ابتلا به دیابت درزنان باردار
ایجاد می کند. حسنی اظهار کرد: مادرانی که سابقه دیابت در خانواده داشته یا وزن بالایی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت بارداری هستند. عمدتا در سه ماهه دوم و سوم بارداری، دیابت بارداری بروز می کند. وی در ادامه گفت: معمولا با درمان رژیمی و یا دارویی، می توان این نوع دیابت را کنترل کرد و معمولا درصد زیادی از این مادران مبتلا وقتی که بارداری تمام می شود قند خون طبیعی خواهند داشت ...
درمان فشار خون و کاهش کلسترول با انار
مصرف کننده آب انار، ضخامت پوشش داخلی شاهرگ این افراد تا 30 درصد کاهش یافت، درحالی که ضخامت پوشش داخلی شاهرگ افرادی که دارونما مصرف کردند 9 درصد افزایش یافت. تصور می شود که پلی فنل های موجود در انار منبع فعالیت آنتی اکسیدانی هستند. پلی فنول ها مواد شیمیایی مفیدی هستند که در انواع میوه ها، سبزیجات و مغز ها مانند زغال اخته، انگور قرمز و آلو وجود دارد. فواید آب انار برای زنان باردار ...
ابتلای 14درصد از جمعیت کشور به دیابت
امر در اکثر کلانشهر ها صدق می کند. مردم، بخصوص افراد چاق و دارای اضافه وزن، کسانی که یکی از بستگان درجه یک آنان مبتلا به دیابت نوع دو باشد، افرادی که در معرض استرس و تنش قرار دارند، افرادی که فشارخون و چربی بالا دارند، کسانی که اختلال خواب دارند، دخانیات مصرف می کنند، بانوانی که در دوران بارداری دچار سقط های مکرر شده اند یا نوزادان بالای 4 کیلو به دنیا آورده اند، بعد از 20 سالگی حتماً باید کنترل قند ...
دیابت در همدان؛ از هر 100 نفر 10 شخص مبتلا است
موجود در مواد غذایی مصرفی دچار بالارفتن قند خون می شود راضیه السادات میرمعینی با اعلام اینکه افزایش ابتلا به دیابت به یک چالش در دنیا تبدیل شده است، خاطرنشان کرد: سازمان بهداشت جهانی برنامه ای در خصوص ثابت نگه داشتن آمار ابتلا به دیابت ارائه کرده که متأسفانه این هدف محقق نشده و اکثر کشورهای دنیا روند افزایشی را در چند سال اخیر ثبت کردند. رئیس گروه پیشگیری از بیماری های ...
خواص کره بادام زمینی برای لاغری
طورکه مصرف کمِ آن باعث احساس سیری و در نهایت کاهش وزن می شود، مصرف زیاد این ماده هم موجب افزایش کالریِ دریافتی شما خواهد شد. کره بادام زمینی چه خاصیت های دیگری دارد؟ هر چه از فواید و خاصیت کره بادام زمینی بگوییم، کم گفته ایم. در این قسمت بخشی از فواید این منبع غذایی را معرفی می کنیم. 1. سرشار از مواد مغذی است! جالب است بدانید که داخل یک قاشق آن حدود 3 میلی گرم ...
طعم تلخ یک بیماری شیرین| نگاهی به آخرین وضعیت دیابت در ایران و خراسان رضوی
وجود ندارد و صرفاً از طریق غربالگری و کنترل بیماری می توانیم آن را مهار کنیم. کاهش ترشح و جذب انسولین در دیابت نوع 2 منجر به افزایش میزان گلوکز در خون می شود وی تاکید کرد: ارگان های مختلف بدن فرد دیابتی در صورت عدم کنترل قند خون، درگیر می شوند که در بین اندام ها، آسیب چشمی شایع ترین عارضه دیابت و علت کوری است. پس از آن، بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند که حتی باعث مرگ می شوند ...
میوه هایی که برای بیماران دیابتی معجزه می کنند
شود؟ این سؤالی است که تمام افراد مبتلا به بیماری قند خون باید از پاسخ آن مطلع باشند. معرفی میوه های مناسب برای دیابت میوه ها قند خون تان را در یک محدوده خاص نگه می دارند. این خوردنی های خوشمزه معمولاً حاوی مقادیر مناسبی فیبر هستند که جلوی ترشح هورمون های گرسنگی را می گیرند و مانع از پرخوری فرد می شوند. با کاهش پرخوری، وزن انسان در حالت مناسب و سالم باقی می ماند و حساسیت به ...