خانه
درمان فشار خون و کاهش کلسترول با انار
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با فواید پوست انار
...> مطالعات نشان می دهند که مصرف خوراکی پودر پوست انار می تواند به تقویت سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان پس از یائسگی کمک کند. پوست انار سرشار از تانن ها، پلی فنول ها و فلاونوئیدها است و مصرف عصاره آن به عنوان مکمل غذایی تأثیر زیادی بر سلامت استخوان ها دارد. 11- بهبود سلامت روده تانن موجود در پوست انار به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی به کاهش التهاب روده، کاهش تورم ...
15 تا از خواص میوه آناناس برای بدن
نشان داد که بروملین می تواند در بهبود روماتیسم مفصلی مفید باشد. بروملین به مدت 3-13 ماه به 29 فرد مبتلا به ورم مفاصل داده شد. این افراد علی رغم درمان طولانی مدت با کورتیکواستروئید، همچنان مبتلا به ورم مفاصل بودند. ولی مصرف بروملین سبب کاهش تورم نسج نرم در 21 نفر از این افراد شد. در مطالعاتی که روی اثر ضدالتهابی بروملین در روماتوئید آرتریت انجام شده است گزارش شد که سودمندی بروملین به ...
آشنایی با 9 خاصیت علمی زرشک
است از طریق مکانیسم های مختلف به مبارزه با سرطان کمک کرده و مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که پیشرفت سرطان را کند می کند. درمان آکنه، بیماری پوستی و جوش از دیگر خواص زرشک بوده و بربرین و سایر ترکیبات موجود در زرشک با التهاب و عفونت های مرتبط با آکنه مبازه می کنند. یک مطالعه در نوجوانان مبتلا به آکنه متوسط تا شدید نشان داد که مصرف روزانه 600 میلی گرم عصاره خشک زرشک به مدت 4 ...
خواص شگفت انگیز پیاز خام و پخته؛ طبع پیاز گرم یا سرد؟
مهم ترین فواید پیاز برای مردان می توان به تقویت سطح تستوسترون، افزایش کیفیت اسپرم، افزایش باروری و پیشگیری از سرطان پروستات اشاره کرد. از فواید خوردن پیاز خام با غذا می توان به تقویت سیستم گوارش و سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. خواص پیاز خام برای زنان : پیاز خام سرشار از ویتامین C، ویتامین B6 و فولات اس ت که هر سه از این مواد مغذی بسیار مهم برای سلامتی زنان هست. خواص پیاز برای نعوظ : مصرف پیا ز می ...
اگر کلسترول بالا دارید از این ماده های غذایی استفاده کنید!
در این میان، کلم بروکلی به دلیل سطوح فیبر محلول با کلسترول سالم مرتبط است. به طور خاص، مطالعات نشان داده اند که یک رژیم غذایی غنی از کلم بروکلی با گلوکورافانین بالا کلسترول LDL پلاسما را کاهش می دهد. سایر سبزیجات کاهش دهنده کلسترول عبارتند از اسفناج و کلم بروکسل. تصور می شود که گنجاندن طیف وسیعی از این گیاهان مختلف میکروبیوم روده شما را تغذیه می کند که در کنترل چربی ها و لیپیدها نه لزوما کلسترول بلکه تری گلیسیریدها نقش دارد. ...
غذاهایی که روند پیری را کند می کنند، کدامند؟
، لوتئین (رنگدانه نارنجی-قرمز) و زآگزانتین (رنگدانه نارنجی-قرمز) هستند. ترکیبات گلوکوسینولات موجود در این سبزیجات که بو و مزه تند آنها را ایجاد می کند، خواص غذایی و درمانی بسیاری دارد. این ترکیبات خواص ضدمیکروبی و ضدسرطانی دارند و به بدن برای تنظیم استرس و پاسخ التهابی کمک می کنند. همچنین برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف مداوم کلم ها می تواند مانع از زوال عقلی شده و به بهبود ...
مغز استخوان؛ تغذیه، فواید و منابع غذایی
با فعالیت را کاهش داد . التهاب را کاهش می دهد اگرچه التهاب کوتاه مدت بخش مهمی از سیستم دفاعی بدن شما است، اما تصور می شود التهاب مزمن به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان کمک می کند . گلایسین، نوعی پروتئین موجود در مغز استخوان، خواص ضد التهابی قدرتمندی را در مطالعات متعدد در لوله آزمایش نشان داده است و ممکن است به کاهش التهاب در بدن شما کمک کند . ...
ویتامین های مورد نیاز فصل پاییز
سرماست مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که استفاده از مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3، ویتامین B 12، فولیک اسید و پروتئین های گیاهی و گوشت سفید سبب بهبود خلق و خو و احساس شادی می شود. ویتامین B 12 و فولات (فولیک اسید) یکی از مهمترین منابع تولید انتقال دهنده عصبی سروتونین است که نقش مهمی در ایجاد احساس شادی و نشاط دارد. استفاده از مواد غذایی حاوی منیزیم ...
خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه
ست که لکه های قرمز پوسته پوسته روی پوست ایجاد می کند، طبق برخی مطالعات پسوریازیس را می توان با روغن سیاه دانه درمان کرد. تحقیقات انجام شده نشان داد که روغن سیاه دانه زمانی که روی پوست مالیده شود، علائم پسوریازیس را در موش ها کاهش می دهد. اگرچه تحقیقات روی روغن سیاه دانه بر روی انسان محدود است، اما نشان داده شده است که یک کرم گیاهی ساخته شده از روغن سیاه دانه ترکیب شده با مواد دیگری مانند ...
تاثیر پوشیدن لباس گرم بر سلامتی قلب
. بررسی ها نشان می داد نسبت به روزهای عادی به شکل قابل توجهی سطح کلسترول بد در خون این افراد بالا رفته است. کریشنان بهاسکاران از دانشکده بهداشت و طب استوایی لندن که پیش از این روی اثرات سرما در افزایش احتمال حملات قلبی کار کرده، می گوید: این یافته ها اطلاعات باارزشی را در مورد ارتباط میان فصل سرد و افزایش حملات قلبی در اختیار ما قرار می دهند. تحقیق 4 ساله ما در انگلستان و ولز نشان می ...
خنثی کننده های غذایی آلاینده ها
مواد خوراکی بسته به میزان آن در خاک منطقه و در غذا های دریایی، مرغ، آجیل و غلات کامل یافت می شود. غذا هایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. رادیکال های آزاد مولکول های بسیار ناپایداری هستند که به طور طبیعی در فرایندهای تنفس سلولی و به هنگام انجام ورزش های سنگین تولید می شوند. همچنین عوامل زیست محیطی مانند دود سیگار، آلودگی هوا و نور خورشید ...
خواص بی نظیر پیاز قرمز
در کشورهای مختلف برای بهبود بیماری ها از آن استفاده کنند. پیاز قرمز یکی از بهترین سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان است به طوری که ترکیبات آنتی اکسیدانی آن 8 برابر بیشتر از انواع دیگر پیاز است. این نوع پیاز از نظر پلی فنول ها به خصوص کوئرستین نیز نسبت به انواع دیگر پیاز ارجحیت دارد. ترکیبات فنولیک نقش محافظ در برابر بیماری های قلبی عروقی و بعضی از سرطان ها دارند. البته آنتی اکسیدان ها مانع ...
این روزها پیاز قرمز بخورید
نخست بارداری بسیار اهمیت دارد زیرا از ناهنجاری های لوله عصبی جنین نیز جلوگیری می کند. یادتان باشد که... ممنوعیت خاصی در مورد مصرف پیاز قرمز وجود ندارد. البته افرادی که مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر هستند بهتر است در مصرف پیاز قرمز محتاط باشند زیرا می تواند موجب مشکلات گوارشی برای این گروه از افراد شود. ...
این سوپرغذا را هر روز بخورید
...:تخم مرغ یکی از اصلی ترین مواد غذایی است که ما ایرانی ها در وعده های مختلف غذایی از آن استفاده می کنیم. همیشه درخواست برای خرید تخم مرغ وجود دارد؛ اما آیا کسی از خواص تخم مرغ آگاه است؟ چرا باید تخم مرغ مصرف کنیم؟ در این گزارش قصد داریم به چندین مورد از خواص تخم مرغ بپردازیم. خواص تخم مرغ جبران کمبود آهن کمبود آهن در بدن، خود را از طریق سردرد نشان می دهد. شما ...
مهمترین خواص زردچوبه و عسل
با آکنه کمک کنند. استفادهٔ مداوم از این ترکیب می تواند نتایج شگفت انگیزی در بهبود وضعیت پوست ایجاد کند. تأثیر زردچوبه و عسل در پیشگیری و درمان سرطان تحقیقات نشان داده اند که خواص زردچوبه و عسل می تواند در پیشگیری و درمان انواع سرطان ها، از جمله سرطان سینه، پروستات، روده بزرگ و پوست مؤثر باشد. این ترکیب ممکن است به کاهش رشد سلول های سرطانی کمک کند و در برخی موارد، ممکن است به ...
7 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
طبیعی و سلول های T نقش دارد. علاوه بر این، وجود چند ترکیب زیست فعال دیگر در مرکبات، اعم از هسپریدین، نارینژنین، نارینگین و ناریروتین، بر خاصیت ضد التهابی این گروه از مواد غذایی می افزاید. 4) سیب زمینی یک عدد سیب زمینی متوسط، بیش از 100 درصد ویتامین A (به شکل بتاکاروتن) مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. مطالعات نشان می دهد مصرف این ماده غذایی می تواند راهی برای جلوگیری از ...
دانشمندان چینی مدعی کشف راز ضد پیری شدند
ویتامین C دریافت کردند، در حالی که گروه دیگر گروه کنترل بودند. آنها دریافتند که میمون هایی که ویتامین C دریافت کرده اند، بهبود قابل توجهی در علائم پیری در نورون های حرکتی خود نشان دادند. این نشان می دهد که مصرف مکمل های خوراکی ویتامین C می تواند برای افراد مسن مفید باشد. اگرچه پژوهشگران اکتشافات خود را با مطالعه روی حیوانات انجام دادند، اما می گویند سطوح بالاتری از CHIT1 را در مایع اطراف مغز انسان و در خون افراد مسن یافته اند. این مطالعه در مجله معتبر نیچر (Nature) منتشر شده است. ...
هوا آلوده است، این مواد غذایی را مصرف کنید
اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند و می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را دوچندان کنند. _ از مصرف غذاهای کارخانه ای و فراوری شده نظیر سوسیس، کالباس و کنسروها به دلیل داشتن مواد شیمیایی افزودنی، طعم دهنده و نگهدارنده در شرایط آلودگی هوا پرهیز شود و مصرف مواد غذایی تازه و غیرصنعتی برای حفظ سلامتی افراد در مواجهه با آلاینده های هوا افزایش یابد. _ آب و مایعات بدن در روز برای حفظ ...
با مصرف این مواد غذایی آلزایمر را ضربه فنی کنید
با وجود پیشرفت های فراوان در علم پزشکی متأسفانه هنوز برای درمان آلزایمر یک دارو یا روش درمانی مؤثر شناخته نشده است. بنابراین دانستن راه های پیشگیری از ابتلا به آلزایمر اهمیت به سزایی در کنترل این بیماری در جوامع دارد. متخصصان بر این باور هستند که اصلاح سبک زندگی با استفاده از روش هایی مانند فعال نگه داشتن مغز، یادگیری مداوم، تمرکز، فعالیت بدنی و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند در پیشگیری و ...
بهترین نوشیدنی ها برای آب کردن شکم
... یک متاآنالیز در سال 2021 که در BMC منتشر شد به این نتیجه رسید که سرکه سیب (ACV) ممکن است به کنترل سطح قند خون و افزایش احساس سیری کمک کند. برخی از مطالعات همچنین نشان می دهند که ACV می تواند باعث کاهش چربی شود، به خصوص زمانی که با یک رژیم غذایی سالم و ورزش ترکیب شود. برای اضافه کردن سرکه سیب به روتین خود، یک قاشق غذاخوری را در یک لیوان بزرگ آب رقیق کنید و قبل از غذا مصرف کنید. ...
ضرورت مصرف خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا
...> در هوای آلوده باید برخی مواد غذایی را مصرف کرد که خاصیت خنثی کنندگی مواد سمی موجود در هوا را داشته باشند. مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن هستند هم توصیه می شود؛ هنگام آلودگی هوای استنشاقی، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید می شود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت می تواند بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی عروقی و انواع سرطان را ...
برای داشتن پوست و موی عالی کلم مصرف کنید
. استفاده منظم از این ضماد و همچنین مصرف خوراکی آن می تواند به درمان سریعتر مشکلات پوستی ذکر شده کمک کند. کلم برای سلامت موها کلم برای تحریک رشد موها کلم به دلیل فوایدی که دارد به سلامت پوست سر کمک کرده و باعث رشد سریع موها می شود. برای اینکار برگ های کلم را بجوشانید و آنها را داخل میکسر بریزید و در نهایت مقداری آب لیموترش به آن اضافه کنید. این ترکیب را روی پوست سر بمالید و ...
چهره پیرمرد نئاندرتال پس از 50 هزار سال بازسازی شد
جمجمه را با یک مدل به روز شده که با استفاده از فتوگرامتری ایجاد شده بود، ترکیب کردند. آن ها سپس نشانگر های ضخامت بافت نرم را از اسکن افراد امروزی وارد کردند و آن ها را به گونه ای مدل سازی کردند که بتوانند با شکل استخوان های صورت نئاندرتال ترکیب شوند. تصاویر به دست آمده نشان می دهند که در حالی که پیرمرد دارای شاخص های کلاسیک نئاندرتال ها مانند بینی پهن، ابرو های برجسته و کوچکی چانه بوده ...
خطر فرسایش خاک کمتر از فرونشست نیست
پایدار تأثیرات نامتناسبی گذاشته و می گذارد، چراکه عواملی همچون رشد شهرنشینی، ساخت و سازها و تغییرکاربری های بی رویه، افزایش زباله های شهری و صنعتی، جذب شدن بعضی مواد شیمیایی در خاک، حفاری های معادن، چرای بی رویه دام ها، استفاده از سموم و آفت کش ها و مصرف بیش از حد کودهای شیمیایی منجر به فرسایش و آلودگی و تخریب خاک و زمین های حاصلخیز می شود. اگر پوشش گیاهی سطح زمین حذف شود اول از همه ...
