خانه
این روزها پیاز قرمز بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این روزها پیاز قرمز بخورید!
هستند نیز می شوند و گنجاندن منابع آنها در رژیم غذایی در پیشگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، آلزایمر و تحلیل شناختی مرتبط با سالمندی موثر است. اما عادت به خوردن این سبزی چه فواید دیگری نیز دارد؟! محافظت از میکروبیوم روده از دیگر خواص انواع پیاز از جمله پیاز قرمز می توان به وجود فیبرهای مفید برای میکروبیوم اشاره کرد. اینولین نوعی پری بیوتیک است که برای ...
چرا مصرف ریزمغذی ها در دوران سالمندی اهمیت دارد؟
، پوکی استخوان و آب مروارید کمک کند. ویتامین های گروه B: این گروه از ویتامین ها در کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی موثر است. دریافت کافی فولات، ویتامین B6 و B12 که با کاهش مقدار هموسیستئین پلاسما است، توصیه می شود. جوانه غلات و حبوبات مانند جوانه گندم، جوانه عدس و جوانه ماش سرشار از ویتامین های گروه C و B است. ویتامین B12 در حفظ عملکرد اعصاب، تولید گلبول های قرمز و ...
مواد غذایی موثر بر آلزایمر را بیشتر بشناسیم
می تواند در پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر موثر باشد. اهمیت تغذیه درپیشگیری و کنترل آلزایمر: گفته می شود یک رژیم غذایی صحیح می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 35 درصد کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است مصرف رژیم غذایی غنی از امگا3، ویتامین های گروه B مانند B6، B9 ،B12 و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A، C، E، بتاکاروتن و سلنیوم می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا یا ...
خواص شگفت انگیز پوست انار برای زیبایی پوست و مو
برکه _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. انار گل سرسبد میوه های پاییز است. این میوه خوش رنگ و خوش طعم با دانه هایی به رنگ قرمز و سفید از زمان های دور به عنوان نماد پاییز، شب یلدا و زندگی شناخته می شود. دانه های جواهر مانند این میوه بهشتی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند و مصرف خوراکی آنها فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد که از جمله آنها می توان به جلوگیری از ...
غذاهایی که در روزهای آلوده هوا برای بدن سپر مدافع هستند
حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم را توصیه کرد که از منابع خوب ریزمغذی روی هستند. وی با بیان این مطلب که منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود، اظهار کرد: انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار ) غنی از این ماده ...
چطور بفهمیم مصرف قندمان بالاست؟
جدی و خطرناکی برای سلامتی دارد. برای مثال، خوردن قندهای افزودنی با افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط است. هم چنین مصرف بیش از حد قند در طول زمان می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، خوردن بیش از حد قند، بر میکروبیوم روده تأثیر منفی می گذارد، که این مسئله نیز می تواند اثرات پیش التهابی داشته باشد.در ادامه به علائمی اشاره می شود که نشانگر ...
بهترین رژیم غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان
مینا کاویانی با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از بروز پوکی استخوان ، گفت. پیشگیری از این بیماری و شکستگی های مرتبط با آن برای حفظ سلامت. بهبود کیفیت زندگی و استقلال فرد در جمعیت سالمندان ضروری است. به گزارش جهان صنعت نیوز، وی تغذیه مناسب را یکی از عوامل موثر در پیشگیری از پوکی استخوان عنوان کرد و افزود. رژیم غذایی ما باید دارای پروتئین، املاح کافی و ویتامین های لازم باشد. تا باعث کندتر ...
آشنایی با 9 خاصیت علمی زرشک
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ریشه زرشک که معمولا زرشک نامیده می شود، درختچه ای است حاوی زرشک های ترش و قرمز. این گیاه بومی بخش هایی از اروپا، آفریقا و آسیا بوده اما امروزه در سراسر جهان یافت می شود. زرشک حاوی ترکیبات مفید از جمله بربرین است، که خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و به کنترل بیماری هایی مانند دیابت، عفونت های دندانی و درمان آکنه کمک می کند. زرشک بسیار مغذی و سرشار ...
معرفی نایلون های مورد نیاز کشاورزی
تولید نایلون های مخصوص کشاورزی باعث تحول در صنعت کشاورزی شده است. با وجود انواع نایلون های کشاورزی می توان هر نوع گیاهی را در هر فصلی پرورش داد. این نایلون ها با تنظیم دمای مناسب و حفظ رطوبت خاک، باعث کاهش هزینه های کشاورزی می شوند؛ بنابراین عواملی مانند سرما و گرما نمی توانند روند کشت را متوقف کنند. با شناخت انواع نایلون های مورد نیاز در صنعت کشاورزی می توان بازدهی را افزایش داد و در عین حال سود ...
این نوع پیاز 8 برابر آنتی اکسیدان بیشتر دارد!
...، آلزایمر و تحلیل شناختی مرتبط با سالمندی موثر است. اما عادت به خوردن این سبزی چه فواید دیگری نیز دارد؟! محافظت از میکروبیوم روده از دیگر خواص انواع پیاز از جمله پیاز قرمز می توان به وجود فیبرهای مفید برای میکروبیوم اشاره کرد. اینولین نوعی پری بیوتیک است که برای حفظ و تغذیه باکتری های مفید روده یا میکروبیوم مفید است. میکروبیوم تحت عنوان مغز دوم شناخته می شود و ارتباط ...
صبر زرد یا آلواورا [Aloe vera]
؛ بنابراین در این دوران نباید مصرف شود. خوردن در شیردهی: برخی از ترکیب های شیمیایی صبر زرد درون شیر ترشح می گردد و در دوران شیردهی نباید استفاده گردد. پرهیز از مصرف: این گیاه در صورت وجود تهوع، استفراغ، اسهال، دهیدراسیون (کاهش آب بدن)، ایلئوس (فلج گذرای روده کوچک)، بیماری التهاب روده، انسداد روده، درد های شکمی و بیماری کلیه نباید استفاده گردد. ...
با سرد شدن هوا مصرف این 7 ماده غذایی را فراموش نکنید
...> در این روزهای پاییزی، پیاز قرمز بخورید! انگور؛ میوه پاییزی مفید برای چشم ها می توانید با مصرف این مواد غذایی مقوی، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید تا در فصل سرما در برابر سرماخوردگی و آنفلوانزا مصون بمانید: 1) توت ها توت سفید، توت فرنگی، شاه توت یا تمشک انواع مختلفی از خانواده توت ها به شمار می آیند که همگی حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند و به تقویت سیستم ...
مواد غذایی موثر بر آلزایمر را بیشتر بشناسیم
مانند فعال نگه داشتن مغز، یادگیری مداوم، تمرکز، فعالیت بدنی و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند در پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر موثر باشد. اهمیت تغذیه درپیشگیری و کنترل آلزایمر: گفته می شود یک رژیم غذایی صحیح می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 35 درصد کاهش دهد.تحقیقات نشان داده است مصرف رژیم غذایی غنی از امگا3، ویتامین های گروه B مانند B6، B9 ،B12 و آنتی اکسیدان هایی مانند ...
کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
...، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رییس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم را توصیه کرد که از منابع خوب ...
12 توصیه مهم برای پیشگیری از پوکی استخوان
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،مینا کاویانی با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از بروز پوکی استخوان، گفت: پیشگیری از این بیماری و شکستگی های مرتبط با آن برای حفظ سلامت، بهبود کیفیت زندگی و استقلال فرد در جمعیت سالمندان ضروری است. وی تغذیه مناسب را یکی از عوامل موثر در پیشگیری از پوکی استخوان عنوان کرد و افزود: رژیم غذایی ما باید دارای پروتئین، املاح کافی و ویتامین های لازم باشد تا باعث ...
موادغذایی سرطان زا برای کودکان را بشناسید
...> عوامل ایجاد سرطان استعداد ژنتیکی، عوامل محیطی مانند سیگار کشیدن، قرار گرفتن در معرض دود سیگار، آلودگی هوا، قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید و اجزای آلوده کننده رژیم غذایی مانند آفت کش ها و سم ها، نگهدارنده ها، افزودنی ها و رژیم های غنی از چربی، گوشت قرمز، غذاهای فرآیند شده، رژیم های عاری از سبزی ها و میوه ها و شیوه غلط زندگی و بی تحرکی می توانند در ایجاد انواع سرطان ها نقش مهمی داشته ...
مهمترین خواص زردچوبه و عسل
عنوان دو مادهٔ قدرتمند طبیعی، نقش بسزایی در حفظ و ارتقاء سلامتی ایفا می کنند. این ترکیب، که به عنوان عسل طلایی شناخته می شود، فواید چشمگیری از جمله خواص آنتی بیوتیکی، ضد التهابی، و آنتی اکسیدانی دارد. استفاده از آن در درمان دردهای مفصلی، پیشگیری و کنترل برخی انواع سرطان ها، بهبود وضعیت پوست و حتی کاهش علائم بیماری های پوستی مانند اگزما مؤثر است. علاوه بر این، زردچوبه و عسل به عنوان ...
چهار اقدام برای کمک به سلامت تیروئید
مختلف در شیوه زندگی مانند استرس یا رژیم غذایی نیز می تواند در بروز اختلالات تیروئید نقش بازی کند. پرکاری تیروئید با از دست دادن سریع وزن، ضربان قلب غیر معمول سریع و اضطراب، خود را نشان می دهد؛ در حالی که کم کاری تیروئید می تواند با یبوست، افزایش وزن، خستگی شدید و ... ظاهر شود. اگر مشکل تیروئید دارید باید با پزشک خود درباره گزینه های درمانی بالقوه مشورت کنید؛ اما، علاوه بر ...
این روزها پیاز قرمز بخورید
موثر است. اما عادت به خوردن این سبزی چه فواید دیگری نیز دارد؟! محافظت از میکروبیوم روده از دیگر خواص انواع پیاز از جمله پیاز قرمز می توان به وجود فیبرهای مفید برای میکروبیوم اشاره کرد. اینولین نوعی پری بیوتیک است که برای حفظ و تغذیه باکتری های مفید روده یا میکروبیوم مفید است. میکروبیوم تحت عنوان مغز دوم شناخته می شود و ارتباط عملکرد مطلوب این باکتری ها با مشکلات متعدد مانند دیابت، چاقی ...
تاثیراین ماده غذایی بر سلامت دستگاه گوارش
گروه علمی: مصرف غذاهای لبنی مانند شیر کم چرب یا بدون چربی، ماست و پنیر برای داشتن تغذیه مناسب ضروری است. یک رژیم غذایی متعادل شامل انواع مواد غذایی لبنی برای دریافت مواد مغذی ضروری، جهت حفظ سلامت روده و عملکرد سیستم ایمنی و بهینه سازی سلامت کلی مهم است.به گزارش ایسنا، غذاهای لبنی در دسترس، مقرون به صرفه و با طعم عالی، انواع مختلفی دارند و مشخصات منحصر به فردی از مواد مغذی را ارائه می دهند که می ...
7 خاصیت دمنوش برگ سنا و گل محمدی
محمدی خواص ضد التهابی قابل توجهی دارد و می تواند در درمان برخی از بیماری های التهابی کمک کند. گل رز محمدی به دلیل ترکیبات فلاونوئیدی که دارد مانند کوئرسیتین کمک می کند تا التهاب های بدن را کاهش دهد. بنابراین، مصرف گل رز محمدی می تواند در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری های التهابی مانند روماتیسم، آرتریت و التهاب ریه ها موثر باشد. این گیاه همانند خواص برگ سنا باعث کاهش التهاب و تورم در ناحیه ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی چیست؟
.... رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا ...
خواص دانه چیا برای پوست
نیازمند مراقبت های مداوم و عمیق است. فرآیندهایی مانند لایه برداری و پاکسازی عمیق، به حذف سبوم اضافی، آلودگی ها و سلول های مرده کمک می کنند. دانه چیا، با دارا بودن امگا 3 و مواد معدنی، به تقویت این فرآیندها و در نتیجه، بهبود کلی سلامت و زیبایی پوست کمک شایانی می کند. استفاده از این دانه ها در محصولات مراقبت از پوست می تواند به عنوان یک روش طبیعی و مؤثر برای حفظ شادابی و جوانی پوست عمل کند. ...
تاثیر انواع برنج ایرانی بر سلامتی
عصبی را نام برد. آنتی اکسیدان ها و فیبرها از مهم ترین موادی هستند که احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. برنج یکی از مواد غذایی سرشار از فیبر است و مصرف آن می تواند مقاومت بدن در برابر ابتلا به سرطان را بالا ببرد. پیشگیری از سرطان یک نمونه دیگر از تاثیر انواع برنج ایرانی بر سلامتی است. با داشتن یک دستگاه گوارش سالم مواد زائد مدت زیادی در بدن نمی مانند و درنتیجه احتمال کمتری وجود ...
علت ایجاد زخم های گوارشی چیست؟
ابتدای روده باریک را فرسایش داده و آن را در برابر زخم آسیب پذیرتر کند. عواملی از جمله استرس و التهاب در بدن، مانند ابتلا به یک بیماری التهابی حاد، می تواند تولید اسید را در معده افزایش دهد. 4. عوامل سبک زندگی: سیگار کشیدن و مصرف زیاد الکل می تواند خطر ابتلا به زخم های گوارشی را افزایش دهد. 5. استرس و اضطراب روحی: در حالی که استرس به تنهایی دلیل مستقیمی برای ایجاد زخم ها و ضایعات گوارشی نیست، می تواند علائم را تشدید کند و روند بهبودی را کند کند. تحقیقات نشان می دهد فشار های روان شناختی می تواند به ایجاد ورم معده و در ادامه، علائم زخم معده عصبی منجر شود. ...
