بهترین نوشیدنی ها برای آب کردن شکم
سایر منابع:
سایر خبرها
فقط با بو کردن این میوه قندخون بدن رو کنترل کنید!
...> * برای تهیه شربت، شکر را با دمای کم ذوب کنید تا ته نگیرد. * برای تهیه دمنوش، آب جوش نریزید تا عطر و طعم گیاهان دارویی حفظ شود. * مقدار مواد اولیه را می توانید با توجه به ذائقه خود کم یا زیاد کنید. این نوشیدنی خوشمزه دارای خواص متعددی است که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: * گرم کنندگی بدن * تقویت سیستم ایمنی بدن * کمک به بهبود هضم غذا * کاهش التهاب * کاهش استرس و اضطراب ...
چند خوراکی برای درمان خانگی اسهال
از سه روز طول کشیده است، باید از یک پزشک کمک بگیرید. اگر درد شدیدی دارید که کاهش نمی یابد یا اگر علائم همراه ادامه دارد، با یک متخصص گوارش مشورت کنید. اگر احساس سرگیجه دارید، نمی توانید دستشویی رفتن را متوقف کنید، و در تنفس یا نگه داشتن غذا یا مایعات در معده خود مشکل دارید، با اورژانس تماس بگیرید.
فواید چای ماسالا برای لاغری
ماسالا برای لاغری - افزایش سوخت و ساز بدن - کمک به بهبود هضم غذا - کمک به افزایش سرعت متابولیسم بدن - افزایش تعریق و کاهش چربی های بدن - دفع سموم و مواد زائد از بدن - کمک به سلامت گوارش و جلوگیری از یبوست - تنظیم حرکات روده و کنترل سطح کلسترول و گلوکز فواید آنتی اکسیدانی و کاهش وزن با چای ماسالا چای ...
5 نوشیدنی خانگی با شیر برای ارتقای ایمنی بدن در پاییز و زمستان
... چای فقط یک نوشیدنی خوشمزه نیست. بلکه همراه با ادویه های تقویت کننده سیستم ایمنی مانند دارچین، زنجبیل و هل باعث هضم غذا کمک می شود و از شما در برابر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز محافظت می کند. نحوه درست کردن: مواد لازم: 1 فنجان شیر، 1 چای کیسه ای یا برگ چای نرم، نصف قاشق چای خوری دارچین آسیاب شده، یک پیمانه زنجبیل آسیاب شده و شکر به دلخواه. دستور العمل ...
علت نفخ شکم کمبود این ویتامین است!
افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) وجود داشت. سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری شایع گوارشی است که معده و روده را تحت تاثیر قرار می دهد و با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال مشخص می شود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می تواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذا ها نباشد، می تواند منجر به نفخ شود. همچنین یبوست می ...
بهترین زمان مصرف خرما
استفاده کرد؛ چرا که در طولانی مدت می تواند مصرف بی رویه خرما عوارضی همچون مشکلات شکمی، افزایش وزن، بثورات پوستی و جوش های پوستی را به همراه داشته باشد. به طور کلی از خرما و شیره آن می توان به جای شکر و سایر مواد افزودنی در ترکیب دسر ها و یا در کنار چای و شیر استفاده کرد اما برای بهره گیری از این میوه گرمسیری می توانید آن را پس از صبحانه و در آغاز روز نیز برای رساندن انرژی کافی به بدن ...
ریاست انجمن بین المللی داژبال وسطی از اهمیت نوشیدن مداوم آبمیوه برای بدن و سلامتی خبر داد
رضا خوش سرور، ریاست انجمن بین المللی داژبال وسطی اظهار داشت: همه افراد عاشق نوشیدن آبمیوه های سرد هستند و از آن لذت می برند، درواقع نوشیدن آبمیوه مزایای بسیاری دارد و شمارا شاد و سالم نگه می دارد، اما باید توجه داشته باشید که از آبمیوه های سالم، طبیعی و به میزان متعادل استفاده کنید. همچنین باید به زمانی که آبمیوه را مصرف می کنید نیز توجه داشته باشید، چراکه تمام این عوامل در تأثیر نهایی آبمیوه بر بدن شما دخیل هستند. ...
سیگار بر هضم غذا تأثیر می گذارد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، سیگار بر تمام قسمت های بدن از جمله دستگاه گوارش تاثیر می گذارد این امر آسیب زا است زیرا سیستم گوارش غذا را به موادی تبدیل می کند که برای عملکرد صحیح بدن مورد نیاز است. به طور خاص، افراد مبتلا به بیماری کرون (یکی از انواع بیماری التهابی روده یا IBD) اگر سیگار بکشند، در معرض خطر بدتر شدن بیماری خود قرار می گیرند. بیماری کرون ...
بهترین راه رسیدن به وزن ایده آل
بدن و چاقی مرکزی (شکمی)، استفاده می شود. چربی اطراف شکم نسبت به چربی در سایر مناطق بدن از نظر متابولیکی فعال تر است و می تواند منجر به اختلال شرایط سلامتی از جمله مقاومت به انسولین، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی شود. درمان اضافه وزن و چاقی کاهش وزن هدف اصلی درمان چاقی است. تحقیقات نشان می دهد در صورت اضافه وزن یا چاق بودن، اگر فقط 5 تا 10 درصد از وزن بدن خود را کاهش دهید، می ...
اگر این نشانه ها را دارید متاسفانه به سرطان کبد دچارید
قفسه سینه یا درد در سمت راست شکم، یا درد در نزدیکی شانه سمت راست. یرقان (بیماری که باعث زرد شدن پوست و چشم می شود). کاهش وزن بی دلیل، تهوع یا کاهش اشتها. خستگی بیش از حد. ادرار تیره رنگ. نفخ. اما به خاطر داشته باشید که سرطان کبد فقط یکی از دلایل تورم کبد است. علت سرطان کبد ممکن است مانند بیماری های کبدی از جمله ...
دل پیچه؛ علت، نشانه ها و راه های درمان آن
رژیم غذایی خود را تغییر می دهید. این عوامل عبارت اند از: عادت های غذایی: علل دل پیچه ممکن است بر اثر عادت های غذایی شما نیز باشد، مخصوصا زمانی که به طور ناگهانی رژیم غذایی خود را تغییر می دهید. غذا های تند یا چرب: خوردن غذا های جدید یا سنگین که سیستم گوارشی شما به آن ها عادت ندارند، باعث ناراحتی معده می شوند. محصولات لبنی: بدن برخی افراد قادر به هضم محصولات لبنی مانند شیر ...
منابع غذایی تأمین کننده این ویتامین مهم چیست
...> * ضعف ممکن است بر اثر کمبود این ویتامین عضلات شما فاقد قدرت کافی باشند. همچنین ممکن است احساس خستگی یا سبکی سر کنید. پزشک شما می تواند میزان B12 را در بدن شما بررسی کند. مهم است که به هر علامتی در این زمینه دقت و در صورت مشاهده شرایط غیرطبیعی به پزشک مراجعه کنید. * زبان صاف پزشک شما ممکن است این وضعیت را گلوسیت آتروفیک بنامد. برجستگی های ریز روی زبان که پاپیلا نام ...
قوز کردن چه بلایی سر بدن می آورد؟
و توضیح دادند که وضعیت خمیده به طور سنتی حالتی از شکست را تجسم می دهد. همان انرژی ممکن است در افکار ما نفوذ کند و احساسات منفی و خاطرات ناخوشایند را برانگیزد برعکس، ایستادن در حالت قدرتی که اغلب در تمرین های یوگا دیده می شود احساس اعتماد به نفس و قدرت درونی فرد را افزایش دهد. وضعیت نامناسب بدن، افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. در تحقیق منتشرشده در سال 2020 که در ...
خواص فراوان مصرف پسته برای زنان
، بلکه به افزایش رطوبت موها نیز منجر می شود که این امر در نهایت موجب افزایش انعطاف پذیری مو و جلوگیری از ریزش آن می گردد. پسته به دلیل فیبر بالا، می تواند به رفع یبوست و نفخ کمک کرده و به هضم بهتر غذاها یاری رساند. با افزایش سن، که عملکرد دستگاه گوارش ممکن است کاهش یابد، مصرف پسته می تواند به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کند. طبق بررسی سایت چی شی در منابع معتبر، پسته با داشتن ...
از پروبیوتیک ها و مهم ترین خواص آن چه می دانید؟
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ پروبیوتیک ها باکتری های زنده و مفیدی هستند که به طور طبیعی در سیستم گوارشی زندگی می کنند و خواص بسیاری برای سلامتی دارند. عموما با مصرف لبنیات و میوه ها می توان به طور طبیعی پروبیوتیک مورد نیاز بدن را تأمین کرد، اما امروزه پروبیوتیک ها در پودر یا کپسول نیز مکمل یافت می شوند. مزایای پروبیوتیک ها حفظ تعادل در معده پروبیوتیک در ...
چرا وقتی گرسنه نیستید شکمتان سر و صدا می کند؟
سروصدای شکم مشکلی شایع است؟ غرغر شکم در هر زمانی می تواند روی بدهد و این صدا ناشی از انقباضات موج مانند عضلات روده است که غذا را با مایعات و آنزیم های گوارشی ترکیب می کنند و باعث حرکت غذا در طول روده ها می شوند. طی این فرایند، هوا و گاز هایی که به واسطه گوارش تولید می شوند، فشرده شده و صدا تولید می کنند. صدای غرغر از معده، بخشی طبیعی از فرایند گوارش و شیوه بدن برای اعلام گرسنگی ...
7 عارضه رژیم لاغری سریع
: این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین های گروه B مانند ویتامین B9 یا فولات است. علاوه بر این، کمبود ویتامین B6 و B12 باعث بروز مشکلاتی در اعصاب محیطی شده و اضطراب، افسردگی و عدم تعادل هورمونی را به همراه دارد. _ مشکلات گوارشی : اگر شما به طور مداوم دچار ناراحتی بعد از مصرف غذا می شوید، یا احتمالا از سوء هاضمه، ناراحتی معده و اسهال یا یبوست رنج می برید، می تواند نشانه ای از یک رژیم غذایی فقیر ...
بلایی که مصرف زیاد نان سر بدن شما می آورد
رویداد24 بسیاری از افراد در دنیا هستند که در طول روز بیش از هر چیز دیگری؛ نان مصرف می کنند. دلیل آن هم خیلی ساده است، زیرا نان یک وعده غذایی راحت از لحاظ پخت و پز و آماده سازی و همینطور خوشمزه است، در نتیجه شما می توانید هر جایی آن را با خود همراه کنید.نان انرژی خوبی به شما می دهد اما این که شما بخواهید در مصرف آن زیاده روی کنید، اثرات منفی روی بدن تان خواهد ماند که در این قسمت از بهداشت و سلامت ...
با عوارض کمبود ویتامین B 1 آشنا شوید
اشتها را تجربه کنید. بری بری، یکی از علل کمبود تیامین است و اگر تشدید شود می تواند باعث نارسایی احتقانی قلب شود. از دست دادن اشتها: تیامین بر هیپوتالاموس مغز، غده ای که مسئول اشتها و گرسنگی است، تاثیر دارد. با کمبود تیامین، شما دچار کمبود اشتها و احساس سیری می شوید. ابتلا به دیابت: افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 احتمالا دچار کمبود تیامین هستند. این امکان وجود دارد که کلیه ...
فواید و خواص بادام در دوران بارداری + نکات مهم و روش مصرف
کاهش می دهد. 3٫ از افزایش بیش از حد وزن جلوگیری می کند: بارداری باعث افزایش وزن می شود و گاهی وزن را به سختی می توان کنترل کرد بنابراین بادام می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد، بنابراین خطر افزایش وزن غیر ضروری را کاهش می دهد. در یک مطالعه تحقیقاتی که بر روی 20 زن چاق انجام شد که در دوران بارداری بودند، مشخص شد که مصرف 2 اونس (56 میلی گرم) بادام روزانه ...
چگونه بی خوابی و اضطراب را کنترل کنیم؟
شدن به مدت 6 تا 8 ساعت به شما در کنترل بی خوابی کمک می کند. 3. یک دستگاه صوت را امتحان کنید یک برنامه رایگان صدا و خواب مانند Calm برای تنظیم موسیقی، مدیتیشن هدایت شده یا حتی صدا های طبیعت برای آرام کردن شما در هنگام خواب دانلود کنید. همچنین می توانید آن را طوری تنظیم کنید که برای مدت زمان مشخصی پخش شود و بعد از اینکه به خواب رفتید، خاموش شود. 4. مصرف غذا و میان ...
طرز تهیه خورش با کدو حلوایی
مغذی ممکن است به کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد و بهبود عملکرد کلی قلب کمک کنند. هیدراتاسیون و هضم: کدو تنبل دارای محتوای آب بالایی است و منبع خوبی از فیبر غذایی محسوب می شود که به هضم غذا کمک کرده و آب مورد نیاز بدن را تامین می کند. مدیریت وزن: کدو تنبل به دلیل محتوای فیبر و آب بالایی که دارد، می تواند به تقویت احساس سیری و کنترل وزن سالم کمک کند. سلامت پوست: آنتی اکسیدان های موجود در کدو تنبل ...
رژیم غذایی برای کودکان ممنوع ؛ بهترین راه برای درمان چاقی کودکان | چه غذاهایی برای کودکان مناسب است؟
همشهری آنلاین - آرش نهاوندی: وقتی چند گرم غذا اضافه می خورید، به طور پیش فرض این فکر به ذهنتان خطور می کند که که جدیدترین رژیم غذایی مد روز را امتحان کنید تا وزن خود را تغییر دهید. اما با کودکان راهکار متفاوتی غیر از کاهش وزن باید در پیش بگیرید. هدف والدین باید کمک به فرزندشان در حفظ وزن سالم و همچنین رابطه سالم با غذا و ورزش باشد. ریانون لمبرت، متخصص تغذیه به روزنامه سان می گوید: مدل سازی ...
علامت هایی که نشان می دهند زیاد قند مصرف می کنید
است منجر به افزایش وزن شود. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که خوردن غذا های حاوی قند بیشتر باعث احساس رضایت شما نمی شود یا مواد مغذی مورد نیاز بدن را به شما نمی دهد. شکر افزوده منبع کالری خالی است، به این معنی که فقط کالری را تامین می کند و مواد مغذی مفیدی ندارد. محصولاتی که شکر اضافه دارند کالری بیشتری دارند و از نظر کیفیت مواد مغذی پایین تری دارند که وقتی اغلب مصرف ...
با خوردن این خوراکی ها بدن خود را گرم نگه دارید
احساس سرما را در بدن شما از بین می برد پس در روزهای سرد زمستانی این غذاها را حتما در رژیم غذایی خود جای دهید. افزودن ادویه هایی مثل زیره و... به غذاها در زمستان با ادویه هایی مثل زیره، زردچوبه، زنجبیل و دارچین غذاهای خود را خوش طعم کنید. زعفران برای فصول سرد خواص بسیاری دارد. این ادویه ها طبع گرمی داشته و سبب می شوند که بدن شما گرم شود. نکته مهم در فصول سرد برای گرم ماندن بدنتان از خوراکی هایی که طبع گرمی دارند بیشتر استفاده کنید و غذاهای سرد را به همراه مصلحات یا ادویه های گرم به مقدار متعادل بخورید. ...
علت مشکلات گوارشی در سفرهای هوایی
31 هزار تا 42 هزار پا نیز اوج می گیرند، اما همه آنها دارای سیستم های کنترل فشار کابین هستند و به کمک آن وضعیت فشار هوا را در سطح مناسبی نگه می دارند. اما اگر معده شما پر از غذا باشد، این تغییر در فشار کابین همچنان می تواند باعث گسترش گاز در روده شما شود. رودولف بدفورد، متخصص گوارش در مرکز بهداشت سنت جان در کالیفرنیا می گوید که وقتی هواپیما با سرعت زیادی بالا یا پایین می رود ...
با انواع نوشیدنی گرم دنیا و طرز تهیه آن ها + تصاویر
...، چوب دارچین، میخک آسیاب شده، زنجبیل آسیاب شده و دانه های فلفل سیاه به همراه برگ های چای سیاه آماده می شود و امروزه پودر فوری آن نیز در دسترسی قرار دارد. این چای با خواص فراوان، برای سلامت قلب، هضم غذا و کنترل قند خون مفید است. به شما توصیه می کنیم که حتما این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود قرار دهید. شیر زردچوبه، شیر طلایی یا هالدی دود (Haldi doodh)، یک نوشیدنی اصیل و قدیمی هندی ...
14 عادت رایج غلط که باعث چاقی می شوند
غذا خوردن برای آن ها مفید است. بعضی هم صرفاً به دلیل مشغله زیاد ناهار خوردن را فراموش می کنند. اما نرساندن غذای کافی به بدن می تواند شما را دچار احساس خستگی و اضطراب کند، امری که هوس های غذایی و پرخوری با مواد غذایی ناسالم را بیشتر می کند. به علاوه، این کار می تواند منجر به برهم خوردن تعادل هورمونی بدن شود که جلوی چربی سوزی را خواهد گرفت. 2- از محصولات غذایی کم چرب استفاده می کنید ...