سایر منابع:
سایر خبرها
درد هایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
بهبود کمبود کلسیم می شود. منگنز برای داشتن استخوان هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید است. تقویت سیستم ایمنی مصرف باقلا به دلیل مقدار مس فراوان سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به سلامت سلول های خونی کمک می کند. مس عملکرد گلبول های سفید را در بدن بهبود می بخشد به همین دلیل سیستم ایمنی را تقویت می کند، زیرا گلبول های سفید مولکول های بیماری زا و رادیکال های آزاد ...
2 خاصیت جادویی انجیر خشک
. بنابراین، مصرف انجیر خشک می تواند به عنوان یک منبع انرژی طبیعی و سالم برای بدن عمل کند. خواص دیگر انجیر خشک شامل تقویت سیستم ایمنی بدن است. این میوه خشک، حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به مبارزه با آزاد رادیکال ها کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین، انجیر خشک حاوی ویتامین C است که نقش مهمی در افزایش سیستم ایمنی بدن دارد. علاوه بر این، انجیر خشک می تواند بهبود ...
عناب و 16 خاصیت برای سلامتی
سیر کند و از مصرف تنقلات ناسالم بین وعده های غذایی جلوگیری کند. به علاوه، آنتی اکسیدان های موجود در عناب می توانند به کاهش التهاب و افزایش متابولیسم کمک کنند که می تواند شما را در حفظ وزن سالم همراهی کند. 12. کمک به سم زدایی از خون عناب دارای خواص ضد التهابی است، در نتیجه ممکن است به سم زدایی خون کمک کند. با این حال، هنوز هیچ تحقیقی برای اثبات این موضوع وجود ندارد ...
به غذاهایتان فلفل سیاه اضافه کنید
به گزارش رکنا، موجب کاهش وزن، سلامت پوست، کاهش سرطان، سلامت مغز، تسکین سیاه سرفه و ... می شود. این به ظاهر ریز دارای ویژگی هایی است که می توانند سلامتی شما را بهبود بخشد. مواد مغذی ضروری مانند منگنز، پتاسیم، آهن، فیبر رژیمی، و ویتامین های C و K در فلفل سیاه یافت می شوند. فلفل سیاه خواص ضدباکتری، آنتی اکسیدان و ضدالتهاب دارد که آن را به یک ادویه دارویی شگفت انگیز تبدیل می کند. جدا از کمک به درمان ...
رژیم های لاغری سریع چه بلایی بر سر شما می آورند؟
املاح بدن می شوند. _ خطر ابتلا به ناباروری به خصوص در زنان را تشدید می کنند. _ منجر به بروز اختلالاتی مانند بی اشتهایی یا افزایش وزن می شوند. _ اثرات روان شناختی منفی مانند افسردگی و اضطراب ایجاد می کنند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، تاکید یک رژیم غذایی سالم بر این است که شما به ازای هر نیم کیلوگرم از وزن بدن، 13 کالری در روز دریافت ...
زنان بدانند؛ 3 راه موثر برای جلوگیری از ریزش مو
زینب کامرانی: ریزش مو پس از یائسگی به دلیل کاهش سطح استروژن و افزایش هورمون های مردانه در بدن در این مرحله دشوار زندگی زنان رخ می دهد که منجر به ریزش مو به ویژه در ناحیه بالای سر شده و به "آلوپسی آندروژنیک" معروف است. با رعایت برخی از اقدامات مهم می توان با ریزش مو در دوران یائسگی مبارزه کرد که به این شرح است: تغذیه سالم. مراقبت مناسب از مو. انتخاب مدل موی مناسب اهمیت ...
خواص خرما برای تسکین درد مفاصل
این بیماری هایی که توسط خرما بهبود می یابند اشاره خواهیم کرد. بیماری یبوست که همواره با درد های شدیدی در ناحیه شکم همراه است و گاها به دلیل عدم فعالیت فیزیکی، استرس، تنبلی روده، مقاومت در دفع مدفوع و امتناع از خوردن آب کافی به وجود می آید، می تواند توسط ملینی طبیعی به نام خرما بهبود یابد. خرما با داشتن مقادیر فراوانی فیبر در ساختار خود می تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند، همچنین این ...
چه مواد غذایی برای سلامت کبد مفید هستند؟
، پاها و مچ پاها نیز متورم می شوند و مایعات در آنها تجمع می یابد. مصرف نمک کمتر یا مصرف داروهایی که باعث ادرار بیشتر شما می شود، به رفع این عارضه در پاها کمک می کند. * مدفوع کم رنگ و ادرار تیره عملکرد سالم کبد، علت رنگ قهوه ای مدفوع است. این رنگ از نمک های صفراوی ساخته شده توسط کبد می آید. اگر کبد به طور طبیعی عمل نکند، مدفوع کم رنگ به نظر می رسد. مدفوع کم رنگ اغلب همراه با پوست ...
حقایق دردناک درباره سس مایونز که چیزی از آن نمی دانید
به گزارش بهداشت نیوز با کمی تامل میتوان متوجه عوارض سس مایونز برای مو، پوست، کودکان و بزرگسالان و.. شد. مصرف زیاد سس مایونز به عنوان یکی از سس های محبوب استفاده شده در آشپزی به واسطه ترکیباتی که در خود دارد، در بدن مشکلاتی ایجاد می کند که در غالب مضرات سس مایونز در این بخش به آنها اشاره کرده ایم. افزایش قند خون قند خون ممکن است یکی از آخرین چیزهایی باشد که وقتی به عوارض سس ...
یک داروی جدید ضد چاقی اثرات امیدوارکننده ای در محافظت در برابر بیماری قلبی دارد
به غذا خوردن از دستگاه گوارش آزاد می شود و بدن را وامی دارد تا انسولین بیشتری تولید کند که قند خون را کاهش می دهد. این دارو نه تنها به کنترل قند خون در افراد دیابتی کمک می کند، بلکه به بیماران چاق نیز در کاهش وزن و اجتناب از عواقب سوء قلبی یاری می رساند. پژوهشگران هنوز نمی دانند دقیقاً این دارو چگونه از مشکلات جدی قلبی در بیماران دارای اضافه وزن پیشگیری می کند. ممکن است این سودمندی نتیجه ...
13 خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب بصورت ناشتا
تر رشد کند، که منجر به رسیدن اکسیژن و انرژی بیشتر می شود. 9-خوردن آب ناشتا روده ها را پاکسازی می کند و اشتها را بهبود می بخشد نوشیدن یک لیوان آب با معده خالی می تواند به خلاص شدن از مواد زائد کمک کند و جذب سریع تر مواد مغذی را ممکن می سازد. این منجر به داشتن روده و بدن سالم می شود.از آنجا که آب آشامیدنی به تمیز شدن روده ها کمک می کند، همچنین باعث می شود صبح ها احساس گرسنگی کنید تا ...
خواص شگفت انگیز پیاز خام و پخته؛ طبع پیاز گرم یا سرد؟
تواند به افزایش تولید گلبول های قرمز خون و افزایش جریان خون کمک کند.در نتیجه مصرف پیاز می تواند به افزایش جریان خون در آلت تناسلی منجر شود و مدت زمان نعوظ را بالا ببرد. خواص پیاز خام برای زنان باردار : از مهم ترین خواص پیاز برای زنان باردار می توان به تنظیم فشار خون ، تنظیم سرح قند خون، تقویت سیستم ایمنی مادر و کنترل وزن اشاره کرد. خواص پیاز پخته برای عفونت : پیاز دارای خاصیت ضد میکروبی، ضد باکتریایی ...
لبو درمان افسردگی
به گزارش رکنا، در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، کاهش کلسترول خون، رفع کم خونی، سلامت کلیه، کبد و استخوان ها بسیار تاثیر دارد. همچنین ضد پیری است. لبو سرشار از فولات و آهن است. ضد افسردگی و تقویت کننده است. لبو پاک کننده معده است. در درمان یبوست نیز مصرف لو موثر است. خاصیت ضد افسردگی لبو به دلیل داشتن فولات است. یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به خواص بیشمار لبو برای سلامت ...
این نان اسفناج رژیمی و مقوی را حتما درست کنید | 22 خاصیت باورنکردنی اسفناج + دانلود ویدئو
خونی است. مصرف منظم اسفناج به دلیل محتوای فراوان آهن موجود در آن از بروز بیماری کم خونی پیشگیری کرده و برای دوران قاعدگی و پریود زنان و رشد کودکان و نوجوانان بسیار مفید است.همچنین از خواص اسفناج می توان به این موارد هم اشاره داشت
خواص بی نظیر آبغوره طبیعی را بشناسید
ادامه داد: آبغوره کالری خیلی کمی دارد و برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند و می خواهند وزن خود را کم کنند مفید بوده و بهتر است از آن در سالاد استفاده کنند اما به این نکته نیز باید توجه داشت که مصرف زیاد و طولانی مدت از آن نیز به دستگاه گوارش آسیب می رساند. این متخصص طب سنتی افزود: علاوه بر موارد ذکر شده آبغوره دارای خواص دیگری از جمله بند آوردن خون بینی، درمان اسهال های ساده و خفیف ...
ده خاصیت شگفت انگیز میوه به
های خونی است و با ای بهبود سطح چربی خون میوه به می تواند از بروز بسیاری از بیماری های قلبی عروقی همانند سکته، نارسایی احتقانی قلب و بیماری های عروق قلبی ممانعت کند. کمک به سلامت و زیبایی مو از دیگر خواص به است. میوه به برای خون سازی بسیار مفید است و تقویت خون سازی و تنظیم گردش خون موجب تقویت فولیکول های مو شده و به رشد بهتر مو و زیبایی مو ها کمک می کند. یکی از خواص به تاثیر این ...
توصیه های تغذیه ای در مادران باردار با وزن گیری بیش از حد انتظار
و از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده در تغذیه دوران بارداری خودداری شود. از مصرف انواع سس سالاد، کره، خامه، سرشیر، شیر پرچرب، ماست و پنیرهای پرچرب در تغذیه بارداری خودداری گردد. مصرف دانه های روغنی مثل گردو، فندق، بادام، تخمه، پسته و زیتون در برنامه غذایی بارداری محدود شود. از مصرف غذاهای کنسرو شده و پر نمک در تغذیه بارداری خودداری کنید. مصرف این غذاها موجب افزایش فشار خون در دوران بارداری می گردد. فعالیت بدنی و تحرک متناسب با دوران بارداری باید در برنامه روزانه مادر باردار گنجانده شود. ...
جراح و متخصص زنان و زایمان؛ زنان این آزمایش ها را هر سال انجام دهند
.... آمار زنان در سن باروری در ایران که بین سنین 15 تا 49 است نشان می دهد که این آمار تا سال 1408 متوقف می شود و بعد از آن با کاهش آمار زنان در سن باروری روبرو خواهیم شد. سلامت زنان به عنوان افرادی که یا مادر هستند یا در آینده مادر خواهند شد و کانون شکل گیری نسل هستند بسیار با اهمیت و قابل توجه است. زن سالم فرزندانی سالم به همراه خواهد داشت و آرامش روحی و روانی یک زن تضمین ...
علت ابتلا به معده درد در هوای سرد چیست و چطور باید از آن پیشگیری کرد؟
ناحیه ی فوقانی شکم (اپی گاستر) سوزش سردل سوء هاضمه وجود خون در مدفوع نفخ تهوع کاهش وزن بدون دلیل مشخص مدفوع تیره و سیاه رنگ سرگیجه سختی تنفس احساس خستگی بی دلیل رنگ پریدگی پوست برای درمان زخم معده رژیم غذایی سالم داشته باشید. غذاها و نوشیدنی های تشدیدکننده درد معده مانند ترشیجات، قهوه، شکلات، سرخ کردنی، غذاهای ...
نگرانی از ریزش مو، موها را از بین خواهد برد!
نیز می توانند در ریزش مو نقش داشته باشند. ریزش موی ناشی از استرس که به عنوان تلوژن افلوویوم نیز شناخته می شود، اغلب سه ماه پس از یک رویداد استرس زا جدی مانند زایمان رخ می دهد. ممکن است بین شش تا 9 ماه طول بکشد تا موها به خودی خود رشد کنند. رژیم غذایی کم پروتئین یا کالری یا کاهش قابل توجه وزن در مدت زمان کوتاه نیز می تواند منجر به ریزش مو شود. آلوپسی کششی نیز نوعی ریزش مو است که زمانی ...
جینسینگ یک گیاه مقوی با خاصیت لاغری سریع
... تائید شده جینسینگ به کنترل سطح قند خون کمک می کند که به کاهش وزن می انجامد. این ماده گیاهی همین طور به جذب بهتر چربی ها کمک می کند. علاوه بر این جینسینگ می تواند تغییرات دیگری را هم در بدن ایجاد کند که به افزایش سلامت عمومی شما کمک می کند. اگر قصد لاغری و کاهش وزن دارید برخی میوه ها و گیاهانی مانند جینسینگ وجود دارد که در این زمینه به شما کمک می کند؛ اما مصرف بیش ازحد این گیاه هم ...
باورتان نمی شود این نوشیدنی ها شکم را آب کند
کنترل سطح قند خون و افزایش احساس سیری کمک کند. برخی از مطالعات همچنین نشان می دهند که ACV می تواند باعث کاهش چربی شود، به خصوص زمانی که با یک رژیم غذایی سالم و ورزش ترکیب شود. برای اضافه کردن سرکه سیب به روتین خود، یک قاشق غذاخوری را در یک لیوان بزرگ آب رقیق کنید و قبل از غذا مصرف کنید. برخی افراد ادعا می کنند که سرکه سیب می تواند به کاهش وزن و کاهش چربی شکم در صورت مصرف متعادل ...
خواص کره بادام زمینی برای لاغری
بزرگ (به خصوص در زنان) و سرطان سینه مبارزه کند و احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. 4. قند خون را تنظیم می کند! کره بادام زمینی یکی از منابع فوق العاده منیزیم (150 میلی گرم در هر 100 گرم) است. یعنی مصرف 100 گرم آن حدوداً 42 درصد از نیاز روزانه تان به منیزیم را برآورده می کند.منیزیم نقش مهمی در سلامت عضلات، استخوان ها و سیستم ایمنی بدن دارد. همچنین باعث می شود تا میزان قند و ...
فواید چای ماسالا برای لاغری
...، علاوه بر تقویت فرآیندهای گوارشی، موجب افزایش تعریق در بدن می شود که این خود به دفع سموم و مواد اضافی زائد از بدن کمک می کند. دارچین: ادویه ای با خواص چندگانه برای سلامتی دارچین، به دلیل تأثیر مثبت خود بر سطح گلوکز بدن و خواص ضدباکتری و ضدالتهابی، نقش مهمی در کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک دارد. این ادویه، با کنترل سطح قند خون، به تعادل وزنی و سلامت بدن کمک می کند. ...
خواص زردچوبه و عسل + فواید عسل طلایی که باید بدانید!
مغذی را به طور کارآمدتری جذب کند. عسل به عنوان یک منبع انرژی طبیعی شناخته شده است و می تواند به بالا بردن سطح انرژی بدن کمک کند. زردچوبه نیز با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود، می تواند در بهبود گردش خون و تقویت عملکرد سیستم ایمنی مفید باشد. مصرف این دو ماده در کنار هم، نه تنها مزایای هر دو را تقویت می کند، بلکه می تواند به پاکسازی و تسکین دستگاه گوارش در طول روز ...
خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه
ویتامین های A و B12 تا حدی بر انسان تأثیر می گذارد. همچنین شدت پسوریازیس در ناحیه آسیب دیده تحت درمان با کرم گیاهی به میزان 75 درصد کاهش یافت. 3. روغن سیاه دانه به بهبود زخم ها کمک می کند تیموکینون، ترکیبی که در روغن سیاه دانه یافت می شود، رشد بافت را تحریک کرده و به بهبود زخم کمک می کند. مطالعات روی حیوانات نشان داد که تیموکینون به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی خود ...
بهترین زمان مصرف خرما
اغلب ما از خرما به عنوان یک شیرینی لذیذ در کنار چای یا در ترکیب دسر ها استفاده می کنیم و زمانی که خرمایی کوچک را در دهانمان می گذاریم پخش شدن طعم شیرین آن در دهان باعث می شود فراموش می کنیم که این میوه هم مانند هر خوراکی دیگری باید در زمان خاصی مورد استفاده قرار گیرد و داشتن شیرینی فوق العاده نباید باعث مصرف بیش از حد میوه خرما گردد در نتیجه ما در این مقاله سعیمان بر این است که نه تنها خرما را از ...
خواص شگفت انگیز زیتون که از آن بی خبرید
زیتون و روغنش خاصیت غذایی و هم ارزش دارویی دارند. به گفته دانشمندان، زیتون معجزه گر است و در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله نقرس، تصلب شرایین، فشار خون، سوء هاضمه، زخم های اثنی عشر، بیماری های پوستی، دردهای عصبی، روماتیسم، دیابت و. . . کاربرد دارد. حال اگر می خواهید با سایر خواص این میوه اعجاب انگیز و شیوه مصرف آن آشنا شوید، این مطلب را از دست ندهید! بیشتر بخوانید: اگر هورمون هایتان ...
دل پیچه؛ علت، نشانه ها و راه های درمان آن
؛ سپس این محلول را بنوشید. استفاده از این روش باعث می شود که از برگشت اسید، نفخ، باد و گاز خلاص شوید. راه های پیشگیری از دل درد و دل پیچه 1. داشتن رژیم غذایی مغذی و سالم 2. خودداری از مصرف الکل 3. کاهش مصرف غذا های تند و چرب 4. نوشیدن زیاد آب 5. شستن منظم دست ها برای جلوگیری از عفونت 6. رعایت بهداشت در زمان آماده سازی غذا 7. به آرامی و خوب جویدن غذا 8. مصرف سه وعده غذایی کوچک به جای سه وعده غذایی بزرگ 9. کاهش استرس با ورزش، مدیتیشن یا یوگا ...