جمعه ۰۸ مردادساعت ۱۴:۲۶Jul 2021 30
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «خواب شبانه»

اقتصاد آنلاین / مهرصبا   ۱۴۰۰/۰۵/۰۵ - ۱۴:۴۱   + ۱۴ سایت دیگر  
محققان می گویند مصرف بیش از اندازه آب داغ می تواند برای سلامتی بدن مضر باشد.
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۰/۰۵/۰۲ - ۰۰:۰۸    
زندگی و رفتار روزانه شما به خواب شبانه شما وابسته است. داشتن یک خواب عمیق و موثر شبانه لازمه شروع یک روز خوب و پر انرژی برای شما می باشد.
اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۰/۰۴/۲۸ - ۲۳:۴۸    
داشتن خواب شبانه خوب و به اندازه کافی بسیار مهم و حائز اهمیت است، همچنین کمبود خواب شبانه می تواند موجب بسیاری از مشکلات برای بدن انسان شود.
خبرگزاری برنا   ۱۴۰۰/۰۴/۲۱ - ۱۳:۴۸   + ۳ سایت دیگر  
انسان موجود روز کار است و باید در ساعات شبانه از خواب کافی برخوردار باشد اما افرادی که به دلیل شرایط کاری ، خواب شبانه را از دست می دهند با مشکلات بسیاری به دلیل کمبود خواب کافی روبرو می شوند.
ایسنا   ۱۴۰۰/۰۴/۱۱ - ۱۳:۱۵   + ۱۳ سایت دیگر  
محققان "دانشگاه کانتربوری" (UC) نیوزلند در مطالعه اخیرشان اظهار کرده اند داشتن خواب شبانه راحت می تواند رفتار کودکان مبتلا به اختلال اوتیسم را بسیار بهبود بخشد.
اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۰/۰۴/۰۷ - ۱۳:۵۳   + ۲ سایت دیگر  
قبل از خواب شبانه تکه ای از پیاز را داخل جوراب و کف پایتان قرار دهید و بخوابید، تاثیرات گذاشتن پیاز در داخل جوراب بسیار قابل توجه است و فواید درمانی بی نظیری را به همراه دارد.
شفا آنلاین   ۱۴۰۰/۰۳/۳۱ - ۲۰:۴۶   + ۱۳ سایت دیگر  
این متخصص طب سنتی تصریح کرد: خواب در طول روز، به هیچ عنوان جایگزبن خواب شبانه نیست و توصیه نمی شود
طلا   ۱۴۰۰/۰۳/۳۱ - ۱۵:۳۹    
خواب یکی از اصلی ترین ارکان سلامتی است. خواب کامل به معنای 8 ساعت خواب شبانه و با کیفیت برای یک فرد بزرگسال است که می تواند تضمین کننده سلامت او باشد. حال این خوراکی ها به کمک شما می آیند تا یک خواب شبانه راحت را تجربه کنید.
خبرگزاری برنا   ۱۴۰۰/۰۳/۳۱ - ۱۰:۴۵   + ۵ سایت دیگر  
کیفیت خواب شبانه شما به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی و احساس شما در طول روز تأثیر می گذارد. خواب بر روی بهره وری ، تعادل عاطفی ، سلامت مغز و قلب ، عملکرد ایمنی ، خلاقیت ، نشاط و حتی وزن شما تأثیر می گذارد. هیچ فعالیت دیگری با تلاش کم این همه مزایا را به همراه ندارد!
برترین ها / سلام نو   ۱۴۰۰/۰۳/۲۹ - ۰۹:۲۵   + ۱۵ سایت دیگر  
کوروش مگ: شب شام بخوریم یا نه؟ یکی از پر بحث ترین سوالات تاریخ بشریت که هنوز عده زیادی به جواب قانع کننده ای برای آن نرسیده اند. اما واقعیت این است که نخوردن شام شب برای سلامت بدن مضر است. اما آیا شما مجاز هستید برای شام شب هر نوع غذا و خوراکی بخورید؟ قطعا پاسخ منفی است ...
هشدار نیوز   ۱۴۰۰/۰۳/۲۶ - ۱۸:۰۴    
برترین ها: اگر در این روز ها و شب ها که همه گیری ویروس کرونا جهان را گرفته است، خواب های عجیب و غریب می بینید و کنجکاوید بدانید تعبیرشان چیست، باید بدانید که تنها نیستید ...
مهرصبا   ۱۴۰۰/۰۳/۲۵ - ۱۱:۱۲   + ۵ سایت دیگر  
09:51 – 25 خرداد 1400 7789361 نظر دادن دانلود PDF نظر دادن دانلود PDF به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، قطعاً همه انسان های ساکن کروه زمین بار ها در هنگام خواب شبانه رویا دیده اند ...
خبرگزاری برنا   ۱۴۰۰/۰۳/۲۴ - ۲۰:۲۴    
نتایج یک بررسی جدید به یافته های متفاوت از قبل رسیده و تأکید می کند گوش دادن به موسیقی قبل از خواب، می تواند خواب شبانه را مختل کند.
جام جم   ۱۴۰۰/۰۳/۲۴ - ۰۴:۱۱    
نتایج یک بررسی جدید به یافته های متفاوت از قبل رسیده و تأکید می کند گوش دادن به موسیقی قبل از خواب، می تواند خواب شبانه را مختل کند.
محققان دانشگاه بیلر آمریکا به بررسی تاثیرات گوش دادن به موسیقی قبل از خواب پرداختند که نتایج غیرمنتظره ای داشته است.
مشهد فوری   ۱۴۰۰/۰۳/۱۵ - ۲۳:۰۴    
دو سوم افراد بالغ در یک نظر سنجی اعلام کرده اند که خواب شبانه آنها کمتر از 7 ساعت است. ولی به هر حال کمبود خواب تنها یکی از عواملی است که احساس نشاط و سرزندگی را در ما، تحت الشعاع قرار می دهد. ...
ایتنا   ۱۴۰۰/۰۳/۱۱ - ۲۳:۳۸    
ایتنا- فیت بیت قصد دارد تا در آینده ای نه چندان دور ساعت های هوشمند و بندهای ردیاب سلامت خود را به قابلیت اندازه گیری مدت زمان و شدت خر و پف در خواب شبانه مجهز کند.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۰/۰۳/۰۹ - ۰۸:۳۰    
بهترین وقت برای نوشیدن شیر اگر برای معده ایجاد نفخ نکند قبل از خواب شبانه است و بدترین زمان هنگام ظهر می باشد. زیرا اشتها را از بین می برد مخصوصا در کودکان.
رکنا   ۱۴۰۰/۰۳/۰۸ - ۱۱:۵۳   + ۱ سایت دیگر  
سلامت رکنا : گرفتگی بینی در بین بسیاری از افراد شایع است و به ویژه هنگام خواب شبانه نفس کشیدن فرد را بیشتر به مشکل می اندازد.
مهرصبا   ۱۴۰۰/۰۳/۰۶ - ۲۱:۳۸   + ۶ سایت دیگر  
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،هیچ چیزی بهتر از یک خواب شبانه آرام و راحت که به استراحت و بازیابی انرژی کمک می کند نیست. درست است که هنگام خواب احساس آرامش می کنیم، اما گاهی اوقات چیز های عجیب و ناخوشایندی اتفاق می افتد ...
اما خوشبختانه اغلب این مشکلات با ترک سیگار به ویژه در مراحل اولیه رفع خواهد شد، لذا آگاهی دادن در این خصوص از 40 تا 60 درصد در ترک آن تأثیر دارد، چراکه افرادی که سیگاری هستند زندگی کم تحرک تری دارند، کیفیت غذایی آنها به دلیل تمایل کمتر به لبنیات و میوه پائین تر بوده و خواب شبانه آشفته تری دارند ...
بهداشت نیوز   ۱۴۰۰/۰۲/۲۸ - ۱۹:۰۸    
بیش تر ما گاهی پس از یک خواب شبانه ناآرام، یا نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر، گرفتگی گردن را تجربه کرده ایم.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۰/۰۲/۲۷ - ۱۹:۳۲   + ۹ سایت دیگر  
نتایج تحقیقات جدید با موضوع تاثیر خواب شبانه و خواب های نیمروزی حاکی از آن است که چرت زدن و خواب نیمروزی در طول روز باعث افزایش شادی و بهبود خلق و خوی افراد می شود این نتیجه با برسی میزان خواب و میزان شادی گروهی از افراد بدست آمده است ...
بهداشت نیوز   ۱۴۰۰/۰۲/۲۷ - ۰۸:۲۷   + ۲۱ سایت دیگر  
بیش تر ما گاهی پس از یک خواب شبانه ناآرام، یا نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر، گرفتگی گردن را تجربه کرده ایم.
تیتر ۱   ۱۴۰۰/۰۲/۲۵ - ۱۲:۰۱   + ۱ سایت دیگر  
زهرا مولایی گفت: ورزش سبک و منظم روزانه، باعث افزایش سطح انرژی، شور و نشاط، کاهش سطح استرس و خستگی، بهبود خلق و خو و افزایش کیفیت خواب شبانه می گردد. بازدید صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
زندگی آنلاین   ۱۴۰۰/۰۲/۲۳ - ۰۴:۰۱   + ۱ سایت دیگر  
دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه ضرورت ماندن در منزل در دوران همه گیری کرونا، منجر به عاداتی همچون عدم تحرک کافی و نپرداختن به ورزش، به هم خوردن خواب شبانه و بیدار ماندن طولانی مدت در طول شب می شود.
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۰/۰۲/۱۱ - ۰۸:۳۱    
یک خواب شبانه خوب و کافی به حفظ سلامتی بدن و همچنین آرامش فکر و ذهن کمک می کند.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۰/۰۲/۱۱ - ۰۸:۱۵   + ۱۵ سایت دیگر  
دانشمندان آمریکایی می گویند افراد می توانند با اقداماتی ساده کیفیت خواب شبانه خود را بهبود بخشند.
دیجیاتو   ۱۴۰۰/۰۲/۰۴ - ۰۰:۰۲   + ۱ سایت دیگر  
یافته های جدید محققان انجمن سالمندان آمریکا نشان می دهد که موسیقی درمانی و گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش می تواند به بهبود قابل توجه کیفیت خواب افراد مسن کمک کند. ...
سلامت نیوز   ۱۴۰۰/۰۲/۰۲ - ۱۰:۰۸   + ۱۰ سایت دیگر  
سلامت نیوز :مطالعات نشان می دهد خواب مختل شده با افزایش خطر مرگ زودهنگام، بخصوص در زنان، مرتبط است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، برای اولین بار نتایج یک مطالعه نشان داده است که ارتباط واضحی بین تعداد دفعات و مدت زمان بیداری ناخودآگاه هنگام خواب شبانه و افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری های ...
زومیت   ۱۴۰۰/۰۲/۰۱ - ۲۱:۰۰    
نورهای مصنوعی ازجمله نور صفحه نمایش وسایل هوشمند می توانند بر ساعت بیولوژیکی بدن و الگوهای خواب شبانه روزی تأثیر بگذارند.
فرادید   ۱۴۰۰/۰۲/۰۱ - ۱۹:۰۰    
برطبق مطالعه سال 2017، بزرگسالانِ میان سالی که فقط 1 شب دچار بدخوابی شده بودند، مقدار زیادی از رسوبات آمیلوئید بتا –یکی از نشانگان اصلی بیماری آلزایمر—در بدن شان تولید شده بود ...
فرادید   ۱۴۰۰/۰۱/۳۱ - ۱۸:۴۵    
ولفگانگ آمادئوس موتسارت چگونگی رسیدنِ ملودی های جدید به ذهنش را در هنگام صرف غذا در رستوران، پیاده روی بعد از غذا یا آماده شدن برای خواب شبانه اینطور توصیف کرده است: آن هایی را که خوشایندم است، حفظ و حتی زمزمه می کنم، حداقل دیگران این را به من گفته اند ...
ایسنا   ۱۴۰۰/۰۱/۳۱ - ۱۲:۳۰   + ۱ سایت دیگر  
ایسنا/خراسان رضوی میلیون ها مسلمان سالانه در ماه مبارک رمضان از فجر تا مغرب به طور متوسط 14 ساعت از خوردن و آشامیدن احتراز می کنند و در طی ماه رمضان مصرف غذا بیشتر در طی شب اتفاق می افتد و کمیت و تناوب مصرف غذا، میزان خواب شبانه و همچنین میزان فعالیت بدنی کاهش می یابد.
دیجی کالا: قبلا بسیاری از پژوهشگران توصیه می کردند که افراد از چرت زدن در طول روز اجتناب کنند. پیشرفت های علمی در دهه های اخیر باعث شدند پژوهشگران در زمینه ی تأثیر عادات و بهداشت خواب روی عملکرد های ذهنی و جسمی، به اطلاعات کامل تری دست پیدا کنند ...
اقتصاد نیوز   ۱۴۰۰/۰۱/۳۱ - ۰۷:۱۷    
اقتصادنیوز : شب زمان مناسبی برای استراحت است اما گاهی با پریدن ناگهانی از خواب شبانه بدخواب شده و نمی توانیم انرزی لازم را در طول روز داشته باشیم.
شما نیوز   ۱۴۰۰/۰۱/۲۴ - ۲۰:۲۵    
هنگام خوابیدن هیچ چیزی بهتر از یک خواب شبانه آرام و راحت که به استراحت و بازیابی انرژی کمک می کند نیست.
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۱/۲۳ - ۲۰:۳۱    
بنا به آمار های انجمن ملی خواب آمریکا دو سوم افراد بالغ در یک نظر سنجی اعلام کرده اند که خواب شبانه آن ها کمتر از 7 ساعت است. ولی به هر حال کمبود خواب تنها یکی از عواملی است که احساس نشاط و سرزندگی را در ما، تحت الشعاع قرار می دهد. ...
پارسینه   ۱۴۰۰/۰۱/۲۱ - ۱۴:۳۱   + ۴ سایت دیگر  
جمال میرزایی متخصص عفونی و فلوشیپ فوق تخصص نقص ایمنی، سرطان و پیوند با اشاره به اینکه برای بسیاری از افراد پیش آمده است که به دلیل استرس شدید، شب ها نتوانند بخوابند، بیان کرد: همچنین بسیاری از بزرگسالان بعد از خواب شبانه و بیدار شدن ...
رکنا   ۱۴۰۰/۰۱/۲۱ - ۰۹:۵۲   + ۲ سایت دیگر  
سلامت رکنا : بسیاری از مردم از اختلات خواب شبانه رنج می برند.
طلا   ۱۴۰۰/۰۱/۲۰ - ۲۲:۴۷    
یک خواب شبانه خوب علاوه بر اینکه برای حفظ سلامتی مهم است و لذتبخش است.
خبرگزاری مهر   ۱۴۰۰/۰۱/۱۹ - ۰۸:۰۹   + ۶ سایت دیگر  
مطالعات نشان می دهد طول مدت بسیار کوتاه خواب با دو برابرشدن خطر زوال عقل مرتبط است.
برترین ها   ۱۴۰۰/۰۱/۱۷ - ۰۸:۵۳   + ۱۵ سایت دیگر  
برترین ها: یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد از آن گله می کنند، مشکلات بی خوابی شبانه است. اختلال در خواب شبانه می تواند حسابی برای ما دردسرساز شود و آرامش مان را در طول روز از بین ببرد. درصورت مواجه شدن با این مشکل، بهتر است ابتدا به سراغ راه ها و درمان های طبیعی بروید ...
طلا   ۱۴۰۰/۰۱/۱۱ - ۱۷:۴۶    
بی خوابی ناتوانی در خواب رفتن به ویژه خواب شبانه است که منجر به ناآرامی و از بین رفتن شادابی شما می شود
اقتصاد آنلاین / شفا آنلاین   ۱۴۰۰/۰۱/۰۶ - ۲۱:۱۲   + ۱۹ سایت دیگر  
چرت زدن ممکن است موفقیت در تمام ابعاد زندگی تان را تضمین نکند اما می تواند سلامت عمومی شما را تضمین و مغزتان را مجدداً راه اندازی کند. حالا بروید چرت بزنید!
صدای ایران   ۱۴۰۰/۰۱/۰۷ - ۰۲:۱۰    
صدای ایران - بسیاری از افراد ممکن است به دلیل مسافرت ، بیماری ، استرس در هنگام خواب دچار مشکل شوند،که در طول زمان برطرف می شود اما اگر این مشکل در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند، دچار اختلال خواب شده ایم. اختلالات خواب چیست و چگونه درمان می شود؟ ...
کاماپرس   ۱۴۰۰/۰۱/۰۴ - ۰۹:۲۹    
مطالعات هر چه بیشتر دانشمندان باز هم مشخص کرده است که میزان خواب شبانه و کیفیتیش، تاثیر مستقیمی بر سلامت انسان دارد. اما واقعا چه مقدار خواب نیاز است تا فرد احساس تازگی و سرحالی کند؟ ...
55آنلاین   ۱۴۰۰/۰۱/۰۲ - ۱۹:۵۳   + ۴ سایت دیگر  
خوابیدن در یک اتاق گرم نه تنها ناخوشایند است و باعث عرق کردن می شود، بلکه ما را از فوایدی محروم می کند که ممکن است تنها با خوابیدن در یک اتاق خنک از آن ها برخوردار شویم. تنظیم دمای اتاق در حدود 18 درجه سانتیگراد ممکن است تأثیر زیادی بر خواب شبانه داشته باشد و شما را از یک خواب آسوده برخوردار کند.
خلیج فارس   ۱۳۹۹/۱۲/۳۰ - ۰۹:۴۱   + ۵ سایت دیگر  
خلیج فارس:آیا زمانی که بیدار می شوید، احساس سستی می کنید؟ انگار که اصلاً نخوابیده بودید. پس حتما اشکال از رژیم غذایی شماست. گاهی اوقات خواب شبانه ما به گونه ای است که بعد از بیداری احساس خستگی و بی قراری بیشتری می کنیم ...