خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 غذایی که قبل از خواب نباید بخوریم
بیدار شدن وسط خواب آن هم شب هایی که شاید خسته تر از معمول باشید بسیار دردآور است. محققان می گویند کیفیت خواب در شب ارتباط مستقیم با نوع غذایی است که شما قبل از رفتن به رختخواب می خورید. بعضی از غذا ها این شرایط رافراهم می کنند تا شما وسط خواب شیرینتان بیدار شوید و دیگر تا صبح نتوانید بخوابید. سعی کنید برای داشتن خوابی راحت، غذا هایی بخورید که زود هضم می شوند. اگر غذای سنگین بخورید سر
چرا شب ها غم بر دلتان سنگینی می کند؟+ درمان افسردگی شبانه
شیعه نیوز | افسردگی بالینی علائم شدیدی دارد، خلق وخو را تغییر می دهد و فعالیت های روزانه فرد را مختل می کند. احساس غم و اندوه شبانه همیشه علامت افسردگی بالینی نیست، اما ممکن است یکی از نشانه های این بیماری باشد. به گزارش شیعه نیوز ، افسردگی بالینی به جز احساس افسردگی شبانه، علائم دیگری هم دارد. اگر برخی یا همه این علائم را در تمام روز و تقریبا تمام روزهای دو هفته اخیر داشته اید و بهتر
علت گرفتگی و سفتی دست ها در هنگام صبح چیست؟
ساعتی از شبانه روز می توانند ظاهر شود، احتمالا صبح ها که از خواب بیدار می شوید، شدیدترند. سفتی دست ها معمولا با حرکت دادن انگشتان و دست ها بهبود می یابد، اما حداقل 30 دقیقه وقت لازم است تا از بین بروند. چه داروهایی موجب سفتی دست صبحگاهی می شوند؟ استاتین ها: این داروهای کاهش کلسترول ممکن است در 25 درصد مصرف کنندگان درد و گرفتگی عضلانی ایجاد کنند. آنتی بیوتیک
همه باورهای غلط درباره چاقی
می شوند. دلایل بیولوژیکی تغییرناپذیر هستند. در سال 1969 تحقیقات نشان داد که تنها از دست دادن 3 درصد از وزن بدن هر فرد باعث کاهش 17 درصدی سوخت و ساز بدن می شود. پاسخ گرسنگی در بدن باعث افزایش هورمون های گرسنگی و کاهش دمای داخلی بدن می شود تا زمانی که بدن به بالا ترین وزن خود برسد. نگه داشتن وزن در حالت ایده آل به معنای تنظیم انرژی بدن و مبارزه با گرسنگی است که در تمام طول روز و هر روز
علت خواب آلودگی در فصل بهار چیست؟
تغییراتی است که در طبیعت اتفاق می افتد. از آنجا که مدت زمان تابش نور خورشید به علت طولانی شدن روز، در فصل بهار افزایش پیدا می کند، بدن برای تطبیق با شرایط جدید نیازمند زمان است. افزایش طول مدت روز در بهار باعث خواب آلودگی و کاهش تمرکز بسیاری از افراد خواهد شد. بسیاری از خواب کافی محروم می شوند و احساس خستگی و کسالت می کنند. 1. خواب آلودگی می تواند به علت تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک
محققان : تنها دو شب کم خوابی می تواند باعث احساس پیری در شما شود
آینده باشد. او افزود: یک چیز مهم دیگر که در تحقیقات آینده باید درنظر گرفته شود، کاوش در این مکانیسم ها در طول زمان است. این مطالعه به ما می گوید که خواب بد شبانه می تواند بر احساس ما در روز بعد تأثیر بگذارد. اما اثرات خواب بد برای ماه ها و سال ها چیست؟ دکتر ایولیانا هارتسکو ، مدرس ارشد روانشناسی در دانشگاه لافبورو، گفت که کیفیت خواب ناکافی یا ضعیف برای رفتارهای سبک زندگی مهم
فواید روزه گرفتن که شاید از آنها بی خبرید
گلوکز تمام می شود کتوزیس شروع می شود؛ این تجزیه چربی ها انرژی آزاد می کنند. چربی های ذخیره شده در کلیه و ماهیچه ها برای آزاد کردن انرژی، شکسته می شوند. ترک عادات بد با روزه گرفتن: ماه رمضان، زمان مناسبی برای ترک عادات بد است زیرا باید کل روز را روزه بگیریم، مانند سیگار کشیدن و غذاهای شیرین که نباید در طی ماه رمضان خورده شوند. ترک عادت در زمانی که در یک گروه انجام می شود و یافتن
سحری چی بخوریم که ضعف نکنیم؟
رویداد24 هدی کاشانیان : در ماه مبارک رمضان، غذایی که انسان مصرف می کند می تواند بر غدد و اعضای بدن، اثر ویژه و خاصی داشته باشد و در پرورش جسم و جان افراد اثرگذار بگذارد. سحری وعده غذایی است که روزه داران پیش از اذان صبح می خورند و بر خوردن آن تأکید بسیار شده است. افراد نباید از خوردن سحری اجتناب کنند. اشخاصی که بدون خوردن سحری اقدام به روزه گرفتن می کنند در طول روز دچار افت قند خون، کاهش تمرکز و
این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی پروتئین و ویتامین های گروه B، C، A و E است
بالاتر آن را هضم می کند. شیر شتر لاکتوز کمتری نسبت به سایر شیرهای موجود دارد؛ به همین دلیل افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند، می توانند مصرف این شیر را در رژیم غذایی خود قرار دهند. رنگ شیر شتر کمی مات تر و مزه آن کمی شورتر از شیر شتر است. دلیل مزه شورتر را می توان وجود سدیم و پتاسیم بیشتر در این شیر دانست. مواد مغذی و معدنی موجود در شیر شتر بسیار بیشتر از مواد معدنی و مغذی موجود در شیر گاو است. شیر
توصیه هایی برای داشتن یک رابطه جنسی خوب
: رابطه (جنسی) زناشویی در صبح، چه فوایدی دارد؟ مهم نیست چقدر مشغول هستید، رابطه جنسی بخشی از روز شماست که نباید برای انجام آن عجله کنید . در معاشقه، کوتاهی نکنید. دقایقی که به لمس کردن و بوسیدن یکدیگر اختصاص می دهید، اضافی نیستند، بلکه به تحریک شما کمک می کنند و با تحریک بیشتر، رابطه جنسی لذت بخش تر می شود. در این صورت، زمان بیشتری برای گذراندن با شریک زندگی خود خواهید داشت که به طور کلی
تلنگر نجیبانه سینما به الهیات پشت صندلیهای کلیسا
داد. فردی که پزشکی خوانده، سعی میکند کاملا زمینی و بریده از هر امیدواری متافیزیکالی، از ظرفیتهای ممکن در اطراف خود برای تدبیر امور استفاده کند و به اطراف خود نظم ببخشد. شب اول به هر صورتی سر میشود؛ صبح روز بعد، کم کم جدال ارزشها و هنجارهای جامعه متمدن و جامعه جایگزین آشکار میشود. گروه متوجه پرواز یک هواپیما از بالای سر خود میشود. تا جایی که قاب دوربین نشان میدهد، همه داد میزنند و درخواست کمک
45 سالگی روز جمهوری اسلامی از 10 منظر/ شد جمهوری اسلامی به پا/ که هم دین دهد هم دنیا به ما
انداخته یا نه خودداری کرد و مطابق تربیت اروپایی گفت رأی، شخصی است اما آن دو برگۀ آریِ خود را به خبرنگاران نشان دادند شاید با این گمان که نجات یابند. هر سه نفر اما کمتر از 15 روز بعد اعدام شدند! ابتدا هویدا و دو نفر دیگر هم در صبح 22 فروردین 1358 (ریاضی رییس مجلس و خلعتبری وزیر خارجه) که به اتفاق 9 مقام سابق دیگر از جمله شهردار مشهور پیش از انقلاب (نیک پی) اعدام شدند. 8٫ ولایت فقها/ آیت
نگاهی به مهمترین رویدادهای کرمانشاه در سال گذشته
نیروهای مسلح - کرمانشاه همزمان با آغاز هفته دفاع مقدس مراسم رژه نیروهای مسلح همزمان با سراسر کشور صبح جمعه (31 شهریور 1402) در بلوار امام خمینی (ره) کرمانشاه برگزار شد. رویدادهای مهر 6 مهر- جشنواره کهن آواهای تنبور و موسیقی کُردی در دالاهو آغاز به کار کرد هفتمین جشنواره کهن آواهای تنبور و موسیقی کُردی از امروز پنجشنبه ششم مهر ماه به مدت 2 روز در روستای بان
چند اشتباه رایج برای رفع پشیمانی از پرخوری
وضعیت و جلوگیری از اضافه وزن، سراغ 5 اشتباه رایج نروند: - رفتن روی ترازو: وزن شما در ساعت های مختلف در طول روز و شب متفاوت است. اگر شب گذشته غذای زیادی خورده اید و غذا هم اندکی شور بوده است، صبح روز بعد با اضافه وزن مواجه می شوید. به جای اینکه به اضافه وزن فکر کنید، سعی کنید یک روز سالم را آغاز کنید. - نخوردن صبحانه: نخوردن صبحانه برای جبران پرخوری روز های قبل سبب می شود تا شما
آش رشته مناسب افطار نیست
هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. بعد از صرف سحری نیز بسیاری از افراد از ترس تشنگی در طول روز به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت غذایی درستی نیست. روزه داران باید از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند. این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که هنگام سحر به دلیل پُری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده
قوی ترین مکمل غذایی و دارویی در طول روز که درمان 22 بیماری است!
توان به مواردی مانند پیگیری از کج خلقی، پیشگیری از بی خوابی، جلوگیری از ابتلا به بیماری های کیسه صفرا، کاهش وزن و تقویت بارداری اشاره کرد. کشمش به دلیل وجود کاتچین فواید ضد سرطانی دارد. او می گوید: کاتچین ها دارای ترکیبات پلی فنلی هستند که دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند. در پاسخ به این سوال که بهترین زمان خوردن مویز چه موقعی است باید گفت که در اسلام سفارش شده است که از
بهترین غذاها و بدترین غذاهای افطار و سحر در ماه رمضان
تشنه می کند بنابراین سعی کنید از آجیل شور ، ترشی ، چیپس و مواد غذایی حاوی سس سویا خودداری کنید. غذای غنی از فیبر: وعده غذایی جو دوسر سرشار از فیبر است و یک وعده غذایی عالی که بدن شما در طول سحر به آن احتیاج دارد. فیبر محلول در معده به ژل تبدیل می شود و هضم را کند می کند ، که به پایین آوردن کلسترول و قند خون کمک می کند ، ایده آل برای حفظ انرژی در تمام روزه های شما است. نوشیدنی
ساخت آنتی بیوتیک قوی در منزل با 2 خوراکی
/> افزودن عسل به چای شما طعم تسکین دهنده و یک آنتی اکسیدان اضافه می کند. عسل به بدن شما کمک می کند تا با اثرات ناخواسته مواد شیمیایی و آلودگی مقابله کند. عسل می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. چای زنجبیل و عسل به راحتی کمک می کند تا در یک روز خنک احساس گرما کنید. عسل و زنجبیل موجود در چای هر دو دارای فواید سلامتی هستند. چای عسل و زنجبیل از جوشاندن ساده این ریشه آسیایی که
خاطرات بولتون: ترامپ فکر می کرد ایران دارد می میرد و باید معامله کند/ ترامپ می خواست ایرانی ها بدانند که ...
ظریف هفته گذشته به توکیو آمده بود و آبه گفت استنباط کرده که ایران در تنگناست و دچار نوعی بحران شده است. او گفت فکر می کند تصمیم ترامپ برای اعزام ناو هواپیمابر آبراهام لینکلن بسیار مؤثر بوده است. او آماده تصمیم گیری درباره رفتن به ایران بود اما به تازگی با برخی از دوستان عرب ما که نسبت به این ایده بسیار بدبین بودند صحبت کرده بود، ترامپ وسط حرفش پرید و گفت آبه نباید نگران باشد چون آمریکا از آن ها دفاع می کند و هیچ کس نمی تواند به ما بگوید چه کار کنیم چه کار نکنیم.
خوردن صبحانه عملکرد تحصیلی دانش آموزان را بهبودمی بخشد.
دانش آموزان برجسته می کند. صبحانه نقش مهمی در تامین مواد مغذی و انرژی بدن پس از یک دوره ناشتا بودن در طول خواب رادارد. صبحانه با سوخت گیری بدن در صبح، به دانش آموزان کمک می کند تا در طول روز احساس انرژی و هوشیاری بیشتری داشته باشند. به طور خلاصه، خوردن صبحانه با کاهش سطح استرس و افسردگی بر خلق و خوی دانش آموزان تأثیر مثبت می گذارد، در حالی که سطح انرژی آنها را نیز افزایش داده و در
بهترین زمان برای وزن کردن چه وقتیست؟
این دلیل که بدن در طول شب، زمان کافی برای هضم تمام خوراکی ها و نوشیدنی هایی که از روز قبل مصرف کرده اید را داشته است. بهترین وقت برای وزن کردن چه زمانیست؟ اگر عادت دارید روزانه خود را وزن کنید، ترجیحاً این کار را در ساعت معینی انجام دهید، از یک ترازوی ثابت استفاده کنید و آن را تغییر ندهید. رعایت نکات زیر هم به محاسبه دقیق وزن کمک می کند: اول صبح خودتان را وزن کنید
نفخ معده را جدی بگیرید نشانه این بیماری هاست!
مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گردش خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می کند. انجام حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش برای 5 روز در هفته نشان های نفخ را می تواند تخفیف دهد. با پزشک خود صحبت کنید: اگر نفخ به علت بیماری های زمینه ای دیگر باشد، شما نیاز به آزمون های تشخیصی برای تعیین علت نفخ دارید. پزشک شما ممکن است برای تعیین علت نفخ آزمایش خون، سونوگرافی، آندوسکوپی، کولونوسکپی یا بیوپسی را تجویز کند. ...
بهترین و بدترین زمان خوردن خرما چه زمانی است؟
دهان ترشح می کند، این فرایند در طول عمل هضم ادامه دارد. بدن ما قادر است نوع آنزیم های مورد نیاز برای هضم را با توجه به نسبت درشت مغذی هایی همچون کربوهیدرات ها، پروتئین و ترکیبات چربی تشخیص دهد و برایش فرقی نمی کند چه زمانی از شبانه روز باشد. با وجود همه این ها خوردن خرما در زمان هایی از روز بهتر است و فواید بیشتری به دنبال دارد، از جمله: 1. هنگام صرف صبحانه
هوای مازندران، امروز و فردا صاف و آفتابی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران، کارشناس هواشناسی مازندران گفت: تا پنجشنبه هفته آینده (16 فروردین) در مناطق پایین دست و ساحلی، بارش قابل ملاحظه ای نخواهیم داشت، اما در ارتفاعات برای روز های دوشنبه و چهارشنبه برای برخی ساعات، بارش باران پیش بینی می شود. فرجی افزود: امروز جمعه 10 و فردا شنبه 11 فروردین، جو استان پایدار همراه با روند افزایشی دما همراه خواهد بود. وی تصریح
افزایش ابر و بارش پراکنده در کرمانشاه/دمای هوا افزایش می یابد
محمدعلی زورآوند در گفت وگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: بر اساس آخرین تحلیل از داده های هواشناسی، هوای استان از امروز (جمعه) تا یکشنبه صاف تا کمی ابری در بعضی ساعات همراه با وزش باد ملایم پیش بینی می شود. وی افزود: به دنبال این وضعیت، در روزهای، دوشنبه (روز طبیعت) تا ظهر چهارشنبه، با گذر موجی کوتاه، در بعضی ساعات شاهد افزایش ابر و وزش باد در سطح استان خواهیم بود. مدیرکل
کاهو آیسبرگ چیست و چه خواصی دارد؟
اگرچه کاهوی آیس برگ فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما معمولاً به عنوان سالاد سبز با کمترین ارزش غذایی شناخته می شود. برای اطمینان از دریافت ویتامین ها و مواد معدنی کافی در طول هفته، بهتر است کاهو یخی را با سایر سبزیجات سالاد مانند اسفناج، کلم پیچ، شاتوت و شاهی مخلوط کنید. نیترات: کاهو آیس برگ می تواند حاوی مقادیر بالایی نیترات باشد. مصرف بیش از حد نیترات می تواند مضر باشد و
فواید کشک برای سلامتی
به گزارش گروه دانش پایگاه خبری تحلیلی تیتر یک ؛ کشک یکی از فرآورده های لبنی است که از جوشاندن و تغلیظ ماست یا دوغ به دست می آید. این ماده غذایی خوش طعم و مغذی، سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن است و خواص درمانی و سلامتی متعددی دارد. فواید کشک برای سلامتی: برای دستگاه گوارش مفید است کشک برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند مفید است. با متعادل کردن سطح اسید و در
مسجد دیجیتال و یورش تموچین!
مشروعیت"، ص 307) این امر می تواند جامعه ی ایران اسلامی را درآستانه ی ورود به مرحله ای حاد از تاریخ سیاسی و اجتماعی قرار دهد. (صد البته که این اشاره صرفا به دلیل ماهیت امر دیجیتال است.) احترام و نکوداشت مادحین و پیرغلامان بسیارعزیز و گرامی که تا دوره ی پیشا دیجیتال! چراغ پر فروغ روضه ی حضرت سید الشهداء(ع) و مناسک و مراسم آئینی، را در باد و بوران حوادث تاریخ؛ شعله ور نگاه
اهمیت اوپنهایمر و ارتباطش با حوادث غزه چیست؟
تصوری درباره یک دانشمند هسته ای داشته باشد، سراغ کتاب زندگی نامه ای پرومته آمریکایی نوشته کای بیرد و مارتین ج. شروین برود که در سال 2006 جایزه پولیتزر گرفته است؛ جالب است بدانید که نوشتن این کتاب 25 سال طول کشیده است. این کتاب داستان زندگی فیزیکدان نظری .جی. رابرت اوپنهایمر، رهبر پروژه منهتن است که اولین سلاح هسته ای را تولید کرد و به پدر بمب اتمی مشهور شد؛ نظام مدیریتی آمریکا هم تمام امکانات و سرمایه
بررسی ایسوس Zenbook Duo OLED (2024): لذت دو صفحه نمایش
OLED جلب توجه می کرد، حاشیه های ضخیم و طراحی نه چندان تخت به این معنی بود که من فکر نمی کردم برای زمان حال آماده باشد. Zenbook Duo OLED (2024) از طرف دیگر؟ وقتی بسته است شبیه هر لپ تاپ ممتاز دیگری به نظر می رسد، با ابعاد نسبتاً باریک، بدنه فلزی و لوگوی هندسی خوش سلیقه ایسوس روی درب. مطمئناً، کمی بیشتر از یک لپ تاپ فوق سبک 14 اینچی وزن دارد – اما نه به اندازه ای که فکر می کنید. این هم ممکن
