این افراد قهوه نخورند / طبع قهوه و مصلح آن - رکنا
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی و پرهیزات فصل پاییز
سیر و زنجبیل یکی دیگر از خوراکی های مناسب فصل پاییز موادغذایی با طبع گرم است. سیر از جمله مواد خوراکی است که به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قوی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند. حتی گفته می شود اگر بدن دچار التهاب و یا عفونت باشد، با مصرف سیر می توانید آن را درمان کنید. اگر مجبورید در روز های سرد پاییز (صبح و شب ها) بیرون از خانه باشید، خوردن دمنوش زنجبیل و سیر در غذا ...
بهترین برنامه غذایی برای فصل پاییز
تابناک با تو – فصل پاییز با حال و هوای روبه سردی و خشک بودن خود، اقتضائات خاصی دارد و باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن برخی غذا خودداری کرده و در مقابل برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم. وقتی وارد فصل پاییز می شویم ناگهان تغییرات آب و [...]
بهترین زمان استفاده از ویتامین ها چه ساعتی است؟
دی را باید در روز دریافت کنید. امگا 3 Omega 3 : با توجه به سرعت پایین متابولیسم چربی ها در بدن، مصرف این مکمل مطلقا قبل از فعالیت های جسمانی و ورزش توصیه نمی شود. در حالی که جذب آن همراه با کم چرب ترین وعده غذایی افزایش می یابد. مصرف بیش از اندازه = مسمومیت همانطور که مصرف ویتامین می تواند باعث بهبود عملکرد بدن شود، استفاده بیش از اندازه از این داروها موجب مسمومیت و عوارض ثانویه خواهد شد. ناراحتی معده، ریزش مو، افزایش خطر ابتلا به سرطان، مشکلات عصبی، خون ریزی بیش از حد و... از جمله عوارض استفاده بیش از اندازه و غیر ضروری ویتامین ها خواهد بود. ...
آنچه درباره پوکی استخوان باید بدانید
است که در مردان بیشتر است. مصرف سیگار ارتباط مستقیمی با پوکی استخوان دارد افرادی که به مدت طولانی، بی حرکت یا کم تحرک هستند، بیشتر دچار پوکی استخوان می شوند. مصرف سیگار ارتباط مستقیمی با پوکی استخوان دارد و باعث کاهش تراکم استخوان می شود. مصرف بیش از دو فنجان قهوه غلیظ در روز نیز باعث افزایش پوکی استخوان می شود. ...
گام های ساده برای تقویت استخوان ها
فنجان لوبیا پخته (140 میلی گرم) همچنین بدون ویتامین D، نمی توانید کلسیم غذاها را جذب کنید. این وضعیت بدن شما را مجبور می کند تا به اسکلت شما برای یافتن این ماده مغذی حمله کند و استخوان های شما را ضعیف می کند. همچنین از ساخت استخوان جدید قوی توسط بدن جلوگیری می کند. آزمایش خون می تواند سطح ویتامین D موجود در بدن شما را به نمایش بگذارد. سطح طبیعی ویتامین D برای بزرگسالان برابر یا بیشتر از 20 ...
رهایی از بیماری های بزرگ با کمک مواد غذایی کوچک
که بیشتر آنها چربی غیراشباع سالم هستند. به طور مشابه، نصف فنجان لوبیا پخته شده حاوی هشت گرم پروتئین، هفت گرم فیبر و تنها یک گرم چربی است. غلات کامل مانند برنج قهوه ای و جو نیز سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین هستند. مصرف آجیل، لوبیا و غلات کامل می تواند به پیشگیری از بیماری های مختلف کمک کند. به عنوان مثال، نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف آجیل می تواند خطر بیماری قلبی و عروقی و دیابت ...
شش گیاه شفابخش برای محافظت از سیستم گوارش |ترجمه اختصاصی
یک درمان مکمل استفاده کنید تا به تسکین درد ناشی از موارد سوء هاضمه خفیف کمک کنند.با این حال اگر مشکل بدتر شد،باید به پزشک مراجعه کنید. 1.بادرنجبویه بادرنجبویه گیاهی است که به لطف ترکیبات آلی آن،خواص ضدالتهابی،گوارشی و ضد نفخ دارد.این گیاه به بهبود هضم شما کمک می کند،به ویژه زمانی که بیش از حد غذا خورده اید یا غذاهایی مصرف کرده اید که باعث درد معده شده است. ترکیبات ...
این افراد همراه غذا آب ننوشند
فهرست اخبار زیرنویس1 چرا نوشیدن آب همراه غذا اشتباه است ؟2 افرادی که نباید وسط غذا آب بخورند3 عوارض نوشیدن آب همراه غذا از دید طب سنتی4 راه حل ترک عادت خوردن آب وسط غذا به گزارش زیرنویس، افرادی که مشکل نفخ، سوزش معده و هضم غذا دارند یا حین خوردن غذا احساس سنگینی معده [...]
آشنایی با هفت ادویه و نقش آنها در بهبود طعم غذاها
یک تصفیه کننده خون شناخته می شود و ممکن است به تنظیم دمای بدن کمک کند. در فصل های گرم، مصرف دمنوش سماق می تواند تعریق بیشتری را ایجاد کرده و از تب نیز جلوگیری کند. همچنین، این دمنوش می تواند ورم های گلو و دهان را تسکین دهد و آنها را بهبود دهد. دارچین یکی از ادویه های معمول و خوشمزه در هفت ادویه دارچین یکی از ادویه های معمولی و خوشمزه است که در ترکیب هفت ادویه نیز استفاده می ...
یک نوشیدنی خوشمزه که به بهبود خلق و خو کمک می کند
قهوه معمولی داشته باشد. براساس مطالعات، کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند که در نتیجه برای افزایش تمرکز و هوشیاری مصرف می شود. کاکائو نیز حاوی مقدار زیادی فلاونوئید است که جریان خون به سمت مغز را افزایش می دهد و دریافت انرژی را بهبود می بخشد. به علاوه، کاکائو ترکیبی به نام تئوبرومین دارد که مشابه کافئین است و تاثیر مثبتی بر خلق وخو و توجه می گذارد. به گفته محققان، ترکیب کافئین و کاکائو موجب ...
با بهترین دمنوش های گرم برای تسکین گلو درد آشنا شوید
بهترین دمنوش های گرم برای تسکین درد گلو مواردی است که در ادامه این مطلب به آنها اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: دمنوش بابونه به گزارش سلامت نیوز، بابونه به عنوان یک گیاه آرام بخش، حجم زیادی از فیتونوترینت ها یا مواد مغذی گیاهی را در خود جای داده است. همگی خواص ضدالتهابی دارند و می توانند التهاب بدن را تا حدود زیادی کاهش بدهند. همین کاهش سطح التهاب می تواند بیماری هایی مانند گلود ...
اسیدیته قهوه و نحوه کنترل آن | رازهای دم آوری یک فنجان کامل بدون سوزش معده
تأثیر گذار باشد. قهوه حاوی کافئین به طور معمول ترشح اسید معده را بیش از نوشیدنی های بدون کافئین افزایش می دهد. با این حال، تحقیقات نشان داده اند که نوع قهوه، چه فوری و چه دانه ای، در میزان تحریک اسید معده توسط کافئین نقش مهمی ندارد. این افزایش ترشح اسید می تواند برای افراد با معده حساس یا مشکلات گوارشی مسئله ساز باشد. علاوه بر این، مصرف کافئین ممکن است با کاهش سطوح فولات سرمی مرتبط باشد، به ویژه در ...
مصرف هل برای چه کسانی ضرر دارد؟ / انواع هل + روش نگهداری از هل
به گزارش رکنا، زیاده روی در مصرف (بیش از حد در غذاها) به و کودکان توصیه نمی شود. مصرف هل در افرادی که به زخم معده، ورم و ناراحتی ریوی مبتلا هستند توصیه نمی شود. مصرف بیش از حد در بیمارانی که پلاویکس، آسپرین، وارفارین و ایبوپروفن مصرف می کنند باعث افزایش خطر خونریزی می شود. بسیاری از افراد از هل برای از بین بردن بوی دهان یا خوشبو کردن تنفس استفاده می کنند. با جویدن هل از چنین مشکلاتی ...
فواید دمنوش هل و دارچین و زعفران + میزان مصرف و طرز تهیه
به گزارش رکنا، هل و دارچین و زعفران برای درمان روماتیسم، تسکین دردهای استخوانی، درمان ارتروز، از بین بردن پف چشم و افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد. هر روز بین صبحانه تا ناهار 2 فنجان از این دمنوش میل کنید. زنان باردار این دمنوش را مصرف نکنند. چه کسانی دمنوش ترکیبی بخورند؟ سنگینی خواب و پف کردن صورت به علت غلبه سردی و رطوبت است که افراد باید در شب سردی های کمتر بخورند و از ...
خوردن این چای قبل از خواب بدنتان را تنظیم می کند
مهمترین نکته ای که باید به خاطر بسپارید، نوشیدن به اندازه آن است. برخی افراد، بهتر است یک یا دو فنجان در روز بنوشند. صرف روزانه نیم تا یک گرم زنجبیل مناسب است اما طبق برخی منابع، حداکثر مصرف روزانه، 4 گرم زنجبیل (تقریبا 2 قاشق غذاخوری) در روز در نظر گرفته می شود. اگر ریفلاکس معده یا بیماری دیگری دارید یا دارویی مصرف می کنید، ممکن است لازم باشد که میزان مصرف زنجبیل را کاهش داده و یا ...
خواص میوه به چیست؟ طبع به گرم است یا سرد؟
دانه سبب خروج اسید سیانوریک می شود که برای بدن به شدت خطرناک است. مصرف بیش از حد هسته میوه به ، ممکن است باعث بروز مشکلاتی شود. زیرا این دانه ها حاوی سیانید هستند. میوه به طبع به گرم است یا سرد؟ طبع به گرم و خشک است و گرمای آن زیاد نیست و برخی از حکما در طب سنتی طبع آن را متمایل به معتدل می دانند اما میوه به شیرین طبیعت گرم و تر، میوه به ترش طبیعت سرد و خشک.اما جالب است طبع به دانه ، سرد ...
چند ملین طبیعی ضد یبوست را بشناسید
...> کافئین موجود در قهوه یک ملین طبیعی است.با این حال لزوما برای هر کسی جواب نمیدهد، از این رو قبل از امتحان کردن قهوه سایر ملین ها را در نظر بگیرید.هر روز یک فنجان قهوه بنوشید. 7.کشمش: زنان بارداری ک از یبوست رنج می برند باید هر روز کشمش بخورند، زیرا منبع خوبی از فیبر است.مقدار کشمش را درون یک کاسه آب بخیسانید، اجازه دهید شب تا صبح بماند و صبح با شکم خالی میل کنید. 8 ...
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط
تحریک هورمون استرس: مصرف قهوه با معده خالی می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و به تنظیم متابولیسم و حفظ فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. با این حال، سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند: پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و برخی بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول معمولاً زمانی ...
هنوز هم قهوه نمی نوشید؟ پس این مطلب را بخوانید
در این مطلب درباره یازده اثر قهوه بر بدن و سلامتی صحبت می کنیم. به گزارش عرشه آنلاین ، قهوه سطح آدرنالین را جریان خون بالا می برد، امری که به تجزیه ی چربی ها سرعت می بخشد. به همین خاطر از کافئین در مکمل های کاهش وزن استفاده می شود. قهوه با آن کافئین بالایش می تواند تأثیرات چشمگیری بر بدن داشته باشد. بعد از مصرف قهوه، کافئین به سرعت وارد جریان خون می شود، دستگاه عصبی مرکزی را ...
بهترین دمنوش های گرم برای تسکین درد گلو
خواص ضدباکتریایی ریشه شیرین بیان هم می تواند به کاهش گلودرد کمک کند. از این رو، افراد مبتلا به گلودرد می توانند در دوران سرماخوردگی، روزانه یک فنجان دمنوش ریشه شیرین بیان گرم مصرف کنند. دمنوش نعنا برگ های سبز نعناع دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضدمیکروبی، ضدویروسی و ضدسرطانی فراوانی هستند. از این رو، مصرف دمنوش نعناع در روزهای سرماخوردگی به کاهش سطح التهاب در بدن، تقویت سیستم ایمنی ...
افراد ضعیف آب انار بنوشند / طرز تهیه آب انار خانگی
فهرست اخبار زیرنویس1 ارزش غذایی آب انار2 19 خاصیت آب انار برای سلامتی بدن3 عوارض جانبی آب انار4 طرز درست کردن آب انار خانگی5 کلام پایانی به گزارش زیرنویس، نوشیدن آب انار موجب افزایش انرژی و خونسازی می شود. انار سرشار از آنتی اکسیدان است. ویتامین C آب انار فوق العاده است. این نوشیدنی پاییزی [...]
5 غذایی که سلامت کیسه صفرا را تهدید می کنند
: مصرف زیاد غذاهای اسیدی مانند مرکبات و قهوه، علاوه بر التهاب کیسه صفرا، روی معده نیز اثر مخربی دارند. _ محصولات لبنی پرچرب: محصولات لبنی پرچرب مانند خامه و شیر گاو، از مهم ترین مواد تحریک کننده کیسه صفرا هستند. _ غذاهای تصفیه شده: هر محصول تولید شده از آرد گندم و شکر تصفیه شده، مانند نان سفید، انواع شیرینی و پاستا، سبب تحریک کیسه صفرا می شود. پزشکان توصیه می کنند که ...
بهترین زمان مصرف قرص کلاژن
سیگار برای جلوگیری از این اتفاق توصیه می کنیم که یک رژیم غذایی سالم حاوی مواد غذایی پرخاصیت و ضد التهابی مانند سبزیجات، میوه، غلات کامل، پروتئین و چربی های سالم داشته باشید و از خودتان در برابر نور آفتاب محافظت کنید. استرس خود را مدیریت کنید و بهداشت خواب تان را رعایت کنید و سیگار را ترک کنید و در کنارش از مکمل کلاژن هم استفاده کنید. بهترین وقت روز برای مصرف قرص ...
این مواد غذایی کیسه صفرای شما را به خطر می اندازد
...> تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه خطر سنگ صفرا را در میان زنان و مردان کاهش می دهد. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می خورند 20 درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می شوند. بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و سلامت وزارت بهداشت فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. منبع: ایسنا ...
8 صبحانه مفید و موثر برای رفع فوری یبوست
....در این مقاله چند صبحانه موثر برای درمان یبوست به شما معرفی می کنیم. صبحانه ی مناسب برای رفع یبوست: 1- قهوه بسیاری از مردم از نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح لذت می برند، چون به آن ها کمک می کند که راحت تر از خواب بیدار شوند و در طول روز با احساس خواب آلودگی مقابله کنند. اما شاید بسیاری از افراد ندادند که قهوه برای روده هم مفید است و به درمان یبوست کمک می کند. قهوه ...
آشنایی با دمنوش چای سبز ترکیبی و تاثیر آن روی لاغری
کننده خون مصرف می کنند، مضر است. مصرف این دمنوش همچنین، به بانوان باردار و شیرده، افراد مبتلا به بیماری های کلیه و کبد، فشارخون، کم خونی، زخم معده، اختلالات روانی، میگرن، تیروئید کم کار یا پرکار و بیماری های چشم توصیه نمی شود و این افراد برای استفاده از آن، حتما باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. دمنوش چای سبز ترکیبی ستین را می توانید روزانه 3 لیوان میل کنید. هر لیوان را 30 ...
نقش تغذیه در پیشگیری و کنترل پوکی استخوان
به اندازه یکبار در ماه اشکالی مانعی ندارد، اما مصرف زیاد این مواد غذایی به دلیل اینکه حاوی سدیم زیادی هستند خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد. باقری گفت: همچنین باید از افراط در مصرف چای و قهوه پرهیز شود. مصرف روزانه دو تا سه فنجان چای کم رنگ کافی است.