موثرترین درمان سندروم پای بی قرار - روزنامه اصفهان زیبا
موثرترین درمان سندروم پای بی قرار
سایر خبرها
دردهای دوران قاعدگی را با این روش تسکین بدهید
... در دوره ی تخمک گذاری و قاعدگی که نوعی پاک سازی طبیعی بدن در ناحیه ی رحم محسوب می شود، تغییرات شگفت انگیزی در بدن اتفاق می افتد. در اواسط دوره ی تخمک گذاری، تمایل به برقراری رابطه ی زناشویی به اوج خود می رسد. هم چنین بسیاری از زنان در این دوره، انرژی بیشتری در خود احساس می کنند. با وجود این و در این مرحله، خطراتی متوجه زنان است که معمولاً کمتر به آن اهمیت داده می شود. احتمال ابتلا ...
ماساژور پا از کجا بخریم؟
داشته باشد. پاها یکی از مهم ترین اعضای بدن هستند که وظیفه حمل وزن بدن و حرکت را بر عهده دارند. به همین دلیل، سلامت پاها از اهمیت زیادی برخوردار است. ماساژ پا یکی از روش های موثر برای حفظ سلامت پاها و بهبود عملکرد آنهاست. ماساژور پا دستگاهی است که با استفاده از تکنیک های مختلف ماساژ، به بهبود گردش خون، کاهش درد و گرفتگی عضلات، و افزایش آرامش و رفاه پاها کمک می کند. ...
چند تمرین کششی گردن برای رفع خستگی و خواب بهتر
ورزش عضلات گردن خود را گرم کنید. می توانید این کار را با انجام چند دقیقه تمرینات گرم کردن قلب و عروق، استفاده از گرما مانند پد گرم کننده یا حوله گرم و مرطوب، یا گرفتن دوش یا حمام آب گرم انجام دهید. تمرینات کششی باید بر روی نگه داشتن کشش متمرکز شوند و در صورت امکان حدود 20 تا 30 ثانیه افزایش پیدا کنند. اگر می توانید، دو یا سه ست حرکات کششی، دو تا سه بار در روز را هدف قرار دهید. دامنه ...
6 دلیل مهم برای سردی پاها
اختلال در گردش خون در برخی اندام ها به خصوص پاها یا دست ها است. سطوح غیرطبیعی قند خون می تواند باعث انقباض رگ ها و کاهش خون رسانی به بافت ها شود که این حالت منجر به سردی پاها می گردد. 4. نوروپاتی محیطی سیستم عصبی محیطی از کلیه اعصاب بدن، به جز مغز و نخاع، تشکیل شده است؛ هر مشکلی که باعث آسیب عصبی در سیستم عصبی محیطی شود، از آن با عنوان نوروپاتی محیطی یاد می شود. علائم این ...
رشد سه سوته مژه ها با روش های خانگی
بدون استفاده از مواد آرایشی، مژه های پر پشت و سالم تری داشته باشید؟ در ادامه مطلب با نکات مهم برای رشد سریع مژه ها همراه ما باشید. کره شیا کره شیا حاوی ویتامین های A و E است که هر دو باعث تقویت فولیکول های مو و افزایش رشد مژه می شود. به سادگی یک تکه پنبه را در مقدار بسیار کمی از کره شیا، قرار دهید و به ریشه مژه ها بزنید. اجازه دهید تا یک شب بماند و صبح روز بعد با ...
التهاب زانو: درمان ورم زانو و افیوژن (آب آوردن زانو)
خانگی قابل درمان است. این درمانها شامل: تکنیک رایس و درمانهای در دسترس استراحت کردن و اجتناب از فشار بیش از حد به زانو در ابتدا روی ناحیه به مدت 15 دقیقه از کمپرس سرد استفاده کنید. روز بعد تعداد دفعات را به 4 بار افزایش دهید. البته قبل از آن یک حوله دور زانو بپیچید. سعی کنید زانوهایتان را کمی بالاتر از سطح بدن قرار دهید. از یک بانداژ انعطاف پذیر استفاده کنید تا از تجمع بیشتر مایعات ...
درد پا دارید ؟ روشی خانگی برای درمان پادرد
. بعد از تمام شدن ماساژ، روغن یا لوسیون اضافه ای را که روی پوست مانده، با دستمال کاغذی پاک کنید و دمپایی روفرشی تان را بپوشید. خیلی مراقب باشید که سُر نخورید. رفلکسولوژی؛ بهتر از همیشه یک ماساژی هم هست که کاملاً اختصاصی پاهاست. اسم این ماساژ رفلکسولوژی است. متخصصان این ماساژ اعتقاد دارند که هر بخش از کف پاها مربوط به سلامت یکی از اعضا یا ارگان های بدن است. به همین ...
مرزنجوش با یک دنیا خواصی که همه به آن نیاز داریم
عضلانی همراه است. روغن مرزنجوش بسیار موثر است و نسبت به دارو هایی که مزایای یکسان دارند، هیچ گونه عوارض جانبی منفی ندارد. 3. خواص ضد اسپاسم یا گرفتگی: گیاه مرزنجوش در درمان تقریبا تمام انواع اسپاسم ها و مشکلات مربوطه مفید است. این ماده به نحو موثری اسپاسم های دستگاه تنفسی، روده ها، و اسپاسم های عضلانی اعضای بدن را برطرف می کند. همچنین به درمان تشنج ها، کشیدگی عضلات، گرفتگی های عضلانی ...
چرانیمه شب ها از خواب می پریم ؛عوارض خطرناک بی خوابی شبانه
افراد در طول شب شود. دکتر بیکوان لو ، کارشناس خواب در سانفرانسیسکو و مدیرعامل شرکت لوموس تک (LumosTech) که ماسک خواب هوشمند مناسب چرخه های شبانه روزی سالم تولید می کند به برخی دلایل بیدار شدن در شب و نیز راه حل های آن اشاره کرده است. به باور لو، افراد به دلایل مختلف از خواب بیدار می شوند. از جمله اختلال در چرخه طبیعی خواب و بیداری بدن که باعث خواب آشفته و بریده بریده می شود. ...
نکات کلیدی برای پیشگیری از زخم پای دیابتی
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر محمدرضا سربازی بر ضرورت آشنایی بیماران دیابتی با نحوه بررسی و مراقبت از پاها تاکید کرد و گفت: آسیب عروق کوچک و بزرگ یکی از عوارض بیماری دیابت است که همزمان اندام های مختلف بدن نظیر چشم ، قلب و کلیه را درگیر می کند. به گفته وی بیماران دیابتی باید به صورت فصلی(هر سه ماه یک بار) به پزشک مراجعه کنند تا از نظر عوارض این بیماری از جمله سلامت پاها مورد بررسی قرار ...
لنزهای تماسی چشمی برای چه افرادی مناسب نیست؟
که این درست نیست که افراد مبتلا به این دو نوع بیماری آلرژیک چشمی نمی توانند از لنز تماسی استفاده کنند، اما انجام این کار قطعاً مشکلات بیشتری را به همراه دارد، زیرا گاهی اوقات این شرایط می تواند قرنیه را تا حد قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد و حتی باعث ایجاد اسکار شود. هرچه حساسیت شدیدتر باشد، احتمال کمتری دارد که کاندیدای مناسبی برای لنزهای تماسی باشید. یکی از درمان های رایج ...
کیست هیگروما در کودکان
گردن قرار دارد و حتی عروق و اعصاب از لابه لای توده های کیسه ای عبور می کنند.زمانی که این بیماری در دوران جنینی تشخیص داده می شود، باید هرچه سریع تر به پزشک جراح اطفال مراجعه کنید تا از نوع بیماری کاملا آگاه شوید.والدین زمانی آرامش پیدا می کنند که جراح این اطمینان را به آنها بدهد که تودۀ موجود در بدن جنین، بعد از تولد قابل عمل بوده و بیماری خوش خیم است. این بیماری نیاز به تست های دیگری ندارد و ...
بهترین درمان گیاهی آسم در کودکان
فرزندتان خواهید شد. انجام حالت پروانه ای: صاف بنشینید و پاهایتان را صاف کنید. زانوهایتان را خم کنید و پاهایتان را به داخل بیاورید. کف پا های خود را با فاصله 6 سانت از لگن قرار دهید. پا های خود را محکم با دست هایتان نگاه دارید. خم شوید و ران و زانوهایتان را به زمین فشار دهید. به طور عادی نفس بکشید و شروع به فلپ کردن هر دو پا به بالا و پایین کنید. به آرامی شروع کنید و به تدریج سرعتتان را افزایش دهید و به مدت 5 تا 10 دقیقه ادامه دهید. سرعت را کم کنید و سپس توقف کنید. چند نفس عمیق بکشید و به آرامی پا های خود را در مقابلتان صاف کنید. ...
9 روش طبیعی برای درمان ریزش موی خانم ها
کرده و موجب نرمی آن ها می شوند. تغذیه و ورزش تغذیه مناسب موجب می شود که موها میزان پروتئین و آهن مورد نیاز خود را بتوانند تامین کرده و از سلامتی برخوردار باشند. درصورتی که همراه با یک رژیم غذایی متعادل به صورت منظم ورزش نمایید، سلامتی موهای شما بهبود می یابد. یوگا و مدیتیشن نیز در کاهش ریزش مو موثر هستند. درمان های شیمیایی اگر کارهای آسیب زننده ای مثل ...
برای صبحونه و عصرونه هات باید این شکلات داغ ایتالیایی رو بلد باشی ! | آموزش تهیه + ویدئو
چشمان شما در برابر اشعه های مضر خورشید ارائه دهند. 2- کاهش قرار گرفتن در معرض نمایشگر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض لوازم الکترونیکی مانند نمایشگر تلفن همراه، لپ تاپ، تبلت و تلویزیون می تواند منجر به خشکی چشم، دردهای گردن و شانه، تاری دید، سردرد، فشار چشم دیجیتال یا سندروم بینایی کامپیوتری شود. انجمن بینایی سنجی آمریکا توصیه می کند که برای جلوگیری از بروز سندرم بینایی کامپیوتری ...
چکاندن لیمو در چای داغ و خطرات آن!
سوراندن کالری بیشتری حتی در زمان استراحت می شود. چای لیمو سبب کاهش علائم و نشانه های سرماخوردگی و آنفولانزا ، از بین بردن گلو درد، تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اما این فواید برای زمانی است که از ترکیب لیموترش و چای بسیار کم استفاده کنید چراکه عوارض آن از فوایدش بیشتر است. مصرف چای و آبلیمو به حد اعتدال مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی کند اما مصرف بیش از یک فنجان چای و آبلیمو در روز و ...
با این روش ساده به اندامی زیبا برسید
7 ساعت در شبانه روز بخوابید خواب ناکافی در شب هم باعث کاهش توانایی بدن شما برای از دست دادن وزن می شود و هم باعث تولید هورمون گرسنگی می شود. 60. با موسیقی های متن تند ورزش کنید مطالعات نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی های متن تند در طول دویدن یا ورزش کردن ضربان قلب را بالا می برد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید. 61. غذاهای سرخ شده را از رژیم غذایی ...