این خوراکی ها پوست را کم آب می کنند - سلامت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
نحوه درست کردن کوکتل پدیکور برای شادابی پوست پا
مفید است؛ همچنین موجب بهبود گردش خون در پا ها و رطوبت رسانی مناسب به پوست کف پا می شود. طرز تهیه همه مواد را به جز آب داخل یک کاسه بریزید و با دست خوب هم بزنید؛ سپس آب ولرم را کم کم اضافه کنید و در اضافه کردن آب دقت کنید. میزان آب باید به اندازه ای باشد که مایه کوکتل حالت خمیری نرم داشته باشد که به دست نچسبد. اگر بیش از حد آب اضافه کنید، کوکتل شل می شود و خشک نمی شود و اگر کم ...
خیلی راحت سالاد پاستا پنه درست کن | طرز تهیه سالاد پاستا پنه خوشمزه + فیلم
پارمزان رنده شده 1/4 فنجان جعفری تازه خرد شده پاستا را طبق دستورالعمل بسته بپزید. در حین پخت پاستا، روغن زیتون را در یک تابه بزرگ روی حرارت متوسط گرم کنید. مرغ را اضافه کنید و بپزید تا قهوه ای و پخته شود، حدود 5-7 دقیقه. با نمک و فلفل مزه دار کنید. پیاز و قارچ را به تابه اضافه کنید و بپزید تا نرم شوند، حدود 5 دقیقه دیگر. خامه و پنیر پارمزان را به تابه اضافه کنید و بجوشانید. حرارت را کم کنید و 2-3 دقیقه دیگر یا تا زمانی که سس غلیظ شود بپزید. سس را روی پاستای پخته شده بریزید و با جعفری بپاشید. ...
9 مرحله روتین پوستی برای داشتن پوست شفاف و درخشان
آن ها می پردازیم. مراحل زیر را طی کنید تا پوست درخشان و براقی داشته باشید: شما باید پوست خود را از درون بدنتان هیدراته کنید. در اینجا یک نوشیدنی به شما یاد می دهیم که باید هر روز صبح میل کنید: یک لیوان آب کمی نمک دریا یا نمک صورتی یک قاشق غذاخوری آب لیمو نصف تا 1 قاشق غذاخوری دانه چیا کمبود خواب باعث کدر شدن پوست می شود ...
15 روش درمان فوری و خانگی رفلاکس اسید معده
قاشق چایی خوری جوش شیرین مصرف نکنید. 6. نارون لغزنده نارون لغزنده عصاره ی درخت بومی آمریکای شمالی است و صدها سال است که به عنوان یک محصول دارویی مورد استفاده قرار می گیرد و بهبود رفلاکس اسید معده، سوزش سر دل و سایر مشکلات معده تنها چند مورد از کاربردهای آن است. نارون لغزنده به صورت پودری، کپسول و حتی قرص در دسترس است. یک کپسول 500 میلی گرمی یا یک قاشق غذاخوری پوست پودر شده با آب ...
چربی شکم و پهلویتان را با این خوراکی ها بسوزانید
غذایی است. یک فنجان پنیر خامه ای کم چرب با یک درصد چربی شیر، حدود 28 گرم پروتئین دارد. از آجیل ها غافل نشوید دانه ها و مغزهای آجیل ، مواد مغذی عالی برای هر نوع رژیم غذایی در سبک زندگی سالم هستند. بادام و پسته و بادام زمینی حاوی پروتئین زیاد و فیبر مناسب روده اند. میگو هم انتخاب مناسبی است کارشناسان همچنین یادآور می شوند میگو پروتئینی بسیار کم کالری است. این ماده غذایی همچنین منبع عالی ید است که برای کمک به حفظ سلامت تیروئید و مدیریت سوخت وساز بدن ضروری است. بنابراین، برای رسیدن به کاهش وزن و تامین پروتئین بدن، گزینه بسیار خوبی است. / بهداشت نیوز ...
با این کارها روند پیری را معکوس کنید | اگر می خواهید در 50 سالگی همچنان جوان باشید بخوانید
روی یا ورزش در فضای باز در سرمای زمستان یا دوش آب سرد در پایان یک حمام گرم. روش دیگر این است که به مدت پنج تا 15 دقیقه داخل سونا بمانید و سپس داخل حوضچه آب سرد بپرید تا انعطاف پذیری بدن را بالا ببرید. به گفته این متخصص سلامتی، اگر این کارها را چند بار تکرار کنید، بدن می آموزد که خود را تطبیق بدهد و به آن عادت می کند. با این حال در مورد افرادی که بیماری یا عارضه خاصی دارند استفاده از روش های فوق باید با مشورت پزشک انجام گیرد. ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
های خشک مانند کشمش، آلو، خرما یا هلو نیز در این زمینه مفید هستند. * هندوانه هندوانه چیزی بیش از یک خوراکی با طراوت در تابستان است. یک برش کوچک هندوانه می تواند 0.69 میلی گرم آهن به بدن شما برساند. در مقایسه با یک برش هندوانه، پنج عدد انجیر متوسط یک میلی گرم آهن دارد و این در حالیست که یک عدد موز حاوی تقریبا 0.36 میلی گرم آهن است. * شکلات به گفته متخصصان، شکلات هم می تواند در تامین آهن برای بدن مفید باشد. با این حال مصرف زیاد آن می تواند مضر باشد. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
نیاز بدن به سبزیجات و عوارض مصرف زیاد سبزیجات
، تعیین این بود که آیا مصرف میوه و سبزی، مصرف کاروتینوئید و رنگ پوست زرد در مردان جوان قفقاز با هم ارتباطی دارد، زیرا مردان استرالیایی معمولا میوه ها و سبزیجات کمتری نسبت به زنان مصرف می کنند، به گفته متخصص تغذیه جورج بیکسلی از دانشگاه Curtin در استرالیا:ما توانستیم از طریق فرایندی به نام اسپکتروسکوپ بازتابی (RS)، ارتباط بین رنگ و شدت نور منعکس کننده روی رنگدانه های پوست را اندازه گیری کنیم. طبق ...
با خواص پوست سنجد و ارزش غذایی آن آشنا شوید
کند و مانع سردرد ناشی از این اتفاق می شود. سنجد خاصیت جمع کننده دارد، به همین دلیل برای رفع بیماری هایی نظیر اسهال و خونریزی در دستگاه گوارش، مفید است. سنجد با تقویت معده مانع بروز تهوع و استفراغ می شود. مصرف سنجد موجب مهار خونریزی شدید در دوران قاعدگی نیز می شود. پوست سنجد باعث تقویت و افزایش کیفیت پوست بدن می شود. پودر هسته سنجد برای تقویت استخوان ها ...
فواید سرما برای سلامتی بدن
می کند بدن در هوای سرد بیشتر فعالیت می کند تا بتواند دمای مرکزی خود را حفظ کند. وقتی هوا سرد است، بدن ما از میزان قابل توجهی انرژی برای گرم نگهداشتن خود استفاده می کند و هوایی که تنفس می کنیم را مرطوب می کند. چربی قهوه ای بدن را بیشتر می کند بیشتر چربی های موجود در بدن انسان رنگی سفید مانند دارد، اما چربی قهوه ای بدن که همان سلول های چربی حاوی میتوکندری است انرژی می سوزاند و ...
درمان سرماخوردگی با قهوه ای
عنوان مسکن طبیعی برای سردردهای سرماخوردگی یکی از شایع ترین عوارض ناخوشایند سرماخوردگی، سردرد و بدن درد است. در این زمینه، قهوه به دلیل خواص تسکین دهنده طبیعی خود می تواند گزینه ای مطلوب به شمار رود. استفاده از قهوه به عنوان مسکن، بدون آن دسته از عوارض جانبی مرتبط با داروهای شیمیایی، می تواند روشی امن و طبیعی برای مقابله با سردردهای ناشی از سرماخوردگی باشد. مصرف یک فنجان قهوه، با توجه ...
تکنیک کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو
این کار را با فشار دادن لیمو در آب گرم و نوشیدن آن با معده خالی انجام دهید که باعث می شود بعد از یک خواب خوب، بتوانید به راحتی بدن خود را هیدراته نگه دارید. لیمو علیرغم اسیدی بودن، پس از متابولیزه شدن، اثر قلیایی بر بدن دارد. اعتقاد بر این است که یک محیط قلیایی برای ذخیره چربی کمتر مساعد است و از مدیریت وزن سالم پشتیبانی می کند. نوشیدنی های شیرین یا سایر نوشیدنی های پر کالری ...
برای مسی هزینه نمی کنیم خودمان صادق بوقی داریم | صحبت های وزیر گردشگری درباره تبلیغ گردشگری +ویدئو
شیرینی حاج نارگیل یک شیرینی سنتی کرمانی است که معمولاً در ایام عید نوروز تهیه می شود. این شیرینی به دلیل عدم استفاده از آرد، بافتی ترد و لذیذ دارد. * پودر نارگیل چرب شده: 100 گرم * پودر قند الک شده: 150 گرم * پودر هل: 1 قاشق چایخوری سرصاف * وانیل * بیکینگ پودر: نصف قاشق چایخوری * تخم مرغ کوچک: 1 عدد * روغن جامد: 1 قاشق ...
درمان گرفتگی رگ های قلب با 12 خوراکی
نارگیل یکی از بهترین چربی های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. واضح است که مصرف خیلی زیاد چربی می تواند باعث ایجاد امراض چاقی و سایر بیماریها شود اما افزودن فقط 15 تا 30 میلی لیتر روغن نارگیل به رژیم غذایی روزانه، اثر مثبتی در متعادل نگه داشتن سطح کلسترول خون دارد. 4.چای سبز درمان گرفتگی رگهای قلب، چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی ...
کم آبی و عوارضی که بر بدن وارد می کند ؛ علائم کم آبی بدن | روزانه چند لیوان آب بنوشیم؟
صورت گرسنگی قلمداد می شود، در حقیقت باید دانست هر زمان که گرسنه می شویم احتمالا تشنه هستیم که در این صورت باید آب مصرف شود. این پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: باید میزان مصرف آب بر اساس وزن بدن محاسبه شود به طور کلی یک انسان بالغ روزانه به 6 تا 8 لیوان آب نیاز دارد. جعفری با بیان اینکه مزه دهنده ها برای افزایش مصرف آب مناسب نیستند، افزود: مزه دهنده ها شیرین هستند و هر ...
آرامش شب و خواب کافی رمز موفقیت روزانه
؛ این در حالی است که تحقیقات مختلف ثابت کرده بی خوابی و بدخوابی می تواند عوارض زیادی برای پوست شما ایجاد کند. دکتر خسرو صادق نیت، فلوشیپ اختلالات خواب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: اگر شما 6 تا 8 ساعت در روز خواب کافی نداشته باشید، آثار خستگی روی پوستتان دیده می شود. خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می شود. هنگام ...
عادت های اشتباهی که مرگ ما را جلو می اندازند
.... خواب نا مناسب که در فرد به صورت یک عادت مزمن جریان پیدا کرده باشد، خطر ابتلا به حمله قلبی، چاقی، دیابت و اختلالات غدد را افزایش می دهد. آپنه خواب همچنین عوارض جانبی خودش را در نارسایی قلبی و فشار خون نشان می دهد که همگی خطرناک هستند. مصرف نکردن دارو زمانی که به پزشک مراجعه می کنید و برای تان دارو تجویز می کند، شما ملزم هستید که همه آن ها را به موقع استفاده کنید. مصرف نکردن ...
فواید لیمو برای سلامتی
زنان را کاهش می دهند. بر همین اساس، مصرف بیشتر فلاونوئیدها می تواند به کاهش نارسایی قلبی، بیماری ایسکمی قلبی و بروز سکته کمک کند. فشار خون را کاهش می دهد فلاونوئیدها و عصاره پوست لیمو ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند. مصرف لیمو بر فشار خون سیستولیک- عدد بزرگ تر در آزمایش فشار خون- اثر منفی می گذارد و آن را کاهش می دهد. فلاونوئیدها هنگامی که با میکروبیوم روده ...
چند راه حل ساده و به شدت موثر برای جلوگیری از افتادگی پوست در حین لاغر کردن
. برای کمک به سیستم گردش خون و سلامت پوست بهتر است روزی 8 لیوان آب بنوشید که می تواند توسط متخصص تغذیه در برنامه رژیم لاغری گنجانده شود.به اعتقاد دکتر تغذیه، نوشیدن آب به کاهش خرده خواری نیز کمک می کند. علاوه بر تامین نیاز بدن خود به آب، صورت خود را هرروز یا شب ها قبل از خواب شست شو دهید. این کار به تمیز شدن پوست صورت از آلودگی ها و عدم ورود آن ها به منافذ پوست کمک می کند. در کنار مرطوب نگه داشتن ...
12 جایگزین قهوه؛ خواص و طرز تهیه آنها
دلیل اینکه محتوای کاتچین آن مانند چای سبز است، موجب کاهش فشار خون می شود. چای ماچا طعمی خاکی چون قهوه دارد و می توان از آن به جای قهوه استفاده کرد. روش تهیه چای ماچا ابتدا 1 تا 2 قاشق چای خوری پودر ماچا را از صافی ریزی رد کنید و روی آن آب داغ بریزید. البته بهتر است آب در حال جوشیدن نباشد. دمای حدود 71 تا 77 درجه سانتی گراد ایدئال است. چای ماچا و آب را با هم کاملا ترکیب کنید ...
راز جوانی و زیبایی پوست در 40 سالگی| با این نکات همیشه جوان بمانید
رژیم غذایی تان بیافزایید. ویتامین C دارای آنتی اکسیدان است و موجب کاهش رادیکال های آزاد می شود و در کلاژن سازی به بدن کمک کرده و باعث استحکام و انعطاف پذیری پوست می شود.ویتامین E نیز جریان خون را بهبود بخشیده و بافت ها را احیا می کند. مصرف مکمل های ایزوفلاون برای کاهش تاثیرات هورمونی از ایزوفلاون ها Isoflavones بویژه سویا استفاده نمایید . این هورمون های گیاهی اپیدرم پوست را ...
ویتامینی برای یک خواب راحت
...، ضربان قلب نامنظم و ضعف عضلانی ایجاد می کند، که برای رفع هر یک از آن ها باید به پزشک رجوع کرد. رورشایب هم می گوید: ملاتونین می تواند باعث گیجی در طول روز و خواب آشفته شود، به ویژه اگر اواخر شب یا خیلی نزدیک به زمان بیداری مصرف شود. به گفته متخصصان، از شایع ترین عوارض جانبی مصرف ملاتونین، می توان به سردرد، سرگیجه و حالت تهوع اشاره کرد. برای بهبود خواب، منیزیم ...
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
ارزشمندی را کسب خواهد کرد که در راستای ارتقای سلامت کلی مفید است. مزایای حذف قند از رژیم غذایی عبارتند از: 1) بهبود سلامت متابولیک و تنظیم قند خون مصرف زیاد قند اغلب باعث افزایش قند خون و ترشح انسولین توسط پانکراس (لوزالمعده) می شود. انسولین هورمونی است که به تنظیم گلوکز خون در محدوده نرمال کمک می کند. افراط در مصرف قند باعث می شود بدن مقدار زیادی انسولین ترشح کند و ...
میوه ای سرشار از ویتامین سی که ضدفشار خون، ضدسرطان، ضدپیری پوست است
به گزارش بهداشت نیوز، لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه ای موثرند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ...
لیمو بخوریم یا خیر؟
زنان را کاهش می دهند. بر همین اساس، مصرف بیشتر فلاونوئیدها می تواند به کاهش نارسایی قلبی، بیماری ایسکمی قلبی و بروز سکته کمک کند. فشار خون را کاهش می دهد فلاونوئیدها و عصاره پوست لیمو ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند. مصرف لیمو بر فشار خون سیستولیک- عدد بزرگ تر در آزمایش فشار خون- اثر منفی می گذارد و آن را کاهش می دهد. فلاونوئیدها هنگامی که با میکروبیوم روده ...
هنگام غذا خوردن چه زمانی آب بنوشیم؟
به گفته متخصصان تغذیه، روش صحیحی برای نوشیدن آب همراه با وعده های غذایی وجود دارد، چه در خانه غذا بخورید یا بیرون، چه غذاهای سالم یا ناسالم مصرف کنید، لازم است بدانید چه زمانی آب بنوشید و چه زمانی از مصرف آن اجتناب کنید. یک پزشک هشدار داد که نوشیدن آب هنگام غذا خوردن می تواند روند هضم را مختل کند. به گفته کارشناسان، نوشیدن مایعات همراه با وعده های غذایی می تواند آنزیم های گوارشی را ...
آب خوردن پیش از غذا باعث سیری می شود
از غذا اشاره دارد، زیرا ما بیشتر آن را مصرف می کنیم. 2) غذاهای شیرین را کنار بگذارید یک مطالعه نشان می دهد که چگونه مواد غذایی با ترکیبات خاصی از مواد تشکیل دهنده مانند شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده، چربی و نمک می توانند رفتارهای اعتیادآور را تحریک کنند. غذاهایی که بار گلیسمی (قند) بالایی دارند، باعث ترشح دوپامین در مغز می شوند و نوعی احساس خوب را در ما به وجود می آورند. با مصرف ...