(تصاویر) افشاگری بازیگر نقش کوهستان در سریال بازی تاج و تخت درباره رژیم غذایی عجیب اش - فرادید
سایر خبرها
این روغن سبب کاهش وزن می شود
. آیا روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ بر اساس یک مطالعه در سال 2018 که در مجله اروپایی تغذیه منتشر شد، کسانی که هر روز روغن زیتون را به عنوان بخشی از صبحانه پرچرب به جای روغن سویا مصرف می کردند، کاهش قابل توجه چربی و همچنین کاهش فشارخون داشتند. با این حال، این نوع مصرف روغن زیتون با یک هشدار همراه است. بعید است که مصرف روزانه یک فنجان روغن زیتون به خودی خود ...
متوسط قیمت خرید محصولات از کشاورز اعلام شد/ کاهش 18 درصدی قیمت برنج
طبق اعلام مرکز آمار، در پاییز امسال، در بخش غلات متوسط قیمت ذرت دانه ای که از کشاورز خریداری شده( سر خرمن) 12,1 درصد افزایش داشته اما متوسط قیمت برنج نیز نسبت به فصل پاییز سال قبل، کاهش 17.9 درصدی نشان داده است. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز)، در پاییز سال 1402، در بخش غلات، متوسط قیمت ذرت دانه ای 113023 ریال بوده که نسبت به فصل پاییز 1401، معادل 12,1 درصد افزایش ...
خواص سیب خشک شده برای سلامتی چیست؟
محلول و نامحلول در آن می باشد. نصف فنجان سیب خشک حاوی 3 تا 4 گرم فیبر می باشد یعنی می نواند 13 تا 20 درصد نیاز قیبر روزانه بدن را تامین کند. فییبر بعد از غذا خوردن از افزایش سطح قند خون بدن پیشگیری می کند و موجب سیر نگهداشتن شما می شود. قادر است به دفع سموم و باکتری های مضر روده شما کمک کند. فیبر مدفوع را نرم می کند و از بروز یبوست پیشگیری می کند. فیبر محلول مسئول کنترل سطح قند خون شما می ...
این قلق رو یاد بگیری راحت میتونی کلی سانسوریا پرورش بدی! | روش قلمه زدن گیاه سانسوریا +ویدئو
سلامتی داشته باشد.حفظ سطح انرژی: میان وعده ها به شما کمک می کنند تا در طول روز انرژی خود را حفظ کنید و از افت قند خون جلوگیری کنید. کنترل وزن: خوردن میان وعده های سالم می تواند به شما کمک کند تا از پرخوری در وعده های اصلی جلوگیری کنید و در نتیجه وزن خود را کنترل کنید. * سیب زمینی آب پز: 2 عدد * سوسیس: 2 عدد * پنیر پیتزا: 3 قاشق غذاخوری * جعفری خرد شده: 2 ...
خانم ها برای داشتن قلب سالم این خوراکی ها را بخورند
فنجان شیر دارای 375 میلی گرم پتاسیم است. روشی ساده برای دریافت پتاسیم یک راه آسان برای افزایش دریافت پتاسیم، خوردن پنج وعده میوه های تازه و سبزیجات در روز است. با این حال، حفظ سلامتی فقط به این معنا نیست که آن چه را که در بشقاب شماست، کنترل کنید. فعال ماندن از نظر بدنی هم به کاهش فشار خون کمک می کند و هم خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش می دهد. ...
رژیم لاغری 7 روزه تا عید نوروز / از الان به فکر تناسب اندام باش
متفاوت ظاهر شوید مطلب زیر را از دست ندهید. در این مطلب سعی کرده ایم با ارائه یک رژیم لاغری 7 روزه که شما می توانید به شکل چرخشی تا یک ماه آن را رعایت کنید، حدود 2 تا 4 کیلوگرم داشته باشید. پس بهتر است بیش از این زمان را ازدست ندهید و با ما همراه باشید. روز اول: صبحانه: 1.5 کف دست نان سنگک + یک عدد تخم مرغ آبپز + یک عدد گوجه فرنگی کوچک میان وعده صبح: 3 عدد ...
فیلم| ماجراجویی مردانه عراقی ها در میان تپه های طلایی بیابان
: وقتی ما تصاویری را منتشر می کنیم، مردم باور نمی کنند که چنین مکان هایی مانند تپه های شنی در عراق وجود دارد. دوستانم از من می پرسند که آیا این عکس ها در دبی گرفته شده است یا خیر؟ آن ها وقتی متوجه می شوند که این عکس ها متعلق به عراق است، شوکه می شوند. برای سال ها، تنها بی باک ترین کوهنوردان و ماجراجویان می توانستند به صحرای عراق سفر کنند. اما با ظهور رسانه های اجتماعی و دوره ای از ثبات ...
بهترین خوراکی ها برای درمان بیماری قلبی
کالری و سرشار از فیبر در هضم غذا و مدیریت وزن نقش مهمی ایفا می کنند. تحقیقات نشان می دهد که خوردن دو عدد سیب کامل در روز به دلیل داشتن فیبر محلول و پلی فنول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین فشار خون بالا را کاهش می دهد. سیب همچنین حاوی ویتامین های ث (C) ، کا (K)، ئی (E)، ب1 (B1)، ب6 (B6)، مس و پتاسیم است. یک سیب متوسط 104 کالری و پنج گرم فیبر دارد. خوردن سیب با کره بادام ...
بهترین و بدترین غذا ها برای نارسایی قلبی
کند کدام نوع لوبیا را ترجیح دهید، آن ها افزودنی دلچسب و سیرکننده به وعده های غذایی هستند. این حبوبات رنگارنگ پروتئین روزانه خود را بدون کالری و چربی گوشت به شما می دهند. به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب، آن ها می توانند به بهبود سطح کلسترول شما کمک کنند. اگر برای راحتی کنسرو لوبیا می خرید، بدون نمک را انتخاب کنید یا ابتدا آن ها را بشویید تا سدیم اضافی را کاهش دهید. * ماهی ...
جنگ غزه و قره باغ ؛ شباهت ها و تفاوت ها
.... بسیاری به خوردن غذاهای دام و حیوانات روی آورده اند. این بخشی از گزارش خبرگزاری فرانسه از غزه است: ام یعقوب ابوجراد (42 ساله) با فریاد گفت: " فرزندانم مریض شده اند. من حتی یک قطعه نان برای آنها پیدا نمی کنم. از کجا می توانم برای آنها غذا بیاورم؟ من از 6 صبح تلاش می کنم تا برای آنها نان پیدا کنم". پدر 47 ساله یک خانواده آواره در غزه هم گفته است: به ازای هر هفت نفر یک وعده برنج ...
چه ویتامین هایی برای موها نیاز داریم؟
، مشکلات گوارشی یا حتی آسیب به کلیه ها داشته باشد. بنابراین، بهترین کار این است که، مکمل های بیوتین را در حد متعادل و تحت نظارت پزشک مصرف کنید. در ضمن توجه به این نکته ضروری است که، در اغلب مقاله ها اگر کمبود بیوتین ندارین، مصرف بیش از حد آن نمیتواند کمک بارزی در رشد مو یا ضخامت موی شما داشته باشد. در اغلب افراد مصرف روزانه بیوتین تا 6 ماه ایمن و safe در نظر گرفته می شود. زمان مصرف بیوتین نقش خاصی در جذب ...
برای کاهش وزن این ساعت را کوک کنید
خبر آنلاین نوشت: وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، ما اغلب بر آنچه می خوریم تمرکز می کنیم و نسبت به زمانی که وعده ای را میل می کنیم، بی توجه هستیم. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که زمان بندی وعده های غذایی ممکن است نقش مهمی در دستیابی به وزن مطلوب داشته باشد. در حالی که این موضوع، [...]
چگونه میزان چربی سوزی بدن را بالا ببریم؟
شدت بالا ، وزنه زدن ، نوشیدن چای،قهوه و ادویه ها ، داشتن خواب کافی در شب ، خوردن چای سبز ، پرهیز از بی تحرکی می توان میزان متابولیسم را افزایش داد. مصرف پروتئین کافی در هر وعده پروتئین می تواند اثر حرارتی غذا را افزایش دهد، چرا که بدن برای هضم و جذب، انرژی بیشتری می سوزاند. میزان انرژی که بدن برای هضم و جذب پروتئین می سوزاند حدود 20 تا 30 درصد است؛ در حالی که میزان ...
بعد از خوردن کشمش این اتفاقات در بدن مان می افتد
.... فواید سرشار کشمش برای سلامتی: یک راهنمای جامع کمک به هضم غذا کشمش، با فیبرهای فراوان خود، عملکرد گوارشی را بهبود بخشیده و به عنوان یک درمان طبیعی برای یبوست شناخته می شود. مصرف روزانه کشمش می تواند به تنظیم سیستم گوارشی و دفع منظم مواد زائد کمک کند. کاهش اسیدیته بدن پتاسیم و منیزیم موجود در کشمش به تعادل اسیدیته بدن کمک کرده و از بیماری های متعددی مانند ...
چند نکته تغذیه ای که بهتر است مبتلایان ریفلاکس رعایت کنند
جانبی منفی ایجاد کند. اما به طور کلی برای التیام این درد، وزن مناسب را حفظ کنید. آدامسی بجوید که با طعم نعناع نباشد. از مصرف الکل خودداری کنید. سیگار نکشید. پرخوری نکنید و آهسته غذا بخورید. حداقل 2 ساعت پس از صرف غذا در حالت ایستاده بمانید. از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. 3 تا 4 ساعت قبل از رفتن به رختخواب غذا نخورید و همچنین برای کاهش علائم ریفلاکس در هنگام خواب، سر تخت خود را 10 تا 15 ...
8 عادت غذایی نادرست و خطرناکی که باعث افزایش فند خون می شوند
سطح قند خون را مختل کند. هنگامی که وعده یا وعده های غذایی حذف می شود، بدن ممکن است گلوکز اضافی را در جریان خون آزاد کند تا کمبود مواد مغذی دریافتی را جبران کند. ایجاد یک برنامه روتین از وعده های غذایی و میان وعده های متعادل، غنی از فیبر، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم، به تثبیت قند خون در طول روز کمک می کند. 3-مصرف گیاهان حاوی نشاسته با کربوهیدرات های ساده مواد غذای ...
5 غذای فوق العاده برای حفظ سلامت روده
به گزارش دولت بهار، گنجاندن سوپرغذاها در رژیم غذایی روزانه یک راه پیشگیرانه و خوشمزه برای حمایت از سلامت روده است. به یاد داشته باشید، روده ای که به خوبی تغذیه شده باشد، نه تنها به هضم غذا کمک می کند، بلکه نقش حیاتی در ارتقای سلامت و شادابی بدن ایفا می کند. روده سالم سنگ بنای تندرستی کلی است و گنجاندن غذاهای فوق العاده در رژیم غذایی شما می تواند به طور قابل توجهی به حفظ سلامت روده کمک ...
دایی: از قهرمانی چوپان خوشحالم/شاید یک روزی به فوتبال برگشتم
مسابقات داخلی و خارجی می پردازد، هوادارانش او را منحصرا در دو رسانه دیده اند و گاهی هم از طریق حساب رسمی شخصی اش در شبکه اجتماعی اینستاگرام پیام هایش را منتشر کرده است. هرچند در این میان، عده ای با برنامه مشخص سعی کرده اند مسائلی را با حربه صفحات فیک و قلابی به شهریار فوتبال ایران نسبت بدهند و او این روزها از چنین سوءرفتارهایی به شدت شاکی است. در آخرین هفته های سال تابناک، بار دیگر این ...
توصیه های تغذیه ای برای آمادگی ماه مبارک رمضان
دهید افزایش ناگهانی فیبر، موجب مشکلات گوارشی می شود. وی جابجایی وعده ناهار با شام را یکی از دیگر از راهکار های تغذیه ای قبل از ماه مبارک رمضان عنوان کرد و افزود: از آنجا که اکثر افراد وعده ناهار را مفصل و کامل، ولی شام را سبک می خورند، پیشنهاد می شود از ماه شعبان ناهار را سبک و شام (هنگام غروب) را کامل میل کنید تا بدن به مرور به این امر عادت کند. تقی زاده بر خوردن غذا به آرامی ...
تمام رمز و رازهای هر مدل عدس پلو مجلسی و خوشرنگ
عدس پلو یکی ازغذاهای خوشمزه و سنتی است که در مناسبت های خاص به عنوان نذری پخش می شود. برای تهیه عدس پلو مجلسی، عدس پلو نذری و...نکات و ترفندهایی را باید رعایت نمایید که در این بخش آورده ایم. اگر شما هم به این غذا علاقمندید، با توجه به نکات زیر یک عدس پلو خوشمزه تهیه کرده و در وعده ناهار، شام یا افطار نوش جان نمایید. برای تهیه عدس پلو هم می توانید از گوشت چرخ کرده و هم از گوشت تکه ای ...
خوراکی های مفید و مضر برای کبد
خوراکی هایی که مانع درمان کبد چرب می شود الکل الکل از مضرترین خوارکی ها برای کسانی است که به کبد چرب مبتلا هستند. الکل باعث ایجاد سم و التهاب در بدن می شود. از این رو اگر به کبد چرب الکلی یا غیرالکلی مبتلا هستید از مصرف الکل به صورت جدی خودداری کنید. غذا های کربوهیدرات دار نان، برنج و ذرت غذا هایی است که سرشار از کربوهیدرات هستند از این رو تا حد امکان از خوردن ...
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
فال قهوه به اشکال مورد مشاهده در فنجان قهوه مربوط می شود، لکه ها و سایه ها به شکل ها نسبت داده شده و برای هر شکل تعبیر خاص قائلند. در بین اشکال مشاهده شده صورتهای بروج دوازده گانه و بروج فلکی از اهمیت بیشتری برخوردارند. برای پیشگویی دقیق تر فال قهوه بیننده می بایست به تفاسیر مربوط به این بروج نیز آشنایی داشته باشد. در فال قهوه شما دیده شد: دست های دراز : حماقت – اشتباه - بی ...
خواص دانه چیا برای لاغری و نحوه مصرف این دانه معجزه انگیز
توانید این مخلوط را به عنوان نوشیدنی یا مخلوطی مانند پودینگ مصرف کنید. دانه چیا، یک شبه غلات است که دارای خواص بسیاری می باشد. خواص دانه چیا برای لاغری، این دانه را محبوب کرده و علاوه بر آن دارای خواص بسیار زیادی بر روی سلامت بدن انسان دارد که می تواند در درمان بسیاری از بیماری ها؛ همچنین در پیشگیری بیماری های زیادی اثر بخش باشد. با فرا رسیدن ماه رمضان و نزدیک شدن به عید نوروز شما می ...
گزگز دست و پا را این گونه درمان کنید
های B1, B6, B12 و E برای عملکرد سالم اعصاب ضروری هستند و کمبود آن ها می تواند به مشکلات عصبی و در نتیجه، حس گزگز منجر شود. توجه به تغذیه، مصرف مکمل های مناسب در صورت نیاز، و مدیریت شرایط پزشکی مانند فشار خون بالا، می تواند در کنترل و پیشگیری از این مشکل مؤثر باشد. تأثیر دیابت بر سیستم عصبی دیابت به عنوان یکی از بیماری های مزمن شناخته شده که تأثیرات گسترده ای بر سلامت انسان دارد ...