سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای ناسالم خطر سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند
و اغلب پیش سرطانی، جان انسان ها را نجات می دهد، اما در حال حاضر برای افراد در معرض خطر نسبی این بیماری، قبل از 45 سالگی این غربالگری توصیه نمی شود. این مسئله عادات سبک زندگی پیشگیرانه را برای بزرگسالان جوان بسیار مهم می کند. کالادی گفت: برای مردم مهم است که درک کنند که عوامل زیادی در خطر ابتلا به سرطان کولورکتال نقش دارند، و هرگز برای ایجاد تغییرات برای کمک به کاهش خطر در ...
کنترل سیری و عوامل موثر بر آن
خصوص انتخاب غذا برای ایجاد سیری بهتر گفت: انتخاب و مصرف غذاهایی که علاوه بر مفید بودن، سیری بیشتری ایجاد می کنند؛ می توانند به افرادی که به چاقی و اضافه وزن مبتلا هستند در دریافت کالری مناسب و کافی کمک کنند. البته تحقیقات نشان داده، غذایی که ممکن است فرد را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد، لزوماً مواد مغذی بیشتری ندارد و باید به ارزش غذایی خوراکی ها نیز توجه کرد. این کارشناس تغذیه گفت ...
بهترین قهوه برای لاغری چیست ؟
فعالیت های ترکیبی مانند ورزش های منظم و اصلاح سبک غذایی نامناسب، مسیر رسیدن به تناسب اندام را برایتان هموار خواهد کرد. از اضافه وزن و عوارض ناشی از آن نگرانید؟ کافه سوپریم با قارچ گانودرما بنوشید اضافه وزن و چاقی، اغلب تصویری ناخوشایند به کلیتی از استایل شما می بخشد. اگر راهکاری برای رفع این مشکل نداشته باشید، کم کم بیماری هایی نظیر کلسترول بالا، کبد چرب و دیابت، تهدیدی برای ...
(تصاویر) 10 بازیگری که به شدت تحت تاثیر نقش هایشان قرار گرفتند
برای پیشرفت در بازیگری هم مثل هر حرفه ی دیگری، زمان، استعداد، کاریزما و فداکاری لازم است. در حالی که بسیاری از بازیگران تلویزیون و سینما فرصت طلایی خود را مدیون انتصابات فامیلی، جذابیت ظاهری، ارتباطات در زمینه سرگرمی یا آموزش هستند، هیچ موقعیتی بدون اخلاق حرفه ای و تعهد نمی تواند دوام بیاورد. برخی از نقش ها به آمادگی بیشتری نسبت به سایرین نیاز دارند و بازیگر را وادار می کنند تا ماه ها به سختی سبک ...
دبیر کنگره موبایل ایران: امیدواریم دولت درباره تولید موبایل رؤیاپردازی نکند
موبایل و برنامه های پیش روی کنگره، از تنش ها و حاشیه ها هم صحبت شد. از یک سو درباره این صحبت شد که حالا اینماد اسپانسر باشگاه استقلال که حتی یک موبایل هم به کشور وارد نکرده، باطل شده است و از سوی دیگر درباره مسئله تولید نوکیا در ایران و بومی سازی موبایل حرف هایی به میان آمد. کپی لینک با وعده های غیرعملی درباره تولید مخالفیم رضا عالیان ، دبیر کنگره موبایل ایران، با ...
چرا مفاصل انگشتان سفت و دردناک می شوند؟
پهلو می خوابند، اگر در حال حاضر دچار سفتی مفاصل هستند، ممکن است بخواهند از دراز کشیدن به پهلوی خاصی اجتناب کنند. استفاده از انواع بالش ها در اطراف بدن می تواند به نگه داشتن آن در وضعیت خواب مناسب برای استراحت شبانه خوب و سفتی کمتر مفاصل کمک کند. زمان روز علاوه بر وضعیت خوابیدن، تحقیقات نشان می دهد که سفتی مفاصل ممکن است در هنگام صبح که فرد برای اولین بار از خواب بیدار می شود ...
یک دیده بان رسانه ای: گزارش رسانه های انگلیس از جنگ غزه جانبدارانه است
شفقنا- یک دیده بان رسانه ها از وضعیت گزارش جنگ غزه در بریتانیا اظهار ناامیدی کرد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، الجزیره نوشت: در گزارش مرکز نظارت بر رسانه ها ( Center for Media Monitoring) آمده است: بسیاری در بریتانیا از روز هفتم اکتبر که حماس به اسرائیل حمله کرد بعنوان روز صفر یا اولین تحریک به جنگ علیه اسرائیل صحبت می کنند بدون اینکه پیش زمینه چندین دهه ای این درگیری را به مخاطبان عرضه ...
فواید بی نظیر سیر سیاه برای کاهش وزن فوری
مصرف زیاد سیر سیاه می تواند کمی معده درد ایجاد کند. پس جوگیرانه و با هدف لاغری بیشتر در زمان کمتر، آن را نخورید! نحوه مصرف سیر سیاه برای کاهش وزن بیشتر بعضی منابع می گویند مصرف سیر خام همراه با آب در اولین وعده صبح تاثیر بسزایی در لاغری دارد. شما می توانید آن را به عنوان یک نوشیدنی مصرف کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مقداری آبلیمو و سیر را به آب گرم اضافه کنید ...
خوردن پودر های پروتئینی برای بدن مفید است؟
سیستم ایمنی بدن نیاز داریم. پروتئین همچنین در خدمت هدف کلی این است که مغز، قلب و پوست ما دقیقاً همان کاری را که ما به آن ها نیاز داریم انجام دهند، در زمانی که ما برای انجام آن نیاز داریم. آیا همه ما به مقدار بیشتر نیاز داریم؟ با توجه به نقش مهمی که پروتئین در حفظ سلامت بدن ما ایفا می کند، آیا این یک مورد "هرچه بیشتر بهتر" است؟ آیا همه ما می توانیم از مصرف بیشتر ...
اگر می خواهید با بالا رفتن سن آدم بهتری شوید، با این 9 عادت خداحافظی کنید
از آن تجربیات و حرکت رو به جلو. اگر می بینید که دائماً رویداد های گذشته را مرور می کنید، وقت آن است که این عادت را ترک کنید. در زمان حال زندگی کنید، برای آینده برنامه ریزی کنید و بگذارید گذشته پله ای باشد، نه مانعی برای تبدیل شدن به فرد بهتری با افزایش سن. در شلوغی زندگی، ما اغلب فراموش می کنیم که از خود مراقبت کنیم. وعده های غذایی را حذف می کنیم و سیگنال هایی را که بدنمان ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
...، ممکن است وزن اضافه کنید و علائمی مانند تورم و تنگی نفس داشته باشید. از پزشک خود بپرسید که چه مقدار مایعات باید در روز بنوشید. همچنین در مصرف غذاهایی که مایعات زیادی دارند هم محتاط باشید. در همین حال در ادامه به نقل از مدیکال دیلی به چند مورد از عادت ها و عواملی خواهیم پرداخت که به منظور حفظ سلامت قلب و عروق می بایست نسبت به آن ها محتاط بود. - رژیم گرفتن یا حذف برخی ...
کنترل وزن در تعطیلات نوروز | چگونه در تعطیلات نوروز رژیم را رعایت کنیم؟
خواهیم پرداخت. اگر قصد دارید کاهش وزن تا نوروز داشته باشید، این دسرها را در برنامه غذایی رژیمی خود قرار دهید. اغلب افراد به خوردن تنقلات و شیرینی جات علاقه زیادی نشان می دهند و متأسفانه کنترلی بر مصرف بیش از حد آن ندارند. مصرف زیادی شیرینی جات و شکلات به خصوص در ایام عید نوروز که در هر خانه ای به مقدار فراوان یافت می شود، عوارضی همچون چاقی و ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت را به همراه ...
این روغن سبب کاهش وزن می شود
. آیا روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ بر اساس یک مطالعه در سال 2018 که در مجله اروپایی تغذیه منتشر شد، کسانی که هر روز روغن زیتون را به عنوان بخشی از صبحانه پرچرب به جای روغن سویا مصرف می کردند، کاهش قابل توجه چربی و همچنین کاهش فشارخون داشتند. با این حال، این نوع مصرف روغن زیتون با یک هشدار همراه است. بعید است که مصرف روزانه یک فنجان روغن زیتون به خودی خود ...
ارزان ترین تلفن رومیزی برای اداره های کوچک
در سایت های اینترنتی معرفی می کند. این تلفن رومیزی با وزن 450 گرمی عرضه شده و قیمت آن در زمان تهیه این گزارش 510 هزار تومان است. این محصول که صفحه نمایش با روز و ماه و سال داشته و مدت زمان مکالمه را هم نشان می دهد، قابلیت اتصال به دیوار را داشته و دارای آیفون دو طرفه است. این تلفن رومیزی کلید انتظار تماس داشته و قابلیت دسترسی به شماره را فراهم می کند. ابعاد این تلفن 20.5 در 3.5 در 5 ...
حمایت خطیر از نکونام بعد از حذف مقابل مس رفسنجان
گروه ورزش|شهرآرانیوز ، بعد از شکست استقلال در جام حذفی زمزمه هایی درباره تغییرات در استقلال شنیده شد. حتی صحبت از مصاحبه تند نکونام علیه خطیر بود اما نه نکونام صحبتی درباره خطیر به زبان آورد و نه اینکه مدیرعامل استقلال حاضر شد نسبت به شکست استقلال واکنشی منفی از خود نشان دهد. حتی از داخل باشگاه استقلال خبر می رسد در صحبت هایی که میان خطیر و برخی اعضای هیئت مدیره این باشکاه رد و بدل شده ...
بدترین غذاها برای قلب
منجر به افزایش وزن می شود که می تواند فشار خون شما را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که غذاهای سرخ شده خطر بیماری قلبی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. سبزیجات و پروتئین های بدون چربی مانند مرغ و ماهی را بپزید، آب پز کنید و کباب کنید تا یک وعده غذایی سالم برای قلب داشته باشید. * الکل الکل حاوی کالری خالی است که فاقد مواد مغذی است و باعث افزایش وزن می شود. به علاوه، الکل با ...
کدام فصل چاق می شویم؛ فصل سرما یا گرما؟
مایل تابش خورشید و به طور کلی کمتر در معرض نور آفتاب بودن، منجر به کمبود ویتامین D در بدن می شود. مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D، تغییر خلق و خو در افراد را به همراه دارد که خود یکی از مهمترین عوامل گرایش افراد به خوردن شیرینی جات است. همین امر موجب افزایش وزن می شود. ایرنا نوشت: رضازاده کاهش مصرف مایعات در فصل سرد را از دیگر دلایل اضافه وزن اعلام کرد و گفت: دهیدراته شدن بدن بر ...
فواید موز برای سلامتی
؟ به دلیل شاخص گلیسمی پایین، محتوای فیبر بالا و اینکه سرشار از مواد مغذی موردنیاز است. بااین حال، توجه داشته باشید که با وجود زیادبودن خواص موز ، این میوه حاوی کربوهیدرات هم هست؛ بنابراین باید در مصرف آن زیاده روی نکنید؛ به خصوص برای افراد مبتلابه دیابت یا کسانی که به دنبال کنترل سطح قندخون خود هستند، رعایت این نکته مهم است. 4. مفید برای سرماخوردگی این میوه به دلیل داشتن مواد مغذی ...
بهترین مقاصد آفریقایی برای تجربه سافاری در حیات وحش
داخل یا خارج رحم تصویر واضحی از وضعیت سلامت رحم و دیگر اندام های زنانه کسب می کنند، که با توجه به آن دارو یا درمان مورد نیاز برای رفع این مشکل را به بیمار ارائه می دهند. لازم به ذکر است که بعضی از بیماران وقتی صحبت از سونوگرافی و روش های تصویربرداری می شود، به این فکر می کنند که شاید برای بدنشان ضرر داشته باشد ولی سونوگرافی، هیچ گونه آسیبی به بدن شما وارد نخواهد کرد. تصور کنید اگر این ...
آیا رژیم های کم کربوهیدرات گیاهی برای کاهش وزن مؤثرند؟
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات نشان می دهد رژیم های کم کربوهیدرات اغلب نسبت به رژیم های کم چربی، زودتر باعث کاهش وزن شده و دوام نتایج آنها نیز کوتاه مدت تر است. فواید رژیم های کم کربوهیدرات نه فقط به مقدار کربوهیدرات ها بلکه به کیفیت آنها نیز بستگی دارد. رژیم های غذایی متمرکز بر کربوهیدرات های گیاهی و چربی های سالم برای کنترل وزن ماندگارتر، ایدئال ترند. مشکلات معمول رژیم های غذایی ...
به این چند دلیل با عجله غذا نخورید
...> خوردن آگاهانه غذا و انتخاب های سالم عجله در خوردن اغلب منجر به انتخاب نامناسب و مصرف بی اندازه غذا می شود. پذیرش سرعت آهسته تر به افراد این امکان را می دهد که انتخاب های غذایی آگاهانه و سالم تری داشته باشند و سلامت کلی خود را ارتقاء دهند. مدیریت بهتر وزن آهسته غذا خوردن به بدن زمان بیشتری می دهد تا احساس سیری را ثبت کند. این به نوبه خود می تواند از پرخوری جلوگیری کرده و با ...
از روی رنگ ادرار بیماری تان را تشخیص بدهید
بزرگ تر نسبت به زنان به مایعات بیش تری نیاز دارند و افراد مسن ممکن است به دلیل کاهش حس تشنگی نیاز به توجه بیش تری به هیدراتاسیون داشته باشند. صرفنظر از این دستورالعمل ها بهترین شاخص های هیدراتاسیون کافی به ندرت احساس تشنگی و ادرار زرد روشن است. به پیام بدن خود گوش دهید و میزان مصرف آب را بر اساس تشنگی، رنگ ادرار و احساس تان تنظیم کنید تا اطمینان حاصل شود که برای سلامتی مطلوب هیدراته می شوید. ...
چگونه محدوده وزنی سالم خود را پیدا کنیم؟
برخی معیار های سلامت را در شما تعیین کند. البته مهم است که به یاد داشته باشید وزن بدن تنها یکی از شاخص های سلامت کلی شما است. قبل از تصمیم گیری در مورد افزایش یا کاهش وزن با پزشک صحبت کنید. پزشک می تواند به شما در تعیین محدوده وزنی مناسب برای شما کمک کند. پزشک ممکن است از BMI یا دور کمر شما برای کمک به این تصمیم استفاده کنند، اما سن، قومیت، ترکیب بدن، سابقه سلامتی و خطرات سلامتی شما را نیز در نظر ...
این بیماری های پنهان سبب افزایش وزن در خانم ها می شوند
بالای سینه و گردن دارند شایع تر است؛ اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد خود آپنه خواب به مرور زمان می تواند سبب افزایش وزن شود. یکی از دلایل آن نیز این است که آپنه، خواب را دچار اختلال می کند. وقتی شما نمی توانید به اندازه کافی بخوابید، هورمون های اشتها یعنی لپتین و گرلین به طور مؤثر اشتها را تنظیم نمی کنند. ضمناً وقتی آپنه خواب دارید احتمالاً تمایلی به ورزش کردن و تحرک بدنی ندارید. اگر شب ...
آمریکایی ها: دولت بایدن در مسائل اصلی شکست خورده است
کانال تلگرامی امریکانا در مطلبی به این موضوع پرداخت که، اکثر آمریکایی ها دولت بایدن را در مسائل اصلی شکست خورده می دانند و در این راستا نوشت: طبق نظرسنجی که البته شبکه FOX NEWS منتشر کرده، اغلب مردم آمریکا جو بایدن را در مسائل مهم و موضوعات روزِ آمریکا، ناموفق می دانند. طبق این نظرسنجی، 71% از مردم آمریکا، بایدن را در زمینه بهبود امنیت در مرزها شکست خورده و ناموفق می دانند. ...
(تصاویر) افشاگری بازیگر نقش کوهستان در سریال بازی تاج و تخت درباره رژیم غذایی عجیب اش
هافثور پی یرشون، بازیگر نقش کوهستان در سریال بازی تاج و تخت (Game of Thrones)، اخیراً فاش کرده که چگونه هیکل فوق العاده عضلانی خود را حفظ می کند و رژیم غذایی او شامل 4 استیک و 2 کیلو برنج در روز است. این مرد 35 ساله که در گذشته صاحب عنوان قوی ترین مرد جهان بوده، روزانه 3 وعده غذایی و 3 میان وعده با 8 هزار کالری می خورد. پی یرشون گفته که این وعده های غذایی برای حفظ هیکل ...
کیهان نوشت: چرا انتخابات ایران حماسه ای شگفت است؟
به ندرت بخشی از آنان در شرایط بسیار خاص و معمولاً تحت تاثیر هیجانات گسترده، کنش سیاسی نشان می دهند که اغلب هم زودگذر است. گروه دوم که آنها هم گروه بزرگی هستند، انگیزه و دلیلی برای حضور در انتخابات نمی بینند... اگر دقت کنیم، نه دسته اول، صحبتی از تحریم می کنند و نه گروه دوم، هدف شان تحریم است. اما دسته سومی هستند که اتفاقاً صدای بسیار بلندی دارند. آنها در همه این 45 سال پس از انقلاب، وجود داشته اند ...
اهمیت ارتقای ابعاد همه جانبه سلامتی در جوانان
وهمچنین نقش آن درسلامت فردی و اجتماعی مردم جهت ارتقای سطح سلامتی و داشتن زندگی سالم را مورد توجه قرار داده است که توجه به آن می تواند در حفظ سلامتی ساکنان مازندران و هم استانی های عزیز نقش مهمی را ایفا کند. سلامت اجتماعی از اساسی ترین معیارهای رفاه اجتماعی هر جامعه ای است و در ارتقای کیفیت زندگی هر جامعه ای مؤثر است و به نوعی بهزیستن و خوب نگریستن به زندگی و حیات جمعی را برای فرد فراهم می ...