بهترین ناهار برای دیابتی ها - رویداد 24
سایر خبرها
میانسال ها برای عمر بیشتر چند اصطلاح ساده را یاد بگیرند و برای خود یک فرمول بسازند!
هستند - غذاهای فرآوری شده: فست فود، چیپس، چوب شور - نوشیدنی های شیرین شده با شکر: نوشابه، چای شیرین، نوشیدنی های ورزشی، نوشیدنی های انرژی زا رژیم کم چرب نمونه ای از رژیم غذایی کم چرب مناسب افراد میانسال به صورت زیر است: - صبحانه - 1 فنجان بلغور جو دوسر پخته شده با دارچین به همراه نصف فنجان توت تازه - 2 عدد سفیده تخم مرغ ...
معرفی 7 غذای سریع و راحت با مرغ که طعم بی نظیری دارند
غذا را می توان از شب قبل تهیه کرده و به عنوان ناهار در محل کار میل کنید. برای طرز تهیه ساندویچ مرغ یک عدد پیاز، هویج و یک چهارم فلفل دلمه ای را خرد کرده و به همراه مرغ داخل قابلمه بریزید. نمک، فلفل و آب را نیز به قابلمه اضافه کرده و روی شعله قرار دهید تا مرغ آب پز شود. پس از پخته شدن مرغ، آن را از قابلمه خارج کرده و ریش ریش کنید. یک پیاز را نگینی خرد کرده و در تابه تفت دهید. مابقی فلفل ...
واردات لوازم خانگی به کشور آزاد می شود | وزیر سابق صمت با واردات لوازم خانگی موافق است
کردن نیمی از یک شیشه با شیره یا شهد شیرین، یک تله درست کنید. بوی شیره جیرجیرک ها را فریب می دهد و بافت چسبنده آن ها را به دام می اندازد. اسپری فلفل: با جوشاندن 2 فنجان آب و اضافه کردن نصف فنجان فلفل قرمز یا پودر فلفل قرمز (یا سس فلفل)، یک اسپری درست کنید. مایع را صاف کرده و سپس 2 فنجان آب دیگر اضافه کنید. محلول را درون یک بطری اسپری قرار داده و محیط بیرونی خانه خود را اسپری کنید تا ...
طرز تهیه زرشک پلو با مرغ؛ مجلسی و خوشمزه
استاک در آب حل شد به مرغ اضافه کنید برای پخت ابتدا سینه مرغ را قرار دهید و روی آن ران را قرار دهید آب را به اندازه ای اضافه کنید که کاملاً روی سطح مرغ را نگیرد بعد مواد را روی حرارت متوسط قرار دهید و اجازه دهید مرغ کاملاً بپزد و سس شما نصف شود. 3- وقتی که آب مرغ نصف شد و مرغ پخته شد 1 قاشق غذاخوری روغن مایع + رب را به مدت 1 دقیقه تفت دهید سپس آبلیمو + 2 قاشق غذاخوری زعفران + گلاب را به آن ...
طرز تهیه خورشت قورمه سبزی خوشمزه
که خورش قورمه سبزی به وجود آمد. مواد لازم برای تهیه قورمه سبزی ویژه 4 نفر گوشت گوساله یا گوسفند 400 گرم سبزی سرخ شده 400 گرم پیاز متوسط 2 عدد پیاز داغ 3 قاشق غذاخوری لیمو عمانی 5 تا 6 عدد لوبیا 1 پیمانه روغن 3 قاشق غذاخوری آب 4 لیوان رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار لازم آبلیمو تازه 1/ ...
با این غذای جذاب یک پذیرایی شیک در ماه رمضان داشته باش | طرز تهیه کشمش پلو به روش مازندرانی ها
) پیاز داغ: 6 قاشق غذاخوری (یا بیشتر) رب نارنج یا آب نارنج: 6 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده غلیظ: 4 قاشق غذاخوری زردچوبه، نمک و فلفل سیاه: در صورت لازم روغن سرخ کردنی: به میزان لازم آب جوش: 2 لیوان فرانسوی دسته دار در اولین مرحله از طرز تهیه کشمش پلو مازندرانی، برنج را به مدت حداقل 1 ساعت در مقداری آب و نمک خیس کنید. مرغ را ...
مصرف روزانه روغن زیتون باعث کاهش وزن می شود؟
...> افزودن روغن زیتون به رژیم غذایی می تواند آسان و خوشمزه باشد. از روغن زیتون به عنوان پایه سس سالاد خانگی استفاده کنید. به سادگی آن را با نمک، فلفل و منبع اسیدی مانند آب لیمو یا سرکه ترکیب کنید تا یک سس متعادل و خوشمزه داشته باشید. از روغن زیتون به عنوان پایه ای برای مارینادهای گوشت، مرغ یا ماهی استفاده کنید که به لطیف شدن طعم و بافت آن کمک می کند. شما حتی می توانید روغن زیتون را در دستور العمل های پخت مانند کیک یا کلوچه جایگزین کنید تا جایگزین سالم تری برای کره یا روغن نباتی شود. / ایت دیس ...
ریزش آوار در قزوین حادثه آفرید | یک ساختمان فرو ریخت +ویدئو
درجه فارنهایت گرم کنید ( 190 درجه سانتیگراد). یک ورقه پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید. در یک کاسه بزرگ، شکر و تخم مرغ ها را با هم مخلوط کنید تا سبک و پف دار شوند. وانیل را اضافه کنید. آرد را به تدریج اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شود. خمیر را روی ورقه پخت آماده شده بریزید و صاف کنید. به مدت 10 تا 12 دقیقه بپزید یا تا زمانی که کیک طلایی رنگ شود. ...
قارنی یاریخ، یک غذای خوشمزه ترکی برای عاشقان بادمجان
تابناک با تو – غذا های محلی درواقع به نوعی میراث فرهنگی مردمان هر کشوری محسوب می شوند. برخی از این غذا ها با گذشت زمان و مدرن شدن زندگی و آشنایی با غذا های جدید، کم کم از یاد رفته اند و یا روش طبخ آن ها متفاوت شده است. اگر به هر نقطه از ایران سفر کنید، قطعا با غذا های [...]
اگه توام عاشق شوربلال هستی ببین! | طرز تهیه شور بلال خانگی +ویدئو
شیرینی پنجره ای یک شیرینی محبوب در ایران است و اغلب در ایام عید و تعطیلات سرو می شود. همچنین می توان از آن به عنوان یک میان وعده یا دسر لذت برد. آرد: 1 پیمانه نشاسته ذرت: 1/2 پیمانه پودر قند: 1/4 پیمانه تخم مرغ: 2 عدد گلاب: 2 قاشق غذاخوری وانیل: 1/4 قاشق چایخوری روغن: به مقدار لازم آرد، نشاسته ذرت و پودر قند ...
موهای زائد پشت لب را با ادویه های خانگی محو کنید
... یک قاشق غذا خوری ژلاتین یک و نیم قاشق غذا خوری شیر چند قطره روغن اسطو خودوس تمام مواد را در یک کاسه مخصوص درون مایکروویو قرار دهید و به مدت 10 تا 15 دقیقه گرم کنید و بعد با استفاده از یک کاردک بر قسمت فوقانی لب اعمال کنید و اجازه دهید تا خشک شود بعد برخلاف رشد موها بکنید و در نهاین با آب سرد بشویید. مواد لازم: یک قاشق چای خوری پودر خشک ...
هرسال سنبل جدید نخر قبلی هارو نگه دار سبز بشه! | نماد گل سنبل در عید نوروز چیست؟
قیمه رشتی یک نوع خورشت قیمه است که متعلق به استان گیلان است. این خورشت شباهت زیادی به خورشت قیمه سنتی دارد، اما با چند تفاوت کلیدی گوشت: 500 گرم (چرخ کرده یا خورشتی) لپه: 2 پیمانه پیاز: 2 عدد گوجه فرنگی: 3 عدد سبزی قیمه: 1 پیمانه (شامل تره، جعفری، گشنیز و اسفناج) آبغوره یا رب انار ترش: 2 قاشق غذاخوری زعفران: به مقدار ...
کشف انتخاب های سالم برای کاهش وزن
سالم آووکادو با داشتن 10 گرم چربی تک اشباع نشده در هر نصف میوه، به کنترل قند خون کمک کرده و از تجمع چربی در اطراف شکم و کمر جلوگیری می کند. این میوه غنی از چربی های سالم، علاوه بر کاهش خطر ابتلا به بیماری ها، به جذب بهتر کاروتنوئید ها از میوه ها و سبزیجات مانند گوجه فرنگی، هویج و اسفناج کمک می کند. تحقیقی از دانشگاه اوهایو نشان داده است که مصرف آووکادو در کنار سالاد، جذب ...
مزایای رژیم غذایی مدیترانه ای و اثر مطلوب آن بر سلامت
عروق دارد، تاثیر غیرمستقیم بر سلامت مغز داشته باشد. برخی از یافته های پژوهشی دیگر نیز حاکی از آن است که خوردن نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان و خطر ابتلا به بیماری زوال عصبی و بیماری های تنفسی را کاهش دهد. بنابراین بخش زیادی از نگرانی متخصصان تغذیه در آمریکا ناشی از تبلیغات گسترده افراد مشهور و با نفوذ در شبکه های اجتماعی در مورد مصرف روغن زیتو ...
طرز تهیه پیتزای خانگی و سالم بدون خمیر، پنیر و فر گاز
ما باشید. مواد لازم قارچ: 5 عدد فلفل دلمه ای: نصف یک عدد سینه مرغ پخته: 1 عدد تخم مرغ: 2 عدد آرد گندم: دو لیوان بکینگ پودر: 1 قاشق مرباخوری آب سرد: نصف لیوان نمک، فلفل و آویشن: به میزان لازم روغن: 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه برای درست کردن این پیتزای سالم و خوشمزه ابتدا تخم مرغ ها را همراه با بکینگ پودر داخل ...
کوکوی تن ماهی
مواد لازم 225 گرم سیب زمینی ، مکعب خورد شده 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون 1 عدد پیاز شالوت ریز خورد شده 1 حبه سیر ریز خورد شده 1 قاشق چای خوری برگ آویشن 400 گرم تن ماهی در روغن زیتون و آبکش شده 1⁄2 پوست لیمو سنگی رنده شده 1 قاشق غذاخوری جعفری خورد شده 2 تا 3 قاشق آرد ساده 1 عدد تخم مرغ کمی ...
سه سوته برای افطارت این غذای جذاب رو درست کن | طرز تهیه بورک مرغ خوشمزه
خوشمزه همراه ما باشید. خمیر یوفکا مستطیلی :به تعداد لازم سینه مرغ خرد شده :400 گرم فلفل دلمه خرد شده :1 عدد گوجه فرنگی خرد شده :2 عدد جعفری خرد شده :4 قاشق سوپ خوری روغن :به میزان کافی پیاز :یک عدد نمک :به میزان کافی زردچوبه :به میزان کافی شیر :1/3 پیمانه تخم مرغ :یک عدد ...
آموزش شیرینی پزی/ طرز تهیه کیک بخار پز
آرد 1 پیمانه تخم مرغ 2 عدد شکر دوسوم پیمانه روغن مایع یک سوم پیمانه شیر یا آب نصف پیمانه بکینگ پودر 1 قاشق مرباخوری پودر کاکائو 1 قاشق غذاخوری پر وانیل یک چهارم قاشق چایخوری مرحله 1: آماده سازی مخلوط تخم مرغ ابتدا تخم مرغ ها را در کاسه ای بزرگ شکسته، وانیل و شکر را اضافه کنید. با استفاده از همزن دستی یا برقی، مخلوط را به خوبی هم بزنید ...
این میوه ها به چربی سوزی کمک می کنند
دارد زیرا عاری از چربی اضافی همراه با گوشت است. به این ترتیب تخم مرغ یک منبع مغذی بسیار مناسب برای صبحانه است. نتیجه تحقیقات نشان داده است آن دسته از افراد که همراه با صبحانه خود تخم مرغ می خورند در کاهش وزن بیش از دو برابر کسانی که در صبحانه شان تنها کربوهیدرات مصرف می کنند موفق هستند. هضم تخم مرغ به آهستگی صورت می گیرد و به این ترتیب در ایجاد احساس سیری در فرد موثر است. این ...
مرغ مجلسی با سس انار، یک غذای لاکچری و مجلسی!
.... وقتی خوب طلایی شدند حالا می توانید تکه های مرغ را اضافه کنید تا باز هم با پیاز سرخ شود. در این مرحله وقت آن است که روی پیازها و مرغ ها نمک، فلفل، زردچوبه و پودر سیر را بپاشید. بعد زا پاشیدن ادویه ها، دوباره مخلوط را هم بزنید و بگذاریئ فقسمت های دیگر خوب طعم دار شود. حالا وقت آن است که رب انار را یک الی دو قاشق اضافه کنید. در آخر هم دانه های انار را اضافه کرده و بگذارید با دو لیوان آب ...
مرحله سوم ویرایش ثبت نام خودروی جانبازان آغاز شد
سبز ترکیب می کنیم. حالا کاسه را به مدت 20 تا 30 دقیقه کنار می گذاریم تا کدو سبز رنده شده آب بیندازد. در ادامه کدو سبز را با دست فشار می دهیم و آب اضافی اش را به طور کامل می گیریم، سپس داخل یک کاسه بزرگ و جادار می ریزیم. در این مرحله پیاز را نیز رنده کرده و پس از گرفتن آب اضافی اش به کاسه اضافه می کنیم. در ادامه شوید خشک را به همراه تخم مرغ و مقداری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به ...
برای عید فامیلاتو با شیرینی پنجره ای خونگی سوپرایز کن! | طرز تهیه شیرینی پنجره ای +ویدیو
پیتزا برنجی یک غذای خلاقانه و خوشمزه است که به جای خمیر پیتزا از نان برنجی استفاده می شود. این نان برنجی می تواند از پخت برنج و سپس له کردن و پهن کردن آن به صورت نازک تهیه شود یا از نان های برنجی آماده موجود در بازار استفاده شود. * دو لیوان برنج پخته شده * نصف قالب کره (150 گرم) یا نصف استکان روغن مایع * کمی نمک * یک استکان آب * دو عدد تخم ...
طرز تهیه خوشمزه ترین سس سالاد رژیمی در خانه
سالم در خانه درست کنید. این سس کم کالری بوده و برای غذاهای مختلف نیز کاربرد دارد. مواد لازم: طرز تهیه: برای تهیه این سس رژیمی، ابتدا آرد الک شده را داخل تابه تفت داده و بعد با روغن زیتون خوب گرم کنید. سعی کنید آرد نسوزد. بعد شیر را آرام آرام اضافه کرده و تند تند هم بزنید تا گلوله ای نشود. اگر می خواهید سس بیشتری داشته باشید، بهتر است شیر بیشتری اضافه کنید. حالا سیر رن ...
برای مهمونی افطار ماه رمضون این غذای جذاب رو آماده کن | طرز تهیه رولت مزغ خوشمزه + فیلم
همراه ما باشید. سینه مرغ بدون استخوان: 1 کیلوگرم کره نرم شده: 150 گرم ژامبون مرغ: 500 گرم قارچ: 400 گرم پنیر فتا خرد شده: 400 گرم اسفناج پاک شده و ریز خرد شده: 500 گرم پیازداغ: 100 گرم نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم نخ استریل مخصوص آشپزی ابتدا فر را روشن کنید و روی دمای 180 درجه سانتی ...
چهره ماندگار صنعت نوین ایران همه وسایلش ساخت ایران بود | مهندس هدایت الله دهش چه کسی بود؟
ها را پوست کنده و خرد کنید. مرغ، خیارشور، ذرت، پیاز، فلفل سبز، پودر چیلی، زیره، نمک و فلفل سیاه را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید. سس مایونز و خامه ترش را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید. مخلوط سس را به مخلوط مرغ اضافه کنید و هم بزنید تا ترکیب شود. برای سرو، سالاد الویه را روی برگ های کاهو قرار دهید. سالاد الویه آسیایی مواد لازم: ...
ویتامین E در چه چیزهایی وجود دارد؟
. روغن های زیر نیز سرشار از ویتامین E هستند که می توانید از این روغن ها در پخت غذاهای خود استفاده کنید. دقت داشته باشید که سرخ کردن با روغن ها در دمای بالا و همچنین در مدت طولانی موجب اکسیده شدن روغن ها و تولید ترکیبات مضر می شود: روغن جوانه گندم: هر 100 گرم: 149 میلی گرم (996٪ DV)؛ روغن فندق: هر 1 قاشق غذاخوری: 6.4 میلی گرم (43٪ DV)؛ روغن آفتابگردان: هر 100 گرم: 41 ...
برای افطاری این غذای جذاب رو درست کن | طرز تهیه بورک اسفناج با طعمی عالی
پیتزا را به همراه کمی نمک به تابه اضافه می کنیم و مواد را به خوبی مخلوط می کنیم تا کاملا یکدست شوند. پس از اینکه مواد به خوبی سرخ شدند تابه را از روی حرارت کنار می گذاریم و فر را با حرارت 180 درجه سانتیگراد روشن می کنیم تا کاملا گرم شود. در ادامه شیر را داخل یک کاسه کوچک با زعفران دم کرده و مقداری کمی روغن مایع میکس می کنیم. خمیر یوفکا را روی سطح کار باز می کنیم، سپس مقداری ...
قارنی یاریخ، یک غذای خوشمزه ترکی برای عاشقان بادمجان
کنید تا شکم بادمجان باز شود. حالا با استفاده از یک قاشق داخل شکم بادمجان را خالی کنید و به جای آن شکم بادمجان را با مواد گوشتی که آماده کرده اید، پر کنید. همه بادمجان ها را به این صورت آماده کنید و دوباره داخل همان ماهی تابه بچینید. رب گوجه فرنگی را با 1 لیوان آب جوش و کمی نمک و فلفل مخلوط کنید و دورتادور بادمجان ها بریزید. حالا درب ماهی تابه را ببندید و حرارت اجاق گاز را کم کنید. حدود 1 ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
زیاده روی می کنند با خطر بیشتری برای مرگ بر اثر بیماری قلبی روبرو هستند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان بیش از 6 قاشق چایخوری و مردان بیش از 9 قاشق چایخوری شکر اضافه در روز دریافت نکنند. * غذاهای سرخ شده به محض اینکه غذاهایی مانند سیب زمینی یا مرغ را در روغن سرخ کنید، چربی و کلسترول به آن اضافه می کنید. خوردن غذاهای سرخ شده به طور منظم منجر به افزایش وزن می شود که می تواند ...
میان وعده ای که راحت و سریع آماده می شود
(در صورت استفاده)، آب لیمو ترش، نمک و فلفل (در صورت استفاده) مخلوط کنید. نان پیتا را به دو نیم تقسیم کنید و مواد را داخل آن قرار دهید. می توانید روی نان پیتا سبزیجات را بریزید و بعد قارچ های خرد شده را روی آن بریزید و آن را رول کنید. طرز تهیه ساندویچ پنینی مرغ با سس پستو خوردنی جذاب با قارچ و نان پیتا ؛ میان وعده ای که راحت و سریع آماده می شود نکاتی برای تهیه ...