5 راه بدون درد برای کاهش وزن بعد از زایمان - ایران مطلب
سایر خبرها
گشت نامحسوس نیامده سر از شورای امنیت در آورد!
اخلاقی در حضور خبرنگاران اظهار داشت: یکی از موضوعاتی که دغدغه مردم بود، ناهنجاری در بحث امنیت اخلاقی بود و مردم انتظار دارند که پلیس در این زمینه، اقدامات لازم را انجام دهد. فرمانده انتظامی تهران بزرگ تصریح کرد: در همین راستا ما از کارکنان ضمن اجرای مأموریت های اصلی، خواستیم که در این حوزه ورود پیدا کنند تا بتوان هر چه بهتر و سریع تر با این قبیل ناهنجاری ها برخورد شود. وی به ...
نامه فرزند شهید همدانی خطاب به رزمندگان افغان
شب قبل به اصطلاح مستندی درباره شهدای مدافع حرم پخش کرد که مربوط به تیپ شهدای فاطمیون می شد. با چند افغان گفت وگو کرده بود که مدعی بودند سابقا عضو این تیپ بوده اند. آنها می گفتند بعد از دستگیر شدن در ایران حکومت به آنها گفته است باید به افغانستان برگردند یا به سوریه بروند و بجنگند. بعد هم وعده داده بودند که هنگام برگشت از سوریه تابعیت ایرانی می گیرند و از حقوق آنچنانی برخوردار می شوند. خلاصه این ...
10 جاذبه توریستی که 'حیوان آزاری' محسوب می شود
تا زاد و ولد کنند. توله آنها را معمولا وقتی هنوز یک ماه بیشتر سن ندارد، از مادر جدا می کنند و به استودیو عکاسی می برند. قدم زدن با شیرها بعد که توله شیرها کمی جوان تر شدند، از آنها برای تفریحی دیگر که قدم زدن با شیرها نام دارد استفاده می شود. شیرهای جوان آموزش می بینند تا بدون آزار، با مشتریان مسیری را قدم بزنند. احتمالا چنین قدم زدنی تجربه ...
گشت نامحسوس در شورای امنیت !
اخلاقی در حضور خبرنگاران اظهار داشت: یکی از موضوعاتی که دغدغه مردم بود، ناهنجاری در بحث امنیت اخلاقی بود و مردم انتظار دارند که پلیس در این زمینه، اقدامات لازم را انجام دهد. فرمانده انتظامی تهران بزرگ تصریح کرد: در همین راستا ما از کارکنان ضمن اجرای مأموریت های اصلی، خواستیم که در این حوزه ورود پیدا کنند تا بتوان هر چه بهتر و سریع تر با این قبیل ناهنجاری ها برخورد شود. وی به ...
نابغه هایی که به بیراهه رفتند
. او به مردم نشان داد بارهای الکتریکی می تواند باعث ایجاد حرکت در عضلات حیوانات حتی آنهایی که مرده اند بشود. او با دادن شوک الکتریکی به پاهای قورباغه مرده ای موفق شد دوباره او را زنده کند و به همین دلیل معروف شد. کمی بعد اندرو ایره، دکتر اسکاتلندی آزمایش را روی جسد قاتلی انجام داد. او میله های آهنی را به قسمت های مختلف بدن جسد چسباند و بعد به صورت خشونت آمیزی به او شوک الکتریکی داد تا ...
مواد غذایی مفید که به کم کردن وزن کمک می کند
باید حتما به اندازه ی نیاز بدن فیبر مصرف کنیم. زنان به 25 گرم فیبر در روز احتیاج دارند و مردان نیز باید 35 تا 40 گرم در روز فیبر مصرف کنند. اما بیشتر افراد تقریبا کم تر از نیمی از مقدار مورد نیاز بدن شان فیبر مصرف می کنند. در اینجا به 5 گروه از مواد غذایی فیبردار اشاره می کنیم که می تواند در کم کرد ن وزن موثر باشند. 1. لوبیا، نخود و عدس یکی از راه های افزایش مصرف فیبر، استفاده از ...
10 هیولای شگفت انگیز ناشناخته
جنس فیبر کربن مونوکوک است وزن 1634 کیلوگرمی این خودرو را تحمل می کند. به نظر می رسد که سیتروئن قصد دارد برای گسترش برنامه های DS، این برند را با خود به آمریکا ببرد. *** تریون نِمسیس RR شرکتی را سراغ دارید که از تریون از خودراضی تر باشد؟ واقعاً تولید 2000 اسب بخار نیرو در نمسیس RR ضروری به نظر می رسید؟ طراحی این خودرو با اندیشه ی آمریکایی قدرت بیشتر توسعه یافته است ...
خاصیتهای مهم مصرف تخم مرغ در وعده های غذایی
...> نکته مفید-برای یک وعده ی غذاییِ محافظ چشم خیلی قوی، کلم برگ یا اسفناجِ سرشار از لوتئین و زیگزانتین را در املت مخلوط کنید. 6. لاغر شوید خبر خوب در این جا یک روش خوشمزه برای کاهش وزن وجود دارد. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا دریافتند هنگامی که افراد چاق حداقل 5بار درهفته تخم مرغ را به عنوان صبحانه به نان شیرینی حلقوی ترجیح می دهند، 65 درصد بیشتر وزن کم می کنند. و دانشمندان ...
شیر و تخم مرغ
بمب کوچک سلامتی
. این خاصیت آلبالوی تازه است و اگر می خواهید از این ویژگی آلبالو در طول سال استفاده کنید، آلبالو یخ زده بهتر از نوع خشک آن است. از طرفی آلبالو تازه اشتهاآور است و برای کسانی که می خواهند کمی وزن اضافه کنند میوه مفیدی است. نگران غذایی که می خورید نباشید زیرا این میوه نمی گذارد چربی ها تناسب اندام تان را بهم بریزند. این میوه، مثل همه میوه های قرمز حاوی آنتی اکسیدان است و این یعنی سلاح طبیعی ...
سریال شهرزاد نبینید ،تا لاغر شوید
...، چون همین نوشیدنی ها می توانند با اضافه شدن قند و خامه تبدیل به هیولاهای کالری شوند. به اندازه کافی آب نمی نوشید تک تک سلول های بدنتان بر آب متکی هستند، پس اگر به بدن درست آب رسانی نشود سرعت سوخت و ساز کاهش پیدا می کند. وقتی بدن کم آب است برای راه رفتن، دوچرخه سواری، و انجام هر کار دیگری که کالری سوزی می کند انرژی کافی ندارید. از دمبل استفاده نمی کنید ...
جنون تجربه کردن دارم/بازیگر خوبی نمی شوم
کتاب منتشر شدند. چندی نگذشت که مردم او را در قامت مجری برنامه رادیو هفت دیدند و توانست با تمام آزمون و خطاهای اجرای زنده در قالب یک مجری نیز موفق ظاهر شود. از او چند اجرای دیگر نیز در شبکه تازه تاسیس نسیم دیدیم. در روزهای ابتدایی سال با شهرتی که از قصه خوانی در رادیو هفت به دست آورده بود در کنار ستاره های مسابقه لباهنگ قرار گرفت و توانست نفر اول این مسابقه مردمی شود. به این ...
با سبزیجات ترش چربی های اضافی تان را بسوزانید
باکتری های مفید و سالم در روده ها، آن را بعد از فرآیند های درمانی آنتی بیوتیکی مصرف کنید. این سبزی سرشار از ویتامین ث است و از بیماری هایی که بر اثر کمبود ویتامین ث در بدن به وجود می آید به شدت جلوگیری می کند. گفته می شود که مصرف غذاهای تخمیرشده همچون سبزیجات ترش در فرآیند کاهش وزن به خصوص در ناحیه شکم و باسن و ران بسیار موثر است. غذاهای تخمیرشده متابولیسم بدن را افزایش می دهد و ...
چقدر اضافه وزن در بارداری طبیعی است؟
کاری که می توانید بکنید تصحیح تدریجی عادات غذایی قبل از اقدام به بارداری است اما توجه کنید که اگر قصد بارداری دارید، گرفتن رژیم های سخت غذایی که گاهی خطرناک هم هست به شما توصیه نمی شود. تمامی زنان باردار از ماه 6 بارداری به بعد، یعنی در پایان سه ماهه دوم حدود 6 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. البته این رقم برای همه یکسان نیست. از این رقم حدود 6/2 وزن جنین و 6/4 اضافه وزن مادر است. وزنی که مادر اضافه می ...
نقش معلم در زندگی نوجوانان
حال شوخ است و تا حالا یک بار هم نشده کسی سر کلاس او خسته شود می نویسد: شما باعث شدید علاقه ی من و دوستانم به علوم 100 برابر بشود. چون شما درس سختی مثل علوم را با مثال های جالب و خنده دار یاد می دهید؛ مثل مادر شوهر و عروس! و باعث می شوید که ما دیگر آن درس را فراموش نکنیم و شما را همین طور. تعدادی از دانش آموزان برای معلم هایشان نامه نوشتند و این نامه ها را از راه های مختلف مثل ...
مواد غذایی که عمر شما را طولانی می کند
به گزارش بولتن نیوز ،پیروی نکردن از برنامه غذایی مناسب و نداشتن تحرک و فعالیت بدنی می تواند سبب ابتلا به بسیاری از بیماری ها همچون مشکلات قلبی عروقی، چاقی، اضافه وزن، دیابت، کلسترول، فشار خون و سرطان شود. به همین علت راز افزایش طول عمر در کاهش ابتلا به این بیماری های مرگبار نهفته است. بر این اساس بهتر است که مواد موجود در برنامه غذایی شما سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ...
6 رفتار بچه های سالم
هم احتمالا با تقویت گردش خونی که حاصل سلول های مبارزه کننده با عفونت هستند. ورزش بهتر از هر درمان مطمئن یا معجزه است. 4- مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سالم وعده های غذایی با مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک تان کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین C کلم بروکلی، توت فرنگی و پرتقال هستند و مواد غذایی سرشار از ویتامین D شامل ماهی تن ...
مانع چاق شدن فرزندتان شوید
مناسب ترین اقدامات از چه زمانی باید آغاز شود، گفته خواهدشد بهترین زمان قبل از انتخاب همسر و پیش از تصمیم گیری به بارداری و دوران بارداری بعد از تولد نوزاد و تمام دوران نوپایی، کودکی و نوجوانی است. به خصوص به مادران محترم توصیه و تاکید می شود که در تغذیه کودک شان در ایام نوپایی، کودکی و نوجوانی از به کارگیری روش پاتکا جدا خودداری کنید. پاتکا یعنی دادن پاداش یا التماس و اجبار به خورانیدن ...
بازیگران ماهِ سینمای ایران
دادگاه انگار زنی است از طبقه پایین جامعه، تمام حرکات، فرم چادر سر کردن و حتی حرف زدنش، به عوام نزدیک است اما در دو روایت فیلم حسی از یک دختر بالای شهری یا دست کم هوشمند شهری را نشان می دهد. حالات او در این بخش ها با هم همساز نیست و این، در فیلمی که متکی است بر بازی، کاملا به چشم می آید. آزاده صمدی در 50 کیلو آلبالو آلوشا، دختری است که می تواند با خشونت تمام به همه خواسته هایش برسد؛ البته به جز ...
علائم سفید شدن موها در جوانی
باشید یک تغذیه و برنامه غذایی سالم و سرشار از ویتامین های گروه B به خصوص B12 از سفید شدن موها جلوگیری می کند. همچنین مصرف شیر و لبنیات و تخم مرغ هم از سفید شدن موها جلوگیری می کند. 3- مخدرات را کنار بگذارید موی سفید در بعضی شرایط نتیجه مصرف سیگار و مواد مخدر دیگر است. 4- کافئین کم مصرف کنید مصرف زیاد چای - قهوه - ادویه و غذاهای سرخ شده در سفید شدن زود هنگام ...
چگونه با رژیم غذایی 3 روزه وزن خود را کاهش دهیم؟
قطعاً متوجه تفاوت وزن خود بعد از این برنامه رژیم غذایی خواهید شد. در ادامه این رژیم غذایی را شرح خواهیم داد. این مواد غذایی در سه وعده توضیح داده شده اند که پیشنهادات جایگزینی نیز دارند. در ادامه 6 نکته در مورد چگونگی کاهش وزن با رژیم غذایی نظامی در عرض 3 روز را مشاهده خواهید کرد: کره بادام زمینی، گریپ فروت و مرغ بخورید برای صبحانه یک روز با ارزش غذایی 1250 کالری، 2 قاشق ...
فایده ی اعجاب انگیز جعفری برای سلامت
تعجب نکنید که بگوییم جعفری برای سلامتی شما گیاهی فوق العاده است که نمی توان رقیبی برایش یافت. این سبزی معطر از روماتیسم گرفته تا دل درد و سرفه و اضافه وزن را رفع می کند. برای همین لازم است تا می توانید از آن استفاده کنید. با ما باشید تا با خواص جعفری و بهترین روش استفاده از آن آشنایتان کنیم. 1.دم کرده جعفری برای مقابله با مشکلات گوارشی از دل درد، سوزش و ترش کردن معده شکایت دارید ...
کاش یکی زندان الرشید را برایمان بلند بخواند...
چه دیده بودند که فرزندانشان را برای کشته شدن و اسارت و کتک خوردن فرستاده اند. ما در زمان جنگ کشور گل و بلبلی داشته ایم؟ به مردم توسعه هدیه داده بودیم؟! وعدۀ پول و ثروت به مردم داده بودیم که تا پای جان برایش می ایستادند؟ چرا یکی خاطره تعریف نمی کند از آرمانهای امام که مردم برایش سر و دست می شکستند؟! چرا یکی از گریۀ امام در دیدار رزمنده ها نمی گوید؟ چرا یکی خاطرۀ دیدار مادر چهارشهید را با امام نمی ...
بارسا در منگنه مادریدی ها
ایران آنلاین /با این اوصاف نتایج سه هفته باقی مانده از لیگ می تواند سرنوشت را مشخص و تکلیف این سه تیم را تعیین کند. در این میان مسابقات هفته سی و ششم شنبه تا دوشنبه شب هفته آینده برگزار می شود و دو دور باقی مانده را نیز در هفته های باقی مانده شاهد خواهیم بود. آنچه قطعی می نماید، فراز و فرودهای پرتعداد آبی و اناری ها در هفته های اخیر است که سبب شد آنها برتری 10 امتیازی خود بر دو رقیب فوق را از دست بدهند و اتلتیکو و رئال نیز با بهره ...
گچ کار جوان قمی 177 خانواده را از دام ماهواره نجات داد!
معتاد مواد مخدر فروش هم صحبت شود.این ها را که گفتم مصمم تر شد و گفت بیایید ماهواره ام را ببرید. چندی بعد از سوی فرمانده حوزه به عنوان مسئول امر به معروف حوزه منصوب شدم و کارها را با جدیت بیشتری ادامه دادیم. رمز کار صداقت است و صمیمیت وقتی از او پرسیدم چگونه مردم به شما اعتماد کرده و در تحویل ماهواره ها همراهی می کنند ، گفت: فقط این را خدمت شما بگویم که باید صادقانه با ...
دوری از استرس در زنان باردار
... • از مرخصی استعلاجی یا تعطیلات هر وقت که امکان داشت، استفاده کنید. یک روز یا حتی یک بعد از ظهر استراحت در منزل به شما کمک خواهد کرد تا خستگی یک هفته سخت و دشوار از تن تان بیرون رود. • تمرین های مربوط به نتفس عمیق، یوگا یا حرکات کششی را انجام دهید. • امیدوار باشید و نگرش مثبت به وقایع داشته باشید. • بچه دارشدن بزرگ ترین تغییر زندگی شماست و برای این که با این ...
گشت نامحسوس نیامده سر از شورای امنیت در آورد+واکنش مسئولان
نامحسوس پلیس در خصوص گشت امنیت اخلاقی در حضور خبرنگاران اظهار داشت: یکی از موضوعاتی که دغدغه مردم بود، ناهنجاری در بحث امنیت اخلاقی بود و مردم انتظار دارند که پلیس در این زمینه، اقدامات لازم را انجام دهد. فرمانده انتظامی تهران بزرگ تصریح کرد: در همین راستا ما از کارکنان ضمن اجرای مأموریت های اصلی، خواستیم که در این حوزه ورود پیدا کنند تا بتوان هر چه بهتر و سریع تر با این قبیل ناهنجاری ها ...
گفت و گوی با امیررضا دلاوری و همسرش ودخترش دیار (عکس)
است که می توان ادعا کرد زندگی را به دو بخش قبل و بعد از تولد فرزند تقسیم می کند. الهام مرادی: همان طور که همسرم اشاره کردند حس مادر یا پدر شدن تا برای کسی پیش نیاید به درستی آن را درک نخواهد کرد. من تازه می فهمم وقتی یک مادر می گوید فرزندم همه زندگی ام است یعنی چه. چون الان دیار همه زندگی من است. یک دوستی داشتم که می گفت: هر وقت خواستی خودت رو فراموش کنی بچه دار شو و حالا مفهوم آن جمله ...
واکنش فرزند شهید همدانی به مستندBBC
گفتند بعد از دستگیر شدن در ایران حکومت به آنها گفته است باید به افغانستان برگردند یا به سوریه بروند و بجنگند. بعد هم وعده داده بودند که هنگام برگشت از سوریه تابعیت ایرانی می گیرند و از حقوق آنچنانی برخوردار می شوند. خلاصه این مستند این بود که مدافعان حرم با دریافت حقوق های میلیونی راضی به حضور در سوریه می شوند . همین که این مستند در شب شهادت حضرت زینب(س) پخش شد، نشان می دهد بی بی سی کجا و ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
...> نخود تفت داده شده یک ماده سرشار از فیبر و پروتئین است. شما می توانید نخود را در روغن زیتون و با ادویه جات مورد علاقه خود تفت دهید. هویج: هویج سرشار از فیبر است و منبع عالی از ویتامین A و بتاکاروتن می باشد.این مواد برای سلامت چشم و پوست بسیار ضروری است. تخم مرغ: علاوه بر مصرف مواد غذایی گیاهی بهتر است از تخم مرغ نیز استفاده کنید. این ماده سرشار از پروتئین و ...