هر تخمه ای برای چی خوبه؟ - رکنا
سایر منابع:
سایر خبرها
قارچ چاگا ؛ برای افرادی که به سیستم ایمنی خود اهمیت می دهند
فیزیکی و آنلاین مرتبط در ایران نیز قابل تهیه است. از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش التهاب، این قارچ غیرروانگردان دارای خواص ضد ویروسی، آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی، کاهش قند خون، و برخی ویژگی های مفید دیگر است که از سلامت انسان پشتیبانی می کنند. قارچ چاگا را می توان به پودر تبدیل کرد و برای بهره مندی از فواید سلامت بالقوه آن به صورت چای یا تنتور استفاده کرد. ترکیبات موجود در قارچ ...
37 خواص عالی این خوراکی و آب آن برای زیبایی و درمان بیماری ها
. تامین کننده فیبر رژیمی: آن ها غنی از فیبر رژیمی هستند. این درصد بالا به بهبود توانایی بدن برای هضم غذا کمک می کند و همچنین متابولیسم را با سرعت درست حفظ می کند. همچنین محتوای فیبرش به مقداری است که شما در روز نیاز دارید، اضافه می کند. باعث می شود که احساس سیری برای مدت زمان بیشتری داشته باشید. 2. ترب سفید سرشار از آنتی اکسیدان: ترب سفید حاوی آنتی اکسیدان هایی است که ...
بهترین ویتامین برای چاقی صورت
بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمی کند و وزن شما کاهش می یابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و ... منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند. کلسیم برای داشتن صورتی چاق بهتر است در برنامه ی غذایی خود از خوراکی هایی استفاده کنید که دارای کلسیم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها باشند؛ زیرا کلسیم و چاقی صورت با یکدیگر در ارتباط هستند. مکمل کلسیم از ضعیف شدن ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمر بخورید
خوردن این خوراکی ها از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید نقش تغذیه و سبک زندگی بر شادابی و سلامت پوست با این مواد غذایی سالها جوان بمانید لوبیا مصرف روزانه ی لوبیا و سایر حبوبات در تثبیت قند خون، کاهش اشتها و محافظت از روده ی بزرگ در برابر سرطان مؤثر است. طبق شواهد، اگر دو بار در هفته لوبیا، نخود یا عدس مصرف کنید، احتمال ابتلا به سرطان روده ی بزرگ کاهش می یابد. لوبیا ...
7 خوراکی ناسالم برای سلامتی
آسپارتام می توان به افزایش سطح گلوکز، ابتلا به بیماری کبد چرب، دیابت و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان اشاره کرد 2) سرخ کردنی ها مصرف غذاهای سرخ کرده، احتمال بروز دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و چاقی را افزایش می دهد. همچنین مصرف این غذاها با فشار خون بالا، کاهش کلسترول خوب و چاقی در ارتباط است. 3) فست فود شاید راحت ترین و لذیذترین غذاهای روی زمین همین فست فودها باشند ...
خواص روغن ماکادمیا برای پوست و مو
تغییر ظریف و جذابی می کند! برای اینکه پوست شما تازه و سالم بماند، هم به اسید لینولئیک و هم به اسید پالمیتولئیک (یا همان امگا-7) احتیاج دارید. لینولئیک اسید را در بیشتر روغن های گیاهی پیدا می کنید، اما هیچ روغنی به اندازه روغن ماکادمیا اسید پالمیتولئیک ندارد. بدن ما تا حدودی از پس تولید کردن اسید پالمیتولئیک بر می آید، اما هر قدر سن بالا برود، توانایی سلول های پوست و موی شما برای تولید این اسید چرب ...
این گیاه ضدافسردگی، ضدسرفه، ضدچین و چروک پوست، ضداضطراب، ضدوسواس فکری و تقویت کننده حافظه است
می تواند در برابر بیماری های مختلف قلب و عروق از شما محافظت کند. رفع سلولیت استفاده از روغن مریم گلی می تواند در افزایش گردش خون موثر باشد، در واقع گردش خون بالا به معنای سم زدایی بیشتر از بدن است. وقتی سم ها دفع شود سلولیت کمتری نیز تشکیل خواهد شد. درمان سرفه این گیاه قابلیت خلط آور و ضد التهاب دارد و از آن می توان برای درمان سرفه استفاده کرد. تسکین ...
انجام این چکاپ ها برای مردان ضروری است
...> غربالگری های منظم شانس شما را برای تشخیص زودهنگام بیماری ها افزایش می دهد و امکان درمان بهتر و موفق تر را فراهم می کند. غربالگری های مناسب مردان فشار خون بالا بیش از 48 درصد از بزرگسالان ایالات متحده از فشار خون بالا رنج می برند. این وضعیت مزمن می تواند منجر به مشکلات شدید سلامتی، مانند بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی یا نارسایی کلیه شود. فشار خون بالا به ...
افرادی که کم خونی دارند چه خوراکی هایی بخورند؟
گروه سلامت: خون یکی از اجزای حیاتی بدن انسان است که وظیفه ی انتقال اکسیژن، مواد مغذی و هورمون ها به سلول ها را بر عهده دارد و همچنین به حذف مواد زائد و دی اکسیدکربن کمک می کند. حفظ سطح خون سالم برای سلامت کلی بدن و عملکرد درست آن بسیار مهم است. به گزارش ایسکا نیوز،اکم خونی وضعیتی است که با کمبود گلبول های قرمز یا هموگلوبین مشخص می شود و می تواند منجر به خستگی، ضعف و نقص ایمنی شود ...
کدام مواد غذایی برای سلامت مو مفیدند؟
هستند اما از مصرف ماهی هایی با سطح جیوه بالا مثل ماهی تن پرهیز کنید. جیوه یک فلز سنگین است که پس از انباشته شدن در بدن می تواند باعث ریزش مو شود. عوامل سبک زندگی برای سلامت موها علاوه بر همه موارد فوق، برای تقویت و حفظ سلامت مو به یک سبک زندگی سالم هم نیاز دارید. لارگمت رات می گوید قبل از هر چیز مطمئن باشید که بدنتان سیراب است. او اشاره می کند که پوست خشک به خشکی مو ...
قاتلین کبد
شیمیایی مضر را در بدن آزاد می کند و در نهایت منجر به سرطان کبد می شود. سیگار کشیدن در افراد مبتلا به هپاتیت B و C کارسینوم هپاتوسلولار(یک نوع سرطان کبد) را افزایش می دهد. مصرف قند و شکر مصرف بیش از حد قند می تواند به کبد شما آسیب برساند. شکر خام و تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا که در غذاهای شیرین مانند آب نبات، کلوچه، نوشابه و غیره یافت می شود باعث تجمع چربی می شود که می تواند ...
5 علامت هشداردهنده که نشان می دهد شما به بیماری جدی مبتلا هستید
...> اضافه وزن اما همیشه گرسنه این متخصص گفت: زمانی که سطح انسولین خون بالا باشد، بدن شما به طور موثر ذخایر چربی را مسدود و دسترسی به آنها را دشوار می کند. این مورد می تواند منجر به وضعیتی شود که در آن افراد وزن بیشتری اضافه می کنند و در عین حال احساس گرسنگی بیشتری نسبت به قبل دارند. برچسب های پوستی بیماری های پوستی مانند آکانتوز، لکه های پوستی تیره هستند و معمولا کسانی که پوست تیره ...
این گیاه حافظه را زیاد و افکار منفی را از شما دور می کند
...> استفاده از روغن مریم گلی می تواند در افزایش گردش خون موثر باشد، در واقع گردش خون بالا به معنای سم زدایی بیشتر از بدن است. وقتی سم ها دفع شود سلولیت کمتری نیز تشکیل خواهد شد. درمان سرفه این گیاه قابلیت خلط آور و ضد التهاب دارد و از آن می توان برای درمان سرفه استفاده کرد. تسکین نشانه های یائسگی دم کرده مریم گلی می تواند در تسکین علائم یائسگی مانند گر گرفتگی موثر باشد. آرامش ذهن اگر دم کرده مریم گلی را مصرف کنید، می توانید از اضطراب و اختلال وسواس فکری در امان باشید و به درمان و استفاده از داروهای شیمیایی نیازی پیدا نخواهید کرد. ...
علائم ظاهری ای که می گوید کبدتان ناخوش است
درستی کار نکند، بدن می تواند اثرات آن را به طرق مختلف احساس کند. در این بخش، نحوه عملکرد کبد خود را با جستجوی علائم در صورت، دهان، پوست و مو توضیح خواهیم داد. چین و چروک بین ابروها مدت ها تصور می شد که چین و چروک ها محصول فرآیند پیری هستند و ژنتیک دیر یا زود باعث ظاهر شدن آن ها می شود اما چین و چروک ها می توانند نشان دهند که بدن شما چگونه کار می کند. چین و چروک های ...
این عادت های اشتباه را در زمان دوش گرفتن ترک کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اشتباهاتی وجود دارد که افراد در حمام و دوش صبحگاهی نباید مرتکب شوند، این اشتباهات می تواند تهدیدی جدی پوست و حتی سلامت بدن شما باشد. عادات غلط حمام کردن ممکن است آسیب هایی به پوست وارد کند. همانطور که تصمیم می گیرید از چه شامپو و صابونی استفاده کنید، زمان، دما و مدت زمان حمام کردن نیز می تواند یک تصمیم کاملا شخصی باشد. اما کارشناسان توصیه ...
رنگ چشم در مورد سلامت ما چه می گوید؟/ چشم رنگی ها بیشتر در معرض این بیماری هستند
الهه جعفرزاده: رنگ چشم ما بیشتر از چیزی که فکر می کنیم، دربردارنده ی اسرار مگو است و می تواند نکات و هشدارهای مهمی را پیرامون سلامتی کلی ما آشکار کند. اگر برای شما هم جالب است که بدانید کدام رنگ چشم بیشتر در معرض کدام بیماری قرار دارد، مطلب زیر را بخوانید: 1) چشم های آبی مشکلات قند [...]
دور این قندها را خط بکشید
طبیعی اگر به میزان زیاد مصرف شوند، می توانند سبب چاقی و بروز سایر عوارض شوند. درضمن وقتی شما میزان زیادی قند وارد بدن خود می کنید، سطح قند خون شما ناگهان افزایش پیدا می کند و بدن برای جبران این مسئله، انسولین بیشتری تولید می کند. انسولین هم باعث کاهش قند خون می شود. افت قند خون سبب می شود که شما تمایل به خوردن یک ماده غذایی شیرین پیدا کنید. و این سیکل معیوب دائم تکرار می شود و به مرور زمان وزن شما ...
قرص اسپیرولینا چیست و چه خواصی دارد؟
و بتا-کاروتن می توانند به بهبود سلامت پوست و مو کمک کنند. سلامت قلب و عروق: قرص اسپیرولینا به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند که می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی منجر شود. مدیریت دیابت: تحقیقات نشان داده اند که اسپیرولینا می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. انرژی زا و افزایش استقامت: اسپیرولینا به دلیل محتوای ...
اتفاقاتی که پس از خوردن سیب در بدن مان می افتد
نماد سلامتی، دارای خواص بی نهایت برای بهبود عملکرد قلبی و عمومی بدن است. فیبرهای قابل حل مانند پکتین موجود در سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کند، که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. آنتی اکسیدان هایی مثل فلوانوئیدها و ویتامین C نیز در حفظ سلامت قلب از طریق جلوگیری از اکسایش چربی ها موثر هستند. فواید چندگانه سیب: از کنترل قند خون تا پیشگیری از سرطان ...
چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
و ماهی در آب شدن چربی های دور شکم و پهلو کارآمد است زیرا چربی های مفید چربی های دور شکم و پهلو را با افزایش یک سوخت ساز مناسب از بین میبرند.مصرف MUFA ها سبب کاهش کلسترول بد خون، تامین پروتیین ها و فیبر بدن، سلامت قلب می شود پس این مواد غذایی را روزانه و به اندازه مصرف کنید تا از شر چربی های شکم و پهلو راحت شوید و اندامی متناسب و خوش فرم داشته باشید. چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید ...
10 خاصیت شگفت انگیز حمام صبحگاهی برای سلامتی
اختلال گردش خون مواجه هستید سموم بدن به خوبی دفع نمی شوند و ریسک ابتلا به فشار خون بالا و واریس در بدن شما افزایش پیدا می کند. 3-سلامت پوست دوش گرفتن به طول کلی باعث پاکیزگی پوست شده و به سلامت آن کمک می کند؛ اما دوش صبحگاهی مزایای بیشتری برای پوست به ارمغان می آورد. صبح ها با دوش گرفتن می توانید چربی طبیعی پوست را متعادل کرده و تا حد زیادی از بروز آکنه جلوگیری کنید 4 ...
قهوه استویا چیست؟
...> افراد دیابتی برای ثابت نگه داشتن سطح گلوکز خون، باید به جای مصرف کردن قند یا شکر در نوشیدنی و غذاهای خود، از این محصول گیاهی و کاملاً طبیعی استفاده کنند. گیاه مورد نظر سبب کاهش کالری مصرفی در فرد شده و در نتیجه برای مدیریت وزن بسیار مفید است. اگر از قهوه مورد نظر در رژیم خود استفاده کنید، میزان مبتلا شدن شما به بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی و دیابت نوع دو کاهش پیدا می کند. ...
قرص فیتو phyto چیست ؟ خرید و قیمت مکمل فیتو اصل ضد ریزش مو ایتالیایی
معدنی موثری همانند روی، تیتانیوم و همچنین لسیتین سویا بهره برده است. این ترکیبات نه تنها به تنهایی موجب افزایش رشد طولی و قطر موی شما عزیزان می شوند، بلکه در کنار یکدیگر باعث افزایش جذب از اپیتلیوم روده و در نهایت تاثیرگذاری بهتر دارو خواهند شد. قرص فیتو می تواند علاوه بر تقویت مو و ناخن و کاهش شکنندگی آن ها، بر روی سلامت سیستم ایمنی، سیستم عصبی و همچنین سلامت قلب تاثیر موثری داشته و به شما ...
این اشتباهات را هنگام دوش گرفتن مرتکب نشوید
اشتباهاتی وجود دارد که افراد در حمام و دوش صبحگاهی نباید مرتکب شوند، این اشتباهات می تواند تهدیدی جدی پوست و حتی سلامت بدن شما باشد. عادات غلط حمام کردن ممکن است آسیب هایی به پوست وارد کند. همانطور که تصمیم می گیرید از چه شامپو و صابونی استفاده کنید، زمان، دما و مدت زمان [...]
اهمیت ظاهر پوست و ویژگی های چهره
و طراوت پوست شماست. همین استرس ساده باعث ایجاد آکنه و خراب شدنِ پوست تان خواهد شد. بهتر است استرس خود را کنترل کرده و سعی کنید ذهن تان را آزاد نگه دارید. زمانی که استرس دارید، سطح هورمون کورتیزول در خون شما بالا رفته، ترشح چربی پوست بیشتر شده و نهایتاً جوش خواهید زد؛ خواب کافی یکی از نکات کلیدی برای کاهش استرس های روزمره است؛ یک ساعت کمبود خواب باعث می شود تا 14% استرس تان نسبت به مواقع دیگر بیشتر شود؛ حالا تصور کنید چهار ساعت دیرتر بخوابید! این یعنی استرستان 50% بیشتر خواهد شد. ...