راز های پنهان در رژیم غذایی برای تسکین درد های مزمن - نبض بازار
سایر خبرها
با مصرف این مکمل میل جنسی خود را افزایش دهید
التهاب مزمن می تواند بر عملکرد جنسی و سلامت کلی تأثیر منفی بگذارد. اسیدهای چرب امگا 3 دارای خواص ضد التهابی هستند که ممکن است به کاهش التهاب در بدن و بهبود سلامت کلی کمک کند و به طور بالقوه منجر به میل جنسی بالاتر شود. آیا مصرف مکمل های امگا 3 عوارضی دارد؟ اسیدهای چرب امگا 3 به طور کلی برای اکثر مردم وقتی از طریق منابع غذایی مصرف شوند، بی خطر در نظر گرفته می شوند. با ...
به خاطر کبدتان این خوراکی را بخورید
چربی اضافی در اندام اصلی پاک کننده خون بدن است). همانطور که از نام این بیماری نیز مشخص است، به طور کلی ناشی از عواقب عوامل متعددی است که منجر به تجمع چربی در کبد می شود. عامل اصلی بیماری کبد چرب، رژیم غذایی غنی از مواد غذایی فرآوری شده، قندها، کربوهیدرات ها ، چربی های اشباع شده و پروتئین حیوانی با کیفیت پایین است. عدم فعالیت بدنی و یک ترکیب ژنتیکی از دیگر عوامل بروز این بیماری هستند ...
10 قاتل کبد چرب | راهکارهای خانگی و اقتصادی درمان کبد چرب
شناخته می شوند. یکی از مهم ترین خواص میوه کُنار، تاثیر آن بر سلامت کبد است. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم میوه کُنار می تواند به کاهش آنزیم های کبدی، بهبود عملکرد کبد و کاهش التهاب در افراد مبتلا به کبد چرب کمک کند. علاوه بر این، میوه کنار به دلیل داشتن فیبر بالا، می تواند به هضم غذا و کاهش کلسترول خون نیز کمک کند. همچنین، خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی این میوه، می تواند ...
اگر هرروز فلفل دلمه ای بخوریم چه می شود؟
است با کاهش التهاب در بدن یا کاهش خطر ابتلا به آن، تأثیر مثبتی بر سلامتی داشته باشد. حالت طولانی مدت التهاب با شرایط سلامت مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. فلفل دلمه ای حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدها و آنتوسیانین ها است که به جلوگیری از آسیب سلولی در بدن کمک می کند. این خاصیت برای التهاب و پیشگیری از سرطان مهم است. کاروتنوئیدهای موجود در فلفل دلمه ای از جمله ...
راز رهایی از افسردگی در 5 قدم ساده
، کاهش استرس و اضطراب و ایجاد احساس آرامش کمک می کنند. کاهش التهاب: افسردگی با التهاب مزمن در بدن مرتبط است. ورزش با کاهش التهاب در سراسر بدن می تواند به بهبود علائم افسردگی کمک کند. بهبود عملکرد شناختی: ورزش جریان خون به مغز را افزایش می دهد و به تولید سلول های عصبی جدید کمک می کند. این امر می تواند منجر به بهبود حافظه، تمرکز و تفکر شود که در افراد افسرده اغلب مختل می شود. ...
پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید
می رسد. مواد موجود در روغن یاس بنفش منجر به کاهش التهاب اعصاب در مغز شده و امکان تولید و استفاده مؤثرتر از هورمون های احساس خوب، را فراهم می آورد. همچنین می تواند شاخص های دیگر استرسی مانند فشار خون بالا و وجود هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد. کاهش التهاب التهاب، واکنش طبیعی بدن است که در مواقع رخداد یک اشتباه در بدن بروز پیدا می کند، پاسخ التهابی مانند ورود یک ...
علائم و درمان سندرم خستگی مزمن + اینفوگرافیک
...> درباره باید گفت که تقریبا هیچ درمانی برای سندرم خستگی مزمن وجود ندارد و شیوه های درمانی فعلی بر کاهش علائم این سندرم متمرکز می شوند. مطالعات نشان می دهد که بسته به نوع علائم بعضی داروهای ضد افسردگی، ضد درد و... می تواند تا حدودی به رفع علائم این سندرم کمک کنند. آیا مصرف مکمل ها به رفع و درمان سندرم خستگی مزمن کمک می کنند؟ خستگی یک نشانه کمبود کلاسیک برای بسیاری از مواد مغذی ...
رژیم غذایی و ورزش های مفید برای مهار پارکینسون
آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت کنند، برای ساخت و عملکرد صحیح مغز ضروری هستند. مشاهده شد افرادی که حداقل یک بار در هفته ماهی های چرب (شاه ماهی، ماهی کولی، ماهی آزاد و ماهی خال مخالی) مصرف می کنند، خطر زوال عقل را تا 60 درصد کاهش می دهند. علاوه بر این، روغن زیتون دارای اثرات ضد سرطانی، ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد التهابی است که ممکن است از پیشرفت بیماری جلوگیری کند. نشان داده شده است که ...
التهاب مزمن چیست و از کجا بفهمیم دچار التهاب مزمن شده ایم؟
... به طور کلی دو نوع التهاب وجود دارد، التهاب حاد و التهاب مزمن. نوع حاد، التهاب کوتاه مدتی است که به سرعت شروع می شود و طی چند روز تا چند هفته برطرف می گردد. این نوع التهاب معمولاً در اثر ضربه، عفونت یا مواد سمی ایجاد می شود. با انجام آزمایش خون ابتلاء به التهاب مزمن مشخص می شود علائم التهاب حاد عبارتند از: قرمزی گرمی تورم درد از دست دادن ...
این مواد غذایی را حذف یا محدود کنید تا سالم بمانید
...> رژیم غذایی شما باید پُر از میوه ها و سبزی ها، پروتئین های کم چرب، غلات کامل، مغزها و دانه ها و چربی های سالم و بسیار محدود از جهت غذاهای فراوری شده باشد. غذاهای سرخ شده سرخ کردن مواد غذایی، روغن های موجود در غذا را اکسید و به گلیکاسیون های پیشرفته التهاب برانگیز و آلدهیدها تبدیل می کند. مصرف مکرر غذاهای سرخ شده باعث التهاب، مقاومت به انسولین، بیماری قلبی و کوتاه شدن طول عمر می ...
بهترین نوع قهوه برای سلامتی
سلامت قهوه شما تأثیر بگذارد. میزان بو دادن دانه های قهوه باعث تغییر طعم و قدرت قهوه می شود. بو دادن سبک دارای اسیدیته بیشتر و طعم ملایم تری هستند. قهوه بو داده تیره تلخ ترند. بو دادن سبک قهوه همچنین دارای غلظت های بالاتری از ترکیباتی مانند اسید کلروژنیک هستند. این پلی فنول ها می تواند به محافظت از بدن در برابر التهاب کمک کنند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کاهش دهند. انواع ...
عاداتی که پیرتان می کند
منجر به پیری زودرس شود. تکنیک های مدیریت استرس مانند ذهن آگاهی، مدیتیشن، درمان و فعالیت بدنی منظم می توانند استرس را کاهش دهند. کمبود خواب کمبود خواب با کاهش سلامت پوست، افزایش التهاب و ایجاد عدم تعادل هورمونی، پیری را تسریع می کند. خواب ناکافی همچنین ترمیم سلول ها را مختل می کند و بر عملکرد شناختی تأثیر می گذارد. کارشناسان برای خواب خوب، ایجاد یک برنامه منظم، ایجاد یک محیط آرام و اجتناب از محرک هایی مانند تلفن همراه و نوشیدن قهوه و مصرف کربوهیدرات قبل از خواب را پیشنهاد می کنند. ...
17 درمان سریع خانگی التهاب معده
را در عرض چند روز درمان می کند. طرز استفاده : این گیاه برای کاهش استرس بسیار مفید است و از آنجایی که استرس نفخ را افزیش می دهد و باعث حالت تهوع می شود ، بنابراین بابونه برای التهاب معده نیز بسیار مفید خواهد بود. طرز استفاده : گیه بابونه را بجوشانید و بعد از دم کردن ، هر شب قبل از خواب تا زمان بهبودی بنوشید. رازیانه دارای خواص ضد باکتریایی ...
با فواید بی نظیر زردچوبه برای سلامتی آشناشوید
از التهاب مزمن رنج می برد، درد و التهابی که می تواند ماه ها یا حتی سال ها ادامه داشته باشد. مطالعات نشان می دهند که افزایش دریافت آنتی اکسیدان ها از طریق غذا یا مکمل هایی مانند مکمل زردچوبه می تواند تفاوت قابل توجهی در بهبود التهابات مزمن ایجاد کند. باید بدانید که التهاب مزمن اغلب با اختلالات مرتبط با افزایش سن همراه است و ممکن است در هر زمانی از زندگی رخ دهد. بنابراین برای استفاده از مکمل زردچوبه ...
کنترل فشارخون بالا با رژیم غذایی
...> افراد مبتلا به فشار خون بالا باید چه مواد غذایی مصرف کنند؟ سازمان بهداشت جهانی (WHO) مصرف کمتر از یک قاشق چایخوری نمک در طول روز را توصیه می کند. به غیر از نمک خوراکی، منابع پنهان سدیم شامل مواد غذایی فرآوری شده مانند اقلام نانوایی، پنیر فرآوری شده، گوشت های کنسروشده و نمک سود شده، غذاهای نیمه آماده، سس های بسته بندی شده، نوشابه و غلات صبحانه، در افزایش دریافتی سدیم در برنامه غذایی نقش ...
همهٔ آنچه موجب می شود احساس خستگی رهایتان نکند
...> . مصرف الکل . مصرف داروهای مخدر . استرس . فرسودگی و دل زدگی . بی تحرکی . جت لگ (پرواززدگی) اختلالات خواب برخی از اختلالات خواب می توانند خستگی و بی رمقی مداوم ایجاد کنند: . بی خوابی . آپنه خواب . نارکولپسی . اختلال خواب ناشی از کار شیفتی داروهای تجویزی برخی از داروهای تجویزی می توانند باعث خستگی شوند: ...
علت ریزش مو چیست؟ | راهکارهایی برای مقابله با آن
.... عوامل محیطی استفاده از مواد شیمیایی، تابش UV، استرس، تغذیه نامناسب و دیگر عوامل محیطی نیز می توانند به ریزش مو منجر شوند. اگر عوامل عمومی باشند می توانید با سرم ضد ریزش فیتو هم مشکل را حل کنید. سخن پایانی ریزش مو یکی از مسائل پوستی و زیبایی است که بسیاری از افراد رو به رو می شوند. این موضوع می تواند بسیاری از افراد را به طور روانی و روحی تحت فشار قرار ...
درمان رفلاکس معده در طب سنتی
شیعه نیوز | از جمله دلایل شایع سوء هاضمه عبارتند از پرخوری، تند خوردن، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین، مصرف زیاد الکل، مصرف زیاد شکلات، عصبانیت و شوک عاطفی. تمامی این موارد منجر به سوء هاضمه و بروز علائمی نظیر آروغ زدن، سوزش و درد سر دل و نفخ و حالت تهوع می شود. به گزارش شیعه نیوز ، در این مطلب سلامت به معرفی گیاهانی دارویی پرداخته شده که سوزش سردل و رفلاکس معده را کنترل می کند. ...
با این مواد غذایی درد را فراموش کنید
کمبود برخی مواد مغذی می تواند درد شما را افزایش دهد.کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند باعث شود که التهاب شما کنترل نشود. - ویتامین D: این ویتامین برای سلامت استخوان و عضلات شما ضروری است. سطوح پایین ویتامین D با درد اسکلتی عضلانی مرتبط است. - منیزیم: منیزیم برای ساخت بیش از 300 نوع آنزیم مورد نیاز است. کمبود منیزیم با میگرن، اسپاسم عضلانی و فیبرومیالژیا مرتبط است. - ویتامین های گروه B: اینها به سلامت و عملکرد اعصاب شما کمک می کنند. کمبود این ویتامین ها با درد عصبی و نوروپاتی مرتبط است. - ویتامین C: این آنتی اکسیدان قوی با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. ...
دلیل لرز و بدن درد بدون تب چیست؟
، بدن سعی می کند دمای خود را کاهش داده و به همین خاطر احساس لرز خواهیم کرد. برخی داروها برخی داروها چون آنتی بیوتیک ها، استاتین ها، نارکوتیک ها، برخی ضد افسردگی ها مدرها و شیمی درمانی و... می توانند موجب لرز یا بدن درد شوند. بیماری مزمن بیماری های مزمن مانند فیبرومیالژیا، دیابت ، التهاب لوزالمعده، بیماری کبد و کلیوی، کم کاری تیروئید ، سندرم خستگی مزمن ...
بهترین غذاها پس از 50 سالگی
می دهد که مصرف سیب خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و برای جلوگیری از بروز بیماری های مزمن نیز مفید است. 10- انواع توت حتما شنیده اید که توت ها خاصیت ضد پیری دارند و از نابود شدن سلول های بدن جلوگیری می کنند. توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و مصرف آن ها موجب کاهش التهاب عضلات و مفاصل می شود. مصرف توت ها به حفظ سلامت قلب و ریه کمک می کند و از سلول های بدن در ...
فوری / قیمت جدید روغن مایع و جامد اعلام شد + جدول
نارگیل از گوشت نارگیل استخراج می شود و منبع خوبی از اسیدهای چرب اشباع شده است. به همین دلیل برخی ها معتقدند نباید از این روغن در مقدار زیاد استفاده کرد. طبق بیانیه انجمن قلب آمریکا بدن انسان همواره به مقداری اسیدهای چرب اشباع شده نیاز دارد که می توان آن را از یک منبع گیاهی سالم مانند روغن نارگیل تأمین کرد تا سطح کلسترول و فشارخون در حالت طبیعی قرار بگیرد. یکی دیگر از دلایل سالم ...
برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
...، به ویژه در کاهش التهاب و بهبود گردش خون در مغز نقش دارند. غلات کامل و حبوبات مانند گندم پرک، کوسکوس، نخود و جو دوسر، منابع غنی از کربوهیدرات های پیچیده و ویتامین B هستند. این مواد غذایی به بهبود حافظه کمک می کنند و به واسطه داشتن فیبر و مواد مغذی، به تقویت کلی سلامت مغز می انجامند. مصرف ماهی های چرب که سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند، برای سلامت قلب و بهبود عملکرد ...
چهار نشانه خطرناک کبد چرب را بشناسید
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، علائمی در سیستم گوارش وجود دارند که نشان می دهند شما دچار بیماری کبد چرب هستید. علائمی در سیستم گوارش وجود دارند که نشان می دهند شما دچار بیماری کبد چرب هستید. بیماری کبد چرب که به عنوان استئاتوز کبدی نیز شناخته می شود، وضعیتی است که با تجمع چربی در سلول های کبد مشخص می شود و به طور فزاینده ای در حال گسترش در سراسر جهان است. این بیماری ممکن است از یک ...
نقش ورزش و تغذیه در میکروبیوتای سالم
. ورزش باعث رشد باکتری هایی می شود که اسید چرب بوتیرات تولید می کنند. بوتیرات می تواند باعث ترمیم پوشش روده و کاهش التهاب شود، بنابراین به طور بالقوه از بیماری هایی مانند بیماری التهابی روده و مقاومت به انسولین که منجر به دیابت می شود، جلوگیری می کند. تغییرات ناشی از ورزش در میکروبیوتای روده نیز می تواند از چاقی محافظت کند و عملکرد متابولیکی را بهبود بخشد. تغییرات میکروبیومی را می توان حتی به دنبال ...
آبله مرغان
زنجبیل زنجبیل نیز مانند عسل یک مواد ضد باکتری وضد ویروسی است ائل زنجبیل ها را خورد کرده و از اب قرار دهید و اجازه دهید یک روز در اب بماند .سپس با پنبه های استریل عصاره زنجبیل را روی التهاب قرار دهید. این درمان برای همه تجویز نمیشود وممکن است بدن شما نسبت به زنجبیل حساسیت نشان دهید و التهاب ها بیشتر شود و پس حتما قبل از استفاده به پزشک اطلاع دهید. استفاده از ژل الوئه ورا ...