درمان فوری کبد چرب تنها با خوردن چند میوه - آفتاب نیوز
درمان فوری کبد چرب تنها با خوردن چند میوه
سایر خبرها
با دانه شفابخش چیا به جنگ بیماری و چاقی بروید | دانه چیا را چگونه مصرف کنیم؟
. اما خوب است بدانید که مصرف این دانه راه حل سریعی برای لاغری نیست و حتی ممکن است خوردن زیاد آن اثر معکوس داشته باشد. دانه چیا سرشار از کربوهیدرات است و هنگامی که با مایعات ترکیب شود، منبسط شده و حالتی شبیه به ژل های غلیط پیدا می کند. همچنین دانه چیا منبعی غنی از فیبر، پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است و آنتی اکسیدان بالایی دارد. همه این موارد باعث می شود که دانه چیا فواید زیادی ...
ماهی کبابی را با این روش خاص بپزید و لذت ببرید
فرارو امروزه خوردن غذا های دریایی از طرف متخصصان تغذیه بسیار توصیه می شود. غذا های دریایی مانند ماهی، میگو و... دارای خواص بسیار زیادی نسبت به گوشت قرمز هستند. غذا های دریایی مانند ماهی منبع بزرگ ویتامین دی و و مواد معدنی هستند؛ بنابراین بهتر است حداقل هفته ای یکبار مصرف آن ها را در برنامه غذایی تان قرار بدهید. پخت ماهی معمولا روش های متفاوتی دارد. برخی ماهی را داخل روغن سرخ می کنند، برخی ماهی را ...
کدام مواد غذایی را نباید با معده خالی خورد؟
مواد غذایی قندی باعث بالا رفتن سطح انسولین در بدن می شود، امری که فشار زیادی به پانکراس که هنگام صبح تازه بیدار و فعال شده، وارد می کند. این امر می تواند منجر به ابتلا به بیماری دیابت شود. اگر با شکم خالی ماست بخورید، اسید معده باکتری های مفید لاکتیک اسید درون ماست را از میان می برد. بنابراین خوردن ماست با معده ی خالی فایده ای برای بدن ندارند. فیبر خام درون گلابی می تواند به ...
تغذیه سالم برای افرادی که پروتئین بدنشان دفع می شود
...> کباب کردن، بخارپز کردن و روش های پخت سریع را بر سرخ کردن در روغن ارجحیت بدهید. خوردن ماهی احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را 50 درصد کاهش می دهد. ماهی سرشار از اسید های چرب اُمگا- 3 است، بنابراین مصرف ماهی به میزان حداقل دو بار در هفته و هر بار 90 گرم بسیار توصیه می شود. البته بیماران دیابتی نباید از کپسول های روغن ماهی جز با تجویز پزشک استفاده نمایند، زیرا تنظیم قند خون آن ها را مختل می کند ...
10 قاتل کبد چرب | راهکارهای خانگی و اقتصادی درمان کبد چرب
، آنتی اکسیدانی و هزاران خواص بی نظیر دیگر با ما همراه باشید. درمان کبد چرب با خار مریم خار مریم به "ملکه گیاهان دارویی برای کبد" مشهور است؛ و از قدیم به عنوان یک داروی سنتی برای درمان بیماری های کبدی مورد استفاده قرار می گرفته است. ماده ی فعال اصلی موجود در خار مریم، سیلیمارین نام دارد که مجموعه ای از فلاونوئیدها است. سیلیمارین با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و ...
10 صبحانه فوری با خواص باورنکردنی !
در آن نهفته است و هم بشدت سیر کننده میباشد. 4-سالاد میوه و دانه های کامل ترکیب کردن میوه های تازه به علاوه دانه های کامل مانند گندم، جو و چیا این صبحانه غنی از آنتی اکسیدان ها میباشد. همچنین انرژی لازم طی روزتان را با خوردن این صبحانه مقوی تامین میکنید. 5-تخم مرغ به همراه سبزیجات یکی از کامل ترین مواد غذایی تخم مرغ میباشد. تخم مرغ یکی از اصلی ترین منابع ...
خواص شگفت انگیز پوست موز
پخته شده در هر 100 گرم حدود 79 میلی گرم منیزیم را فراهم می کند. استفاده از اسفناج در سالاد، سوپ، ماست یا همراه سیب زمینی سرخ شده یا حتی آنگونه که در کشور ما مرسوم است به صورت خورش (خورش اسنفاج یا آلو اسفناج) می تواند به افزایش مصرف منیزیم کمک کند. بادام بادام غنی از مواد مغذی و سرشار از منیزیم است و در هر 100 گرم حدود 268 میلی گرم منیزیم دارد. خوردن با دام به همراه سایر مغز ها ...
چگونه کمبود منیزیم بر سلامتی تأثیر می گذارد؟
متابولیسم (سوخت وساز) انرژی کمک می کند. علاوه بر این، کمبود این ماده معدنی می تواند منجر به مشکلات قلبی وعروقی مانند ضربان قلب نامنظم و فشار خون بالا شود، چرا که منیزیم برای حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون ضروری است. در واقع، کمبود شدید منیزیم ممکن است عواقب جدی داشته باشد که می تواند بر استخوان، عملکرد اعصاب و سلامت کلی تأثیر بگذارد. برخی از غذاهای رایج وجود دارد که می توانند به طور طبیعی سطح منیزیم را ...
علائم و راه های پیشگیری از یک سرطان مهم
بیماری ویلسون هستند. بیشتر بخوانید: آشنایی با انواع سردرد های ورزشی هموکروماتوز ارثی یک بیماری ژنتیکی است که باعث تجمع آهن اضافی در بدن می شود. بیماری ویلسون نیز یک بیماری ارثی نادر است که با تجمع مس در کبد، مغز و سایر اندام های حیاتی بدن بروز پیدا می کند. دیابت؛ خطر ابتلا به سرطان کبد در افراد مبتلا به این اختلال قند خون بیشتر از سایرین است. کبد چرب ...
برای چربی خون چی بخوریم؟
میان حبوبات، لوبیا به خصوص سرشار از فیبر محلول است. علاوه بر این، مدت زمان هضم لوبیا توسط بدن طولانی است و این یعنی، بعد از غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنید. به همین خاطر است که بسیاری از افراد لوبیا و حبوبات را گزینه ای عالی برای افرادی در نظر می گیرند که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند. در میان حبوبات، انتخاب بسیاری برای کاهش چربی خون وجود دارد که از لوبیا چشم بلبلی گرفته تا عدس، نخود ...
اگر هرروز فلفل دلمه ای بخوریم چه می شود؟
فلفل دلمه ای که در رنگ های مختلفی از جمله قرمز، نارنجی، زرد و سبز وجود دارد، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. یک فلفل دلمه ای قرمز متوسط (تقریباً 119 گرم) حاوی موارد زیر است: کالری : 31 کربوهیدرات : 7 گرم فیبر: 3 گرم شکر کل: 5 گرم شکر اضافه شده : 0 گرم پروتئین : 1 گرم چربی کل : 0 گرم چربی اشباع ...
5 ماده غذایی که می توانند اثری مشابه داروهای لاغری داشته باشند
آزاد شدن تدریجی گلوکز در جریان خون و ترشح GLP-1 می شود. 2. آووکادو آووکادو حاوی چربی های مفیدی است که می تواند به بهبود سلامت قلبی و عروقی کمک کند و در چارچوب یک رژیم غذایی مناسب، برای صبحانه یا میان وعده مورد استفاده قرار گیرد. این گیاه سبز خامه ای، سرشار از چربی های تک غیراشباع و فیبر است و در پژوهشی در سال 2016 مشخص شد که آووکادو می تواند سطح GLP-1 را افزایش دهد ...
5 راه حل خانگی درمان مسمومیت | روش هایی که برای درمان مسمومیت معجزه می کنند
استفراغ استفاده می شده است. خواص ضد التهابی و ضد میکروبی آن می تواند به تسکین سیستم گوارشی و کاهش علائم مسمومیت غذایی کمک کند. چای زنجبیل را با قرار دادن تکه های زنجبیل تازه در آب داغ ظرف چند دقیقه آماده کنید. برای تسکین حالت تهوع ناشی از مسمومیت و بهبود هضم، در طول روز چای زنجبیل بنوشید. زغال فعال: زغال فعال یک عامل سم زدایی قوی است که می تواند به جذب سموم و باکتری های مسئول مسمومیت ...
رژیم میوه 3 روزه ؛ بگیریم یا نه؟
در عین حال مقداری مواد مغذی ارزشمند نیز وارد بدن خود کنیم. از آنجایی که میوه ها محتوای آب زیادی دارند، به ما کمک می کنند تا در تمام این سه روز هیدراته و سیر بمانیم. قوانین رژیم میوه 3 روزه به شرح زیر است: - هر روز حداقل 12 لیوان آب تصفیه شده بنوشید. - از نوشیدنی های دیگر مانند قهوه و چای خودداری کنید. - میوه های تازه در هر نوعی توصیه می شوند (بهتر است از مصرف میوه های ...
فواید تغذیه در طول درمان سرطان
روغن های سرخ کردنی به شدت برای افراد مبتلا به سرطان مضر بوده و خطرات زیادی را به همراه دارد. این روغن ها همچنین در مواد غذایی مانند کره حیوانی و گیاهی و فست فود ها به وفور وجود دارند؛ لذا آنها باید از دستور غذایی این افراد حذف شوند. همچنین این افراد از روغن هایی که به صورت دستی تهیه می شوند مانند روغن کنجد نیز نباید استفاده کنند. چربی های اشباع شده عمدتاً در منابع حیوانی مانند گوشت و ...
4 سبزی که هرگز نباید پوست آن ها را کند
نارنجی پر جنب و جوش می دهد به بهبود هضم و سلامت کلی کمک می کند. 3. خیار خیار را هم باید با پوست آن بخورید. پوست خیار سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین K است که برای جلوگیری از لخته شدن خون و سلامت استخوان ها ضروری است. پوست خیار همچنین منبع سیلیس است، ترکیبی که از سلامت پوست، مو و ناخن حمایت می کند. پوست خیار را در سالاد یا میان وعده های ...
رژیم غذایی و ورزش های مفید برای مهار پارکینسون
درصد کاهش می دهد. رژیم مدیترانه ای سرشار از سبزیجات و میوه های تازه، محصولات غلات، حبوبات، روغن زیتون، آجیل، پنیر و ماست، ماهی و غذاهای دریایی است، در حالی که مصرف شیرینی ها، تخم مرغ، گوشت (به ویژه گوشت گاو) و چربی های حیوانی در آن کاهش می یابد. اسیدهای چرب اسیدهای چرب امگا 3 می توانند تحریک پذیری غشای سلول های عصبی را بهبود بخشند، انتقال تکانه های عصبی را افزایش دهند و از ...
عادت های شبانه برای مبتلایان به پرفشاری خون
دسرها و نوشیدنی های قندی را محدود کنید . غذاهای چرب کمتر مصرف کنید . سعی کنید از لبنیات بدون چربی یا کم چرب استفاده کنید . ماهی، مرغ و بوقلمون، بنشن و حبوبات، مغزها و دانه ها و چربی های گیاهی بیشتر مصرف کنید برای دسر، سالاد میوه بخورید اگر بعد از غذا هوس یک چیز شیرین کردید، سالاد میوه بخورید، مثلاً سالاد میوه ای با تاپینگ ماست و گرانولا یا کمی کره بادام زمینی. توت ...
آیا منجمد کردن نان آن را برای شما سالم تر می کند؟ یک کارشناس توضیح می دهد
فروشگاهی استفاده می شد، انجماد قبل از برشته کردن، واکنش قند خون بدن را بهبود نمی بخشید. این می تواند منعکس کننده روش های مختلف تولید نان تجاری در مقایسه با نان خانگی باشد. مواد مورد استفاده یا روش پخت و سرد شدن نان ممکن است اثر انجماد را بر تشکیل نشاسته مقاوم کاهش دهد. شواهد کاملاً روشن نیست. البته در حالی که منجمد کردن نان قبل از خوردن ممکن است به کاهش سطح قند خون در یک وعده غذایی کمک ...
برای کنترل قند و سلامت قلب دیابتی ها آب آلبالو بخورند
برابر بیماری های قلبی عروقی که در افراد مبتلا به دیابت شایع تر است، کمک کند. آب آلبالو خشک می تواند به بهبود سلامت قلب با چندین روش کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در آن می توانند به کاهش کلسترول LDL (بد) و افزایش کلسترول HDL (خوب) کمک کنند. همچنین می تواند به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد رگ های خونی کمک کند. آب آلبالو خشک سرشار از ویتامین C است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن ...
فاسیولا؛ پرخطر اما قابل پیشگیری
پرورده و نمک سبز 2 محصول پرمصرف گیلانیان بوده که در آن از سبزی های محلی شامل؛ چوچاق و خالی واش استفاده می شود که این سبزی های خود رو می تواند عامل بروز فاسیولا باشد. استفاده از سبزیجات آلوده به انگل فاسیولا به صورت خام، خوردن غذاهای تهیه شده با سبزیجات خام مانند دلار (نمک سبز) و زیتون پرورده، نوشیدن آب های سطحی و آب چشمه های روباز نواحی کوهستانی و شستن ظروف و سبزیجات مصرفی در آب های سطحی ...
بهترین آبمیوه ها برای درمان اسهال
مفید است. آب لیمو ترش شیرین برای روده مفید است زیرا اسید سیتریک دارد که به دفع سموم در روده کمک می کند. به مشکلات معده مانند عدم توانایی در دستشویی رفتن کمک می کند. همچنین می توانید برای سالم تر کردن آن، کمی نمک نیز به آن اضافه کنید. آب پرتقال برای درمان اسهال مانند گریپ فروت، آب پرتقال نیز هضم کننده و سرشار از ویتامین C است. همچنین دارای فیبر زیادی است که به بدن کمک می کند ...
استخوان کودکان را چگونه تقویت کنیم؟
سرعت متابولیسم و سلامت استخوان ها را تقویت کنند. یک راه آسان برای وادار کردن بچه ها به خوردن سبزیجات برگ دار این است که سبزی ها را به پاستا، پیتزا، نوشیدنی و ساندویچ هایشان اضافه کنید. سالمون و سایر ماهی های چرب ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین سرشار از ویتامین D و اسید های چرب امگا 3 هستند و می توانند گزینه ای سالم برای تقویت سلامت استخوان، تراکم مواد معدنی استخوان و بهبود ...
درمان سرماخوردگی با این دو میوه ترش
به گزارش سلام نو به نقل از آفتاب نیوز، گوجه فرنگی و لیمو دو میوه خاص هستند که برای درمان سرما خوردگی بسیار موثر هستند. گوجه فرنگی برای سرماخوردگی: آب گوجه فرنگی نوشیدنی محبوبی است که طیف گسترده ای از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را برای بدن تأمین می کند. آب گوجه فرنگی بسیار مغذی است و سرشار از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است. به عنوان مثال، نوشیدن فقط 1 ...
این سالاد پروتئینی خوشمزه با سس پستو را از دست ندهید
. پارمسان نوعی پنیر زرد کم رنگ است که بافت سستی دارد و فرآوری آن زمان بسیار زیادی می برد. این پنیر سرشار از پروتئین است و هضم آسانی دارد. پنیر پارمسان برای تهیه انواع پاستا، سس، سالاد و سوپ ها کاربرد دارد. تفاوتی که پارمسان با پنیر پیتزا های معمول دارد، در نوع به عمل آوردن آن هاست. پنیر پیتزا باید حتما روی غذا پخته و آب شود؛ اما پنیر پارمسان نیازی به پخت و آب شدن ندارد و شما می توانید پودر ...
خوشمزه های مضر را با نوشابه نخورید!
- عروقی را فراهم می آورد. وی با بیان اینکه در غذاهای آماده و فست فودها اغلب کلسیم و املاح معدنی اندکی وجود دارد که احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد، اظهار کرد: کمبود املاح در کودکان، رشد آنها را مختل می کند، از طرفی نوشابه ای مصرفی در کنار فست فود، سبب کمبود کلسیم می شود. کاوه ئی با اشاره به اینکه به علت آن که اغلب از مواد نگهدارنده در مواد اصلی فست فودها استفاده می ...
سوء هاضمه چیست و چگونه درمان می شود؟
سوء هاضمه (dyspepsia)، حالتیست که شما سریعا بعد از خوردن غذا، احساس سیری و پری می کنید. اغلب مواقع جای نگرانی برای ابتلا به این حالت وجود ندارد. سوء هاضمه اغلب منجر به ایجاد علائمی مثل سوزش سر معده بعد از خوردن و آشامیدن، احساس نفخ و سیری، ایجاد بادگلو به شکل مداوم و احساس تلخی و برگرداندن غذا یا مایعات به دهان می شود. شاید این سوال برای شما پیش آمده باشد که برای سوء هاضمه چی بخوریم؟ یکی از ...
بهترین غذاها پس از 50 سالگی
... 7- تخم مرغ تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین است که می تواند بخش زیادی از پروتئین، چربی های سالم، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن در روز را تامین کند. سعی کنید در هفته چند بار از تخم مرغ استفاده کنید تا همواره سالم و پرانرژی باشید. فراموش نکنید که مصرف زیاد تخم مرغ به هیچ عنوان برای افراد بالای 50 سال توصیه نمی شود. 8- ماست ماست پروتئین و کلسیم ...