تزیین سکه ای موتورسیکلت پیرمرد باسلیقه گیلانی + فیلم - سلام نو
سایر خبرها
برای حل مشکل کمال گرایی چه کتابی بخونم ؟
در میان کتاب هایی که برای اصلاح رفتارهای غلط و ترک عادت های کمال گرایی منتشر شده، انتخاب بهترین و موثرترین کتاب کار دشواری است. نویسندگان زیادی، آثار متعددی در این زمینه نوشته اند که مخاطبان با مطالعه آن ها، در تغییر رفتارها و افکارهای کمال گرایی خود موفق بوده اند . در این مطلب کتاب های معروف و معتبری با محتوای مفید و جذابی برای غلبه بر کمال گرایی به شما معرفی شده است . چه راه هایی ...
تغییرات رفتاری برای کاهش وزن
. عادت های غذایی خود را مکتوب کنید داشتن دفتری برای نوشتن درمورد هر چیزی که به تغذیه تان مربوط می شود خیلی به شما کمک می کند. می توانید هوس های غذایی و زمان هایی که رخ می دهند، اسنک هایی که معمولاً دوست دارید، زمان هایی که غذا می خورید، مکان هایی که در آنجا غذا می خورید، کارهایی که هنگام غذاخوردن انجام می دهید، چرا به غذای خاصی بیشتر تمایل دارید و افرادی که معمولاً با آنها غذا می خورید همه را ...
ناخن جویدن
استفاده شود. استفاده از دستکش نخی باعث می شود که دستان به واسطه مانع فیزیکی پوشانده شده و فرد نتواند برای جویدن ناخن اقدام کند که با تکرار و به مرور زمان چنین عادتی ترک می شود. در صورتی که عادت ناخن جویدن به اندازه ای شدید باشد که راهکارهای معمولی کارساز نبوده و مشکلات دیگری برای سلامتی به وجود آمده باشد، مشاوره پزشکی یکی از راهکارهای ایده آل است. پزشکان متخصص در این زمینه می ...
راز رهایی از افسردگی در 5 قدم ساده
تواند به بهبود خلق و خو و افزایش عزت نفس در افراد افسرده کمک کند. نکاتی برای شروع یک برنامه ورزشی: با پزشک خود صحبت کنید: قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید، با پزشک خود مشورت کنید تا از ایمن بودن آن برای شما مطمئن شوید. از فعالیت های کوتاه و کم شدت شروع کنید: اگر به ورزش عادت ندارید، با فعالیت های کوتاه و کم شدت شروع کنید و به تدریج شدت و مدت زمان تمرینات خود را ...
عادت های شبانه برای مبتلایان به پرفشاری خون
به گزارش بهداشت نیوز، برای بعضی از افراد، کنترل فشارخون به معنی چک کردن مرتب اعداد فشارخون و مصرف دارو تحت نظر پزشک است. اما سبک زندگی شما هم می تواند نقش مهمی در حفظ سطح سالمی از فشارخون داشته باشد. نوشیدن آب کافی طی روز و داشتن وعده های غذایی متعادل از عادت های سالمی هستند که همه ما آنها را بلدیم. اما آیا می دانستید که غروب و شب زمان بسیار مهمی از جهت کاهش فشارخون و پیشگیری از بالارفتن ...
عادت های شبانه برای کاهش فشار خون + اینفوگرافیک
منبع تبیان آنلاین انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد فشار خون شبانه اینفوگرافیک عادت کاهش فشار خون عادت های شبانه نرم افزار موبایل ایلنا
این کار ساده خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
تعداد گام های روزانه به میزان 500 قدم، فواید پیاده روی را به طور چشمگیری افزایش می دهد. کافی است هربار مدت زمان پیاده روی خود را تقریباً 10 دقیقه (حدود 1000 قدم) بیشتر کنید.با به کارگیری این نکته، همه افراد با هر میزان آمادگی بدنی می توانند به تدریج گام های روزانه خود را افزایش دهند، نه اینکه به یکباره 10هزار قدم یا بیشتر را هدف قرار دهند. حتی افزودن کمترین تعداد قدم ها در طول یک پیاده روی ...
عادت های ساده ای که سلامتی شما را تهدید می کنند!
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است در این میان، برخی از این عادت ها نه تنها بی ضرر نیستند، بلکه می توانند خطرات جدی برای سلامتی ما به همراه داشته باشند. در ادامه به بررسی 8 عادت رایج اما مضر می پردازیم که باید از آنها دوری کنید: 1. پا روی پا انداختن مطالعات نشان [...]
عادت بسیار عجیب ملیکا شریفی نیا سوژه شد
گروه فیلم: ویدیویی از صحبت های ملیکا شریفی نیا در برنامه مهران غفوریان با محوریت عادت عجیب خانم بازیگر سوژه رسانه ها شد. ....
چگونه رنج هایمان را به گنج تبدیل کنیم
چگونه به جنگ با سختی ها برویم؛ حضرت در پاسخ به او چند راهکار می دهند ایشان می فرمایند: اول- اینکه به مشکلات زندگی فرصت دهید تا با گذشت زمان کاهش یافته و برطرف شود؛ یعنی صبوری، شکیبایی و مدیریت زمان کردن راه مقابله قطعی با مشکلات است. دوم- اینکه هنگام گرفتاری و مشکلات شرایط سخت تر و بدتر را در نظر بگیرید که تحمل شرایط موجود بر شما آسان شود. سوم- اینکه دیگران را شاد ...
عوارض پرخوری قبل خواب و بیماری های آن
...: در حالی پرخوری قبل خواب برای برخی افراد تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد، به طوری که بیماری قلبی و سکته مغزی تنها دو نمونه از این عوارض است! خواه آخرین وعده غذایی خود را آخر شب بخورید و یا تا لحظه خواب در حال رفت و آمد به سمت یخچال باشید، این پرخوری های آخر شب ممکن است به چیزی بیش از سنگینی معده در طول زمان منجر شود. تحقیقات نشان می دهد که غذاخوردن قبل از ...
عامل 46 درصد تصادفات ؛ یک عادت بد در رانندگی!
به گزارش تابناک، سرهنگ فیروز کشیر معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ درباره حواس پرتی رانندگان هشدار داد و گفت: متاسفانه در بسیاری از تصادفات شاهد هستیم که علت حادثه عدم توجه کافی راننده به جلو است. هر چیزی مانند دخانیات، تلفن همراه، خوردن و آشامیدن باعث حواس پرتی راننده شده و توجه کافی را از او می گیرد، بنابراین ممنوع است. یک عادت بد در رانندگی وی ادامه داد: به ...
عادت عجیب و غریب ملیکا شریفی نیا هنگام خوردن چای! + فیلم
به گزارش سلام نو، ملیکا شریفی نیا متولد 21 آبان 1365 در تهران؛ بازیگر ایرانی است. وی هنرآموختهٔ رشتهٔ گرافیک بوده و در زمینه های گرافیک، عکاسی، تصویرسازی کتاب و ساخت آثار حجمی به طور جدی ف
بدون رژیم، کالری کم کن/ترفندهای سه سوته کم کردن کالری!
هم به مرور زمان پایین تر می آید. این سه ترفند طلایی عبارت هستند از: قرار نیست شما کم بخورید و تمام غذاهایتان را سالم کنید. فقط طوری برنامه ریزی کنید که تنها 20 درصد از حجم وعده غذاییتان کم شود. اگر دو هفته پشت سر هم معده خود را عادت دهید که فقط 20 درصد از غذای خود را کم کنید، ان وقت متوجه تغییر عادت غذایی خود خواهید شد. در این حالت بدنتان کالری کمتری هم نسبت به قبل جذب خواهد کرد. ...
عادت های شبانه برای کاهش فشار خون/اینفوگرافی
در اینفوگرافیم زیر عادت هایی برای کاهش فشار خون آورده شده است. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید
طرح شفافیت قوای سه گانه؛ یک قدم تا قانون شدن
شورای نگهبان ارسال شود. اردیبهشت سال 1401 بود که کلیات طرح دوفوریتی شفافیت قوای سه گانه و دستگاه های اجرایی و سایر نهادها در مجلس شورای اسلامی به تصویب رسید. مجلس با تصویب کلیات، وارد بررسی جزئیات این طرح شد. طرح شفافیت قوای سه گانه در این دوسال بارها بین مجلس و شورای نگهبان رفت و برگشت داشت و مجمع تشخیص مصلحت نظام هم ایراداتی را به این طرح وارد کرده بود. یکی از مباحث اختلافی که باعث زمان بر شدن تصویب این طرح شد آن بود که شورای نگهبان و مجمع تشخیص می گفتند که مجلس نباید برای مجمع تشخیص و هیأت نظارت تعیین تکلیف کند. ...
تراکتور چالش جدی نکونام خواهد بود
حال این نامگذاری در رقابت های بین المللی حائز اهمیت است و باعث می شود که تیم های آسیایی مخصوصاً کشور های عربی به این نام عادت کنند و ورد زبانشان شود. بابایی در پایان خاطرنشان کرد: استقلال تیم با اصالتی است و از مالک باشگاه تشکر می کنم که در جهت حفظ منافع باشگاه قدم برمی دارد. امیدوارم هرچه زودتر مشکلات مالی باشگاه و مطالبه شاکیان استقلال را حل کنند تا به امید خدا مجوز حرفه ای را کسب ...
آیا جویدن ناخن یک اختلال محسوب می شود؟
در کنار سایر رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن، جویدن ناخن در DSM-IV تحت عنوان سایر اختلالات وسواسی اجباری طبقه بندی می شود و مطالعات نشان می دهد که اونیکوفاژی با چندین اختلال روانپزشکی مرتبط است. جویدن ناخن یا اونیکوفاژی ارتباط نزدیکی با اختلالات روانی مانند اختلال اضطراب دارد و اختلال وسواس فکری جبری.ناخن جویدن یک عادت بیمارگونه در نظر گرفته می شود که با ناخن جویدن تکراری و به ظاهر کنترل ...
عادت هایی که باعث می شود در پیری غیرقابل تحمل شوید
...، درس گرفتن از آن تجربیات و حرکت رو به جلو. اگر می بینید که دائماً رویدادهای گذشته را مرور می کنید، وقت آن است که این عادت را ترک کنید. در زمان حال زندگی کنید، برای آینده برنامه ریزی کنید و بگذارید گذشته پله ای باشد، نه مانعی برای تبدیل شدن به فرد بهتری با افزایش سن. در شلوغی زندگی، ما اغلب فراموش می کنیم که از خود مراقبت کنیم. وعده های غذایی را حذف می کنیم و سیگنال هایی ...
بهترین راه افزایش تمرکز هنگام مطالعه
. در درازمدت، شما عادت خواهید کرد که هر روز در ساعت معینی مطالعه کنید و از استرس های غیرضروری ناشی از جلسات فشرده یا شبانه روزی اجتناب کنید. برای ایجاد و افزایش تمرکز هنگام مطالعه به غذا توجه کنید. اجازه ندهید غذا شما را پایین بکشد. تنقلاتی را انتخاب کنید که به شما انرژی می دهد نه آنهایی که شما را بی حال می کند. باز هم، اینجاست که برنامه ریزی زمان مطالعه شما می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند ...
نکات مهم در خودروهای دنده ای
اتصالات و چرخ دنده های هماهنگ کننده می شود و ممکن است به آسیب دیدن این قطعات منجر شود. توقف خودرو پشت چراغ قرمز بدون خلاص کردن بسیاری از رانندگان به ویژه تازه کار ها عادت دارند پای خود را همیشه بر روی پدال کلاچ قرار دهند و حتی در زمان های توقف خودرو پای خود را از روی کلاچ بر نمی دارند. در این حالت جعبه دنده سریع تر از حالت عادی خراب می شود و باید قطعات آن را به طور مکرر تعویض کنند. ...
مهم ترین دلیل کندی حرکت در دوران سالمندی چیست؟
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است با افزایش سن، شاهد کاهش تدریجی سرعت و چابکی خود در انجام کارهای روزمره هستیم. از قدم زدن در محله گرفته تا رسیدن به کنترل تلویزیون، گویی با گذشت زمان، حرکاتمان کندتر می شود. اما دلیل این تغییر چیست؟ مطالعه ای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر (CU [...]
6 عادتی که بی سروصدا ویران کننده اند
هدر داده اید، تا دیروقت کار می کردید. وقتی بالاخره به رختخواب رفتید بابت تعویق کار های خود احساس گناه می کنید و با خود می گویید که فردا حتما به تمام کار های خود می رسید. همه ی این ها جز عادت های بد زندگی هستند که کم کم می توانند شما را از پای در آوردند. در ادامه 6 عادتی که ویران کننده اند را بررسی می کنیم. 1. چک کردن مداوم گوشی گوشی های همراه همیشه با ما هستند و آماده اند تا ...
خطرات عادت عجیب پا گذاشتن روی داشبورد!
رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی دزفول با اشاره به عادت قرار دادن پا روی داشبورد گفت: متاسفانه این عادت خطرناک علاوه بر سرنشین کنار راننده، بین خود رانندگان نیز مشاهده می شود که موجب کاهش توجه و تمرکز آنان از مسئولیت های رانندگی به ویژه در شرایط اضطراری می شود. رضا معمارزاده با اشاره به اینکه برخی عادت دارند هنگام نشستن در خودرو پای خود را روی داشبورد ...
این عادات خانم ها را عصبی می کند
، هیچ انسانی کامل نیست و همه افراد اعم از زن و مرد، ایراداتی در رفتار خود دارند. گاهی بعضی از این ایرادهای کوچک که از نظر شما در همسرتان وجود دارد، شما را کلافه می کند و آزار می دهد. مردها نیز مانند خانم ها عادات بد و ناراحت کننده ای دارند که تحمل آنها برای خانم ها دشوار است. حتی بعضی از آقایان متوجه این رفتارها و عادت های بدشان نمی شوند. پیشنهاد می کنیم اگر عادت های همسر شما به خودش و ...
باید عادت کنم
می کردند و طلایی می شدند. -نمی تونم مامان، کار دارم! فاطمه دوید توی مطبخ و دستم را کشید: مامانی، یادته اون روزا چقد باهام بازی می کردی؟ محمدحسین که تازه به دنیا آمده بود با خودم عهد بستم، قول دادم که وقتی از آب و گل درآمد، برای دخترها ویژه وقت بگذارم. ناآرامی های شبانه اش تمام شد. راه هم افتاد؛ ولی عادت کردم. به این وضع خو گرفتم. عادتم شده باهاشان بازی نکنم. این منی که ایستاده ...
دوی نمادین با بزرگسالان اتیسم در تهران، رشت و ماهشهر
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ به گزارش روابط عمومی کمیته ملی المپیک؛ “هم مسیر اتیسم” دو نمادین با هدف آگاهی بخشی اتیسم است، گروه های مختلف جامعه مسافتی را با بزرگسالان اتیسم هم قدم شده و متعهد می شوند اتیسم را به جامعه معرفی کنند. اولین رویداد “هم مسیر اتیسم” اردیبهشت ماه سال گذشته در تهران توسط انجمن اتیسم ایران شکل گرفت و امسال هم زمان در سه شهر و با مشارکت وزارت ورزش و جوانان، کمیته ملی المپیک ...
چگونه با پول کم سرمایه گذاری کنیم؟
با مبالغ کمتری به این هدف برسید. 4. ایجاد عادت به پس انداز و سرمایه گذاری: شروع زودهنگام سرمایه گذاری به شما کمک می کند تا عادت به پس انداز و سرمایه گذاری را در خود نهادینه کنید. این عادت در آینده به شما کمک خواهد کرد تا به اهداف مالی بزرگ تر خود برسید. 5. کسب تجربه و دانش بیشتر: هر چه زودتر سرمایه گذاری را شروع کنید، زمان بیشتری برای یادگیری و کسب تجربه در ...