برگزاری کلاس های آموزشی به مناسبت هفته ملی سلامت در منطقه چهاردانگه شهرستان اسلامشهر - سینا رسانه
سایر خبرها
دانش آموزان دختر پا به توپ شدند
میزبانی اسلامشهر و در محل سالن ورزشی نور این شهرستان برگزار شد. وی افزود: این جشنواره در راستای ایجاد روحیه نشاط و شادابی در دانش آموزان و همچنین شناسایی استعدادهای ورزشی در دوره ابتدایی برگزار شد و در پایان از کلیه شرکت کنندگان با اهداء حکم و مدال ورزشی تقدیر شد.
فشار خون بالا را این گونه کنترل کنید
آفتاب نیوز : افزایش فشارخون تهدیدکننده سلامت کودکان٬ نوجوانان و بالغین است. به علت افزایش شیوع چاقی در کودکان٬ کم تحرکی و تمایل زیاد آن ها به غذا های آماده که حاوی مقادیر زیاد نمک است، فشارخون در جمعیت اطفال رو به رشد است. فشارخون بالا در 30 درصد افراد چاق مشاهده می شود. همچنین فشارخون در دوران کودکی خطر بیماری های قلبی-عروقی، مرض قند، افزایش چربی خون و فشارخون در دوران بزرگسالی را ...
مدرسه نقش مهمی در کاهش استرس دانش آموزان برعهده دارد
آمدن استرس نابهینه، تغذیه نامناسب است. دانش آموزان باید از غذاهای فست فودی مانند پیتزا و لازانیا و همچنین از انواع سس های مضر دوری و به جای آن از مغزهای خوراکی و مایعات مفید و خانگی استفاده کنند. علاوه بر این موارد، مصرف صبحانه نیز بسیار مهم است که نباید فراموش شود. حاتمی با بیان اینکه یک مادر باید از کودکی فرزند خود را به خوردن صبحانه عادت دهد، بیان کرد: قبل از رفتن به مدرسه حتما باید ...
لاغری بدون دردسر با راهکارهای اصولی
...: افراد با BMI بین 25 تا 29.9 در معرض خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با اضافه وزن مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی و ... قرار دارند. چاقی: افراد با BMI30 یا بیشتر چاق محسوب می شوند و در معرض خطر ابتلا به بیماری های جدی مرتبط با چاقی مانند فشار خون بالا، سکته مغزی، آرتروز و برخی از انواع سرطان قرار دارند. سه مدل رژیم غذایی اصولی و علمی برای تناسب اندام و سلامت: ...
این خوراکی ها مغزتان را نابود می کنند
گروه علمی: حفظ سلامت مغز نقش مهمی در به حداقل رساندن التهاب و مسمومیت دارد و حتی سبب انعطاف پذیری متابولیک، بهبود جریان خون، اکسیژن رسانی، عملکرد میتوکندری و مواد مغذی می شود. ثابت شده است که پیروی از الگوهای غذایی غنی از آنتی اکسیدان مانند رژیم مدیترانه ای و تمرکز بر مصرف مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین های B به طور طبیعی به سلامت مغز کمک می کند. مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات نیز ...
ویپ و خطراتی فراتر از آسیب به ریه و مغز
نیز می تواند نوجوانان را بیش تر به سوی اعتیاد به مواد دیگر و هم چنین به سوی رفتار های پرخطر سوق داده و یا باعث ایجاد مشکلات مرتبط با سلامت روانی در آنان شود. نیکوتین می تواند اثرات طولانی مدتی بر مغز نوجوانان داشته باشد. قرار گرفتن در معرض نیکوتین می تواند به توانایی یک فرد جوان سال به منظور یادگیری و تمرکز آسیب برساند و باعث می شود وقتی به او بزرگسالی می رسد احتمال بیشتری وجود داشته ...
غذاهایی که در صبحانه و باشکم خالی خوردن آنها ممنوع است
خوردن هندوانه با معده ی خالی، بدن را از مقدار مناسبی آب برخوردار می کند. به علاوه، هندوانه به دلیل داشتن لیکوپین فراوان برای سلامت چشم ها و قلب هم مفید است. 7- بلوبری پژوهش ها می گوید مصرف منظم بلوبری باعث بهبود حافظه و تنظیم فشار خون و سرعت سوخت و ساز بدن می شود، به ویژه اگر برای صبحانه مصرف شود. 8- نان غلات کامل بدون خمیرمایه کربوهیدرات و دیگر ...
مصرف این ویتامین ها برای سلامت قلب بسیار مهم است
خبرآنلاین نوشت: ویتامین های B نقش اساسی در فرآیند تبدیل غذا به انرژی دارند. ویتامین های B شامل تیامین (B 1)، ریبوفلاوین (B 2)، نیاسین (B 3)، اسید پانتوتنیک (B 5)، B 6 (پیریدوکسین)، بیوتین (B 7)، فولات (B 9) و B 12 است. این ویتامین ها هم چنین با تولید انتقال دهنده های عصبی، که برای عملکرد مغز و تنظیم [... ...
برای افزایش هوش این 5 خوراکی را مصرف کنید
منظم آجیل می تواند خطر از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. گردو بهترین غذا برای مغز است و سطوح بالاتری از آنتی اکسیدان را نسبت به سایر مغزها و دانه ها در خود دارد. قهوه کافئین موجود در قهوه به تقویت عملکرد کلی مغز کمک می کند. قهوه هم چنین منبعی غنی از آنتی اکسیدان است که [با افزایش سن] از سلامت مغز محافظت می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مادام العمر ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن ریواس در بدن رخ می دهد/ اگر این داروها را مصرف می کنید ریواس نخورید
ندارد و 100 گرم ریواس فقط 21 کالری انرژی دارد. ریواس دارای فیبر فراوانی است، مصرف فیبر در افراد دارای اضافه وزن اهمیت ویژه ای دارد و به کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری طولانی مدت تر کمک می کند. ترکیبات موجود در ریواس می توانند به افزایش سوخت و ساز و افزایش چربی سوزی کمک کنند. این گیاه همچنین حاوی کاتچین است، ترکیب مشابهی که در چای سبز نیز موجود است و همان خواص مفید را داراست. کاتچین به ...
خواص شگفت انگیز انجیر برای مادران باردار + فیلم
به گزارش سلام نو، علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی با اشاره به فواید فوق العاده انجیر در دوران بارداری گفت: انجیر به افزایش جذب کلسیم، تامین مواد معدنی مورد نیاز، رفع مشکلات گوارشی، رشد مغزی جنین، سلامت پوست و زیبایی زنان، کاهش دیابت، کنترل فشار خون و رفع کم خونی کمک می کند. او گفت: انجیر با اثر مثبتی که بر روی اعصاب دارد باعث آرامش و خواب راحت برای مادر باردار شده و در آرامش جنین و سیستم عصبی او نیز نقش موثری دارد و اینکه خوردن انجیر در دوران بارداری به رفع خستگی کمک می کند. ...
با مصرف این مکمل میل جنسی خود را افزایش دهید
...، امگا 3 همچنین می تواند در سلامت کلی نقش داشته باشد و به طور غیرمستقیم بر میل جنسی تأثیر بگذارد: 1. سلامت قلب و عروق اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش التهاب و بهبود جریان خون به سلامت قلب و عروق کمک می کنند. سلامت قلب و عروق بهتر می تواند گردش خون را در ناحیه تناسلی افزایش دهد و به طور بالقوه برانگیختگی و عملکرد جنسی را بهبود بخشد. 2. سلامت مغز اسیدهای ...
5 ویتامین ضروری و مکمل مفید برای سلامت مردان
...، محل زندگی و در دسترس بودن غذا بستگی داشته باشد. علاوه بر این، متغیر هایی مانند مصرف الکل، مصرف کافئین و حتی سفر نیز می توانند در این مسئله نقش داشته باشند. به عنوان مثال، کسانی که الکل بیش از حد مصرف می کنند، در معرض خطر کمبود ویتامین B هستند. در ادامه تعدادی از ویتامین ها و مکمل هایی که برای سلامت مردان ضروری و ارزشمند هستند، معرفی شده اند: ویتامین D ...
اجرای برنامه های هفته سلامت در محلات ناحیه 5
صورت گرفت. همچنین با استقرار چادر سلامت و همیاری بیمارستان محب کوثر(س) در بوستان شفق و میدان فرهنگ خدمات غربالگری قند و فشار خون و مشاوره رایگان به شهروندان ارائه شد. با توجه به روز جهانی زمین پاک؛ کارگاه تفکیک پسماند با هدف جایگزینی کیسه های تفکیک پذیر بجای پلاستیک در سرای محلات ساعی و نظامی با ارائه کتابچه های آموزشی برای شهروندان برگزار شد. در حوزه فعالیت های ...
نمک زیاد، دشمن سلامتی!
به گزارش سلام نو آنطور که جماران نوشته است همه می دانیم که نمک برای طعم دادن به غذا ضروری است. اما مصرف بیش از حد آن می تواند عواقب ناخوشایندی برای سلامتی ما داشته باشد. اثرات مخرب نمک بر بدن آسیب به قلب و عروق: شایع ترین عارضه زیاده روی در مصرف نمک، افزایش فشار خون است. فشار خون بالا به عنوان "قاتل خاموش" شناخته می شود، چرا که علائم یا نشانه های قابل مشاهده کمی دارد. تخمین ...
5 ماده غذایی که اثری مشابه داروهای لاغری دارد
گروه سلامت: امروزه با افزایش تقاضا برای داروهای سرکوب کننده اشتها، مردم به دنبال مواد طبیعی هستند که اثرات مشابهی داشته باشند. اخیراً چالشی در شبکه های اجتماعی وایرال شده که در آن کاربران برای کاهش وزن خود ترکیبی از جو، آب و آب لیمو را می نوشند. به گزارش روزیاتو، در حالی که این ترکیب مضر نیست، کارشناسان در مورد این ادعا که مصرف این نوشیدنی می تواند اثرات چربی سوزی را تقلید کند، تردید ...
اهمیت صبحانه برای کودکان
علوم تغذیه درباره اهمیت خوردن صبحانه برای کودکان می گوید: صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. صبحانه ای که اول صبح خورده می شود در واقع غذایی است که بچه را از یک ناشتایی 10 تا 12 ساعته در می آورد. اگر بچه آخر شب غذای خود را به موقع خورده و خوابیده باشد. در این فاصله ای که خوابیده تقریبا ذخایر و غذاهای روز قبل مصرف می شود و بدن برای این که روز جدید را شروع کند نیاز به یک سری مواد غذایی جدید ...
5 ویتامین ضروری و مکمل مفید برای سلامت مردان
ویتامین ها هم چنین با تولید انتقال دهنده های عصبی، که برای عملکرد مغز و تنظیم خلق و خوی ضروری هستند، به داشتن یک سیستم عصبی سالم کمک می کنند.علاوه بر این، ویتامین های B 6 و B 12 برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند، زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبول های قرمز خون کمک می کنند. برخی از عوامل سبک زندگی می توانند بر سطوح ویتامین B در بدن تأثیر بگذارند. مصرف الکل می تواند جذب چندین ...
گرامیداشت هفته ملی سلامت در مدرسه شهید همت شهرستان اسلامشهر
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، به مناسبت هفته ملی سلامت (7 تا 1 اردیبهشت) با شعار "سلامت خانواده با مردمی سازی سلامت" شنبه 8 اردیبهشت 1403 مراقبین سلامت پایگاه ضمیمه مرکز خدمات جامع انبیا طی هماهنگی قبلی با مراقب سلامت مدرسه شهید همت، برنامه های متنوعی از جمله جشنواره صبحانه سالم ، کلاس های آموزشی با موضوعات بهداشتی، تحرک فیزیکی، تغذیه سالم، مسابقه نقاشی و نمایشگاه کتاب های مفید در دوره نوجوانی را برای دانش آموزان برگزار کردند. ...
با استرس چاق می شوید
صبحانه را حذف می کنند، با حذف این وعده ریزخواری کرده و موادی مصرف می کنند که کالری آن بیشتر از وعده سالم است. ابراهیم زاده خاطرنشان کرد: اگر ریزه خواری هم صورت نگیرد متاسفانه وعده بعدی بیش از حد مصرف می شود و واقعیت این است که چاقی به معنای اضافه تجمع زیاد چربی است و صرفا عدد وزن مهم نیست. وی به چگونگی تجمع اضافی چربی در بدن اشاره کرد و گفت: در هر وعده اگر اضافه تر از نیاز ...
تاثیرات مثبت فعالیت ورزشی در مدارس
درصد نوجوانان دارای اضافه وزن و چاق کمک می کند. این سبک زندگی، همراه با عوامل خطر قلبی عروقی و متابولیک، درد اسکلتی عضلانی، صدمات، شکستگی ها و سایر بیماری های ناشی از افزایش وزن را افزایش می دهد و حتی باعث کاهش عزت نفس، کیفیت پایین زندگی و هزینه های اقتصادی مرتبط با سلامت در نوجوانان می شود. هر چند در راستای ارتقای سلامت عمومی و سلامت نوجوانان برنامه ها و طرح های متعددی جهت اجرا در ...
از فواید بادام درختی برای مردان چه می دانید؟
...، این مغز خوش طعم و مقوی، از دیرباز به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی و فواید سلامتی شناخته شده است. در هر دانه کوچک بادام، دنیایی از فایده نهفته است که می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت قلب، عملکرد عضلانی، کنترل وزن، و حتی سلامت روانی داشته باشد. در این مقاله، به بررسی دقیق فواید متعدد بادام برای مردان می پردازیم و اینکه چگونه این میوه خشک می تواند به عنوان یک ابرغذا در رژیم غذایی روزانه ما ...
مکمل ها را بکجا مصرف کنیم
این عدم تعادل را جبران کرد. در این خصوص مصرف استیک چرخ شده با نمک زیاد پیشنهاد می شود. بیشتربخوانید: عوارض تزریق آمپول نوروبیون را بدانید و بشناسید توصیه های تغذیه ای در شرایط هوایی متفاوت در محیط های با آب وهوای گرم و همچنین هنگام ورزش های عرق آور تشنگی به وجود می آید که باید با مصرف آب این مشکل را برطرف نمود. همچنین به دلیل تعریق زیاد ورزشکاران معمولاً آب بیشتری ...
برگزاری جلسه هماهنگی واحد آموزش و ارتقای سلامت با واحد های بهبود تغذیه و بهداشت مدارس در راستای برنامه ...
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، در این جلسه که شنبه 8 اردیبهشت 1403 برگزار شد، بر برگزاری برنامه های آموزشی و انجام برنامه تن سنجی کارکنان شهرداری، برگزاری برنامه آموزشی برای کارکنان نیروی انتظامی، برگزاری جشنواره غذای سالم ویژه ورزشکاران یکی از بوستان ها با همکاری سازمان ورزشی فرهنگی و اجتماعی شهرداری با محوریت همایش پیاده روی، جلسه آموزشی و جشنواره ...
اهمیت خوردن صبحانه برای دانش آموزان | کودکان به چه ویتامینی نیاز دارند؟
دیروز خورده ایم استفاده کنند، مغز ما انرژی را از غذایی که اخیراً خورده ایم جذب می کند. وقتی گلوکز یا قند خون کافی برای مغز وجود نداشته باشد تا بتواند از آن به عنوان سوخت استفاده کند، ما به خوبی نمی توانیم تمرکز نمی کنیم یا احساس هوشیاری نمی کنیم. به همین دلیل است که اغلب می شنوید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. وزن بدن را سالم نگه می دارد افزایش وزن و چاقی یک نگرانی عمده ...
خوراکی های خوشمزه ای که باعث کاهش وزن می شود
پایین است. صبحانه به جبران آن کمک می کند. بنابراین، ما لیستی از غذا های سالم برای صبحانه را در این مقاله آورده ایم که می توانند در شما احساس رضایت ایجاد کنند و همچنین به کاهش وزن تان کمک کنند. تخم مرغ یکی از سالم ترین گزینه های صبحانه است. طبق تحقیقات موسسه فعالیت بدنی و تغذیه دانشگاه دیکین (IPAN) مصرف منظم تخم مرغ می تواند به حفظ سطح ویتامین D در بدن کمک کند. تخم ...
دکتر ترابی: آموزش مفاهیم سلامت به دانش آموزان با ابزارهای رسانه ای، گامی ضروری برای داشتن جامعه ای سالم ...
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران، دکتر ترابی در این نشست که به منظور هماهنگی و برنامه ریزی برای برگزاری جشنواره رسانه و نوجوانی سالم برگزار شد، گفت: "برای داشتن جامعه ای سالم و بارور، باید مفاهیم سلامت را از دوران نوجوانی به دانش آموزان آموزش دهیم. بسته های آموزشی تغذیه، خواب و فعالیت بدنی که لازمه زندگی سالم هستند، می توانند با ابزارهای رسانه ای مناسب در سطح مدارس جنوب تهران، ری و ...