بهترین رژیم غذایی برای زنان باردار - بعلاوه یک
سایر خبرها
گزارشی از سادیسم جنسی شاهزادگان آل سعود که پس از تجاوز قربانی را می کشند
مقابل این رابطه جنسی، یک میلیون دلار پول به وی خواهد داد. یونگ اخیرا کتابی بنام "Saudi bodyguar" تألیف و منتشر نموده و در آن ضمن نوشتن خاطرات دوران خدمت خود نزد خاندان آل سعود، بسیاری از اخبار و اطلاعات محرمانه و به ویژه فسادهای مالی و اخلاقی شاهزادگان این خاندان را فاش کرده است. مارک یونگ همچنین فاش کرد که شاهزاده خانم ریما دختر طلال بن عبدالعزیز یک جوان ارمنی را ربوده و بیش از ...
ده روش برای لاغری در ماه مبارک رمضان
این بسیار بد می باشد چرا که قبل از سحر احساس سیری پیدا می کنیم وبا معده ای پر زودتر به رختخواب می رویم و این باعث می شود متابولیسم بدن به خوبی انجام نشود و احساس تنبلی داشته باشیم و در طول روز نتوانیم حرکتی کنیم و این به اضافه وزن منجر می شود. هشتمین روی لاغری در ماه رمضان : تهیه لیست مواد غذایی اگر شما مسئول آماده سازی غذا برای افطار و سحر در منزل هستید ، بهتر است یک لیست از ...
رابطه جنسی در دوران نامزدی چگونه باید باشد + عکس
با هم زندگی خواهید کرد یا خیر. زندگی مشترک از همان ابتدا با فراز و نشیب های زیادی مواجه است. اما اگر قصد دارید با نامزدتان همبستر شوید، بهتر است یک شناخت و اطمینان نسبی بین شما وجود داشته باشد. هرچقدر این شناخت و اطمینان بیشتر باشد، ریسک مواجه شدن با اتفاقات احتمالی مثل طلاق و جدایی در دوران عقد کمتر خواهد شد. فراموش نکنید که در صورت به هم خوردن ازدواج شما، چنانچه رابطه زناشویی به طور کامل بین شما ...
حقایقی از باورهای رایج درباره قهوه + تصاویر
خروج سریع تر الکل از بدن ندارد. 13. تأثیر قهوه بر فعالیت های جنسی ؛ پژوهش های متعددی نشان می دهد، کسانی که قهوه مصرف می کنند فعالیت های جنسی بیشتری نیز دارند. زنان باردار نباید از قهوه چشم پوشی کنند، اما بهتر است که در روز بیش از 2 فنجان قهوه ننوشند.
زیباکلام: چرا هرگز از جلیلی سوال نشد؟
را محرز نداستند. شما براساس کدام ماده و آیین مردم را محکوم کردید؟ این استاد دانشگاه تهران ادامه داد: کدام یک از دو جریان سیاسی در خصوص دفاع از حق انتخاب کردن محکم ایستاده است؟ وقتی در روز روشن 200 هزار رای خانم خالقی منتخب مردم اصفهان ابطال می شود و یک بار شورای نگهبان علت مخالفت با قانون را نمی گوید، چه کسی جلوی این قانون ها ایستاده است؟ اصلا کدام بخش از قانون، ابطال پس از رای را مطرح کرده ...
تاریخچه نام محله های تهران
پیراهن تیم ملی +عکس شرق ایران را طوفان شن فرا گرفت پیروی از این مدها سلامتی را به خطر می اندازد تصاویرحیرت انگیز ایکس ری از بدن انسان شهردار لندن موافق ازدواج همجنس گرایان است خاطره بازی با اتوبوس های طهران قدیم +تصاویر تصویری از لندکروزی خاص در ایران مرد خاطره ساز دهه 60 دیگر غذا نمی خورد+عکس اگر لباستان این رنگی باشد، حشرات بیشتر سمتتان می آیند ...
روش های پیشگیری از تمام بیماری های قلبی
برنامه ای عملی را برای آن تهیه و اجرا کنید. یک ماه آن را پی گیری کنید و دوباره سه ماه دیگر پی گیری کنید، تا همه چیز دوباره کنترل شود. در پایان سال، شما متوجه خواهید شد که میزان همه ی آنها بهتر شده اند و شما احساس سلامتی بیش تری دارید. 6. مافین تاپ ها یا چربی های دوطرف بدن را آب کنید مطالعات نشان می دهند وزن زیاد در دو طرف پهلو در میان سالی بسیار برای قلب و نیز کل سلامتی شما، در مقایسه ...
هفت غذایی که بهتر است با هم مصرف کنید
شما به راحتی می توانید ارزش تغذیه ای برخی از مواد غذایی را با ترکیب آنها با هم بالاتر ببرید. این ترکیب به شما در جذب موثرتر و بیشتر مواد مغذی کمک می کند. در اینجا 7 زوج غذایی و ترکیب هوشمندانه آنها برای افزایش بهره مندی از خواص غذایی شان بیشتر معرفی شده است: ماست و موز (پروتئین و پتاسیم): ترکیب پتاسیم موجود در موز با غذاهای حاوی پروتئین بالا مانند ماست بخصوص ماست یونانی ...
روشهای ساده برای آب کردن چربیها
...، آنها را ذخیره کند. سعی کنید غذاهایی را که دارای کالری منفی هستند بخورید چرا که کالری بسیار کمی دارند. شام تان را تا ساعت 7:30 شب بخورید برخی افراد عادت دارند شام سنگین و آن هم دیرهنگام بخورند. از آنجایی که فاصله بسیار کمی بین شام و زمان خوابیدن شما وجود دارد، سیستم هاضمه تحت تاثیر آن قرار گرفته و در برنامه کاهش وزن شما اختلال ایجاد می کند. پنج بار در روز میوه و ...
سیگار نکشید و 300 یورو جایزه بگیرید!
توانند در این مطالعه شرکت کنند که دست کن 18 ساله باشند، بیش از 4.5 ماه از آغاز دوران بارداری شان نگذشته باشد و روزانه دست کم 5 نخ سیگار کارخانه ای و یا 3 نخ سیگار رول شده بکشند و البته مهم تر از هر چیز، تمایل زیادی به ترک سیگار داشته باشند. به گزارش ساعت 24، این نخستین بار نیست که در مطالعات مربوط به ترک سیگار، از مشوق های مالی به عنوان انگیزه دهنده استفاده می شود. سال گذشته، محققان در شهر ...
گیاهخواری؛ خوب یا بد؟
که همه مواد غذایی با منشا حیوانی را محدود نمی کنند زندگی سالم تری دارند. به گفته دکتر رمضانی، رژیم گیاهخواری اگر درست برنامه ریزی شود بوی ژه در افرادی که گوشت و چربی زیادی استفاده می کنند، می تواند باعث کاهش وزن شود. این رژیم اوره، کلسترول و چربی خون را هم پایین می آورد و باعث پاکسازی بدن از مواد زائد می شود. حذف غذاهای فرآوری شده نیز باعث بازسازی و ضد سم سازی عمومی در بدن خواهد شد. حتی شاید ...
نیما شاهرخ شاهی شبیه هیچکس نیست!
. به همین خاطر سعی کردم سبک زندگی درستی داشته باشم. اگر سرکار نباشم ساعت 9 بیدارم و شب هم زود می خوابم. حتما روزانه ورزش می کنم. در مسافرت استراحت می کنم، چون آشپزی را دوست دارم حتما برای خودم غذای سلامت تهیه می کنم و همیشه از سالم ترین مواد استفاده می کنم. گاهی که مسافرت می روم با جان و دل غذای چرب هم می خورم چون می دانم که با ورزش آن را می سوزانم. شیر زیاد می خورم چون هوا به شدت آلوده است. همه ...
دخترم خبر شهادت امید زندگی ام را داد
... بیمارستان صاحب الزمان بندرعباس. البته من صورت شهید رو ندیدم. مراسم خاکسپاری در روستا برگزار شد. 5 آذر شهید تمامی مردم حتی از اطراف هم آمدند برای تشییع و تدفین. به نظر شما کدام ویژگی اخلاقی ایشان باعث شد داوطلبانه برای دفاع از حرم حضرت زینب به سوریه بروند و به این درجه از لیاقت برسند؟ همیشه و برای همه گفتم که یکی از کارهای خوب اش این بود که به مادرش احترام می گذاشت ...
7 دلیل که به شما می گوید چرا حین ورزش خسته می شوید
.... کم خونی: این وضعیت یعنی میزان سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کمخونی عبارتند از بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان. مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع ...
با سبک زندگی سالم از این بیماری ها فاصله بگیرید!
دیگر سبب ساز سکته مغزی را می توان کنترل کرد مثل فشار خون، قند خون، چربی خون، مصرف سیگار، کم تحرکی، کمبود ماده غذایی به نام فولات که در سبزیجات وجود دارد، برخی بیماری های زمینه ای مثل اختلالات ریتم قلب، سکته قلبی، تنگی رگ های گردن و... که می توان با رعایت برخی مسائل مربوط به سلامت، خطر آنها را کم کرد. چطور از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟ علائم سکته مغزی شامل فلج یک طرف بدن شامل ناتوانی یا بی ...
10 عادت که شما را جذاب تر می کند
عنوان فردی جذاب به طرف مقابل نشان دهید. 5. با غذاهای خوب و سالم خودتان را تقویت کنید تقویت بدن تان به تقویت پوست تان نیز کمک می کند. داشتنِ پوست صاف و درخشنده همیشه جذاب است و زیباییِ ظاهرتان همیشه از درونِ بدن تان شروع می شود. تصور کنید در آینده فرد مورد علاقه تان شما را هنگام غذا خوردن تماشا کند. آیا اگر وی شما را هنگامِ خوردنِ یک فست فود چرب ببیند، بیش تر مجذوب تان می شود یا ...
فاجعه در بیمارستان بوشهر،کودک 5 ساله مرگ مغزی شد
جابجا کنید بچه را احیا کنید... مرگ مغزی اعلام شد ادامه داد: ساعت 4 بامداد بود.. سی تی اسکن شد.. تخت خالی شد.. محمد مهدی را به آنجا انتقال دادند.. اما مرگ مغزی اعلام شده بود، حتی برگه انتقال جسد به سردخانه را آماده کرده بودند و اعلام کردند که خانواده اش بیایند و با او وداع کنند.. ساعت 8:30 صبح گفتند پسرتون نه تنها بهتر نشده بدتر هم شده ... متاسفانه بچه شما مشکوک به خونریزی ...
5 عامل اصلی بی خوابی
شود تا در طول شب و در حین خواب، چندین بار از خواب بیدار شوید و دردهای عضلانی نیز آن را تشدید می کند. راه حل: یک حمام آب ولرم یا نسبتاً گرم چند ساعت قبل از خواب به شما کمک می کند تا راحت تر بخوابید. اگر باز هم احساس راحتی نکردید و گرفتگی عضلات و دل درد مانع خواب راحت شما شد، می توانید با مشورت پزشک ماهی دو سه شب از داروهای خواب آور استفاده کنید. در طول دوران یائسگی، هر روز دست ...
چرا شاهزاده های سعودی پس از تجاوز مرتکب قتل می شوند/ افزایش زنان خیابانی در پی ازدواج توریستی + تصاویر
پیشنهاد داده بود که در مقابل این رابطه جنسی، یک میلیون دلار پول به وی خواهد داد. یونگ اخیرا کتابی بنام "Saudi bodyguar" تألیف و منتشر نموده و در آن ضمن نوشتن خاطرات دوران خدمت خود نزد خاندان آل سعود، بسیاری از اخبار و اطلاعات محرمانه و به ویژه فسادهای مالی و اخلاقی شاهزادگان این خاندان را فاش کرده است. مارک یونگ همچنین فاش کرد که شاهزاده خانم ریما دختر طلال بن عبدالعزیز یک جوان ...
آیا من به کوآنزیم Q10 نیاز دارم؟
هیچ شواهدی وجود ندارد که کوآنزیم Q10 در درمان بیماری هانتینگتون، پارکینسون یا سرطان کمک کند. مواد غذایی حاوی COQ10 اکثر افراد روزانه حدود 10 میلی گرم COQ10 از طریق رژیم های غذایی شان مصرف می کنند. اما از آنجا که COQ10، یک ماده مغذی ضروری نیست، یک مقدار توصیه شده ی روزانه برای آن تعیین نشده است. بهترین منابع آن، گوشت، مرغ، و ماهی هستند. شما از یک وعده 80 گرمی گوشت گاو، 2.6 میلی ...
در جلسه خواستگاری گفت: امروز ایران، فردا فلسطین
...> ماجرای توزیع کتاب دا در زندان و تحول فردی که می خواست مرتکب قتل سیاسی شود او می گفت اگر امروز معضلاتی مثل بی حجابی و ... در جامعه وجود دارد به این دلیل است که فرهنگ شهید و شهادت کمرنگ است. اگر کتاب های فرهنگی اعم از شهید و شهادت را در جامعه رشد دهند، خواهید دید که یک خانم و دختر تا چه اندازه می تواند مقاومت کند. فردی در زندان مخاطب برنامه فرهنگی شهید طاهری در طرح مسابقه های کتابخوانی ...
سوءتغذیه در کودکان سبب کاهش رشد مغزی می شود
نیاز دارند. مثلا مغز برای رشد به شدت نیازمند پروتئین و انرژی است و آنها را از کربوهیدرات و چربی می تواند کسب کند. به این ترتیب می توان به راحتی دریافت که برای داشتن مغزی تکامل یافته، با کارآیی مناسب باید مواد با ارزش به بدن برسد که شامل کربوهیدرات و چربی باشد، همچنین وقتی مطرح می شود که رشد مغز و تکامل اعصاب در رحم مادر و از دوره جنینی آغاز می شود می توان به اهمیت دریافت مواد مغذی در این دوران ...
نکته ها و ترفندهای مهم آشپزی + عکس
ماده ی غذایی بسیار خوبی است که همه ی افراد بخصوص افرادی که دارای فشار خون و چربی هستند باید مصرف کنند. بعضی از افراد تمایل زیادی به خوردن سویا ندارند. برای اینکه بتوانید از سویا در برنامه ی غذایی خود استفاده کنید از این روش کمک بگیرید: 500 گرم سویا را درون آب خیس کنید. بعد از چند ساعت که کاملاً سویاها خیس شدند آنها را چرخ کنید. سپس با 500 الی 1000 گرم گوشت چرخ کرده مخلوط کنید و حالا آنها را بسته بندی ...
سیره عملی امام خمینی (ره) در ماه مبارک رمضان
، مقداری استراحت می کردند و صبح زود، برای کارهایشان آماده می شدند. 8 خانم زهرا مصطفوی می گوید: راز و نیاز امام و گریه ها و ناله های نیمه شب ایشان، چنان شدید بود که انسان را بی اختیار، به گریه می انداخت. 9 اکثر آشنایان امام نقل می کنند که ایشان از سن جوانی، نماز شب و تهجد، جزء برنامه هایشان بود. بعضی از نزدیکان ایشان می گفتند که وقتی در ظلمت و تاریکی نیمه شب، آهسته وارد اتاق امام می ...
دغدغه های مامایی در کشور و راه کارهای وزارت بهداشت
.... کشورهای اروپایی و ژاپن در حال حاضر دچار معضل رشد منفی شده اند و به سرعت به سمت پیری و اضمحلال جامعه می روند؛ به همین منظور مجبور شدند از مهاجرین به عنوان نیروهای جمعیتی استفاده کنند و به تشویق فرزندآوری بپردازند. در این راستا اهمیت زیادی برای رشته مامایی قائل شدند؛ زیرا رشته مامایی با توجه به مدیریت زایمان های طبیعی، می تواند هم برای اقتصاد سلامت کشور و هم برای اقتصاد خانواده ها مقرون به صرفه ...
مادران باردار با اضافه وزن و تولد جنین
سالگی کودک به چاقی مبتلا شده و در این صورت کاهش وزن او بسیار دشوار می شود، البته برخی نوزادان نیز همراه با اضافه وزن به دنیا می آیند. توصیه می شود که قبل از بارداری از طریق مشورت با متخصص تغذیه و زنان وزن خود را به میزان مناسب برسانید و از افزایش وزن بیش از حد در این دوران پیشگیری کنید. با توجه به قد و شاخص توده بدنی مقدار مشخصی اضافه وزن برای زنان باردار مجاز است و توجه به این نکته نقش مهمی را در سلامت مادر و جنین ایفا می کند. منبع: Medical Daily ...
5 خاصیت فوق العاده زنجبیل که باید بدانید
برطرف کننده تشنگی به ویژه تشنگی ناشی از تجمع بلغم در معده باشد. 3. زنجبیل برای معده، قلب، کبد و مغز مقوی است و همچنین سموم حیوانی در بدن را خنثی می کند، در واقع سموم حیوانی در بدن به معنای مرغ هایی هستند که برای پرورش آنان از آنتی بیوتیک استفاده شده یا گوشت گاو که با برخی سموم تماس پیدا کرده است و با غذا خوردن وارد بدن شده است. 4. زنجبیل اخلاط لزج بدن را دفع می کند؛ برای کسانی که ...
گفتگو با مرد اول تئاتر جشنواره فجر
آنکه آیینی و سنتی بود، غمگین تمامش می کردیم و این باعث ایجاد پرسش می شد. شاید هم نگاه باعث موفقیت شما شده باشد؟ شاید! با آنکه زبان و زمان نمایش به سال های 1332 و کودتا اشاره می کند و از رادیو در آن استفاده شده که مربوط به پس از 1319 خورشیدی است و مثال هایی این چنین که مربوط به تاریخ معاصر است، اما انگار این وضعیت در حال حاضر دارد اتفاق می افتد؟ اولا شاید ...
6 غذای مفید برای پیشگیری از آلزایمر
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، انجمن آلزایمر آمریکا توصیه به محدود کردن چربی های اشباع، قند و نمک و کلسترول کرده است چون این دسته از خوراکی ها در حال حاضر بزرگترین تهدید برای سلامت مغز هستند. به طوری که مصرف چربی های اشباع خطر سه برابری و مصرف چربی های ترانس خطر 5 برابری ابتلا به آلزایمر را دارد. با این حال انجمن آلزایمر آمریکا اقدام به معرفی بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت ...
بهترین رژیم غذایی برای تمام طول عمر
اگر می خواهید بهترین رژیم غذایی برای تمام طول عمرتان را بدانید در این مقاله با ما همراه باشید تا به شما بگوییم هر چه تاکنون در مورد کاهش وزن می دانستید، اشتباه است. علم جدید نشان می دهد می توانید با غذا خوردن نحوه ی رفتار سلول های چربیِ بدن تان را تغییر دهید و به وزن مناسب تان برسید. بهترین رژیم غذایی بسیاری از ما به هر دلیل دائما با کاهش وزن (و ثابت نگه داشتن اش) دست و پنجه ...